[400x224]
Несколько слов о правильном выборе расчески. Первое, на что следует обратить внимание - это на материал, из которого она сделана. Лучшие материалы (и, к сожалению, самые редкие) - древесина и рог. Хотя ухаживать за деревянным гребнем нелегко, но зато он приятен для кожи (по сравнению с металлическим) и не электризуется (в отличие от пластмассового). Недостаток - (повторимся) трудности с поддержанием деревянного гребня в чистом виде, впитывание влаги и т.п. проблемы, связанные с материалом из которого сделана расческа - древесиной.

Очень хороший материал для расчесок и гребней -рог. В отличие от пластмассы при расчесывании инструментами из рога волосы меньше электризуются. Немаловажное достоинство рога - то, что этот материал по своей природе наиболее близок к материалу, из которого состоят волосы. Но и у рога есть небольшой недостаток: при частом и интенсивном мытье теплой водой на нем появляются выщербленные участки, которые могут потом повредить волосы и кожу головы при расчесывании. Стальные гребни и расчески из металла достаточно хороши, но перед расчесыванием было бы хорошо их немножко подогреть, ибо теплый металл - это совсем другие ощущения, нежели холодный. Однако, значительная часть специалистов против металлических расчесок, главным образом, из-за жесткости их зубьев, а также, как правило, неважной их обработки (по крайней мере, у нас в стране).

Пластмассовые расчески, гребни и щетки - наиболее распространенные. Их преимущество - достаточная прочность, гигиеничность, простота ухода и т.д. Недостаток - электризация волос при расчесывании.

Теперь о зубьях. Расчески, гребни и щетки с острыми краями зубьев противопоказаны - они ранят кожу.

Избегайте также гребней и расчесок с очень жесткими зубьями. Причина - та же.

Для ежедневного расчесывания пригодна расческа с достаточно редкими зубьями, которая не вырывала бы спутавшиеся волосы. Для вычесывания же, например, перхоти нужны более частые зубья.

Обратите также внимание на то, как обработаны края зубьев расчески, а также места у их основания. При грубой обработке с острыми краями возможны повреждения кожи или же могут вырываться волосы. Хороши будут лишь расчески, гребни или массажные щетки для волос, .которые имеют гладкие отполированные зубья и такие же промежутки между ними. Кончики зубьев должны быть закруглены, а не подобны копьям.

Если кожа покрыта веснушками, не стоит экспериментировать с платиновой блондинкой или жгучей брюнеткой - эти цвета к лицу юным девушкам с чистой кожей. В старшем возрасте они лишь подчеркивают дефекты лица,

Если кожа краснеет по любому поводу, лучше избегать оттенков красного (бургунди, красное дерево, красное вино).

Если кожа по цвету близка к холодным тонам, лучше выбирать цвета пепельный блондин, красное вино, красное дерево, баклажан, темно-коричневый, черный.

Если у вас кожа цвета персика, холодные тона типа пепельного блондина сделают ее бледнее. Используйте тона медовая блондинка, теплый шоколад, имбирь, темно-коричневый.

Важна правильная комбинация цвета глаз, тона кожи и цвета волос. Светло-голубые глаза и светлая кожа - светлые волосы. Карие глаза и темная, очень загорелая кожа - темные волосы. Зеленые, темно-голубые глаза и светлая кожа или голубые глаза и слегка загорелая кожа - светлый блондин, блондин, темный блондин. Зеленые, темно-голубые глаза и средне-загорелая кожа - темный блондин, светлый шатен, шатен. Зеленые, темно-голубые глаза и очень загорелая кожа - любые оттенки шатена.

Впрочем, какие бы советы вам ни давали, только ваше внутреннее безошибочное чувство прекрасного поможет вам создать законченный образ. Наберитесь смелости и дерзайте, и тогда вашим новым стилем будут восхищаться и подражать ему?

[400x300]
Сколько бы не сочинялось анекдотов об умственной отсталости блондинок, популярность белокурой копны волос не снижается. Слишком уж мал процент естественных блондинок среди людского населения. Потому-то мужчины и не перестают оборачиваться им вслед. Будь вокруг одни блондинки, безумным успехом пользовались бы жгучие брюнетки.

Впрочем, при нынешнем развитии окрашивающих средств повальная "блондинизация" не такая уж фантастика. И если ты ещё не блондинка, то эта статья именно для тебя.

Просто, да не просто...

Известно, что неоднократно крашенные волосы с трудом поддаются обесцвечиванию, особенно очень темные. Процедура может занять от 30 минут до 1,5-2 часов, причем волосы, возможно, приобретут пегий окрас: от белого до оранжевого. Пусть это тебя не пугает: сделай "повторную обработку". Если полного обесцвечивания не произойдет, волосы можно сразу покрасить в ореховый, светло-каштановый или любой другой более темный тон.

Некоторые кремы и краски для осветления разрабатываются специально для индивидуального пользования в домашних условиях. Навыки окрашивания можно приобрести в парикмахерской под руководством мастера. Но не забывай, что блондирование - сложный химический процесс, который высушивает и истощает волосы. Хотя многие соответствующие краски обогащены растительными экстрактами, для волос обесцвечивание - очень сильный стресс. После него необходимо заняться активным лечением с помощью специальных препаратов и травяных масок. Имей в виду, что не стоит злоупотреблять частым обесцвечиванием и осветлять волосы сразу после химической завивки.

Процесс превращения в блондинку

Для блондирования нам нужны следующие аксессуары: старое полотенце, расческа с широкими зубьями, часы, инструкция, перчатки. А дальше - по пунктам:

Приготовь осветляющий состав в соответствии с инструкцией.

Две трети жидкости равномерно нанеси на немытые сухие волосы. Причем обработай их по всей длине и на концах, а прикорневую часть оставь нетронутой.

Оставь краску на волосах: время выдержки препарата зависит от желаемой степени осветления: от 15 (незначительное) до 30 минут (сильное).

Нанеси оставшуюся треть состава на необработанную прикорневую часть волос. Равномерно распредели состав по всей длине и оставь на волосах (от 10 до 25 минут).

Тщательно промой волосы водой, затем - шампунем и ополосни.

Повторная обработка.

Через 4-6 недель волосы отрастают на 1-2 см и их корни начинают заметно отличаться по цвету. Они требуют дополнительного блондирования (осветленные волосы еще раз блондировать не надо). Для этого нанеси жидкость равномерно на немытые сухие волосы, только на прикорневую часть. Время выдержки зависит от желаемого результата: от 10 до 50 минут. Затем тщательно промой волосы водой, затем шампунем и еще раз ополосни теплой водой.

Мелирование

Окрашивание мелкими прядками, или мелирование, придает ощущение игры солнечных лучиков в волосах, подчеркивая их текстуру и свободное ниспадание. Волосы кажутся гуще и пышнее. С мелирования можно начинать борьбу с ранней сединой. Благодаря новому поколению красок мелирование возможно и в домашних условиях: волосы быстро покрываются красящим веществом, краска не стекает с волос, ею удобно пользоваться.

Однако это технически сложная, трудоемкая и длительная процедура, поэтому все-таки лучше доверить свои волосы мастеру в салоне красоты. В парикмахерской легко манипулировать составом краски, подбирая ее по структуре волос, что в домашних условиях осуществить практически нельзя. Мастер видит вашу голову со всех сторон. Если нужно, он может подровнять волосы.

Если ты взялась за дело сама и результат оказался не таким, как ты ожидала, вымой волосы оттеночным шампунем, чтобы скрыть недостатки. Мелирование доступно всем типам волос - от каштановых до светло-русых. Оно способно осветлять и затемнять. Различная техника мелирования - увлекательный поиск стиля, попытка создать неповторимый имидж.

Для всех типов волос обычно применяют классическое мелирование с шапочкой и крючком и легкое мелирование со щеточкой; для коротких волос - "глазирование" (осветление кончиков); для кудрявых волос - "иней", подчеркивающий движение волос.

Средства для мелирования

В упаковке препаратов для мелирования содержится все необходимое: пакетик осветляющего порошка, флакон с фиксатором, пакетик шампуня-нейтрализатора, колпак, ванночка, кисть, металлический крючок, пара перчаток, инструкция. Для самостоятельной операции также нужно приготовить зеркало, часы, пластмассовую расческу и хлопковую салфетку.

Время осветления прядей может быть более или менее быстрым - в зависимости от начального цвета волос, их структуры и состояния, но в любом случае не должно превышать 45 минут (от светло-русых до русых - от 20 до 25 минут; от светло-каштанового до каштанового - 20-40 минут достаточно, чтобы осветлить пряди до Читать далее...

[327x300]
Женщины всех времен и цивилизаций пытались решить проблему лишних волос на теле по-разному. А для нерадивых жриц собственной красоты история сохранила легенду о том, как мудрейшая из женщин была поставлена в очень неловкое положение, явив миру (благодаря хитрости мудрейшего из мужчин, Соломона, конечно) свои волосатые ножки. Но Вы же мудрее царицы Савской?

Для начала определите, что важнее – цена, «удобоваримая» для вашего кошелька или нежное отношение к Вашей коже.

Теперь приступим непосредственно к выбору. Принцип действия любого эпилятора заключается в следующем: несколько пар дисков вращаются и, закрываясь, захватывают волоски как щипчики, удаляя их с корнем. Это называют мультипинцетной системой.

