Весы показывают как всегда огромную цифру.
Вчера весь день держалась а под вечер наелась солянки
У меня странный организм весь день есть не хочу воообще а по вечерам такой жор начинается
Не знаю даже что делать
А так хочется к новому году 47кг
Если сегодня продержусь без ночного жора то на весах завтра уже будет 62
Девченки как вы спасаетесь от вечернего жора??Нужна ваша помощьь
Что то совсем не так(((((
Нет вообще настроения уже дня 3....
Не могу заставить себя голодать
Хотя уже неделю представляю какой я буду если похудею до 47
эх..мечты мечты
что делать не знаю
еще болею блин(((
взвешиваться не хочу пока что
хочу найти единомышленников что бы вместе голодать..
очень нужна ваша поддержка
а то я совсем уже раскисла
[359x480]Настроение сейчас - Шикарное)))
На весах 63! 2 кг за неделю сбросила эт радует причем питалась нормально и по вечерам в основном
Но обещаю что эт исправлю
С воскресенья даю слово себе что не буду есть после 6 если только пить)))
План на неделю такой до след воскресенья скинуть еще 3 кг и весить уже 60.
Цель есть приложу максимум усилий))))
У меня все получится
Девченки а как у вас успехи?
Вес наверно тот же
Короче я приняла решение что до понедельника то есть 5 дней буду сидеть на кофе и чае.
Девченки кто со мной?
Если 5 дней норм просижу то и всю след неделю так же буду
[453x604]Ну понедельник вообще странный день был
До 6 вечера вообще есть не хотела
но что сподвинуло меня зайти в Перекресток и купить шоколадных конфет 250 гр...
зная себя мне нельзя это делать потому что я сразу же весь шоколад съедаю
недовольна собой(((
вообщем вчера я объелась конфет надеюсь что надолго
но не буду терять веру у меня все получится
Я так подумала и решила для себя что буду терять по кг за три дня.Думаю я смогу и к декабрю добъюсь своей цели 46 кг.
Девченки чтоб легче худелось давайте обменяемся аськами чтоб было легче поддерживать друг друга в течение дня
Вес наверно не изменился думаю щас 64 кг..взвешиваться боюсь после вчерашнего
На улице дубак такой стоит..Осень мать ее((((
[604x453]Да я опять худею.На этот раз серьезно и без срывов..За лето прилично набрала.И щас при росте 172 мой вес составляет 64 кг.До нового года хочу похудеть до 45-46.Я смогу я справлюсь.
Сегодня первый день.Планирую пока пару дней посидеть на кофе с молоком!Удачи мне!
Девченки а какие у вас щас рост и вес...Ищу девченок с теми же параметрами чтоб худеть вместе.
Это цитата сообщения Mary-Anorexia Оригинальное сообщение
Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой
Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой
Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо.
· Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
· Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…». Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).
· Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.
Это цитата сообщения MAD_LOBSTER Оригинальное сообщение
#7
200 ккал наглядно
1425 граммов = 200 Калорий
[показать] Мини-Перчик
740 граммов = 200 Калорий
[показать]
Брокколи
588 граммов = 200 Калорий
[показать]
Морковь Ребенка
570 граммов = 200 Калорий
[показать]
Медовая Дыня
553 грамма = 200 Калорий
[показать]
Кока-кола
496 мл = 200 Калорий
[показать]
Красный Лук
475 граммов = 200 Калорий
[показать]
Яблоки
385 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированный Зеленый Горох
357 граммов = 200 Калорий
[показать]
Цельное Молоко
333 мл = 200 Калорий
[показать]
Киви
328 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированная Сахарная кукуруза
308 граммов = 200 Калорий
[показать]
Виноград
290 граммов = 200 Калорий
[показать]
Кетчуп
226 граммов = 200 Калорий
[показать]
Нарезанная Копченая Турция
204 грамма = 200 Калорий
[показать]
Бальзамический Уксус
200 мл = 200 Калорий
[показать]
Обезжиренный Земляничный Йогурт
196 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированное Мясо в остром соусе
189 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированные Черные Бобы
186 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированная Свинина и Бобы
186 граммов = 200 Калорий
[показать]
Яйца
150 граммов = 200 Калорий
[показать]
Приготовленная Паста (макароны)
145 граммов = 200 Калорий
[показать]
Авокадо
125 граммов =
Это цитата сообщения Франка_Иванова Оригинальное сообщение
Орехи
графа слева - сколько можно съесть орехов в день на диете Южного Пляжа
[699x445]
Это цитата сообщения Солнышко_худеет Оригинальное сообщение
10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ
Привет, дорогие девочки и мальчики, читатели и нечитатели!
