liveinternet.ru/community/s...113589464/

10 мест для орального секса
10 мест для орального секса
10 мест для орального секса

Это цитата сообщения Tangled_in_itself Оригинальное сообщение

10 мест для орального секса



[280x432]
Многие мужчины считают своей любимой формой получения оргазма оральный секс. Причем следует заметить, что фелляция в супружеской постели - не предел мужских мечтаний. Журнал "Женские страсти" провел небольшой опрос среди представителей сильного пола и рассказал, о каких местах для орального секса грезят мужчины.

На природе

Природа - это неоспоримая романтика, поэтому секс на природе - один из самых желанных и трепетных. А оральный секс в палатке - это ностальгия по несвершившимся юношеским фантазиям или, наоборот, воспоминание о том, как в юношеские годы вы искали укромные уголки для "этого", - и часто находили их в самых невероятных местах.

В поезде

Мечта путешественника. Может, на первый взгляд это покажется безумием, но реализовать эту фантазию более чем реально...

В людном месте

Для экстремалов. Ведь секс воспринимается как нечто сугубо личное, а когда в любой момент вас могут застать "в процессе" другие люди, это заводит.
С сугубо психологической точки зрения такой секс оправдан, так как желание возникает внезапно и в любом месте, и если его не удовлетворить прямо сейчас, а ждать, пока придете домой, эффект будет не тот.

Одна из самых популярных мужских фантазий - чтобы женщина сделала ему фелляцию в парке на лавочке. Мужчина мечтает, чтобы любимая женщина, которая сидит с ним рядом, обнимает и целует его, перешла к более решительным действиям и удовлетворила его орально.

Под водой

Мечта отдыхающего. Причем не в подводной лодке, а именно под водой. Например, в море, речке, озере. Дополнительно возбуждает то, что делаете вы это днем, у всех на виду. И только голубизна воды закрывает женщину от всеобщего обозрения, а выдают ее периодические выныривания, чтобы набрать воздух.

В лифте или в подъезде

Мечта любителей острых ощущений. В любой момент вас могут засечь, но в этом-то и весь кайф - получить двойное удовольствие как от внезапно возникшей страсти, так и от ощущения того, что делаете что-то "антисоциальное", за что вас могут наказать. Главное, чтобы острые ощущения были по душе обоим партнерам, - иначе для мужчины это будет удовольствие, а для женщины - сплошные мучения.

Перед уходом на работу

Мечта искателей вдохновения. Ничто, наверное, не придает столько сил и бодрости, как утренний секс - особенно оральный. А уж если таким образом жена будит мужа на работу... "Оральный будильник" и эффективнее, и приятнее обычного. Кроме того, интимная близость с самого утра также благоприятно сказывается на отношениях: известно ведь, что одна из самых часто встречаемых причин разводов - сексуальное охлаждение.

В туалете ресторана

Мечта эстета. Пускай вас не смущает и не отталкивает неприятное уху слово "туалет". Главное здесь не место, а то, где оно находится. Представьте себе, вы пришли в дорогой ресторан, заказали блюда из морепродуктов, и спустя некоторое время после их приема, муж оказался в полной боевой готовности. Зачем терять время и удовольствие, ожидая возвращения домой? Можно сделать ему фелляцию прямо тут, в комнате под названием WC.

То же самое касается самолета и клуба.

На работе в кабинете

Мечта избранных трудоголиков. Как же хочется расслабиться в середине напряженного рабочего дня (или прямо в аудитории во время скучной лекции). Кстати, тот, кто практикует подобный секс на работе, начинал, в основном, с университетской скамьи.

Правда, здесь есть и сложности. Например, директору хорошо: у него и кабинет свой, и секретарша вроде как не против сделать шефу приятное. А вот женатому мужчине, да и еще без личного кабинета - ну никак. Поэтому это - мечта избранных трудоголиков.

На необитаемом острове, на крыше дома

Мечта романтиков. Попасть с любимым человеком на необитаемый остров, заниматься там с ним сексом, а потом, вдоволь насладившись этой романтикой, вернуться домой...
Так же, как и отдаться страсти на крыше дома под легким дуновением ветра, находясь как бы над тем обыденным миром, в котором живут простые смертные.
И если первый вариант больше из области фантастики, и, в основном, так и остается несбывшейся мечтой, то второй воплотить в жизнь мешают разве что страхи и комплексы.

Перед телевизором во время просмотра эротики

Просто мечта. Главное при этом - понимать, что в реальной жизни все бывает далеко не так, как на экране. Поэтому не стоит пытаться повторить все до малейших подробностей.

В общем, пишет журнал, для секса - в том числе и орального - можно найти множество интереснейших мест. Поэтому весьма полезным будет разнообразить привычное вам, использовав хотя бы некоторые из описанных здесь мест.

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Как создать технологии в бизнесе?



Что понимается под технологией в бизнесе?

Технологии применяются во всех сферах жизнедеятельности человека, и бизнес, вне зависимости от формы собственности, видов услуг и оборота, также использует технологии как один из наиболее эффективных способов управления процессами.

Технология определяется как способ, при котором необходимый результат каждый раз получается наиболее приближенным к определяемому и позволяет выполнить действия в определенный срок.
Технология не может существовать, если она не прописана и не утверждена. Если в технологии отсутствует порядок выполнения операций – это уже не технология, а разрозненные процессы. В технологии всегда определен результат, который будет повторяться раз за разом при одном простом условии – при ее соблюдении.

Вспомним аэропорт. Сначала вы проходите через зону досмотра, затем проходите регистрацию, паспортный контроль, еще один досмотр, попадаете в зону вылета. По билету и посадочному талону проходите в автобус, а по посадочному талону проходите в самолет. Это технология. При этом, каждый процесс выделен, имеются этапы прохождения и результаты каждого этапа. Нарушение технологии либо невозможно, либо приводит к негативным последствиям. Не зарегистрировавшись, теоретически вы можете попасть в зону вылета, но в самолет вас не посадят – нарушение технологии. Вы не можете сначала войти в самолет, а потом пройти досмотр. Вас просто не пропустят дальше, пока на билете не появится соответствующая отметка.

Является ли технология панацеей?

Нет. Это всего лишь инструмент, такой же, как и все остальные. Ни определенная технология, ни опережающая технология не осуществит колоссальный прорыв, после которого можно будет закинуть ноги на стол и сказать: я сделал все! Но при этом нельзя и умалять достоинства технологии и недооценивать ее значимость. Однако помните, на построение системы влияет комплексный подход, в котором технология играет не последнюю роль.

Технологии связывают процессы. А каким образом происходит автоматизация?

