Нашла комплекс гимнастики для бедер. Как раз мне подходит. То "галифе", которым наградила меня природа все-таки хочется убрать. Если не совсем, так хоть сгладить. мне большие нагрузки противопоказаны, а этот комплекс, думаю, не будет в тягость.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ПРОЩЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ!
Флеш-гимнастика для красивых бедер
Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши упражнения! Итак:
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц бедер, несколько основных советов:
Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Для новичков: 10 повторов, 3 захода, пауза между заходами 15 сек.
Для знатоков: 15 повторов, 4 захода, пауза между заходами 15 сек.
Для профи: 20 повторов, 5 заходов, пауза между заходами 15 сек.
Первое упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, ноги расставлены шире плеч и расслаблены, руки на поясе, мышцы живота и ягодиц подтянуты.
Выполняйте приседания, сгибая ноги в коленях. Опускайтесь до уровня колен, представив что вы садитесь на краешек стула, который стоит за вами на некотором расстоянии.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц, сжигает калории.
Внимание: приседая, не опускайтесь слишком низко. Поднимаясь, не разгибайте колени до конца, они остаются чуть согнутыми.
Второе упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другая - согнута в колене и поднята.
Делайте выпад назад, выпрямляя поднятую и согнутую ногу, а затем вновь поднимайте ее вперед, сгибая в колене. Точка опоры при выпаде - носок (не пятка!). Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: не делайте слишком больших выпадов, держите спину прямо, не поднимайте ногу выше уровня ягодиц.
Третье упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, опорная нога чуть согнута в колене, другая - поднята и согнута, бедро параллельно полу.
Разгибайте ногу, держа ее на весу. При этом представьте, что вы делаете легкий пинок по висящему впереди вас мячу. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.
Внимание: разгибая ногу, не делайте резких движений. Выполняйте упражнение плавно и равномерно. Не разгибайте ногу до конца, пусть она остается чуть согнутой. Не прогибайтесь назад, держите спину прямо.
Четвертое упражнение
Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другой ногой сделайте шаг назад и опритесь на носок.
Поднимайте отведенную назад ногу, ведя пятку по направлению к ягодицам. Затем опускайте, опираясь на носок. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет заднюю сторону бедер.
Внимание: не поднимайте ногу слишком высоко, не делайте резких рывков, следите, чтобы колено смотрело в пол.
Пятое упражнение
Ваша поза и движения: вы лежите на боку, руки согнуты в локте, одна подпирает голову, другая - опирается на пол, одна нога на полу согнута в колене, другая - вытянута.
Поднимайте и опускайте вытянутую ногу, мышцы напряжены, стопа натянута, носок смотрит в пол. Выполнив заходы, смените ногу.
Эффект: это упражнение укрепляет мышцы ягодиц и внутреннюю сторону бедер.
Внимание: поднимая ногу, напрягайте мышцы ягодиц. Опуская ногу, не касайтесь пола, она остается на весу. Не откидывайте корпус назад.
Это цитата сообщения Orchidelle Оригинальное сообщение
12 месяцев
Двенадцать месяцев с тобой -
так много и так мало.
Пьяна любовной ворожбой,
что нас с тобой венчала...
Ты скажешь - это ведь не срок,
к чему бездушье даты?
Не будь к слезам счастливым строг!
Твоим теплом объята,
я поднимаюсь в небеса,
целуя руки Бога.
"Благодарю!" - Ты шепчешь сам
у звездного порога...
Двенадцать месяцев любви
как сказочное чудо.
Я каждый день и каждый миг
тобой жила... и буду!
