Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Худеющее мороженое
[402x604]Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.
Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
В 100 гр. получается 75 ккал
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Салат "Витаминный микс"
[401x604]Огурец (свежий) — 1шт.
Редис — 3-4шт.
Перец болгарский — 0,5.шт
Помидор — 0,5шт.
Морковь — 0,5шт.
Капуста цветная — 2 вилок
Соль
Масло оливковое для заправки салата
1. Нарезаем соломкой огурец, редис, перец, морковь, помидор.
2. Цветную капусту режем на мелкие соцветия.
3. Добавляем по вкусу соль, масло и перемешиваем.
Рецепт на 1 порция. На 100г. – около 20ккал. (без учёта оливкового масла)
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Шоколадный торт с Кока-Колой
[604x509]Ингредиенты:
1 1/3 стакана муки
3/4 стакана сахара 1 ст. л.
1/2 ч. л. пищевой соды
1/4 ч. л. соли
120 г сливочного масла
2 ст. л. какао
3/4 стакана кока-колы
1 яйцо
1/2 стакана кефира
1 ч. л. ванильной эссенции
Для глазури:
3/4 стакана жирных сливок
200 г горького шоколада, наломанного кубиками
Приготовление:
Для глазури:
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Шоколад «Домашний»
[604x453]Иногда так хочется чего-то сладенького, шоколадного.
Предлагаю рецепт домашнего шоколада, его калорийность меньше покупного примерно на 200ккал.
какао - 5ст.л.
сливочное масло - 50г.
сахар – 6-8ст.л.
мука - 1ч.л.
молоко - 5ст.л.
ванильный сахар – 1/4ч.л.
молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию
1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1ст.л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипения.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Рассольник овощной
[500x375]Примерно на 1,5л. воды
картофель - 2 шт.,
рис - 50 г,
морковь - 2 шт.,
соленые огурцы - 2 шт.,
репа - 1 шт.,
петрушка, лук-порей - по вкусу.
1. Картофель и морковь нашинковать кубиками и поварить, засыпать рис почти сразу же.
2. Добавить петрушку, репу (соломкой), лук-порей, соленые огурцы.
3. Перед подачей насыпьте в тарелки свежую петрушку и сухарики из черного хлеба.
На 100г. – около 20 ккал. (без сухариков)
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
[250x166]75-95 ккал в зависимости от рыбы
Требуется
1 кг филе рыбы (хека, трески, судако или любой другой нежирной рыбы),
3 помидора,
1 крупный сладкий перец,
2 небольших соленых огурца,
300 мл молока (1,5 % жирности),
2 яйца,
1 ч. л. горчицы,
соль, черный молотый перец, зелень (по вкусу).
Способ приготовления
Филе рыбы нарезать на куски размером с одну порцию, посолить, поперчить и уложить в форму для запекания. Огурцы и помидоры нарезать кружочками, перец – соломкой и последовательно разложить огурцы и перец сверху на рыбу, а помидоры разместить по краю формы.
Перед тем как приступить к приготовлению соуса, нужно включить духовку, отрегулировав температуру до 180° С.
Для приготовления соуса нужно взбить два яйца с солью, затем добавить горчицу, ещё раз взбить и добавить 300 мл молока. Приготовленной смесью залить рыбу, после чего поставить форму в духовой шкаф. Запекать в течение 40-45 минут. По истечению этого времени вынуть форму из духового шкафа и посыпать свежей зеленью. Диетическое и в то же время очень вкусное блюдо готово!
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Овощной салат с креветками
[401x604](рассчитано на 1 порцию, калорийность порции – 131,62ккал.)
креветки - 50 грамм
помидоры - 30 грамм
капуста цветная - 25 грамм
кукуруза консервированная - 20 грамм
огурцы свежие - 20 грамм
сок томатный - 20 грамм
сыр - 10 грамм
салат листовой - 10 грамм
зелень - 5 грамм
уксус 3%-й - 2 грамм
лимон - 1/6 шт.
соль
перец кайенский и черный молотые - по щепотке
1. Креветки отварить в воде с солью и уксусом, охладить и очистить.
2. Цветную капусту отварить в подсоленной воде и разобрать на мелкие соцветия.
3. С кукурузы слить сок.
4. Помидоры нарезать дольками, огурцы — кружочками, сыр — тонкими брусочками.
5. Подготовленные ингредиенты выложить букетами на листья салата, оформить креветками, дольками лимона и зеленью.
