Главные новости дня: число жертв эпидемии гриппа на 6 ноября возросло до 135 человек; в регионах Украины отметили 92-ю годовщину октябрьской революции; в Шотландии проходит заседание министров финансов "двадцатки"
Эпидемия гриппа: число жертв эпидемии гриппа на 6 ноября возросло до 135 человек
Число жертв эпидемии гриппа по состоянию на 6 ноября возросло до 135 человек. Об этом сообщает в субботу сайт Минздрава.
Больше всего жертв гриппа во Львовской области - 57 человек. Кроме того, 20 человек умерли от гриппа в Ивано-Франковской области, 17 - в Тернопольской, 14 - в Черновицкой, пять - в Хмельницкой, по четыре - в Волынской и Ровенской, по два - в Закарпатской и Винницкой. Все эти области находятся на западе Украины. Между тем эпидемия распространяется и в другие регионы страны. Так, в Киевской области зарегистрированы два летальных исхода, по одному - в Донецкой, Одесской, Полтавской, Харьковской, Херсонской, Черкасской областях, а также в Крыму и Киеве. Всего с начала эпидемии заболели 871 тысяча 37 человек, 39 тысяч 603 человека госпитализированы. В сообщении не говорится о количестве случаев заболевания гриппом A/H1N1. Накануне Минздрав сообщал о 32 случаях свиного гриппа и 14 подтвержденных смертях от него.
Тимошенко просит Ющенко срочно подписать закон о выделении 1 млрд. грн .
Премьер-министр Юлия ТИМОШЕНКО просит Президента Украины Виктора ЮЩЕНКО как можно быстрее подписать закон о выделении 1 млрд. грн. для борьбы с эпидемией гриппа.
Как передает корреспондент УНИАН, об этом Ю.ТИМОШЕНКО заявила сегодня на брифинге в Ужгороде после посещения Закарпатской областной инфекционной больницы.
«Я обращаюсь к Президенту с просьбой срочно подписать этот закон и дать возможность получить правительству, Министерству здравоохранения этот миллиард гривень», - сказала Ю.ТИМОШЕНКО.
Она подчеркнула, что отсутствие этих денег сильно затормозит процедуры закупки лекарств и медицинской техники для борьбы с гриппом.
Ю.ТИМОШЕНКО выразила обеспокоенность тем, что Президент не подписывает этот закон уже в течение 3-х дней. «Мы передали три дня назад этот закон, и пока еще он не подписан», - сказала Ю.ТИМОШЕНКО.
Как сообщал УНИАН, 3 ноября Верховная Рада внесла изменения в госбюджет на 2009 год, которыми предусмотрено увеличить на 1 млрд. грн. средства Резервного фонда с целью направления их на профилактику и лечение больных гриппом.
Законом определено, что распорядителем этих средств будет Министерство здравоохранения.
Правительство вскоре примет комплексную программу вакцинации населения
Премьер-министр Украины Юлия ТИМОШЕНКО заявляет, что правительство вскоре примет комплексную программу вакцинации населения.
Как передает корреспондент УНИАН, об этом она сказала сегодня на совещании в Закарпатской облгосадминистрации по вопросам борьбы с эпидемией гриппа и ОРВИ.
«В Украине нужно разработать четкую систему вакцинации населения. Мы собрали специальную комиссию из специалистов. Они абсолютно точно ориентируются в мероприятиях по вакцинации, которые нужны для обеспечения формирования стойкого иммунитета», - уточнила Ю.ТИМОШЕНКО.
Премьер добавила, что вчера состоялось третье заседание такой комиссии, во время которого было принято решение о необходимости разработки комплексной программы вакцинации населения. И она вскоре будет вынесена на рассмотрение Кабинета министров.
«Я считаю, что должна быть четкая система вакцинации. К сожалению, у нас продолжается дискредитация этих процессов. Большинство людей не воспринимают вакцинацию как таковую. И это несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения заявляет, что альтернативы вакцинации не существует. Она должна быть, но на профессиональном уровне и высококачественными препаратами. Должна быть целая стратегия в этом вопросе», - добавила Ю.ТИМОШЕНКО.
По ее мнению, нужно и украинские вакцины изготовлять, потому что для этого есть свои специалисты, есть оборудование

Тимошенко обещает врачам доплату за сверхнормативную работу
Премьер-министр Украины Юлия ТИМОШЕНКО обещает, что уже в понедельник, 9 ноября, Кабинет министров выделит средства для оплаты сверхнормативной работы врачей в условиях эпидемии гриппа.
Как передает корреспондент УНИАН, об этом Ю.ТИМОШЕНКО сказала сегодня на совещании в Закарпатской облгосадминистрации, посвященном теме борьбы с эпидемией гриппа.
«Мы в понедельник уже выделяем дополнительные деньги за сверхнормативную работу медицинского персонала, всех врачей», - сказала Ю.ТИМОШЕНКО.
Премьер отметила, что деньги будут выделены областным госадминистрациям, которые, в свою очередь, будут распределять их по медицинским учреждениям.
«Я думаю, что если мы сравним в итоге цифры, которые прогнозировались для Украины ВОЗ, и которые в результате командной работы всей страны в итоге будут, мы просто с вами увидим, сколько жизней мы сохранили гражданам Украины благодаря вашей и нашей совместной работе – благодаря работе всех лечебных учреждений», - сказала Ю.ТИМОШЕНКО, обращаясь к врачам, присутствующим на совещании.
Тимошенко: информация ВОЗ о новых Читать далее...

Украина, не воспользовавшись шансом на присоединение к НАТО в период между 2004-м и 2008 годом, попала в серую зону между НАТО и Организацией договора о коллективной безопасности (ОДКБ).

Об этом в статье для "Зеркала недели" заявили академик НАН Украины, директор Института проблем национальной безопасности при Совете национальной безопасности и обороны Украины Владимир Горбулин и доктор политических наук, советник директора Института проблем национальной безопасности при СНБОУ Александр Литвиненко.

Эксперты отметили, что страны, которые в настоящее время не являются членами ни альянса, ни ОДКБ, сохраняют право на присоединение к одному из этих военно-политических блоков. Следовательно, в этих странах может и скорее всего в будущем продолжится жесткая борьба вокруг геополитического выбора.

"Учитывая принципиальность вопроса, размер и масштаб ставок, а также внутреннюю слабость стран, которые не входят ни в один из двух блоков, можно прогнозировать рост нестабильности в этих государствах вплоть до их преобразования в определенный вариант failed states с дальнейшим распадом, который будет сопровождаться кровавой гражданской войной", - считают эксперты.

В серую зону, по словам экспертов, попадут Украина, Молдова, Грузия, в меньшей степени Азербайджан, который тяготеет как Европе, так и к Центральной Азии. Потенциально в ее состав также попадают Беларусь и Армения, в которых продолжаются процессы эмансипации от российского влияния.

По словам экспертов, интерес крупных мировых и европейских игроков к серой зоне несимметричен. Так, для России подавляющее влияние на столицы государств этой зоны - ключевое внешнеполитическое задание. Для США такое влияние - важное, но далеко не первоочередное задание. Для ЕС и его ведущих стран - ФРГ и Франции важным является предотвращение опасных конфликтных обострений, которые, в частности, могут угрожать поставкам в страны ЕС энергоносителей, и в первую очередь газа.

"Принципиальной особенностью серой зоны является фактическая неурегулированность правил борьбы в ней и за нее. Действующие Хельсинкские соглашения, другие базовые европейские правовые акты в сфере безопасности сейчас неэффективны. Собственно, именно в отношении серой зоны целесообразно говорить о вакууме безопасности в Европе. Тем более что размер зоны невелик, а приз в соревнованиях - слишком большой", - отмечают эксперты.

При таких условиях, считают Горбулин и Литвиненко, для Украины и других государств серой зоны принципиальными становятся прежде всего определение международных правил игры, их юридическая фиксация и обеспечение соблюдения. В частности, речь идет о признании всеми заинтересованными странами территориальной целостности и нерушимости границ в Восточной Европе, декларирование верховенства демократических ценностей на пространстве серой зоны, невмешательства во внутренние дела демократических государств.

Для уменьшения жесткости борьбы в ближайшей перспективе эксперты рекомендуют предусмотреть четко определенный по времени мораторий на вступление государств серой зоны в НАТО и ОДКБ при одновременной фиксации возможностей развития сотрудничества с этими организациями согласно желанию самих государств.

