Если вы уже много часов едете в поезде или не первый час тоскуете в салоне самолета, не теряйте времени даром – сделайте несколько полезных упражнений!

- Не отрывая носки от пола, приподнимайте и опускайте пятки.

- Попеременно сгибайте колени, приподнимая их вверх и прижимая руками к груди.

- Прижав ладони к передним поверхностям бедер и преодолевая сопротивление рук, старайтесь приподнять пятки.

- Широко расставив ноги, скрестите руки и прижмите ладони к внутренней стороне коленей. Преодолевая сопротивление рук, старайтесь свести ноги вместе.

- Закиньте руки за затылок и разведите локти широко в стороны. Преодолевая сопротивление рук, старайтесь откинуться назад на спинку кресла.

- Встаньте у кресла и, опираясь на него рукой, переступайте ногами, как при ходьбе.

Вот такие простенькие упражнения помогут чувствовать себя намного комфортнее в неудобной обстановке.

 

[500x476]

Я до такой степени устала, что уже глаза не смотрят. Последние пол часа писала пост о том, как провела день, как ездили вечером на дачу, о своих цветах. Ничего не предвещало неприятностей, пока я не отправила пост на опубликование. Интернет экспоэр не может отобразить страницу - это все, что он мне выдан. Повторяться не хочу, просто день прошел классно, клематисы, о которых я переживала, как перезимуют, все живы. Большинство цветов зимовку перенесло нормально. Так что у меня все ОК.
Сейчас хочу сходить посмотреть, еще один конкурс нашла в сети. Даю 20 баксов за вашу строчку! Конкурс. а вдруг повезет, деньги лишними не бывают.

table border="0" style="width: 400px; border: 1px solid #EEEEEE;">Твое кольцо – Кольцо ЖрицыЭто кольцо открывает тебе двери к тайным источникам, обостряя интуицию и чутье. Хозяин этого кольца спокойно плывет по жизни, прислушиваясь к ее течению, и таким образом – избегая ненужных бед и потрясений. Мир Жрицы полон загадок и тайн, символов и знаков, собственно, - как и мир любого другого, но ты умеешь видеть эти тайны и понимать эта символы. Надевая кольцо, ты попадаешь в «правильное» течение, которое рано или поздно принесет тебя туда, куда нужно, или нечто нужное принесет прямо в твои руки. [показать]Пройти тест

Кто из нас хотя бы раз в жизни не переезжал? Я думаю, только единицы могут ответить утвердительно. Такова жизнь. И раньше приходилось обзванивать массу фирм, занимающихся перевозками, чтобы найти именно ту, которая тебе подходит. С появлением интернета этот вопрос стало решить проще, но не настолько, чтобы не тратить лишнее время все на тот-же обзвон потенциальных перевозчиков. Я вот столкнулась с этой проблемой вплотную. Сестра хочет на дачу переехать на летний период, да забрать старую мебель туда же. После ремонта квартиры как-то не прилично ставить старую мебель на место, старую не в смысле древнюю, а просто уже служившую хозяевам. Она начала обзванивать транспортные компании для поиска наиболее оптимального варианта.Потратила массу времени и результат можно сказать 0. Я порекомендовала ей поискать по поиску в сети фирмы, выполняющие переезд офиса, квартирный переезд. И она нашла сайт, на котором можно разместить заявку с описанием требований и уже сами перевозчики звонят и предлагают свои услуги. Довольно таки быстро вопрос был решен, а я получила коробку конфет за информационную поддержку:))

[500x401]

Пора строительства началась, фундаментные блоки нужны многим. Спешите, пока не поздно.

[630x438]

