Это цитата сообщения evgeniy_raz Оригинальное сообщение

Все наши тайны во снах.

[показать]

Тайны сна.

Задумывались ли вы над тем, что такое сон? Почему сон настолько важен для нашего с вами организма? И почему иногда нам снятся сны, а иногда нет? Я попробую ответить на эти, а также на многие другие, возникающие в ходе размышлений на данную тему, вопросы.
Тайны сна. Часть 1 Итак, сон – это не только правый приток индийской реки Ганг и единица шкалы громкости звука, сон – это в первую очередь для нас, людей, физиологическое состояние, характеризующееся почти полным отсутствием реакций на внешние раздражители и уменьшением активности ряда физиологических процессов.

Изучением природы сна в настоящее время занимаются специализированные научно-исследовательские институты большинства стран мира. Некоторые из этих институтов так и называются: «Институт сна», «Лаборатория сна», «Институт изучения сна» или же «Клиника нарушений сна». Такой ажиотаж вокруг сна среди ученых связан в первую очередь с тем, что науке о сне не более ста лет.

Но в последнее время учеными было проведено множество исследований. И с помощью электроэнцефалографа - прибора, регистрирующего слабые электрические импульсы мозга и записывающего эти самые импульсы в виде электроэнцефалограммы (ЭЭГ) - были добыты ценнейшие сведения о пяти существующих стадиях сна.

Четыре стадии сна из пяти известных сопровождаются небыстрым движением глаз (НБДГ), и лишь одна стадия – быстрым движением глаз (БДГ). Стадии НБДГ иначе еще называют медленным сном, а стадию БДГ – сном быстрым. Засыпая, мы входим в эти стадии, а затем выходим из них. Каждый цикл состоит из фазы НБДГ (НБДГ - 1, 2, 3, 4) и следующей за ней фазы БДГ и продолжается около девяноста минут. За ночь, естественно, этих циклов бывает несколько, и их количество зависит от того, сколько часов мы спим.

Возьмем для примера среднестатистического горожанина, занятого работой, занятиями с собственными детьми, встречами с родственниками и друзьями и просмотром телевизионных передач. При такой активной жизни на сон у среднестатистического горожанина остается от шести до девяти часов в сутки.

С помощью простых арифметических действий выясняем, что шесть часов сна равняются четырем циклам НБДГ и БДГ–сна, а девять часов – шести полным циклам. В первой стадии сна (НБДГ-1), называемой легкой, мы пребываем всего-навсего пять минут. Затем наступает вторая стадия сна (НБДГ–2) – стадия, которая предшествует стадиям глубокого сна: третьей (НБДГ–3) и четвертой (НБДГ–4). Вторую стадию сна ученые окрестили промежуточной, то есть переходной от легкого сна к более глубокому.

На третьей стадии сна (НБДГ–3) появляется то, чего нет в состоянии бодрствования. А именно возрастание подачи биологически активных веществах семейства аминов и их накопление в различных клетках и клеточных группах мозговой ткани. Именно из-за данного процесса, если мы не спим долгое количество времени или спим мало или нерегулярно, наш организм функционирует не так эффективно, то есть слабеет, в результате чего мы даже можем заболеть.

К тому же, когда мы спим, в нашем организме начинают вырабатываться всевозможные гормоны. Часть из них расходуется во время сна, а часть запасается организмом для расходования во времени бодрствования. Стоит запомнить, что именно во время сна, а не бодрствования, в организме «производятся» в большом количестве борющиеся с инфекциями антитела. Поэтому не стоит пренебрегать советом докторов, говорящих, что сон – это лучшее лекарство.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Вы бы хотели издать свою книгу?

У меня появилась техническая возможность заниматься изданием книг, то есть, в прямом смысле, печатать то, что пишет кто-то. Сам книгу я писать пока не собираюсь, но попробовать вывести этот проект в публичное коммерческое русло хотелось бы. И так о преимуществах издательства, которое совсем скоро откроется официально.

Допустим, вы автор стихов, или романов, рассказов, авторских рецептов, авторской технологии изготовления каких-то вещей или прочей интересной писанины, и хотите издать книгу. Главная проблема которая встанет перед вами, это минимальный тираж который требует издательство у которого вы будете печататься. Как правило это от нескольких сотен книг минимум, а иногда не меньше тысячи. Понятное дело, что чтобы издать такое количество книг, деньги заплатить за них нужно на перед. Ни кто не станет выводить в печать книгу за которую еще не заплатили.