Горбулин и Литвиненко считают, что такие гарантии могли бы быть закреплены в юридически обязующем документе, участниками которого должны были бы стать государства ОБСЕ, ЕС как отдельная сущность и КНР. "Такое соглашение должно предусматривать действующий механизм консультаций по вопросам безопасности между странами серой зоны и государствами-гарантами", - отметили эксперты.

Депутаты НУНС, которые инициировали отставку лидера фракции Николая Мартыненко, не пойдут в коалицию с Партией регионов. Об этом в эфире Шустер Live заявила депутат от НУНС Ксения Ляпина (группа «За Украину»).

«Я скажу, как человек, который принадлежит к той группе, которая отозвала Мартыненко - ничего создавать с Партией регионов мы не собираемся», - сказала она.

«Коалиции с Партией регионов не будет», - подчеркнула депутат,пишет Українська правда.

«Какие наши мотивы, что нам не нравится в Мартыненко, мы обсудили, и 37 человек приняли свое решение. Есть у вас 37 человек, которые хотят Мартыненко - пожалуйста», - отметила Ляпина.

Напомним, на заседании парламента в пятницу первый вице-спикер Александр Лавринович зачитал обращение 37 депутатов от НУНС о смещении Мартыненко с поста руководителя фракции.

У понеділок – останній день подання до ЦВК документів кандидатів у президенти.

Про це в ефірі телеканалу Інтер заявив член ЦВК Андрій Магера.

Він уточнив, що 6 листопада "сплив строк не подання документів, а висування кандидатів політичними партіями і блоками".

"У понеділок - останній день подання документів. До 24 години", - зазначив член ЦВК.

Президент РФ Дмитрий Медведев считает, что сложности в отношениях между Москвой и Киевом связаны с позицией главы украинского государства Виктора Ющенко
«Да, у нас идет довольно жесткая полемика, но не между обществом и уж точно не между государствами в целом. А если говорить предельно откровенно, то эта полемика или все эти сложности касаются только одного человека - нынешнего президента Украины», - сказал Дмитрий Медведев в интервью представителям немецкого журнала Spiegel.
«Да, действительно, я лично считаю, что президент Украины занял весьма неконструктивную позицию по отношению к нашей стране. У него доминируют русофобские представления. Все, что он делал в последние годы, было направлено на то, чтобы разорвать традиционные связи между Украиной и РФ, - цитирует президента Подробности. - Это сопровождалось весьма неприятными, я бы сказал, прискорбными вещами: разрывом экономических договоренностей, героизацией пособников фашизма, желанием переделать историю. Решение о высылке тех или иных дипломатов - это просто недружественный шаг. И на это нужно реагировать».
По словам Медведева, «между Россией и Украиной нет никакого конфликта. Это очень близкие, братские страны, которые находятся в очень серьезных экономических отношениях».
«Я желаю нашим украинским друзьям поскорее обрести точку стабильности, и нам всем с ними будет проще работать: и Российской Федерации, и объединенной Европе», - подчеркнул Медведев.
Напомним, чрезвычайный и полномочный посол Украины в Российской Федерации Константин Грищенко считает, что корень большинства противоречий между Украиной и Россией - в различии взглядов на прошлое и настоящее.

Председатель Верховной рады Владимир Литвин уверен, что инициатива БЮТ по отставке его первого заместителя Александра Лавриновича не будет успешной.
"Если соберут, и будут поданы эти списки (народных депутатов, поддерживающих отставку Лавриновича - ред.), там есть целая регламентная процедура, но я хочу сказать, что на выходе ничего не будет", - сказал Литвин на пресс-конференции в субботу в ходе поездки в Умань, комментируя инициативу фракции БЮТ об отставке Лавриновича.
"Вы прекрасно понимаете, что как во фракции Партии регионов, так и во фракции БЮТ уже собраны подписи на все случаи жизни, и там только нужно сверху проставить для чего они собраны", - сказал Литвин.
При этом по его словам не исключено, что после инициативы фракции БЮТ об отставке Лавриновича может появиться инициатива фракции Партии регионов со сбором соответствующих подписей о недоверии правительству. "Вполне очевидно, я могу прог6нозировать, что на эту волну подписей будет пущена другая волна подписей - о недоверии правительству", - сказал спикер.
Литвин подчеркнул, что на данный момент создание такой ситуации абсолютно не нужно. По словам спикера, все эти инициативы не будут успешными.
Председатель Верховной рады также высказал мнение, что такие инициативы появляются в парламенте, чтобы затянуть процесс принятия государственного бюджета.

Первый самолет с защитными масками, перчатками и жидкостью для дезинфекции в рамках миссии экспертов ЕС по гражданской защите прибудет в Киев 7 ноября.
Об этом сообщает пресс-служба Представительства Европейской комиссии.
Общая стоимость помощи, предоставленной Австрией, составляет 2,5 миллиона гривен. Половина затрат на транспортировку стоимостью 850 тысяч гривен покрывается Механизмом гражданской защиты линии Европейского союза.
Товары общей весом 10,4 тонны включают защитные маски (464 640 штук), жидкость для дезинфекции лица, рук и поверхностей (3 000 бутылок) и защитные перчатки (150 000 пар).
Все новости вы сможете узнать из вечерних информационных выпусков на телеканале "Интер" в 17:50 и 20:00, а также на нашем сайте (после 21:00).

Об этом он сказал вчера поздним вечером в прямом эфире Житомирского областного телевидения.

По словам Литвина, политики должны «прекратить разговоры о необходимости всем людям одеть медицинские маски, вместо этого они сами, образно говоря, должны снять маски, чтобы все увидели их настоящие политические лица».

Как отметил Литвин, новой медицинской проблемой в Украине высокопоставленные должностные лица пытаются прикрыть остальные проблемы, в частности, проблему выполнения закона о повышении социальных стандартов. «Мол, у нас в стране эпидемия, не будем его (данный закон – Ред.) выполнять», - добавил он.

Он подчеркнул, что эпидемией гриппа также пытаются отвлечь внимание общества от ряда других общегосударственных проблем. По его мнению, главной причиной упомянутой эпидемии является бедность украинцев.

Председатель ВР назвал грипп, прежде всего, социальной болезнью.

СНБО на заседании в понедельник, 9 ноября, рассмотрит реализацию плана по противоэпидемическим мерам, принятого на заседании СНБО 30 октября.
Об этом сказал заместитель главы Секретариата Президента Игорь Попов на телеканале «Интер».
«В этот понедельник, через 3 дня проводим новое СНБО. Главное задание нового СНБО - посмотреть, как выполняется этот план, нужна ли его коррекция. Если какие-то пункты не выполняются, почему, чем нужно помочь: деньгами, координацией. Если не выходит это - кадровыми перестановками», - сказал Попов.
Он добавил, что СНБО решит, нужно или нет продолжать карантин в школах и вузах.
При этом Попов допустил введение чрезвычайного положения в стране, в случае, если власти окажутся не способными совместно реализовать принятый план и это будет сопровождаться резким всплеском заболеваемости.
В этом случае, по его мнению, нужно перенести дату выборов Президента на несколько месяцев.
В то же время, считает Попов, что на сегодня нет оснований для введения чрезвычайного положения, так как большинство пунктов плана, принятого СНБО, выполнены.
Как сообщалось, 30 ноября СНБО провел внеочередное заседание по эпидемиологической ситуации. СНБО признал неадекватным проводившийся в Ивано-Франковской, Львовской и Тернопольской областях эпидемиологический надзор и выступил за скорейшее реформирование Государственной санитарно-эпидемиологической службы.