Как сложно сейчас жить. В любую минуту можно ожидать пакостей как от правительства, так и от ближайших друзей. Я в шоке от того, что случайно узнала. Пострадал очень хороший человек, я в прямом смысле должна молить Господа о его здоровье. Если бы не он, я не представляю, как бы сложилась моя судьба. Он мне дал работу именно тогда, когда я в ней очень нуждалась. На руках маленький ребенок, такой работник никому не нужен. Мы бок о бок проработали 10 лет. Потом наши пути разошлись, я ушла в отпуск по уходу за ребенком, а он продал фирму и уехал из нашей местности. Я как-то была в курсе всех его дел. Скажу сразу, что я с ним не спала, это против моих правил, да и его, я думаю, тоже. Я дружила с его женой, которая была моей ровесницей. Он старше лет на 20. На новом месте у них складывалось все нормально, он открыл новый бизнес. Вот тут и подвернулся друг с выгодным предложением покупки земли. То, что она сельхозназначения, босс знал, но планировал вывести ее из этого статуса и использовать для строительства. Я ему посоветовала фирму, оценка земель сельскохозяйственного назначения для которых является основной деятельностью. Кстати, лучший коллектив оценщиков, я с ними работаю на новой работе. Кстати, для оформления договора аренды моего дачного участка я лично воспользовалась услугами фирмы Оценщик.ру и это мне позволило сэкономить кучу денег на арендной плате. Естественно, босс также воспользовался моим предложением, ему все работы выполнили, выдали оценочную стоимость. Исходя из этого и заключил договор на покупку земли. И здесь начинается самое странное. Друг деньги получил, но при попытке изменить статус земельного участка оказалось, что продавец никаких прав на эту землю не имел.Хочу заметить, что правоподтверждающие документы были предоставлены оценщикам, в противном случае они не смогли бы выполнить свою работу. Они чудесным образом испарились. Доказать, что уплачены деньги - невозможно. Нет даже свидетелей сделки. Босс привык, что здесь он звезда первой величины, скорее всего не подумал о том, что в другом месте его не должны уважать и любить. Он действительно очень хороший, но для мошенников это роли не играет. На этой почве у него инсульт, через недели 2 повторный. Теперь никто не гарантирует, что он поправится. А мужику еще и 60 нет, ребенку 3 года. Вот такой результат взаимодействия двух "друзей", врагу не пожелаешь.

 

Позаимствовано на «Octopus.Net»

 

Сокращение	Оригинальная расшифровка	Сокращения - синонимы	Русский перевод
10X	Thanks	Thx, ths	Спасибо
2	To		K
4	For		Для
4GET	Forget		Забудь
ADDY	Address		Адрес
AFAIK	As far as I know		Насколько мне известно
AFK	Away from the keyboard	AFTK	Вдали от клавиатуры, т.е. меня нет за клавиатурой
AKA	Also known as	Aka	Также известен как
ANY1	Any one		Каждый
AOP	Authorized operator	Аоп	Авторизированый оператор
ASAP	As soon as possible	Асап	Так скоро насколько это возможно
ASL	Age/sex/location	A/S/L, асл	Возраст, пол, место жительства
ATM	At the moment		В данную минуту, сейчас
BBIAF	Be back in a few minutes		Вернусь через несколько минут
BBIAH	Be back in an hour		Вернусь через час
BBIAM	Be back in a minute		Вернусь через минуту
BBIAS	Be back in a second		Вернусь через секунду
BBL	I'll be back later		Вернусь позже
BBS	Be back soon		Скоро вернусь
BE4

Читать далее...

Сегодня погода самое то для рыбалки. Солнышко, накануне палящее немилосердно, сегодня спряталось за тучки. Я бы сейчас с большим удовольствием расположилась бы на бережку любимого озера - я рыбачу только там, и ждала бы, когда попадется рыбешка. Этого не понять человеку, абсолютно равнодушному к рыбалке. Я "заболела" рыбалкой года 3 назад, просто за компанию пошла, а получается, любовь на всю жизнь. Летом мы рыбачим на лодке, зимой я пока еще не ходила, я боюсь холода. Хотя, как мне говорили, зимняя рыбалка очень полезна для здоровья. Я сейчас со смехом вспоминаю первую свою рыбалку и первые рыболовные снасти. Удочка, правда, была куплена хорошая, 5 метровая. А вот катушка к ней, сказать смешно, за 60 рублей. Это надо было видеть, как я с этой катушкой сражалась. Она все норовила раскрутиться помимо моей воли. Ну откуда мне было знать, по каким критериям нужно выбирать снасти. Потом мне друзья дали адрес сайта www.rybalka.ua строго наказав сверяться в своих желаниях с этим сайтом. Там богатый выбор рыболовных снастей. Потом я так и стала поступать: надумала купить катушку, заходила на сайт, выбирала из их ассортимента то, что мне было необходимо, последний раз это была катушка безынерционная с бейтраннером Shimano Big Baitrunner LC и уже затем заказывала такую же в нашем магазине. Под заказ привозили. Жаль, что у нас нет этой сети магазинов, они работают только по Украине, причем доставка возможна по всей территории, без исключений. Я в прошлом году перед отпуском сделала заказ, указав адрес родственников, оплатила через электронную систему Webmoney и уже приехав туда получила заказ в лучшем виде. Тем более, что у меня есть клубная карта Rybalka.com, дающая 7% скидку. Ее получить проще простого. На сайте заводишь блог, пишешь там интересные истории из своей рыбацкой жизни, участвуешь в форуме сайта и получаешь клубную карту. Можно конечно ее просто купить, недорого, порядка 10 долларов. Но ведь получить бесплатно интереснее, тем более, что общение на сайте интересное, там можно найти друзей по интересам, с которыми возможно даже в реале отправиться на рыбалку. Сейчас , к сожалению, это невозможно, болею, но недельки через 2 запросто.