Она дает возможность захвата даже самых коротких (до 0,5 мм) волосков. Практически все модели оснащены двухскоростной пинцетной системой. Первая скорость (более низкая) предназначена для коротких или тонких волос. Если такие волоски удалять на высокой скорости, они просто обрываются, а не удаляются, и результат эпиляции может разочаровать. При небольшой скорости, такие волоски выдергиваются с луковичкой. В тех местах, где волосы более длинные и жесткие, лучше использовать вторую скорость эпилятора. Этим волоскам обрывы не страшны, а при высокой скорости время эпиляции и связанные с ней неприятные ощущения сокращаются. Такие машинки стоят в пределах 800-1500р. Выбирать в таком случае вам придется из эпиляторов PHILIPS, BRAUN, ROWENTA. Специальные функции обезболивания в этих эпиляторах отсутствуют.
Следующий по рангу класс эпиляторов – эпиляторы с обезболивателем.

Такие модели подразделяются на два типа:

- эпиляторы с механическим обезболивателем (оборудованные всяческими резиновыми «пальчиками», «щёточками» и «стерженьками», работающими как мини-массажёры и призванными подготовить кожу к эпиляции и снять болевые ощущения, подобно тому, как Вы растираете ушибленное место), из них можно рекомендовать новинки фирмы BRAUN 2330, 3370,3470.

- эпиляторы с обезболиванием путем охлаждения (гелевая рукавица охлаждает кожу перед эпиляцией и снимает раздражение после, а особый резервуар со льдом, как в модели PHILIPS 6455, может даже остановить кровь при порезе).

И, наконец, наиболее «продвинутый» разряд виброэпиляторов — эпиляторы «2в1». Это модели, оборудованные сменной насадкой-бритвой, позволяющей удалять волосы в области бикини и подмышек. Например, модели BRAUN 2330, 3370,3470, а также PHILIPS HP 6408,6445 и др.

Чего боится эпилятор

- как и любые электроприборы, эпилятор не любит перепады тока в сети, поэтому перед покупкой обратите внимание на технические характеристики выбранной модели эпилятора

- неосторожного обращения и неаккуратности, нельзя ронять

Вопрос-ответ

- После эпиляции у меня врастают волоски, что с этим делать?

- Обратите внимание на модели эпиляторов с функцией пилинга.

- Какой способ обезболивания лучше - массажный или охлаждающий?
- Знатоки утверждают, что холод действует эффективнее.

Советы Чтобы снизить болевые ощущения во время эпиляции, примите расслабляющую теплую ванну, вытрите кожу насухо и только затем включайтесть в борьбу с волосками.

А после процедуры вместо замедляющего рост волос бальзама воспользуйтесь рецептом Клеопатры - 1,5-2 ч.л. рисовой муки смешайте с чайной ложечкой мёда и 1 яичным белком, а затем нанесите на кожу до подсыхания. После снимите влажным полотенцем. И…ощутите себя королевой.

[288x300]
Миф 1. О том, что похудеть можно не целиком, а только в нужной области.

Когда организм худеет, он худеет целиком. За счет определенных упражнений вы можете подтянуть и привести мышцы нужной вам области в тонус. Однако, если вы хотите закрепить результат, необходимо работать со всеми мышечными группами нашего тела, иначе, поработав над мышцами живота, вы можете обнаружить, что теперь ваша проблемная зона – руки и т.п..

Миф 2. Выполнение аэробных упражнений - лучший способ для сжигания жиров.

Это не лучший и не худший способ похудания. Он помогает поддерживать форму. Однако эффективнее всего комбинировать силовые и аэробные упражнения.

Миф 3. Силовые упражнения приводят к сильному увеличению мышечной массы.

Такие упражнения тонизируют мышцы и увеличивают эффективность занятий спортом. Чтобы силовые упражнения вызвали увеличение мышечной массы, нужно долго и упорно тренироваться, а также специально питаться, тем более, что у женщин рост мышечной ткани происходит медленнее, чем у мужчин.

Миф 4. Существуют таблетки, с помощью которых можно похудеть вне зависимости от того, сколько вы будете есть и заниматься спортом.

К сожалению, все имеет свои побочные эффекты и последствия, так что не рассчитывайте на таблетки, как на палочку-выручалочку в деле похудания. Лучше не ленитесь заниматься спортом и правильно питайтесь.

Миф 5. После 20 минут упражнений организм начинает сжигать жиры эффективнее всего.

Организм постоянно расходует жиры и углеводы для получения энергии. В ходе физических упражнений этот расход увеличивается, но 20 минут – это не магическая отметка для организма, когда он включает режим ускоренного превращения жиров и углеводов в энергию.

Миф 6. Поздние ужины приводят к увеличению веса.

К увеличению веса приводит несбалансированное питание. Если у вас на ужин - овощи с рыбным или мясным блюдом, то не важно, съедите вы его до 18.00 или после 19.00, результат будет одинаков.

Главное – не ложиться спать сразу после еды, так как это вредно для желудка.

Миф 7. Бороться с целлюлитом сложнее, чем с обычным жиром.

Целлюлит – это комбинация жировых клеток и воды, расположенная близко к верхним слоям кожи. Эти жировые клетки не отличаются от других жировых клеток нашего тела. Бороться с целлюлитом не сложнее и не легче, чем с другими жировыми клетками. Просто вид апельсиновой корки расстраивает многих женщин, и им кажется, что бороться с целлюлитом сложнее всего.

Миф 8. Если вы не едите жирную пищу, то вы и не набираете вес.

Организм может превращать в жир и белки, и углеводы, а отказ от жирной пищи может привести к недостатку в вашем организме необходимых жирных кислот. Кроме того, пища, лишенная жиров, увеличивает возможность возникновения рака толстой кишки.

Миф 9. Гены и гормоны в большей степени влияют на обмен веществ, чем питание и физическая нагрузка.

Гены влияют на предрасположенность человека к полноте, однако, даже имея такие гены, упражнениями и правильным питанием можно добиться нужного результата. В итоге физические нагрузки и режим питания играют более важную роль в борьбе с лишним весом, чем гены.

Миф 10. Если вам сделали липосакцию, то это – раз и навсегда.

Это неверно. Если вам удалили жировую ткань с какого-либо участка в ходе липосакции, то организм легко восстановит эту ткань в том же месте, если вы ничего не поменяете в своем образе жизни.

[400x267]
О том, что курение негативно сказывается на состоянии кожи, знают все. Но, наверное, никакая женщина не хочет видеть на своем лице отпечатки дурной привычки.
Давайте поговорим о том, как необходимо ухаживать за кожей курящим женщинам.

Начинать уход за кожей следует с очищения. Сначала очистите кожу с помощью мягкого моющего геля, после чего, переходите к химическому очищению, чтобы удалить ороговевшие частички кожи, которых гораздо больше у курящих людей, чем у некурящих.
Чаще всего ороговевшие частицы появляются в области лба, щек и крыльев носа.

Можно провести пилинг на основе морской соли или энзимов. Такой пилинг будет особенно эффективным, если его наносить в течение десяти минут.
С помощью пилинга с энзимами вы сможете удалить ороговевшие частицы кожи и кожный жир. Снимать остатки пилинга, рекомендовано с помощью фриматора.
Следует подчеркнуть, что механический пилинг не подходит для чувствительной кожи.

Если же ваша кожа не очень чувствительная, то можно сделать очищающую маску, которая не только стимулирует кровообращение в верхних слоях кожи, но и размягчит жировые пробки, которые поле процедуры будет легче удалить.
После этого кожу тщательно очищают при помощи полой иглы или ланцета и дезинфицируют.
После того как эта процедура будет завершена, необходимо нанести активные вещества, которые стимулируют кровообращение в коже.
К таким веществам относятся: витамин А, эластин, коллаген, фруктовые кислоты.
Жиросодержащие препараты менее эффективны и для получения хорошего результата необходимо применять их вместе с электрофорезом.

Следующий шаг - это успокаивающий массаж кожи. О том, как его сделать мы уже писали ранее.
Если у вас чувствительная кожа, то действовать необходимо особенно аккуратно, если кожа не особо чувствительно, то можно применить и более интенсивный массаж.
А после массажа следует сделать маску со стягивающим эффектом - лифтинг или коллагеновую полотняную, которая должна содержать препараты из икры или моделирующую с витамином А.

Вообще, следует отметить, что для кожи курильщиков подойдут любые нежирные маски, которые имеют нежирную биологическую основу.
Маски и концентраты способствуют интенсивному увлажнению кожи.

Важно отметить, что во время нанесения маски на раздраженную кожу вокруг глаз следует наложить коллагеновые пакеты.
После того, как срок, на который следует наносить маску истечет, на кожу наносят активное биологическое вещество, дневной крем или макияж.

Для того чтобы избежать проблем с кожей курящая женщина должна проводить оздоровительные процедуры для кожи регулярно.
Кожа вокруг глаз должна ежедневно обрабатываться специальными кремами и гелями.

Наряду с использованием средств для ухода и очищения кожи, полезно использовать мягкий энзимный пилинг, который мягко отшелушивает ороговевшие клетки кожи. Такой пилинг достаточно применять один раз в неделю.

Следует также отметить, что даже при регулярном уходе за кожей в салоне и дома, вы все равно не сможете полностью уберечь свою кожу от вредного воздействия табачного дыма.
Но, регулярный уход за кожей поможет замедлить процесс преждевременного старения кожи.

Кожа курящего человека стареет в пять раз быстрее, чем у некурящего. Следует также отметить, что пресловутые морщинки вокруг глаз, которых так боятся женщины, у курящих дам, после девяти лет курения, становятся в пять раз глубже, чем у некурящих.

Говорить о том, что из-за табачного дыма в организме ухудшается кровообращение, не имеет смысла, так как это и так всем известно.
Но, помните, что всего из-за одной выкуренной сигареты на коже оседает около пяти тысяч пылинок, которые закупоривают поры.
У курящих людей гораздо больше угрей, чем у некурящих и уход за многострадальной кожей курильщиков должен быть соответствующим.

