Это цитата сообщения Смотритель_кельи Оригинальное сообщение

В своих архивах я нашла небольшое пособие по домашнему стриптизу, которое я когда-то состряпала от нечего делать. Итак, первый урок предлагаю Вашему вниманию (приношу извинения за свой внешний вид на фотографиях, так как в тот момент находилась не в состоянии что-либо в нем менять). :-))))

Небольшое руководство к действию :-)

Как правило, самые большие проблемы при желании устроить домашний стриптиз возникают с теми движениями, которые, собственно, и нужно вытанцовывать под музыку.

Здесь я предлагаю девушкам базовый набор элементарных и всем доступных "па". Конечно, лучше учиться по видео, но попробуем хотя бы так. Итак, здесь предложено всего лишь несколько основных движений. Ваша воля – разнообразить и дополнить их .

[222x320]

Одежда

Выбор одежды за Вами - домашний стрип подразумевает ЛЮБУЮ одежду. Это может быть юбка или брюки. Иногда деловой костюм можно обыграть так, что слюнки текут... :-) Учтите одно обстоятельство - одежда должна легко сниматься. Лучше не начинать сразу с нижнего белья - теряется вся интрига :-) Все, что с "запАхом" и на завязочках - приветствуется! Так как здесь у Вас полное раздолье без особых напрягов с раздеванием. Впрочем, и из узких джинсов "выскальзывать", не снимая туфель - дело тренировки :-) Туфли, конечно, обязательно. И обязательно на шпильке.... :-) Чулки на красивой резинке тоже желательны. :-)

Музыка

Музыку выбирайте любую, под которую Вам комфортно двигаться в стриптизном (слегка томном) ритме. Лично я предпочитаю мелодичный рок. Например, "Evanescence" (песни "Bring Me To Life" и "Going Under") - такая музыка позволяет Вам чередовать замедленные томные движения с резкими "порывами" - такая смена ритма очень эротична. Напоминает кошку на охоте - вот только что она двигалась еле-еле и вдруг стремительно прыгнула на свою жертву. Поверьте, Ваша жертва будет сидеть (или лежать) перед Вами..... :))))

Реквизит

Если Вы возьмете себе в помощники стул, то это поможет Вам немного побороть смущение новичка. Он будет как бы Вашим партнером. Когда Вы немного освоитесь, сможете просто отойти от него или (если стул на колесиках) - оттолкнуть легким движением ноги :-)

1.

[240x320]

С этой позиции Вы можете начать свой танец. Во-первых, здесь есть точка, с которой Вы начинаете. Во-вторых, стоя спиной, Вам будет легче набраться смелости :-) Можете сделать разворот лицом (правую ногу ставите перед левой на носочек и разворачиваетесь через левое плечо - оказываетесь в "зеркальном положении", то есть стоите лицом к любимому, левая нога на носочке перед правой)

2.

[240x320]

Другой вариант начала. Из исходного положения (лицом к стулу, спиной к зрителю) Вы с левой ноги можете обойти стул. Если он крутится, не забудьте поиграть им - повращайте немного и остановите в положении, когда стул оказывается "лицом" к зрителю. Это пригодится Вам чуть позже.

3.

[240x320]

Теперь Вы уже, скорее всего, немного вошли в образ и пора переключить внимание на Вашего зрителя :-) Нагнитесь - дайте Вашему любимому насладиться некоторым томлением, глядя на Вашу грудь, пока еще скрытую одеждой. Не забывайте о ногах - лучше всего немного расставить их в стороны (колени прямые!), держите равновесие, опершись на стул.

4.

[240x320]

Еще раз обойдя стул на одну четверть, заберитесь на него и изобразите кошку. Движения очень просты, если Вы видели, как кошки потягиваются после сна - сначала прогибаетесь в спине (голову откиньте назад), после этого наоборот выгибаете спину дугой (голову опускаете вниз). Это движение можно делать достаточно резко - в этом случае оно смотрится даже эротичнее, особенно если у Вас длинные волосы :-) Но не забывайте, что даже резкое движение должно быть пластичным.

