Если вы решили заниматься дома, то первой задачей станет, конечно же, тренировка силы воли, а вторым пунктом пойдет вопрос о том, какие упражнения выбрать для тренировки той или иной части тела. Об упражнениях для филейной части, которые можно выполнить дома, рассказала инструктор клуба City Fitness Виктория Родина.

Вначале выполните разминку: попрыгайте, сделайте несколько неглубоких выпадов, приседаний и небольших наклонов в медленном темпе и небольшой амплитудой.

Упражнение для передней поверхности бедер: и.п. стоя, опорная нога согнута в колене, другая вытянута вперед на носке, согнута в колене. Поднимайте бедро вверх и вниз. Цикл: 16 раз в медленном темпе, потом 8 раз в быстром темпе, затем на 4 счета задержать ногу в воздухе и еще на 4 счета поднять ногу выше.

Упражнение на отводящую мышцу: опорная нога согнута в колене, рабочую ногу отведите в сторону и поднимайте вверх, при этом нога прямая, а носок направлен на себя. Поднимаем вверх, затем опускаем вниз. Схема выполнения та же.

Для задней поверхности бедра и ягодичной мышцы. Стоя, нога назад, опорная нога тоже согнута, корпус должен быть направлен немного вперед, чтобы не прогибаться в пояснице, носок натянутый, поднимаем выпрямленную рабочую ногу вверх. Схема та же.

Из положения сидя сделайте упор на предплечья и, полулежа-полусидя с полусогнутыми ногами, выполняйте упражнение «велосипед». Носки направлены на себя, спина ровная. Схема: 8 раз выполняем медленно — 8 раз быстро, так повторить 3 раза. Здесь работают передняя поверхность бедра и нижний пресс.

Еще упражнение на заднюю поверхность. Встаньте на четвереньки, руки упираются на локти, поясница ровная и не прогибается, прямую ногу отставьте назад, носок направьте на себя. Так поднимаем прямую ногу вверх на высоту не более того, когда нога станет параллельна полу. Поясница не должна прогибаться, держим ее прямой. Схема такая же, как в первом упражнении.

Упражнение на отводящую мышцу бедра. Лежа на боку, нижнюю ногу сгибаем в колене, верхняя нога прямая, носок на себя, рука под головой. Лежа, поднимаем прямую ногу вверх. Важно, чтобы корпус был ровным, не заваливался ни назад, ни вперед: должна быть прямая сплошная линия. Схема как в первом упражнении.

Если вы только начали заниматься, выполняйте упражнения через день. И не усердствуйте на ночь — до сна должно пройти хотя бы два часа.

Кожа вокруг глаз причиняет много неприятностей: здесь появляются морщинки, возникают отеки и прочие неприятности. С ними можно бороться, но лучше заняться профилактикой. О том, как организовать уход за нежной кожей, рассказала косметолог салона красоты Dessange Ольга Проталинская.

Для век нужно использовать специальный крем. Такие средства отличаются от обычных нежных кремов тем, что они включают в себя гипоаллергенные компоненты, которые не вызывают слезотечения, отеков и других неприятных реакций глаз. В таких средствах обычно нет плотных масел, которые могут растекаться, раздражать слизистую и вызывать припухлости.

Кремы для глаз не делятся по сезонности, зато различаются на кремы увлажняющие и повышающие тургор кожи, антивозрастные, которые обладают более сильным эффектом. Такие средства можно начинать использовать с 30 лет. Хорошо, если средства для век содержат в составе гиалуроновую кислоту, которая является мощным увлажнителем, а также карбамид (urea или мочевина), которая также задерживает влагу в коже.

Крем нужно правильно наносить: по краю так называемой костной орбиты, не доходя до края, где начинается слизистая. Если подойти к краю слишком близко, может возникнуть отек. Верхнее веко также не нужно мазать полностью: достаточно нанести крем по орбитальной зоне, то есть по самому верху, под бровью: этого количества крема будет достаточно. Крем наносится похлопывающими движениями от внутреннего века к наружному (по верхнему краю) и от внешнего уголка глаза к внутреннему (по нижнему).

