На блузке сохранилась этикетка с ценой 3,99 доллара, так что, по всей видимости, ее не носили, а только вытирали кровь.

Находка говорит о том, что при обыске блузка не была изъята полицией. Один из ведущих американских юристов Крейг Сильверман выразил удивление, что следствие не выясняет происхождение окровавленной блузки, и считает, что это могло бы пролить свет на то, что происходило в доме Джексона перед его смертью.

Полиция отказалась комментировать находку и то, почему она не была приобщена к делу ранее, сообщает «Newsru.com».

Напомним, до сих пор официально не объявлено о причине смерти Майкла Джексона. В минувший четверг коронер вновь сообщил, что результаты вскрытия будут обнародованы позднее. По его словам, необходимо провести дополнительное расследование. Он не стал вдаваться в детали и не уточнил, сколько еще придется ждать результатов.

Напомним также, что на прошлой неделе лечащий врач Майкла Джексона - доктор Конрад Мюррей - признался следователям, расследующим обстоятельства и причины смерти поп-звезды, что в трагический день 25 июня дал своему подопечному мощное обезболивающее средство пропофол, которое, по мнению властей, и убило Джексона.

Полиция обнаружила этот лекарственный препарат и другие успокоительные средства в доме Джексона в Лос-Анджелесе.

Полиция Лос-Анджелеса склонна рассматривать скоропостижную смерть Майкла Джексона как «непредумышленное убийство». Поскольку результаты токсикологической экспертизы пока неизвестны, следователи исходят из рабочей гипотезы о том, что Джексон скончался в результате приема мощного болеутоляющего средства пропофол, из-за которого произошла остановка сердца короля поп-музыки.

В минувший вторник, 28 июля, полиция и агенты Федерального управления по борьбе с распространением наркотиков провели обыск в доме и медицинском офисе Мюррея в Лас-Вегасе. На позапрошлой неделе была подвергнута обыску клиника Мюррея в Хьюстоне.

Контекстная реклама Бегун
������� ������� �������, ����.
������� ����� ������� �� �������:���������, ��������, ��������� ������

Говорят, свадебная мода рождается в Нью-Йокре. Во-первых, здесь ежегодно выходит замуж самое большое количество невест всех национальностей и вероисповеданий. Во-вторых, именно в этот американский мегаполис съезжаются дизайнеры со всего мира, чтобы показать свои наряды на выставках и в шоу-румах. Корреспондент журнала "Натали" посетила самое масштабное дефиле на Манхеттене и узнала обо всех тенденциях этого сезона!

"НАТАЛИ" АВГУСТ 2008


В Америке мода на свадебные платья в этом году очень консервативна. Цвет – только белый, фасон – только приталенный. Юбки – как широкие, в пол, на кринолине, так и полностью облагающие фигуру, с силуэтом русалки.
Самое пристальное внимание дизайнеры уделили спине – все выполнено тщательно и детально, ведь большую часть церемонии гости видят невесту именно сзади!
В корсетах много кружева и вышивки. Особенно мне запомнилась модель с интригующей застежкой: вместо шнуровки – маленькие элегантные пуговички.
В качестве отголосков мировых свадебных тенденций на подиуме мелькали всевозможные банты, воланы, оборки и очень популярные в этом сезоне ленты.
Волосы большинства моделей украшала диадема и фата. Удивительно, но ни один из модельеров не предложил другого головного убора!
Обувь тоже оказалась очень традиционной: от туфелек-балеток до ботиночек на шнуровке из атласного гипюра.
Модные критики сделали прогноз: следующим летом в фаворе будут короткие свадебные платья!
В шоу-румах Нью-Йорка наряд продается по закупочной цене – от 200 до 700 долларов. А в бутике за него придется отдать несколько тысяч!

На выставке можно присмотреть и ювелирные изделия, и аксессуары, и обувь. Отдельные залы посвящены нарядам для подружек невесты и родителей.

После показа можно заключить сделку на индивидуальный пошив. Ждать "встречи" с платьем придется 4-5 месяцев.

Украинский футбол делегировал в немецкую Бундеслигу одного из лучших футболистов — Анатолия Тимощука. Хочется надеяться, что и в «Баварии» полузащитник сборной Украины будет на видных ролях, как это было в донецком «Шахтере» и питерском «Зените». А пока Тимощук в своем первом большом интервью журналу Kicker рассуждает о прошлом, настоящем и будущем.

- Герр Тимощук, как вам нравится в Мюнхене?

- Очень нравится. Я ведь не впервые здесь, в прошлом году играл здесь с «Зенитом».

- Чем Мюнхен отличается от Санкт-Петербурга?

- Санкт-Петербург больше, а Мюнхен уютнее. Тут более непринужденная обстановка.

- В чем различие между «Зенитом» и «Баварией»?

- В степени развития инфраструктуры и в качестве тренировочных полей. Стадион в Санкт-Петербурге совсем другой, да и вся организация дела здесь поставлена более профессионально.

- Чего вы ждете от Бундеслиги?

- Отличных стадионов, большого количества зрителей. На поле я ожидаю, так же как и в России, много борьбы, но более жесткой. Цели, которые ставит перед собой «Бавария», всегда самые высокие.

- За последние два года ваш бывший клуб «Зенит» семь раз встречался с немецкими командами. В четырех играх победил, два раза сыграл вничью и одну встречу уступил. О какой игре вам приятнее всего вспоминать?

- О домашнем матче Кубка УЕФА против «Баварии», который закончился нашей победой — 4:0. Мы отыграли тогда хороший сезон и выиграли Кубок. А в проигранном матче «Байеру» я не смог реализовать пенальти.

- После разгрома «Баварии» не подумалось ли вам о том, чтобы помочь мюнхенцам, перейти в этот клуб…

- В то время я о «Баварии» не думал. Впрочем, всегда мечтал поиграть за солидный европейский клуб.

- Почему же это длилось так долго?

- Из «Шахтера» и «Зенита» было трудно уйти, поскольку я был связан действующими контрактами.

- В «Шахтере» вы тренировались под руководством Бернда Шустера. Какое впечатление сложилось у вас о нем?

- У меня остались очень хорошие воспоминания. Несмотря на то что он долгое время работал в Испании, он сумел привнести в немецкий футбол дисциплину. Мы с ним перезваниваемся до сих пор.

- Вы упомянули про дисциплину. Вы действительно придаете ей столь большое значение?

- Известная поговорка гласит: порядок бьет класс. Я тоже так считаю. Но лучше всего, когда сочетаются оба этих элемента.

- Луи ван Галь тоже считается большим поклонником дисциплины. Какое у вас сложилось о нем первое впечатление?

- Совершенно нормальное, я выкладываюсь на сто процентов при любом тренере.

- Какой вы игрок?

- Тот, который живет на поле. Я делаю все для моей команды на тренировке, в игре. Моя сильная сторона – это единоборства, дуэли. В них я чувствую себя, как рыба в воде.

- Вы действуете на позиции шестого номера или классического опорного хавбека — того, которого искала «Бавария»?

- Да, в этом заключается моя роль. Однако я пока не знаю, по какой системе собирается играть тренер.

- Какая из них вам больше по душе?

- В «Зените» мы играли по схеме 4+3+3. Впрочем, систему 4+4+2 с ромбом я тоже знаю, поэтому могу приспособиться к любой.