Курение, вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой - никотинизм - курение табака; находит также лечебное применение - форма приёма некоторых медикаментозных средств, например при бронхиальной астме. Табак был завезён Х. Колумбом в Испанию и Португалию из Америки в конце 15 века; вначале использовался в качестве декоративного растения и лишь позднее - для курения. В 16 веке получил распространение и во Франции, после того как был подарен королеве в качестве лечебного средства послом в Португалии Ж. Нико (отсюда "никотин"). Листья табака употреблялись не только для курения; иссушенные и истолчённые они превращались в нюхательный табак.
При курении табака к нему быстро развивается влечение, чему способствует превращение самого акта курения в своеобразный ритуал. Установлено вредное влияние на организм продуктов, образующихся в процессе курения вследствие сухой возгонки табака. При вдыхании табачного дыма повреждается зубная эмаль, в связи с чем может развиться кариес; часто возникают стоматиты и гингивиты. Под влиянием хронического воздействия никотина на вегетативную нервную систему возникают общие вегетативные нарушения, повышается желудочная секреция, резко возрастает кислотность желудочного сока, развиваются гастриты, язвенная болезнь, появляется склонность к запорам или поносам, усиливается слюноотделение (в результате чего происходит отложение зубного камня). С сосудосуживающим действием никотина связаны трофические изменения в стенках сосудов, что способствует развитию атеросклероза и системных сосудистых заоолеваний. Особый вид "болезни курильщиков" - перемежающаяся хромота, связанная с эндартериитом облитерирующим артерий голени и стопы. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов и бронхиол вызывает их хронические заболевания, а иногда приводит к бронхиальной астме. Табачный дым, кроме никотиновых оснований, содержит и др. вредные вещества. Доказано, что возможность заболеть раком лёгких у курящих более двух пачек сигарет в день в 20 раз больше, чем у некурящих. Установлена связь курения табака с возникновением рака не только лёгких, но и губы, полости рта, трахеи. Процент больных туберкулёзом среди курящих почти вдвое выше, чем среди некурящих. 95% заболеваний туберкулёзом, начавшихся в зрелом возрасте, падает на курильщиков.
Как и всякое наркотическое средство, при курении табак вызывает кратковременную стадию эйфории. Кратковременное возбуждение умственной деятельности при курении зависит не только от никотина, но и от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздражения чувствительных нервов полости рта и дыхательных путей табачным дымом. Последний вредно отражается на здоровье не только самих курильщиков, но и окружающих. Особенно вредно курение при беременности - никотин, проникая в кровь матери, отравляет плод. Острое отравление никотином (тошнота, рвота, частый пульс, судороги, подъём кровяного давления) наблюдается обычно при первых попытках курить.
В лечении никотинизма решающее значение имеют психотерапия и психопрофилактика, а также некоторые медикаментозные средства (табекс, лобесил и др.).

Курят все. Это не так. Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Все больше предпринимателей отказывается брать на работу курящих. В США 35 млн бросили курить, в Англии - более 8 млн человек. У нас в стране целые группы молодежи - от "поп-звезд" до "зеленых" отказываются от курения и культивируют здоровый образ жизни.

Курение это безвредное занятие. Это не так. Курение - главный фактор риска заболеваний легких, сердца, нервной системы. 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более, чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курит после 25 лет. Ученые установили, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Самое вредное в сигарете - это никотин. То, что капля никотина убивает лошадь и вызывает рак, известно каждому ребёнку. Но, выкуривая сигарету, ты заглатываешь от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина и по "конной" схеме должен был бы отправляться на кладбище уже после первой пачки. На самом деле, никотин канцерогеном не является. Это прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в твой организм попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей.

Сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются. Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака Читать далее...

Весь мир озадачен вопросами лишнего веса. Красота, эстетика, удобство… В прессе как грибы размножаются статьи о всевозможных методиках сжигания жира, о чудесном исчезновении живота с помощью какой-нибудь огуречной диеты или о полном избавлении от целлюлита восьмидесятилетней домохозяйки. Некоторые полные люди пытаются исправить фигуру: читают соответствующую литературу, смотрят познавательные передачи, обращаются к так называемым «специалистам». И что они получают в итоге? Наборы необоснованных мифов, верных лишь с одной стороны, но губящих организм с другой. Не удивительно, что такое дилетантское «лечение» приводит в лучшем случае лишь к кратковременным результатам.
Людей пичкают мифами и устаревшей информацией то ли по незнанию, то ли специально (в коммерческих целях). В рекламе нам могут показать тётю с огромным висячим животом, который (о, чудо!) исчезнет после нескольких часов, проведенных ей в новейшей мини-сауне. Советы диетологов и инструкторов по фитнесу стандартны: меньше есть и больше двигаться. Любители усложнять предлагают не просто следовать этим рекомендациям, а выдумывают сложнейшие планы питания и заумные тренировочные программы с посекундным распорядком действий… «А это точно сработает?» - осторожно интересуются перепуганные сложностью толстяки. И в ответ получают: «Всё зависит от Вас самих»…
Давайте разберем на пальцах несколько самых распространенных мифов о похудении.
Сжигание жира, миф первый

Совет: Запрещается есть на ночь.
Объяснение: Организм человека, как и всего живого на Земле, работает по суточному циклу. Днем он тратит энергию, а ночью – восстанавливает и накапливает. Пища, съеденная перед сном, не может быть усвоена физически (организм ведь почти не двигается), значит, она поступит прямиком в резервное хранилище – подкожный жир.
Теория: Жировые клетки – это контейнеры, в которые можно поместить довольно большое количество жира. Заполнить их легко: для этого всего лишь нужно поесть углеводов. В ответ на поступление углеводных продуктов в организме вырабатывается инсулин, одной из обязанностей которого как раз и является создание энергетических резервов. А вот извлечь эти накопления из клеток гораздо сложнее. Этим занимается соматотропин (гормон роста), он открывает «контейнеры» и выпускает их содержимое в кровь, гормон вырабатывается в ответ на поступление в организм белковой пищи.
Что делаем: Перед сном МирСоветов рекомендует съедать белковое блюдо – это подстегнет секрецию гормона роста, который будет покрывать все энергетические нужды организма исключительно за счет расходования подкожных жиров. Но, ни в коем случае, не принимайте углеводов! Иначе вырвавшийся на свободу инсулин «испортит нам весь праздник».
Сжигание жира, миф второй

Совет: Исключить из питания жирную пищу.
Объяснение: Жиры не используются организмом, а сразу откладываются под кожу.
Теория: Жиры условно можно поделить на насыщенные и ненасыщенные (разница в количестве водорода, связывающего молекулы).
Насыщенные жиры – твердые и почти не портящиеся, организмом не усваиваются и транспортируются прямиком под кожу.
Ненасыщенные – жидкие и имеют не очень большой срок годности, зато быстро усваиваются и на организм действуют как дополнительный аккумулятор (из грамма таких жиров получается вдвое больше энергии, чем из грамма углеводов). Плюс ко всему, организм, привыкнув к питанию с содержанием ненасыщенных жиров, разгоняет общий жировой обмен до космических скоростей, так что и подкожные запасы начинают быстро уничтожаться.
Что делаем: Полное избегание употребления жиров просто-напросто прекратит жировой обмен. Организм отвыкнет использовать жиры в качестве топлива, поэтому дальнейшая борьба с весом значительно затруднится. Поэтому МирСоветов советует всегда включать в свой рацион немного продуктов, содержащих ненасыщенные жиры. Это различные масла, рыба и орехи…
Сжигание жира, миф третий

Совет: Для похудения достаточно одной лишь диеты…
Объяснение: Уменьшение калорийности питания до непостижимых пределов, в любом случае, приведет организм к потере большей части жира и снижению веса.
Теория: Под похудением обычно понимается потеря веса и уменьшение объемов, например, талии… Естественно, диета рано или поздно доведет параметры тела до нужных размеров, но..! Во-первых, жир так просто не уйдет. При нехватке энергии организм испытывает стресс и принимает экстренные меры по его устранению. Стрессовые гормоны (например, кортизол) способны расщеплять для своих нужд мышцы, сухожилия и даже те продукты распада, которые никаким другим образом утилизироваться не смогли бы. А жир? А жир-то как раз сжигается в самую последнюю очередь. И, во-вторых, для нормального расщепления жира требуется особый гормональный фон, которого могут добиться лишь тренирующиеся люди.
Что делаем: Потерять жир очень просто, гораздо сложнее НЕ потерять вместе с ним необходимые нам мышцы и сохранить общее здоровье организма. Чтобы подкожные резервы пережигались в первую очередь, нужно поднять уровень гормона роста. Проще всего это достигается Читать далее...

Миф 1: мальчики употребляют больше, чем девочки…
По статистике — да, но недавние исследования показали, что девочки быстрей приобщаются, чем мальчики. Девочки быстрее развиваются и часто дружат с мальчиками, которые старше их самих.
Миф 2: они делают, потому что сталкиваются с плохими людьми…
Мы часто думаем, что молодые используют наркотики, потому что связываются с плохими людьми, но кто эти плохие люди? Мы никогда не думаем, что наши дети плохие. Очень часто мы любим переносить причину использования наркотиков на кого-то другого, чем осознаем тот факт, что нравится нам или нет, многие молодые люди добровольно используют наркотики. Несмотря на наши запреты в их подсознании из-за наших поступков, информации из фильмов и газет уже есть разрешение на употребление наркотиков. Когда вы видите, как растет, число молодых людей, использующих наркотики, в это число могут войти и собственные дети, тем не менее мы их воспитывали или воспитали.

