Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!
[604x352]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Что приготовить на 8 марта: горячие блюда

Три вкусных и сытных идеи для праздничного выходного: блюда из курицы, лосося, а также итальянская паста!

Пряный запеченный лосось
[550x412]
Ингредиенты (на 4 порции):

340 грамм филе лосося, разрезанное на 4 части
Соль, перец
Обжаренный миндаль, петрушка, для украшения
Запеченные кабачки, для подачи (по желанию)

Способ приготовления:

Читать далее...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Продукты для стройной фигуры

[604x393]

1. Миндаль

Миндаль отлично подходит для того чтобы перекусить между основными приемами пищи. Он ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ в организме. Помимо питательных веществ, витамин и прочих полезных элементов, употребление миндаля обеспечивает ощущение сытости на длительное время и организм не чувствует голод. Но калорийность данного продукта высокая, поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться, 10-15 орешков миндаля в день будет достаточно.

Естественно, миндаль в шоколаде, жареный либо соленый миндаль в этом случае вам не подойдут.

2. Яблоки

Яблоки — низкокалорийный и диетический фрукт, который способствует похудению. Яблоки содержат большое количество витамина С и кислот, которые выводят шлаки и токсины, избавляют от ожирения и целлюлита, расщепляют жиры и ускоряют метаболизм в организме. Яблоки богаты клетчаткой, которая способна обуздать аппетит на пару часов. Данный фрукт является прекраснейшим антиоксидантом и предотвращает преждевременное старение организма.

3. Авокадо

Читать далее...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
[381x604]

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Убираем Бока за 20 занятий

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
[500x334]

onlypink.ru/post135578405/

Нашла очень интересное видео по поводу ведения блогов и заработке на них. Вы знаете, что эта тема меня очень интересует. Я предлагаю посмотреть это видео тем, кто зарабатывает на своем блоге, или хочет заработать. Если кто то хочет заработать, но н...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Хорошее видео о блогерах

[50x240]
Нашла очень интересное видео по поводу ведения блогов и заработке на них. Вы знаете, что эта тема меня очень интересует.
Я предлагаю посмотреть это видео тем, кто зарабатывает на своем блоге, или хочет заработать.
Если кто то хочет заработать, но не знает с чего начать - пишите свой id вконтакте или пишите номер аськи, добавлю всех, всем попробую помочь.
И для общего развития стоит ли писать еще что то по раскрутке блога?
Сделать скрины сайта где я работаю? Рассказать подробнее? Есть желающие?

onlypink.ru/post135599684/

Как хорошо что я вспомнила фильм секрет. И вспомнила о том, что там говорили, о том что не нужно унывать, а нужно думать и добиваться того что хочешь. Сегодня очень хотела погулять с подругой, планировали сходить в кафе, попить чаю, но не вышло, реш...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

хорошо провела время

[695x521]
Как хорошо что я вспомнила фильм секрет. И вспомнила о том, что там говорили, о том что не нужно унывать, а нужно думать и добиваться того что хочешь.
Сегодня очень хотела погулять с подругой, планировали сходить в кафе, попить чаю, но не вышло, решили что завтра сходим скорее всего.
Сегодня Мы сидели у меня, много смеялись как и раньше, и как всегда с различных мелочей. Потом посмотрели всяких видео с приколами, и наткнулись на песню нашего знакомого, которую он записал дома. Начали орать с этого, в итоге начал петь на камеру, танцевать и так далее.
Когда пересматривал то, что мы на сняли, чуть животы себе не порвали.
В общем сегодняшний вечер прошел хорошо, и я все довольна.
О чем бы Вы хотели видеть записи в моем дневнике? Что интересно именно Вам? Какие блоги предпочитаете, какие темы? Читаете ли Вы топовые блоги?

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

отличный заработок!!!




Некоторые умники сразу заорут: "Развод!" Нет бля. Просто работа. Я так зарабатываю, ага.
*со времени предыдущего поста ещё никто не пожаловался, что хоть что-то из сказанного ниже - неправда*

Пока, на данном этапе, у меня выходит зарабатывать около 200$ в месяц... Не так уж много времени на это тратя. У вас столько врядли будет, но баксов на 30 можете смело расчитывать.