Кожа вокруг глаз нуждается не только в увлажнении, питании, но и в правильном очищении. Поскольку она лишена сальных и потовых желез, ее нельзя очищать средствами для лица — их назначение убрать излишки жира и грязи, для век это совершенно ни к чему. Если вы провели день без макияжа, лучше просто умыться водой, чем тереть веки пенкой для лица. По той же причине кожу век нельзя припудривать: пудра впитывает излишки жира, и кожа будет еще сильнее сохнуть.

Последнее: любые средства для век лучше наносить не менее чем за час-полтора до сна. Это поможет не провоцировать отечность и припухлости век по утрам.

Праздник живота


Потребность организма в сладостях — отговорка женщин, страдающих пищевой зависимостью
Как только наступает время, когда «и скучно, и грустно, и некому руку подать», каждый выкарабкивается как умеет. Кто-то рыдает в подушку, рассказывая ей все свои беды, кто-то пьет горькую, кто-то ест сладкое. Так уж устроен человек: если один из способов помогает успокоиться и понять, что жизнь хороша, мы обращаемся к нему вновь и вновь. И если с каждым съеденным куском торта жизненные неурядицы становятся все более далекими, а наутро вы садитесь на хлеб и воду, вполне возможно, что вы стали жертвой пищевой зависимости. О том, кто и почему выбирает еду в качестве «стрессоутоляющего», узнавала корреспондент SHE.

С чем это едят?
«Пищевая зависимость — это невроз, а невроз хуже болезни, это пограничное состояние — и не здоровья, и не болезни. Непосредственно от него не умирают, но качество жизни значительно снижается», — рассказывает красноярский психолог Анна Сорокоумова, «Консалтинговый центр психологии и бизнеса». Если вы выпили бокал шампанского, это не значит, что вы алкоголик. Если вы, изнывая от голода, набрасываетесь на холодильник после тяжелого рабочего дня, это тоже еще не диагноз. «Главный признак зависимости — обильная еда при отсутствии голода. При пищевой зависимости человек потребляет еду вне зависимости от того, нужна она ему на самом деле или нет. Чаще всего это бывает в ситуациях, когда он переживает или радуется», — рассказывает Светлана Сальникова, специалист центра снижения веса «Доктор Борменталь». Периодическое обжорство может перемежаться чувством вины и изнурительными диетами, которые рано или поздно вновь приведут к срыву. Если вы проводите массу времени, размышляя о том, что вы съели час назад, и о том, что вы будете есть сегодня вечером, поставьте себе дополнительный плюсик в пользу зависимости.

Согласно исследованию, проведенному английскими специалистами, почти половина взрослого населения опустошает холодильник от скуки, одиночества или излишнего стресса. При этом четверть из них испытывают чувство вины.

По словам психологов, механизм возникновения пищевой зависимости у женщин и мужчин одинаков, однако у женщины этот вид зависимости встречается чаще: «Социально мужчине более приемлемо выпить, чего нельзя сказать о женщине. Поэтому она чаще использует еду, для того чтобы забыться и уйти от реальности. Съела шоколадку — стало веселее. Секса нет — тортик подойдет», — говорит Светлана Сальникова. Кроме того, пищевая зависимость имеет более отсроченные вредные последствия, чем алкоголизм и наркомания.


Едим дома
Если вы не курите, вам трудно понять, как пара затяжек может дать ощущение покоя и уверенности в себе. Однако пищевая зависимость работает по тем же самым законам — эта привычка сформировалась на протяжении жизни человека, в том числе и при помощи «семейного» стереотипа. Если родители регулярно успокаивают плачущее чадо при помощи конфет и пирожных, а праздник непременно сопровождается перееданием, неудивительно, что, повзрослев, он будет продолжать снимать стресс и искать ощущения праздника старыми проверенными средствами.

По словам Анны Сорокоумовой, привычка заедать неприятности формируется обычно у людей, которые не способны организовать себе источники удовольствия, не разрешают себе выражать чувства, не знают о своих внутренних ресурсах и страдают от низкой самооценки.