5.

[240x320]

Еще один вариант на стуле. В данной позе можно либо вращать бедрами (круговым движениям, думаю, никто еще не разучился) либо играть поворотами

Читать далее...

Это цитата сообщения Рязаночка77 Оригинальное сообщение

Источник

Стриптиз (от англ. strip - раздеваться и tease - дразнить) - эротический танец, искусство выражения сексуальности в танце.
[525x340]
Первый в мире стриптиз был показан 9 февраля 1893 года на сцене Мулен Руж во время вечеринки, устроенной парижскими студентами. Во время импровизированного конкурса красоты модель под сценическим псевдонимом Мона скинула с себя всю одежду, за что её арестовали и оштрафовали на 100 франков.
Базовые видеоуроки стриптиза >>>

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:

"Я хочу такой ПРЕСС №2

"Я хочу такое ТЕЛО №1

"Я хочу такое ТЕЛО №2

"Я хочу такие НОГИ №1

"Я хочу такие НОГИ №2

"Я хочу такие РУКИ №1

"Я хочу такие РУКИ" №2

 

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

[показать]
Девчонки, а танцы на пилоне нам не слабо?

Что такое пилон?
Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, устанавливаемая в ночных клубах и специальных залов для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Бывают съемные и стационарные пилоны, вращающиеся и статические. Но если объяснять проще - то это всем известный «шест». Но широкое распространение шестового стриптиза (который мало отношения имеет к танцам на пилоне) сильно исказил определение шеста, поэтому пилон мы называем пилоном.

Так что же такое танец на пилоне, если это не стриптиз?
Танец на пилоне - это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела - вот что является результатом регулярных занятий.

Почему танец на пилоне? Почему он подходит именно Вам? >>>

Это цитата сообщения ksynai Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения JAMschool Оригинальное сообщение

HIPHOP TANGO


HIPHOP TANGO

Это цитата сообщения Glo_psih Оригинальное сообщение

[показать]

VA - Compilado de Salsa (3CD) (2010) 100 tracks | Genre: Salsa | Release: 2010 | MP3 VBR kbps | 520 MB
CD1:
1. Celia Cruz - Oye Como Va (4:17)
2. Adalberto Бlvarez - Lecciуn De Amor (5:18)
3. Africando - Bogna Sirala (6:30)
4. Afro Cuban Allstars Y Fйlix Baloy - Cada Vez Que Te Veo (3:38)
5. Marc Anthony - Amigo (4:13)
6. Amor narcуtico - Chichi Peralta (5:17)
7. Amores Como El Nuestro - Jerry Rivera (4:59)
8. Armando Davalillo - Ya No Estбs (3:57)
9. Azъcar - Celia Cruz (5:09)
10. Calle 23 - Manteca De Corojo (5:08)
11. Carlos Vives - Voy A Olvidarme De Mi (salsa) (4:16)
12. Celia Cruz - La Vida Es Un Carnaval (Salsa) (4:36)
13. Cienfuegos All Stars - Nadie Se Salva De La Rumba (4:04)
14. Gilberto Santa Rosa - Conteo Regresivo (4:26)
15. Charlie Palmieri - La Hija De Lola (4:31)
16. Cheo Feliciano - Oye Como Va (3:12)
17. Chichi Peralta - Procura (4:32)
18. DLG - Volverй
19. Eddie Palmieri - La malanga
20. El Gran Combo - MIX DE SALSAS VIEJAS
21. El muerto se fue de rumba - Las sabrosas zarigьeyas
22. Elvis Crespo - Suavemente
23. Enamorada - Grupo Niche
24. Salsa party mix 3
25. Grupo Aventura - Obsesiуn
26. Grupo Caneo - Que Voy A Hacer Sin Ti
27. Grupo Galй - Nadie Te Ama Como Yo
28. Grupo Niche - Gotas de lluvia
29. Habana Caliente - Maсana por la maсana
30. Haila - Santa Bбrbara
31. Hйctor Lavoe - Bandolera
32. Huey Dunbar - Yo si me enamore
33. Irving Manuel Ft. Alex Dґcastro - Te Extraсo