- Ван Галь уже пробовал вас на позиции правого полузащитника…

- Игра на фланге для меня не столь привычна, однако если тренер считает это необходимым, то никаких проблем. Но еще раз подчеркну, что мне больше всего нравится играть на позиции шестого номера.

- А вам больше по душе единолично исполнять роль центрального хавбека или же вместе с партнером?

- К игре с двумя опорными полузащитниками предъявляется больше требований, поскольку один из них должен выдвигаться вперед. По такой схеме играет сборная Украины.

- Следует ли ожидать борьбы за место под солнцем между вами и Марком ван Боммелом?

- В любой великой команде на каждую позицию претендуют по несколько игроков. Без конкуренции тут не обойтись. Но только на поле. За его пределами мы товарищи.

- Как правильно звучит формула: Тимощук или Ван Боммел? Или Тимощук плюс Ван Боммел?

- Это зависит от тренера.

- Почему вы выбрали номер 44?

- Номера 4 и 44 оказались в «Баварии» свободными. 4-й приносит мне удачу, 44-й – двойную удачу.

- Вы суеверны?

- Все футболисты суеверны. Я, например, ношу капитанскую повязку Лотара Маттеуса. На протяжении пятнадцати лет надеваю под футболку одну и ту же нательную майку.

- Есть ли у вас еще какие-нибудь приметы?

- Если я хорошо отыграл предыдущий матч, то во время разминки делаю те же упражнения, что и перед той игрой.

- А какой человек Анатолий Тимощук?

- Я всегда ставлю перед собой цель. Мой девиз – «Надо пытаться достичь невозможного, тогда добьешься максимально возможного».

- Вас часто сравнивают с Маттеусом и Дэвидом Бекхэмом.

- Я – Тимощук и говорю, как это принято в «Баварии», «Я – это я».

- Вы даже по-баварски говорите. Как долго изучали немецкий?

- Два года, но это было пятнадцать лет назад. Я учил немецкий язык в школе. Теперь мне придется перестраиваться с немецкого на баварский. Я знаю еще много слов, которые в Читать далее...

Дела отложены в сторону, настало время для любви. Вы уже готовы к очередному «сеансу», с нетерпением ждете его, но есть один тонкий момент: вы снова не уверены, что достигнете оргазма. Это повторяется раз за разом, и вы не понимаете, что же вы делаете не так, что сводит вас с ума. Но не стоит так сильно беспокоиться - для того, чтобы беспрепятственно достичь высшего пика любовного наслаждения нужно запомнить несколько приемов, которые, несомненно, помогут испытать всю гамму чувств, которую и должен нести акт любви для каждого.

Шаг №1: Настройте себя

Если вы не готовы к тому, чтобы расслабиться и заняться любовью, ни о каком оргазме не может быть и речи. Ваше тело, ваша спальня, ваш мозг - все должно быть к этому готово, потому что это один из главных залогов успеха. Вам должно быть удобно, комфортно - это одно из главных правил для достижения удовольствия.

Шаг№ 2: Полюбите свое тело

Любовь к собственному телу во время занятий любовью важна нисколько не меньше, чем желание тела вашего партнера. Если вы уверены в себе, не смущаетесь и не стыдитесь себя - может, звучит это и странно, но работает, - вы непременно приблизитесь еще на один шаг в заветной разрядке. Когда вы занимаетесь любовью со своим партнером, представьте, что вы делаете это… с собой. Именно так вы должны относиться к собственному телу.

Шаг №3 Расслабьтесь

Пришло время отправиться в спальню. Освободите свою голову от всех проблем и думайте только о том, что вы и ваш любимый человек упадете в объятия друг друга и закружитесь в любовном водовороте. Чем меньше вы думаете, тем легче достигнете кульминационного момента. Если расслабиться полностью вам нелегко, нет ничего плохого в том, чтобы перед этим выпить бокал вина, который раскрепостит вас.

Шаг №4 Раскройтесь

Наверняка вы слышали, что женщина во время секса должна принять позу распустившегося цветка. Это самый верный путь к оргазму - раскрыться и расслабиться, полностью открываясь своему партнеру без капли смущения. Единственное, что должно быть в вашей голове в этот момент - это удовольствие, которое вы испытываете, предаваясь любовным утехам, и больше ничего.

Среди нас есть люди, которым нужна постоянная поддержка общества - без этой поддержки такие люди долго не проживут. Проблема в том, что в крови у них отсутствуют некоторые компоненты, способствующие свертываемости крови, и малейшая травма, сопровождающаяся кровотечением, может быть для них смертельной. Лекарства, поддерживающие жизнь таких больных, очень дороги, обеспечить их бесперебойное получение может только государство. Препараты, содержащие факторы крови, назначаются больным гемофилией и с профилактической целью. Если не ввести такой препарат вовремя, то резко возрастает угроза кровотечения.

Свертывающая система крови

Свертывающая система крови - это ферментная система, с помощью которой происходит поэтапное преобразование растворенного в плазме крови фибриногена в нерастворимый фибрин и образование на его основе в кровеносных сосудах тромбов, останавливающих кровотечение. В превращении растворимого фибриногена в нерастворимый фибрин принимают участие несколько факторов (первая фаза свертывания крови - образование тромбопластина, вторая - тромбина, третья - фибрина). При недостаточности того или иного фактора происходит нарушение свертываемости крови.

Что такое гемофилия

Гемофилия - это наследственное заболевание, связанное с нарушением первой фазы свертывания крови (образования тромбопластина), обусловленное дефицитом антигемофильного глобулина (фактора VIII) или плазменного компонента тромбопластина (фактора IХ) и проявляющееся частыми и длительными кровотечениями. Заболевание обусловлено мутацией гена, ответственного за биосинтез антигемофильного фактора.

Заболевание, вызванное дефицитом фактора VIII называется гемофилией А, а дефицитом фактора IХ - гемофилией B или болезнью Кристмаса.

Гемофилия передается по наследству от деда к внуку через внешне здоровую мать в течение нескольких поколений. Часто гемофилия протекает скрыто, и тогда трудно бывает проследить за такой передачей. Болеют ей только лица мужского пола. Это очень редкое заболевание: заболеваемость гемофилией А составляет 1 на 10000 новорожденных мальчиков, гемофилией В - Ѕ на 100000.

Признаки гемофилии

Симптомы гемофилии А и В ничем не отличаются друг от друга. Главным признаком гемофилии является кровоточивость. Сильные кровотечения возникают периодически, как правило, через 1-2 часа после травмы, иногда совсем незначительной. У некоторых больных кровоточивость связана с временами года.

Наружные кровотечения могут возникать при небольших порезах, при прорезывании или при удалении зубов, после операций. Внутренние кровотечения могут начаться от незначительных ушибов.

Первые признаки заболевания начинаются при рождении, в момент перерезки пуповины. На первом году жизни кровотечения чаще всего бывает из слизистых оболочек носовой и ротовой полости, в 2-3 года кровоточивость проявляется кровоизлияниями в суставы и мягкие ткани, в 7-9 лет присоединяются кровотечения из десен при смене зубов и кровотечения из внутренних органов. У больных детей периоды ремиссии (состояния вне обострения заболевания) короче, чем у взрослых.