Необходимо разработать технологию, то есть связать ряд процессов, определив их последовательность и результаты на входе и выходе в каждый из них. В технологическом процессе могут участвовать несколько сотрудников или даже подразделений.
Технологии автоматизируют деятельность всей компании без вашего прямого участия. В то же время, нарушение технологии чревато последствиями, выраженными в финансовых потерях, которые падают в первую очередь на компанию, а затем на ответственное лицо.

Примером технологии в бизнесе может быть этап согласований. Предположим, вам в отдел нужны канцтовары. Вы можете нарушить технологию: сразу подойти в кассу и попросить деньги. Кассир, также нарушая технологию, основываясь на вашем честном слове, выдает вам деньги. А результатом может стать то, что управляющий не сочтет ваши потребности убедительными, и деньги придется вернуть в кассу из вашего кармана.

Выполняет ли технология контролирующую функцию?

Вспомните таможню, пограничный контроль. Помним, что управление – это процесс прогнозирования, планирования, организации, координации деятельности и контроля, направленный на достижение поставленных целей. Как легче контролировать? Как более эффективно управлять? Осуществлять контроль каждого процесса гораздо эффективнее, нежели осуществлять итоговый контроль на выходе, когда мы получаем собственно результат, который может не соответствовать ожиданиям и который не всегда можно изменить.

Чего можно добиться при помощи технологий?

Чем больше сотрудников, тем больше требуется контроля. Чем больше связанных между собой процессов, тем более ощутима потребность в контроле на стыках процессов. Технология применяет последовательный контроль процесса за процессом, но при этом, конечно же, не выполняет контролирующую функцию. Технология позволяет наиболее эффективно осуществлять контроль.

Как работает единоличная технология?

Технология работы может присутствовать и в работе одного сотрудника. Разумеется, если эта технология определена. Если в технологии не определен порядок прохождения процессов, это не технология.

Технология продаж торгового представителя включает в себя ряд этапов: звонок, презентация, заключение договора, собственно продажа, снятие послепокупочного стресса. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям.
Конечно, ничего страшного не случится, если сотрудник сразу начнет делать презентации, пропуская этап предварительного согласования встречи по телефону, ведь в некоторых видах бизнеса это единственно верный способ.
Но с другой стороны, ряд товарных групп предусматривает предварительную договоренность (речь идет о статусной аудитории, лицах, принимающих решения, к которым невозможно попасть без предварительного согласования).
Вполне возможно наличие двух технологий или прописанное правило о возможности исключения одного из пунктов при возникновении Читать далее...

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Как отдохнуть на природе с женщиной?



Женщины! Это не для вас. Брысь со странички!
Ах, остались? Ну читайте, мечтайте...

Мужики! Не за горами весна.. Пора подумать о наших будущих победах и наметить потенциальных подруг. А чуть подмерзнет, провести рекогносцировку на местности. Весной не проехать, а там будет поздно.

Мы ж с вами эстеты и сибариты, поэтому макароны с маргарином - лишь бы пузо набить - это не наша стихия. Наша стихия - семга слабокопченая, свежая, тоненькими-претоненькими пластиками... Шашлычок из молодой свининки - сочный, в белом вине вымоченный, шкворчащий, лучком и петрушечкой посыпанный. (На тарелочке аккуратненько так себе лежит, рядом с картошечкой фри и огурчиком малосольным.) Здесь же и помидорчик минусинский, с прожилками мраморными, эротично разрезанный на четыре куска, в алмазиках крупной соли весь. Ветчинка... м-м-м... ветчинка домашняя, со слезой, бледно-розовая. Во рту тает. И редисочка крупная, мокрая, красно-белая, сексуальная. Хрусь ее! Хрусь-хрусь! И сразу вслед - кусок шашлыка. И глотком холодного "Каберне", марочного, запить. И повторить: шашлычок - р-раз! - редисочка - хрусь! Шашлычок - вдогонку. Винцо - бульк. Помидорчик - м-м-м... Винцо... семужка... маслинка...
А потом в шезлонге ра-а-азвалиться. И трубочку закурить. С табачком голландским, душистым. И ликерчиком абрикосовым это дело запить.

Перевести дух и оглядеться наконец. А что это за чудо длинноногое, беленькое, пушистое, в шортиках, в выпуклостях, в помаде, у стола копошится, прибирает по привычке, под носик чего-то мурлычет? Ба-а! Женщина. Иди сюда, моя сладкая... Да нет, зачем в машине? Прямо здесь, на травке. Ох, грехи наши тяжкие, прости нам, Господи, чревоугодие и прелюбодеяние...

Нет, вы не подумайте, что мы такие уж догматичные эстеты и кусок простого сала с луковицей, черным хлебом и стопариком холодненькой "Смирнофф" в горло нам не полезет. Если к месту - то отчего бы и нет? Не отрекаемся мы от еды крестьянской и здоровой. Как и от секса спонтанного, быстрого, жадного. Но согласитесь: когда все красиво - это... хорошо! И в кулинарии, и в любви. А одно без другого не мыслится.

Секс и еда. Еда и секс. Вино и женщины. Мясо жареное и плоть живая. Клубника со сливками. Оргазм в постели и ананасы в шампанском. Неразрывные вечные символы наслаждения...

Тема неисчерпаемая. Мы едим для того, чтобы жить (хм, смотря с кем), или живем для того, чтобы есть? И так, и эдак...

Другой вариант. Обалденная женщина, но с ребёнком. Вот и ладненько, Надо пригласить её на берег озера или реки С ребёнком. Это сразу её подкупит.

Место выбрать высокое, открытое, с видом потрясающим, травкой зеленой. Наверняка она думает: сейчас он костер разведет, грязненькое покрывальце постелит, шашлыки сожжет, сто граммов примет и начнет лапшу на уши вешать. Как все мужики. Что они еще умеют? Стаканчики - одноразовые, закуска - на газетке, секс - быстрый. Ага. Как бы не так. Достаём из багажника раскладной стол и стулья, крахмальную белую скатерть и такие же салфетки

В качестве горячей закуски подаём, к примеру, жюльен из курицы с шампиньонами - приготовлен еще дома, здесь его только разогреть. Мититеи - острые колбаски из говяжьего фарша - изжарить на решетке и уложить с разноцветным гарниром на большие фарфоровые (!) тарелки. Изумительный салат из печеных баклажанов с сыром и орехами. Белое и красное вино ("Абрау-Рислинг" и "Божоле") наливать в тонкие фужеры. А дыню подавать просто так. Говорить только о еде и о поэзии. И никаких, даже самых тонких, намеков насчет "этого самого" не позволять.