CD2:
1. Jandy Feliz - Despertaras
2. Jerry Rivera - Ese Soy Yo
3. Joe Arroyo y la verdad - Me le fugue a la candela
4. Josй Luis Rodrнguez - Una morocha color cafй
5. Juan Luis Guerra - La Bilirrubina
6. Juan Formell y los van van - Esto se pone de cabeza mala
7. La banda sigue tocando - Las sabrosas zarigьeyas
8. La ciguapa - Jandy Feliz
9. La India - O Ella O Yo
10. La Organizaciуn - Me Dedique A Perderte
11. La sonora carruseles - Que suene mi campana
12. Las sabrosas zarigьeyas - Candela
13. Las Mujeres
14. Limуn con sal
15. Locura de Amor
16. Los Adolescentes - Anhelo
17. Los nemus - Los abuelos
18. Los van van -Chirrin chirran
19. Llego El Amor
20. Maelo Ruiz - Asн Eres Tu
21. Mandarina China Band - Escucha El Mar
22. Marlon - Burbujas De Amor
23. Mas Que Amor
24. Mayor Que Usted Salsa
25. Nґklabe - A Punto De Estallar
26. No Estoy Para Ti
27. Nunca Habнa Llorado Asн
28. Ojala Que Llueva Cafe - Juan Luis Guerra y 440
29. Omara Portuondo - Disco azъcar
30. Orquesta Chemaney - No Me Quiero Enamorar
31. OVEJA NEGRA. Gilberto Santa Rosa
32. Paquito Guzmбn - Cinco Noches
33. Para Siempre

CD3:
1. Pasiуn Juvenil - Con La Mirada En El Cielo
2. Paulo fg - Un poquito de to
3. Pedro Conga y Rafy Cruz - No me la pongas dura
4. Pete Rodrнguez - Id like it like that
5. Polo Montaсez - Un Montуn De Estrellas
6. Puerto Rican Power - Me tiene loco
7. Que Alguien Me Diga - Gilberto Santa Rosa
8. Que Le Pongan Salsa - El Gran Combo
9. Que locura enamorarme de ti
10. Quiйn te quita lo bailado - Las Sabrosas Zarigьeyas .
11. Quiero Decirte Que Te Amo - Dlg
12. Quimbara - Celia Cruz and Johnny Pacheco
13. Ray Barreto-indestructible
14. Ray de la Paz - Pan con bacalao
15. Rey Ruiz - Mi Media Mitad
16. Rie y llora - Celia Cruz
17. Rubйn Blades - Pedro navaja
18. Saldo En Rojo
19. Salsa Picante - Celia Cruz
20. Salsa Y Condimento
21. Salserнn - Niсa Amada
22. Se Esfuma Tu Amor
23. Solo Un Besito
24. Sombra Loca - Gilberto Santa Rosa
25. Tнpica 73-descarga 73
26. Tony Vega - Esa mujer
27. Tu sonrisa - Elvis Crespo
28. Valiу La Pena
29. Vнctor Manuelle ft. Hйctor y Tito - Ay amor (Salsa)
30. Volver Volver 31. Willie Colon - El malo
32. Yo sobrevivirй - Celia Cruz
33. Yumuri y su hermanos - La cuenta
34. Yuri Buenaventura - Salsa dura

Download :
http://hotfile.com/dl/87561866/2fe3024/compilado_de_salsa.CD1.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87561922/2b316c0/compilado_de_salsa.CD1.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562023/36f858f/compilado_de_salsa.CD2.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562099/2f1d27c/compilado_de_salsa.CD2.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562255/e2bf08b/compilado_de_salsa.CD3.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562385/6330edd/compilado_de_salsa.CD3.part2.rar.html