Хотите ограничить себя в еде, но не можете справиться с аппетитом? Вот несколько хитростей, которые помогут вам это сделать?

1. Завтрак. Почти все врачи и диетологи согласны, что завтрак - самый важный приём пищи за день. И он должен быть самым плотным. Исследование Техасского университета показало, что люди, которые обильно едят с утра, за весь день съедают меньше, чем те, кто завтраком пренебрегает. Только учтите - плотный завтрак не подразумевает, что вы должны жевать всё подряд. Порция омлета или овсяной каши - достаточно сытный и питательный вариант.

2. Масло и орехи. Те, кто следит за фигурой, услышав такой совет наверняка покрутят пальцем у виска. Всем известно, что в орехах полно жиров, а уж в масле и подавно. Но не все жиры одинаково вредны, говорят ученые. Исследователи Калифорнийского университета обнаружили, что в орехах, авокадо и оливковом масле содержится особый вид жиров, способный подавлять аппетит. Конечно, покупать авокадо круглый год - довольно проблематично, но добавлять ложку оливкового масла или горсть толчёных орехов в свой салат или к мясу можно запросто.

3. Свет и цвет. Физиологи Университета Иллинойса утверждают, что то, сколько и как быстро мы едим, зависит от окружающей нас обстановки. Например, чем ярче обои и мебель в вашей кухне, тем быстрее вы накинетесь на еду и тем больше съедите. С другой стороны, играет роль и освещение: исследования показали, что в ресторанах и кафе с приглушённым светом люди съедают больше, чем в ярко-освещённых местах. Объясняется это тем, что, по словам учёных, фиксирование зрительных образов еды стимулирует в организме чувство сытости, а их отсутствие - голод.

Так что про ужины перед экраном телевизора лучше забыть. Старайтесь всегда есть в хорошо освещённой кухне и при этом сосредотачиваться на еде, а не на вечерних новостях.

4. Не остывать! Результаты исследования специалистов Медицинского центра в Денвере показали, что пищевые предпочтения людей зависят от климата. Чем страна жарче, тем меньше едят её обитатели. Объяснение очень простое: с повышением внешней температуры организм регулирует свой теплообмен, снижая скорость метаболизма. Чем медленнее перерабатывается энергия в нашем теле, тем, соответственно, дольше мы не испытываем чувства голода. Холод же работает наоборот. Так что если вы замёрзли или сели в кафе под кондиционер, лучше согрейтесь перед тем, как поесть, иначе рискуете съесть больше того, что вам действительно нужно.

5. Вместо кастрюльки - блюдечко. Загляните в свой кухонный шкаф: если он забит огромными тарелками и глубокими мисками, вам пора сменить свою посуду. Дело в том, что большие тарелки подсознательно вынуждают нас накладывать себе большие порции, потому что количество еды оценивается относительно размера посуды. И в результате наш мозг начинает думать, что именно столько еды - это норма, после которой организм должен получить сигнал о сытости. Так и растёт аппетит.

То же самое касается жидкости. Опаснее всего - низкие широкие стаканы и чашки. В них количество жидкости кажется меньше, чем оно есть на самом деле. Так что пейте лучше из высокой посуды.

6. С глаз долой. В 2002 году доктор Брайан Уонсинк, специалист Стэнфордского университета, провёл такой эксперимент. Он и его коллеги подарили университетским секретарям по большой коробке конфет. А затем наблюдали, сколько конфет они съедят за день. Выяснилось, что когда конфеты лежали прямо на столе секретарши в прозрачной вазочке, за день съедалось примерно 9 штук. Когда конфеты переложили обратно в непрозрачную закрывающуюся коробку, дневное потребление упало до 6. А переместив конфеты всего на 3 шага от стола секретарей, учёные увидели, что женщины стали съедать не больше 4 конфет в сутки. Вывод был такой: что перед человеком ни положи, рано или поздно он это съест, даже если сам того не хочет. А вот если сделать доступ к еде менее удобным, проблема переедания тут же отпадает.

Создать себе небольшие трудности очень просто. Во-первых, не держите на столах и других открытых местах вазочки с печеньем и конфетами. Во-вторых, не покупайте готовых продуктов - лапшу быстрого приготовления, выпечку и т.п., - а готовьте сами. Если собираете большой семейный ужин или зовёте гостей, наготовьте разных вкусностей, но не выставляйте всё на стол, а уберите хотя бы на другую поверхность, чтобы еда не находилась в пределах вашей протянутой руки. Не покупайте много еды впрок. Почти все продукты сейчас можно купить в магазине в течение всего года. Чем меньше ваши домашние запасы, тем больше вы будете их беречь.

[391x300]
Красивый бронзовый цвет лица и тела давно стал стандартом нашей жизни. Это не только модно и стильно, но еще и полезно. Однако, мало кому посчастливилось родиться в жаркой южной стране на морском побережье, где солнце светит 10 месяцев в году. Над нашей страной солнце светит не так часто, и нам его катастрофически не хватает. Но не все так мрачно. Есть солярий!

Широкое распространение соляриев дает и нашим соотечественникам возможность иметь загорелую кожу круглый год. Но при этом нужно помнить, что загорать нужно правильно, иначе вместо пользы и красоты можно серьезно навредить здоровью, посещением солярия.

Кстати, а есть ли вообще польза от загара в солярии? Первое и немаловажное – вы будет красивы! Будете нравиться себе и другим, а только осознание этого – уже залог здоровья.

Ученые считают, что облученные ультрафиолетом клетки организма выделяют гормоны счастья – эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и радости.

Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, в отличие от природного солнечного излучения, обеспечивают сбалансированную комбинацию полезных для организма лучей и исключают вредные.

Ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунную систему, активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, способствует укреплению мышц, придают прочность костной ткани и подавляют рост раковых клеток, повышают умственную и физическую работоспособность, помогают бороться с депрессией и повышает настроение.

Ультрафиолет оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Однако, перед посещением солярия в данном случае необходима обязательная консультация у врача.

Солярий рекомендуется посещать также при заболеваниях органов дыхания, но тоже только после консультации с врачом.

Рекомендуем посетить солярий весной, чтобы защитить от солнечных ожогов бледную после зимы кожу, не готовую к достойной встрече активного летнего солнца.

Солярии бывают вертикальными и горизонтальными. Какой из них предпочтительней? Однозначного ответа нет. И те, и другие имеют свои преимущества и недостатки. Например, в вертикальном солярии нет прямого контакта со стеклом. Зато в горизонтальном клиент, получая загар, может лежа расслабиться под нежными лучами ультрафиолета. Иногда в вертикальных соляриях существуют специальные лампы для загара лица, но если солярий не оснащен лифтом, низкорослому человеку дотянуться до них невозможно. Это, кстати, нужно учитывать, если вы предпочитаете купить себе собственный солярий.

Есть еще одно неудобство горизонтального солярия. Стекло, выполненное по форме тела, с надлежащими изгибами и выпуклостями, может быть неудобно тем, кто выше или ниже среднего роста. Кроме сомнительного удовольствия лежания на неудобном ложе, сдавливание частей тела ухудшает кровообращение, а это приводит к неравномерному загару.

Современные дорогие солярии оснащены кондиционером, делающий процесс более комфортным и приятным.

Часто одновременно с загаром можно поручить и сеанс аромотерапии. Ароматы эфирных масел, помогают расслабиться и снять стресс. Кроме того, они устраняют неприятные запахи, сопутствующие процессу загара

Полезной бывает опция матового стекла. Через прозрачное стекло солярия видны лампы-трубки, поэтому ложе кажется непрочным. Матовое стекло устраняет дискомфорт. Кроме того, загар получается более ровным.

Кабины солярия также имеют особенности. Неудобная кабина не только не позволит расслабиться, но и снизит качество загара. Внутренний диаметр кабины хороших моделей превышает метр.

Чтобы загар в солярии был безопасным и эффективным необходимо определить свой тип кожи. Это можно самостоятельно сделать по специальным таблицам, имеющимся в солярии.

К сожалению, существует ряд противопоказаний и ограничений к посещению. Их не много, потому, что современный солярий разработан по результатам новейших медицинских исследований. Он совершенно безопасен не только для кожи, но и для ее обладателя в целом.

Однако это не означает пренебрежения правилами техники безопасности.

Во-первых, строго-настрого запрещено загорать беременным или кормящим женщинам, женщинам в критические дни, а также больным в период приема лекарств, повышающих светочувствительность кожи. К таким лекарствам относятся антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты.

Врачи не рекомендуют посещение солярия детям до 15 лет и людям с первым типом кожи, чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Если вы имеете пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойную сыпь, надо свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом. Следует соблюдать осторожность после эпиляции, т.к. возрастает чувствительность кожи. Люди с повышенным кровяным давлением, имеющим нарушения Читать далее...

[400x264]
Что такое лифтинг?

Лифтинг - это ряд процедур позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фотостарение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность, мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают, и кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно возникает мысль – как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков.

Первый правильный шаг в этом направление проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями.

Лифтинг в домашних условиях

В домашних условиях лифтинг кожи лица можно проводить достаточно эффективно и добиться отличного результата, но при таких условиях – надо длительное время (2 – 4 месяца) и самодисциплина для регулярного проведения соответствующих процедур.