Пунктов получилось как-то неоправданно много... Я писала это дольше, чем оно займёт времени на практике))))))) На самом деле всё очень просто! Я разобралась сразу же! //и долго-долго терроризировала службу поддержки относительно всяких мелочей... я жуткий параноик ^______^//

0. Вам будут платить за написание рекламных постов.
Мне за один пост платят в среднем от 0.1 до 10$ . На ознакомление с рекламируемым сайтом и написание поста уходит от 5 до 20 минут. А потом просто пишете отзыв - как обычный человек заглянувший на сайт. Понравилось/не понравилось. Ставите ссылку. И получаете за это деньги. Совсем не сложно. //если конечно рекламодатель вредный не попадётся... бывают и такие

Зарегистрируйтесь

Регистрация простая и быстрая. Логин, пароль, адрес дневника, e-mail, имя-фамилия и средняя посещаемость вашего дневника за месяц. Последнюю можно посмотреть так: откройте профайл, внизу найдите ссылку "количество посетителей". В открывшемся окне выберите закладку "по месяцам" и посмотрите колличество посетителей за последний месяц (в данном случае - август) - его и введите при регистрации.


2. Напишите у себя в дневнике о сервисе

и разместите в этом посте невидемый счётчик, код которой вам дадут. Через сутки дневник автоматически активируется в системе. Вы можете начинать :)
Вообще-то, об этом вам и так расскажут после регистрации... Даже подробнее) так что всё будет полностью ясно)

3. Откройте на сайте закладку "Предложения" и выберите то, что вам приглянулось. Нажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.

Для всего этого, естесственно, нужно войти с логином и паролем. В списке предолжений рядом с названиями рекламодателей будет рекомендованая цена за пост (она расчитывается, учитывая максимальную цену, на которую согласен рекламодатель, популярность вашего дневника, средняя стоимость постов и хз что ещё). Кроме того, пиктограмки показывают, какой пост от вас хотят - позитивный, негативный или нейтральный (как правило, согласны на или позитивный, или нейтральный). Уже в подробностях будет более детально раскрыто то, чего от вас ожидают.

4. Нажать на кнопочку "отправить заявку". (писать пост пока не надо!)
Обычно, на рассмотрение заявки уходит от нескольких часов, до нескольких дней. Здесь нужно указать цену. Я обычно оставляю рекомендованную, хотя можно её и повысить, если она кажется слишком маленькой.

5. Рекламодатель или соглашается, или предлогает изменить цену, или отказывается (редко). Это нужно смотреть в закладке "заявки".
Если соглашается - то вперёд к пункту 6! Если предлогает изменить цену (в меньшую сторону, конечно))), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмёте "согласиться" или "отказаться". Если отказывается - то отправляйте заявку другому :) ну его нах!

6. Напишите пост в дневник, удовлетворяющий требованием, отправьте ссылку на пост. И ждите оплаты))
Ссылку на пост нужно вводить в "подробностях" рекламодателя. Оплата обычно поступает в течении двух дней (не считая выходных). Если не приходит - пишете в службу поддерки и они разбираются с этим вопросом.

7. Когда наберутся 20$ - вы сможете перевести их на web-money или яндекс-деньги! (я вот ноутбук собираюсь через вебмани купить!)
Если кошелька нет - со временем его совсем не сложно завести. Регистрируетесь на www.webmoney.ru, и делает всё по действиям. Это - всемирная денежная сеть. С помощью её можно расплачиваться ГДЕ-УГОДНО в интернете (в т.ч. платить за инет), переводить на банковский счёт, или снимать наличкой в практически любом банке. ПАРОЛЬ НЕ ЗАБЫВАТЬ!!! ФАЙЛ-КЛЮЧ НЕ ТЕРЯТЬ! Иначе будет большй пиздец. //на своей шкуре знаю, когда винды летали... слава богу, всё обошлось//

Если будут вопросы - не стесняйтесь - спрашивайте в комментах, в приват, или по асе 385641861! Но на вопросы типа "привет как дела" не отвечаю и в игнор почти сразу отправляю. Так что быстренько изложили суть проблемы и усупили очередь следующему.