Гемофилия может протекать в виде латентной (бессимптомной), легкой, средней или тяжелой формы. Тяжесть заболевания зависит от степени дефицита факторов VIII и IХ.

Осложнения гемофилии

При гемофилии легкой и средней тяжести осложнения бываю редко. Тяжелые формы гемофилии осложняются обширными гематомами (скоплениями крови в той или иной области в результате разрыва кровеносных сосудов), внутричерепными кровоизлияниями, нарушением функций суставов после кровоизлияния в них. Встречаются также кровотечения из внутренних органов, чаще всего это желудочно-кишечные и почечные кровотечения.

Диагноз гемофилии

Для постановки диагноза большое значение имеют случаи семейного заболевания мальчиков. Типичными также являются признаки гемофилии. Окончательный диагноз подтверждается при помощи лабораторных исследований свертываемости крови (коагулограммы) и количественного определения в крови факторов свертываемости VIII и IХ. Такое исследование особенно важно при обследовании перед проведением какой-либо операции.

Лечение гемофилии

Лечение гемофилии проводится в специализированных гематологических центрах. При кровотечении внутривенно вводят концентрированные препараты факторов свертывания крови (при отсутствии данных о виде гемофилии лечение проводится как при гемофилии А). Если эти препараты отсутствуют, то больным вводят свежую или свежезамороженную плазму крови. Иногда остановка кровотечения достигается только перевязкой кровеносных сосудов или при помощи специального биоклея.

В настоящее время появились препараты, содержащие факторы свертываемости крови, изготовленные не из крови человека, а путем генной инженерии из клеток биомассы (например, бактерий). Это наиболее эффективные и безопасные препараты, так как они исключают попадание вирусной инфекции в организм больного через кровь донора.

Все препараты крови стоят дорого, а так как они требуются постоянно, то понятно, что без поддержки государства таким больным Читать далее...

Что такое естественные роды? Дискуссия об этом идет уже несколько лет. Естественными называются роды дома, роды без медицинской помощи и т.д. Постепенно все же здравый смысл побеждает, люди начинают понимать, что помощь в родах, даже если они протекают естественно, необходима и самая правильная квалифицированная помощь может быть оказана только в условиях родильного дома. Понятие естественных родов включает в себя естественное течение родового процесса с минимальным (по строгим показаниям) вмешательством со стороны медицинского персонала. Вмешиваться в естественное течение родов недопустимо, но помогать женщине в этот период можно и нужно.

Для естественных родов также необходимо правильное, без нарушений, течение беременности, а это может проконтролировать только врач женской консультации.

Вмешательством в естественное течение родов можно считать любое воздействие, ускоряющее родовой процесс (если, конечно, это не явилось следствием тяжелого состояния матери или ребенка, которое проводится по экстренным показаниям). Так, недопустимо стимулировать роды без достаточных к тому показаний, просто для ускорения процесса. Дело в том, что родовой процесс регулируется центральной нервной системой и при стимуляции этот процесс нарушается, что не может не сказаться на здоровье и матери, и ребенка.

Стимуляция родов часто сочетается с обезболиванием, что также нарушает течение родового процесса, так как влияет на силу и продолжительность родовых схваток, часто затягивает роды и заставляет прибегать к таким вспомогательным средствам, как, например, щипцы, нанося дополнительную травму ребенку.

При естественных родах редко встречаются разрывы тканей влагалища и шейки матки, так как организм успевает подготовиться к родам. В то же время неоправданная симуляция часто вызывает разрыв тканей родовых путей.

Таким образом, неоправданное вмешательство в естественное течение родов чаще всего наносит вред, как матери, так и ребенку. Естественные роды проходят с той скоростью, которая была запланирована природой, их не нужно «ускорять».

Обезболивание родов также должно быть естественным - при помощи вырабатываемых гормонов и правильного поведения. Поведению во время родов нужно учиться специально, для этого в женских консультациях проводятся специальные курсы.

При естественном течении родов пуповина после рождения ребенка перерезается после того, как она перестает пульсировать (вся кровь, которая циркулировала между ребенком и плацентой, должна перейти в организм новорожденного).

После того, как ребенок родился, его кладут на живот матери, затем (если нет противопоказаний) прикладывают к груди. Это создает необходимый физический и эмоциональный контакт между матерью и ребенком. Кроме того, возможно более раннее прикладывание к груди способствует предупреждению у малыша ряда заболеваний, так как раннее незрелое молоко матери (молозиво) содержит ряд веществ, способствующих нормализации состояния новорожденного. После естественного течения родов мать и ребенка нельзя разделять, они должны постоянно находиться в одном помещении.

Подготовка к естественным родам

К естественным родам нужно готовиться, женщина должна четко себе представлять, что именно и в какой период родов с ней будет происходить. Только тогда она сможет сознательно помогать себе и своему ребенку в процессе родов. Самое главное в этом процессе - не поддаваться панике и естественно переходить из одного периода родов в другой до самого момента рождения ребенка.

На базе женских консультаций проводятся курсы подготовки к естественным родам, которые имеют большое значение для профилактики родового травматизма и других опасных состояний во время родов. На этих курсах женщина должна принимать активное участие в процессе обучения для того, чтобы научиться, как сделать свои роды наиболее безопасными и для себя, и для ребенка.

На этих занятиях женщину знакомят с физиологией родов, подробно разбирают отдельные периоды родов, уделяя особое внимание первому периоду родов. Рассказывают, почему начинаются схватки, боли при схватках и возможность их преодоления. Женщину учат правильно себя вести во время схваток, правильно дышать, уменьшать боли путем применения различных приемов, в том числе самомассажа. Много внимания уделяется психологическому состоянию женщины во время родов, в том числе приемам отвлечения во время схватки.

На этих занятиях женщину знакомят с правилами и порядком работы родильного дома, рассказывают, для чего нужны те или иные манипуляции, часто применяемы во время родов.

На Западе для подготовки к естественным родам часто используется метод Бредли, который является своеобразной философией родов. Обучаются оба супруга, так как предполагается, что муж будет присутствовать при родах. Метод заключается в глубоком осознании естественности процесса родов в сочетании с овладением навыками самостоятельной помощи во время процесса родов. Обучение методу проходит в течение всей беременности, при этом женщину учат расслабляться, входить в состояние медитации, Читать далее...

Финские сауны уже довольно прочно вошли в повседневную жизнь нашего среднестатистического соотечественника и уже давно перестали быть экзотикой. Чего пока ещё нельзя сказать об инфракрасных саунах. Некоторые о такой диковинке даже не слышали. Действительно, что это такое и в чём отличие инфракрасной сауны от «традиционной» финской бани? Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабинку, максимальные размеры которой не превышают 1,2 метра в длину, 2,2 метра в ширину и 1,9 метра в высоту. Столь компактные параметры обеспечивают эффективное прогревание и высокий коэффициент полезного действия инфракрасной кабинки. Как вы уже догадались, источником тепла являются инфракрасные излучатели, расположенные на уровне ног, туловища, а также по углам кабинки.