6. Для соуса соединить рубленую зелень, томатный сок, соль, черный и кайенский перец, перемешаем. Подать соус отдельно.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
ЗАПЕКАНКА ИЗ БРОККОЛИ С СЫРОМ
[604x400]Состав 1 порции: калорийность – 153 калорий, жиров – 4 г, холестерина – 7 мг.
Ингредиенты:
Замороженная брокколи – 850 г
Обезжиренный заменитель яиц – половина стакана
Нежирный грибной суп-пюре – 300 г
Низкокалорийный майонез – 1 стакан
Маложирный сыр чеддар – 100 г
Репчатый лук, рубленый – 2 ст. ложки
Щепотка черного перца
Маложирные крекеры – 6 шт.
Приготовление:
Нагрейте духовку до 175 градусов.Сварите брокколи согласно указаниям на упаковке.Положите порезанную брокколи, заменитель яиц, суп и майонез в большой салатник. Хорошо перемешайте.Добавьте сыр, порубленный лук и черный перец. Перемешайте.Вылейте смесь в форму для запекания с антипригарным покрытием.Покрошите крекеры и посыпьте ими смесь.Запекайте при 175 градусах около 30 минут или до тех пор, пока смесь не запузырится.
Количество порций: 6
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Фрукты, запеченные в вине
[325x295]Фрукты, запеченные в вине
Калорийность: 227 ккал на 1 порцию белки - 2 г, жиры - 10 г, углеводы - 31 г Порций: 4
Что нужно:
ванильный сахар – 1 ч. л.белое сухое вино (например, рислинг) – 1 стаканбольшие твердые груши – 2 шт.мед – 50 млветочки свежего тимьяна – 2 шт.зеленый виноград без косточек – 2 кистиЧто делать:
шаг 1 Груши и виноград вымыть. Груши разрезать на 4 части, удалить сердцевину. Виноград снять с кисти. Поместить фрукты и тимьян в форму для выпечки.
шаг 2 Разогреть духовку до 190°С. Смешать вино с медом и ванильным сахаром, полить фрукты. Поставить форму в духовку на 40 мин. Время от времени поливать выделившимся соком.Можно подавать со взбитой сметаной.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Коктейль из ряженки с малиной
[325x295]лимонный сок – 3 ч. л.молоко – 100 млсливки жирностью 9% – 5 ст. л.малина – 200 гсахарная пудра – 4 ч. л.ряженка – 200 мл
Что делать:
шаг 1 Отложить несколько ягод малины для украшения. Оставшуюся взбить миксером вместе с сахарной пудрой и лимонным соком. Протереть получившееся пюре через сито.шаг 2 Положить в 2 высоких бокала по 1,5 ст. л. пюре.шаг 3 Оставшееся пюре взбить с ряженкой, молоком и сливками.Очень тонкой струйкой влить по стенке бокалов молочную смесь. Украсить цельными ягодами и листиками мяты.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Куриные тефтели с овсяными хлопьями
[604x386]На 100 гр- 147.21 ккал.
Ингредиенты:
400 гр. куриного филе,
1 яйцо;
4 ст.л. горячей воды;
1/2 стакана овсяных хлопьев;
по 1 ч.л. паприки, черного молотого перца, соли;
50 гр. творога;
1 луковица,
2-4 зубчика чеснока.
Перемолоть на мясорубке куриное филе и лук. Чеснок измельчить на чеснокодавке. Смешать овсяные хлопья с водой и яйцом. Добавить специи, измельченный чеснок, лук, творог и куриный фарш. Все перемешать. Сформировать маленькие тефтельки. Противень смазать растительным маслом, выложить на него тефтельки и запекать их 20 минут при 200 С.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Рисовая каша с яблоками
[203x178]на 100 гр 145 ккал
Требуется
100 г риса,150 г молока,150 г яблок,1 ст. л. сливочного масла,сахар.
Способ приготовления
Промытый рис сварите до полуготовности в воде. Затем добавьте кипящее молоко и сахар и доварите кашу до готовности.Яблоки очистите, нарежьте и добавьте в кашу. Поставьте ненадолго кашу на водяную баню, добавьте масло. При подаче можно полить порции небольшим количеством растворенного в молоке меда.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Тюльпаны из помидоров
[203x178]35ккал на 100 гр
2 крупных помидора40 г нежирного творога1 зубчик чесноканебольшой пучок свежей зелени2 листа зеленого салата
Способ приготовления
Помыть помидоры, сделать разрез крест-накрест, вынуть сердцевину.