Идея моего издательства состоит в том, чтобы печатать столько книг, сколько было заказано. То есть, если пришел заказ на 1 книгу, ее напечатают и продают только 1. Если пришел заказ на 3 книги, мы напечатаем 3 книги, и их продадим. Фактически, бюрократическое ограничение которое не давало многим писателям издать свои книги из-за банального - чтобы печатать книгу нужно запускать целый конвейер, ни кто этот конвейер ради 2 книг запускать не будет, просто не выгодно - сегодня это в прошлом. Технологический процесс печати стал более доступным. Конечно аппаратура которая печатает стоит огромных денег, проект рискованный, но сам факт того что печатать сегодня можно ровно столько сколько было получено заказов, говорит о том что это будущее издательского мира. Больше авторов смогут напечататься, а главное те кто ранее заказывал в печать 100 тысяч книг, и не знал где их хранить, нужна была сложная технология распределения книг по торговым точкам, все это занимает массу времени, сил, и огромные риски. Ведь напечатав 100 тысяч книг, не факт что вы их продадите. Все они смогут гораздо упростить себе жизнь.

Продавать книги можно будет на вашем собственном сайте, или у себя в блоге.
Из минусов, ваши книги наше издательство не будет распространять по торговым точкам, то есть в реальные магазины. Но если вам нужно напечатать тираж в несколько тысяч, вы можете сэкономив деньги нанять подрядчика, который их продаст непосредственно по торговым точкам.

Немного цифр.
Цену на книгу сможете устанавливать вы сами!
Маржа - сумма денег которую вы хотите гарантированно получить с продажи одной книги.
Допустим, вы написали книгу на 200 страниц, ее реальная стоимость печати 5$ (цена расходов материалов нашего издательства и нашей части работы) вы хотите получить с продажи одной этой книги 2$ маржи.

5+2=7$

Семь долларов цена на вашу книгу. Так как маржу устанавливаете именно ВЫ, она может быть такой какой вы сами захотите. Например, при себестоимости издания одной книги 10$ вы хотите заработать 100$. Издательство свободно продаст эту книгу, и зачислит вам столько сколько вы заработали. Но понятно что книгу за 110 долларов вряд-ли купит много людей. По этому тут вы должны трезво оценивать, чем выше цена, тем больше вероятность того что вашу книгу не купит ни кто. Чем ниже цена тем более привлекательной будет ее покупка.

В этом посту я бы хотел узнать, есть ли среди вас люди которым есть что издать. А главное есть ли среди вас уже издающиеся авторы?
А возможно прочитав этот пост вы начнете писать свою книгу =) Ведь это хороший способ заработать на своей авторской работе.

Откуда берутся инопланетяне?

http://rusrep.ru/article/2010/10/26/inopl

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Жж-юзер huan-carlos сделал подборку ретро фотографий, на которых запечатлена столица СССР эпохи раннего застоя. Приглашаем ваш побродить по Москве 60-х. (Внимание! Авторская лексика сохранена)


1. Очередь за газировкой, такие автоматы еще сохранились на ЗИЛе.
[показать]
+ 14 >>>

[показать] [показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:

 

1. Этот день в истории - ежедневные интересные факты из прошлого. Но не про то, что пишут в учебнике истории, а, к примеру, про интересные премьеры ("сегодня в Императорском театре была премьера оперы "Евгений Онегин"), изобретения, экономические события и разные прочие казусы. Высший пилотаж - с сохранением языка, стилистики и орфографии той эпохи, про которую пишешь.

2. Полезные практические советы по путешествиям в разные страны. Почти во всех тревел-блогах не хватает "полноты картины". Вот, к примеру, надо было заказать билеты на скоростной поезд из Мадрида в Севилью. В одном месте пришлось смотреть расписание поездов, в другом - на каком поезде ехать удобнее, в третьем месте выяснять, что если приехать в Севилью в субботу днем, то ни один прокат машин рядом с вокзалом работать не будет. А так написала пост "Как лучше всего добраться из Мадрида в Севилью" - и сама не забудешь пароли и явки, и людям пригодится.


3. Самые оригинальные компьютерные рабочие места (фотоблог). Посмотришь, к примеру, как блоггер на яхте пьет коктейль за ноутбуком, любуясь окружающим пейзажем - сразу ясно, к чему стремиться...

4. Блог - подглядывалка "А что у вас?". Мне всегда было интересно, как люди организовывают свою работу за компьютером. Как, к примеру, называют разные папки, как сортируют входящую почту и RSS, как автоматизируют разную рутину типа проверки статистики, какие категории придумывают для контактов в адресных книгах и т.д.

5. "Один день из жизни" людей разных новых занятий и профессий, которые появляются благодаря интернету. SEO-оптимизаторы, "бомжи", ебукеры, строители различных эдсенс-империй, популярные блоггеры и т.д.