Инфракрасное излучение, как мы знаем из физики - это спектр солнечной радиации, длина волны которого гораздо больше, чем у видимых световых волн и ультрафиолетового спектра. Именно благодаря большой длине волны инфракрасные лучи способны проникать достаточно глубоко под кожу - до четырёх сантиметров, что обеспечивает не только глубокое прогревание, но и целый ряд благоприятных физиологических эффектов для организма. Прежде всего, увеличивается просвет кровеносных сосудов, в результате чего органы и ткани получают дополнительный прилив крови вместе с кислородом и необходимыми питательными веществами. В результате улучшается функциональная активность практически всех систем организма. Положительно влияет инфракрасное облучение и непосредственно на сами сосуды, способствуя их очистке от вредоносного холестерина низкой плотности. В итоге улучшается гемодинамика, снижается вероятность атеросклероза сосудов и риск возникновения инфарктов и инсультов. Кроме того, расширение сосудов оказывает тренирующее действие на мышечные слои кровеносных магистралей, что очень полезно с точки зрения профилактики варикозного расширения вен.

Нагревание организма приводит к незначительному повышению общей температуры - одного из пусковых механизмов для усиления работы иммунной системы. В результате инфракрасная сауна отлично подавляет развитие любой начинающейся инфекции и считается великолепным профилактическим средством в борьбе с гриппом, бронхитом, пневмонией и другими заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, а также ЛОР-органов.

Инфракрасная сауна - идеальный способ сбросить лишние килограммы. Скрупулёзные исследователи определили, что принятие одного сеанса инфракрасной сауны по потере килокалорий равнозначно марафонскому пробегу! Сауна в прямом смысле слова «растапливает» жировые отложения и обеспечивает их выведение из организма. Кроме жира, человек избавляется от большого количества токсинов и грязи, которые активно выделяются через потовые железы. Важно, что при усиленном потовыделении организм не испытывает значительных нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Это связано с тем, что инфракрасное излучение направлено на самого человека, полезная энергия не уходит на обогревание воздуха, поэтому температура воздуха внутри инфракрасных кабинок обычно составляет 45 - 50 градусов (в любом случае не выше 60), в то время как в традиционных банях температура нередко зашкаливает за сотню. К тому же в обычных саунах воздух не только горячий, но и насыщен влагой, что очень затрудняет нормальный процесс теплообмена между организмом и окружающей средой. Всех этих недостатков лишена инфракрасная сауна.

Однако кроме «чистого» оздоровительного эффекта, инфракрасная сауна оказывает и косметологическое действие. Так, в результате резкого расширения пор из кожи удаляется весь «мусор», обеспечивая ей гладкость, шелковистость, упругость и более молодой вид. При этом исчезает угревая сыпь, пропадает перхоть, иногда происходит даже рассасывание рубцов.

К принятию инфракрасной сауны следует немного подготовиться. Так, за полтора - два часа нужно поесть, но не плотно. Непосредственно перед процедурой и сразу же после неё нужно выпить не менее чем пол-литра минералки, богатой микроэлементами (для восполнения потерь воды). Общая продолжительность процедуры составляет около 30 - 40 минут, после чего нужно принять душ и минут пять спокойно полежать. Периодичность приёма сеансов - по самочувствию. Однако при наличии хронических заболеваний или курсовом применении каких-либо лекарственных препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом! Точно так же, как и при беременности!

Жигула Андрей

В этом году сложно охарактеризовать парой слов основные тенденции моды на туфли. Единственное, что можно сказать об этом - скучно не будет, что уже почувствовали на себе модницы, цокающие в босоножках, предложенных в весенне-летних коллекциях дизайнеров, которые от сезона к сезону не перестают удивлять даже заядлых шопоголиков, помешанных на туфлях, не говоря уже об обычных женщинах, желающих обновить свой обувной ассортимент. И летом, и осенью, и зимой этого года туфли мы будем носить разные, но все они будут необычными, смелыми, порой эпатажными.

Дань традициям

Классика в чистом виде нынче отсутствует - мода настойчиво требует оригинальных вливаний даже в самые привычные формы. Особо отличилась в этом году Миучча Прада, которая создала коллекцию для Miu Miu. Классические туфельки цвета хаки из лакированной кожи могли бы показаться самыми обычными, если бы не меховой каблук. Ее же марка Prada и вовсе превзошла все ожидания, выпустив на подиум моделей, которые несли на ногах привычную колодку на высоком каблуке, задник которой украшен веером из тонких кожаных полосок, а вся поверхность исколота металлическими гвоздиками.


Более элегантный вариант туфель на каблуке продемонстрировала Стелла МакКартни. Если вам нужны красивые туфли для светского раута или для офиса, вам подойдут лакированные модели Stella McCartney черного или красного цвета, украшенные металлическим носком.

Такие разные носы

Кончик модной туфельки в этом году не знает ограничений, что показала последняя неделя моды в Нью-Йорке. Правда, круглые носики уходят в прошлое, уступая место суперострым (Matthew Williamson, Christian Siriano) в сочетании с высокой шпилькой или более низким толстым каблуком.


Поразили воображение в этом году коллекции Marc by Marc Jacobs с приподнятыми носами, открытые пальчики не только у летних туфель, но и у ботильонов, как сделали Cynthia Steffe, у закрытых «школьных» туфель Tracy Reese или даже у высоких текстильных сапог Richard Chai.

Очень высокая мода

Туфли в этом году отличаются экстравысоким каблуком разных форм. Если вы хотите быть в самом прямом смысле на высоте, тогда выбирайте одну из наиболее понравившихся вам форм каблука: у Louis Vuitton он представлен изящными песочными часами, в коллекции Alexander Wang каблук очень тонкий, но соблюдает модную геометричную форму даже спускаясь ниже. Если вы хотите быть уверенной, находясь на такой головокружительной высоте, вам помогут модели на толстом, устойчивом каблуке, которые показали Stella McCartney и Donna Karan.


Семейство ленточных

Многие туфли из осенне-зимней коллекции этого года, будучи даже босоножками и сандалиями попытались утеплиться во-первых лентами, а во-вторых, драпировками и лишней тканью, ловко соседствующей с кожей рептилий.

Вся последняя коллекция Balenciaga - это фейерверк ленточек, которые ранее носились в туфлях лишь на щиколотке и голени, а теперь смело спускаются и на саму стопу. Интересен подход к украшению туфель тканью у Alexander McQueen, где обувь утопает в складках и оборках.

Цветотехника

Осенние модели предпочитают более темные решения - глубокий зеленый, шоколадный, особенно выигрышно смотрящиеся в замше. Повсюду рассыпана нежная пастель: бежевый, светлый хаки, особенно актуальные в лакированном варианте.


В футуристических моделях прослеживается много оттенков фиолетового, от нежно-сиреневого до глубокого чернильного. Поклонники вечной классики не смогут пройти мимо красных туфель Christian Dior, Marni или Dolce&Gabbana.

Материаловедение

Кожа - уже не фаворит, но один из классических лидеров, особенно лакированная и кожа реплитий как в натуральном виде, так и в безумных красках. Уверенно шагает в осень текстиль, который оседает на ноге лентами, драпировками, из туфель потом переходя на сапоги. Особый шик вечерним туфлям придаст однотонная атласная или замшевая ткань с кружевными вставками (Marchesa, Zac Posen).


Идеал жизнерадостной обуви представил Марк Джейкобс в своей умопомрачительной коллекции из замши в самых безумных цветах. Самый сдержанный вариант модных туфель классического дизайна сегодня - кожаные с толстым деревянным каблуком или из лакированные на шпильке и с закрытым носом.