Лифтинг кожи лица надо начинать с подбора соответствующей косметики и ежедневных процедур. Подбор косметики дело сугубо индивидуальное, но есть и общие правила – косметика должна подбираться по типу кожи и иметь в своём составе минимум ненужных и вредных веществ. Переход с «неправильного» на «правильный» уход уже даст ощутимый внешний эффект. Далее надо приучить себя обязательно один раз в неделю делать пиллинг и глубокую очистку кожи нетравматическим методом – с помощью специальных масок. Освоив и организовав ежедневный уход за кожей можно начать подключать дополнительные методики домашнего лифтинга кожи лица.

Дарсонвализация – это способ воздействия на кожу и организм с помощью токов высокой частоты. Не смотря на то, что этот метод был предложен достаточно давно (в 1892 году французским физиком Дарсонвалем) она и сейчас пользуется большой популярностью в связи со своей эффективностью и простотой. В продаже имеются очень удобные приборы для местной дарсонвализации – они имеют приемлемую цену, малый размер и легки в применение.

Под действием токов Дарсонваля усиливается приток артериальной крови к коже (артериальная кровь приносит питательные элементы и кислород) и отток венозной крови и лимфы (благодаря этому уменьшается отечность и выводятся продукты жизнедеятельности клеток). Эта процедура способствует омоложению кожи, повышает её тургор, эластичность, тормозится развитие старческих морщин и складок. Нормализуется функция сальных желёз.

Лифтинг кожи с помощью масок

Современные маски для лица обычно оказывают комплексное воздействие, но при желании можно подобрать маску более целенаправленного влияния – против морщин, оттёков, питательную, очищающую и так далее. Маски, в которых активным компонентом являются лечебные грязи (иловые отложения солёных водоёмов или лечебная грязь Мёртвого моря) обладают максимальным оздоровительным эффектом. Под влиянием грязевой маски расширяются сосуды, улучшается кровообращение и лимфоток, активизируется обмен веществ, тканевое дыхание. Препарат нормализует тонус лицевых (мимических) мышц, разглаживает морщины.

Заметного эффекта можно добиться только при системном проведении процедур 2 – 3 раза в неделю, всего 10 – 15 процедур. Наносить маску надо на предварительно очищенную кожу и держать строго определённое время (указанное заводом изготовителем). Смывать маску надо движениями снизу вверх. Очень хороший эффект дают маски при их нанесении после массажа.

Лифтинг кожи лица с помощью классического самомассажа

Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизируем мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно жировой клетчатке и убирает отмершие клетки с поверхности кожи. Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица. Благодаря такому комплексному воздействию самомассажа, его надо обязательно использовать для лифтинга кожи лица.

Самомассаж надо делать 2 – 3 раза в неделю, всего 15 – 20 процедур, предварительно очистив кожу лица и рук. Длительность процедуры 3 минуты.

1. Поглаживание лба производят кончиками 3 – 4 пальцев от надбровных дуг к волосистой части головы.

2. Поглаживание верхней части щёк производят кончиками 2 – 3 пальцев от боковой поверхности носа к височным областям.

3. Поглаживание средней части щёк производят ладонной поверхностью 2 – 3 пальцев от середины верхней губы к козелку уха.

4. Поглаживание нижней части щёк производят ладонной поверхностью всех пальцев в направлении от середины подбородка к мочке уха. Подчелюстную область массируют тыльной поверхностью всех пальцев.

Каждое поглаживание надо повторить 5 – 7 раз.

Лифтинг кожи лица с помощью пиллинга

Эффект подтяжки кожи в этом случаи достигается за счёт такой особенности организма – получив микротравмы кожа начинает очень активно восстанавливаться при этом избавляясь от различного рода недостатков (морщинки, пигментные Читать далее...

[400x276]
Коварный прыщик - хоть и маленькая, но досадная неприятность. Когда их количество увеличивается не по дням, а по часам, пора «бить тревогу». В 70% случаев угревая сыпь появляется в подростковом возрасте, но она может атаковать и гораздо позже.

Угревую сыпь провоцируют:

комедогенная косметика (препараты, содержащие ланолин, сквален, серу)
стресс, депрессия, болезни эндокринных желез и половых органов
привычка «ковырять на лице»
у 70% женщин заболевание обостряется за неделю до начала менструации
Как предупредить прыщи

Не стоит думать, что если у вас жирная кожа, то она обязательно проблемная! Такой она становится в отсутствие правильного ухода. Поэтому прежде всего позаботьтесь о ежедневном очищении. Для этой цели предназначены различные пенки или гели для умывания с пометкой «Для нормальной и жирной кожи». Такие препараты не содержат мыла, зато в них много растительных экстрактов, например ромашки, коры дуба, василька или гамамелиса, которые очищают поры, препятствуя образованию «черных точек», дезинфицируют, увлажняют и при этом не сушат кожу. Если у вас нет воспалений, наносите гель не руками, а мягкой щеточкой для лица. Такой массаж не только очищает поры, но и усиливает кровообращение.

Как правильно чистить кожу

Умываться нужно два раза в день - утром и вечером. Особое внимание уделите утреннему умыванию, так как в течение ночи кожа освобождается от токсинов, которые могут спровоцировать появление прыщей.

Не злоупотребляйте теплой водой: она хорошо «раскупоривает» поры, но активизирует деятельность сальных желез. «Горячие» умывания достаточно применять два-три раза в неделю. В остальное время пользуйтесь прохладной (лучше кипяченой) водой, но только не минералкой. В ней содержится большое количество солей, которые оседают на коже, что не прибавляет ей здоровья. Полезно протирать кожу льдом из настоя взятых поровну зверобоя, календулы, мяты, корня змеевика и листьев рябины.

Не пренебрегайте тониками: они завершают процедуру очищения, восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи, сужают поры и обеспечивают стойкий матирующий эффект. А вот спиртовым лосьонам следует сказать однозначное «нет». Спирт не просто удаляет поверхностный слой кожного сала, но и лишает кожу защиты от потери влаги и воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. Обезвоженная и незащищенная кожа становится более восприимчивой к влиянию избыточного солнечного излучения и низких температур.

Маски

Чтобы не допустить появления прыщей, 2-3 раза в неделю устраивайте жирной коже «генеральную уборку» с помощью очищающих масок на основе каолина (белой глины). Высыхая на коже, она вытягивает из пор «лишнее» кожное сало, при этом отлично дезинфицирует и тонизирует. Более мягкий вариант - пленочная маска. Смывать ее не нужно - она снимается одним движением руки. Выбирайте те маски, которые содержат ферменты и фруктовые кислоты. Они регулируют процессы салоотделения и уровень увлажнения кожи, делая ее гладкой и бархатистой.

Увлажнение

Самый распространенный миф, касающийся ухода за жирной кожей, - то, что она не нуждается в увлажнении. Знайте, что увлажнять ее не только можно, но необходимо. Просто выбирайте легкие текстуры, разработанные специально для жирной или комбинированной кожи. Такими качествами обладают матирующие гидрогели. Они содержат ряд витаминов, солнце защитные фильтры, а также дубильные вещества, которые помогут избежать неприятного блеска. Усилить матовый эффект помогут качественный тональный крем или пудра.

Это интересно!

Британские ученые, занимающиеся проблемой заболеваний кожи в университете Лидса (Leeds), утверждают: бактерия Propionibacterium acnes, которая вызывает угри, одновременно мобилизует иммунную систему на защиту организма. Этот микроб стимулирует клетки крови, известные как T-лимфоциты, которые играют одну из ключевых ролей в защите организма от бактерий, вирусов и онкоопасности. Как рассказала одна из авторов исследования Энн Иди (Anne Eady), есть доказательства, что у людей, которые страдали от угрей, определенные виды опухолей встречаются реже.

Проблемная кожа - совсем другая история. От жирной ее отличает сильный блеск, расширенные поры, но главное - наличие прыщей или, как их еще называют, акне. Появляются они не сразу. Первые признаки нашему глазу вообще не заметны. Под кожей образуется небольшая пробка с сальным содержимым, затем в результате окисления кожного жира на коже появляется пресловутая «черная точка». В такой среде очень комфортно бактериям, которые моментально начинают размножаться. Если процесс не остановить, прыщи начинают гноиться, постепенно перебираются на грудь, плечи, покрывают спину. Кстати, последнее - самая тяжелая форма угревой болезни, которая оставляет после себя грубые уродливые рубцы.

Уход за проблемной кожей

Уже доказано, что жирные кислоты, высвобожденные из мыльного Читать далее...

[400x282]
Красота лица - всегда вцентре внимания. Но красота рук для женщины особенно важна. Эти руки не только готовят и стирают, не только снуют по клавиатуре компьютера или разливают кофе. Этими руками любуются, их целуют и украшают драгоценностями. Поэтому руки должны быть нежными, мягкими и красивыми, вам не должно быть стыдно, когда кто-то обратит на них внимание.

Иногда бывает так, что руки от природы имеют какой-нибудь изъян или со временем становятся менее красивыми. Что же делать в этом случае?

Грубая кожа рук, расширенные поры. Такие руки, как и руки, слегка обветренные, нужно смазывать насыщенным глицериновым кремом - кожа на некоторое время станет гладкой. Огрубевшие руки, как и руки с нарушенной пигментацией, следует гримировать смесью отбеливающего или защитного крема и пудры слегка темноватого тона. Если у вас короткие пальцы, нужно обязательно отращивать ногти подлиннее и покрывать их блестящими лаками светлых оттенков. Также можно на тыльную сторону кисти ближе к кончикам пальцев нанести светлый грим или пудру.

Если вы страдаете оттого, что у вас слабые ногти, которые слоятся и неприятно выглядят, необходимо пользоваться бесцветным лаком-основой - ваши руки станут привлекательней.

