Переедание!- вредный, деструктивный способ убить время.
Люди любят есть, но не переедать. От переедания возникают сначала несварение и
изжога, ощущение раздутости, вялость и апатия, а в конечном итоге — лишний жир,
психологический и физический дискомфорт.
У переедания есть еще один серьезный недостаток. Угрызения совести и прочие
эмоциональные страдания сводят на нет все наслаждение, которое доставляет еда.
С самого начала важно четко отличать нормальное питание от переедания. Нормальное
питание — огромное удовольствие. Переедание же создает неудобства и во время поглощения
пищи, и после него. А регулярное переедание — прямой путь к болезням и преждевременной
смерти.
Белочка..
Почему у диких животных не бывает
ожирения? Вспомните, как выглядит косяк рыбы, стадо антилоп или любая
другая группа диких животных. Размеры у них разные, но почему форма всегда одинаковая?
Почему проблемы с весом на нашей планете возникают только у самых разумных существ да у
домашних животных, питание которых контролируем опять-таки мы, люди?
Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом
сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы воли, каких-либо
ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.
Почему не помогают диеты
Только вспомните поток рекламы, все
последние годы убеждающей вас в эффективности немыслимого множества диет. Задумайтесь
на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не
существовало бы как таковой.
....
Читать далее...