Повсюду царят самые немыслимые комбинации материалов: кружево и кожа или атлас, дерево и атлас, лак и кожа рептилии, и, конечно, лакированная и обычная кожа, несущие разные цветовые нюансы.

Евгения Жиркина

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

М-м, летние салаты!



Летом так жалко тратить время на кухне, а от еды больше всего ждешь свежести и прохлады. Предлагаю воспользоваться моментом и перейти на салатную диету.

Заправляться веселыми хрустящими миксами можно с утра до вечера - с ними вы легко похудеете и сэкономите время. Вдобавок салаты разбудят вкус и возродят к жизни кожу/волосы/ногти/зубы. Да, и большинство из них вы наверняка еще не пробовали, клянусь! Вдохновением послужил 101 салат Марка Битмана, food-эксперта газеты New York Times.




Завтраки:

1. Тертую морковку смешайте со слегка обжаренными семенами подсолнечника и черной смородиной. Заправьте оливковым маслом, соком лимона и молотым черным перцем (по вкусу).
2. Красный салат: соедините дольки помидоров и клубники с листиками свежего базилика. Заправьте тертым пармезаном и бальзамическим уксусом.
3.Смешайте корн-салат с обжаренными миндальными хлопьями (или порубите орешки) и кусочками свежего инжира. Сбрызните вишневым уксусом и добавьте немного свежего козьего сыра (по желанию)
4. Яичный омлет смешайте с маслинами без косточек, порубленными помидорами, каперсами, зубчиком чеснока, несколькими кружочками красного лука и парой капель майонеза (по вкусу)
5. Соедините геркулес/кускус/квиноа с апельсиновой цедрой и соком, изюмом/сушеной клюквой, дольками апельсина, добавьте немного меда, нашинкованного красного лука и порубленного миндаля. Сбрызните оливковым маслом.




Диет-подсказки: выбирайте для салатов только самые сочные и свежие ингредиенты и заранее планируйте меню дня; слушайте свой аппетит: если утром есть не хочется, готовьте легкие варианты; не перебарщивайте с оливковым маслом и уксусом - хотя оба очень полезны (доказано, что уксус препятствует отложению лишней жировой ткани в организме), пары "брызг" будет вполне достаточно.

Вторые завтраки:

1. Дольки арбуза смешайте с половинками персиков или помидоров, порубленным базиликом. Если хочется, можно добавить кусочки сыра фета/ветчины. Сбрызните бальзамическим уксусом.
2. Смешайте любую листовую зелень с грецкими орехами, голубым сыром и свежей малиной. Сбрызните бальзамическим уксусом.
3. Порубите или порежьте ломтиками кольраби и смешайте с кусочками не очень сочного манго. Заправьте соком лайма, кокосовым молоком (по желанию) и мятой (или кинзой).

Диет-подсказки: пробуйте новый салат в каждый прием пищи - во-первых, так веселее, а во-вторых, организм получает больше разных витаминов; старайтесь готовить салат непосредственно перед тем, как съесть.




Обеды:

1. Отварите на кокосовом молоке с водой (1:1) любой белый короткозерный рис (японский рис для суши, десертный рис, есть еще разновидности vialone и carnaroli)) и несколько коробочек кардамона. Теплый рис смешайте с порубленными фисташками или кешью, зеленым горошком, свежим шпинатом и хлопьями острого перчика чили по вкусу.
2. Нарежьте соломкой красные, желтые и оранжевые сладкие перцы. Смешайте с мелко нарезанным красным луком, оливковым маслом, кусочками нежирного мяса или салями.
3. Помаринуйте пару минут дольки слив или инжира в бальзамическом уксусе. Добавьте в маринад оливковое масло, ломтики сельдерея и красного лука, кусочки куриного мяса (отварного или жареного на гриле), порубленный миндаль и орегано. Подавайте на «подушке» из листовой зелени.
4. Отварите и остудите перловку/булгур/кускус. Смешайте с половинками винограда. Добавьте оливковое масло, сок лимона и тонко нашинкованный эндивий. Еще раз перемешайте и побросайте сверху ломтики сыра фета или рикотты (лучше всего подойдет спецразновидность для салатов, ricotta salata).
5. Быстрый картофельный салат: отварите ломтики картофеля (лучше красного). Теплыми, заправьте их оливковым маслом, соком лимона, семенами горчицы, каперсами, сладким перцем, зеленым луком и петрушкой.




Диет-подсказки: следите за сбалансированностью: чередуйте салаты с белками (курица, рыба, сыр, тофу, морепродукты) и углеводами (рис, булгур, киноа, кускус, цельнозерновые макароны, включая собу и фунчозу); избегайте соли (если только немного соевого соуса), вместо нее «сбрызгивайте» свои творения приправами, лимонным соком и бальзамическим уксусом (рисовым, вишневым, яблочным).

Полдники:

1. Обжарьте креветки в оливковом или арахисовом масле с большим количеством имбиря. Теплыми, смешайте их с дольками помидоров, порубленной листовой зеленью, кинзой, зеленым луком и большим количеством сока лайма (лимона). Можно подать в пите.
2. Разрежьте вишни на дольки и выньте косточки. Пассеруйте 2-3 минуты в небольшом количестве оливкового масла и бальзамического уксуса.Смешайте с порубленным салатом радиччио или эскариолем (или и тем, и другим) , обжаренными кедровыми орешками.
3. Отварную или запеченную свеклу нарежьте кубиками и смешайте с порубленным чесноком (его можно запечь вместе со свеклой), обжареными грецкими орехами. Заправьте апельсиновым соком и оливковым маслом.

Диет-подсказки: по Читать далее...

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Главные правила для худышек



Окружающие могут думать, что угодно, но поправиться склонному к худобе человеку сложнее, чем полному - похудеть. Сложно, но вполне реально. Возьмите за правило каждый день съедать вкусное и полезное блюдо на 300-400 дополнительных ккал и отводите полчаса в день силовым тренировкам. Они помогут придать телу соблазнительный объем и сделают вас сильнее и увереннее в себе. За образец можно взять Джессику Биль - она буквально создала себя заново для съемок "Блейда".




Продолжение. Начало здесь.

8. Ешьте пять-шесть раз в день небольшими порциями
Так организму легче усваивать питательные вещества и избавляться от токсинов. Утром маленький завтрак, а затем в течение дня увеличивайте количество съедаемого – чтобы не дать обмену веществ развить скорость болида Формулы-1. Три главных приема пищи+два-три перекуса – суперплан (скажем, 8, 10:30, 1:00, 15:30, 21:00 часов). Вот для примера завтраки, обеды и ужины на 300-400 ккал в наглядных картинках. А вот - здоровые перекусы на 100 ккал.
А веселые бенто- коробочки японцы вообще как будто нарочно для вас придумали. Готовьте себе с утра 2-3 таких контейнера и следите, чтобы к вечеру они были пусты!
Как не надо делать: наедаться пирогами на ночь (неудивительно, что желудок в ответ на такое обращение бунтует) и забывать поесть, мотивируя это усталостью/нехваткой времени/нервами.

9.Увеличьте ровно в два раза все, что едите сейчас
Куриная грудка в обед? Отлично, отныне готовьте себе две. Горсть орешков? Добавьте еще одну. Батончик мюсли по дороге на работу? Возьмите за правило съедать парочку.
Как не надо делать: накладывать себе тонну еды на маленькое блюдце. Переходите на большие уютные чашки, тарелки и пиалы – даже пропасть еды с ними не покажется горой.