Честно говоря, раньше я представляла Китай не очень чистым государством. Это наверное связанно с представителями этой нации, проживающими у нас. Сегодня нашла сайт, на котором очень много фотографий Маньчжурии. Так как я очень люблю путешествовать, не могла пройти мимо, хотя времени было в обрез. Можете представить мое удивление, когда я увидела торговую площадь, напоминающую своим видом музей под открытым небом. Везде все чистенько, и оказывается, не потому, что это в крови у китайцев, а просто дворики работают целый день не покладая рук. Маньчжурия на фотографиях представлена во всей красе. Что меня просто умиляет, это вывески на зданиях: Гостиница у бабыжени, Море радостных одежды и т.п. Приходится им осваивать наш язык, ведь массовые вояжи в этот город наших перекупщиков держит город на плаву. И им выгодно, и нашим хорошо. Чему я еще обрадовалась, ко Дню Победы будет сказано, в Маньчжурии есть парк "Павших героев", там памятник нашим согражданам, павшим в битвах за освобождение Маньчжурии от японских захватчиков. ( мая к этому памятнику также возлагают венки и цветы. Завидую я жителям Дальнего Востока, они могут посетить Маньчжурию прямо на автобусах, мне же пришлось бы ехать через всю страну. Но она того стоит.
Если бы не потолки подвесные, которые мы запланировали сделать в квартире, можно было бы съездить, посмотреть мир не только в интернете, но и в реальности. Кстати, выбрать подвесной потолок помог именно интернет, выбирали между подвесным и натяжным потолком.
А вот площадь перед торговым центром Век, чистотой которой я восторгалась:
[500x375]

[485x416]
Для меня немецкие компании всегда были идеалом ведения дел. Очень удивилась, узнав, что компания "Kabelvertrieb Jorn Eckmann GmbH & CO. KG", поставляющая кабель, даже при подписанном договоре поставки умудряются не выполнять взятые обязательства. Я бы с такими не хотела иметь ничего общего.

Как я устала от следующих друг за другом заболеваний ребенка. Я в прошлом месяце работала всего неделю, остальное на больничном. Вот после той недели в садике опять болеем. Я уже не знаю, к какому врачу обращаться. Аллерголога у нас нет, а я уверенна, что все проблемы именно из-за этого. Нужно сдать анализ крови на аллерген, но он более точный тогда, когда ребенок здоров. Ослабленный организм не даст правильного ответа а окончательно выздороветь мы не можем. Я тут пыталась разузнать, есть ли у нас в городе секция бокса, где берут малышей. Может спорт поможет решить наши проблемы. Нашла такую школу, как боксерский клуб Александра Морозова. Именно в этом клубе у детей есть возможность заниматься. Я на этой неделе планирую сходить, узнать все подробности. В принципе, мастер спорта России по боксу и кикбоксингу, Чемпион России 2006 по французскому боксу сават, победитель и призер Всеросийских международных турниров по боксу и кикбоксингу Морозов не может научить чему-то плохому. Кодекс чести. А на сегодняшний день приходится искать лекарства для лечения. Ночью пришлось вызывать скорую. Ее дождались спустя полтора часа. За это время много чего может произойти. Вот я слышала, что в Москве есть платная скорая медицинская помощь, перевозка больных . Ты знаешь, что заплатишь и получишь все необходимое. Не нужно ждать столько времени в тревоге, не ухудшится ли состояние ребенка. Так что, москвичи, возьмите на заметку сайт topmedicina.ru, как известно, от болезней никто не застрахован. Дай Бог, чтобы не понадобилось, но когда осведомлен - вооружен. Хотя можно и сказать: "ом не грянет-мужик не перекрестится". Наше русское авось.

