Это цитата сообщения Lady_is_a_Lady Оригинальное сообщение

thinspo pictures

thinspiration

[400x300]

more thinspiration

[500x335]
ноги ноги ноги ноги ноги ноги
я зациклена на этом
мы гуляем и я говорю смотри какие у нее худые ноги
я сегодня не ем
у себя хвалю
я смогла втиснуть свои ляху в джинсы 34 размера
залезть в них проблематично
а сидят как влитые ничего нигде не висит и не выпирает
но я все равно заметно поправилась
-_-
48 кг несчастья

[604x453]
как все это достало
и этот дневник скорее о том как я толстею
меня устраивает большинство моих параметров
талия отличная
попу подкачаю
грудь ну как-нибудь вырастет
ручки худые
на счет объемов запястья и щиколоток я вообще никогда не заморачивалась
а вот ляхи
они огромные
как дубовые стволы
такие толстые толстые толстые
но вроде я их напрягаю и там будто ни грамма жира
а стоит расслабить, так они трясутся как желе
что же делать что же делать
я в печали

[358x479]
вес летает
51 48 50 47 46 50
мда
решила попробовать буч
но беда что с моим изначальным весом похудеть можно только голодая
так хоть обменку восстановлю
там посмотрим

Это цитата сообщения long_way_to_go Оригинальное сообщение

#143 Пресуй, пресуй себя, жирное ничтожество, где твой плоский живот, где твои косточки на ногах, где твои скулы, мразь, заплывшее салом чудовище, да чтоб тебя рвало каждый раз когда о еде подумаешь!

Это цитата сообщения miss_tesh_suvik Оригинальное сообщение

для абц

10 калл
• Виноград - 3 шт
крекер сырный – 4 шт
• фисташки - 3 шт
• черника - 12-15 шт

На 25 ккал:
• абрикос – 1 шт
• Жевательные конфеты - 3 шт
• крабовые палочки - 1,5 шт
• мёд - 1 ч.л
• фруктовая конфета - 1 шт

На 50 ккал:
• груша - 1 шт
• грейпфрут - 150г
• квашенная капуста – 400 гр
• горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой
• Киви – 1 шт
• Конфета шоколадная – 1 ш
• каппучино - 1 чашка
• Огурцы – 5шт (прим.15-17 см)
• Персик – 1

На 75 ккал:
• ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)
• груша большая – 1 шт
• миндаль – 7 шт

На 100 ккал:
• Арахис очищ– 17 гр – 34 шт
• Арахис жар. – 16 гр – 32 шт
• Блины – 2 шт
• Виноград – 15-20 ягод
• Крекер – 10 шт
• Сырник б.с. – 1 шт
• Шоколад черный – 1\6 плитки-20 гр
• Яичные белки – 5 шт
• Яичные желтки – 2 шт
• 1 яблоко и ложка меда
• 100 гр капусты и яблоко

Вкусняшки до от 1 до 100 ккал:
Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
банан - 98 ккал
фруктовый салатик - 60 ккал
апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
мандарин - 25 ккал
свежий персик - 25 ккал
груша - 50 ккал
стакан любого фруктового сока - 98 ккал
маленькая булочка - 50 ккал
На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 2\3 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 2\3 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 1\4 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока "Агуша"

---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока

---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда

---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 1\4 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги

---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
шоколадная конфета - 30 ккал
твикс 1 палочка - 100 ккал
полбатончика марс, сникерс, кит-кат - 100 ккал
одна конфета Баунти - 100 ккал
сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
мясной будьон - 50 ккал
маленький стаканчик Ягуара - 100 ккал
острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
пачка любых кальмаров - 50 ккал
яйцо - 70 ккал
филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
ямчная сваренная лапша - 60 ккал
хрустящий хлебец - 32 ккал
маленькая порция каши 100 ккал
сосиска - 60 ккал

