• Авторизация


Я вернулась!!! 15-09-2010 10:18


Я вернулась, надеюсь, больше не буду так внезапно пропадать, а если и буду, то исключительно из-за накатившего ощущения счастья и любви. Судьба не перестает проверять на прочность, посылая испытания, переживания. Удивительно, как быстро жизнь может переворачиваться с ног на голову, круша все планы, мечты и предоставляя новые обстоятельства.

Но надо снова вставать на ноги и идти… с достоинством и честью проживать эту жизнь. Дай Бог мне, моим близким, любимым и всем ВАМ- ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!! Действительно, дороже этого нет ничего на свете, и ничто так не украшает человека как ЗДОРОВЬЕ и Любовь, ну и конечно же не стоит забывать про женские штучки , у каждой женщины они свои, но и немало интересного можно почерпнуть в интернете.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Окончание конкурса Мисс Футбольная Россия 08-07-2010 23:18




Вот и состоялся финал конкурса «Мисс Футбольная Россия» в PRADO CAFE. Праздник удался на славу. Природа, концерт популярных артистов, в целом все прошло очень даже классно!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Шефмонтаж 06-07-2010 22:03



Шефмонтаж – организационно-техническое руководство монтажом оборудования поставщиком этого оборудования при выполнении монтажных работ специалистами заказчика. Поставку оборудования в состоянии максимальной заводской готовности; монтаж или шеф-монтаж оборудования. Работы по реконструкции, техническому перевооружению и новому строительству объектов хозяйственно-бытовой и ливневой канализации любой сложности. Изготовление кнс Проектирование канализации в части отвода стоков из дома может быть реализовано одним из нескольких способов. В случае если вам по той либо иной причине необходима реконструкция канализации, советуем вам обращаться в специальные службы, которые занимаются данными вопросами.


Шефмонтаж (авторский надзор за строительством), а так же пусконаладочные работы (технологическая пусконаладка). Гарантийное и сервисное обслуживание. Реконструкция очистных сооружений дождевой канализации. Монтаж кнс Проектирование канализации в части отвода стоков из дома может быть реализовано одним из нескольких способов. Проектирование и мо нтаж системы канализации важный вопрос как для владельца индивидуального загородного дома.


Шефмонтаж предполагает курирование нашими специалистами вашей бригады рабочих по установке системы канализации. Гарантия на оборудование ЛОС предоставляется в следующих случаях: Монтаж / шеф-монтаж и ввод в эксплуатацию производится Продавцом. Реконструкция очистных сооружений канализации. Реконструкция инженерных систем Компания осуществляет проектирование канализации и монтажно-строительные работы любой сложности. Несмотря на широкие возможности выбора систем канализации, мы остановимся на российских производителях: поскольку в разных странах нормативы очищенной воды разные.


Количество выездов при шефмонтаже зависит от производительности локального очистного сооружения (ЛОС). Гарантийное и сервисное обслуживание. Реконструкция канализации включает в себя не только демонтаж старой системы, но и проектирование и строительство новой. Проектирование систем канализации Мы осуществляем проектирование систем канализации. Проектирование и мо нтаж системы канализации важный вопрос как для владельца индивидуального загородного дома.


Шефмонтаж – организационно-техническое руководство монтажом оборудования поставщиком этого оборудования при выполнении монтажных работ специалистами заказчика. Период шеф-монтажа, пусконаладки и ввода в эксплуатацию на объекте составляет 10 дней. Реконструкция и развитие системы канализации. Шефмонтаж кнс Проектирование канализации в части отвода стоков из дома может быть реализовано одним из нескольких способов. Вручную копаются котлованы для корпуса станции, ревизионного и накопительного колодцев (при необходимости), траншеи для прокладки труб.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новые времена, новые возможности. 09-06-2010 21:49