10. Силовые тренировки 3-5 раз в неделю по 30-40 мин.
Вторая (причем обязательная!) часть программы. Идеально, если каждый день вы будете работать над отдельной группой мышц: руки, ноги, грудь, живот. Игнорируйте аэробику и тренажеры, занимайтесь с гантелями и мини-штангой, делайте отжимания, приседания/плие, махи и выпады, скручивания. Начинайте и заканчивайте тренировку коротким заплывом в бассейне/пробежкой/ заездом на велосипеде.Подружитесь с плиометрикой, как Джессика Биль: перед съемками «Блейда» девушка Джастина Тимберлейка привела себя в сногсшибательную форму.
Как не надо делать: забывать про еду и питье до и после тренировок. За час-два до и в течение получаса-часа после тренировки ВСЕГДА съедайте что-нибудь сытное и углеводистое: овощи+макароны или фруктовый салат/смузи. Не забывайте пить минимум 4-5 стаканов воды в день, она выводит токсины и ускоряет обмен веществ.




11. Хулиганьте и балуйте себя
Забываете поесть дома? Тогда кусочничайте при любой возможности, ешьте на бегу, в машине, перед телевизором и перед компьютером (поставьте рядом пиалу с орешками\сухофруктами, гранолой (обжаренные с медом мюсли), молочный коктейль, батончик мюсли) - вам можно. Хотя бы два раза в неделю выбирайтесь в кафе/ресторан с компанией и не забывайте заказывать десерт! (Да, это довольно разорительно, но постарайтесь сэкономить на чем-нибудь другом).
Как не надо делать: злоупотреблять алкоголем в надежде подстегнуть аппетит – так недалеко и до зависимости.




12. Учитесь готовить
И превратите свою кухню в творческую мастерскую. Во-первых, это весело и снимает стресс. Во-вторых, вы сможете питаться более здоровыми блюдами и заодно радовать ею друзей и близких, а в-третьих, точно подружитесь со своим капризным аппетитом!

Примерное меню на день:

Завтрак:
Фруктовый смузи+поджаренный тост с сыром/ветчиной/красной рыбой/джемом+творожная запеканка
Или:
Овсяная каша на молоке и масле с орешками, ягодами и изюмом/яблоком и корицей+ омлет из 2 яиц с помидором, зеленью и сыромс + свежевыжатый сок
Или:
Гречишные оладьи с кленовым сиропом+молочный коктейль+фрукт

Обед:
Салат из свежих овощей +отварная курица/мясо-гриль
Или:
Овощной суп-пюре + мясо-гриль с запеченной картошкой
Или:
Теплый салат с рисом/спагетти, свежими овощами и морепродуктами/кусочками мяса





Ужин:
Мясной рулет с черносливом и куриной печенью + салат из свежих овощей+ десерт (фрукт, штрудель, чизкейк)
Или:
Запеканка из цуккини + запеченные овощи (картошка, сладкие перцы, баклажаны, брокколи, морковка, помидоры) + десерт (фрукт, штрудель, чизкейк)
Или:
Пирог с брынзой+фруктовый салат со взбитыми сливками

Между приемами пищи: молочные/шоколадные коктейли, фрукты, йогурты, батончики мюсли, сухофрукты, орешки, крекеры с сыром.

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Способы сбросить лишний вес



Уж сколько раз твердили людям: полюби себя и тебя полюбят ближние. Сколько денег заработали психологи на различных тренингах, внушающих неуверенным в себе клиентам, что они молодцы. Сколько советов давали закомплексованным женщинам врачи. Сколькие прелестные фемины портили себе нервные клетки и играли в опасные игры с обменом веществ, чтобы добиться одного - идеальной фигуры.

Когда я думаю о том, насколько важной для людей является проблема лишнего веса, мне становится откровенно страшно. Ведь мало кого волнуют проблемы экологии и голод в африканских деревнях, зато бугорки на заднице - каждую первую. И ничего не поделаешь, пока общество навязывает нам стереотипы, делит на winners и loosers, ставит цели, достичь которых так сложно. Остается одно - играть по правилам, не особенно заморачиваясь на собственном несовершенстве. Есть целлюлит? Боритесь, но не забывайте о том, для чего и для кого вы это делаете. Спросите у люіимого мужчины, волнуют ли его неровности на вашей попе. Если волнуют - избавляйтесь не от целлюлита, а от мужчины. Ведь недаром говорят «nobody's perfect». Впрочем, стать немного лучше не вредно.

Для того, чтобы скорректировать свою фигуру и при этом не нажить гастрита или анорексии, не делайте лишних движений! Худеем медленно, аккуратно и без ненужного перфекционизма.

Одним из любопытных и надежных способов избавления от лишнего веса является диета из каш. Ее суть - в том, чтобы неделю есть одни только каши: на завтрак, обед и ужин. Главное: тщательно их пережевывать и употреблять без соли. Во время диеты нужно выпивать 2 два литра негазированной воды ежедневно. Данный способ очень полезен для тех, кто страдает гастритом, колитом и аналогичными болячками.

Первый день диеты - «геркулесовый». С вечера засыпьте стакан геркулеса в миску и залейте кипятком. Утром добавьте тертое яблоко и ложку меда. На следующий день кушайте только рис (желательно дикий или коричневый). Отварите его и добавьте курагу. Курагу предварительно заливайте кипятком и оставляйте на одну ночь - настаиваться. На третий день перемешайте стакан отварной гречки с небольшой жареной луковицей и с удовольствием съешьте.

На следующий день питайтесь снова геркулесом, потом - рисом, потом - гречкой. Для достижения эффекта крупы не стоит заменять другими. Через неделю вы не пожалеете о том, что посидели на «детсадовской» диете.

Если же вам не дает покоя целлюлит, можете выбрать для себя одну довольно простую и не слишком жесткую диету. Она поможет не только разгладить неровности, но и обеспечит выведение шлаков, которые, как мы знаем, являются лучшим стройматериалом для «апельсиновой корки».

Итак, мы знаем, что образование целлюлита напрямую связано с избытком воды в организме. избавляемся от воды - избавляемся и от целлюлита. Суть метода: в том, чтобы ежедневно выпивать 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов, богатых калием. Сделайте блюда из круп, фруктов и овощей главными составляющими вашего рациона. Так вы не только избавитесь от целлюлита, но и уберете избыточный подкожный жир. Именно в нем часто оседают опасные токсины и шлаки, попавшие в организм с фастфудом, лекарственными препаратами и загрязненным воздухом. Когда вы избавитесь от токсинов, эффект будет не только косметическим: улучшится самочувствие, снизится общая утомляемость.

Для избавления от лишнего, выпивайте утром до завтрака стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона. Затем съедайте салат из фруктов (подойдут арбуз, киви, яблоко, груша, дыня), заправленный 1-2 ложками детского фруктового пюре.

На обед приготовьте овощной салат из помидоров, огурцов, капусты, сельдерея, зелени петрушки и укропа. Добавьте горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лучше тыквенных) и заправку из растительного масла с лимонным соком.