Вот и наступил второй день моей диеты...
сегодня села вот на это:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
НУ ЧТОЖ, ПОПРОБУЕМ...ЖЕСТОКО ЭТО, ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД СВОИМ ОРГАНИЗМОМ! но КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!
КТО ТО ПРОБОВАЛ ТАКОЕ?
Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение
Мексиканская диета Виктории Руффо - на 4 дня
Вы помните эту лучезарную актрису из фильма «Просто Мария», она покорила не одно сердце. У мексиканской актрисы есть собственный рецепт поддержания фигуры в прекрасной форме.
За указанный период можно сбросить 2-3 кг. Если желаемого результата вы не достигли, повторите ее через 2 дня. Плюс этой диеты в том, что все продукты доступны, минус - все-таки очень хочется есть первые 2 дня.
1 день:
• Завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
• Обед - 8 черносливин
• Ужин - апельсин и 1 яйцо
2 день:
• Завтрак - кофе и кусок сыра.
• Обед - апельсин и 1 яйцо.
• Ужин - стакан кефира и груша.
3 день:
• Завтрак - стакан крепкого сладкого чая.
• Обед - огурец, помидор и кусок сыра.
• Ужин - стакан молока.
4 день:
• Завтрак - мюсли с соком
• Обед - огурец, помидор и салат (только не острый).
• Ужин - 2 апельсина.
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
15 ЛУЧШИХ ЭКСПРЕСС-ДИЕТ
[228x300]Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда…
В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее. Ну вспомните, с кем не бывало?
Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного действия.
Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)
Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.
Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)
Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.
Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
Это цитата сообщения the_27th_of_december Оригинальное сообщение
диеты
L Lady диета |
А Авокадо диета | Американская диета II | Американская диета III | Американские горки Мартина Катана | Американских астронавтов диета | Ананасовая диета | Ананасы и курица | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Арбузная диета | Ароматная диета | Артура Агастона диета | Аткинса диета |
Б Бабушкина диета | Балерин диета | Банановая диета | Банановый напиток | Бантинга диета | Барона Бартиста диета | Баррандовская диета | Баскова Николая диета | Безкрахмальная диета | Белая диета | Белковая диета | Бикини диета | Бобовая диета | Большая диета | Бонский супчик диета | Бразильская диета | Брауна диета | Быстрая диета |
В Вегето-диета | Весенняя диета | Ветлицкой Натальи диета | Винегрет для диеты | Винная диета | Винная краткосрочная диета | Виноградная диета | Виноградная диета II | Вишневской Галины диета | Воздушная диета | Восемь с половиной недель | Восточная диета | Восточная сытная диета | Выходная диета |
Г Голландская диета | Голливудская диета | Горячий винегрет диета | Грейпфрутовая диета | Гречневая диета | Группа крови - диета | Гурченко Людмилы диета |
Д Двадцатидневная диета | Двадцатидневная диета II | Двенадцать дней | Двухдневная чистка | Деловая диета | Демоль диета |
Это цитата сообщения LadySnow Оригинальное сообщение
инфа про диеты
Основные правила питания
как не сорваться на диете
Гидра аппетита. Как укротить чудовище
Тотальный контроль над чувством голода
Свод "Золотых правил
Диеты
Японская диета
Разгрузочные дни
Диета Южного пляжа: ешь и худей!
Ешьте больше и похудеете
Сила внушения
Опасные диеты: четыре ошибки похудения
Семь правил диеты
Слишком умные таблетки
Сколько стоит стройность?
Контроль Порций - Это Важно!
35 суперпродуктов
Грейзинг - диета
решила удалить всё с ноута, поэтому выкладываю сюда. может вам пригодится;)
Это цитата сообщения таБлет_ОФ_ХЭППИнэс Оригинальное сообщение
Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
P.S. Верите!?