И... пожалуйста! Процитируйте это сообщение! Возможно вам лениво/не нужны деньги, но вот вот кому-то из ваших ПЧ это стопудово пригодится!

liveinternet.ru/users/star_...108532999/

Чай для похудения

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Как накачать пресс



Представьте себя, вы выходите на пляж в свой долгожданный отпуск, снимаете одежду и взору окружающих предстает ваш пятискладчатый животик. Какое оправдание вы найдете для себя? «Я же родила троих детей!» «У меня нет времени на тренировки» «В конце концов, говорят же, что женщина без животика, как квартира без холодильника». Эти слова недостойны современной женщины.

***Сексуальный пресс не только смотрится красиво, подтянутые мышцы живота это залог здоровья. Вы сможете не потерять форму после родов. Кроме это сами роды пройду легче. Вместе с упражнениями для пресса тренируются и мышцы спины. Это замечательная профилактика радикулита, смещения позвонков, да и поддерживает здоровье всего организма в целом. Потому что позвоночник это стержень организма. За него держатся все наши внутренние органы***

Да здравствует пресс!

Если вы готовы сделать свой пресс неотразимым, в первую очередь необходимо определить время и дни, по которым вы хотите заниматься. Лучше это делать с утра. И настроение поднимется на весь день и стимул поменьше кушать в течение дня появится, чтобы сохранился результат тренировок. Кстати, принимать пищу после тренировки можно только спустя два часа.

Самый оптимальный вариант это делать упражнения для пресса три раза в неделю по часу. Более частые тренировки не нужны. После них мышцы устают и не успевают восстановиться. Если вы даете очень сильные нагрузки на пресс, то можете выделять для тренировок только два дня в неделю.

Строим сногсшибательный пресс!

Для начала необходимо разогреть организм и мышцы. Отлично, если рядом с вами есть велотренажер. Покрутите педали примерно двадцать минут. Если такого тренажера нет, то можете пробежать несколько кругов вокруг дома или по близлежащему стадиону. Эти упражнения относятся к «кардио». Они сжигают жирок, чтобы квадратики прессы были лучше видны. В частности, убирают жировые излишки в области нижнего пресса, которая является самой проблемной зоной живота. Иногда и силовые упражнения не помогают, спасают только подобные кардиоупражнеия. «Кардио» отлично тренируют сердце и выносливть орагнизма.

Обычные упражнения

Примите положение лежа. Согните ноги в коленях, а руки согните так, что бы локти были отведены в стороны, а пальцы рук касались шеи. Начинайте медленно поднимать верхнюю часть туловища. Тянитесь подбородком к коленям, при этом напрягайте пресс. Вы должны по истечению нескольких упражнений почувствовать жжение в области пресса.

Исходное положение то же. Только теперь вам надо делать скручивание таким образом, чтобы левым локтем коснуться правого колена, а после этого, с таким же успехом правым локтем левого колена. Помните, что локти должны быть отведены в стороны! Это упражнение тренирует косые мышцы живота. Опять же, следите за ощущениями. Вы должны чувствовать мышцы, которые работают, иначе вы делаете упражнение не правильно и зря.

Лягте на пол. Руки должны находиться вдоль туловища. Ноги выпрямлены. Поднимайте прямые ноги, так чтобы они с туловищем составляли 90 градусов. Это упражнение укрепляет мышцы нижнего пресса.

Упражнения с фитнес инвентарем

Фитнесбол это специальные большие упругие мячи. Лягте на мяч поясницей, ноги расставьте на ширине плеч, согните в коленях и упритесь ими в пол. Руки заведены за голову и согнуты в локтях. При скручивании вы должны стремиться корпусом вверх, поднимая плечи и шею. Следите за мышцами ягодиц, они должны быть во время выполнения упражнения приподняты и напряжены. Это упражнение отлично прорабатывает мышцы верхнего пресса.