Хочу рассказать о том, какие возможности преподнес нам кризис, точнее не мне лично, а многим моим знакомым. До кризиса в нашем городе безумно дорожали квартиры, и рост цен происходил со скоростью света, а сейчас цены наоборот упали, и, несмотря на сложное экономическое положение, народ стал приобретать жилье, или же увеличивать имеющиеся. Вот и один мой знакомый не стал упускать такую возможность. Должна признаться он всегда был, есть и уверенна будет эдаким «живчиком», его главное  кредо: Хочешь жить- умей вертеться.  Когда его жена (моя подруга) сообщила, что они собираются продать свою однокомнатную и купить трешку, я не поверила. Она сидит дома с ребенком, работает  только он, родители если и помогают, то немного.  Банк им точно не даст ипотечный кредит, в общем, я решила, что это нереально. Ошиблась! Оказывается сейчас можно оформить услугу автоломбард. В Сonsul Аuto оформление кредита под залог автомобилей не займет много времени. Моим друзьям не пришлось собирать различные справки о доходах, из нарко и псих диспансера, они не платили комиссию по рассмотрению о выдаче кредита. И самое главное ломбард работает в соответствии с Федеральным законом РФ от 19 июля 2007 года № 196-ФЗ О ломбардах. Нет скрытых комиссий, все прозрачно и понятно.

Любой желающий может узнать процентную ставку. Для этого нужно позвонить по телефону (495) 518-26-95, назвать марку автомобиля, сообщить пробег, сказать об имеющихся дефектах авто, определиться со сроками,

Ставка зависит от сроков и суммы займа и может составлять от 0.3% до 10%.

Желаю вам исполнения всех ваших материальных желаний!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Говорят малыши - забавные высказывания детей 04-06-2010 21:42


Матвей (5 лет) после сказки "Золушка" под впечатлением играет с машинкой:
- И помни: когда часы пробьют полночь, ты превратишься в старые жигули!

(Прислала Алеся)
 
Девочке 4 года. Смотрим страшное кино. Я говорю:
- Я даже перепуганная вся!

Мама помыла мне голову, а пробор не сделала. Я говорю в возмущении:
- А шов сделать!

Гуляем с мамой, а я сильно испачкалась. Мама меня ругает и говорит что пуховик, руки грязные, папа не узнает. А я говорю:
- А лицо-то узнает!

 

 Юля 12 лет. Лежит в больнице. Пишу ей смс:
"Сказали когда выпишут?"
Ответ:
"Сказали"
Пишу:
"когда?"
Отвечает:
"когда вылечат"

_______________________________________

Суперские футболки на заказ, возможность  самостоятельно смоделировать, выбрать цвет, рисунок или же прикольную надпись. 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Анфиса Чехова полоскает коньяком рот 31-05-2010 22:10



Анфиса Чехова полоскает коньяком рот
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ремонт 27-05-2010 22:55


Все ремонт в самом  разгаре… Сегодня сделали потолок на кухне.

В санаторий нам не дали путевку, ну и фиг с ним, остаемся дома, будем помогать маме, правда на время покраски стен, пола придется нам куда-то уезжать. Так что будем гостить у друзей. Надеюсь, нам не придется долго их обременять  

_____________________________

Уже не первый раз сталкиваюсь в интернете и в газетах с новым для меня понятием картшаринг,  даже заинтересовалась им. Как пояснил знакомый, картшаринг, шаринг – это очень доступное спутниковое телевидение, подключившись к нему, можно смотреть  практически любой пакет, будь то НТВ+ , виасат, премьера, и другие.

 

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои будни 25-05-2010 22:34


Никогда не вязала, а тут так накатило, так захотелось что-нибудь сделать своими руками, нашла в интернете схемку красивого детского сарафанчика, и связала доче на одном дыхании, правда еще не отпарила и пуговки не пришила, поэтому пока не выкладываю фотки, а вот панамка никак не получается, раз 5 уже распустила и, похоже, снова придется перевязывать

Еще мы приступили к ремонту кухни и маминой комнаты, пока что только все ободрали и неумело зашпаклевали стены, не знаю, точнее, даже не представляю, как будем делать ремонт с моей малявкой, она же везде лезет. Надеюсь, что нам дадут путевку в санаторий, с другой стороны, не хотелось бы оставлять маму наедине с ремонтом, но она говорит, что ей без нас было бы легче

А еще подружилась с новым человеком, приглашаю вас в ее интересный Дневник Печенюшки

 

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Про пап, с форума молодых мамаш (2) 17-05-2010 23:12


Ходила по делам на улицу. возвращаюсь домой...
Ребенок лежит в креслице-переноске а/м , во рту соска заклеена скотчем, кресло стоит на диване , к ручке кресла и ноге папы примотана верёвка. папа в наушниках сидит за компом слушает музыку, нагой шатая люльку, ребенок спит.... ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАРТИНУ И МОЁ СОСТОЯНИЕ?