По мнению Светланы Сальниковой, особую роль в жизни людей, подверженных пищевой зависимости, играет фактор отсутствия цели в жизни: «У каждого человека есть определенное количество энергии, которая вырабатывается внутри тела. Если он не использует ее на высоких уровнях: разум, логика, достижение своих жизненных целей, — он начинает опускаться на нижние уровни: побольше съесть, подольше поспать и побольше секса».

Сладкая жизнь
«Еда доставляет нам удовольствие, так как при поглощении вкусного вырабатываются эндорфины, серотонин — «гормоны» счастья, удовольствия и хорошего настроения, — объясняет Анна Сорокоумова. — Однако избыточная пища является очень жестким кредитором, мы платим слишком большие проценты за ту кратковременную радость, которую испытываем, поглощая пищу». Разумеется, если топить свои горести в тарелке салата, чувство вины и ненависти по отношению к себе вряд ли возникнет. Но, как правило, овощи уступают место жирной, сладкой и высококалорийной пище. В качестве оправдания часто выступает аргумент «организм требует» — удивительно, почему организм предпочитает шоколад и мороженое, а не яблоки и огурцы?

«Излюбленным приемом психологической защиты, позволяющим сохранить остатки самоуважения при переедании, является способ объяснить свою зависимость потребностью организма в конкретном продукте.


Однако полезно знать, что сладкое, шоколад обладают антидепрессивным действием, жирное притупляет чувствительность к боли (в частности, душевной), картофель, макароны, мучное снижают ощущение стресса и страха», — продолжает Анна Сорокоумова.

По ее словам, в пятерку Читать далее...

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Я свою боль... всегда ношу в себе...

[550x369] Я свою боль... всегда ношу в себе... Делиться с кем- то... просто не хочу... Не собираюсь потакать судьбе... И припадать... к чьему нибудь плечу... Я не хочу делить её с другим... И плакаться...когда мне тяжело... Ведь всё пройдёт...развеется...как дым... Душе на радость... и судьбе на зло... Я не хочу... души чужой терзать... Пусть это всё останется на дне... Прошу простить...поверить... и понять... В такой момент... общаться... трудно мне... Хочу я с болью... быть наедине... Так легче мне... переживать беду... Она скорей забудет обо мне... Когда в себя...на время я уйду... (из инета) [310x50]

Это цитата сообщения Gali50na Оригинальное сообщение

ЖЕНЩИНЫ....

[550x350] [показать] ЖЕНЩИНЫ...... Вы улыбаетесь тогда, когда Вам хочется кричать. Вы поёте, когда Вам хотелось бы заплакать. Вы плачете, когда радуетесь, и смеётесь, когда нервничаете. Вы сражаетесь за свою веру и против несправедливости. Вы не принимаете ответ - нет, когда знаете, что есть лучшее решение. Вы во многом себе отказываете, чтобы Ваша семья этого не испытывала. Вы любите абсолютной любовью. Вы плачете, когда ваши дети преуспевают и друзья добиваются успехов.

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Посмеёмся;)

[195x380] Посмеёмся;) Наивная верит мужским клятвам, опытная - комплиментам. В жизни невесты должны быть две главные книги: поваренная книга матери и чековая книжка отца. Любовнику от тебя нужно только одно, а мужу подавай и первое и второе и компот. Дети - радость нашей жизни, а мужчины - наша слабость, один раз расслабишься и радуешься всю жизнь. Женщина должна одеваться так, чтобы мужчине хотелось ее раздеть! Ничто так не украшает женщину, как временное отсутствие мужа. Сколько мужика не корми, а он все равно на сторону смотрит. Если ночью муж назвал Вас чужим именем - откликнитесь, не пожалеете!!! Не следует кормить мужа только духовной пищей, не то его потянет на поиски и приключения. Эффектные женщины бросаются мужчинам в глаза, практичные - виснут на шее. Умная женщина следит за собой, опытная - за мужем. Если муж дарит цветы жене без всякой причины, значит, причина наверняка есть. От счастья лучше быть на седьмом небе, чем на седьмом месяце. Все мужчины одинаковые, только зарплата у них разная. Когда женщина выходит замуж, она меняет внимание многих мужчин на невнимательность одного. В жизни всегда так: хочешь одного, а получаешь совсем другого... Не так уж плохо, когда мужу от жены надо только одно, плохо, когда ему ничего не надо. Сила женщины в умении пользоваться своими слабостями. (А.Ратнер) Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех женщин. Приличная женщина всегда покраснеет, рассказывая неприличный анекдот. У женщины с прошлым нет будущего. Молодую женщину подстерегают тысячи опасностей, но только несколько из них доставляют настоящее удовольствие. Средняя женщина предпочитает быть красивой, а не умной, потому что средний мужчина видит лучше, чем соображает. Можно ли взять мужчину голыми руками? - Можно. Но для этого необходимо полностью раздеться. Хорошенькая девушка может носить почти всё или почти ничего. Самое главное - выглядеть совершенно естественно; но для этого нужно очень много косметики. Если он смотрит прямо в глаза, значит, пора позаботиться о фигуре. Источник: найдено в сети Галерея_Дефне