Ложитесь на мяч боковой частью туловища, так чтобы изгиб талии соприкасался с мячом. Прямые ноги должны находиться на полу и касаться опоры. Это может быть низ стены на уровне плинтуса или основание любого тяжелого тренажера. Руки, согнутые в локтях отведены за голову. Спина прямая. Постарайтесь поднять торс, как можно выше и вернуться в исходное положение. Потом перевернитесь на другой бок и повторите тоже самое. Работают косые мышцы живота.

Ложитесь на пол, икры ног, согнутых в коленях кладите на стул или другую плоскую поверхность такой же высоты. Это усложняет обычное скручивание с руками, отведенными за голову и скручивание при которым работают косые мышцы живота.

Конечно, это не единственные упражнения, которые помогут сделать ваш пресс идеальным, но основные. Что бы эффект был лучше делайте каждое упражнение по пятнадцать раз, по три подхода. Желательно чередовать их. Во время тренировки не забывайте пить кипяченую воду. И самое важное. Повесьте замочек на холодильник. Ешьте по чуть чуть и придерживайтесь правильного питания. Худеет человек в основном с помощью диеты, а тренировки помогают придавать телу красивый рельеф.

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Как ускорить рост волос




Роскошные волосы являются настоящим эталоном красоты и самым лучшим подтверждением того, что со здоровьем у человека все в порядке. Блестящие, густые и длинные волосы - это ли не предмет восхищения окружающих нас представителей противоположного пола? И как же часто мы сетуем на то, что наши волосы растут очень медленно, а хочется, чтобы они стали длиннее как можно быстрее. Как же ускорить рост волос и сделать волосы нашим главным козырем в деле завоевания внимания мужчин?

Прежде всего, следует разобраться, что же влияет на скорость роста волос. Медленный рост волос может быть связан с целым рядом причин. Это может быть заложено в человеке генетически. В ходе последних исследований российских генетиков был выявлен ген, контролирующий рост волос. И хотя для развития терапевтических средств для контроля утраты волос и их роста требуются еще дальнейшие эксперименты, уже имеющиеся результаты доказали, что данный ген играет важную роль в регуляции роста волос. Это ген фосфолипазы - фермента, который продуцирует биоактивные липиды. И фермент, и та цепочка метаболических реакций, в которой он участвует, являются первостепенными целями для будущих исследований.

Так что же, если все решает генетика, значит, ускорить рост волос не представляется возможным? Не стоит сразу расстраиваться, ведь наши волосы практически никогда не растут с той максимальной скоростью, которую заложила в них природа. Это может происходить из-за недостаточного поступления в организм необходимых для роста волос веществ, из-за имеющихся эндокринных и гастроэнтерологических заболеваний, из-за заболеваний самой волосяной луковицы. Наконец, медленный рост волос может провоцироваться неправильным уходом за ними.

Для выяснения точной причины проблем с волосами лучше обратиться к специалисту - врачу-трихологу. После проведения необходимых анализов он выявит причину медленного роста волос. Если причина в имеющихся внутренних заболеваниях, то после их лечения проблемы с волосами могут решиться сами собой. Медленный рост волос, спровоцированный недостаточным количеством необходимых питательных веществ, можно корректировать, внеся изменения в рацион.

Для нормального роста и здоровья волос в организм должно поступать достаточно кальция, магния, хрома, цинка, кремния, калия, йода, марганца, бета-каротина, биотина. Молочный кальций содержится в достаточном количестве в твороге, твердых сырах, брынзе. Источником остальных полезных веществ являются овощи и фрукты, особенно желтые и зеленые; соя; пивные дрожжи; грецкие орехи; бобовые; коричневый рис; геркулес. В настоящее время выпускаются различные специальные витаминные комплексы, в которых все необходимые питательные вещества представлены в концентрированном виде. Однако выбор необходимого именно вашим волосам витаминно-минерального комплекса должен производиться только врачом. Кроме поливитаминов можно использовать гомеопатические лекарства, которые действуют целенаправленно на причину выпадения волос.