Вас беспокоят слишком узкие, некрасивые ногти? Покрывайте их блестящим лаком - они будут выглядеть объемнее. Также вам подойдут перламутровые лаки и лаки ярких, насыщенных цветов, например красного. Участки таких цветов кажутся нам больше, чем есть на самом деле.

Необходимо помнить, что ярко накрашенные ногти привлекают внимание к рукам. Поэтому, если ваши руки обладают какими-либо серьезными изъянами или недостаточно ухожены, лучше отказаться от броского маникюра.

Чаще всего при правильном уходе руки выглядят великолепно. И если хотите, чтобы их красоту заметили окружающие, можете смело украшать свои руки всеми доступными вам средствами.

В первую очередь к ним относятся, конечно, разноцветные лаки. Теперь ваши ногти могут быть любого цвета, какого вы хотите, пусть даже этот цвет никак не сочетается с цветом помады.

Ногти могут быть разноцветными - попробуйте накрасить их через один черным и белым лаком - вы произведете сенсацию!

Очень популярной становится в последнее время роспись на ногтях. Это настоящее искусство, которым владеют на сегодня далеко не многие девушки. Рисунки на ногтях могут быть как простыми (абстрактные крапинки или контрастные полоски), так и очень сложными (стилизованные цветы и даже портреты поп-звезд, которые делают лаком и гелевыми ручками). Украшают руки, конечно, ювелирными изделиями и бижутерией.

[400x267]
Некоторые предметы одежды определяют оценку всего образа. Обувь однозначно относится к ним. Какая бы дорогая и красивая одежда ни была на вас, обувь - главный индикатор вашего стиля и чувства вкуса. Обувь говорит о вашем достатке.

Кроме того, обутая на вас пара, влияет на отношение к вам противоположного пола. Я, как представитель прекрасной его половины, с уверенностью говорю вам, мужчинам: бросая на вас свой первый оценивающий взгляд при знакомстве, "правильная" девушка Обязательно задержит его на обуви. И то, в каком состоянии ваша обувь повлияет на первое, столь важное впечатление и, соответственно, на шансы дальнейшего общения. Поэтому очень важно уделять выбору обуви особое внимание.

Итак, обувь на мой взгляд должна быть стильной. Но стиль не значит только внешние качества. Стиль в обуви - это комфорт, качество, элегантность. Поэтому, выбирая новую пару, следуйте некоторым правилам:

1. Обувь должно быть приятно взять в руки. Несомненно, самым гигиеничным и удобным материалом является натуральная кожа. Обратите внимание, чтобы швы не были положены встык и скреплены тканевой тесьмой. Такого типа швы на обуви очень быстро разбалтываются и рвутся. Кант ( боковая часть туфель) не должен быть загнут внутрь, кроме того, он должен еще иметь правильную анатомическую форму, особенно в районе пятки, где обувь наиболее часто натирает.

2. При ходьбе стопа изменяет свои размеры, поэтому внутренние параметры обуви должны быть чуть больше стопы в спокойном состоянии. В противном случае стопа будет деформироваться, появятся мозоли. Мозоли, натертые дважды на одном месте, переходят в разряд хронических, с которыми не так просто бороться

3. Необходимо выбирать мягкую обувь, она гораздо быстрее принимает форму стопы. Подошва должна быть эластичной и легко сгибаться при ходьбе. При покупке туфель проверьте подошву на подвижность - постарайтесь согнуть ее руками и посмотреть, насколько легко она сгибается и не сильно ли деформируется верх ботинка.

4. Пройдитесь по магазину в новой паре, чтобы убедиться, что вам удобно, комфортно и нигде не давит.

5. Примерив туфли, если они вам подходят по размеру, удобны и хорошо сшиты, снимите, посмотрите на них и ответьте себе на следующие вопросы:

Вам есть с чем их носить?
Вам есть куда их носить?
Вы хотели купить именно такую модель?
Если на все три вопроса вы можете сказать «Да» - то это – ваша пара, покупайте!

6. Для того чтобы обувь дольше служила, за ней нужно регулярно ухаживать: мыть, вытирать насухо и просушивать вблизи батареи, но ни в коем случае не на батарее. Обязательно пользуйтесь специальными кремами и спреями для ухода за обувью (хотя наиболее надёжным средством является твёрдый гуталин).

7. Храните обувь правильно: каждую пару в отдельной коробке.

Сваленная в кучу, обувь быстро теряет достойный внешний вид.

[375x300]
Первое, что нужно сделать приступая к поиску своего стиля в одежде – это определить тип своей фигуры. Для это необходимо большое зеркало, где вы можете видеть себя в полный рост. Дальше – надеваем бельё с высокой талией, т.к. нужно будет точно представлять, где же на самом деле у вас располагается линия талии. Для этой роли вполне подойдут колготки или леггинсы, купальник или трико с поясом. Итак, встаем перед зеркалом. Ноги вместе, руки слегка отставлены от тела.

Внимательно изучаем область, которая находится под вашими руками, ниже груди и диафрагмы, ниже талии и до самой полной части бедер – это самая важная часть женского тела, которая в большей мере влияет на выбор стиля одежды. Далее рассмотрим пошагово все типы фигур для того, чтобы вы смогли понять, какая из них более приемлема для вас.

Плоский тип фигуры

Яркой представительницей такого типажа можно считать принцессу Диану, фигуру которой мы все прекрасно знаем. Отличительными чертами такого типажа является плоская грудная клетка, а ребра заканчиваются почти у костей таза. Талия при этом выражена не всегда явно, т.к. женщина выглядит худенькой в целом.

Хотя и назван данный тип «плоским», это вовсе не значит, что такую фигуру следует считать неженственной. И действительно, вспомните тот факт, что все супермодели имеют именно такую фигуру, потому что она наиболее выигрышно демонстрирует большое количество одежды, т.к. полные бедра и высокая грудь всегда создают проблемы при выборе одежды, чего не скажешь об обладательницах плоского типа фигуры, на которых практически любая вещь смотрится изумительно. Прибавьте к этому умение ходить чуть раскачиваясь, что создаст иллюзию округлых бёдер – и общий зрительный эффект данного типа будет более, чем положительным.

Обладательницам такой фигуры подходит одежда, в которой преобладают прямые линии, плотные ткани и различные геометрические рисунки. Если женщина с этим типом фигуры не высокая, то каблуки и пояса (лучше всего с геометрическими пряжками) носить нужно, как и прямые узкие юбки, облегающие брюки и коротенькие жакеты. Подойдут также и свободные свитера, рубашки навыпуск, прямые платья и пальто. Подпоясанные жакеты и блузки (одежду с подчеркнутой талией) следует избегать, потому что она подчеркивает грудную клетку и отвлекает внимание от изящных бедер и выигрышной верхней части ног. Если же у вас действительно широкие плечи, хорошо будут смотреться также прямые линии.

Одежда, которая подходит для плоского типа фигуры. Жакеты в стиле «шанель», прямые пальто, друбортные блейзеры. Полосатые свитера, прямые рубашки, короткие кардиганы. Прямые узкие юбки, узкие брюки, прямые джинсы. Прямые платья, платья рубашечного прокроя, вечерние облегающие платья.

Конический тип фигуры

Здесь для наглядности можно представить фигуру Хилари Клинтон. Этот силуэт имеет округлые очертания при небольшом росте: ясно видно талию, бёдра и полноватые ноги. Правда, всё перечисленное совсем не означает, что вы должны сразу становиться на каблуки, надевать облегающие платья и костюмы и носить пояса, чтобы придать стройность фигуре. Данный типаж находится где-то между фигурами плоской и округлой, и к нему подойдет стиль одежды, слегка подчеркивающей талию. Из-за небольшого расстояния между грудью и линией бёдер, широких поясов следует избегать, но тонкий ремешок на юбке или на брюках вполне подойдет и будет смотреться совсем не плохо, хотя лучше всего выбирать одежду совсем без пояса, а также ту, которая сидит низко на бедрах. Блузки нужно заправлять, оставляя небольшой напуск, чтобы удлинить область между грудью и бедрами.

Очень важно подобрать поддерживающий бюстгальтер – грудь нужно поднять максимально, чтобы выглядеть наиболее выигрышно. Если же представительница конического типа фигуры наберет вес, то её фигура превратиться в полную.

Одежда, которая подходит для конического типа фигуры. Пиджаки на «молнии», полуприталенные пиджаки, пальто в сите «принцесса». Пиджаки с джемперами, приталенные рубашки, жилеты. Юбки и брюки: расклешенные.

Округлый тип фигуры

У таких женщин грудь достаточно высокая, длинная грудная клетка переходит в ярко выраженную талию, а бедра поставлены низко. Рост обычно средний или высокий – от 163 до 189см.

Между линией талии и бюстом у таких женщин бывает много места, поэтому им рекомендуется подчеркивать талию. Для этого подойдут широкие юбки, туники, широкие пояса. Прямые узкие юбки – не самый лучший вариант, так как они плохо сидят на округлых линиях бёдер. Одежда прямого силуэта, особенно если она заканчивается на бедрах, могут сделать такую фигуру полнее, чем она есть на самом деле, поэтому от такого фасона лучше отказаться.

Ткани предпочтительнее выбирать хорошо драпирующиеся, мягкие. Как пример можно предложить подпоясанный костюм в стиле сафари из мягкого хлопка, который хорошо подчеркнет линию талии на округлой Читать далее...

Репейное масло производят из корней лопуха большого. Нам он больше известен как репейник - тот самый, цветки которого, созревая, образуют корзиночки с семенами. Они легко цепляются к нашей одежде и к шерсти домашних питомцев, доставляя немало неприятностей. Приготовить репейное масло можно в домашних условиях, однако дело это хлопотное и потребует массу времени и усилий. Поэтому за репейным маслом лучше отправиться в аптеку: выбор большой, цены доступные.