Миф 3: специалисты им растолкуют…
Существует также миф о том, что специалисты — медики, милиционеры могут рассказать молодым людям, чем это пахнет и что после этого они откажутся попробовать наркотики. Да, «люди со стороны» могут оказать влияние на ребенка, но для индивидуальных бесед всех специалистов не хватит, а эффективность школьных лекций не столь высока. Не стоит перекладывать свои обязанности на других. Важный разговор нужно начинать именно в семье, ведь конфликты и родительская конфронтация — одна из главных предпосылок желания попробовать наркотики.

Миф 4: они еще очень молоды, чтобы говорить об этом…
Нам нужно говорить с детьми и слушать наших детей о наркотиках. Некоторые родители обеспокоены этим и думают, что они так молоды, им это подаст идею и подтолкнет к употреблению наркотиков, это неверно. Молодые люди думают и слышат о наркотиках с самых ранних лет. Задача состоит в том, чтобы говорить с ними на языке, понятном их возрасту.

Миф 5: о цене наркотиков — наркотики очень дорогие…
Отнюдь, ряд наркотиков можно купить сэкономив два-три раза карманные деньги на обед и «сникерс».

Миф 6: легко обнаружить, что кто-то использует наркотики…
На ранних этапах это под силу только специалисту. Большинство приводимых признаков употребления носят общий характер и могут вызываться другими причинами. У нас есть стереотипы, как выглядят наркоманы, но большинство молодых людей, использующих наркотики, не соответствуют им. Проблема состоит в том, что вы сможете заметить, что ребенок употребляет наркотики, когда уже будет поздно.

Миф 7: запугивание их остановит…
Увы, это может не сработать. У ребенка «страшилки» как негативная информация просто вытесняется. А подростки могут «раскусить», что мы не знаем того, о чем говорим. Кроме того попытка шокировать и запугивать молодых людей по поводу опасности наркотиков может подтолкнуть попробовать запретное.

Миф 8: если закрывать глаза, это уйдет…
Закрывать на это глаза или избегать об этом говорить — это не поможет.

Подростковые мифы

Миф 1: конопля безвредна…
Это не так. Она вызывает стойкую психологическую зависимость и провоцирует слабоумие. И еще «открывает» дорогу другим наркотикам, снимая чувство страха перед ними. Стоит ли?
Миф 2: я в любой момент откажусь…
Так считают многие. Наркотики придают уверенность и создают иллюзию самоконтроля. Но с зависимостью не поспоришь — отказаться в состоянии менее 2% потребителей.

Миф 3: наркотик делает человека свободным…
Если так можно назвать испуганного загнанного зверя — страх и непроизвольное желаяние спрятаться будут преследовать тебя при встрече с врачом, милиционером, преподавателем, родителями…

Миф 4: наркотики помогают решать жизненные проблемы
На время проблемы покажутся ничтожными, а потом обрушаться на тебя лавиной, из под которой вряд ли возможно выбраться.

Миф 5: это мое право, я не приношу вред окружающим…
Если ты держишь в руках наркотик — по закону ты преступник, а значит, опасен для окружающих.

Cамые распрастраненные ошибки

Задумываясь о профилактике, родители чаще всего в первую очередь имеют в виду опасность непосредственно исходящую от наркотиков, — чтобы не попробовали, не втянулись, не попадали в беду. Вместе с тем, не менее грозная опасность исходит и от общения с наркоманом. Любой подросток может оказаться в ситуации, когда наркотики употребляет кто-то из друзей или близких. Объясните ребенку, что в этом случае крайне важно с самого начала повести себя правильно и не наделать ошибок.
Ошибка первая. Помочь наркоману — не значит выслушать его и посочувствовать. Таким поведением вы лишь создаете дополнительные условия для того, чтобы человек продолжал употреблять наркотики. Единственная реальная возможность помочь - это сделать так, чтобы подтолкнуть человека к прекращению приема наркотиков. Никакие разговоры и уговоры тут не помогут. Нужны действия.

Ошибка вторая. Каким бы близким не был вам наркоман, не тешите себя иллюзиями, что эта близость сама по себе способна положить конец приему наркотиков. Не берите на себя роль спасителя, не надейтесь, что Читать далее...

С шампанским связано множество мифов. Верны ли они?

Консультирует врач-диетолог санкт-петербургской городской больницы № 15 Ирина Викторовна Мироненко.

Миф 1: В шампанском почти нет алкоголя

Многие думают, что шампанское - это слабоалкогольный напиток, в котором очень мало градусов. На самом деле это не так. Достаточно вспомнить другое название шампанского - игристое вино. А любое вино, как известно, дает выраженный опьяняющий эффект. У шампанского он ещё более заметен за счет содержания углекислого газа. Его пузырьки способствуют всасыванию алкоголя.

Вот почему любимый новогодний напиток достаточно быстро ударяет в голову. Становится весело, легко и свободно. Но это только после первых двух, максимум - трех бокалов. Потом идут более тяжелые стадии опьянения. Поэтому не стоит недооценивать шампанское, причисляя его к слабоалкогольным напиткам.

Миф 2: Шампанское не дает похмелья

Один из самых тяжелых похмельных синдромов дает именно шампанское. В этом отношении оно обгоняет большинство крепких напитков. Виной тому служит игристость вина - проще говоря, огромное содержание углекислого газа. Этим и объясняется один интересный факт.

Люди, которые любят «выдохшееся» шампанское, пьянеют медленнее, да и чувствуют себя лучше, чем те, кто следует канонам пития. По ним игристое вино надо пить сразу же после того, как осядет пена. Ведь основные вкусовые свойства шампанского обусловлены именно его «игрой». Но как раз она и придает шампанскому отрицательные качества. Одно из них - это способность вызывать тяжелое похмелье.

Миф 3: Шампанское - безопасный напиток

«Игра» шампанского обуславливает другое его негативное свойство. Речь идет о раздражающем воздействии на пищеварительный тракт. Пузырьки газа способствуют повышению кислотности, поэтому пить шампанское на голодный желудок нежелательно. В этом случае появление неприятных ощущений под ложечкой просто гарантировано.

Из-за стимуляции желудочной секреции шампанское не рекомендуется при гастритах и язвенной болезни. Можно сказать больше - при большинстве заболеваний желудочно-кишечного тракта употребление игристых вин противопоказано. Хронические холециститы, панкреатиты и колиты - все это те болезни, при которых шампанское пить не стоит.

Можно, конечно, сделать несколько глотков игристого вина, отмечая какое-нибудь событие. Это дань традиции, которую никто не захочет нарушить. Однако этими несколькими глотками нужно и ограничиться. В противном случае может начаться обострение гастрита или любого другого заболевания.

Миф 4: Шампанское - некалорийный напиток

Грозит ли вам «летний инфаркт» и можно ли его предотвратить? Ответить на эти вопросы поможет тест, разработанный кардиологами.

Так думают почти все. Мало того, встречаются даже диеты на основе шампанского. Одна из них предусматривает потребление свежих фруктов, которые надо запивать игристым вином. Такая диета не выдерживает никакой критики.

Дело в том, что любой алкогольный напиток вреден для фигуры, потому что спирт - это достаточно калорийное вещество. Менее калорийное, чем сахар - на разнице в энергетической ценности спирта и сахара и живут дрожжи, но диета и алкоголь в любом случае - вещи несовместные. Игристое вино - не исключение. Самыми калорийными считаются сладкие и полусладкие разновидности напитка. Полусухое шампанское менее вредно для фигуры - тем не менее, и оно не безопасно.

Миф 5: Шампанское полезно для сердца

Это утверждение отчасти относится к любому алкоголю. Он препятствует «зарастанию» сосудов и повышению артериального давления.

Такое же действие оказывает и шампанское. Но все-таки красное вино намного полезнее.

1 миф. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок.


Возможно, когда-то это и было актуальным. Но сейчас только вконец оголодавший холостяк, перебивающийся сосисками, пельменями и едой из фастфуда, клюнет в первую очередь на кулинарные способности дамы. Остальные не так падки на борщи и пельмени, приготовленные заботливой женской рукой. Нет, конечно, любому мужчине будет приятно, если вы сделаете для него роскошный ужин или обед. Но все-таки ему важнее не разнообразный рацион, а ваше внимание. И даже если это будет простая яичница, приготовленная с любовью, а не жареная каракатица под диковинным соусом, уверяю вас: он все равно будет счастлив. Поэтому совершенно необязательно проводить на кухне сутки напролет, пытаясь изобрести очередной кулинарный шедевр, а потом замертво падать в постель ввиду полного бессилия. Лучше приготовить что-нибудь менее «энергоемкое», а силы приберечь для чего-нибудь другого. Вдруг к сердцу мужчины отыщется другой путь, помимо желудка?