Полдник должен состоять из обезжиренного йогурта или воздушной кукурузы без вкусовых добавок, лепешки из рисовой муки с фруктовым джемом и горсти сухофруктов. Можно добавить орехи и семечки.
На ужин съешьте одну столовую ложку готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока.

В рамках этой нехитрой диеты вы довольно быстро избавитесь от целлюлита и сбросите около 3-х килограмм в неделю. Что особенно радует: без антигуманного голодания и вреда нервным клеткам.

Очень эффективным способом похудения является и водная диета. Ее принцип основан на том, что без должного количества влаги у человека замедляется обмен веществ, уменьшается количество энергии, а клетки лишаются кислорода и питательных веществ. Именно вода заставляет обмен веществ сжигать калории на 3% быстрее и подавляет голод, вызванный усталостью. Выпивая 6-8 стаканов воды в день, вы легко предотвратите усталость, которая ведет к перееданию.

Для достижения эффекта необходимо заменить сладкие газированные напитки на воду и сократить употребление чая и кофе до минимума.

Будьте настоящим водохлебом! Выпивайте первый Читать далее...

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Плоский животик – запросто!



Все женщины мечтают заполучить плоский животик без всяких признаков жировых отложений. Оказывается, это намного проще, чем все думают.
И совсем не обязательно истязать себя занятиями в спортзале и разрушительными для организма диетами: для этого нужно просто правильно питаться и поменьше нервничать…
Вот несколько мыслей по этому поводу, которые опровергают общепринятые понятия.
Жирная пища
Жир - худший враг вашей фигуры? Это не совсем так. Диетологи утверждают, что мононенасыщенные жиры наоборот могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведенное специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
А еще мононенасыщенные жиры считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и легких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и черном шоколаде.
Здоровый кишечник
Дополнительный объем вашему животу придает... воздух. Чтобы избежать его присутствия в кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.
- Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуете, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато еще одним малоприятным следствием - отрыжкой.
- Не пейте газировку. Как вы думаете, куда деваются пузырьки воздуха?
- Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
- Ешьте меньше соли: соленая пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за нее вы тоже выглядите полнее.
- Забудьте о жвачке. Пока вы жуете, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
Ешьте регулярно! Перебои в питании, курение и злоупотребление алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.
Подсохший хлеб
Вовсе не обязательно совсем отказываться от хлеба. Просто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жесткие хлебцы из твердых сортов пшеницы. Благодаря тому, что они жесткие, но легкие, съесть их много вы не сможете, и тем самым убережетесь от лишних калорий. К тому же, в них много клетчатки, полезной для вашего кишечника и берегущей стройность вашей талии.
Медитация
Избавляемся от стрессов.
В каких только грехах не обвиняли стресс врачи. Теперь, ко всем прочему, его называют еще и одной из возможных причин ожирения. Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: «пора накапливать жирок на животике».
Таким образом наш организм готовится к еще более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и легкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.
Упражнения для... спины
Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъемами корпуса и ног, тренажерами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.
Автор: Ольга Ордина

http://luxgid.com/2461_ploskij-zhivotik-–-zaprosto/

Это цитата сообщения TRASH_KeKcA Оригинальное сообщение

Интересные ссылки



ПРИЧЕСКИ ВЕСНА - ЛЕТО 2009

модные женские сумки 2009

модные колготки 2009

модная женская обувь 2009

модные купальники 2009

модные тенденции - цвет 2009

Секреты здоровой кожи

Калорийность продуктов

L-карнитин

Счётчик калорий

Режим питания – какой нужен именно вам

Льняное масло - целебные свойства

Тройчатка Эвалар или Средство от непрошенных гостей

Как похудеть в лице

Очищение организма в домашних условиях

Жуйдемен

Блокатор калорий

Рублевская таблетка

Таблетки Лида

Тайские таблетки - панацея или шарлатанство?

Сибутрамин

Способы снижения веса

Как быстро похудеть

Удаление бородавок

Пластика губ

Шесть самых популярных косметических операций

Парафинотерапия

Коллаген

Препараты мезотерапии

Татуаж губ

Фотоомоложение

Гимнастика для похудения

Упражнения с гантелями

Утренняя гимнастика

Красивая осанка - это так важно?

Секс-зарядка: самый приятный фитнес

Дыхательные упражнения

Уход за кожей век

Это цитата сообщения kotyakut Оригинальное сообщение

Экономический кризис убивает романтику



Любопытную закономерность обнаружили отечественные эксперты. Экономический кризис повлиял не только на финансовые показатели граждан, но и их отношение к личной жизни. Если для женщин романтические отношения остаются преимущественно на первом месте, то многие мужчины сегодня готовы отказаться от любви. Такая ситуация таит некоторую опасность для самостоятельных и независимых женщин. Проще говоря, представительницы прекрасного пола рискуют стать жертвой альфонсов.

Как отмечают американские социологи, для многих мужчин супружеская измена стала непозволительной роскошью. Согласно опросу компании Prince Associates, проведенному среди 518 американских миллионеров, 80 % мужчин, имеющих романы на стороне, собираются уменьшать расходы на любовниц, а 12 % неверных супругов намерены бесповоротно посвятить себя семье.

С одной стороны, это положительный момент, но, с другой стороны, многие представители сильного пола, особенно в России, стали полагаться не на себя, а на женщин.

За последние недели и месяцы жертвами альфонсов в России становится все больше обеспеченных женщин, сообщает русская версия журнала Newsweek. Предупреждения об активной деятельности жиголо уже поступают и от представителей правоохранительных органов.

«Помимо того, что мужчины сейчас пытаются избежать любых лишних расходов, давно известно, что в тяжелые времена и потребность в сексе у них снижается», — цитирует Newsweek психолога Лидию Орлову.

По мнению западных обозревателей, хотя в России еще очевидно господствует старое представление о распределении половых ролей, где мужчина — кормилец, картина на самом деле полностью изменилась. Как отмечает журнал Newsweek, женщины в России очень самостоятельны и без проблем делают все то, что раньше считалось прерогативой мужчин.

Вплоть до личной жизни: если в условиях кризиса сильный пол утрачивает свою галантность, концентрируются на материальной составляющей и покидает линию любовного фронта, то женщины даже в суровые времена не хотят отказываться от чувств, наоборот, они готовы давать за любовь еще больше.

Это цитата сообщения kotyakut Оригинальное сообщение

Бесплодие: проблема современности. Часть 2



По статистике, бесплодие в равной степени зависит как от женщин, так и от мужчин. Напомним, что бесплодие – это неспособность пары достигнуть беременности в течение 1 года регулярной половой жизни без контрацепции.

Мужское бесплодие может быть врожденным, связанным с пороками развития половых органов, хромосомными аномалиями, или приобретенным. Наиболее частой причиной мужского бесплодия являются нарушения количественного или качественного состава спермы.

Олигоспермия – снижение общей концентрации сперматозоидов (норма 20 млн/1 мл спермы). Астеноспермия – снижение функциональной активности сперматозоидов. Тератоспермия – изменение морфологического строения сперматозоидов. Для наступления беременности не менее 15% сперматозоидов должны иметь нормальное строение. При уменьшении их числа до 5% и меньше наступление беременности возможно только после проведения процедур ИКСИ+ЭКО. Аспермия – отсутствие сперматозоидов в эякуляте.

Олигоспермия и аспермия подразделяют на обструктивную (закупорка семявыносящих путей вследствие рубцовых изменений или врожденной патологии) и необструктивную (нарушение продукции сперматозоидов).