Репейное масло содержит дубильные вещества, витамины, минеральные соли, протеин, природный инулин, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Применяется как в чистом виде, так в кремах и масках для жирной кожи, в лечебных препаратах против угревой сыпи, в регенерирующих кремах для увядающей кожи, в составе шампуней, бальзамов и кондиционеров для волос.

Применение репейного масла эффективно для укрепления и восстановления ослабленных ногтей. Для этого достаточно втирать его в кутикулу и ногтевую пластинку 2-3 раза в день до полного выздоровления. Ванночку из репейного масла можно включить в программу вашего еженедельного маникюра.

Репейное масло - отличное средство для ухода за ресницами. На ресницы его можно наносить при помощи ватного тампона или кисточкой. Для удобства можно использовать флакон из-под старой туши. Тщательно промойте его и аккуратно залейте внутрь репейное масло. Первые результаты будут заметны уже через 1-2 недели. Ресницы начинают лучше расти, становятся более длинными и густыми.

Репейное масло полезно для кожи и используется перед принятием ванны или душа. Нанесите небольшое количество масла на кожу. Затем разотрите всё тело, особое внимание уделите местам с грубой ороговевшей кожей (локти, ступни ног). В составе средств для ванн репейное масло нередко используется как добавка, которая оказывает очищающее, укрепляющее и успокаивающее действие.

Для ухода за кожей головы и за волосами репейное масло незаменимое и очень эффективное средство. Репейное масло усиливает капиллярное кровообращение и восстанавливает обмен веществ в коже головы, питает и укрепляет корни и структуру волос.

Рекомендуется применять в следующих случаях:

при выпадении волос
для ускорения роста волос
при облысении
при перхоти, сухости и зуде кожи головы
для восстановления поврежденной структуры волос
расщепление волос на кончиках
потеря блеска
Способы применения:

Предварительно вымойте волосы теплой водой и подсушите их полотенцем.
Втирайте репейное масло в корни волос не менее 15 мин, разделяя их на проборы.
Затем равномерно распределите масло по всей длине волос.
Избегать резких и интенсивных движений, так как при этом ломаются и выдергиваются волосы.
Наденьте на голову специальную шапочку для душа или мешочек, сверху обмотайте голову махровым полотенцем.
Подождите 1 час.
Смойте репейное масло шампунем.
Для завершения процедуры используйте бальзам-ополаскиватель.
Эту процедуру можно применять для любого типа волос 1-2 раза в неделю. Рекомендуется провести курс из 10-12 процедур, затем сделайте небольшой двухнедельный перерыв. Возможно, вам покажется, что смывать репейное масло с волос и кожи головы сложно. Мы спешим поделиться некоторыми секретами. Например, можно смешать репейное масло с яичным желтком. Это облегчит процедуру мытья головы, да и сам желток полезен для волос. Ещё один способ: промывайте голову и смывайте масло под тёплой проточной водой в течение нескольких минут, затем ополосните голову холодной водой. Отзывы тех, кто регулярно использует такую процедуру с репейным маслом только положительные.

Применяется репейное масло и в лечебных целях: для залечивания старых ран, при экземе, угревой сыпи и при других заболеваниях кожи. Также используется при мастопатии, врачи советуют женщинам смазывать репейным маслом грудь. Помогает это средство и при радикулите.

Применение репейного масла в сочетании с другими растительными компонентами позволяет получить эффективные лечебно-косметические средства. На полках аптек можно найти репейное масло с ромашкой, крапивой, чайным деревом, с прополисом и эфирными маслами, с маслом жожоба и зародышами пшеницы, с шишками хмеля, с берёзовыми почками - это далеко неполный список, его можно продолжить. О действии этих средств и о способе их применения вы прочитаете в инструкции.

Ирина Рукавишникова

Китайская теория о лечении продуктами питания основана на предположении о влиянии холодной и горячей энергия пищи на различные энергии организма. В организме проявляются симптомы «горячих» и «холодных» заболеваний, которые следует лечить продуктами с противоположным знаком: «горячее» заболевание - продуктами с холодной энергией и наоборот.

Таким образом энергии уравновешиваются и симптомы исчезают. Наиболее распространенные средства традиционной китайской медицины, применяемые для лечения проблемной кожи имеют топическую форму или форму пищевых продуктов, потребление которых помогает устранить симптомы и успокоить воспаленную кожу. Пищевые лекарства следует принимать ежедневно в течение недели или даже нескольких месяцев, в зависимости от тяжести заболевания. Заметные результаты появляются лишь после недели регулярного потребления продуктов.

Кунжутное масло

Кунжутное масло - смазывающий материал, обладающий холодной энергии. Это отличное топическое средство для потрескавшейся кожи. Наносите небольшое количество кунжутного масла на растрескавшуюся кожу несколько раз в день. Это средство также можно использовать и для профилактики растрескивания кожи.

Майоран

Майоран - трава, которая обычно входит во все кулинарные приправы для супов, мясных и макаронных блюд. Во многом майоран похож на орегано. Одну чашку свежего майорана заварите стаканом горячей воды и используйте полученную ванночку для промывания проблемных участков, пораженных сыпью или зудом. Бытует мнение, что майоран уменьшает отечность и способствует потоотделению, что улучшает циркуляцию энергии в организме.

Огурец

Китайская народная медицина рекомендует есть побольше свежих огурцов - они устраняют проявления акне. «Холодная» энергия огурцов якобы охлаждает «горячую» воспаленную кожу, благотворно действуя на легкие и желудок.

Тыква

Выберите семечки из тыквы и в блендере или кухонном комбайне доведите мякоть до состояния кашицы. Охлажденную кашицу рекомендуется использовать для лечения солнечных ожогов, а также подкожного зуда или жжения.

Красный перец чили

Отморожение - серьезное кожное заболевание, которое часто развивается повторно в холодную погоду, особенно зимой. Для лечения этого «холодного» заболевания китайская медицина использует острый жар перца. Раскрошите 6 сухих перчинок чили, залейте водой (приблизительно ½ стакана) и доведите до кипения. Ежедневно несколько раз промывайте пораженные участки кожи приготовленным средством. Чтобы ускорить заживление кожи и предотвратить отморожение в будущем, прожарьте перцы чили в кунжутном масле или отмочите в алкоголе или спирте, а затем обработайте кожу с помощью ватного тампона.

Перечная мята и эвкалипт

Содержащийся в мяте ментол используется для охлаждения «горячих» воспаленных высыпаний на коже. Обработайте кожные высыпания мятным маслом, чтобы прекратить зуд и заменить его приятным ощущением прохлады.

Имбирь

Имбирь применяется во множестве китайских лекарственных средств широкого спектра. Сок свежего имбиря поможет снять покраснение от незначительного ожога, полученного от прикосновения к духовке или щипцами для завивки. Имбирь также снимает жжение и зуд на ладонях - для этого нужно втереть сок имбиря в пораженные участки или потереть имбирный корень в ладонях.

Несомненно, вам доводилось слышать о травах и лекарственных средствах, усиливающих половое влечение у мужчин. В настоящее время внимание ученых и врачей привлекла проблема усиления полового влечения у женщин.

По данным проведенного недавно исследования, женское либидо ослабляет стресс, переутомление на работе и некоторые проблемы, связанные с сексуальностью женщины; зачастую, эти факторы влияют на либидо даже сильнее, чем климактерическая перестройка организма. Только по этой причине галеновы (травяные) пищевые добавки для усиления либидо следует рассматривать как часть целостного подхода, направленного на улучшение качества жизни. Релаксация, рациональное питание и самореализация - вот основы здорового образа жизни, при котором сохраняется сильное половое влечение.

Прежде чем принимать галеновы препараты для усиления либидо, проведите тщательное исследование, чтобы избежать возможных побочных эффектов; а если вы уже принимаете подобные препараты, что нужно позаботиться и о здоровье в целом, а также снизить уровень стресса, иначе эффект препаратов будет слабым.

Натуральные травы, усиливающие половое влечение у женщин

Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris)

Якорцы стелющиеся - самое распространенное травяное лекарственное средство, которое прописывают для усиления полового влечения как у женщин, так и у мужчин. Действие якорцев основано на увеличении выработки лютеинизирующего гормона (LH), стимулирующего повышение уровня тестостерона. У женщин с ослабленным либидо часто понижен уровень тестостерона, поэтому повышение уровня этого гормона приводит к нормализации либидо.

Кроме того, прием якорцев способствует поддержанию нормального уровня тестостерона, что очень важно для предотвращения развития мужских вторичных половых признаков. Якорцы следует принимать с осторожностью, поскольку они имеют ряд побочных эффектов, в частности, вызывают приливы у женщин климактерического возраста (также вследствие увеличения выработки лютеинизирующего гормона, который якобы усиливает климактерические проявления).

Дамиана (Turnea diffusa)

Это растение широко используется для усиления либидо у мужчин и женщин уже на протяжении нескольких столетий. Как и якорцы, дамиана способствует повышению уровня тестостерона. Именно на этом основано ее действие как афродизиака.