2 миф. Инициатива всегда должна исходить от мужчины.


Очень спорное мнение. В тех делах, которые касаются взаимоотношений мужчины и женщины, первые частенько бывают чересчур робкими и далеко не всегда отваживаются сделать тот самый первый шаг. Психологи объясняют это тем, что у многих мужчин живучи еще детские комплексы и страхи. Помните, как мальчишки, которым мы когда-то нравились в школе, вместо того, чтобы признаться нам в своих чувствах, таскали нас за косы или обливали водой, Вот и многие мужчины, несмотря на солидный животик, бороду и элегантный костюм, остаются в душе теми же закомплексованными мальчишками. Конечно, дергать за волосы они уже не будут, но заикаться, краснеть – бледнеть и молчать в присутствии объекта любви – запросто. Что поделать, придется вам самой стать чуточку посмелее. Только не перегните палку: излишний напор с вашей стороны ввергнет его в состояние ступора, и тогда, не исключено, уже его придется обливать водой, чтобы привести в чувство.

3 миф. Мужчины не умеют любить. Им важен только секс.


Конечно же, это не так. Как утверждают психологи, мужчины даже чаще идеализируют любовь, чем дамы: почти 90% мужчин уверены, что это волшебное чувство может продолжаться всю жизнь. Женщины же в этом вопросе оказались большими скептиками – в вечную любовь верят лишь 75-80 %. Причем мужскую любовь разлука подогревает, а вот женскую, напротив, остужает. Так что оказывается, сильный пол гораздо романтичнее нас с вами! Женское мнение насчет того, сто «у мужчин в голове один только секс», объясняется тем, что любовные переживания мужчин и женщин отличаются. У женщин чаще возникает любовь – дружба:спокойное, теплое и надежное чувство по отношению к своему избраннику (за исключением тех истеричных особ, у которых любовь стала навязчивой манией, одержимостью), у мужчин – любовь-страсть, немыслимая без физического обладания объектом любви. Ну что поделаешь, если мы по-разному устроены! Но ведь именно поэтому мы вместе…

4 миф. Мужчины ценят в дамах, прежде всего внешнюю красоту, а уж потом все остальное.


С лица воду не пить, считали наши предки и были правы. Безусловно, мужчинам нравятся хорошенькие женщины, но при этом совершенно не обязательно, чтобы у них был греческий профиль, фигура Венеры и поступь Артемиды. Как показывают социологические опросы, женская красота в мужском списке приоритетов стоит где-то на 3-м месте, уступая место сексапильности и обаянию. Так что, дорогие дамы, вместо того, чтобы бегать к косметологу с едва обозначившейся морщинкой, лучше попробуйте стать раскованной и непосредственной (не путать с развязностью), игривой и озорной (не путать с вульгарностью и «впадением» в детство), шутливой и ироничной (не путать с сарказмом и ехидством). Тогда ваш избранник ни на кого вас не променяет!

5 миф. Мужчине нравится, когда женщина открыта и искренна.


И да, и нет. Открытость мужчины действительно ценят, однако все хорошо в меру. Тех дамочек, которые распахиваются перед мужчиной полностью, подробно рассказывая о своих «бывших» или, жалуясь на перенесенную недавно молочницу, сильный пол не очень-то жалует. А вернее сказать, бежит от них сломя ноги! Ведь такие «припадки» излишней откровенности отпугнут кого угодно. Поэтому запомните золотое правило:лучше недоговорить, чем переговорить! Во-первых, лишнее не сболтнете, обидев тем самым партнера. Во-вторых, останетесь для него, хотя бы частично неразгаданной загадкой. А таинственность всегда интригует.

6 миф. Чем хуже к мужчинам относишься, тем лучше они относятся к нам.


Доля правды в этом есть: чем меньше мужчину любим, тем больше нравимся ему. Однако, опять же, все хорошо в меру! Ведь далеко не всем мужчинам понравится, если их избранница постоянно будет изводить их своей холодностью, капризами, издевками, надменностью и т. д. По мнению специалистов, такое поведение понравится лишь откровенным мазохистам или джентльменам, имеющим крайне низкую самооценку (последние, считая в глубине души, что не заслуживают любви всегда тянутся именно к стервам, которые треплют им Читать далее...

Миф №1. Чем больше нос, тем больше мужское достоинство
Для того, чтобы оценить величину члена, надо посмотреть на нос избранника (или на его большой палец, или на размер его ноги). Увы, разочаровывают нас немецкие физиологи — такой взаимосвязи не обнаружено. Напомним, кстати, что такой подход, в принципе, дело зряшное. Даже если бы это и оказалось правдой — особого толку от знаний размера в статичном состоянии нет. Все дело в эрекции — чем больше исходные «габариты» достоинства, тем меньше оно увеличивается в размерах во время «боевой готовности» и наоборот.

Миф №2. Только женщины имитируют оргазм
Увы, этим приемом в постели пользуются и мужчины (как показал один из опросов проведенных в Европе, минимум 16% делали это хотя бы один раз) — по тем же причинам, кстати, что и женщины — несмотря на то, что у них самих не получается «маленькая смерть», они хотят, чтобы партнерша была довольна и счастлива. Естественно, имитировать мужской оргазм чуточку труднее — придется объяснить отсутствие эякулята. Но, с другой стороны, часто ли вы разглядываете содержимое использованного презерватива и умеете ли «на глазок» отличать смазку, которую выделяет ваш организм от его спермы?

Миф №3. Размер имеет значение
С этим утверждением сложно не согласится! Безусловно, размер имеет значение... для самооценки мужчины, а все остальное уже вторично. Для женщин этот параметр важен только до тех пор, пока «длинный вопрос» не решится с помощью правильно подобранной позы. Или до тех пор, пока не окажется, что данная конкретная женщина испытывает, в первую очередь, не вагинальный, а клиторальный оргазм. Таких женщин, кстати, большинство (примерно 70%).

Миф №4. Лучший секс бывает у красивых
Это верно примерно в половине случаев. Дело в том, что красивые женщины, как правило, находятся в полной гармонии со своим телом и чувствуют себя в нем просто замечательно. Результатом такого согласия и является отличный секс. Но и все остальные женщины, обладающие отнюдь не модельными параметрами, но чувством собственного достоинства, уверенные в собственной неотразимости в постели ничуть не хуже: они не втягивают постоянно живот, чтобы спрятать лишнюю складочку, не соглашаются заниматься любовью только в одной позе — в самом выгодном ракурсе, пряча целлюлит и не раздумывают в самый неподходящий момент над новой диетой.

Миф №5. Чтобы заниматься сексом, ума не надо
На самом деле — надо! Для занятий сексом нужен тот вид интеллекта, что называется эмоциональным. Результаты последнего нашумевшего британского исследования ошеломляют! Женщины, обладающие высоким эмоциональным интеллектом — способностью осознавать и управлять своими собственными эмоциями и способностью осознавать эмоции других людей, испытывают больше оргазмов, потому что легко фантазируют на эротические темы и умеют сосредоточиться на том, что происходит «здесь и сейчас».

Миф №6. У лысых лучше потенция
Очень долго лысеющие и уже расставшиеся с волосами мужчины утешали себя тем, что они сексуально активнее остальных мужчин. Считалось, что у лысых в крови больше тестостерона. «Автоматически» выходило, что благодаря этому половые акты у таких мужчин длятся дольше и случаются чаще. Оказывается, за либидо отвечает не только тестостерон. На него влияют настроение, физическое состояние и многие психические факторы. Либидо зависит даже от времени года, социального положения и характера работы мужчины. Так что этот миф, увы, не состоятелен.

Миф №7. В браке секс «портится»
В браке секс, действительно, изменяется, он становится более спокойным. Пусть супружеский секс не столь зажигателен, но он, как правило, освобождает от страха возможной неудачи. У мужа и жены, несмотря на то, что особого влечения уже может и не быть, существует так называемая «подстройка» на уровне биоритмов, за счет этого возбуждение наступает быстро, без долгих предварительных ласк.

