"И пусть меня сегодня в землю втаптывают ногами, я НЕ верю в то, что через время я не встану....."

знаете иногда кажется что хуже уже просто не бывает, а потом наступает сегодня и ты понимаешь что вот оно то самое "хуже"........

Сил нет ни на что!
ложусь рано, встаю тоже рано, не высыпаюсь нифига и ничего не успеваю...

утром уснула в маршрутке, благо что моя остановка последняя..
витамины пью ...

Сегодня приехала в 19 ч и уже хочу СПАТЬ!..

а еще столько всего учить надо :(
жуть......

про еду написать нечего...у меня стажировка и ем что попало но кроме сладкого...

Вчера и сегодня я замоталась что то прям..у меня сейчас стажировка на работе новой, плюс сегодня в универе была...пока доехала до туда прокляла все на свете, так как ехать далеко и еще погода ..брр дождь все время моросил а я была без зонта...

про питание писать не буду так как калории не считала, но сладкого не ела и то хорошо...
если бы я так не уставала после учебы-работы то может пошла бы на секцию какую нибудь сейчас..хочу на кикбоксинг..хотя может если найду что то прям около работы то можно и пойти..

жутко сегодня устала, так как ночью спала плохо и просыпалась раза 3-4. А вставать пришлось рано :(

И как итог время полвосьмого а уже готова спать лечь

Ела мало: йогурт с кофе на завтрак, питьевой йогурт на обед и картошка с помидором на ужин

Днем дома меня не было поэтому как ни странно о еде особо не думалось, да и некогда есть было...

____

Вопрос к тем у кого есть МАШИНА:

Какие затраты ежемесячно на автомобиль? Не считая бензина

сколько вобщем обходиться содержание машины ( ТО, налог годовой и что там еще есть???)

на что вобщем обычно тратиться приходится

пс.хочу машину...очень..но пока я еще учусь и работа не приносит осоо много хочется узнать потянули я эту самую машинку))так как купить мне ее скоро могут купить, а вот все остальное уже удет на мне висеть.

Давно я не чувствовала себя таким СЛОНОМ!!!

В ТЦ я не поехала, было просто лень, но пошла в магазин недалеко от дома.

Я товарищи перемеряла штук 7 брюк наверное!!!!!!и на меня НИЧЕГО не налезло, причем судя по этикете это довольно таки большие размеры..я была в ужасе...что за фигня??Либо в этом магазине разсеры неправельные какие то.

В итоге мне так стремно стало и одни брюки я купила, которые с натягом застегнулись, так как сказать продавщице что все МАЛО я не смогла..оо такого позора я давно не испытывала.

Ем я более терпимо сейчас, и по идее вес не может быть выше 77 при росто 171-172..

я просто тогда я не понимаю где люди которые под 90 штаны покупают*???

в общем ужинать сегодня я не стала, так как завтра мне по работе ехать надо нехочу чтоб живот выпирал!

на завтрак была гречка+помидоры черри, а на обед- суп капустный и пара ложек фасоли красной, и одно яйцо, и около 4 съела 2 киви...

Надо что то менять еще..либо добавить пеших прогулок либо начать таки делать ежедневно мини комплекс упражнений..

О ужас, я проснулась сегодня аж в 14-30...что то у меня хроническая усталость какая то и постоянно хочется спать..

ну и сказывается то что до четверга я совершенно свободна и ничем не занята =)

Вчера вечером пересматрела пару серий Дневников вампира, ночью почему то снились кошмары...

Завтра в ТЦ собираюсь куда нибудь сьездить, надо купить брюки .

Про питание писать даже как то стыдно..проснулась и зашла на кухню чая выпить, а в итоге смотрю там бисквит...сьела огромный кусок.

В 18 сьем то что мама готовила рагу это и все на сегодня хватит...

Надо сжечь хоть часть калорий, пэтому может пешком пройдусь часик или может осилю часик танцев.вот такая вот я балда :(

Люди кто какие витамины пьет?? Кроме: перфектила, драже мерц, алфавит диета, витрум бьюти и компливита ???

День сегодня у меня хороший, а в плане питания так себе.

Утром сьела йогурт на 100кал, потом некогда было, а потом в 17 ч сьела кофе с молоком и ложкой сгущенки, штук 5 маленьких сухарей, пару фиников, кусочек сыра, кусочек семги с/с..всего короче по чуть чуть

а в 19ч выпила активию фреш.