Это цитата сообщения Ангелинка Оригинальное сообщение

Позы для супернаслаждения.



[200x300]
Что может быть лучше, чем оргазм? Только множественный оргазм! Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть "возбуждающую" пищу или полдня ходить в эротическом белье. "Супероргазм" можно спланировать и организовать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.
Читать далее...

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Только для нас, любимых. Маски для лица.



[379x281]
Сейчас осень, а значит - близится зима, очень неблагоприятное время для кожи.

Поэтому, для того чтобы всегда оставаться молодой и красивой нужно постоянно пробовать различные косметические и народные средства. Я очень люблю применять маски для лица и постоянно нахожу в сети и журналах все новые и новые. Вот, пожалуйста: мой свежий улов. Сегодня вечером какую-то из них на себе опробую.

МАСКА ИЗ БАДЯГИ
Бадяга - пресноводная губка. Встречается в прудах, болотах. На вид - сероватая хрупкая масса. Продается в аптеках. Маски из бадяги используют для отшелушивания отмерших клеток, они дают возможность коже дышать, стать моложе.

Для получения энергичного отшелушивания бадягу смешивают с 3% перекисью водорода. Полученную густую массу ватным тампоном равномерно наносят на кожу лица, отступая от бровей. Маску оставляют на 5-6 минут. Затем подсыхающую массу втирают в кожу, оставляя еще минут на 10 до полного высыхания. Смывают теплой водой. Такие маски делают 3-5 раз подряд, а затем - не чаще одного раза в неделю.
Избавившись от слоя «мертвых» клеток, приступаем к питанию кожи.

Читать далее
[288x37]
Форекс - это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Нужно просто обладать определенными знаниями. Хотите заработать? Записывайтесь в Forex club, - здесь с радостью делятся своими знаниями.

Это цитата сообщения Мила_Комарик Оригинальное сообщение

Любить-это...

Любить-это прежде всего отдавать....

Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение

Лакомства для красоты



Полезные советы

[420x630]
Кто не любит сладости? Наверное, редко найдется такой индивидуум среди мужчин, и особенно редко — среди женщин. Но как ужасно, когда эта любовь сказывается на нашей фигуре в виде лишнего веса или целлюлита.

Однако "сладостями", которыми вы привыкли баловать себя, можно побаловать и свою кожу. В век "ядохимикатов" мы стремимся к соприкосновению с природой, стараясь избегать всего искусственного. Поэтому природная косметика и традиции, дошедшие до нас как своеобразное приданое от прабабушек, — настоящий праздник для организма.

Медовый косметолог

До наступления холодов запаситесь баночкой, литровой или трехлитровой, а может, целым бочонком ароматного меда. Знакомый антипростудный рецепт — чай с медом или хлеб с маслом и медом, вкуснятина… Только мед, кроме своих лечебных свойств, обладает и косметологическими. Не зря большинство мировых производителей включили его в состав средств по уходу за кожей лица и тела, а также за волосами.