Миф №8. Количество мужской спермы ограничено
Неизвестно, откуда взялась «точная» информация о том, что после 5 тысяч семяизвержений мужской организм перестает вырабатывать сперму. Может быть, этот слух был распущен для того, чтобы внушить подросткам отвращение к онанизму. На самом деле, такого ограничения нет, сперма вырабатывается «по мере необходимости». Для наглядности - среднестатистический мужчина за свою жизнь «производит» около 15 литров эякулята.

Миф №9. Мужчины хотят чаще
Результаты одного из последних исследований, проведенных немецкими учеными, доказывают — желание заниматься любовью не зависит от половой принадлежности. Так, оказалось, что примерно у 50% пар, счастливых в браке, потребность в сексе у мужа и жены примерно одинакова. По 15% пришлось на долю пар, где в сексе больше заинтересован один из партнеров (15% мужчин и 15% женщин соответственно).

Миф№10. В ванной нельзя забеременеть
Осторожно! Этот миф — миф чистой воды. Конечно, в горячей воде выживают далеко не все сперматозоиды, но, собственно говоря, все они и не нужны. А так, среди 400 миллионов «живчиков» может найтись один особенно шустрый. Лучше не рисковать!

Мифы о «правильном» применении и чудодейственных свойствах тех или иных косметических средств существуют по разным причинам. Одни остались еще с советских времен, другие возникли в основном благодаря рекламе, навязанной их производителями. Мы постарались разобраться, насколько же некоторые из этих мифов соответствуют действительности.

Миф 1: Косметические средства могут повернуть время вспять.

«Сократить морщины на 35%»? Таких чудодейственных эликсиров в бутылочках просто не существует. С возрастом кости лица уплотняются, количество подкожного жира сокращается, и кожа лица отвисает и сморщивается. Простое втирание крема не способно повлиять на эти процессы. Более того, согласно правилам Всемирной организации здравоохранения, косметические средства не могут содержать лекарственных препаратов, хотя как раз они-то и могут в той или иной степени изменить структуру кожи.

Что же может сделать косметика: временно придать коже упругость и подтянуть ее, а также увлажнить.

Чтобы вернуть себе молодость, необходимо прибегнуть к косметическим или хирургическим процедурам, или медикаментозному лечению.

Миф 2: Нужно пользоваться только проверенными годами и знакомыми средствами.

С течением времени изменяются не только контуры фигуры, но и структура и тон кожи. И то, что срабатывало на протяжении многих лет, может просто перестать действовать. Кроме того, кожа просто привыкает к одним и тем же ингредиентам, в то время как ей может не хватать совсем других веществ. Не говоря уже о том, что технологии косметических производств постоянно совершенствуются и с каждым годом появляются все лучшие средства для кожи. Не бойтесь экспериментировать!

Миф 3: Чтобы хорошо выглядеть после 35 лет, необходимо пользоваться тональным кремом.

Казалось бы, тональный крем призван скрывать мелкие морщины и неровности. На самом деле большинство женщин тональный крем только старит. Он забивается в мелкие морщинки и поры кожи, еще более углубляет крупные морщинки и носогубные складки, а если к тому же неправильно подобран тон, то он делает лицо похожим на маску. Простая пудра и крем-пудра дают намного лучший эффект, а лучше всего — постоянно следить за состоянием кожи и правильно ухаживать за ней с молодых лет.

Миф 4: С возрастом вы будете похожи на свою мать.

Считается, что кожа лица женщины будет стареть по тому же принципу и иметь такие же проблемы, что и у ее матери. Разумеется, генетика играет немалую роль в вашей внешности, от размера пор кожи до ее структуры и цвета. Но в возрастных изменениях важны не только гены, почти такую же роль играют жизненные привычки и уход за лицом.

Более всего кожа лица подвержена влиянию солнечного излучения. Не меньшую роль играют и употребление алкоголя, курение, стрессы, недостаток сна и даже пищевые пристрастия. Эти факторы могут добавить новых морщин в самых неожиданных местах, способствовать возникновению прыщиков, изменить текстуру кожи и способствовать появлению пигментных пятен.

Миф 5: Если ваша кожа гиперчувствительна к какому-либо косметическому веществу, забудьте о нем раз и навсегда.

То, что у вас возникла реакция на один из компонентов в одном косметическом составе, совсем не означает, что она будет так же реагировать на другую косметическую формулу. Многие очень эффективные вещества, например, ретинол, салициловая кислота или фруктовые кислоты, могут раздражать кожу.

Если вы собираетесь пользоваться кремом, содержащим одно из этих веществ, начинайте постепенно, чтобы дать коже время привыкнуть к нему. Наносите крем в малых количествах и через день или два. Если по истечении двух недель вы еще замечете раздражение, попробуйте другой крем с таким же ингредиентом. Вы можете обнаружить, что в другом химическом составе, этот ингредиент не будет раздражать кожу.

Миф 6: Угри на взрослой коже не имеют ничего общего с юношеским акне.

Ваши прыщики могут быть не похожи на те, что были у вас в подростковом возрасте, но это, тем не менее, все то же юношеское акне. Появляются они благодаря естественным возрастным гормональным колебаниям (уменьшению эстрогена, увеличению андрогенов), а также стрессам и плохой экологии. Чтобы избавиться от взрослого акне необходимо комплексное лечение, с применением мягких, но эффективных косметических средств, таких как салициловая кислота, пероксид бензола и сера.

Миф 7: Самое эффективное для лечения угрей — «точечное» лечение.

Угрям необходимо несколько недель, чтобы сформироваться под кожей. Так что пока вы «точечно» лечите тот прыщик, который видно, вы пренебрегаете теми, которые вылезут в ближайшем будущем. Косметологи сходятся во мнении: для лечения отдельных угрей, так же как для угревой сыпи, требуется комплексное лечение, для того, чтобы остановить высыпания еще до того, как они появились на поверхности кожи.

Миф 8: Индекс SPF на средствах от солнца говорит о том, насколько хорошо будет защищена ваша кожа.

Существует два типа солнечного излучения: UVA, которое несет ответственность за старение кожи, и UVB, Читать далее...

Mildsummer написал "Лишь очень немногим женщинам удается не только прекрасно выглядеть, но и при этом иметь отменное здоровье. Как правило, мы следуем вечному тезису, что «красота требует жертв», а потому готовы прислушаться к любым рекомендациям.

Увы, но в реальности часто оказывается, что чуть ли не половина из них порождена устойчивыми мифами, касающимися нашего с вами здоровья и красоты. Отчасти в этом виновата реклама, отчасти – журналисты, упорно переписывающие из журнала в журнал одни и те же советы, которые ничем не проверены. Итак, как же все обстоит на самом деле?


Миф №1: Поздний ужин приводит к появлению лишнего веса
Каждый четвертый житель любого крупного города работает допоздна или в ночную смену, что само собой предполагает поздний прием пищи. Но диетологи считают, что это никак не отражается на фигуре, если только не переедать, не превышать суточную норму калорий и если поздний ужин не является вашей единственной трапезой за день. Огромное значение имеет и то, что именно мы едим на ночь. Иногда люди приберегают самое вкусное на вечер, считая, что после рабочего дня они заслужили особое угощение. В основном, это калорийные сладости в виде мороженого или чипсов с пивом. Так что, главное – не когда, а сколько и чего!

Миф №2: Мышцы превращаются в жир без физических упражнений
Те, кто потеют на тренажерах в спортивных залах по три-четыре раза в неделю, опасаются, что после прекращения усиленных тренировок их мышцы начнут перерождаться в жировые отложения. К счастью, этого не происходит: мышцы – это одна ткань, более плотная и компактная по своей структуре, а жир – совсем другая. А вот то, что после прекращения тренировок мышцы становятся дряблыми и вялыми – это факт. Кстати, обратный процесс тоже, увы, невозможен. То есть, жир не превращается в мышечную ткань даже при больших нагрузках. Как утверждают инструкторы, такие усиленные тренировки способствуют всего лишь накачиванию мышц и более активному сжиганию жира.

Миф №3: Чем меньше мы спим – тем активнее худеем
Выглядит это вполне логично. Ведь во сне наш обмен веществ замедляется и энергии расходуется меньше. Значит если меньше спать – жир будет исчезать быстрее. Увы, все как раз наоборот. Если вы думаете, что подсчет калорий и физические упражнения на фоне недосыпа способны заставить улетучиться лишние килограммы, то вы явно ошибаетесь. Ученые считают, что полноценный сон является совершенно необходимой составляющей программы похудения. Исследователи из Чикагского Университета изучили состояние здоровья людей, лишенных нормального сна, и пришли к выводу, что даже если мы спим на час меньше, чем нам положено, то одно это может привести к гормональному дисбалансу. В этом случае уровень гормона лептина (leptin), который сигнализирует мозгу о насыщенности желудка, снижается, а уровень гормона грелин (ghrelin), который говорит нам о голоде, наоборот повышается. Вывод вполне очевиден: чем больше мы спим, тем меньше весим!