Мелко нарезать зелень, раздавить чеснок, смешать с творогом, добавить мякоть помидора, все взбить. Помидоры наполнить фаршем и выложить на листья салата.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Постный плов с грибами
[540x304]165 ккал
Требуется
40 г сушеных грибов,
350 мл воды,
150-200 г риса,
80 г растительного масла,
80-100 г моркови,
50 г репчатого лука,
3-4 г кинзы (кориандра) молотой,
соль и перец молотый по вкусу.
Способ приготовления
Сушеные грибы промоем и замочим в холодной воде на 3-4 часа. Затем мелко нарежем и сварим в той же воде. Мелко нарежем лук, а морковь натрем на крупной терке. Все это обжарим на растительном масле. Положим в бульон с грибами, сюда же опустим перебранный и промытый рис, посолим. Тушим под крышкой. За 10 минут до готовности добавляем молотую кинзу и молотый черный перец.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Почему седеют волосы от испуга?
Волосы — это кожное образование. Их корни находятся в коже, пуская, подобно луковице, «ростки» вверх. Как только волосяные клетки по мере роста появляются над кожей, они изменяются и становятся роговыми. С внешнего конца клетки постоянно размножаются, сверху одних появляются другие.
Среди клеток корней волос есть такие, что содержат пигмент. Они тоже размножаются и появляются все выше и выше. По мере роста волосяного стержня они в конце концов погибают, и гранулы с пигментом разрушаются.
Роговое вещество волоса — желтое, пигментные же гранулы бывают от красного до черно-коричневого цвета. Это и объясняет различные оттенки волос, которые мы знаем, от белого до черного.
Одно из объяснений появления седины заключается в том, что с возрастом, из-за болезней, беспокойства, сильного испуга пигмента становится все меньше, а цвет волос превращается в серый. Другое объяснение — это что пузырьки воздуха начинают замещать гранулы с пигментом вследствие нервных стрессов и отрицательных эмоций. Но механизм этого явления нам до сих пор не известен.
[604x340]Здоровье человека - величайшая ценность, которую следует оберегать всеми силами. К счастью, в современной медицине есть множество отличных специалистов, к примеру таких, как Меженина Алла Владимировна - отличный акушер-гинеколог, которая на данный момент передает свои знания в этом нелегком деле в ММУ №1. На сайте преподавателя Вы можете узнать немало полезной информации о преподавании и педагогике, которая наверняка пригодится в дальнейшей жизни и развитии.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Голубцы
[500x375]на 100 гр 120 ккал
Требуется (на 6 порций)
12 больших промытых капустных листьев,
55 г кедровых орехов,
175 г длиннозерного риса,
55 г изюма,
8 молодых луковок,
соль и молотый черный перец,
1 cт. л. рубленого свежего базилика,
сок 1 лимона,
1 cт. л. рубленой свежей мяты,
30 г (2 ст. л.) оливкового масла,
1 cт. л. рубленого зеленого лука,
150 г нежирного натурального йогурта,
115 г салатного огурца.
Способ приготовления
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Почему хорошо быть женщиной?
1. В цивилизованных странах женщины в среднем работают на 4 часа в неделю меньше, чем мужчины.
2. Не исключена возможность, что в транспорте Вам уступят место.
3. В Англии 7,9 миллиона лысых или лысеющих мужчин и только 1,6 миллиона женщин, страдающих от потери волос.
4. У женщин гораздо больше шансов, нарушив правила дорожного движения, расстаться с инспектором полюбовно.
5. Женщины в 1,2 раза реже умирают от сердечного приступа.
6. Пик мужской сексуальности приходится на 17 лет, когда они еще неспособны оценить всей его прелести. Женщины же окончательно созревают только к 36 годам.
7. Вам нет необходимости ввязываться в драку только из-за того, что кто-то неловко Вас толкнул и пролил на пол Ваше пиво.
8. У Вас всегда есть возможность снять стресс, как следует поплакав.
9. Женщины в 20 раз реже, чем мужчины, попадают в тюрьму.
10. У женщин бывают множественные оргазмы.
11. Фамилия, с которой Вы родились, вовсе не обязательно дана Вам на всю жизнь.
12. Во время занятий сексом пульс у женщин увеличивается до 180 ударов в секунду, что крайне благотворно влияет на здоровье.
13. Хождение по магазинам доставляет Вам удовольствие.
14. Если Вы не настроены заниматься любовью, то всегда можете сказать, что у Вас начались месячные.
15. Мужчины в среднем доживают до 74 лет, женщины до 80.
[604x340]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Почему принято дарить нечетное количество цветов?
По российским, французским и, например, армянским традициям четное количество цветов приносят на похороны, а живому человеку пристало дарить цветы только в нечетном количестве.