Грамматика русского языка
О - А в безударных корнях -лаг- - -лож-
О - А в безударных корнях -раст- - -ращ- - -рос-
О - А в безударных корнях -кос- - -кас-
Правописание корней -гар- - -гор-, -зар- - -зор-, -клан- - -клон-, -твар- - -твор-
И - Е в корнях с чередованием
О - А в безударных корнях -мок- (-моч-) - -мак-, -равн- - -ровн-
О - Е (Ё) в корнях после шипящих
И - Ы после Ц
О - Е после шипящих и Ц в суффиксах и окончаниях существительных и прилагательных
Приставки на ...з - ...с
Приставки пре- и при-
Гласные Ы и И после приставок
Падежи и падежные окончания имен существительных
Особенности склонения существительных на -ия, -ий, -ие
Разносклоняемые существительные на -мя
Суффиксы существительных
НЕ с существительными
НЕ с прилагательными
Суффиксы прилагательных
-Н-, -НН- в суффиксах прилагательных
Соединительные гласные О, Е в сложных словах
Правописание сложных существительных
Окончания имен прилагательных
Правописание сложных прилагательных
Имя числительное
Склонение количественных числительных
Склонение составных количественных числительных
Склонение дробных числительных
Склонение собирательных числительных оба-обе
Склонение числительных полтора, полтораста
Ь на конце и в середине числительных
Местоимения
ЯПравописание неопределенных местоимений
НЕ-, НИ- в отрицательных местоимениях
Спряжение глаголов
Спряжение глаголов настоящего времени
Употребление Ь в глагольных формах
Гласные в безударных суффиксах глаголов -ова- (-ева-), -ыва- (-ива-)
Причастие как особая форма глагола
Склонение причастий
Действительные и страдательные причастия
Действительные причастия настоящего времени
Действительные причастия прошедшего времени
Страдательные причастия настоящего времени
Страдательные причастия прошедшего времени
Причастный оборот
НЕ с причастиями
Это цитата сообщения nesnew Оригинальное сообщение
НУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО !!!
Как завязать галстук?!
Не знаю как все, но купив очередной десяток галстуков я периодически забываю как они вяжутся и начинаю судорожно-нервно "экспериментировать" до получения приемлемого результата.
ВОТ РЕШЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ !
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
Сто советов: как познакомиться с девушкой
Помните, знакомиться можно повсюду. Не слушайте, что говорят девушки по этому поводу. Им присуща врожденная стеснительность, и вечная мысль, которая заложена природой: как она будет выглядеть при этом. Мужчины тоже думают об этом, но девушками эта мысль движет во сто крат сильнее. Как говорила одна французская сексолог: "с женщинами можно знакомиться где угодно, главное не где, а как".
Прежде всего, нужно всегда помнить о присутствии юмора в разговоре. Но если это вам не присуще, то сильно не углубляйтесь . Нужно не забывать: девушки очень ценят юмор.
Самое то, что нам мешает познакомиться, и в процессе довлеет негативно - это отказ ("получить облом"). Из-за этого мы зачастую внутренне отказываемся от знакомства, находя для себя оправдания другими причинами. С этим необходимо бороться.
Нужно научиться себя перебарывать. Кстати, мужчина должен это делать всю свою жизнь и совершенствоваться в этом: умение подавлять страх перед чем-либо и неуверенность. Девушки всегда тонко эту борьбу чувствуют и ценят.
Помните, что все боятся чувства "облома", и, тем не менее, кто познакомился - этим рисковал. Какой бы ни был супермен, какой бы ни был красавец, - каждый подвержен этому комплексу. Поэтому подавляйте эту мысль. "Возможность облома" - это наш "мужской крест", который нужно мужественно нести.
Девушка такой же человек, как и мы, только другого пола. И ей тоже хочется иметь знакомство, дружить и т.д. Поэтому настройте себя просто на дружескую волну. Представьте, как вы бы заговорили с другим не знакомым для себя парнем.
В знакомстве будьте внутренне настроены сразу на возможную неудачу. Отнеситесь к этому как к игре: попал в лузу шар - не попал. Старайтесь не принимать это близко к сердцу. Помните, не всегда девушка расположена к знакомству: плохое настроение, проблемы, особенности характера и т.д.
В начале меньше разговаривайте о себе. Можно сказать коротко: чем занимаетесь (только без хвастовства, поскромнее) и статус вашей личной свободы. Старайтесь меньше лгать в главном, что также сильно не любят девушки. Не стоит также вываливать все сразу и помногу, хотя девушки и спрашивают. Лучше о чем-то умолчите, пообещайте сказать в другой раз.
Помните, давать о себе информацию лучше дозировано, от встречи к встрече. Так что при первом знакомстве оставляйте о себе больше загадочности. Девушки по натуре очень любопытны, как кошки, и любят загадки.
Сто процентная возможность познакомиться - это подарить девушке цветы. Отказаться принять цветы, ну это вряд ли кто из женщин сможет, а, приняв подарок, девушке трудно будет не ответить на ваше стремление завязать знакомство. Согласитесь, это железный аргумент.