Миф №4: Самый лучший шампунь – на основе растительных экстрактов
Натуральные растительные ингредиенты, о которых кричат упаковки практически любых косметических средств, а не только шампуней, увы, не обладают какими-то особыми чудодейственными свойствами. Вы удивитесь, но вовсе не эти приятно звучащие природные ингридиенты способны сделать нашу голову чище, а волосы мягче, объемнее и пушистее. Главные «герои невидимого фронта» - это химические вещества. Но ведь очень сложно продавать чистую «химию», даже если они упакованы в самый лучший и привлекательный флакон. Вот производители и изощряются, играя на нашей с вами уверенности, но «натуральное – значит лучшее».

Миф №5: Депиляция воском ничем не лучше бритвы
Удаление волос на теле с помощью бритвы и воска имеет длинную историю. Конечно, бритва удобнее – это факт, но вот по эффективности куда меньше. У депиляции воском есть явные преимущества: волосы удаляются с корнем, поэтому новые появляются только через три-четыре недели. При использовании бритвы новые волосы дают о себе знать уже через пару дней: острый срезанный край начинает колоться, причиняя определенный дискомфорт. А при постоянном использовании воска, а точнее при резком рывке, фолликулы волос повреждаются настолько сильно, что резко замедляется рост новой растительности.

Миф №6: Увлажняющий или питательный крем – панацея против морщин
Косметические компании рекламируют свои кремы как средства, способные не только насытить кожу влагой, но и предупредить появление морщин. На самом деле, это не так. Максимум, что может сделать такой крем - это разгладить мелкие морщинки и улучшить состояние кожи в целом. В противном случае, такие средства позволили бы нам всем выглядеть лет на двадцать как минимум. Причем даже самое дорогое средство в этом смысле не так уж превосходит более дешевых представителей косметики уровня «масс-маркет». В целях профилактики старения ученые рекомендуют не тратить миллионы на косметику, а в первую очередь бросить курить, а также беречь свою кожу от солнца, даже если речь идет не о пляже, а Читать далее...

Кофе вызывает болезни сердца.
Исследования, проводимые в течение 20 лет (кроме одного, о котором говорилось выше), не выявили никакой связи между употреблением кофе и сердечными заболеваниями, опровергнув миф о том, что кофе якобы повышает артериальное давление. А чтобы кофе хоть немного повысил уровень холестерина в крови, он должен быть настолько крепким, что мало кто сможет его выпить.
Кофе отрицательно влияет на беременность.
Доказано, что кофеин не влияет на развитие плода и не имеет отношения к случаям выкидыша. Но по последним данным, не так давно опубликованным в "Американском журнале эпидемиологии", от кофе беременным следует все же воздерживаться, так же как от кока-колы и других напитков, где есть кофеин. Употребление их приводит к тому, что ребенок появляется на свет с меньшим весом, чем новорожденные других матерей.
Кофе вызывает опухоли в груди.
Ученые продолжают отрицать какую бы то ни было зависимость между возникновением злокачественных образований и употреблением кофе.
Кофе способствует развитию остеопороза.
Существует мнение, что кофеин способствует выведению из организма кальция, ослабляя тем самым костные ткани. Однако исследования показывают: нежелательное воздействие вполне компенсируется, если; выпивать стакан молока в день или следить, чтобы в пищевом рационе было достаточное количество кальция.
Кофе вызывает зависимость.
Медики (впрочем, не все) считают, что кофеин не вызывает зависимости. Однако те, кто перестает пить кофе или резко уменьшает привычную дозу, рискуют получить головную боль, хуже соображают, становятся рассеянными, раздражительными или сонливыми. Всех этих неприятностей можно избежать, сокращая употребление кофе постепенно.
В кофе содержится кофеин.
Это действительно так. Но интересно, что в некоторых диких разновидностях этого растения кофеина нет. Их сейчас используют для выведения новых культурных сортов с пониженным содержанием кофеина. Кроме того, имеются марки растворимого кофе, из которого специально удален почти весь кофеин (остается 0,02-0,05%). Его вымывают специальными растворителями, а в последнее время ? жидкой углекислотой еще из зеленых зерен, до жарения.
Кофе стимулирует деятельность мозга.
На самом деле кофеин сам по себе ? не стимулятор. Но вот его молекула по форме похожа на молекулу аденозина ? естественного вещества, имеющегося в каждой клетке, которое замедляет в ней выработку энергии. Получается так, что кофеин занимает на время место аденозина, но так как он тормозить энергетические процессы не может, то клетки, особенно нервные, становятся более энергичными.
Кофе повышает артериальное давление.
Это достаточно спорный тезис. Те, кто так считает, обычно приводят данные австралийского исследователя Джека Джеймса, опубликованные в начале 1998 года. Он утверждал, что три-четыре чашечки кофе, распределенные на протяжении дня, увеличивают диастолическое (нижнее) давление на 2?4 мм ртутного столба. Однако такой же подъем давления можно получить и просто из-за эмоционального спора с приятелем.
Провели исследования о влиянии кофе на давление и врачи в других странах. Так, английские врачи утверждают, что "гипертоническое" действие кофе кратковременно, а у привычных его потребителей пропадает. А голландское исследование показало, что у 45 любителей, потреблявших долгое время обычный кофе в количестве пяти чашек в день, а затем перешедших на сорта без кофеина, давление снизилось всего на один миллиметр.
Кофе вреден для сердца.
Об этом мифе мы уже неоднократно говорили. Приведем здесь данные еще одного исследования,
подтверждающего, что кофе вреден для сердца только при чрезмерном его потреблении. В Бостоне (США) врачи наблюдали 85 747 женщин в течение нескольких лет, и за это время среди них было отмечено 712 случаев сердечных заболеваний. Чаще всего эти болезни отмечались у тех, кто пил более шести чашек в день, и у тех, кто вообще не пил кофе. Шотландские медики, обследовав 10 359 мужчин и женщин, нашли, что у тех, кто пил кофе, сердечно-сосудистые заболевания встречались реже. Эти данные еще раз подтверждают, что все хорошо в меру. Впрочем, действительно вредным признан кофе, проходящий многократное подогревание или многочасовую варку (по арабским традициям). Он плохо влияет на сосуды.
Кофе с молоком плохо переваривается.
Это не так. Те, кто придерживается подобного мнения, утверждают, что белки молока соединяются с танином, имеющимся в кофе, и в результате затрудняется их усвоение. Странно, что подобные обвинения не выдвигаются против чая с молоком, тогда как в чае танина больше, чем в кофе.

С того самого момента, как мы узнаем о том, что добрая половина человечества делится на мужчин обычных и голубых, последние вызывают живой интерес у представительниц слабого пола: что это за чудики такие, чем уж мы им так не приглянулись?

В общем, жизнь геев - под постоянным прицелом общества. И постоянно обрастает всевозможными легендами и мифами.

Подтвердить или разрушить эти мифы мы решили с помощью самих приверженцев однополой любви. Нашим собеседником стал предприниматель Александр Кухарский - член Санкт-Петербургского правозащитного центра геев и лесбиянок "Крылья".

Миф 1. ГЕИ ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУТ ЖЕНЩИН: они стараются с ними ни общаться, ни дружить

- Ну, это, конечно, полная чепуха. Потому что у многих геев - и молодых, и пожилых - есть много знакомых женщин. С некоторыми они поддерживают и интимные отношения - это так называемые бисексуалы, которых в обществе тоже довольно много. И женщины-подруги есть. Существует много и фиктивных браков среди геев на лесбиянках (учитывая социальное давление со стороны родителей или общества). Легальное положение геев и лесбиянок в России сейчас - одно из лучших в мире. Потому что законом наказывается только насилие, и наказание одинаково как для гомо-, так и для гетеросексуалов. А возраст согласия установлен в 14 лет! Это в высшей степени демократично. То есть в этом смысле государство никакого давления на лесбигеевское сообщество не оказывает. Но что касается гомофобии населения… Она существует. Это все-таки Россия, не Нидерланды. И старшее поколение помнит, что во времена советской власти гомосексуализм рассматривался только в двух ипостасях: либо как болезнь, либо как криминал. Поэтому старики еще не переучились. А молодежь - она гораздо более терпима. Во всяком случае, этот миф совершенно не соответствует действительности.

