[144x356]
Сегодня на йоге я смогла выполнить Ширшасану - стойку на голове и локтях! Я попала в группу для начинающих и после нескольких тренировок в группе для продвинутых, мне не составило особого труда сделать эту асану с первого раза, к большому удивлению окружающих. На самом деле, я сама очень удивлена, что у меня это получилось. Вот и хвастаюсь.
Оказывается эта поза очень полезна, её ещё называют "второе дыхание мозга". Это упражнение повышает тонус сосудов мозга, обеспечивая их дополнительным питанием. Кроме того, сиршасана во всех разновидностях благотворно воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой, эндокринной систем, улучшает зрение и слух, лечит варикозное расширение вен и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.
Класс сложности: 7
А ещё много чего интересного про эту позу можно найти в интернете. Так я узнала, что её называют королевой асан и ежедневная тренировка ширшасаны зажигает там какой-то огонь, открывает чакры и даёт вечную молодость ))))
Выполняя домашнее задание по фото, залезла на сайт http://www.photosight.ru
одна из этих картинок мне очень понравилась... ВЫБЕРИ свою НИЧЬЮ )))))
(с) Ничья, автор Злобные глю
(с) Ничья, автор Promo-Star
(c) Ничья, автор photolapa
Прости Маша, я не смог пойти с тобой в ARTEFAQ на Яшку...
Сегодня я был на вечере классической музыки, где выступала подруга семьи Анна Кошевая.
Я пишу эти строки как оправдание. Но знала бы ТЫ, как бывает хорошо от этой музыки. Я закрываю глаза и меня уносит. Меня уносит в самое жаркое лето моей души, где есть только близкие люди. Каждый особенно близкий и неповторимо любимый мною человек. Всё здесь - всё в этой музыке!
Л ю б о в ь б е з г р а н и ч н а ! ! !
Моя первая фраза утром:
Спой мне, пожалуйста, песенку, где есть слова: "Всегда быть вместе не могут люди..."
Мы прослушали много записей в контакте. Кто только не пел эту песню!!!
Но самое лучшее исполнение, когда либо мною слышанное, было Асино.
Так же как песню "Summertime" я воспринимаю только в исполнении Таис Урумидис.
А вот как звучит и выглядит оригинал той песни, с которой я сегодня проснулся.
Песня "Ищу тебя" из кинофильма "31 июня", исполняет Татьяна Анциферова.
Это такой кайф чувствовать каждый мускл своего тела...
У меня возникло 4-х мерное ощущение самого себя!!!
Чем глубже я всматриваюсь в себя,
тем больше у меня становится поводов для того,
чтобы понастоящему любить и уважать этого человека.
Всего лишь несколько тренировок в зале...
и такой полёт фантазии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня есть билет... гостевой билет на посещение моего фитнес-клуба со мной!
Я хочу подарить его тебе, именно тебе.
Только что вылез из сауны... а ведь не планировал сюда ехать... жена приобщает меня к здоровому образу жизни... я стоически выдержал 9 часов лекций в институте... а потом позвонил жене в тот момент, когда она выезжала из дома в сторону нашего фитнес-клуба... она сказала, что возьмет мой комплект спортивной одежды, если я заеду за ней в клуб... и вот я здесь... полтора часа провели в зале (!) она чуть больше... а потом ещё три захода в сауну... это такой кайф... такое ощущение, что этот клуб стал нашим вторым домом - никого нет, кроме охраны и всегда улыбающегося персонала... и нашей мамы, которую мы тоже сюда записали!
Солнце встало, глядя на меня!!! ))) А вы всё ещё спите?
сегодня было прекрасное утро... потом кофе и кусок торта, оставшийся со вчерашних поминок... потом я сел в машину и поехал в институт... я почти уже забыл о том, что стал студентом... была всего одна пара... остальные преподы решили, что всё-таки в стране праздник... потом мы поехали с Асей и её мамой на фитнес... мама прошагала 3 км на беговой дороже, а мы полтора часа выполняняли асаны на хатха-йоге для продвинутых... сегодня у меня получилось из позы ворона встать на голову(!)... я сомневался, что смогу хоть что-нибудь после двух недель раздолбайского образа жизни... потом Ася с мамой целый час сидели в сауне, а я практиковал своё спокойствие, ожидая их...
... завтра в 10 утра у меня первое занятие по испанскому, если я смогу встать... и если другие преподы не пойдут маршировать парадом на красную площадь, то день обещает быть насыщенным аж до 10 вечера...
СОЛЁНОГО ОГУРЦА в доме не оказалось,
поэтому с ВОДКОЙ дружба не состоялась...
и УНИТАЗ не познал моих слёз!
Сегодня, когда я встречался с Юлей, я был таким спокойным, самодовольным, самовлюбленным, самоуверенным.... казалось, ничто не может угрожать моему счастиЮ... но (!) может... именно в такие минуты и может... например, может подвести близкий друг... променяв свой комфорт на мои ожидания.... и конечно, не всегда получается так, как я хочу... далеко не всегда.... поэтому я редко чего-то по-настоящему хочу... чаще плаваю в вязкой лужице действительности без особых надежд... руки опускаются и я не знаю, чем себя отвлечь... съем солёный огурец и выпью водки... так чтобы потом затошнило.... рыдая обнимать унитаз... всё проходит.