Все как в иностранном кино. Она будет убита наповал, и ее можно будет брать голыми руками хоть сейчас. И мальчик будет от "дяди" в восторге, что расположит ее окончательно. А продолжение на следующий день, дома, наедине…

Мужики! Учитесь готовить. И желательно - лучше женщины. Это наше дополнительное оружие. Не главное, конечно, но очень весомое, устоять перед которым может разве что законченная феминистка.
Автор Игорь Абрамов

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Утренний укрепляющий комплекс йогов



Как сделать утреннее пробуждение приятным и приносящим пользу нашей фигуре и осанке? Займитесь ещё в постели утренним укрепляющим комплексом йогов. Он отнимет у вас всего пять минут, а бодрости и хорошего настроения подарит на целый день!

Однако нужно предупредить, что хоть он и займёт у вас всего пять минут, но нагрузку вы при этом получите как за время целого занятия аэробикой. Организм ощутит результаты таких занятий уже через пару дней, все его системы начнут работать активнее и слаженнее. Пройдут хандра, постоянная усталость и лень, появится повышенная работоспособность.

Итак, вы проснулись и потянулись вволю. После этого, лёжа на спине, со всей силой надавите затылком на подушку и давите на неё пять секунд. Пять секунд можете отдохнуть, и снова на пять секунд надавите на подушку. Надавите так шесть раз - и у вас уйдёт минута. Положите подушку на грудь, и на пять секунд крепко обнимите её. Пять секунд отдохните - и снова пять секунд прижимайте подушку к груди. Выполненное шесть раз, это упражнение займёт у вас вторую минуту.

Положите подушку между ног и сильно на 5 секунд сдавите её коленями. Отдохните - и на шесть таких повторов у вас уйдёт третья минута.

Четвёртую минуту проведите, на пять секунд поднимая ноги под углом 45°, и в промежутках между подъёмами ног по пять секунд отдыхая.

И пятая минута уйдёт у вас на постановку икр. Пальцами одной ноги пять секунд тяните к себе пальцы другой ноги. Потом на пять секунд смените ноги. И так шесть раз.

Таким образом, проходит пять минут, комплекс окончен, можете вставать. Мощный прогрев тела вам гарантирован, и безупречная осанка тоже. Во время данного комплекса само ваше тело выступает в роли своеобразного тренажёра. при этом прорабатывается большая группа мышц. И, самое главное, что сердце не испытало сильной нагрузки - ведь вы делали комплекс лёжа.

После прогревания тела приступаем к водным процедурам. Принимаем душ и хорошенько растираем тело мокрым полотенцем.

Обратимся к хатха - йоге. Йоги считают, что вода для обмывания тела должна быть не горячей или холодной, а приятной. Кстати, не заблуждайтесь на тот счёт, что йоги, в стремлении очистить тело, постоянно испытывают какие-то стрессовые ощущения. Это не соответствует истине. Самая главная заповедь истинного йога - быть счастливым, а если что-то доставляет ему неприятные ощущения, то оно уже не укладывается в кодекс хатха - йоги.

Итак, вода должна быть приятной. Чувствуете, насколько тут тонкий подход к природе личности? Нравится холодный душ - включай холодную воду. Нравится горячий - можете включать хоть кипяток. Но лучше, конечно, просто воду комнатной температуры, чтобы не отнимать у организма лишнюю энергию на теплоизоляцию внутренних органов. Водой вы смоете всю грязь, а полотенцем помассируете кожу, улучшив её кровообращение. Во время душа открываются поры кожи, выходят токсины.

Но тут есть тонкость. Если вы решили принять душ, массаж кожи делайте руками, интенсивно растирая её в струях воды. И вытираться полотенцем после душа не нужно, лучше обсохнуть. Это исключительно оздоровит вашу нервную систему, поднимет тонус, а кожа напитается так необходимой ей влагой. Более того, лучшей процедуры для закаливания нельзя и придумать.

То же самое и после обтирания мокрым полотенцем: влажное тело сухим полотенцем обтирать не нужно. Обсохните, уже одевшись. Если на улице мороз и вы боитесь простудиться, то первый же опыт удивит вас - настолько после этой процедуры вам будет жарко. Никакие ОРЗ или грипп вам уже не страшны. Ваш организм учится сам регулировать температурный режим, то есть вы восстанавливаете нормальное функционирование заложенной в нас ещё с младенчества природой качество - терморегуляцию.

Именно правильное действие этого механизма мы убираем у наших детей, сначала кутая их и зимой и летом в большое количество пелёнок, затем одевая в несметное количество одёжек. И, как результат, в более старшем возрасте мы очень мёрзнем, даже при нормальной температуре.

Выполняя комплекс йогов, занимаясь закаливанием и самомассажем, мы можем восстановить саморегулирующие силы нашего организма. Тем самым мы избавляемся от болезней, получаем огромный заряд бодрости на целый день и крепкую нервную систему, которой не страшны никакие стрессы.

Наталья Биатова

liveinternet.ru/users/star_...108535055/

Как накачать пресс

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Как накачать пресс



Представьте себя, вы выходите на пляж в свой долгожданный отпуск, снимаете одежду и взору окружающих предстает ваш пятискладчатый животик. Какое оправдание вы найдете для себя? «Я же родила троих детей!» «У меня нет времени на тренировки» «В конце концов, говорят же, что женщина без животика, как квартира без холодильника». Эти слова недостойны современной женщины.

***Сексуальный пресс не только смотрится красиво, подтянутые мышцы живота это залог здоровья. Вы сможете не потерять форму после родов. Кроме это сами роды пройду легче. Вместе с упражнениями для пресса тренируются и мышцы спины. Это замечательная профилактика радикулита, смещения позвонков, да и поддерживает здоровье всего организма в целом. Потому что позвоночник это стержень организма. За него держатся все наши внутренние органы***

Да здравствует пресс!

Если вы готовы сделать свой пресс неотразимым, в первую очередь необходимо определить время и дни, по которым вы хотите заниматься. Лучше это делать с утра. И настроение поднимется на весь день и стимул поменьше кушать в течение дня появится, чтобы сохранился результат тренировок. Кстати, принимать пищу после тренировки можно только спустя два часа.

Самый оптимальный вариант это делать упражнения для пресса три раза в неделю по часу. Более частые тренировки не нужны. После них мышцы устают и не успевают восстановиться. Если вы даете очень сильные нагрузки на пресс, то можете выделять для тренировок только два дня в неделю.

Строим сногсшибательный пресс!

