[600x450]Сытный пирог за 5 минут. Яичный коблер
Ингредиенты:
|
|
|
http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/iogurtovyi-keks.html
[600x450]
1. Капуста.
Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Его главные источники – свежие овощи и фрукты, которые после зимнего хранения, увы, не могут похвастаться обилием полезных веществ. Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 граммов полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. Если же вы не можете похвастаться наличием погреба, не расстраивайтесь. Витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.
2. Зеленый салат.
В нем есть и аскорбинка, и витамины группы В. К тому же салат – чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. В салате достаточно много кальция, магния для здоровых ногтей и волос, йода и фосфора, которые не позволят вам впасть в маразм даже в глубокой старости.
3. Лимон.
По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших ”хранителей” аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием ”пектины”, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. А в лимонной кожуре присутствуют другие вещества – так называемые биофлавоноиды, которые могут поддержать тонус тончайших капилляров. Так что лимоны помогают предотвратить появление сосудистых звездочек на лице.

[700x465]
[525x700]
[700x488]
[640x480]
[700x419]
[700x518] Готовим капусту для голубцов......Кто не знает, все сюда -
Эту тему подсказали наши читатели.
Вы думали, что это бывает только в дикой части Африки?
Отнюдь.
Но попытаемся разобраться, не пугаясь.
СТРОГО 18+. Слабонервным покинуть зал!
100 английских наречий! На заметку тем, кто учит английский.
how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг
[604x390]Размеры: 36/38 (42/44)
Вам потребуется: 450 (500) г белой пряжи Bora Lux (79% микроволокна, 21% полиамида, 115 м/50 г) и 150 (200) г белой India (80% хлопка, 20% полиамида, м/50 г); прямые спицы № 8 и круговые спицы № 7; крючок № 4,5 и № 6.
Чувство юмора — лучшее оружие в борьбе с неурядицами и невзгодами. А умение посмеяться над собой — то, что спасает нас в суете дней. Посмотри на эти жизненные открытки, которые должны поднять тебе настроение! Правда, как она есть...