Мед содержит более 70 полезных веществ. Это микроэлементы, витамины, аминокислоты, а также эфирные масла, благоприятно влияющие на водно-солевой баланс, кровообращение. Они питают кожу, очищают ее и регенерируют. Если у вас нет аллергии на мед, смело им пользуйтесь. Начать можно с массажа всего тела, особенно если вы хотите повысить упругость кожи, предать ей здоровый вид. Делается это просто, но не для всех приятно. Свежий янтарный мед надо нанести на ладони и, вминая его в кожу, пройтись по всему телу, особенно по проблемным местам. Медовый массаж длится приблизительно 10 минут, затем надо принять теплый душ. После "липкого" удовольствия кожа станет как шелк.

Растворите ложку меда в теплой воде, и вы получите тоник для умывания. Он не только очистит, но и увлажнит ваше лицо.

Молочное наслаждение с ароматом детства

Из-за недостатка полезных веществ, витаминов, минералов ваша кожа стала вялой и болезненной? Пора идти на поправку! Начнем с молока, нет, даже со сливок с самым высоким показателем жирности. Ведь именно молочные протеины могут помочь коже. В состав молочных продуктов входят также минеральные вещества и витамины, придающие коже воистину королевский вид. Например, витамин Е ее омолаживает, а витамин В выступает в роли "утюжка", старательно разглаживая морщинки. Хочется отметить и работу белка, он устраняет сухость кожи, поддерживая в норме водный баланс.

Чтобы почувствовать вкус наслаждения, наполните стакан до половины жирными сливками, добавив немного ванили. Волшебная смесь готова. Теперь можно принять душ и смело натереться сливками. Когда стрелки часов отсчитали 10 минут, ополоснитесь.

Как настроение? Правда, потрясающее? Ваша кожа напоминает кожу младенца, да и запах ванили вам тоже напоминает о детстве…

Сахарный скраб

Не отчаивайся, если под рукой не оказалось скраба. Есть и другое чудодейственное средство — сахар. Представьте себе, сахар — это прекрасный пилинг, применимый даже для таких проблемных мест, как локти и колени. Тростниковый сахар — просто идеальный вариант для очистки кожи. Он легко справится с ороговевшими частицами, загрязнениями и различными шероховатостями.

Секрет сахара в содержании альфа-гидроксидных кислот. Их омолаживающее действие обновляет кожный покров и исключает любые раздражения. А чтобы скраб получился отменным, смешайте сахар с миндальным маслом. Получится двойной эффект — очищение и в то же время увлажнение и питание кожи.

Шоколадный кокон

Не забывайте и об удивительных свойствах шоколада. В его состав входят витамины, растительные провитамины, железо, магний, кальций, моно- и полисахариды. Не случайно во многих салонах красоты шоколад применяют в косметологических процедурах. Он не только обогащает кожу питательными веществами, омолаживая ее, тонизируя, устраняя различные шероховатости. Шоколад, как не странно, помогает быстро сбросить ненужные килограммы, ускоряя обмен веществ. Так что, купив две плитки черного шоколада, не спешите их съесть, оставьте для коррекции фигуры.

Примите горячий душ, затем, растворив шоколад до сметанообразной массы, нанесите его на проблемные места. Оберните "шоколадную аппликацию" полиэтиленом и чем-нибудь теплым. Так вы создадите парниковый эффект, который поможет раскрыть поры, вывести из организма шлаки и, конечно же, растопить жиры.

Не зря на Востоке ценили сладости. Это, и правда, истинное наслаждение…
[показать]

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Буду верить и буду любить!!!

[550x600] Не сломаюсь, и буду жить, Умирает последней надежда, Буду верить и буду любить, И теперь осторожней, чем прежде. И с улыбкой встречать рассвет, Ты поверь, я не перестану, Счастья в жизни тебе пожелав, Я с колен снова на ноги встану. А тебе лишь хочу сказать: Я теперь научилась падать, Жаль, но боль в жизни испытать, Для сравнения каждому надо... Только сильным под силу встать, И собрать себя по кусочкам, Грудь вперед и осанку держать, В прошлой жизни, поставив точку. Я теперь научилась прощать, Отпускать все плохое, что было, Зла в душе своей не держать, Вот за это – спасибо, м и л ы й ... (из инета)

Это цитата сообщения AnnaVS Оригинальное сообщение

Юмор: Для чего нужна жена?