В 1200кал думаю уложилась и совесть меня совершенно не грызет

Вечером бдет 45 мин аэробики, и калорий 300 я думаю сожгу =)

На завтра мама сделала грибное рагу с курицей, завтра буду есть))

Весь день хочу есть...причем как буд то в голове молотком стучит " Жрать,Жрать,Жраааать"...жуть короче...

Пока держусь, мне надо до четверга хоть немного еще в объеме убрать.

За сегодня:
- 1 финик
-фруктовый салат(пол яблока,мандиринка,3 дольки грейпфрукта) с йогуртом,зеленый чай
-суп небольшая тарелка, 1 хлебец с кабачковой икрой, 2 кусочка корбаната (типа грудинки)
-2 финика, огурец,1 хлебец с кабачковой икрой.

а на ужин будет: рыба (мама тушила без масла с морковкой) и горошек,может еще яйцо отварю одно.

Из упражнений пока ничего не делала.
Но думаю что либо потанцую немного, либо пешком пройдусь .

а вечером ванна, ну и скрабом потрусь и крем для упругости кожи :) вот.

еще заметила что если около 8 вечера выпиваю кофе с молоком, то держаться и не наесться чуть легче.Сплю вроде от кофе не хуже.
__
и как же я хочу пару бутербродов с маслом и адыгейским сыром+кофе СЛАДКИЙ только+ большой кусок тортика творожник...уууууухххх госпадиии тяжко мне..

если не сорвусь то в следующее воскресенье будет загрузочный день) буду есть все что хочется...

[400x378]

[586x533]

[630x388]


[228x217]

Ночью читала вконтакте одну группу, худеющих скажем так...Читала тему где все писали для чего именно они хотят похудеть, мотивации там всякие...

Проснулась сегодня прям с крыльями :)) ХОЧУ хочууу стать лучше..хочу быть стройной..хочу носить высокие каблуки и светлые джинсы...хочу и точка...

Надо почаще читать всякие мотивирующие записи..вот.

сегодня:
-суп овощной с куриной грудкой,1 творожнй сырок (116кал который)
-1 финик, зеленый чай с лимоном
-2 хлебца с кабачковй икрой, 2 ложки салата( китайская капуста, брынза,огурец,крабовые палочки) без заправки
на ужин будет: вареное яйцо, огурец и половинка баночки консервированной горбуши

+репейное масло на волосы,контрастный душ.
+ танцы 40 мин
+пешком прошлась часик в быстром темпе

=) На ночь прочитаю еще пару страничек с мотивирующими постами.

Сегодня мой выходной день кажется для меня просто идеальным...вот почаще бы а так.

Проснулась около 10 утра, выпила зеленого чая и маленькую тарелочку фруктового салата съела (половина манго, пара кусочков яблока и половину банана)
Потом аэробика под дивидишку 45 мин, потом скраб для тела, контрасный душ и крем для тела.
омлет с помидором, чай
До полвторого читала свои конспекты по учебе.
Потом встретилась с девчнкой и пошли по ТЦ погулять, купила себе карандаш для глаз новый, шарики для ванны с маслом, шипучую соль для ванны, вкусно вкусно пахнущий гель))
Потом в посидели в Шоколаднице, я выпила только латте карамельный :)
Сейчас дома пообедала салатом овощным и рыбкой из пароварки, сижу снова конспект читаю.

А в 18 выпью кефира и поем фруктовый салатик еще и гуляяяять пойдем =)может в кино

А вечером ванна с тем что сегодня купила :)

Вот почаще бы так проходил выходной мой, а то раньше я дрыхла до часов двух а потом фигней страдала и лень было вообще куда то выходить...буду бороться с ленью...

,,,иду по лужам Боже, ну что это за дер*мо?Этот день разбил меня как камень бьет стекло...

настроение пасмурное как и погода, спала аж до 14ч...Завтрака всвязи с этим не было.

На обед сьела тыквенную кашу с молоком, сейчас пью зеленый чай сижу.

Намазала голову репейным+авокадо маслом, скоро смывать.

В планах танцы минут так 45..хотела круг км на 6-7 пройти но погода планы испортила...вот.

вчера просмотрела 2 фильма подряд с красавчиком Сомерхалдером..какой же он симпатяга то :))


[290x400]

Сделала маску для волос из смеси масел.