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТВОЙ ПАРЕНЬ НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ САЛЬСОЙ

1. Услышав хоть что-то, похожее на латиноамериканское, по радио или из ларька, начинает подозрительно вихлять всем телом, особенно филейной частью.
2. Во время обеда стучит ложкой о вилку и считает «раз-два! Раз-два-три!» или наоборот.
3. Увлеченно смотрит фильм «Грязные танцы», хотя раньше считал его дешевой мелодрамой.
4. Все время вертится перед зеркалом, изгибаясь всем телом, принимая гордые позы и окидывая себя орлиным взором.
5. Приобретает нездоровый блеск глаз, страсть к ярким и светлым тонам в одежде и манию содержать в порядке свои руки.
6. По вечерам пять дней из семи его нет дома (кроме воскресенья и понедельника).
7. В разговоре по телефону с друзьями начинает употреблять странные словечки вроде «энчуфлы» или «примы» и жаловаться на то, что не может «сделать» какую-то Марию, вызывая у тебя законную ревность.
8. На днях рождения у друзей вместо того, чтобы просто весело прыгать под музыку, стремится вести тебя в танце и говорит, что хотел бы иметь тебя в качестве постоянной партнерши (интересно, а раньше он кем тебя считал???)
9. На улицах радостно здоровается со встречными девушками специфического вида: стройными, подтянутыми, с легкой танцевальной походкой.
10. Самая тяжелая стадия: ты находишь у него в плейере диск старой щербатой негритянки в ярком парике, а у него под подушкой – самоучитель испанского…

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТВОЯ ДЕВУШКА НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ САЛЬСОЙ

1. У нее неожиданно обнаруживается очень соблазнительный зад – не потому ли, что она начала им слегка покачивать во время ходьбы?
2. Во время выяснения отношений она нервно барабанит пальцами по столу не просто так, а в такт.
3. Она разлюбила фильм «Грязные танцы», и теперь снисходительно роняет «Бальники!», глядя на Патрика Суэйзи на экране.
4. Снимает все постеры «Рук вверх!» со стен и вешает на их место изображения солнечных пляжей и смуглых парней.
5. Приобретает нездоровый блеск глаз, страсть к обтягивающей одежде и манию мыть руки, возвращаясь домой.
6. Пять вечеров и две ночи (с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье) из семи ее нет дома.
7. В разговоре по телефону с подружками хвастается, что имеет по десять партнеров за вечер, вызывая у тебя законную ревность.
8. На днях рождения у друзей вместо того, чтобы просто весело прыгать под музыку, упрекает, что ты не хочешь вести ее в танце и говорит, что у тебя отсутствует чувство ритма.
9. На улицах радостно здоровается со встречными мужчинами специфического вида: маленькими, черненькими, плохо говорящими по-русски.
10. Самая тяжелая стадия: она заражает и тебя этим безумием…

(с) Чена Эстевес
[435x431]

Музыка Доминиканской Республики необычайно разнообразна. В США бачата – это музыкальный стиль, который наиболее часто ассоциируется с меренге Доминиканской Республики (энергичный танцевальный ритм, популярный в обеих Америках). Традиционная инструментовка меренге включает в себя бочку – двусторонний барабан специфической формы, называющийся тамбора, диатонический аккордеон и гуира, цилиндрический инструмент из металла, по которому скребут палочкой. Альт-саксофон в традиционном меренге также является стандартным духовым инструментом, но самая популярная форма меренге исполняется большими ансамблями, которые состоят из саксофонов и труб, клавишных, басов и сопровождения всего этого в виде горячих певцов с бодренькой хореографией.

Гости Доминиканской Республики или доминиканские сообщества в США могут быть удивлены, узнав, что меренге не является какой-то местечковой музыкальной формой. На самом деле эта музыка сегодня доносится из многих баров, автомобилей и магазинов, она уникальна и нераскрыта, и она называется бачатой.