[350x477]Многие выдающиеся умы человечества пытались ответить на вопрос: "Для чего нужна жена?". Ответа нет до сих пор. Ответы типа "Чтобы жизнь медом не казалась", "А кто его знает!", "Ни за чем" все-таки нельзя назвать исчерпывающими. Поэтому вопрос остается открытым. Несмотря на это, многие на собственный страх и риск обзаводятся женами и даже находят в этом определенное (пусть и явно нездоровое) удовольствие. Им и адресовано данное руководство. Внимательно прочтите его перед приобретением жены и выучите наизусть.



Общие сведения: Жена - существо в основном женского пола, проживающее совместно с мужчиной, ведущее с ним единое хозяйство и, по некоторым данным, всячески пытающееся отравить ему жизнь. Характерными особенностями жен являются:

- рефлекторное воспроизведение завлекающих действий при виде мужчины;

- гипнотическая реакция на все яркое и блестящее;

- повышенная активность слезных желез, носящая оборонительно-наступательный характер. далее

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

когда ты падаешь, кто-то должен быть рядом...



когда ты падаешь, кто-то должен быть рядом
чтобы протянуть тебе руку, может быть даже обе
или если его нет рядом, он должен ждать тебя дома
чтобы сказать "моя малышка", погладить по спине, поцеловать в лобик
когда ты падаешь, везде должен свет гаснуть
чтобы они не смотрели, не смотрели, не смотрели
и в этой темноте только кто-то один может сказать тебе "мой ясный,
вставай, это не подходящее место для отдыха, как впрочем и время"
и улыбнуться. только тебе.

когда ты падаешь, когда ты падаешь, когда небо падает сверху
кто-то должен быть рядом, чтобы успеть подхватить тебя за секунду до краха
но как правило в этот момент господь отворачивается и закрывает прореху
в небе, через которую он обычно смотрит на нас. нет, не от страха
а просто потому что только он и знает что на самом деле
когда ты падаешь, когда ты падаешь, когда ты действительно падаешь
никого не должно быть рядом




Марта Яковлева

Это цитата сообщения Serdolka Оригинальное сообщение

Идеальный живот. Комплекс упражнений



Идеальный живот. Комплекс упражнений

[показать] [показать] [показать]
[показать]Всем хочется найти чудодейственное средство, чтобы подтянуть живот. На самом деле добиться этого можно только с помощью регулярных аэробных тренировок (на сжигание жира) и анаэробных нагрузок, укрепляющих мышцы.
Не помешает и сбалансированная низкокалорийная диета без лишнего жира. Данный комплекс упражнений составлен из разных методик, «выстрадан» не одним человеком, ощутившим реалные результаты. Он больше всего подходит для выполнения дома, так как при его выполнении вам потребуется постоянная концентрация на своих ощущениях (игры с пупком, после которых у вас останется ощущение «горячего блинчика», лежащего на животе, и которое сохранится у вас в течение получаса). Также комплекс предусматривает упражнения, наилучшим образом «прокачивающие» прямую мыщцу живота и косые мышцы, отвечающие за тонкую талию. Остается только пожелать вам терпения и удачи!


Как правильно выполнять упражнения


Выполняйте этот комплекс 3-5 раз в неделю, сделав предварительно небольшую аэробную разминку в виде тех же… танцев. Или же прыжков со скакалкой.

Данный компелекс включает в себя как аэробные, смотрим дальше...

Это цитата сообщения АЛУСИЧКА Оригинальное сообщение

Для наших мамочек!



Стихи, посвящённые нашим мамам....
НЕ ОБИЖАЙТЕ МАТЕРЕЙ
НА МАТЕРЕЙ НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ.
ПЕРЕД РАЗЛУКОЙ У ДВЕРЕЙ
НЕЖНЕЕ С НИМИ ПОПРАЩАЙТЕСЬ.
И УХОДИТЬ ЗА ПОВОРОТ
ВЫ НЕ СПЕШИТЕ, НЕ СПЕШИТЕ,
И ЕЙ, СТОЯЩЕЙ У ВОРОТ,
КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ ПОМАШИТЕ.