Когда едешь в общественном транспорте, можно знакомство начать с вопроса: "Далеко ехать?". Сделать предположение: "На работу?", "Учитесь - на занятия?". Нарушив, таким образом, молчание вы создадите ситуацию для возможного диалога, который может перерасти в знакомство.
Если это уместно, заговорите о том, что происходит вокруг вас, сделайте свой краткий комментарий в одном, двух словах, не более. Смотрим реакцию, далее по обстановке. Или, например, скажите ей: "привет!", она тоже обязательно ответит, по инерции вспоминая, почему вас не помнит. Окружающие подумают, что вы знакомы и, таким образом, легче будет и ей и вам общаться. Никто не поймет, кроме нее, что вы пытаетесь познакомиться. Девушка и сама может поддержать начатый вами разговор.
Если же ничего не получается, можно выйти вместе с девушкой и просто сказать, что проехал свою остановку для того, чтобы познакомиться с ней. Это прямо в лоб, но в такой ситуации это лучше.
Можно иронично с усмешкой, извинившись, обратиться как бы за помощью: начать расспрашивать, куда и как добраться. Девушка быстро все поймет и будет проще продолжить разговор.
Время суток для знакомства не имеет особого значения. Например, утром знакомиться еще даже проще. Здесь не нужно говорить много слов, достаточно улыбнуться, сказать пару комплементов, попросить телефон. Обстановка такая, что все спешат и некогда. Деловое настроение располагает к быстрому получению телефона. Позвонить можно в этот же день.
В общественных местах (на улице, в магазине и т.д.) можно начать разговор с предложения чем-то помочь, что-то подсказать, заметив ее трудности или сомнения в каком-то вопросе.
Незазорно и старое: предложить помочь поднести тяжелую сумку, которой часто обременены все женщины. Так легко можно
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
10 СПОСОБОВ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ НА УЛИЦЕ
1
Самый легкий. Подарите цветы. Шикарный букет из пяти роз и гипсофила завоюет любое женское сердце. Но вручить гораздо легче одну розу. Так что букет из пяти роз лучше покупать по отдельности — и пять девушек ваши!
2
Подарить ей билет в театр на послезавтра. Можете сначала спросить. Вопрос «Что Вы делаете послезавтра вечером?» оставит приятное впечатление и не ущемит вашего достоинства.
На завтра у нее могут быть другие планы, на сегодня (особенно если она красивая) — тем более. А послезавтра вы около двух часов проведете с ней локоть о локоть — если не завоюете за это время, значит у Вас трудности в общении, и это уже другие проблемы. Ну а если она не пойдет — сама виновата, да и зачем Вам женщина, ненавидящая театр? Если же театр ненавидите Вы, то на кой черт, спрашивается, Вы покупали билеты?!..
3
«Девушка, мой Ролекс вроде отстает, не подскажете, сколько времени?» Для этого надо иметь Ролекс и чувство собственного достоинства.
Не самый верный способ. Куча девушек способна оскорбиться в ответ на этот вполне невинный вопрос.
4
Для этого способа надо иметь машину, лучше джип последней модели. Поставить его впереди у дороги, а самому пройтись пешочком чуть назад. Как только высмотрел девушку – сразу предложить ее подвезти — «вон и моя машина впереди стоит».
5
Заведите собаку. Мужчина с собакой – мечта любой женщины (Особенно собачницы. Кстати почти все женщины — собачницы. Даже если собак не держат.) Только не стоит заводить пит-буля, стаффа, бультерьера или кого-нибудь в этом духе. Если ваша собака задавит собачку дамы — это не лучший способ для знакомства. 
6
Купите газету «Моя семья» или что-нибудь в этом духе (Только не «Спид-инфо!!!), немного демонстративно почитайте, а потом спросите понравившуюся девушку, что надо сделать, чтобы завести свою семью? Девушки очень любят советовать (особенно на эту тему), так что если Вы даже купили эту газету первый раз в жизни, не бойтесь признаться, что читаете ее уже десять лет, но пока безуспешно, — семью завести еще не удалось.
7
Лучше срабатывает в компании, но и на улице возможно. Главное — верить в то, во что врешь.
Нужно сказать, что вы — импотент. А потом можно сказать, что вы впервые (за год, за пять или десять лет) что-то почувствовали, глядя на нее. Чувствительное женское сердце обязательно дрогнет.