Для начала необходимо разогреть организм и мышцы. Отлично, если рядом с вами есть велотренажер. Покрутите педали примерно двадцать минут. Если такого тренажера нет, то можете пробежать несколько кругов вокруг дома или по близлежащему стадиону. Эти упражнения относятся к «кардио». Они сжигают жирок, чтобы квадратики прессы были лучше видны. В частности, убирают жировые излишки в области нижнего пресса, которая является самой проблемной зоной живота. Иногда и силовые упражнения не помогают, спасают только подобные кардиоупражнеия. «Кардио» отлично тренируют сердце и выносливть орагнизма.

Обычные упражнения

Примите положение лежа. Согните ноги в коленях, а руки согните так, что бы локти были отведены в стороны, а пальцы рук касались шеи. Начинайте медленно поднимать верхнюю часть туловища. Тянитесь подбородком к коленям, при этом напрягайте пресс. Вы должны по истечению нескольких упражнений почувствовать жжение в области пресса.

Исходное положение то же. Только теперь вам надо делать скручивание таким образом, чтобы левым локтем коснуться правого колена, а после этого, с таким же успехом правым локтем левого колена. Помните, что локти должны быть отведены в стороны! Это упражнение тренирует косые мышцы живота. Опять же, следите за ощущениями. Вы должны чувствовать мышцы, которые работают, иначе вы делаете упражнение не правильно и зря.

Лягте на пол. Руки должны находиться вдоль туловища. Ноги выпрямлены. Поднимайте прямые ноги, так чтобы они с туловищем составляли 90 градусов. Это упражнение укрепляет мышцы нижнего пресса.

Упражнения с фитнес инвентарем

Фитнесбол это специальные большие упругие мячи. Лягте на мяч поясницей, ноги расставьте на ширине плеч, согните в коленях и упритесь ими в пол. Руки заведены за голову и согнуты в локтях. При скручивании вы должны стремиться корпусом вверх, поднимая плечи и шею. Следите за мышцами ягодиц, они должны быть во время выполнения упражнения приподняты и напряжены. Это упражнение отлично прорабатывает мышцы верхнего пресса.

Ложитесь на мяч боковой частью туловища, так чтобы изгиб талии соприкасался с мячом. Прямые ноги должны находиться на полу и касаться опоры. Это может быть низ стены на уровне плинтуса или основание любого тяжелого тренажера. Руки, согнутые в локтях отведены за голову. Спина прямая. Постарайтесь поднять торс, как можно выше и вернуться в исходное положение. Потом перевернитесь на другой бок и повторите тоже самое. Работают косые мышцы живота.

Ложитесь на пол, икры ног, согнутых в коленях кладите на стул или другую плоскую поверхность такой же высоты. Это усложняет обычное скручивание с руками, отведенными за голову и скручивание при которым работают косые мышцы живота.

Конечно, это не единственные упражнения, которые помогут сделать ваш пресс идеальным, но основные. Что бы эффект был лучше делайте каждое упражнение по пятнадцать раз, по три подхода. Желательно чередовать их. Во время тренировки не забывайте пить кипяченую воду. И самое важное. Повесьте замочек на холодильник. Ешьте по чуть чуть и придерживайтесь правильного питания. Худеет человек в основном с помощью диеты, а тренировки помогают придавать телу красивый рельеф.

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Что есть, чтобы исчез целлюлит



Салонные процедуры? Антицеллюлитные крема? Все это хорошо, но нужна еще и продуманная программа питания.





Рыхлые ямочки и впадинки на бедрах и ягодицах, если хорошенько к ним присмотреться под микроскопом, – это поврежденная сетка липидных клеток-коробочек. Очень похоже на пчелиные соты, только вместо меда в них - жир. Если с кожей все в порядке, соты невидимы. Стоит произойти чему-нибудь неприятному – скажем, вы резко набрали вес, отекаете, злоупотребляете фастфудом, курением или алкоголем – и соты становятся видимыми, то есть «целлюлитными».

Конечно, во многом ситуацию определяет генетика (достаточно ли упругая у вас от природы кожа) и возраст (чем мы старше, тем сложнее избавиться от апельсиновой корки), но все равно, ключ к решению проблемы - наш образ жизни, в первую очередь, те продукты, которые мы кладем себе в рот каждый день.

Сигнал №1: Отеки

Что происходит: лишняя жидкость, задерживаясь в клетках, раздувает стенки «коробочек» в зоне целлюлита, и кожа приобретает бугристый рельеф. Учтите, что жировые клетки изначально обладают мощным свойством притягивать к себе воду.

Причина: слишком много соли в меню. Как правило, мы перебарщиваем с хлористым натрием даже не в разы, а в пару десятков раз. Между тем, одна весовая доля соли задерживает в теле примерно 70 весовых долей воды.

Что делать: ограничьте потребление соли (ее много в консервах, чипсах, копченостях, соленых орешках) и выбирайте продукты, богатые калием (картофель в мундире, авокадо, апельсиновый сок, бананы, сливы и сливовый сок, курага, помидоры). Калий помогает выводить лишнюю воду из организма так же, как природные диуретики: клюква, сельдерей, фенхель.





Авокадо и бананы помогут вывести лишнюю воду из организма.

Осторожно: держитесь подальше от сомнительных травяных сборов и «диетических» чаев и не прибегайте к мочегонным средствам без разрешения врача – иначе можно поплатиться не только внешностью, но и здоровьем.

Сигнал №2: ПМС

Что происходит: чрезмерное количество женского гормона эстрогена в крови способствует «размножению» жировых клеток и задержке воды в тканях, что ведет к целлюлиту.

Причина: повышенный уровень гормона эстрогена в организме.

Что делать: снизить и отрегулировать уровень эстрогена можно с помощью фитоэстрогенов (эстрогенов растительного происхождения). Самые надежные источники: лен (посыпайте семенами утреннюю чашку мюсли, омлеты, запеканки, салаты, супы), капуста, петрушка, семена подсолнечника, проростки люцерны, сои, чечевица, гранаты, красный виноград, брокколи, чеснок, вишня, морковь, яблоки.





Семечками льна можно посыпать любимый салат.

Осторожно: качественное льняное масло не должно горчить или пахнуть «копченостями». Внимательно читайте этикетки и выбирайте только проверенных производителей.

Сигнал №3: Усталость, серый цвет лица, пониженный иммунитет

Что происходит: чем больше в организме свободных радикалов, тем сильнее они повреждают нежные волокна коллагена, охраняющие стенки жировых коробочек. Деформируясь и уплотняясь, коллаген давит на жировые клетки, и они проявляются на коже целлюлитом.

Причина: свободные радикалы появляются из-за курения, загрязненного воздуха и воды, солнечного ультрафиолета.