6. Статистический блог, где будет собираться статистика и данные (графики и таблицы) по какой-нибудь теме или по различным темам в удобном виде. Например, про блоггеров - сколько их, про что пишут, как зарабатывают, о чем печалятся и чему радуются и т.д.

7. Дайджест самых интересных обсуждений на любимых форумах: занятым модераторам не хватает времени даже для поддержания порядка. Ну, не всегда хватает времени, чтобы прочитать больше 3 страниц обсуждения с разными ППКС, +1 и т.д - хочется резюме топиков в сжатом виде.

8. Презентатор. Как делать хорошие презентации с использованием различных подручных средств (от PowerPoint до стола и стула).

9. Графоблог. Интересные визуальные решения - графики и диаграммы с описанием, как именно их делать.

10. Способы анализа текстов, лингвистика.

11. Формуляр. Как искать (и находить) разные интересности в интернете - примеры удачных и неудачных поисковых запросов. Формуляр - от слова "формулировать": сначала - свою цель поиска, а потом - поисковый запрос.

12. Типоблог. Какие бывают блоги и тексты в них? Как выбрать наиболее удачные варианты? Опять же, не хватает комплексности. Есть много про дизайн, есть много про копирайтинг, есть много про продвижение. Но все отдельно и по кусочкам, не хватает комплексности и примеров (кейсов).

13. Блог с коллекцией забавных тестов. "Какое Вы магическое существо?". Это на любителя.

14. SMO и традиционный маркетинг - общее и различия.

15. Ненужные вещи. До фига информации про всякие гаджеты и новинки, а вот про вещи, которые были и сплыли из массового употребления - нет. Патефоны, палки-копалки, кринолины - было бы интересно почитать. Только монетизировать сложно будет, да...

16. Виртуальные маски. Раскрытые кейсы, способы шифровки и дешифровки виртуальных личностей, скандалы и сплетни и т.д.

17. Путеводители по развлечениям (музыке, кино, книгам и пр. одновременно) с завязкой на черты характера. Например, "Все для любителей порыдать", "Все для любителей ужасов", "Все для пресыщенных циников/мизантропов".

18. Путеводители по гаджетам и прочим товарам в зависимости от стиля жизни. "Все для мобильных бизнесменов", "Все для офисных клерков", "Все для домашних фрилансеров".

19. What If. Размышления на тему "Если бы я был (а)...телепродюсером, марсианином, кошкой" и пр. Или "А если бы изобрели летающие автомобили/машину времени/биокомпьютер".

20. Собрание чеклистов и ToDo и результаты их использования - что эффективно, а что нет.

21. Блог про различные мэшап (mashup)-сервисы.

22. Невыполненные обещания и несбывшиеся прогнозы. Отслеживать различные обещания и прогнозы, публикующиеся в СМИ, а потом клеймить позором их авторов, если прогнозы не сбылись. Подойдет для увлекающихся политикой зануд.

23. Полиглот. Каждый день писать в блог загадки на разных языках, а читатели будут искать отгадку и отвечать тоже на разных языках. Можно и с призами. Кошмар для SEO.

24. Еще один типоблог (12), но уже про типы людей. От Юнга до "рассказов моей бабушки".

25. Описания маркетинговых стратегий различных известных брендов.

26. Лытдыбр в стихах. И комментировать можно только в стихах. "Пошел Гаврила почту проверять. И вирус злой настиг его опять".

27. Антибюрократ. Лайфхаки на тему получения различных справок, паспортов, страховых полисов, выписок из ЖЭКа, Читать далее...

Игорь Иртеньев:
Женщины носят чулки и колготки,
И равнодушны к вопросам культуры.
Двадцать процентов из них - идиотки,
Тридцать процентов - набитые дуры.

Сорок процентов из них - психопатки,
В сумме нам это дает девяносто.
Десять процентов имеем в остaтке,
Да и из этих-то выбрать не просто.

Тамара Панферова: Oтвет Иртеньеву
Носят мужчины усы и бородки,
И обсуждают проблемы любые.
Двадцать процентов из них - голубые.
Сорок процентов - любители водки.

Тридцать процентов из них - импотенты,
У десяти - с головой не в порядке.
В сумме нам это дает сто процентов,
И ничего не имеем в остатке.

Эрнст: Ответ Иртеньеву и Панферовой
Сорок процентов из тех, что в колготках
Неравнодушны к любителям водки.
Любят порой голубых психопатки,
Правда у них с головой не в порядке.