[465x700]
девочки, я реально в панике
столько набрать за два дня
и не представляю даже как все это обратно скинуть
что-то вообще все слишком идет на перекосяк
сегодня 22 мая.
я собиралась худеть именно до этого дня.
чудесно. именно 22 мая я вешу 52 блять убогих килограмма!
до 10 числа у меня 100 рублей
хочет не хочет, а мой организм поплатится мне за это
ему придется голодать

[500x359]
я говорила что я жру как слон и поддерживаю себя в форме пышечки?
48 предел
ничего не увеличивается и не уменьшается
жирок с определенных мест никуда не уходит, но и не расширяется
то есть я утром взвешиваюсь и там 48
и вечером после зажора смотрю - там 48
сегодня я весь день каталась на роликах
утром - 47
вечером 51!!!
51 блять!!!
что это?! мышцы?!!!!
зачем мне это надо?!!

Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение

Хороших выходных вам - кошколюбы...

и кошки))

[400x224]

(найдено в Сети)

[465x700]
столько хороших отзывов о шоколадной диете
думаю попробовать дня два-три на ней
как раз пора зачетов, курсовых, все дела
возможно будет даже полезно.
с этой учебой и проблемами в личной жизни, совершенно сбился режим дня
дольше всего на этой неделе я наверное поспала этой ночью
5 часов
-_-

[427x640]
я жутко зла на себя,
на свой организм
больше я не пойду у него на поводу
один денек голова покружится и все
и не беда
дальше будет проще
перетерпеть!

[604x453]
при 168/47 будет эффективно или без толку?

одна столовая ложка льяного масла натощак через 30 - 40 мин --->
завтрак: каша +сухофруты (2-4 шт) и\или яйцо
перекус: 2 фрукта
обед: белковая еда 100 гр и\или салат из овощей с лимонным соком
ужин: нежирный творог 200 гр или кефир
полдник: апельсин\ананас\ грейпфрут\ огурец
можно менять местами ужин и полдник
+ раз в неделю разгрузочный день

[405x479]




я дня три ем все подряд
мой желудок меня ненавидит
я с ним солидарна
я не толстею
но и не худею тоже
чтож
буду голодать
или посижу там на всяки абц, медиках итп
что лучше?

[577x433]
почему
почему
почему
почему
я в свои 46 кг
ни какпли не выгляжу так

[500x334]
воистину, мой мужчина самый лучший
он мне очень помогает,
регулярно создавая стрессовые ситуации,
от которых я таю просто на глазах

[274x700]

когда я хочу есть,
я смотрю на нее.
очень помогает

[500x334]
веc 48 - 46
грудь 82 - 82
талия 61,5 - 60
бока 77 - 77
бедра 90 - 89
ляжка 47 - 47

очевидно, толку практически 0

Это цитата сообщения Fun_Ghoul Оригинальное сообщение

Примерный вес и калорийность продуктов

 

Ягоды:
• Вишня- 8 шт = 50 гр
• Изюм – 2 ст.л = 14 гр
• Инжир- 1 шт=50 гр
• Финики свежие – 2 шт = 12 гр

Хлебобулочные изделия:
• Булочка для тостов – 1 кус. = 20 гр
• Булочка с изюмом – 1 шт = 50 гр
• Круассан – 1 шт = 70 гр
• Сухарь 1 шт = 10 гр
• Хлебец рисовый – 1 шт = 8 гр
• Хлебцы – 1 шт = 2 гр

Рыба и морепродукты:
• Килька – 2 шт = 10 гр
• Копченый угорь – 1 ломтик – 40 гр
• Королевские креветки очищ – 5 шт – 30 гр
• Крабовые палочки – 2 шт = 60 гр
• Рыбные палочки – 1 шт = 25 гр
• Устрицы – 3 шт = 50 гр
• Шпроты – 1 шт = 15 гр