Шатавари (спаржа кистевидная) (Asparagus racemosus)

Это растение широко применяется в аюрведической практике и произрастает в тропических лесах Индии. «Шатавари» дословно переводится как «имеющая 100 мужей». В Аюрведе используется корень растения. Шатавари является основным омолаживающим растением для женщин, таким же, как Ашваганда - для мужчин. Шатавари тонизирует и омолаживает в первую очередь женские половые органы. Это известный антиоксидант, предотвращающий дегенеративные изменения, связанные со старением. Но также эффективно воздействует и на все остальные органы и системы организма: кровообращение, дыхательную, пищеварительную, репродуктивную. Применяется обычно при слабости женских органов, импотенции, бесплодии, климактерическом периоде. Питает яйцеклетки и повышает их способность к оплодотворению. Кроме того, способствует развитию любви.

Дикий ямс (Dioscorea villosa)

Фиртостерины, содержащиеся в клубнях дикого ямса, - своеобразные предшественники половых гормонов эстрогена и прогестерона. Ученые не могут прийти к единому выводу относительно того, повышает ли дикий ямс уровень прогестерона, однако это растение действительно стимулирует либидо, увеличивая выработку эстрогена. Кроме того, дикий ямс уменьшает вероятность развития сердечных заболеваний и рака груди у женщин постклимактерического возраста.

Применение галеновых препаратов для усиления либидо

Растения, усиливающие либидо у женщин, также полезны и для лечения некоторых заболеваний и расстройств, стресса, предменструального синдрома, сухости во влагалище и симптомов климакса. Опытный фитотерапевт поможет подобрать подходящее сочетание трав, которое поможет не только усилить половое влечение, но и облегчить симптомы климакса. Травяные пищевые добавки не просто усиливают половое влечение, но и устраняют причину ослабления либидо и улучшают состояние здоровья в целом. Ослабление и потеря полового влечения - распространенная проблема, но причины этого явления разнообразны. Прежде чем принимать любые галеновы препараты, обязательно пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь у терапевта.

Увлекаясь фитотерапией, все мы невольно делаем ошибки, которые могут повредить нашему здоровью. Вот 10 наиболее распространенных ошибок фитотерапии.

1) Вы пьете чай с ромашкой, не зная, как и с какими лекарствами он взаимодействует.

Хотя большинство людей считает чай с ромашкой совершенно безвредным и даже полезным, он может иметь ряд серьезных побочных эффектов, если сочетается с определенными лекарствами.

Так, в журнале Канадской Медицинской Ассоциации (Canadian Medical Association Journal) за апрель 2006 опубликовано описание истории болезни 70-летней женщины, которая во время лечения варфарином была доставлена в больницу с внутренним кровотечением после потребления чая с ромашкой и использования примочек для тела для лечения простуды.

2) Хроническая непреходящая усталость заставляет нас обратиться к фитотерапии и другим натуральным лекарственным средствам, чтобы восстановить утраченную энергию.

Постоянная усталость, быстрая утомляемость или отсутствие энергии говорят о том, что нужно посетить поликлинику, а не травяную аптеку.

Хотя диета и пищевые добавки могут дать временное облегчение, прежде всего, следует убедиться в том, что усталость не является симптомом скрытой болезни, например:

* Анемии
* Aстмы
* Нарушений сна, например, синдрома обструктивного апноэ сна
* Гипотиреоза
* Синдрома хронической усталости
* Депрессии

Усталость может также быть симптомом других заболеваний, например, инфекционных болезней (в частности, мононуклеоза), сердечной недостаточности, диабета, болезни печени или почек, болезни Эдисона, аутоиммунных заболеваний (например, волчанки), рака, неполноценного питания, а также может возникать как побочный эффект лечения.

Совет: вначале проконсультируйтесь у лечащего врача. Он задаст вам вопросы, назначит соответствующие анализы, чтобы исключить вероятность этих заболеваний. После этого вы можете подумать о натуральных средствах лечения.

3) Вы принимаете фито-препараты, пищевые добавки и/или лекарства, сочетание которых может повысить вероятность кровотечения.

Антикоагулянты (лекарственные вещества, уменьшающие свертываемость крови), например, аспирин и варфарин предотвращают образование кровяных сгустков в артериях, что уменьшает риск инсульта и инфаркта. В сочетании с травами и пищевыми добавками, обладающими таким же антикоагуляционным эффектом, они увеличивают риск кровотечения:

* Алоэ вера
* Ромашка
* Коэнзим q10
* Шалфей
* Пиретрум девичий
* Чеснок
* Имбирь
* Гингко
* Женьшень
* Пальма сереноа
* Полевой лютик
* Лекарственный дягиль
* Рыбий жир
* Ивовая кора

Совет: если вы принимаете более одного из перечисленных фито-препаратов или принимаете их в сочетании с варфарином, аспирином или другими антикоагулянтами, или же если вы занимаетесь самолечением, проконсультируйтесь у квалифицированного врача, практикующего холистический подход. Обязательно сообщите ему обо всех фито-препаратах и пищевых добавках, которые принимаете. Анализы крови с целью определения протромбинового времени (PT/INR) часто назначают для выявления степени свертываемости крови.

4) Вместо кофе и газированной воды вы пьете много чая матэ и энергетических напитков.

Парагвайский чай (чай матэ) - чрезвычайно популярный напиток, особенно в больших городах. В странах Центральной и Южной Америки, где матэ часто заменяют воду, считают, что этот напиток более полезен для здоровья, чем кофе, ведь это фиточай, который придает заряд бодрости, не вызывая излишней нервозности. Однако потребление парагвайского чая врачи нередко связывают с развитием рака желудка и пищевода, рака легких и мочевого пузыря (эту связь подтвердили результаты нескольких исследований). И хотя исследования показали, что матэ вреден только в больших количествах (более 1 литра в день) или очень горячий, не следует им увлекаться, пока не будет получено дальнейшее подтверждение или опровержение этой теории.

Энергетические напитки, например, Red Bull, Monster, Full Throttle и пр., содержат кофеин, а также ряд витаминов и трав. К сожалению, медицине мало известно о том, какое действие оказывают все эти ингредиенты в совокупности. Многие ингредиенты взаимодействуют с кофеином, многократно усиливая его стимулирующий эффект. Большинство энергетических напитков содержат огромное количество глюкозы, и мало отличаются от обычной сладкой газированной воды.

Совет: если хотите найти полезную замену энергетическим напиткам, попробуйте воду с гранатовым или клюквенным соком.

5) Вы принимаете фито-препараты, укрепляющие иммунитет, например, эхинацею и гидрастис канадский, в сочетании с иммунодепрессантами, например, кортикостероидами.

Лекарства, подавляющие работу иммунной системы, предназначены для того, чтобы предотвратить отторжение органов после трансплантации и контролировать симптомы аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита, Читать далее...

Именно так называл неприметный кустарник с мелкими розовыми цветами Гиппократ. Шалфей привлекает внимание сильным приятным запахом. Хочется сорвать листик, помять его пальцами и вдыхать пряный и одновременно ненавязчивый запах. Запах этот сродни хвойному - он не надоедает, им можно просто дышать. А можно взять коробочку с лекарственным шалфеем, купленным в аптеке, закрыть глаза, вдохнуть его запах и перенестись в знойное лето.

С точки зрения ботаники

Шалфей - это многолетний полукустарник высотой 30-60 см, относится к семейству грубоцветных. У него многочисленные зеленовато-серые ветвистые стебли, сверху они травянистые, внизу - деревянистые. Неброские зеленовато-серые листья расположены друг против друга. Веточки заканчиваются колосистыми соцветиями с мелкими фиолетово-красными, белыми или розовыми цветами, которые появляются в конце июня и цветут весь июль. Плоды созревают в августе-сентябре. Шалфей имеет сильный приятный запах.

С точки зрения географии

Произрастает шалфей в средиземноморских странах, растет он там на сухих горных склонах. В нашей стране шалфей в диком виде не встречается, он выращивается как лекарственное растение на специальных плантациях в южных районах. Много шалфея выращивается на юге Украины и Молдавии. В средней полосе России он выращивается на огородах, грядках и клумбах.

С точки зрения фармации

Для лекарственных целей используются листья шалфея, которые содержат ряд компонентов, обеспечивающих его действие: эфирное масло, сальвин, туйон, цинеол, горечи, алкалоиды, дубильные вещества, смолы, кислоты (уросоловую и олеановую), фитонциды.

Эфирное масло, входящее в состав шалфея, - это сложная смесь летучих ароматных веществ, которая оказывает противомикробное и противовоспалительное действие, а также улучшает секрецию пищеварительных желез. Фитонциды - летучие биологически активные вещества, убивающие и подавляющие рост бактерий, грибов и простейших. Фитонциды шалфея губительно действуют также на туберкулезную палочку. Уросоловая кислота, выделенная из шалфея, близка по природе к гормонам, она способна тормозить воспалительные процессы в организме. Сальвин оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, применяется при лечении стоматитов, заболеваний пародонта (тканей, окружающих зубы), при воспалительных заболеваниях носоглотки. Цинеол, который содержится также в эвкалиптовом, лавандовом и ментоловом маслах, усиливает антисептические свойства шалфея. Смолы обладают приятным запахом, ранозаживляющими и противомикробными свойствами.

Горечи усиливают секрецию пищеварительных желез, возбуждают аппетит, обладают общеукрепляющим действием.

Дубильные вещества оказывают вяжущее, обезболивающее, бактерицидное, сосудосуживающее действие, понижают секрецию слизи.

Ограничивает применение шалфея содержащееся в нем психоактивное вещество туйон, Туйон содержится также в полыни, которая традиционно используется для приготовления абсента - алкогольного напитка, запрещенного в ряде стран из-за своего отрицательного воздействия на головной мозг. В настоящее время довольно широко рекламируется сальвия - растение, произрастающее в Мексике и являющееся одним из видов шалфея. Сальвия обладает действием, сходным с действием марихуаны, но значительно более слабым. У древних майя сальвия считалась священным растением и использовалась для погружений в особые состояния сознания. Использование сальвии небезопасно.

