Мобильный LiveInternet

фитнес дома 26-04-2011 08:55

Это цитата сообщения MurMaf Оригинальное сообщение

Убрать бока...

опробовала уже) уфф всё уже болит)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спасибо в картинках 03-06-2010 20:13

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Спасибо в картинках

[300x171]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Большая коллекция банеров по рукоделию 03-06-2010 20:11

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Большая коллекция банеров

[468x60]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прозрачные фоны 03-06-2010 20:09

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Прозрачные фоны-2

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вертикальные разделители 03-06-2010 20:08

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Вертикальные разделители (очень много)

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

блестяшки для блога 24-05-2010 14:41

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Блестяшки для блога

[показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разделители для дневника 24-05-2010 14:39

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Разделители от Ангелины

[398x172]

[480x194]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Уголки для украшения рамок 24-05-2010 11:47

Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение

Уголки для украшения рамок

[281x281]
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

серебряные разделители 24-05-2010 11:30

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Серебряные разделители

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Очищение пространства 24-05-2010 11:27

[показать]

* Пройдитесь по квартире и выкиньте весь скопившейся мусор и ненужные вещи.
* Влажная уборка!
* А вот теперь приступаем к более тонкому очищению жилого пространства.
* Открываем окна (форточки),двери комнат,кладовок,шкафов.Это необходимо для того,чтобы из дома вышла вся застоявшаяся энергия,а на её место пришла чистая и свежая.
* РИТУАЛ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ: используем благовонии (напр.: аромат.палочки или пирамидки) и колокольчик или муз.ветра.
* Окурите или прозвоните (начиная с входной двери) дверной проем и двигайтесь дальше :от одной двери к другой,от одного окна к следующему.Затем пройдите по комнатам,очищая все углы,особенно самые темные и труднодоступные.
Такая процедура очень благотворно скажется на общей атмосфере вашего дома.
А еще можно побрызгать полы и особенно углы квартиры водой,в которую добавлено несколько капель аромат.масел, - вам будет гораздо легче и приятнее дышать,и настроение заметно улучшаться!
Еще во время уборки,мытья полов и пр. можно произносить аффирмации.
Например:
* Я освобождаю место для хорошого.
* Я делаю свои пути легкими.
* Я очищаю свою жизнь!
ОЧИЩЕНИЕ ПРОВОДЯТ:
* после серьезной болезни,смерти кого-то из живущих в доме;
* после длительного отсутствия хозяев;
* перед началом нового дела,любого нового этапа в жизни;
* перед тем как принести в дом новорожденного;
* при переезде в новую квартиру или дом;
* при переезде в квартиру,в которой кто-то жил раньше.

[показать]

Ольга

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Калейдоскоп 18-05-2010 15:28

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Чудо...

*******************************

Калейдоскоп.

Поводите мышкой по картинке.

*******************************

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фоны для рамочек 17-05-2010 19:38

Это цитата сообщения Sweets_Cherry Оригинальное сообщение

Фоны для оформления рамочек

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Антикризисные меры по уходу за внешностью 15-05-2010 15:46

Везде говорят о кризисе, уменьшении зарплат, сокращении. И по прогнозам – это закончится еще нескоро. Мы переходим на экономию, потуже затягиваем пояса. Но экономить на уходе за своей внешностью – это трагедия для женщины. А что делать, если любимый дорогой крем почти закончился, а купить новый уже не по карману. Не расстраивайтесь, вспомните старинные бабушкины рецепты. Тогда совсем не было различных средств по уходу за кожей, но красота женщин не тускнела с возрастом.

Что мы делаем. Начнем с умывания. Чтобы с самого утра проснуться бодрой и провести весь день со свежим цветом лица, постарайтесь правильно умываться. Хороший способ для достижения этой цели – применение контрастного умывания. Не жалейте себя. Выбирайте только холодные или горячие тона. Средняя температура здесь не подходит. Менять воду следует не менее пяти раз.

Для очистки кожи с утра можно воспользоваться гущей оставленной от молотого кофе. Добавьте мед или сметану, если у вас нет аллергии. Вот и готов прекрасный рецепт скраба для лица.

Умываться можно настоями трав. Хорошо освежает и придает здоровый цвет лицу навар из ромашки, календулы, мяты. Этими настоями лучше умываться с утра. Для вечерней процедуры хорошо подойдет чай с молоком.

Крем вокруг глаз можно заменить аппликациями из кусочка ткани: шелка или фланели, и таких масел, как оливковое, персиковое или масло виноградных косточек. Такие аппликации можно применять несколько раз, а тампоны хранит в специальной баночке. Они хорошо подходят для борьбы с неглубокими морщинами.