Миф 2. ГЕЯМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ, А СТАНОВЯТСЯ в силу обстоятельств или среды (чаще всего - порочной)

- Это тоже миф - еще со времен коммунистической эры. Потому что на сегодняшний день в научных кругах превалирует точка зрения о врожденности гомосексуальных ориентаций. То есть это не зависит от человека, от среды, воспитания… Бывает в некоторых случаях, но все-таки это - нетипично. А наиболее часто сексуальная ориентация является врожденной. Как цвет глаз, волос… То есть генетически предопределена. Поэтому и субъект не несет никакой ответственности за свою сексуальную ориентацию перед обществом. Да и обществу он на самом деле никак не мешает.

Среди геев много величайших корифеев литературы и искусства, о которых все знают. Самые известные из российских - Чайковский, Апухтин, Дягилев… Не говоря уже о мировых именах - Микеланжело, Леонардо да Винчи и прочих деятелей Возрождения…

Вот иногда спрашивают: как получается, что процент гомосексуалистов среди танцоров балета настолько высок? Они в балете становятся голубыми или их - таких - так туда и тянет?.. Возьмем нашу Академию русского балета имени Вагановой. Там изначально происходит очень значительный процент отчислений учеников за профнепригодность. Остаются только те, кто профпригодны. И вот профпригодные очень часто (не все, конечно, но значительно выше среднего процента по обществу) как раз и оказываются гомосексуалистами. Потому что для геев вообще тяга к искусству - в характере. Тоже почти генетически заложено. Поэтому многие из знаменитых балетных танцовщиков - можно упомянуть Нижинского, Нуреева - голубые. Для того чтобы преуспеть в той или иной профессии, нужно, чтобы к ней лежала душа. Так вот у голубых душа очень лежит к балету.

Миф 3. ГЕЯМИ ДВИЖЕТ НЕ ЛЮБОВЬ, А ПОХОТЬ

- Это тоже совершенно неверно. Есть, конечно, геи (как и гетеросексуалы), которые находятся в постоянном сексуальном поиске партнера или партнерши. Охотники такие. Типичные донжуаны. Но это - как и везде. Параллель с обычным гетеросексуальным обществом полная. Но и у голубых существуют серьезные, глубокие человеческие привязанности. Многие из них живут вместе в течение долгих лет.

Проводились специальные анкетирования: их результаты говорят, что с повышением возраста долгота совместного проживания гомосексуальных партнеров увеличивается. В 20 лет это бывает реже, а в 30 - уже чаще, в 40, в 50 - еще чаще. А партнеров выбирают и по характеру, и по внешности, и по интеллекту, и по интересам. Любой брак (даже обычный, гетеросексуальный) с годами приедается (отсюда и измены). Бывает так и среди гомосексуальных партнеров. Поэтому, в частности, наша организация «Крылья» одной из своих прерогатив ставит борьбу за регистрацию однополых партнерств. Которая, между прочим, рекомендована европейским парламентом для всех правительств - членов Совета Европы, коей является и Россия. И круг этих государств постоянно расширяется.

Первой была Дания. В 1989 году два старичка, которые к 70 годам тридцать с лишним лет прожили в грехе, первыми зарегистрировали свое сексуальное партнерство, и их фотография обошла всю мировую прессу. А сейчас уже это возможно в Скандинавских странах (за исключением Финляндии), в Исландии, Нидерландах, Читать далее...

В рельефном прессе есть нечто такое, что притягивает взгляды, приковывая их к вашему торсу. Конечно, то же самое можно сказать и о больших бицепсах, которые заставляют сердца многих женщин замирать от восторга, но ничто не сравнится с чеканным прессом. Он может ввести представительниц прекрасного пола в транс, заставить их воскликнуть: «О, можно мне потрогать это?» Под «этим» имеются в виду бугристые шесть кубиков живота. (А вы думали, о чем я?) Да, вы можете иметь огромные руки, но если они болтаются по бокам пивного пуза, восхищенных взглядов вам не видать. Не поможет даже одежда. Итак, нет необходимости вас убеждать, что торс способен привлекать взгляды особ прекрасного пола подобно новенькому, блестящему «Порше» (ну, почти). Вы хотите знать, как сделать эти шесть гранитных кубиков рельефными, даже в расслабленном состоянии? Давайте развеем некоторые мифы, касающиеся шести кубиков (но первым шагом должен быть отказ от пива).

Миф 1: Пресс - это клубок узловатой мышечной массы.

На самом деле, пресс - это одна мышца (rectus abdominis - прямая мышца живота), которая начинается на нижнем отделе грудной клетки и спускается вниз к тазовому поясу. Причиной образования шести кубиков служат вертикальные и горизонтальные сухожилия. Они и создают линии, которые вы видите (пока, может быть, и не видите, но все впереди!)

Миф 2: Для приведения пресса в надлежащую форму нужно делать сотни повторений.

Не правда! Прямая мышца живота точно такая же, как бицепсы, грудные мышцы или дельтоиды. Чтобы получить хорошо очерченный, глубокий пресс, нужно его строить. Да, именно строить, а не ввергать в панику. Вы не сможете значительно увеличить брюшко мышцы, потому что прямая мышца живота довольно плоская и стянута упомянутыми выше сухожилиями. Тем не менее, для того, чтобы они сидели глубже, подчеркивая сепарацию, вам необходимо построить некоторое количество мышц. Тогда они будут возвышаться над сухожилиями. Как это сделать? С помощью постоянно растущего сопротивления, добавляя веса в ваших упражнениях на пресс, когда это возможно, и выполняя от восьми до 20 повторений в каждом сете.

Миф 3: Для лучших результатов мышцы пресса надо нагружать каждый день.

Ничего подобного. Опять же, мышцы пресса такие же, как грудные или спинные. Если вы тренируете их интенсивно и с полной амплитудой, то им потребуется отдых для восстановления и регенерации. Никогда не нагружайте пресс более трех раз в неделю, а если интенсивность высока, то хватит и двух.

Миф 4: Кранчи - это лучшее абдоминальное упражнение.

Это все равно, что сказать: «Экстензии - это лучшее упражнение для квадрицепсов». Конечно, кранчи хорошо изолируют целевую мышцу, но большинство бодибилдеров знает, что изолирующие движения - это не самые лучшие строители массы. Для квадрицепсов лучшими будут приседания и жимы ногами. А что же для пресса? Как показали недавние электромиографические исследования, даже вращение педалей на велотренажере в положении лежа на спине вызывают большую электрическую активность (или активацию волокон) прямой мышцы живота, чем кранчи, выполняемые на горизонтальной поверхности. Почему? Эти мышцы приспособлены для работы в тандеме с другими, для пресса это сгибатели тазобедренного сустава. Другими упражнениями, обеспечивающими командную работу, будут подъемы коленей в висе или на наклонной, а также подъемы туловища на наклонной. Конечно, если вы будете выполнять эти движения, используя инерцию, то есть раскачивая торс и ноги при каждом повторении, тогда по эффективности они будут значительно уступать строгим кранчам. Для извлечения наибольшей пользы из этих упражнений выполняйте их в строгой технике, контролируя движение.

Миф 5: Стандартные кранчи являются движением в полной амплитуде для прямой мышцы живота.

Если вы делаете кранчи на горизонтальной поверхности, то работаете только в верхних двух третях амплитуды сокращения мышц пресса. Для обеспечения работы в оставшейся трети спина должна прогибаться примерно на 30 градусов от центра, тогда прямая мышца растягивается. Так как торс не может опуститься ниже пола, вам следует выполнять кранчи с подставкой под поясницу, что и позволит позвоночнику прогнуться. Такие условия для спины созданы в тренажере, называемом абдоминальной скамьей. Груз через блок тянет вас назад через округлую подушечку под спиной, обеспечивающей прогиб в пояснице и растяжку прямой мышцы живота. Из этого положения вы выполняете кранчи, но уже с полной амплитудой. Почти каждый, кто попробовал работать на абдоминальной скамье, почувствовал разницу по сравнению с обычными кранчами. Все дело в растягивании мышцы. К тому же, такой тренажер позволяет удобно менять нагрузку с помощью увеличения или уменьшения отягощения.

Помните, для построения мышц нужен рост сопротивления. Если в вашем зале нет абдоминальной скамьи, вы можете заменить ее кранчами на блоке с поддержкой поясницы. Можно попросить партнера поддержать руками вашу поясницу для создания необходимого прогиба при каждом повторении или сесть на скамью Скотта спиной к Читать далее...