8
Хорошо около рынка или (еще лучше) в дорогом магазине. Попросите девушку выбрать вам рубашку (или галстук, или туалетную воду). Каждая женщина считает, что кроме нее на это никто не способен, а если вам в этом вопросе помочь некому, кроме нее, то жалость девушки вам обеспечена. Если же есть и деньги, то кроме жалости вам обеспечены уважение и интерес.
9
Зайдите в книжный магазин. Если вам по душе романтические натуры, то просто скажите громко и вслух при нескольких девушках, что вы хотите почитать любовный роман, что-нибудь о любви. Советчицы тут же найдутся.
10
И, наконец, последний способ. Если вам не помогли предыдущие девять (в чем сильно сомневаюсь), то сделайте вид, что вы вывихнули лодыжку. Правда, при этом вы должны выглядеть как минимум презентабельно и трезво. Будь вы бомжем и вывихни вы хоть десять лодыжек, ни одна нормальная девушка не кинется вам на помощь. Но если у вас дорогой галстук в тон к костюму, легкая небритость (не верьте тому, что это уже не модно!), из кармана торчит сотовый, а на пальце висят ключи от машины, то любая девица, увидев вас, нуждающимся в ее поддержке и почти не ходячего, будет счастлива оказать вам свою помощь.
Елена Романенко
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
Путь к оргазму - волшебная точка G
Оргазм, и точка! G-точка
Эммануэле Джанини первым увидел невидимое. И стал эдаким «лучом света в темном царстве».
Ученые обнародовали снимки места, воздействие на которое, по легендам, доставляет женщинам сверхъестественное удовольствие
Владимир ЛАГОВСКИЙ - 22.03.2008
Гинекологический НЛО
Многие, наверное, слышали о так называемой точке G (она же G-spot, она же зона Графенберга, она же волшебная точка). Будто бы скрыто это чудо на некотором расстоянии - в сантиметрах эдак 4 - 5 - от входа в «грот удовольствия». И расположено на его своде. Если женщина соблаговолит лечь на спину, то точка окажется сверху, уточняют знатоки. И уверяют: мол, стоит потереть ее - точку - словно волшебную лампу Аладдина, опять же при не противлении сторон, как явится - нет, не джинн, а гораздо лучше - мощнейший оргазм. И волны невиданного наслаждения разольются по всему женскому телу. Надо лишь найти это заветное место размером то ли с горошину, то ли чуть крупнее - с подушечку большого пальца. А то и с сам палец. И тогда нашедшие будут пожизненно обеспечены сексуальным счастьем.
Неудивительно, что точку G старательно ищут. Как любители, так и профессионалы. Однако ситуация близка к той, которая сложилась у желающих раскрыть тайну Янтарной комнаты. Или «снежного человека». Сообщений от «очевидцев» полно. «Документов» и разных подозрений тоже хватает, а уверенности нет.
Недоразумение длится уже почти 60 лет - с тех пор, как немецкий гинеколог Эрнест Графенберг впервые сообщил об открытии точки, названной впоследствии (в 1981 году) его именем. Но унес ее тайну в могилу, как Ферма доказательство своей теоремы. Или как пират, спрятавший клад на необитаемом острове.
Серьезные ученые прямо-таки обыскались, разделившись примерно поровну на два противоборствующих лагеря. Одни тычут пальцем (в прямом и переносном смыслах) и говорят «вот она!». Другие не верят, убеждая оппонентов, что ничего особенного в указанном месте нет. И обидно называют скандальную точку «гинекологическим НЛО».
В самом деле, по единодушному мнению гинекологов, визуальные осмотры ничего не проясняют: волшебная точка не видна невооруженным глазом. Скрывается словно цветок папоротника.
И вот на днях известный исследователь вагины Эммануэле ДЖАНИНИ из итальянского университета Л'Акила воодушевил энтузиастов. Получил, как ему кажется, долгожданные материальные свидетельства существования G-точки. О чем оповестил мир в авторитетном журнале Journal of Sexual Medicine.
Рис. Валентина ДРУЖИНИНА.
Счастье не для всех
- В Италии с помощью УЗИ обследовали 20 женщин, - рассказывает о работе коллеги гинеколог, доктор медицинских наук, профессор Анатолий КАЦ. - У некоторых обнаружились ткани, отличающиеся от окружающих, - там, где предположительно расположена полумифическая зона Графенберга. К ней Джанини их и причислил.