Очаровательная музыкальная форма, напоминающая кубинский сон или мексиканскую ранчеру, бачата издавна является частью повседневной жизни доминиканцев, но только недавно стала восприниматься как важная и уникальная культурная особенность. Несмотря на то, что бачата-ансамбли регулярно включают в свой репертуар меренге, инструментовка в бачате другая.

Гитара, или ее младший, крохотный кузен requito – самый заметный инструмент в бачате, как аккордеон в меренге. Благодаря развитой технике перебирания струн и высокому тембру гитары бачата узнается моментально.

Во многом история этого жанра походит на историю американского блюза. Первоначально существующая в устной традиции, основанная на гитарной игре, бачата была музыкой бедных и лишенных собственности. Родившись в лачугах неимущих, она стала выразителем общественных и экономических тягот беднейших доминиканцев.

Основанная на латиноамериканской традиции гитарной игры, в 1960-х бачата «всплыла на поверхность» только чтобы стать опороченной СМИ, мейнстримовыми музыкантами и средними и высшими классами доминиканского общества. Это произошло главным образом из-за текстов – часто о беспробудном пьянстве, проблемах женщин, запрещенном сексе и браваде. Бачату сочли вульгарной и никудышной. Тексты часто содержали двусмысленности и непристойные намеки на секс. И в то время как на популярных радиоволнах крутили меренге и сальсу, музыканты бачаты были вынуждены развивать собственную систему производства и распространения музыки.

Это цитата сообщения shadow0106ib Оригинальное сообщение

Это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная всемирной молодежи. Реггитон считается одним из самых сексуальных танцев в мире. Что еще можно танцевать, имитируя "doggy-style"?

На танцполах реггитона главенствует не традиционная мораль, а всеобщее влечение к удовольствию, поэтому, осваивая его, Вы можете не беспокоиться о партнерах: они непременно найдутся. Впрочем, реггитон подходит и для демонстрации индивидуального мастерства, в особенности мастерства изоляций и движения бедрами.

Танцевальный словарь реггитона основан на движениях регги, бачаты и хип-хопа. Обладая открытым характером, реггитон прекрасно усваивает элементы стрип-латины, стрип-пластики и индивидуальные авторские техники. Как правило, этот танец танцуется под reggaeton - микс ямайского регги, дэнсхолла и американского хип-хопа (Daddy Yankee, Don Omar, Ivy Queen). Однако, хотя именно reggaeton и его уникальный бит "Dem Bow" позволяют Вам ощутить все нюансы исполнения стиля, органично танцевать реггитон можно и под латинский хип-хоп (Big Pun, Fat Joe, Akwid) и даже под американский мейнстрим (Lil Jon, 50 Cent, Usher' и Snoop Dogg).

Жаркий, откровенный и вызывающий реггитон - прекрасный выбор для тех, кто стремится не к изоляции от других танцующих, но к близости и желает получить в танце удовольствие

Сальса - национальный кубинский танец, один из множества латиноамериканских танцев, содержащий интересные комбинации, раскрепощенные и страстные движения, веселье и флирт, заигрывание друг с другом. Сальса - танец любви и свободы.

Есть несколько версий происхождения названия "сальса". Общеизвестно, что salsa обозначает "соус". По одной из версий, в одном маленьком клубе Майами выступала однажды вечером группа, исполнявшая кубинскую музыку, и эта музыка настолько "завела" присутствовавший народ, что все дружно принялись кричать: "Salsa! Salsa!", подразумевая, что музыка была так же остра и горяча, как соус, которым приправляли блюда в этом заведении.

В отличие от бальных латиноамериканских танцев, являющихся, по сути своей, спортом, сальса доступна людям разного возраста и различной физической подготовки. Это скорее средство общения,. В сальсе нет постоянных пар, смена партнеров позволяет учиться взаимопониманию в танце между совершенно незнакомыми людьми. И научившись этому, можно танцевать сальсу в любом клубе мира, общаясь с партнером на универсальном языке танца.