Почти во всей Европе, США и некоторых государствах востока все с точностью до наоборот, дарят четное количество цветов, потому что это приносит счастье.
Израильтяне – дарят только четное количество цветов, а вот на похороны цветы не приносят. В Грузии считают, что все связанное с семейными ценностями приносит счастье, поэтому два цветка (пара) – удачное сочетание, а на кладбище несут нечетное количество цветов «чтобы покойный пару не забрал с собой».
Корни этих традиций и предрассудков следует искать в дохристианском мире.
Каждая страна (регион) прошли свой путь развития и поэтому часто возникают подобные несовпадения и противоречия.
Языческие верования трактуют четные числа – как символы смерти и зла. Помните поговорку «беда не приходит одна»?
Многими древними культурами, парные числа связывались с законченностью, завершением, в данном случае – жизненного пути.
Нечетное число, напротив, символ счастья, успеха, везения.
Нечетные числа нестабильны, они символизируют движение, жизнь, развитие.
Четные – символ умиротворенности и покоя.
Для древних пифагорейцев олицетворением добра, жизни, света были нечетные числа, а еще они символизировали правую сторону (сторону удачи). Неудачливую же левую сторону, и вместе с ней смерть, зло, тьму – символизировали четные числа. Не отсюда ли пошло знаменитое «встать с левой ноги», символизирующее неудачное начало дня?
В древней Руси только погибшем на войне, защищавшим родину возлагали два цветка: "одна покойнику, другая – богу".
Сейчас же всем умершим принято возлагать чётное количество цветов.
Подарочный букет в современной России подчиняется несложному правилу: "нечетно до дюжины", то есть количество цветов имеет значение, если их три, пять, семь, девять или одиннадцать. Четное число в десять или меньше стеблей принято приносить в знак скорби на траурные церемонии. Если же в букете двенадцать и больше цветов, их число не несет никакой смысловой нагрузки.
На языке знаков у каждого числа есть своё значение, и с этим можно воспользоваться, что бы придать букету правильный смысл. Так, если вы дарите один цветок, то это значит, что человек, которому вы его дарите единственный для вас. Подарив три цветка, можно выразить своё желание уехать с любимым человеком на край света. Ну а пять, значит: « Я тебя люблю».
Мало кто знает, что семь цветков раньше дарили только в день обручения.
Ну или просто
1 цветок - знак внимания
3 цветка - знак уважения
5 цветков - знак признания
7 цветков - знак обожания
9 цветков - «я у ваших ног»…
[604x340]В наше беспокойное время никто не может быть абсолютно уверенным в своей безопасности. Поэтому следует всегда быть готовым к любым неожиданным ситуациям. На сайте http:/// Вы можете приобрести средства защиты: электрошокеры, отпугиватели собак, видеорегистраторы, которые наверняка пригодятся каждому.
Каждый, кто хочет всегда быть в отличной физической форме, выглядеть стройным и подтянутым, наверняка понимает, что без постоянных тренировок достойного результата не достичь. Купите Орбитрек USA Style SS-777 себе домой, и Вы сможете устраивать полноценные тренировки без походов в тренажерный зал.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Почему люди любят друг друга?
Наш организм - поразительная система, в которой ежесекундно происходят тысячи химических реакций. Выработка "гормона счастья" (серотонина), а также женских и мужских половых гормонов (прогестерона и тестостерона) приводит к тому, что люди испытывают друг к другу сексуальный интерес. Именно поэтому в животном мире практически не встречаются полноценные моногамные семьи. Человек же, помимо набора органов, вырабатывающих гормоны, наделен разумом.
Ученые полагают, что ответ на вопрос "почему люди любят?" кроется именно в подсознании. За длительный период взаимодействия человек начинает испытывать к партнеру целую гамму эмоций и чувств, которые при так называемой "совместимости характера" только крепнут. Взаимоуважение, дружба, уверенность в совместном завтрашнем дне, сексуальное влечение и многое другое - всё это складывается в чувство, которое принято называть любовью. Можно сделать вывод, что любви, как отдельного понятия, просто не существует.
Обратите внимание! Существует также термин "влечение", подразумевающий отчасти маниакальный интерес одного человека к другому. Здесь уже виноваты исключительно гормоны и таинственные феромоны, а также особенности психики такого фаната. Это состояние может длиться годами, однако приносит людям только душевный и моральный дискомфорт. Развитое сознание человека позволяет ему понимать, что страсть к другому человеку проявляется в нездоровых формах, но справиться с таким состоянием бывает очень трудно.
[604x340]
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
[300x400]