- Здесь, - как пишет сам итальянец, - хорошо заметно явное уплотнение. Оно тянется вдоль уретры. Это видно на снимках.
Снимки с «уплотнениями» принадлежат всем 9 женщинам-добровольцам, которые сообщили Джанини, что имеют счастье испытывать так называемый вагинальный оргазм (без стимуляции других нервных окончаний). У 11 женщин, лишенных, по их словам, этой способности или вовсе обделенных сексуальным наслаждением, интимные места при всей своей привлекательности не обладали характерными «счастливыми» особенностями.
Наблюдения подтолкнули исследователя к нескольким выводам. Первый: G-точка не миф, она действительно существует. Второй: существует не у всех. Как следствие, третий вывод: женщины могут разительно отличаться друг от друга анатомически. В смысле строения своих половых органов. Четвертый: те, у кого зона Графенберга ярко выражена, горазды на любые оргазмы. И, наконец, пятый, куда более важный вывод.
- Впервые появился простой, быстрый и недорогой метод установить, есть ли у женщины G-точка, - гордится Джанини.
Иными словами, всего-то нужно не блуждать в потемках, а сделать УЗИ. И по его результатам понять, стоит ли нащупывать заветную точку у себя с целью совершенствования оргазмов. Или женщина лишена их вагинальной разновидности от природы.
- Чтобы расставить все точки, - невольно каламбурит Беверли УИППЛ, руководитель группы ученых из университетской школы Рутгера (США, штат Нью-Джерси), которая ищет точку G с 1981 года, - необходимо изучить физиологическую реакцию тканей, указанных итальянцами. Я бы рекомендовала коллегам на следующем этапе попросить женщин заняться еще и мастурбацией. После этого
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
виды оргазмов
Да, я не мужчина, члена у меня нет, но что мешает купить его? И это будет отличнейший член - я могу выбрать размер, цвет, и у меня никогда не будет проблем с потенцией.
Итак...
Представим себя мужчиной.:
Что может быть лучше, чем оргазм? Только множественный оргазм! Оказывается, для того чтобы его получить, необязательно есть «возбуждающую» пищу или полдня ходить в эротическом белье. «Супероргазм» можно спланировать и организовать! Нужно только выбрать в постели подходящую позу.
Для женщин
Множественный оргазм
Чаще всего его можно получить при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции «мужчина сзади»: особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина находится рядом на полу. Также на эту чувствительную зону удобно воздействовать в «офицерской позе», когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для воздействия на чувствительную переднюю стенку можно рекомендовать и такую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Чтобы вы испытали множественный оргазм, мужчина должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, «массируя» матку.
Продолжительный оргазм
Он достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней находится множество нервных окончаний. Почему многие женщины никогда не испытывали такого оргазма? Просто потому, что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеальная поза «женщина сверху — мужчина на спине». Секрет в том, чтобы откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего. Вы должны чередовать активные движения с медленными, а перед оргазмом почти прекратить их, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать вас за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.
Яркий оргазм
Он достигается путем прямой стимуляции клитора. После того как вы начнете заниматься сексом в «миссионерской» позе, нужно будет свести ноги — так вы достигнете максимального воздействия пениса на клитор. Также подходит поза «женщина сверху», когда вы наклоняетесь вперед и всем телом прижимаетесь к партнеру. Движения таза мужчины должны быть медленными, кругообразными — именно такая стимуляция приводит к яркому клиторальному оргазму. Во время секса максимально расслабьте мышцы промежности — это «переключит» интимные рецепторы, и клитор станет более чувствительным к стимуляции. Если вам не нравится активная роль в постели, выберите позу «мужчина сзади» — в ней партнер может воздействовать на клитор пальцем. Подойдет и любая поза, в которой вы имеете возможность обвивать партнера ногами, а его член будет давить на лобок.
«Двойной» оргазм
Это сочетание вагинального и клиторального оргазмов. За вагинальный оргазм «отвечает» мускул — констриктор, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул не развит, женщина не может испытать влагалищный оргазм. Натренировать чудо-мускул можно, если регулярно делать упражнения — по двадцать-тридцать раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на несколько секунд задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. «Тренироваться» можно и во время полового акта — одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз. Известно, что рецепторы, отвечающие за чувствительность влагалища, находятся не где-то в его «глубине», а перед самым входом. Поэтому партнер должен по возможности погружать член не очень глубоко, а вы — сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно вы или мужчина должны воздействовать на клитор. «Двойной» оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда вы стоите лицом друг к другу или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху, лицом к его ногам.