[640x545]
Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Вкусный заливной пирог

Cuisine de Evguenie

Это цитата сообщения элинор-елена Оригинальное сообщение

моему другу

Часто мы говорим.... "Не люблю", а в душе у нас текут слёзы. Часто мы говорим "Ненавижу" только для того, чтобы мы сами поверили в это. Часто мы говорим "Прощай" в надежде увидеть человека ещё раз. Мы говорим "Уйди", чтобы человек не видел наших слёз. Мы говорим "Никогда", когда знаем что это случится вновь. Мы говорим "Разлюбил(а)"когда боимся признаться в своих чувствах. Мы говорим "Я тебя забыл(а)" когда мысль о человеке не выходит из головы. Мы говорим "Я удалила его(ее) номер" когда помним его наизусть. Мы говорим "Между нами все кончено" когда все только начинается. Иногда мы не можем сказать "Люблю" когда боимся услышать ответ. Мы просим чтобы нас оставили одних, когда нуждаемся в чьей-то поддержке. Мы надеемся, когда нет никаких шансов. Мы ждём, когда знаем, что о нас уже забыли. Мы мечтаем зная, что это никогда не случится. Мы говорим:"Спасибо тебе за то,что ты есть", когда не можем сказать:"Я люблю тебя." Мы говорим:"Мне незачем больше жить",когда хотим, чтобы нас разубедили в этом. Мы говорим:"Здесь холодно",когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение. Мы говорим:"Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получить то,что хотим. Мы говорим:"Я не поднимал(а) трубку,потому что была занят(а)",когда нам стыдно признаться в том,что слышать этот голос больше не доставляет нам радости. Мы говорим:"Я никому не нужен(нужна)", когда Мы говорим:"Я никому не нужен(нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку. Мы говорим:"Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи. Мы говорим:"Ты хороший друг",когда забываем добавить"...но тебе не стать для меня кем-то большим". Мы говорим:"Это - не главное", когда знаем,что у нас нет иного выбора,как примириться. Мы говорим:"Я доверяю тебе", когда боимся,что мы стали игрушкой. Мы говорим:"Навсегда",когда нам не хочется смотреть на часы. Мы говорим:"Я был(а) рядом", когда не можем найти себе оправданье. Мы так много всего говорим, что когда на языке остаются три последних неизрасходованных слова, мы поджимаем губы, смотрим в пол и молчим....

Читать далее...