Сладости:
• Бисквитный рулет 1 кус = 50 гр
• Блинчики тонкие 1 шт=70 гр
• Ватрушка 1 шт = 60 гр
• Вафли домашние 1 шт = 30 гр
• Вафли с кремом – 1 шт = 30 гр
• Ванильный сахар 1 ст.л=15 гр
• Зефир – 1 шт = 35 гр
• Какао 1 ч.л.=3 гр
• Кекс – 1 кусок = 70 гр
• Марципан – 1 кус. = 25 гр
• Мед 1 ч.л-5 гр
• Печенье из муки без крема – 3 шт=20 гр
• Печенье шоколадное-1 шт=12 гр
• Пирожки из дрожжевого теста 1 шт – 50 гр
• Пирожки из слоеного теста 1 шт=50 гр
• Плитка мюсли – 1 шт = 25 гр
• Мармелад – 1 шт = 10 гр
• Мороженое 1 шарик=50 гр
• Сырник-1 шт-80 гр
• Торт творожный 1 кус-100 гр
• Тирамису 1 вазочка=150 гр
• Шоколадный батончкик – 1 шт = 60 гр
• Шоколадная конфета – 1 шт = 12 гр
• Штрудель яблочный 1 кус=150 гр
• Шоколадная концета с алког.начинкой – 8 гр
• Фруктовый салат б.с. – 4 ст.л =80 гр

Сыр:
• Камамбер- 1 кус. =30 гр
• Бри-1 кус. =30 гр
• Рокфор 30 %-1 кус. =30 гр
• Твердые сорта -1 кус. =30 гр
• Плавленый сыр – 1 кус = 25 гр
• Тертый пармезан – 1 ст.л = 8 гр
• Тофу 1 ломтик=25 гр

Орехи:
• Арахис 1 ст.л=10 гр
• Грецкие орехи 1 шт-5 гр
• Лесные орехи-4 шт-10 гр
• Мковые семена- 1 ч.л =5 гр
• Миндаль-4 шт=5 гр
• Кунжут – 1 ч.л.=5 гр
• Тыквенные семечки 1 ст.л = 10 гр
• Фисташки 7 шт=7 гр

Молочные продукты:
• Сгущенка 2 ч.л.=10 мл
• Сливки 3 ч.л. = 15 гр
• Сметана 10 % 1 ч.л.=5-15 гр
• Творог 0,5% 3 ст.л =75 гр
• Творогог Тофу 3 ст.л. = 74 гр

Крупы, Макароны, картофель:
• Картофель вареный 1 средн.=80 гр
• Картофель фри 1 порц=150 гр
• Пюре на молоке обезж. 4 ст.л=80 гр
• Вареные макароны 1 чашка=120 гр

Колбаса и мясные изделия:
• Ветчина вареная 2 кус=70 гр
• Ветчина копч 1 ломтик=20 гр
• Ветчина постная 2 ломтика=20 гр
• Салями 1 кус=20 гр
• Сарделька 1 шт=100 гр
• Сосиски 1 шт=30 гр
• Тефтели 1 шт=18 гр
• Фрикадельки 1 шт=50 гр
• Половина ножки бройлера жар.=40 гр
• Крылышко бройлера жар.=40 гр
• Яйцо 1 шт-50 гр
• Белок 2 шт-15 гр
• Желток 1 шт-2 гр
• Яичница жарен.в масле=60 гр

Овощи и фрукты:
• Огурец средний 100 гр
• Мандарин средний 1 шт=45 гр
• Томат 1 средний=95 гр
• Маслины 1 шт =15 гр
• Консервированная кукуруза 2 ст.л.=50 гр
• Консервированный горошек 2 ст.л.=50 гр

Гречневая крупа (сухая)1 ст.л-25 гр
Овсяная (сухая) 1 ст.л =20 гр

Перловая,Пшеничная, Пшено(сухие) 1

Читать далее...

Это цитата сообщения Густав Оригинальное сообщение

120 калорий.

[показать]

Продолжение...

[317x480]
вес стоит.
любимый сказал, что у меня заметно похудели ноги
а я этого совершенно не вижу
хаха зато щеки уменьшились
живот не висит
и мелкие бока вроде тоже сдулись
на сегодня мой рацион ограничивается обезжиренным творожком на завтрак
хотя лучше было бы всетаки остановиться на стакане воды
черт черт
и давно бы уже пора устроить замер