Во время секса мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже его и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор «капюшона».
Для мужчин
Это цитата сообщения ADT_inc Оригинальное сообщение
как правельно целоваться
[показать] [показать] [показать]
Скорее всего, никто из Вас никогда не обращал внимания, что мы привыкли целоваться по несколько раз в день. С раннего детства и до самого конца жизни, мы целуем своих родителей, детей, близких людей и даже любимых животных. Поцелуем можно выразить свою любовь, страсть, привязанность, нежность, благодарность, выразить свое согласие, объявить о перемирии, в общем, множество самых разных чувств.
МирСоветов предлагает поговорить о «взрослых» поцелуях. Согласитесь, всегда хочется предстать перед своим партнером в самом лучшем свете, показать, на что Вы способны, порой даже удивить. Ведь если опытные Казановы всегда пытаются отточить свое мастерство, что тогда говорить об нас, о смертных и обычных людях, жаждущих нежности и ласки или о тех, кто еще не испытал этого головокружительного «поцелуйного» удовольствия?
Люди стремятся научиться целоваться для того, чтобы удовлетворить свою естественную потребность. Эта потребность также реальна, как и нужда в еде, в питье, в любви, в постоянном подключении к Интернету…
Эта нужда в страсти и необходимость дотронуться до кого-то, заключить в свои объятья своего любимого человека обычно приводит двух людей друг к другу. Стремление к человеческому контакту происходит по велению инстинкта, оно приходит естественно, и не может быть объяснено. Не смотря на это, технику поцелуя можно объяснить. А научиться целоваться может каждый.
Искусство поцелуя
Итак, что же сделать для того, чтобы первый «взрослый» поцелуй запомнился Вам и Вашему избраннику навсегда?
Не стесняйтесь. То, что Вам, может быть, еще ни разу не приходилось целоваться, еще ни о чем не говорит. Поверьте, то, что у Вас кружится голова, дрожат коленки и вдруг вспотели ладони – это всего лишь признаки того, что Вы действительно влюблены. Это ничто, по сравнению с тем, какое эмоциональное и физическое удовольствие вы получите от первого поцелуя.
Если есть возможность, сделайте окружающую обстановку интимной и романтичной. Прекрасно подойдут свечи или неяркие лампы.
Не забудьте про Ваше дыхание. Несвежий запах изо рта может отбить у девушки всякую охоту целоваться. Если вы не успели почистить зубы, к Вам на помощь придет жевательная резинка, яблоко или несколько веточек петрушки.
Во время поцелуя не замирайте в одной позе. Нежно проведите рукой по волосам партнера, коснитесь его ушей, погладьте плечи, спину.
Не молчите. Если вы целуетесь, это еще не значит, что вы должны молчать как рыба. Скажите своему любимому (или любимой) что-нибудь нежное и приятное.
Не напрягайтесь, будьте расслабленными. Напряженные губы могут, наоборот оттолкнуть Вашего партнера, либо он подумает, что доставляет Вам какие-либо неудобства.
Не останавливайтесь на одном виде поцелуя. Многие мужчины предпочитают «французский» поцелуй, или как его еще называют «мокрый» поцелуй. Поверьте, нежное покусывание и посасывание губ партнера, могут привести его в еще больше возбуждение, чем просто «общение» с Вашим языком.
Как понять, что девушка уже «созрела» для поцелуя? Можете не верить, но чаще всего, она сгорает от нетерпения и ждет, когда же ее избранник, наконец, осмелится поцеловать её первым? Обычно так происходит потому, что парень очень долго не может собраться с духом, ставя себя этим в какие-то временные рамки, и создавая неудобные ситуации. Если девушка смотрит Вам в глаза, и не пытается отвести взгляд в сторону – она дает Вам ясно понять, что уже готова целоваться, и не стоит больше тянуть.
Женщины, что, кстати, не всегда верно, считают, что по поцелую мужчины можно определить, какой у него характер, насколько он подходит и достоин ли он того, чтобы перейти с ним в более интимные отношения. Но Вы не бойтесь показать себя, откройтесь своей любимой.
Как можно определить, умеете ли Вы хорошо целоваться?