Приготовление

Настой для полоскания: собранные в течение лета, высушенные и обмолоченные листья шалфея лекарственного заваривают кипятком из расчета 1 столовая ложка листьев шалфея на стакан кипятка и настаивают 20 минут. После этого настой процеживают, охлаждают и полощут им горло.

Использование шалфея

В официальной медицине шалфей в основном используется как наружное средство из-за оказываемого им выраженного противовоспалительного и дезинфицирующего действия. Его применяют для полоскания при ангине, гриппе, ОРВИ, стоматитах, а также для клизм, ванн и спринцеваний. Настой используют при лечении гнойных ран, свищей и язв и при выпадении волос.

В народной медицине его назначают внутрь при болезнях желудочно-кишечного тракта. Считается также, что шалфей нормализует деятельность половых желез, поэтому его назначают при бесплодии, в климактерическом периоде, при ожирении и при старении как омолаживающее средство.

Используют шалфей и для подавления деятельности желез: как противопотовое и прекращающее лактацию (выделение молока кормящей женщиной) средство.

Противопоказания для применения шалфея

Шалфей противопоказан при острых нефритах, при беременности. Не следует принимать шалфей в больших дозах и свыше 3-х месяцев, так как он может вызвать раздражение слизистых оболочек и нарушения со стороны нервной системы.

Шалфей - замечательное средство для лечения и профилактики воспалительных заболеваний, но применять его лучше наружно. Прием шалфея внутрь официальной медициной не разрешен.

Галина Романенко
Читать далее...

Лаванда - вечнозелёный полукустарник высотой примерно 40-60 см, листья мелкие, серо-серебристого цвета. Цветки лаванды бывают голубыми, фиолетовыми, лиловыми, реже белыми или розовыми, обладают сильным приятным запахом. Собирают лаванду в пик летней жары под слепящими лучами солнечного света, в это время в растении содержится наибольшее количество эфирных масел. Из растения получают лавандовое эфирное масло, которое обладает целебными свойствами.

Во время эпидемий гриппа медики советуют для защиты от коварных вирусов создать дома лавандовую атмосферу. Для этого можно воспользоваться аромолампой, чтобы тонкий аромат лавандового масла распространился по всей квартире. Для аромолампы вполне достаточно 4-6 капель масла. Кроме того рекомендуется сбрызнуть лавандовым маслом предметы интерьера и даже одежду. Использованное таким способом лавандовое масло - хорошее профилактическое средство от гриппа.

Замечено, что лавандовое масло благоприятно воздействует на дыхательные пути человека, его с успехом применяют при лечении бронхитов, в том числе и бронхиальной астмы. Сеанс аромотерапии с капелькой лавандового масла поможет справиться с осиплостью в голосе. Кроме того, лавандовое масло считается хорошим отхаркивающим средством.

Лавандовое масло можно применять для лечения детей, врачи-педиатры рекомендуют добавлять его в ванну для купания младенцев. Для вечернего купания малышей постарше такие ванны тоже очень полезны, в ванну достаточно добавить 3-6 капель масла. После такой приятной процедуры утомлённые за день играми и шалостями дети засыпают намного быстрее, чем обычно. Прямо на подушку тоже можно добавить капельку лавандового масла.

Если вы страдаете от бессонницы, то на выручку придёт лавандовое масло. Благодаря своим спазмолитическим свойствам оно оказывает положительное влияние на нервную систему, стресс и повышенная возбудимость отступают. В течение дня просто вдыхайте несколько раз запах из открытого флакончика лавандового масла, это хорошо успокаивает. Этот способ можно использовать и при головных болях.

Лавандовое масло нередко используется как вспомогательное лечение при укусах насекомых, животных и змей. Например, при змеиных укусах можно натереть поражённое место, как эфирным маслом, так и свежими листьями лаванды. А ещё цветки лаванды служат отпугивающим средством от комаров, москитов и моли.

В косметике лавандовое масло используется для ухода за жирной и проблемной кожей лица. Это средство эффективно при угревой сыпи, фурункулах, различных воспалениях кожи. Лавандовое масло можно использовать для паровых ванночек для лица. Парикмахеры не понаслышке знакомы с целебными свойствами лаванды, она хорошо помогает против перхоти и при выпадении волос.

Лаванда - отличное средство и для лечения гнойных ран, ожогов различного происхождения. Она ускоряет процесс обновления кожи, что способствует быстрому и легкому заживлению ран без грубых рубцов на коже. О применении лаванды для заживления ран лучше проконсультируйтесь со своим врачом, он подскажет вам правильные и эффективные способы лечения.

Эфирное масло лаванды можно применять не только наружно, но и внутрь. Не забудьте, что препараты лаванды сильнодействующие, поэтому назначать их может только ваш лечащий врач. Учтите, что лавандовое масло и другие препараты на основе лаванды не рекомендуется применять вместе с препаратами, содержащими железо или йод. Перечислим основные свойства эфирного масла лаванды при приёме внутрь:

- болеутоляющее

- антисептическое

- бактерицидное

- противоспазматическое

- отхаркивающее

- желчегонное

- мочегонное

- тонизирующее

- антиревматическое

- противомигреневое

- увеличивающее секрецию желудка и моторность кишечника

Отметим, что сухие цветы и листья лаванды широко используются в быту для освежения помещений и содержимого шкафов, саше из лаванды применяют для отдушки постельного белья и одежды. Цветы лаванды добавляют для аромата в выпечку и джемы. В кулинарии лаванду используют в качестве приправы для приготовления рыбы, баранины, птицы, супов и соусов. А ещё лаванду можно смело употреблять вовнутрь в виде мёда, ибо это растение является хорошим нектароносом, лавандовый мёд считается целебным.

Ирина Рукавишникова

Фитотерапия, или лечение травами, существует столько же, сколько живет человечество. Люди использовали дары природы всегда, лечили ими простудные, воспалительные заболевания, использовали в качестве профилактики многих недугов, принимали внутрь отвары и настои, прикладывали листья к больным местам. Траволечение никогда не потеряет своей актуальности, потому что, хоть сегодня и существует множество лекарственных препаратов на любой случай и бюджет, травы подтверждают свою эффективность уже много веков, а значит, мы будем использовать их либо как основной метод лечения, либо в качестве вспомогательного способа поддерживать свое здоровье.

Почему травы так эффективны для нашего здоровья и результат от их применения часто превосходит эффективность лекарств, которые стоят на полках аптек? Травы - это натуральные продукты, которые содержат биологически активные вещества, достаточно быстро воздействующие на наш организм. Современная медицина использует около 5000 лекарственных веществ, активно работающих на нас, и 2/5 из них получают именно из растений. С одной стороны, это, несомненно, плюс фитотерапии, а с другой - может оказаться и опасным. Так как травы содержат активные компоненты, принимать любые настои и отвары нужно с большой осторожностью, не переоценивая их целебные свойства и не принимая в неограниченных количествах, обращая внимания на действие той или иной травы на организм, следя за результатом, предупреждая опасность побочных эффектов.

Обычно для внутреннего применения готовят настои и отвары из высушенных плодов или листьев лекарственных растений. Самое активное действие имеют, конечно, свежие травы, но время их ограничено. Обычно настаивают или варят 2-4 ложки сухого сырья, заливая их 0,5 или 0,7 л. воды. Если принимать лекарство нужно несколько раз в день, лучше растянуть прием на 3-4 раза, и готовить настой в термосе - теплый настой гораздо эффективнее остывшего. Для приготовления отвара положить сырье в эмалированную посуду, залить таким же количеством воды и кипятить 15-20 минут. Очень важно приготовленный отвар или настой выпивать за одни сутки целиком, не растягивая на несколько дней: во-первых, эффекта не будет, во-вторых, он просто портится и есть возможность отравления. В отвар может входить несколько разных трав, иногда смешивают травы с разным действием, иногда добавляют для вкуса, например, мята придаст более приятный вкус горькому отвару.

Сколько времени необходимо применять траволечение? Конечно здесь все довольно индивидуально. Все зависит от того, с какой целью применяется фитотерапия, каковы исходные данные, насколько выражено заболевание и насколько биологически активное применяется растение. Лечение хронических заболеваний, как правило, более длительное, если требуется профилактика, легкие травы можно принимать регулярно в маленьких дозах и на протяжении всей жизни. Обычно сильные травы начинают действовать от 1 дня до 2-х недель, для выраженного и стойкого эффекта порой приходится принимать лекарство до полугода. Рекомендуется при регулярном приеме делать перерывы от 2 недель до месяца через каждые два-три месяца приема. Некоторые специалисты не рекомендуют принимать травы женщинам во время менструации. Лучше всего в выборе и сроках применения проконсультироваться с врачом.

Безусловно, при лечении травами, нужно поменять образ жизни, ведь если продолжать например, курить, принимать алкоголь, есть жирную пищу и в общем вести нездоровый образ жизни от фитотерапии проку не будет.

Наиболее полезные травы

Полезные для работы сердца: адонис, боярышник, ландыш, мелисса лекарственная, пустырник, валериана, желтушник.

Травы от повышенного давления: рябина черноплодная, полевой хвощ, пастушья сумка.

Травы от пониженного давления: женьшень, золотой корень, заманиха высокая.

Противовоспалительные: тысячелистник, ромашка аптечная, зверобой.

Слабительные: жостер, крушина ольховидная, сенна остролистная.

От кашля (отхаркивающие): липа сердцевидная, малина, репа, солодка.

Успокаивающие: календула, пустырник, валериана, герань, пион, калина.