Чтобы ускорить рост волос необходимо не только правильно подобрать шампунь и бальзам, в соответствии с вашим типом волос, но и использовать в качестве дополнительного ухода различные маски, массаж головы. Массаж головы улучшает микроциркуляцию в тканях, что приводит к усилению питания волосяных луковиц. Проводить массаж можно как с использованием различных масел, так и без них. Даже проведение массажа «на сухую» но ежедневно, помогает бороться не только с медленным ростом волос, но и является прекрасной профилактикой их выпадения.

Маски для волос можно использовать как готовые, так и приготовленные в домашних условиях. Последние даже предпочтительнее, так как содержат только натуральные компоненты, и используются свежеприготовленными.

В качестве маски можно нанести на влажные волосы смесь яичного желтка с медом и луковым соком. Через 20 минут маску смывают теплой водой и ополаскивают водой с лимонным соком - это позволит убрать запах лука.

Не менее эффективной является маска из 2 ст. ложек смеси репейного и касторового масла, 2 ст. ложек меда, 2 желтков, 1 ч. ложки коньяка и дрожжей. Перед нанесением маску нагревают на паровой бане и наносят на волосы. Голову укутывают полотенцем и оставляют маску на волосах на 1-2 часа, после чего смывают теплой водой.

Наталья Биатова

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Многоточие - Жизнь и свобода



То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить (Yo!)-
Это Жизнь и Свобода

Приказано свыше - перешагнуть через боль,
Чтоб сердце стучало свободой всем бедам на 'зло
Порождает себя внутри наших голов
Ты опускаешь руки - говоришь, что небыл готов,
Сдаваясь без боя - с пустым знаком отбоя
Сжигая себя, не думая о будущем
И стоя над твоей могилой мать, не сможет удержать слёз
Ты подумай хотя бы раз об этом всерьёз: в чём твоё придназначение,
Для чего ты родился - на этот свет появился не с проста
Тебе даны лист белый - судьба,
И краски для творения себя - Жизнь и Свобода
Слово за тобой: пытаться жить и любить
Или в двадцать пять лет себя похоронить,
Сломаться под напором внешних обстоятельств
Повесить на других хроно-причины своей гибели
Родители, вложившие в тебя душу с малых лет
Не осознают никогда, что тебя нет
Чувство вины им оставил ты на этом свете
Фотографию где ты ещё живой в чёрной ленте
На дубовом кресте капли утренней росы
Сливаясь с горем и бедой отцовской слезы
Тисками сдавливают горло таким, как я
Мне никогда не забыть прохлады того дня
Когда умер мой друг - проколы рук, синее лицо -
О боже нет! Это не ты!
Я никогда не верил в то, что жизнь такая хрупкая
Идти по лезвию ножа думая, что так надо
Но оступился ты: прости, что не был рядом
Во сне вижу теперь тебя я - своим взглядом говоришь и просишь:
Передай всем всего два слова: то что потерял ты - Жизнь и Свобода

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Тебе всё время везло... ты думал так будет всегда
Ты считал, что ты свободен - и знаешь как жить,
Смерть и тюрьма для тебя роли не играли
Впрочем как и дружба, как и правда, как чужая боль
Ты думал только о себе, и хоть ты плакал
Когда наш общий друг покинул этот мир, ты втыкал:
Земля ему пухом. Тебе тюремные решетки
Скажи всего два слова: спасибо героин! И...
Ты разрушил свою жизнь и потерял свободу
Оставив матери слёзы, отцу стыд
Как я смогу тебя простить, когда ты мог лгать
Близким пацанам в глаза, а??
И я не знаю, кто теперь тебя спасёт и кто поддержит
Когда я протянул руку ' ты в неё харкнул,
И кто ты после для меня? - лицо пустое,
Одна из любимых песен этой группы:
Навечно у тебя на лбу: два два восемь дробь четыре
Ты покойник для меня, предатель чести!
Обманув раз, обманешь не единажды
Одумайся хотя-бы для себя пока не поздно!
Друзей ты потерял таких каких найдти сложно
Невозможно поднять твоё лицо из грязи!
Сам в неё залез, увяз - так других не пачкай.
И с каждой тачкой к тебе приходит боль.
Не умирай от голода, голый король!!!

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Жизнь и Свобода, Жизнь и Свобода...
(с) Многоточие

fdgdfgd