В рисунке танца преобладает круг и он танцуется на 1-й счет такта. Партнер выполняет множество характерных alardes (броские движения руками, когда имитируется приглаживание или расчесывание волос) и сцепленных поворотов. Сложность танцевания партнерши заключается не столько в технике ног, сколько в умении танцевать с расслабленными, легкими руками. Для большинства танцоров кубинский стиль сальсы - это овладение тем стилем, который так трудно изобразить танцорам не латинского происхождения. На социальном уровне, к технике поворотов и работы ног ведомого партнера предъявляются весьма скромные требования. Сальса Касино - "наиболее социальный" стиль, он очень популярен в странах, где этот танец появился совсем недавно.

Кубинская сальса как музыкальный стиль (salsa cubana) наиболее близка к первоисточнику - кубинскому сону. Ее ритм быстрый и жесткий, очень четкий ритмический рисунок.

Меня давно интересовали различия между сальса касино, L.A. (Лос-Анжелес) и N.Y. (New York) стилями. Есть также такие понятия как «On 1» и «On 2». Сегодня нашел ответ на полтора вопроса.
Различие в «On 1» и «On 2» только в направлении движения ног партнеров на сильную долю в музыке. В «On 1» — мы танцуем с Бито именно в этом стиле — левая нога партнера идет вперед на сильную долю, правая нога партнерши соответственно делает шаг назад на сильную долю музыки.
В стиле «On 2», в котором танцуют в N.Y. или Нью-Йорке направление движения на сильную долю меняется. Партнер на сильную долю делает шаг назад, партнерша — левой ногой ступает вперед.
Вот и все отличие, которое ясно показано в следующем ролике:




источникsalsateka

Это цитата сообщения Margy-Seagull Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения whitezombie Оригинальное сообщение

Я решила не сидеть без пользы для себя и занятся своим телом.

Речь о диетах не пойдет далее,нет уж,девочки:) Не люблю я чего-то вкусного недополучать или вовсе отказывать, не про меня это. Кушаю все что только пожелаю хоть и в 3 ночи(зачем морите себя кушая до 18.00?Хотя если ложиться спать в 21.00 может и нормально,но я голодной быть не люблю) Это дело каждого, но лично для меня лучше попотеть и поизводить себя движением, чем голодными слюнками и урчанием.

Видео,отысканные и проверенные на личной шкурке

Это цитата сообщения Glo_psih Оригинальное сообщение

Год выпуска: 2005
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 01:28
Описание: Вашему вниманию предлагается оригинальная американская учебная видеопрограмма, которая отлично сочетает особенности системы Пилатес и привлекательность элементов стриптиза. Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела. Поэтому при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число поворотов, а на то, что чувствует Ваше тело. Программа разбита на 5 разделов, ориентированных на разработку разных частей тела. Все упражнения начинаются с дыхания и постепенного разогрева тела. Желаем Вам успехов в работе над созданием стройного и привлекательного тела!
Качество: DVD
Формат: MPEG
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: NTSC 4:3 (720x480) VBR 29,97 fps, 7000Kbps
Аудио: Dolby AC3, 6 ch, 192 Kbps

скачать

[показать]Artist: VA
Title Of Album: Ritmos Latinos
Year Of Release: 10-29-2007
Label: Farol
Genre: Latin, Salsa, Tango, Samba, Flamenko
Quality: MP3 
Bitrate: 224 kbps
Total Time: 45:17 min
Total Size: 62,6 mb

TRACKLIST
-------------
1 (Were Gonna) Rock Around The Clock / See You Later Alligator / Hound Dog 3:28
2 Cha Cha Mamma Brown 2:21
3 Brazil 2:57
4 El Pico 2:27
5 Once In a While 3:42
6 Chicago 3:06
7 The Continental 3:49
8 Meditation / Little Boat / One Note Samba 3:24
9 Viva Espana / Una Paloma Blanca / Hasta La Vista 3:19
10 Miami Beach Rumba 3:57
11 Little Brown Jug 2:34
12 Weels / In A Little Spanish Town / Never On Sunday 3:58
13 Tequilla 3:19
14 Brizas Andaluzas 2:56

Ссылки на скачивание:

---

Сервер №1:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA - Ritmos Latinos

---

Сервер №2:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA - Ritmos Latinos

[показать]

Artist: VA
Title Of Album: Music Rough Guides: Dance The World
Year Of Release: 2009
Label: World Music Net
Genre: Tango, Latin, Salsa
Quality: mp3
Bitrate: VBR,~162 Kbps
Total Size: 70 Mb

Tracklist:

01. Daniel Melingo - Jose 'El Cuchiyero
02. The Four Of A Kind - Rail Gaddi
03. Joao Sabia - Renata, Renatinha
04. Macolla - Homenaje A La Musica Latina
05. Mokhtar Al Said And El Ferka El Masaya - Enta Omri
06. Diego Carrasco - Asereje
07. Wayne Gorbea's Salsa Picante - Pa' Puerto Rico
08. Spam Allstars - Charanga E-350
09. Carlitos Almonte Y Su Acordeon Cinco Estrellas - La Asesina
10. Martirio - Romance De La Rosa
11. Sami Ali - Ashshimtini
12. Cuerdas Pop - Temporaneas-Escualo

Ссылки на скачивание:

---

Сервер №1:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA- Music Rough Guides: Dance The World [2009]

---

Сервер №2:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA- Music Rough Guides: Dance The World [2009]

Ссылки на скачивание:

---

Сервер №1:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA - Salsa Club 2009 Vol.2

---

Сервер №2:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 VA - Salsa Club 2009 Vol.2

[показать]VA - Salsa Romantica (2010)
Disc1.
01. Amiga
02. Amores Como El Nuestro
03. Que Manera De Quererte
04. Celos y Envidia
05. Dejate llevar
06. Un monton de estrellas
07. Desnudate Mujer
08. Lluvia
09. Me Gustas
10. Me Volvieron a Hablar De Ella
11. Que locura fue enamorarme de ti
12. Sombra loca aka Alguien Me Persig
13. Título
14. Vivir la Vida
15. Mentira
16. Vuela Muy Alto
 
Disc2.
01. Apiádate de mi
02. Bachata Rosa
03. Cara De Nino
04. Mia
05. Burbujas de Amor
06. Caricias Prohibidas
07. cuando el amor se acaba
08. Cuenta conmigo
09. Dejame un Beso
10. Devorame otra vez
11. Ojalá Que Llueva Café
12. Que alguien me diga
13. Tu Me Quemas
14. Y Que Me Pasa
15. Jardin Prohibido
16. Tu Me Vuelves Loco

Скачать, 146 мб

Artist: Manny Oquendo & Libre
Title of Album: Los New Yorkinos!
Release Date: 2000
Genre: Latin, Salsa
Quality: Mp3 I 320 kbps I 44.1 Khz I Joint Stereo
Total Size: 120 Mb
Source: WEb
Треклист:
1. Oquendo y Libre [Salsa Jam]
2. Lester Leaps In [Latin Jazz]
3. Chiquilla Ideal [Mambo-Son]
4. Cuando Se Acabara [Guajira-Son]
5. Quiereme y Veras [Bolero]
6. No Cuentes [Guaracha-Rumba]
7. Muevete un Poco [Salsa Jam]


Ссылки на скачивание:

---

Сервер №1:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 Manny Oquendo & Libre - Los New Yorkinos! (2000)

---

Сервер №2:
1. Скачать Mp3 / Download Mp3 Manny Oquendo & Libre - Los New Yorkinos! (2000)

---