Самое главное – следить за реакцией партнера. Скорее всего, это волнует больше мужчин, чем женщин. Если женщина тихо постанывает или удовлетворенно уносится в бездну вашего безграничного поцелуя – это сразу заметно, и Вы уж точно поймете, что впросак не попали. Если же у Вашей партнерши вид такой, словно она сидит на лекции по философии – задумайтесь, что же сделать такого, чтобы ее завести? Помните, нет ничего лучше, чем достигать желанного результата методом проб и ошибок, это же касается вопроса, как научиться целоваться. Сегодня, может, у Вас и не вышел распрекрасный поцелуй, зато завтра, Вы, учтя все нюансы, поцелуете Вашу любимую так, что она будет готова взорваться от удовольствия…
Итак, делаем слайд-шоу из фотографий в программе Nero.
[показать]Фтыкаем в картинке Неро курсор на 1, потом на 2 и кликаем.
|
Это цитата сообщения ВсякоеРазное Оригинальное сообщение
Как защитить губы зимой?
Наступают холода и губы покрываются трещинками, корочками... но как этого избежать и сохранить красивые губы на всю зиму?
Пожалуй начнем с того, что именно это вызывает:
- Авитаминоз - с прилавков начали исчезать фрукты и организму стало нехватать тех полезных витаминов, что получал все лето.
- Психоэмоциональные перегрузки могут вызвать ухудшение кожи губ, да и не только губ.
- Вызвать корочки на губах могут так-же и аллергия на зубные пасты, не удивляйтесь, не качественные зубные пасты способствуют к высыханию губ.
- Аллергия на солнце - чаще всего этим страдают мужчины, проявляется это в виде сухой кожи серебреного цвета.
- Резкие перепады температуры тоже вызывают сухость кожи губ.
Избежать этого можно при помощи гигиенической помады, у каждой из вас она уже есть, но так ли она полезна как вы думаете? Давайте разберемся какие гигиенические помады бывают:
Лечебные компоненты: персиковое масло, витамин А.
Защитный восстанавливающий бальзам для губ (Laboratories KLORANE, Франция).
Лечебные компоненты: экстракт тополиных почек, витамин Е, масло карите.
Карандаш для губ "Ean thermale Avene" (Laboratories Dermatologues Avene", Франция).
Лечебные компоненты: термальная вода Avene, кольдкрем Avene, сукральфат, витамины У, F.
Крем-бальзам для губ "Lumene Vitamin" ("Nouro", Финляндия).
Лечебные компоненты: витамины А и Е.
Бальзамы для губ "Apotheker Sheller Balm" ("Dr Sheller Cosmetics", Германия).
голубой тюбик - с алоэ вера
желтый - с календулой
зеленый - с экстрактом эхинацеи
Гигиеническая помада "Manhattan lip care stick" ("Dr Sheller Cosmetics", Германия).
Лечебный компонент - витамин Е
зеленая помада - с отдушкой мяты
розовая помада - с отдушкой розы
Гигиеническая помада "Labello" ("Nivea", Германия).
"Labello Classic" с витамином Е и провитамином В5
"Labello Komill" с экстрактом календулы, ромашки и мелиссы
"Labello Rose"
Серия гигиенических помад "Eliza 2500" (Польша) с различными отдушками.
Лечебные компоненты: алоэ вера, витамин С.
"Айболит" ("Рассвет", Москва).
Лечебные компоненты: экстракт ромашки.
"Пчелка" ("Рассвет", Москва).
Лечебные компоненты: прополис, витамин А.
Серия бальзамов для губ "Чистая линия" ("Калина", Екатеринбург)
с экстрактом облепихи
с брусникой
с прополисом и лечебными травами
Регенерирующий и защищающий бальзам для губ ("Грин Мама").
Лечебные компоненты: живица пихты, масло облепихи, эфирные масла грейпфрута и чайного дерева.
[351x284] 1. Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
2. Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Неплохо, неправда ли?
3. Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего–нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
4. Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
5. Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.
6. Белковая пища. Белки — необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
7. Острая пища. Вам нравится острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Как видите, некоторые продукты действительно активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жиров, вводите их в рацион, но в разумных количествах, и, помните, что для полноценной работы организма необходимы белки, углеводы и «правильные» жиры.
Поэтому не террорезируйте себя голодом, излишними диетами и голоданиями. Запомните эти простые истины – и худейте без мучений!