Что делать: насыщайте организм антиоксидантами – эти вещества нейтрализуют свободные радикалы. Больше всего их в листовой зелени и ягодах: черника, черная смородина, клюква, вишня, малина. Укрепляйте коллагеновую ткань с помощью витамина С – его много в киви, сладком перце и цитрусовых. Сведите к минимуму (а со временем совсем откажитесь) фастфуд, сладкие газированные напитки, кофе, бросьте курить (все это ухудшает кровообращение, разрушает сосуды, провоцирует варикоз).





Антиоксиданты в чернике помогут нейтрализовать свободные радикалы.

Осторожно: с фастфудом и алкоголем. Оба могут вызывать привыкание, способствуют жировым отложениям и множат число свободных радикалов.

Сигнал №4: Лишний вес

Что происходит: чрезмерное количество жира раздувает клетки-коробочки практически так же, как лишняя жидкость. Результат – апельсиновая корка на поверхности кожи.

Причина: излишняя жировая прослойка. Она образуется, если вы потребляете больше калорий с пищей, чем расходуете во время движения.

Что делать: ваш ИМТ (индекс массы тела) подскажет, нужно ли худеть. Если он больше 25, сократите в рационе мучное и сладкое, жирные соусы и увеличьте долю нежирного мяса, кисломолочных продуктов (творог, кефир, натуральный йогурт), зеленых овощей и ягод. Начните больше двигаться (3-5 кардиозанятий по 35-45 минут в неделю, например, танцы, ходьба быстрым шагом, бег, велосипед, прыжки со скакалкой, плавание).





Если индекс массы тела выше 25, время пересмотреть свой рацион питания.

Осторожно: не переусердствуйте с похудением, чтобы не стать жертвой пищевого расстройства (анорексии или булимии). Не исключайте Читать далее...

Это цитата сообщения lethargica Оригинальное сообщение

Гарри Поттеру пророчат небывалый успех



Кинолента "Гарри Поттер и Принц-полукровка" - обещает стать самой кассовой картиной за всю историю студии Warner Bros. Как известно,15 июля фильм выйдет в прокат по всему миру.

Австралия, Бельгия, Боливия, Бразилия, Великобритания, Венесуэла, Дания, Египет, Испания, Италия, Колумбия, Новая Зеландия, Панама, Перу, Россия, Уругвай, Франция, Швеция, Швейцария и Чили одновременно увидят "Гарри Поттера и Принца-полукровку", сообщает нам Ньюз.ру.

Прежде "Пираты Карибского моря" были на третьем месте по выручке после "Титаника" (1,8 миллиарда долларов) и "Властелина колец: Возвращение короля" (1,2 миллиарда долларов). Вторая серия "Сундук мертвеца" принесла больше миллиарда долларов, третья часть "На краю света" отстала совсем ненамного, набрав 960,99 миллиона долларов.

Предыдущий фильм про школьника-волшебника - "Гарри Поттер и Орден Феникса" - в первый день проката принес 44 миллиона долларов, а первый длинный уик-энд дал 139,7 миллиона долларов. Общая выручка фильма составила 646 миллионов долларов.

Доход от мирового проката предыдущих пяти серий о приключениях волшебника Гарри, составил почти 4,5 миллиарда долларов. Пока что поттериана лишь немногим уступает бондиане, принесшей прокатчикам 5 миллиардов долларов (правда, без учета инфляции), однако после выхода "Принца-полукровки" Гарри Поттер может опередить агента 007.

Агентства онлайн-бронирования сообщили, что билеты на шестого "Гарри Поттера" расходятся быстрее, чем на предыдущие серии, и лучше, чем билеты на текущего лидера проката – "Трансформеров".

В шестой серии, мировая премьера которой состоялась 8 июля в Лондоне, перед фанатами романа Роулинг предстанет повзрослевший маг, которому под силу не только бороться с нечистой силой, но и завоевывать женские сердца.

"Новый учебный год приносит новые заботы и проблемы в жизнь Гарри, Рона и Гермионы, и чем взрослее они становятся, тем более насыщенной и сложной делается их жизнь", - говорит режиссер Дэвид Йетс, который снял предыдущую серию - "Орден Феникса" - и в данный момент работает над заключительным диптихом "Гарри Поттер и Дары смерти". "Мы хотим добиться того, чтобы персонажи росли и развивались в духовном плане по мере того, как они проживают свою эпопею и как взрослеют поклонники сериала", - добавил Йейтс.

О новом этапе в жизни учеников Хогвартса говорит не только учебник по зельеварению уровня Advanced: Рон думает, как объясниться с надоедливой подружкой, чтобы при этом ее не обидеть, Гермиона терпеливо ждет и старается скрыть ревность, а Гарри хочет вытянуть из профессора Слизнорта всю информацию о Томе, мальчике, который после окончания школы превратился в Волан-де-Морта.

Помимо неизменных героев фильма - Дэниела Редклиффа, Руперта Гринта, Эммы Уотсон- в шестой части появятся и новые "звезды", такие как обладатель "Оскара" Джим Броадбент ("Хроники Нарнии: лев, колдунья и волшебный шкаф"). Он сыграл роль одного из педагогов, который вместе с ментором Гарри Поттера профессором Дамблдором готовит юного волшебника, с момента первого фильма заметно повзрослевшего и обзаведшегося щетиной, к решающей битве с вернувшимся с того света Волан-де-Мортом.

При этом сама батальная сцена, присутствующая в книге, из сценария исчезла, так как съемочная группа решила "придержать" столь масштабное зрелище для последних двух фильмов, съемки которых сейчас идут по завершающей серию книге "Гарри Поттер и роковые мощи".

Напомним,что мировая премьера фильма "Гарри Поттер и Принц-полукровка" уже состоялась 15 июля 2009 года,а в РФ состоится 16 июля 2009 года, и в Украние-17 июля 2009 года.

16.07.2009

http://kino.oboz.ua/news/2009/07/16/7570.htm

liveinternet.ru/users/star_...106656511/

ЛЕГКИЙ МАССАЖ РУК,УХОД ЗА РУКАМИ

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

ЛЕГКИЙ МАССАЖ РУК,УХОД ЗА РУКАМИ




Поэты сравнивали руки восточных красавиц с крыльями птицы, восхищаясь их пластикой и грациозностью жестов. Но чтобы пальцы трепетали как крылья бабочки, а кисть послушно повторяла замысловатые жесты восточных танцовщиц, руки надо постоянно массировать и упражнять.

Сразу же после пробуждения, не вставая с постели, сделайте простой самомассаж рук. Сначала помассируйте суставы пальцев, выполняя движения, имитирующие надевание перчаток, затем сделайте легкий массаж тыльной поверхности кисти и продолжите поглаживания по направлению к локтю и до самого плеча. Вечером повторите эту процедуру.