Частая причина мужского бесплодия – повышение температуры яичек. Оптимальная температура для образования нормальной спермы – 34 градуса. Повышение температуры приводит к уменьшению общего количества сперматозоидов, их активных форм, провоцирует тератоспермию. Причиной может стать варикозное расширение вен семенного канатика (нарушается отток крови от яичек), неопущение яичек (температура в брюшной полости выше, чем в мошонке). Кроме того, длительное повышение температуры яичек провоцирует развитие злокачественных опухолей, поэтому указанные заболевания - показания для оперативного лечения.

Провоцирующие мужское бесплодие факторы: перенесенный эпидемический паротит; эндокринные заболевания, особенно диабет; стрессы; инфекционные заболевания, передающиеся половым путем; воздействие радиации и жесткого рентгеновского излучения; злоупотребление алкоголем и курение; употребление наркотиков.

Стоит отметить, что данные по мужскому бесплодию могут значительно отличаться от цифр действительности, поскольку в России многие мужчины предпочитают не думать об этой проблеме. В основном акцентируется внимание научной общественности на женском бесплодии, хотя в соответствии все с той же статистикой соотношение женского и мужского бесплодия в семьях составляет 50/50.

Диагностика причин бесплодия включает в себя консультацию андролога, а также множество лабораторно-диагностических методов: исследование качества спермы (спермограмма), МАР-тест для выявления антиспермальных антител, УЗИ органов малого таза и другие обследования (по показаниям), направленные на выявление гормонального и генетического статуса.

Специалисты выделяют восстановительную и стимулирующую терапию мужского бесплодия, а также вспомогательные методы репродукции. Восстановительная терапия направлена на устранение причины бесплодия. Стимулирующая терапия (гормональная и негормональная) проводится для улучшения сперматогенеза. Недостатки метода: кратковременный эффект и возможность развития некоторых осложнений.

Медикаментозное лечение мужского бесплодия признается пока малоэффективным, чаще прибегают к экстракорпоральному оплодотворению. Эффективность ЭКО повышается при использовании метода ИКСИ, во время которого отбирается самый подвижный сперматозоид с нормальной морфологией и проводится искусственное оплодотворение яйцеклетки при помощи специальной иглы. Методика позволяет добиться положительного результата даже при наличии единичных сперматозоидов в эякуляте. При аспермии приходится прибегать к искусственной инсеминации донорской спермы. В связи с риском заражения ВИЧ и другими инфекционными заболеваниями в настоящее время живая сперма не используется, применяют замороженную сперму от доноров, регулярно обследуемых на наличие ИППП.

Все методы лечения мужского (равно как и женского) бесплодия довольно дорогостоящи при их высокой эффективности. Однако стоит предупредить, что в большинстве случаев лечение может продолжаться не один месяц.

Это цитата сообщения kotyakut Оригинальное сообщение

Почему не помогают диеты



Все новые и новые диеты возникают, как грибы после дождя: «французская» диета, «японская» диета, «яблочная», «капустная» и т.д. Неизбежно возникает вопрос: «Зачем они были бы нужны, если хотя бы некоторые из них действовали эффективно?» Грустная правда – диеты почти не помогают желающим похудеть. И даже наоборот, они могут быть причиной набора лишнего веса!

Просто потрясающая цифра – 97% сидящих на диете возвращаются к прежнему весу в течение пяти лет. Из них 50% набирают еще больший вес, чем перед похудением.

Почему же диеты практически не действуют или действуют лишь ограниченное количество времени?

Причина 1: Фактор новизны

На самом деле диета может действовать очень эффективно, но только в первое время, пока наш организм не привык к «фактору новизны». Мы изменяем привычный образ жизни, вводим в рацион новые продукты или по-новому комбинируем старые, от каких-то продуктов отказываемся совсем, в результате организм получает небольшую психологическую и физиологическую «встряску». Уход из зоны комфорта перестраивает работу всего организма и повышает обмен веществ. Чем более резкие изменения мы вводим, тем быстрее начинаем худеть. Но, к сожалению, ненадолго.

Эффект новизны быстро проходит, поскольку наш организм начинает приспосабливаться к произошедшим изменениям и перестает обращать на них внимание. Да и психологически люди быстро устают от диет. Надоедает прикладывать усилия, ограничивать себя в любимых продуктах, испытывать постоянное чувство голода, есть одни и те же полезные, но невкусные продукты. И диета сама собой сходит на «нет».

Причина 2: Диеты не вписываются в наш образ жизни

Садясь на диету, зачастую приходится кардинально менять свои привычки. Диета требует принимать пищу каждые три часа? Но как можно есть каждые три часа, если с утра до вечера находишься в офисе, под бдительным взглядом начальника? Диета рекомендует отказаться от консервов и полуфабрикатов и заменить их свежайшими овощами и фруктами? А если на это просто не хватает денег? Диета заставляет питаться паровой рыбой? А если в студенческой столовой только вчерашние жирные котлеты? Сколько времени реально продержаться без тортиков и шоколадок, если ребенок под боком постоянно жует плюшки и другие сладости? Рано или поздно мы осознаем, что просто НЕ МОЖЕМ позволить диете разрушать нашу привычную жизнь и возвращаемся в удобное русло.

Причина 3: Диеты не принимают в расчет психологический голод

Эмоциональное переедание – одна из главных причин ожирения и лишнего веса. Если ваши ненавистные килограммы появились в результате переедания, вызванного депрессией, низкой самооценкой, стрессами, скукой, то никакая диета не поможет вам, поскольку не избавит от психологических причин.

Мало того, сама диета несет в себе дополнительную психологическую нагрузку. Ведь резкие ограничения в рационе – это стресс для организма, и диеты почти всегда сопровождаются перепадами настроения, повышенной раздражительностью, усталостью и т.д. А если вы пытаетесь и не можете похудеть, то почти гарантированно у вас возникнет чувство вины из-за своего якобы «слабоволия». Возрастает психологическая нагрузка – возрастает и эмоциональное переедание. Получается своего рода замкнутый круг, вырваться из которого очень трудно.

Так что же делать? Единственный способ потерять лишний вес на длительное время - изменить свой образ жизни. Причем эти изменения должны быть небольшими и реалистичными, чтобы их можно было придерживаться в течение очень долгого времени или даже всей жизни. Например:

1. Увеличьте свою двигательную активность: откажитесь от лифтов в пользу лестниц, больше гуляйте и ходите пешком.

2. Ешьте только тогда, когда голодны, но не доводите себя до острого голода.

3. Не ходите по продуктовым магазинам на голодный желудок и постарайтесь не брать с собой детей, которые обычно накупают всяких сладостей и чипсов.

4. Ешьте часто, но понемногу. Возьмите себе за правило во время основных приемов пищи (обед, завтрак, ужин) накладывать только половину тарелки.

5. Ешьте как можно больше овощей и фруктов.

6. Не ешьте ничего, в чем содержание жиров составляет более 10%.

7. Не ешьте ради развлечения, перед телевизором, во время чтения, от скуки и т.д.

Помните, что любое мелкое изменение, которое вы возьмете за правило и сможете соблюдать в течение долгого времени, окажет гораздо большее влияние на ваш вес, чем любая двухнедельная диета.

just lthis