Освежающую воду для лица вы можете также приготовить сами. Возьмите пустой флакончик от спрея. Размешайте минеральную воду без газов с эфирным маслом и наполните этот флакон. Для сухой кожи подойдут масла: апельсина, сандала, розового дерева, жасмина. Для жирной – герани, лаванды, кедра, грейпфрута. Для смешанной – лимона, мяты, нероли.

Для антицеллюлитного массажа тоже можно использовать эфирные масла. Смешайте 50 граммов оливкового масла и 5 капель любого цитрусового масла: апельсина, лимона. Такое средство вы можете втирать в проблемные зоны самостоятельно.

Знайте, что не зря кремы делят на вечерние, ночные и дневные. Применяя дневной крем два раза в день, вы просто одну часть выбрасываете на ветер. Дневной крем не действует ночью. Поэтому для экономии пользуйтесь кремами правильно.

Если и есть то в уходе за кожей, на чем не следует экономить, то это качественная продукция. Она прослужит вам дольше и не потребует постоянных затрат. Это касается туши для ресниц, теней и кисточек для их нанесения.

Пользуйтесь отечественной косметикой. Ошибочно мнение, что западная косметика намного лучше. Местная косметика рассчитана на особенности климата именно в нашей стране. Поэтому западная косметика может не соответствовать требованиям по уходу за вашей кожей.

Ольга

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разделители для дневника с кодами 15-05-2010 15:39

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Разделители с кодами

Много красивых разделителей для дневника от

*Аngеlinа

Я добавила только коды для вставки. [показать]

[485x78]<img width="485" height="78" border="0" alt="" src="<a href="http://s59.radikal.ru/i164/1003/82/81d8326881cd.png"" target="_blank">http://s59.radikal.ru/i164/1003/82/81d8326881cd.png"</a> _fcksavedurl="<a href="http://s59.radikal.ru/i164/1003/82/81d8326881cd.png"" target="_blank">http://s59.radikal.ru/i164/1003/82/81d8326881cd.png"</a> class="post_img" />
[407x55]<img width="407" height="55" border="0" alt="" src="<a href="http://i076.radikal.ru/1003/92/19f9658d8b10.png"" target="_blank">http://i076.radikal.ru/1003/92/19f9658d8b10.png"</a> _fcksavedurl="<a href="http://i076.radikal.ru/1003/92/19f9658d8b10.png"" target="_blank">http://i076.radikal.ru/1003/92/19f9658d8b10.png"</a> class="post_img" />
[345x133]<img width="345" height="133" border="0" alt="" src="<a href="http://s001.radikal.ru/i194/1003/f8/17f8538fb52f.png"" target="_blank">http://s001.radikal.ru/i194/1003/f8/17f8538fb52f.png"</a> _fcksavedurl="<a href="http://s001.radikal.ru/i194/1003/f8/17f8538fb52f.png"" target="_blank">http://s001.radikal.ru/i194/1003/f8/17f8538fb52f.png"</a> class="post_img" />

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что пить в жару 15-05-2010 15:37

Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л - снижается умственная деятельность, 3 л - начинается головокружение, 4 л - возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети - напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале.

Чай (5 баллов)

По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды - его требуется на треть (!) меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого - 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом - простые флавоноиды, а в черном - комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее.

Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день - и результат налицо!
Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день.

Вода (4 балла)

Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые - с минерализацией 4-5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л - это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.

Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод - клюквы или брусники.
Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.

Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном - сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды - не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.

Соки и нектары (3 балла)

Летом хорошо помогают томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый соки. Кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное выделение слюны - и нам кажется, что вокруг не так уж и жарко. Соки с мякотью, а также купажированные (смешанные) соки утоляют жажду гораздо хуже. Однако они содержат еще и клетчатку, пектин, жирорастворимые витамины, поэтому их питательная ценность выше.

Секрет. В жаркую погоду лучше всего - разбавленный сок. Дело в том, что изотонические (близкие по концентрации к плазме крови) напитки быстрее всасываются и приносят облегчение.
Не рекомендуется. Сок, приготовленный из сухого концентрата.

Кисломолочные продукты (4 балла)

Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, включающие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются (за час - на 91%, тогда как молоко - только на 32%). Некоторые из них - например, бифидокефир, бифидок - помогают восстановить нормальный состав микрофлоры кишечника. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами.