Это цитата сообщения ДЕНИС_ДУРЯГИН Оригинальное сообщение

Гороскоп в стихах

ВОДОЛЕЙ В них Ангел пополам замешан с Бесом. Знак - Гениев. Знак разных интересов. В них очень острый ум. Не любит театральность, Но всех шокирует, их тянет на скандальность. Борцы за Правду, Справедливость. Слуги - ВЕРЫ. Но пошловаты и прескверные манеры. Доверчивы. Религиозны и мистичны. Весьма терпимы и не деспотичны. Непроницательны. Порой весьма наивны. И лозунг им под стать, такой же детски дивный - "Не делайте, как я, а делайте, как говорю я вам!". В них очень зрима разница поступкам и словам. Однако - Воздух. Разговорчивый. Весёлый и живой. Упрямый и болтливый, но не злой. Распущенность. Холодность и расчёт. Но обьективность и коллективизм, как балл в зачёт. Вот Галилей, вот Бернс, вот Байрон, Эдисон, Жюль-Верн, Моэм, Чарльз Дарвин и Линкольн. Нет ревности в них - это явный плюс. Зато двуличен он, порвёт любой союз. И вот ещё - он очень неудобен, Поскольку должен быть всегда Свободен. ОВЕН Бах, Рафаэль Декарт, Гойя, Гайдн, Бисмарк. Медичи Екатерина и Золя. Жизнь на пределе, жизнь на взлете. Не остановите его, не повернете. Он - через все препоны - только лбом. Честолюбив. Упрям. В нём кровь с огнем. Задорен. Раздражителен. Неистов. Он - в крестоносцах, он же - в атеистах. Завоеватель. Пионер, Герой. Он - деспот. Грубый. Смелый. Злой. Леонардо да Винчи, Гитлер и Чаплин, В нём всего - чересчур. В нём всего не по капле. Всё - через край. Всё - до предела. Чтоб всё играло и кипело. Не спорьте с Овном - он убить посмеет, Потом об этом, правда, пожалеет. Не виноват он в этом. Просто - это в нём. Сначала - действия. Анализы - потом. Из всех "огней"- он самый огневой. Нетерпеливый. Страшный. И - Взрывной. ТЕЛЕЦ Венера и Луна вошли в его ментальность. Чувствительность и вкус, чуть-чуть сентиментальность. Да он упрям, да лезет на пролом. Зато дилетантизм - вот это не о нем. Трудолюбив и терпелив, Настойчив, Постоянен, Справедлив. Однако и консервативен, и, к сожалению, ревнив. Советов умных ему можно не давать, Он их не слушает, и, вряд ли, будет выполнять. Но, присмотритесь, - вот они Тельцы: Воители, Вожди и Мудрецы. Шекспир, Мария Медичи, и Робеспьер, и Кромвель, Бальзак, Брамс, Фрейд, про Ленина мы помним, Делакруа и Трумен, и Екатерина. Довольно странная наметилась картина. Здесь всё смешалось, и через века Идёт Телец с упрямостью быка. Нет-нет, он, в общем-то, миролюбив. По пустякам не вздорен. Не гневлив. Но бойтесь если рядом друг Телец, Когда терпению его придет конец. Он двести раз попробует на зуб, Совсем не потому , что туп Телец и глуп, А потому,что перед каждым шагом, Ему себя сто раз проверить надо. И с памятью Тельцу чертовски повезло, Он помнит долго и добро, и зло. Ах ! Милый, Честно признаюсь, Люблю тебя и чуточку боюсь. БЛИЗНЕЦЫ Переменчив, как ветер, как ветер обманчив, Знак воров, знак пиратов, бродяг и каманчей. Знак поэтов - влюбленных в свой дар роковой. Знак несущий в себе - то отлив, то прибой. Близнецы - как умны, как тонки. двутональны. Бисексуальны. Интеллектуальны. Так легко потерять, так легко всё найти. Всё простить и понять, но уйти с пол-пути. Никогда до конца Близнецу не дойти. Не догнать! Не помочь! Не поднять! Не спасти! Уж такая судьба! Уж такая печаль! Им любовь не важна, и других им не жаль. "Их Высочество Флирт" - их по жизни ведет. Он им руки целует и из губ воду пьет. Григ, ШумАн, Оффенбах, Вагнер или Гоген. Страстный ветер измен, жуткий ветер измен. Им подвластны все музы, науки и пушки. Блез Паскаль и Андропов, блистательный Пушкин. В них тревога о доме - почти не слышна. Им в душе напевает своё тишина. Вот такие они Близнецы. Если строго судить - хитрецы, Если дальше глядеть - молодцы. Если взять и понять - не вина, а беда. Это Воздух - текущий от нас в никуда. РАК Рак - верен. Предан. Чувственен. Раним. В работе честен. Трудно заменим. Предпочитает больше отдавать. Не любит новшеств, ему трудно стиль менять. Их интуиция на грани мистицизма. Он - скрытен, такова его харизма. Не любит выделяться из толпы. Невероятно памятлив. Он - с техникой на "Ты", Но новшества его не восхищают. Консервативен. И традиции ревниво соблюдает. Петрарка, Лафонтен, Глюк, Рубенс, и Рембрант, Вы видите каков у них талант. Жан-Жак Руссо, и Кафка, и Шагал, Вот и сюрреализм по Ракам пробежал. Но, честно говоря, не лезет Рак вперёд, Чуть - что не так он пятится, и в сторону сдает. Он - ласков. Ах , как Рак игрив. Он обожает подпустить "наив". Он - эмоционален на пределе. Он любит нежные тона, и трепетно заботится

Читать далее...

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Мудрости

[230x53] Мудрости..... [показать]   [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] . [230x53] crys_tal

Слушать этот музыкальный файл