Танцы 40 минут

С утра: тыквенная каша с молоком 1.5%,кофе
Обед: адыгейский сыр пару кусочков, курица отварная из супа
перкус: хурма 2 шт
ужин: пару кусочков с/с семги, 1 хлебец,помидор, зеленый чай

сейчас вот думаю яблоко или апельсин съесть

________

Завтра 1 число и понедельник!

А значит надо приложить чуть больше усилий чем обычно при похудении =)

Это цитата сообщения Shine_Eyes Оригинальное сообщение

...gifs....

[500x209]

more

Вот бывают же такие дни, когда вроде ты должен проснутся и радоваться жизни, так как все очень хорошо.И с работой кажется решается вопрос, и контрольную вчера одну сдала хорошо да и вообще много всякий прекрасных моментов происходит...
так нет же блин!
проснулась сегодня в таком гадком настроении что жуть просто, дома уже успела со всеми переругаться, сижу злая как сто чертей..что за напасть..нелюблю такие дни странные..

съела тыквенную кашу с молоком,на обед суп будет. На ужин пока не знаю так как еще не приготовлено ничего..
быстрей бы начать работать! с первой зп надо будет купить весы...да и косметичку пора обновлять..и кремики..и столько всего надо что ужас просто!!!

Делала маску для лица из меда и молока..ммм..кожа на ощупь приятнааая))

питаюсь относительно нормально, по вечерам есть перестала и это главное.

спорта и физ нагрузок правда не добавилось к сожалению пока((

Но делаю масочки для лица, маски для волос, ванны с маслом и мажусь кремом фитнес боди для тела =)

и пока ттт настроение очень даже хорошее все эти дни)

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

40 Самых-Самых Полезных Продуктов

 

Еда не только способна насыщать наш организм! Да, она является своего рода топливом, но помимо этого она способна бороться со стрессом, улучшать наше самочувствие, лечить, заботиться о внутренней и внешней красоте вашего тела.

[496x331]

 

далее

Штаны снова вполне нормально застегиваются..радует!

Из за того, что ем меньше стала пить много воды, только так чувство голода немного отбивается.

Но настроение вполне оптимистичное =) пока что.

Сегодня с утра ряженку пилаЮ днем съела большое яблоко.

Сейчас вот думаю сьесть банан еще, а на ужин рыбка+горошек консервированный.

Надо спортом заниматься, упражнения делать...лень.

думаю, что начну с первого числа=) а пока морально себя настраиваю..

Вчера в ванне с маслами сидела, маску для волос делала, скраб+маска для лица и пешком ходила)вот
_______________
как же все таки еда влияет на внешний вид!И я даже сейчас не про вес говорю.Как только в моем рационе начинают преобладать полезные продукты+свежий воздух то прыщики уменьшаются а потом пропадают и кожа снова становится гладкой и красивой) Стоит же только начать ЖРАТЬ как слон, все лоб и подбородок в прыщиках..меня это с ума сводит просто.
_______________

КД второй день уже...

раньше такого не было,а сейчас какая то фигня.

Я сегодня еле еле застегнула на себе свои брюки!!!!Они так же еле еле застегивались когда я только начинала худеть я их как раз тогда и купила...Но я ведь не могу весить сейчас снова 86! Но из за КД раньше такого ужаса тоже некогда не было. Очень хочется встать сейчас на весы но весов то нет!Последний раз они мне показывали около 79 ..Сейчас вот думаю, что может они глючили тогда?И я и правду отъела все обратно?? или все таки такая фигня из за КД...короче мрак.
В понедельник я по деам еду, а вся одежда прям внатяг О_о.
Думаю может 2 разгрузочных дня устроить на выходных? Типа бананы+молоко.
настроение наипоганейшее!
пс: только не надо писать " не надо было жрать лишнего".сама знаю это(

[525x700]

Вот это наглое создание уронило сегодня цветок на мои весы и весы сломаны теперь!!!!

А так как я не работаю и денег особо нет то я пока без весов и это меня угнетает.

не видя отвесы держаться намногооо тяжелее :(

Сегодня: маска для волос

утром: пирожок с капустой печеный
обед: супчик и кусочек сыра
перекус: яблоко большоооое
ужин: творожный сырок,отварная курица,и кукуруза консервированная

+25 мин танцев

Хотела пешком походить но дождь на улице был чуть ли не целый день.

ПС: кто нибудь покупал в Лаше бомбочки для ванн? если да то сколько это там стоит?