Секрет. В процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту, поэтому кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара.
Не рекомендуется. Сочетать с молоком.

Молоко (3 балла)

Когда температура «за бортом» превысила все возможные пределы, попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз (болезнь, которая приводит к хрупкости костей), снижает кровяное давление и борется с лишним весом.

Секрет. Чай с молоком - тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку желудка.
Не рекомендуется. Пить молоко после

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разделители для дневника 15-05-2010 15:27

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Красивые разделители для дневника с кодами

Очень много красивых разделителей для дневника от

*Аngеlinа

Я добавила только коды для вставки.

[показать]

[240x127]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Написать коментарий красиво! 15-05-2010 15:23

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Надписи для комментариев

[500x200]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Котлетки из крабовых палочек. 04-05-2010 11:59

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

*Котлетки из крабовых палочек*

Неожиданный вкус получается. Попробовать стоит ;)

[показать]

РЕЦЕПТ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волосам тоже нужна забота 01-05-2010 16:46

[показать]

К прекрасной упругой красивой коже замечательным дополнением будут
блестящие шелковистые волосы. Кефир — это тот продукт, который поможет
сделать ваши волосы именно такими.
Волосы так же, как и кожа, бывают сухими, жирными и нормальными. Самые красивые — волосы нормального типа. Сухие волосы тусклые, секущиеся на концах, а жирные волосы часто выглядят неопрятно и свисают сосульками.

За каждым типом волос нужно ухаживать по-разному, но несмотря на то, каким типом волос вы обладаете, можно воспользоваться некоторыми традиционными домашними методами.

Известно, что у женщин Востока прекрасные тяжелые красивые косы. Но не все знают, что такими замечательными волосами они обязаны... кефиру. Девочкам с ранних лет раз в неделю обязательно моют голову кислым молоком. Именно поэтому волосы растут быстро и становятся такими красивыми. Попробуйте это средство на себе. Если вам не нравится запах кефира, то можно сделать обертывание для головы.

Кефир немного подогрейте, только будьте осторожны, не нагревайте его слишком сильно, иначе он свернется. Нанесите кефир тонким слоем на голову, слегка втирая его в кожу головы. Волосы должны быть покрыты кефиром по всей длине. Наденьте пластиковую шапочку для душа, сверху оберните голову полотенцем и продержите состав на голове в течение часа или двух. Затем вымойте голову шампунем, подходящим для вашего типа волос.

При выпадении волос полезно каждый раз перед мытьем головы втирать в голову сыворотку, которая отцеживается из кефира после его нагревания. Сыворотка хорошо укрепляет корни волос, и они перестают выпадать.

Для этой же цели можно смешать сыворотку с отваром из корней лопуха в процентном соотношении 1:1.
Приготовить отвар можно из 1 ст. л. измельченных корней лопуха и 1/2 стакана кипятка.

Смесь нужно поставить на медленный огонь и кипятить под крышкой 10 минут. Остудить, смешать с сывороткой и втирать в корни волос за полчаса до мытья для укрепления волос.

Для сухих и ломких волос полезно делать время от времени вот такое обертывание:
хорошенько взбейте желток с 1 ч. л. касторового масла, добавьте в смесь 3 ст. л. кефира, еще раз перемешайте и нанесите на волосы.

Держать состав на волосах под полиэтиленовой шапочкой для душа следует 1 час (не забудьте поверх шапочки обмотать голову еще и полотенцем, чтобы она была в тепле), а потом смыть его обычным способом.

Не менее эффективна и смесь из отвара трав, растительного масла и кефира:
Горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, белого клевера, настурции, зверобоя, листья березы и крапивы — на выбор) залейте 1/2 стакана растительного масла.

Хорошо закройте стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивайте в течение недели в темном месте. Перед употреблением состав нужно процедить, немного подогреть и смешать 3 ст. л. смеси с 3 ст. л. кефира, а потом нанести на волосы по всей длине, надеть сверху полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.
Через 1,5 часа смесь можно смыть, а потом вымыть голову обычным шампунем.

Предупреждает выпадение волос и чрезмерное выделение кожного сала лосьон из чемерицы и сыворотки. Сыворотка готовится обычным способом: кефир нагревается на огне, а когда он свернется, его процеживают, отделив творог от сыворотки.
Теперь нужно приготовить отвар из корней чемерицы.
100 г корней

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Простые рецепты красоты.Пищевая сода. 01-05-2010 16:30

[показать]

Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно< напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами. Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов угри быстрее пройдут.

Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.

Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.

Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.

Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии