Сегодня праздник у меня ))) да-да, самый настоящий, профессиональный праздник 
[показать]в десантных войсках я, конечно, не служила, просто в этом году день железнодоржника [показать]как-то так совпал с днем ВДВ [показать]
Пользуясь случаем от всей души хочу поздравить всех-всех-всех, имеющих отношение к железной дороге!!!
Как говорят у нас, дорога - это жизнь!!! Всем желаю огромного счастья в этой ЖИЗНИ!!! УРА!!!
И конечно же троекратное ура нашим доблестным и бесстрашным десантникам: УРА!!! УРА!!! УРА!!! Спасибо ВАМ!!!
В рамках игры на САТИЛИНЕ из Воркуты ко мне приехала наиочаровательнейшая и забавная жирафа от СонЯ
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу
[240x] От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы. 
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»
Это цитата сообщения zumiralda Оригинальное сообщение
Ожоги и противоожоговые средства в аптеках России
В настоящее время фармацевтическая промышленность предлагает потребителю различные препараты, как по составу, так и по спектру фармакологического действия и цене. Прежде чем купить тот или иной противоожоговый препарат, нужно определиться со степенью тяжести заболевания. Так, препараты, хорошо действующие при солнечных ожогах, будут неэффективны и даже вредны при химических и наоборот.
Рекомендую прочитать подробную информацию о том, что такое ожоги, как они классифицируются по степени тяжести и причинам возникновения: http://www.krugosvet.ru/enc/medicina/OZHOGI.html
Среди наиболее популярных и встречающихся в настоящее время в аптеках противоожоговых средств, выделим следующие группы:
I Содержащие декспантенол:
Декспантенол – производное пантотеновой кислоты (витамина группы В). Попадая трансдермальным путем в организм, декспантенол переходит в пантотеновую кислоту, которая участвует в синтезе биологически активных веществ, способствуя ускорению процессов регенерации, обмена веществ, а также обладает противовоспалительным действием.
В аптеках представлены следующие препараты, содержащие декспантенол:
Д-ПАНТЕНОЛ (форма выпуска: крем и мазь в тубах по 25 г, цена 130-160 руб.)
Отличие крема от мази состоит в том, что в крем, помимо вспомогательных веществ, входит также вещества, улучшающее его терапевтическое действие.
БЕПАНТЕН (крем, мазь в тубах по 30, цена от 200 (производитель Hoffmann La Roshe, Швейцария) до 260 (производитель Bayer, Германия) рублей)
Выпускается также БЕПАНТЕН-ПЛЮС, отличающийся от обычного Бепантена наличием в составе антисептического вещества Хлоргексидина гидрохлорида, поэтому к регенерирующему действию здесь прилагается также противомикробное.
КОРНЕРЕГЕЛЬ (глазной гель в тубах по 5, 10 г, цена 230-250 рублей)
Применяют при дистрофических заболеваниях роговицы, ожогах глаз. При применении нельзя носить контактные линзы.
ПАНТЕНОЛ-РАТИОФАРМ (мазь, 35 г, цена 130-160 руб, производитель Ратиофарм, Германия). По свойствам и составу практически не отличается от Д-Пантенола.
ПАНТЕНОЛ-СПРЕЙ (спрей в аэрозольном баллоне объемом 130 мл, цена 250-300 руб, производитель Amcapharm Pharmaceutical GmbH, Германия)
Преимущества: удобство применения и дозирования, экономичная лекарственная форма.
ПАНТЕСОЛ (спрей в аэрозольном баллоне объемом 150 мл, цена 140-160 руб, производитель «Алкой», Россия)
Преимуществом Пантесола перед другими препаратами группы декспантенола является наличие масла зародышей пшеницы и А-бисоболола, которые усиливают регенерирующее действия, поэтому Пантесол является препаратом выбора из этой группы для лечения солнечных ожогов.
Подробнее о веществе ДЕКСПАНТЕНОЛ читайте здесь: http://amt.allergist.ru/dexpantenol_l.html
Препараты, содержащие Декспантенол нельзя наносить на мокнущие раны.
После некоторого перерыва я снова вернулась. Вернулась и с головой нырнула в новую игру в сообществе Худеем играючи .
Смысл игры: приготовить какое-нибудь особенное блюдо. Сначала дается список продуктов и ты решаешь, подписываться в авантюру или нет. Если подписываешься, то потом выкладывается рецепт с пошаговым приготовлением и ты в течение недели готовишь. Не только занимательно и познавательно, но и вкусненько оказалось [показать].
Готовила сегодня! Запахи были ТАКИЕ, что мама в комнате не выдержала, прибежала бегом на кухню и ходила вокруг меня и сковородки кругами
Если бы дверь была открыта, уверна, что сбежались бы все соседи
Заявленные продукты: цветная капуста, горошек, картошка, лук, чеснок, имбирь и еще специальные "секретные" специи. Правда, мне пришлось немножко изменить основной рецепт (убрала картошку и горошек, добавила зеленую стручковую фасоль и сладкий перчик). Да, простит меня автор за своевольность 
Но все равно, то, что, получилось - очень необычно!!!
Вот смотрите, что получилось у меня )))
Я вообще люблю всякие восточные кушанья, а теперь у меня есть новый способ приготовления овощей ))) Очень ароматный и вкусненький рецепт!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
6 советов для стройной фигуры: Как понизить аппетит и диеты, много
Если вас мучает голод, и вы понимаете, что, как только сядете за стол, съедите гораздо больше, чем требуется вашему организму, попробуйте воспользоваться следующими простыми методами.
[560x462]
Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Рулет из селёдки. Необычно! Красиво! Вкусно!
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Заболею не тобой
Заболею не тобой – душу выстужу, Провалюсь в немые сны черно-белые,
И у Бога в сотый раз счастье выпрошу, Да и сердце поменяю на целое.
А то бьется невпопад неприкаянно, Ну, зачем такое мне, аритмичное?
Заболею не тобой я отчаянно – Может кто-то и подарит обычное…
Чтобы губы, словно мед, были сладкими,А не горький хмель твоих – не обещанных,
Может рифмы, хоть тогда, станут гладкими,А то колются они, да все в трещинах.
И еще - увижу мир разрисованным,Окна - настежь, и пойму – снова дышится!
Заболевшим буду я, зацелованным -Может, что не о тебе мной напишется.
Будет добрая она, кареглазая –Синеглазой ничего не достанется!
Заболеть бы мне такой, чтобы сразу я От любви ее шальной впал в беспамятство.
И тогда отпустит боль… и, наверное, Оборвется нить к тебе паутинкою,
И уйдет само собой это нервное: Отболею я тобой – половинкою.
Это надо же о чем мне мечтается…Самому смешно – да разве же сбудется?
Сердце мне не поменять, вот и мается, Да куда ж я без тебя… если любится.
Сказоч-Ник
[показать]
Это цитата сообщения natalja1312 Оригинальное сообщение
Приглашаю на ПРАЗДНИЧНЫЙ ОБЕД ! (рецепт)
Это рецепт-победитель конкурса кулинарного мастерства на портале www.e1.ru
Автор: Муленруж
[700x525]
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
 |
 |
 |
| 1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. |
2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. |
3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
 |
 |
 |
| 4 ТРЕСКА Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили. |
5 АВОКАДО Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту. |
6 БАКЛАЖАНЫ Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. |
 |
 |