Источник: bt-lady.com.ua
1. Шоколад содержит вещества, называемые флавоноидами. Как оказалось,Шоколад данное вещество способно поддержать нормальную работу сердца и циркуляцию крови благодаря своей особенности разрушения тромбов в крови, которые становятся причинами сердечных приступов и других болезней, связанных с нарушением кровообращения.
2. Какао уменьшает выработку холестерина, действительно вредного для сердца и артерий.
3. Ученые утверждают, что шоколад может быть занесен в разряд продуктов, полезных для здоровья.
4. Какао бобы и изделия из них (горький черный шоколад) полезны, в первую очередь, тем, что содержат большое количество сильных антиоксидантов.
5. Употребление шоколада снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.
6. Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфинов — гормонов счастья, которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение и поддерживают тонус организма.
7. Но последние исследования показали, что шоколад может усугубить расстройства у тех, кто находится в состоянии стресса или депрессии
8. Исследования финских ученых показали, что любительницы шоколада рожают счастливых детей.
9. Шоколад помогает женщинам во время ПМС. Это объясняется содержанием в шоколаде магния, недостаток которого обостряет ПМС.
10. Ешьте черный горький шоколад!
Источник: Medblog.ru
[685x462]
Не секрет, что большинство людей не знают других редакторов кроме photoshop. Это престижное слово, и кажется если умеешь его еще правильно написать, так вобще гуру. Но это не так. Photoshop - это профессиональная и сложная программа, а для простых манипуляций с фотографией есть масса обычных программ и онлайновых редакторов. Онлайновые сервисы хороши тем, что можно пользоваться ими там, где есть доступ в интернет и к тому же они бесплатны. Вот пятнадцать сервисов, которые могут вам пригодится.
Онлайновая версия знаменитого графического редактора, реализованная на основе технологии Flash. Для полноценной работы с программой необходимо пройти несложную регистрацию. Есть возможность загружать сразу несколько фотографий с диска пользователя или из другого онлайнового хранилища (доступен импорт изображений из Picasa Web Albums, Photobucket, Flickr и Facebook), можно выполнять базовые операции над изображением вроде поворота, коррекции оттенков, ретуши, замены одного цвета другим, а также устранения эффекта “красных глаз”.
1. Черный кофе.
Для приготовления черного кофе рекомендуется употреблять только натуральный кофе хорошего качества. Можно мешать кофе различных сортов. Зерна сырого кофе поджарить и смолоть непосредственно перед варкой. При обжаривании кофейных зерен надо обратить внимание на то" чтобы кофе не сжечь, а цвет его должен стать каштаново коричневым. Обычно приготавливают из 4 ч. л. кофе порцию, а двойная порция приготавливается из 8 граммов. Если желательно приготовить еще более хороший, более крепкий кофе, надо увеличить дозировку на 5 или 10 граммов.
Кофе не варят, а заваривают кипятком так же, как и чай. Кофе надо готовить непосредственно перед подачей на стол, подавать горячим.
В таблице напротив обозначения пищевой добавки Е указан характер ее вредного воздействия в соответствии с указанными под таблицей условными обозначениями.
Пример: Р - ракообразующая канцерогенная пищевая добавка.
Пищевая добавка | Вредное действие | Пищевая добавка | Вредное действие | Пищевая добавка | Вредное действие | Пищевая добавка | Вредное действие |
Е 102 Е 103 Е 104 Е 105 Е 110 Е 111 Е 120 Е 121 Е 122 Е 123 Е 124 Е 125 Е 126 Е 127 Е 129 Е 130 Е 131 Е 141 Е 142 Е 150 Е 151 Е 152 Е 153 Е 154 Е 155 Е 160 Е 171 Е 173 | О! (З) П (З) О! (З) О! (З) П ОО!! (З) О! (З) (З) О! О! (З) Р П Р П ВК (З) Р РК, РД О! ВК П П | Е 180 Е 201 Е 210 Е 211 Е 212 Е 213 Е 214 Е 215 Е 216 Е 219 Е 220 Е 222 Е 223 Е 224 Е 228 Е 230 Е 231 Е 232 Е 233 Е 239 Е 240 Е 241 Е 242 Е 249 Е 250 Е 251 Е 252 Е 270 | О! О! Р Р Р Р Р Р Р (З) Р О! О! О! О! О! Р ВК ВК О! ВК Р П О! Р РД РД Р О! |