Массаж не должен вызывать неприятных ощущений. Если вы почувствовали приятное тепло, значит вы добились хорошего результата.

Можно использовать следующие традиционные приемы: поглаживание, легкое растирание, вибрацию.

Массажные движения выполняются в направлении от кончиков пальцев до запястья. При растирании применяется большая сила давления, рука как бы сдвигает кожу.

При вибрации кончики полусогнутых пальцев наносят следующие один за другим удары.

«Выжимание» — массировать поочередно каждый палец, начиная от его конца и переходя на всю кисть.

Эти же простые приемы можно применить и днем, если вы чувствуете общую усталость и напряжение. Массаж кистей придаст ясность мыслям и вернет бодрость духа.

liveinternet.ru/users/star_...106656498/

РАЗНОВИДНОСТИ МАССАЖА ЛИЦА,УХОД ЗА ЛИЦОМ

liveinternet.ru/users/star_...106656549/

КАК СПРАВИТЬСЯ С УГРЕВОЙ СЫПЬЮ? (УХОД ЗА ЛИЦОМ)

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

КАК СПРАВИТЬСЯ С УГРЕВОЙ СЫПЬЮ? (УХОД ЗА ЛИЦОМ)



Красота - страшная сила. И это не шутка. В любом возрасте человеку свойственно желать быть привлекательным. Юношеские же угри не только наносят урон внешнему виду молодых людей, но и травмируют их психику.

Причина образования угревой сыпи кроется в физиологических особенностях развивающегося организма. В этот период состояние нервной и гормональной систем создает благоприятные условия для активной деятельности сальных желез. Они быстро инфицируются и воспаляются. Правда, это вполне можно предотвратить натуральными специальными средствами, обладающими противоугревым действием: антибактериальным мылом, очищающими пенками,лосьонами,водно-спиртовыми болтушками и т.д.

Как правило, угревая сыпь появляется на лбу, носу и подбородке. А при жирной коже - на всем лице, и даже на спине или груди. При первом же появлении угрей надо обратиться к врачу-дерматологу, который назначит подходящий курс лечения.

Проблема появления угрей на коже комплексная, поэтому бороться с ней надо последовательно, учитывая все нюансы.

При лечении угрей надо использовать «вытягивающие» препараты, выводящие жир и грязь. Обычно это средства на основе витамина А, резорцина (активизирующего фолликулы), серы (инкапсулирующей угорь) или фенола (по воздействию он схож с резорцином).

При наличии воспалительного процесса, необходимо проводить лечение антибиотиками. Они останавливают развитие бактерий, оказывают противовоспалительное действие. Их назначает врач. Он же при необходимости рекомендует гормональное лечение, так как компонент эстрогена останавливает себорею.

Умеренные солнечные ванны тоже можно использовать в лечении, если нет противопоказаний. С помощью целебных лучей повышается содержание кератина в коже, а это снижает активность сальных желез. Есть и другие методы. Однако в каждом случае дерматолог принимает решение индивидуально.

Кстати, недавно дерматологи начали успешно использовать для лечения юношеских угрей 33%-ный экстракт косточек грейпфрута, который содержит очень много биофлавоноидов. Эти биологически активные вещества растительного происхождения оказывают выраженное антимикробное, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Это полезно знать.

- Чтобы уменьшить жирность кожи, и удалить сальные пробки из пор, следует использовать особые сорта мыла (сульсеновое мыло и сульсеновую пасту, содержащие селен и серу), обезжиривающие кожу (применять 1-3 раза в день), а также протирать лицо по вечерам спиртовым лосьоном.

- Нельзя забывать и о питании. Как только появилась угревая сыпь, из рациона надо исключить жирные, сладкие блюда и напитки, содержащие кофеин. В меню включите легко перевариваемые продукты, много овощей и фруктов.

- Ежедневно выпивайте не менее 1 л минеральной воды, которая отлично очищает организм.

- Ошибочно полагать, будто борьбу с угрями следует начинать с косметического очищения кожи, особенно, если она воспалена. В этом случае чистка категорически противопоказана, потому как может вызвать распространение инфекции по всему лицу. Единственное, что надо сделать сначала - это успокоить и дезинфицировать кожу, нормализовать функционирование сальных желез и сузить расширенные поры.

А попытки самостоятельно выдавить угри могут вызвать воспаления, образование гнойных инфильтратов с последующими «следами» в виде безобразных рубцов.

- При угревой сыпи можно принимать внутрь 2-4 чайные ложки пивных дрожжей каждое утро перед едой.

- Нормализовать работу сальных желез поможет и прием лечебных настоев и отваров: 2 столовые ложки листьев крапивы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа и пить по полстакана 4 раза в день.

- При жирной и пористой коже полезно накладывать маску из морковной кашицы на 25-30 минут.
[181x250]

liveinternet.ru/users/star_...106656574/

Когда исчезает счастье

Это цитата сообщения StaR_KeKcA Оригинальное сообщение

Когда исчезает счастье



Самый счастливый возраст для женщины — 28 лет, выяснили социологи


Как выяснили социологи, наиболее счастливыми женщины ощущают себя в 28 лет. При этом женское счастье длится недолго, и после 30 лет ощущение счастья исчезает из-за беспокойства о появляющихся морщинках и седых волосах.

Опрос проводился экспертами косметической компании, в нем приняли участие 4 тыс. женщин, пишет The Telegraph. Исследование проводилось среди 2565летних, они должны были указать, в каком возрасте они чувствовали себя счастливее и увереннее всего. Женщин расспрашивали об их степени удовлетворенности в 12 сферах жизни.

Как выяснилось, в 28 лет женщины более всего довольны своей сексуальной жизнью, в плане карьеры женщины лучше всего себя чувствуют в 29 лет, а в 30 лет довольны своими отношениями с партнером.

«28 лет был описан как время в жизни женщины, когда она хорошо выглядит, ее тело в наилучшей физической форме, а уверенность в себе выше всего», — заявил эксперт компании, проводившей опрос. «Стабильные работа и доход, любовные и дружеские отношения — все это создает такой период, когда все сходится воедино», — добавил он.

После 30летия наступает иной период. Собственным финансовым положением женщины довольны в 33 года, а домом и семейной жизнью — в 32 года.

Две трети опрошенных заявили, что, по их мнению, они стареют гораздо быстрее мужчин. 56% женщин заявили, что очень тревожатся по поводу собственного увядания и потери привлекательности.

В среднем британки ежемесячно тратят $80 на косметические продукты, помогающие «сохранить молодость». В день британка тратит в среднем 22 минуты на уход за собой.

Это цитата сообщения TRASH_KeKcA Оригинальное сообщение

Женская дружба - миф или реальность?



Женщины существа милые, хрупкие и порой совсем не предсказуемые. Их поведение зачастую загадочно, полно противоположностей и не поддается прогнозированию. Женщина - клубок противоречий, объяснить которые порой не могут сами представительницы прекрасного пола. Еще вчера вечером мило распрощавшиеся дамы сегодня могут коситься друг на друга и цедить сквозь зубы: «Ну и стерва».

Женская дружба - существует ли она на самом деле? Или она сродни женской логике, в которой нет никакой логики? Может женская дружба и выделяется в отдельную категорию, потому что ничего общего с дружбой не имеет? Очень хочется разобраться, могут ли женщины связать себя невидимыми нитями дружеских обязанностей или им это не присуще?

Начнем с того, что понятие дружбы у каждого свое, у мужчин, своя особая дружба, которую тоже трудно объяснить, но она есть, и чаще всего мужская дружба держится на приоритете друга над женщиной. Мужчина легко переступит через вторую половину, если другу плохо и наоборот хорошо, чтобы быть в этот момент рядом с другом. А женщина?

Женщина - априори мать, хранительница очага и для нее важнее дом, семья, любовь и отношения, она легко выставит подругу за порог, если та не так посмотрит на ее возлюбленного. Женщина дружит до тех пор, пока на ее территории порядок, никто не посягает на ее имущество. Как только соперница подтачивает коготки, что б выпустить ее в добычу, то дружба автоматически прекращается, перерастая порой в войну.

Несомненно, женская дружба существует, это реальность, другой вопрос, насколько она длительна и на чем она держится. Говоря о дружбе женщин, не стоит забывать о том, какова сущность женщин, ее приоритеты, ее жизненные цели.

Если женщина самодостаточна, если она выбирает подруг по своему внутреннему наполнению, для души, так сказать, и если она при этом не ошибается в том человеке которого выбирает в качестве объекта дружбы. То у таких отношений прекрасная перспектива и отличное будущее, можно с уверенностью сказать, что дамы - лучшие подруги.

Если женщина выбирает подругу по другим соображениям, с точки зрения сравнения ( а очень часто так бывает, подругу выбирают как сумочку, чтобы лучше смотреться на ее фоне), то несомненно такая дружба продлится недолго. Неискренность, фальшь, наигранность очень чувствуется, но подруга в силу своего женского естества и коварства вряд ли скажет об этом в лицо своей псевдоподруги, женщины такое не прощают. Скорее всего она начнет мстить, тонко, филигранно, не заметно: выведает секреты и расскажет другим, отобьет избранника или соблазнит спутника жизни. На что только не пойдут женщины ради сохранения собственного достоинства.

Но можно ли на основании всего этого сказать, что женской дружбы не существует? Нет, утвердительно сказать нельзя, женская дружба есть, просто она многолика и многогранна (недаром же она женская) и разобраться в этом явлении без знания особенностей женской психологии невозможно.

Женщина в течение жизни меняется, подруги рядом меняются тоже, порой двум еще вчера лучшим подругам, сегодня становится не по пути. Мужчины меняются реже, и чаще всего, друг меняется точно также, поэтому мужская дружба более продолжительна, чем женская. Когда у женщины появляется семья и дети, остается вес меньше времени на подруг, а если при этом у подруги семьи и детей нет, ей сложно оценить ситуацию, в которой находится подруга и дружба постепенно ослабевает. Зачастую женщины и сами прекращают дружить после бракосочетания, следуя поговорке « В любви подруг не бывает».

Сколько бы шуток и присказок о женской дружбе не придумали в народе, женская дружба есть, не смотря ни на что. Женская дружба - особенная, своеобразная, она не подчиняется законам логики и похожа на мужскую дружбу. Подчинить женскую дружбу законам мужской - миф, а само существование дружеских отношений между женщинами - реальность.

Это цитата сообщения TRASH_KeKcA Оригинальное сообщение

Мужская измена - можно ли смириться



«Мой муж мне изменяет!» - с такой проблемой женщины обращаются к психологам с завидной (нет, скорее, все же с незавидной) регулярностью. Кто-то приходит сразу после того, как узнает о факте измены, кто-то - через некоторое время, так и не сумев самостоятельно справиться с ситуацией. Ведь даже если попытаться «понять и простить», то начать жизнь с чистого листа после случившегося очень трудно. Так, измена мужа, даже произошедшая достаточно давно, может мешать супружеским сексуальным отношениям.

Как, например, у Ирины: «Прошло уже 2 года, но я до сих пор не могу успокоиться, по-прежнему молча взываю к мужу «Как ты мог!?». Я вроде бы простила его, но как дело доходит до секса, так завожусь, начинаю вспоминать его грехи, мне хочется спросить, кто же лучше в постели. И вообще, постоянно думаю о том, как там у него было...». И все-таки - можно ли избавиться от боли и вернуть спокойствие?

Первая реакция женщины, узнавшей о том, что муж ей изменил - отчаяние, боль и чувство вины. Да, именно чувство вины - за то, что она делала что-то не так, за то, что она недостаточно хороша для своего мужа. Ведь если он попытался найти ей замену, значит, был чем-то не удовлетворен. Конечно, у всех нас должна присутствовать в характере доля самокритичности, но заниматься «сомоедством» - не лучший выход. Тем более, что при таком раскладе и до депрессии недалеко.

К слову сказать, представление о том, что изменяют только плохим женам - не более, чем миф. Так, по статистике, трое мужчин из четырех (!) изменяют своим женам. Но - утешительный факт: большинство неверных мужей считает свой брак вполне удачным. Что, к сожалению, не мешает им изменять. Такова реальность... Так что же делать, если в вашу тихую семейную гавань вторгается эта самая реальность? И есть ли жизнь после измены?

Во-первых, возьмите себя в руки и постарайтесь отнестись к этому философски. Учитывая тот факт, что в жизни любого мужчины рано или поздно может появиться другая женщина, которой он подарит свое внимание хотя бы просто из спортивного интереса, не впадайте в панику от того, будто божья кара обрушилась именно на вас: вы не одиноки, и кругом вас много таких же обманутых жен. Просто далеко не все это афишируют. А мужчины, если это вас утешит, в этом деле не только легки на подъем, но и, как правило, быстро забывают свои внебрачные связи, потому что редко вовлекаются в них эмоционально. Не пытайтесь быть слишком принципиальной и не ставьте своей целью покарать изменника. Ваша задача - сохранение семьи. Но это не значит, что вы должны сидеть сложа руки и делая вид, что ничего не происходит. Ваша тактика должна зависеть от конкретной ситуации и характера вашего мужа.

Так, если ваш муж относится к категории «дон жуанов», то вряд ли вам удастся его переделать. Здесь вы должны сами решить, что для вас более приемлемо: расстаться или смириться с тем, что муж вам изменяет. Многие жены, понимая, что бесполезно бороться с грехами своего супруга, начинают ценить если не его верность, то надежность (эти неисправимые ловеласы не всегда, но, как правило, являются хорошими отцами и добытчиками).

Если же ваш супруг - человек тихий, молчаливый, совсем не похожий на бабника, то его увлечение, скорее всего, достаточно серьезно. Тут уже не получится отделаться малой кровью - нужно принимать меры. Но, во-первых, не устраивайте сцен с битьем фамильных сервизов и упреками вроде: «Я посвятила тебе лучшие годы!». Лучше проанализируйте вашу семейную жизнь и постарайтесь понять, чего не хватает вашему мужу: внимания, вкусных обедов или страстных ласк по ночам. А во-вторых, вам нужно заставить мужа убедиться, что его любовница - не так хороша, а вы сами - не так плохи, как он думает. В вашем арсенале для этого обязательно должно быть несколько женских хитростей. Запаситесь терпением и прочтите «Письма к незнакомке» Андре Моруа. В этой книге очень подробно рассказывается, как «подружившись» с соперницей, победить ее.

И, наконец, если вы все же приняли решение продолжать жить дальше с вашим милым изменщиком, то должны сказать «нет» своей неопределенности. Вообще, в любых отношениях, а в семейных тем более, желательно отсутствие недосказанности. Даже не пытайтесь «усидеть на двух стульях» - остаться с мужем и, в то же время, не упускать случая упрекнуть его в том, что случилось. Вам нужно разговаривать с супругом и обсуждать все свои чувства и мысли. Эти разговоры, в любом случае, будут носить терапевтический характер (если, конечно, вы не станете переходить на личности и взаимные оскорбления).

В чем будет заключаться терапевтический эффект? А в том, что вы либо удостоверитесь, что муж вас действительно любит, хочет быть с вами и сохранить семью, либо придете к решению, что вам нужно с этим человеком расстаться.

И еще. Любой человек имеет право на ошибку и право на то, чтобы ее исправить. Обращайте внимание не только на слова, но и на поступки вашего мужа. Вы ведь Читать далее...

Это цитата сообщения TRASH_KeKcA Оригинальное сообщение

Мои фото и мои тупые мысли..



В последнее время очень часто задумываюсь над темой дружбы...
Сказать по этому поводу можно многое. Но смысла нет, так как это ничего не изменит.
Эта тема меня начала очень беспокоить, так как в очередной раз я потеряла всех. Ну это на мой взгляд так, хотя знаете я их не потеряла, просто поняла какие это люди. И какие они мне *друзья*
Я очень рада что поняла, что у меня их нет, так как это лучше чем доверять всем а потом остаться одной совсем.
Я лучше буду сама, чем с кем попало...
[525x700]
[525x700]
[416x699]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[633x699]

Это цитата сообщения TRASH_KeKcA Оригинальное сообщение

Очищение организма



Годы несбалансированного питания, увлечение вредными привычками и полное игнорирование заботы о своем здоровье приводят к тому, что наш организм работает на пределе. Рано или поздно это приводит к появлению заболеваний, а затем и к их переходу в разряд хронических. Восстановить организм возможно, если вовремя заняться его очищением.

Очищение организма - это разнообразные методики восстановления работы внутренних органов, их освобождение от шлаков и токсинов. Как правило, организм начинает сигнализировать о том, что его нормальная жизнедеятельность нарушена. Об этом могут говорить частые запоры, головные боли, метеоризм, изжога, тошнота и несварение желудка, а также такие внешние признаки как плохое состояние кожи, волос и ногтей. «Зашлакованность» организма может влиять и не работу нервной системы: человек чувствует постоянное раздражение, плохо спит, что часто приводит к появлению депрессивных состояний.

Очищение организма лучше всего проводить под наблюдением врача, который подберет индивидуальную программу питания и очистительных процедур. Перед началом очистительной диеты, специалист порекомендует сдать необходимый перечень анализов, которые выявят имеющуюся патологию в работе того или иного органа. Очищение организма предполагает соблюдение специальной диеты, в ходе которой нужно употреблять только свежеприготовленные блюда, каши, большое количество овощей и фруктов, которые являются незаменимым источником клетчатки для организма. Здоровое питание - это первый шаг на пути к очищению организма. Для того чтобы шлаки и токсины эффективно выводились из организма, необходимо соблюдать правильный питьевой режим и выпивать не менее 1,5-2 л жидкости в день, если, конечно, для этого не существует медицинских противопоказаний.

Более жестким методом очищения организма является лечебное голодание. Его проведение позволяет не только разгрузить работу организма, но и является профилактикой атеросклероза, поскольку уменьшает жировые отложения на стенках кровеносных сосудов. В ходе лечебного голодания происходит улучшение общего состояние организма. Важным условием проведения голодания является применение клизм, которые освобождают организм от накопившихся продуктов распада, предупреждая их токсичное воздействие на организм.

Следующая ступень программы очищения организма - это восстановление работы кишечника. Кишечник играет важнейшую роль не только в пищеварении и самом процессе жизнедеятельности организма, он также влияет и на работу иммунной системы. Частые запоры, отсутствие нормальной перистальтики кишечника приводят к тому, что в нем скапливают каловые массы, который в свою очередь мешают нормальному всасыванию полезных веществ из потребляемой пищи. Современная процедура очищения кишечника - гидроколонотерапия, позволяет удалить из этого жизненно-важного органа непереваренные остатки пищи, слизь, имеющихся паразитов, отмершие клетки и т.д. После нескольких процедур восстанавливается нормальная перистальтика кишечника, а специальный био-коктейль, который используется на последних процедурах, помогает избежать дисбактериоза и восстановить природную флору кишечника.

Третья ступень в очищении организма - это очищение печени, которая производится с помощью настоев определенных лечебных трав, специальных препаратов или простого масла. Однако не стоит забывать, что перед очищением печени необходимо убедиться в отсутствии у вас желчекаменной болезни, поскольку наличие камней большого размера в желчном пузыре может привести к закупорке желчных протоков в ходе очистки печени, а это чревато очень серьезными последствиями. Именно поэтому следует проконсультироваться с врачом перед применением любой очистительной методики.

Очищение организма - это возможность восстановить его нормальные функции, улучшить работу внутренних органов и общее самочувствие, значительно повысить качество жизни человека. Однако не следует заниматься самолечением и все проводимые очистительные методики проводить только после консультации с врачом. Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов, а также сделает очищение организма максимально эффективным.

Наталья Биатова