Дуры всегда импотентов жалели
А идиоток придурки хотели.
В сумме, конечно же, нас - сто процентов:
Дур, идиоток, козлов, импотентов

Виктор Бичев: ответ всем троим
Сорок процентов из женщин артистки
С ними иметь надо крепкие нервы
Десять процентов из них феминистки
А половина -обычные стервы

Что ж предпринять мужикам при бородках
Если проценты тут вышли такие?
Что-то из двух: иль довериться водке,
Или всем скопом пойти в голубые

(с) Интернет

О, нашла стихотворение, которое читала мамам, учась в классе втором.
Тогда мы рисовали портреты мам и торжественно вечером вручали эти hand-made подарки!
Здорово было.

Восьмое марта, праздник мам,
Тук-тук! - стучится в двери к нам.
Он только в тот приходит дом,
Где помогают маме.
Мы пол для мамы подметем
На стол накроем сами.
Мы сварим для нее обед,
Мы с ней споем, станцуем.
Мы красками ее портрет
В подарок нарисуем.
- Их не узнать! Вот это да! -
Тут мама скажет людям.
А мы всегда,
А мы всегда,
Всегда такими будем! (с)

Хм... когда я хочу, то легко могу отказываться от всего. Первое время конечно "ломает", но потом начинаешь планировать свой день по-другому, находишь замену, и это не обязательно другие социальные сети.
Личные встречи, перемещанные с книжными вечерами - очень даже помогают избавиться от "контактозависимости")))
УРА! УРА! УРА!))

* перестала носить наручные часы. Сменила "состояние"))

Ух ты, уже неделя. Все, в контакт не хочется, спокойно дождусь понедельника, чтобы проверить новые сообщения.

Из разговора в выходные:
- На что поспорили?
- Ни на что!
- И как она проверит, что ты не заходишь?
- Никак, под мое честное слово.
- Ха!))))

Вот так мне некоторые верят. А зря, ведь я умею оправдывать ожидания других, когда хочу!

Либо у меня не хватает времени, либо не знаю. Но в контакт почему-то не хочется. Возможно, по причине, что все, с кем я там часто общалась, в курсе "спора", и перешли на другие способы связи.
* Психология

Я напоминаю себе человека, бросившего курить. Рука непроизвольно тянется к пачке сигарет, а я на автомате набираю в открывшейся вкладке "vkontakte.ru". Потом срабатывает мозг, говорящий: "нет". И дальше переход к товарам-заменителям, в моем случае "одноклассники", и зачем-то зарегистрировалась на "facebook".
С другой же стороны, стараюсь вечера проводить по-другому: с книжкой, например. С каждым разом получается, все лучше))
* Только смущают сообщения, приходящие на почту: "на Вашей стене написали, Вам прислали личное сообщение..."

Стена дождя обрушилась. Все стало серым, и даже вспышки разноцветных листьев не разбавляют эту серость.
Капли разбиваются о подоконник, здания, асфальт. И планы воскресения - пофотографировать и съездить в сад - также разбились.
Осень...
P.S. привычка заходить в интернет осталась, но желание почти исчезло...
Подумываю, продержаться неделю)

Единственное, чего мне не хватает - это общения с некоторыми людьми. А так вроде нормально.
P.S. стала чаще появляться на одноклассниках...

Если сменить online-общение на offline, то можно жить!)

Вчера поспорили/не поспорили, но просто договорились с подругой до понедельника не заходить на столь популярный "vkontakte", на котором я провисаю ежедневно и не по часу.
Пока вроде не ломает. Хотя желание проверить свою страничку есть (уже привычка), но продержусь!!!))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Небо над ЧАЭС [17 фото]

Каждый проводит свой досуг по своему. Например, можно отправиться в фото-поездку/фото-прогулку в Чернобыль и Припять, как недавно сделала активно-радиоактивная девушка из Ровно известная в сети под ником Alessa_White.

1.
[показать]
+ 16 >>>
[показать]

Что есть чудеса? Что-то, что невозможно объяснить, понять, даже принять. Можно лишь только верить.
Вопрос веры открыт. В паломничестве становятся люди верующими или нет? Они так трепетно молятся и изображают верующих, но при этом остаются людьми, все с теми же пороками, что и в обычной жизни. Зависть никуда не уходит.
Фильм "Лурд" не стал откровением, он лишь в очередной раз показал человека на грани выбора.




Посмотрите!

Городские объекты с улицы словно одушевляются благодаря художнице Sandrine Estrade Boulet (http://www.sandrine-estrade-boulet.com). Наверно, это результат того, что она способна увидеть, заметить что-то особенное в совершенно обыденных вещах. Интересные и необычные персонажи оживают в городской среде благодаря совмещению фотографии и иллюстрации, идеи и воображения! Разве не замечательная идея для конкурса?

[450x300]

Читать далее...

Даже в состоянии видимого покоя, наши клеточки не останавливаются.
ЭЭГ. Секундная активность человеческого мозга.
[500x375]