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Мороженое любимое лакомство не только всех без исключения детей, но и многих взрослых. Мы привыкли к тому, что это холодное удовольствое принято покупать в магазине, однако имея под рукой простые ингридиенты можно, в домашних условиях, приготовить не только восхитительно-вкусное, но и полностью натуральное мороженое!

Сливочно-шоколадное мороженое

Сливочное мороженое

Лимонное мороженое

Молочное мороженое

Мороженое молочное с орехами

Мороженое мятное

Апельсиновое мороженое

Мороженое домашнее

Мороженое кофейное с шоколадом

Мороженое кофейное

Мороженое ореховое

Клубничное мороженое

Мороженое шоколадное

Ванильное мороженое

Мороженое из разных фруктов

Мороженое кофейное со сливками

Мороженое персиковое

Мороженое с грушами

Пломбир

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро

Это цитата сообщения Cuisine_de_Evguenie Оригинальное сообщение



[461x615]








1/2 ст.сах.песку
4 стак. муки
200гр маргарина
1/2ст молока

Всё это тщательно перемешать и провернуть через мясорубку.Если нет мясорубки,то тесто надо не надолго положить в морозилку и натереть на тёрке сразу на противень.Выпекать в духовке.
Для крема :вареную сгущенку взбить с маслом,но можно и без масла.
Всё перемешать и выложить в виде горки.
Иногда я готовлю этот тортик поционно,в виде маленьких муравейников.

















[615x461]

От всей души!!!!!!!" />" />" />

[680x495] [показать] Нежданно посланный судьбой В минуты боли и ненастья, Мой человечек дорогой! Я так тебе желаю счастья! И пусть ты очень далеко И мы с тобой не будем вместе, Пусть на душе твоей легко Поёт и льётся наша песня. Пусть сердце доброе твоё Найдёт в сердцах людей отдачу! И рука об руку идёт Всегда с тобой твоя Удача! И поэтичная душа В стихах, как радуга, играет, Не мудрствуя, не мельтеша, Всё чувствует и понимает. Пусть всё не так как я хочу, Пусть между нами километры, Опять в полголоса шепчу, Лицо своё подставив ветру: Нежданно посланный судьбой В минуты боли и ненастья, Мой человечек дорогой! Я так тебе желаю счастья! [показать] Рамка bedsi

Чтож, вполне реалистичный видео-ролик. Сейчас народ не удивить ничем, тем более, что динозавры вымерли миллионы лет назад. По-моему, это оживший скелет динозавра Рекси из фильма "Ночь в музее". Хотя я могу и ошибаться, но он очень похож на персонаж вышеназванного фильма. Я смотрела этот фильм не единожды, нравится, как играет Стиллер. Хотя его с натяжкой можно назвать главным героем. Это фильм, при просмотре которого нет необходимости напрягаться, дабы понять тонкий юмор, здесь все просто. Ну и спецэффекты суперские. Я отдохнула при просмотре фильма от мирской суеты, спасибо за это Шону Леви, режисеру Ночи в музее.

Сегодня с утра ходили с мужем к мужику, он научил нас прививать плодовые деревья. Оказалось, что ничего мудреного в этом нет. Причем, я собственноручно обрезали лишние ветки, все это замазала садовым варом и можно сказать, что я теперь специалист в этом вопросе:) Но сейчас я хочу сказать не об этом, а что я увидела в доме этого дяденьки. Там полным ходом идет ремонт. То, что поставлены стеклопакеты я увидела еще с улицы. Причем, не обычные белые, как у большинства, а под дерево. Смотрятся классно, особенно на фоне обшивки дома. Но когда мы зашли в дом, я поразилась еще больше. Чтобы понять мое удивление, можете себе представить частный деревянный дом скромных размеров в частном секторе провинциального городка. И при этом натяжной потолок, о котором я мечтаю уже довольно таки давно. Я была сражена наповал. Хочу такой же. И я не буду я, если не сделаю себе такой. Настойчивость - главная черта моего характера, я Овен, и этим все сказано.