Когда Жоржик был маленький, месяца 3, лежит, плачет... Папа подходит: Жоржик, что случилось, почему ты плачешь? Берет его на руки: ой, да ты же мокрый, описался...а что молчишь?

После родов, лежали мы в отделении обсервационном отделении.т.е. это еще не реанимация,но уже и не для благополучных мамашек. Разговариваю с мужем (ну уже не прерый раз .т.е. с дочкой -то меня уже он поздравил, порадовался) по мобильному, говорю, что проблемы у меня, чувствую себя не очень, все болит, ну, мол, пожалей меня...А он мне говорит: да ладно тебе, у меня тоже проблемы – коленкой стукнулся, теперь болит!
Я обиделась и рассказала это соседке по палате,она мне говорит: какой-то нечуткий он у тебя.
Через несколько минут ее муж позвонил и вижу она тоже разругалась с ним. Потом рассказывает,что тоже посетовала на плохое состояние и попросила купить ребенку конверт на выписку, а он ей говорит: отстань ты со своей ерундой, какой еще конверт, я подмышки побрил , чешутся до ужаса, не знаю уж что и делать!

__________________________________________

Ну наконец-то у всех Россиян появилась возможность отдыхать в Турции без оформления ВИЗ, Поэтому скорее все сюда, тут около 300 млн туров на любой вкус и конечно же кошелек,  необходимая информация и удобный поиск.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
С Днем ПОБЕДЫ ! 9 МАЯ! 07-05-2010 23:36


[321x241]

Отшумевшие тревоги
Толщей лет отдалены...
Ваши первые дороги
Начинаются с войны.

Дождалась мамаша сына,
Наступил победный час!..
Вы, дошедший до Берлина,
Нынче вот он, среди нас.

Жизнерадостный, веселый,
Что и годы! Хоть бы хны! -
Словно не было тяжелой,
Изнурительной войны.

Нет достойнее мужчины,
Вам унынье не к лицу,
Благородные седины -
Украшенье молодцу.

Мы и впредь желаем рьяно
Вам душою не стареть
И, считаясь ветераном,
Только больше молодеть!!

Вы, ветераны, нынче деды -
В боях прошел ваш звездный час...
Поздравить с Днем Святой Победы
Позвольте, дорогие, вас!
Враг вас на части рвал снарядом,
Враг не жалел на вас свинец...
Спасибо, что еще вы рядом-
Защитник Родины, боец -
Мужчина. Дедушка. Отец.
Вы не молоды - уж седы,
Но стройны еще, моложавы...
Дорогие мои деды-
Достояние всей державы!
На плечах ваших столько бед.
Лагерей и расстрелов главы,
Но несете и сто побед
Вы в лучах золоченой славы.
Как на марше, сердца стучат,
Костыли и врачи - для виду...
Вас заменят полки внучат
И страну не дадут в обиду!

Поздравление от меня с моей же фоткой : http://www.bagration.su/index.php?ad7f6789e46afe6125004108a91f4757

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Северный Кавказ - это зона виноделия 06-05-2010 22:58


[показать]
«Северный Кавказ - это зона виноделия. Кто вырубил все эти виноградники?» - Владимир Жириновский.
Москва. "Россия - 24".

«...Почему мы покупаем коньяк или вина далеко за рубежом? Дагестан может все это выпускать, тот же кизлярский коньячный завод. А сколько других точек! Северный Кавказ - это зона виноделия. Кто вырубил все эти виноградники? Коммунисты вырубили, вырубали при Горбачеве и Ельцине...» - заявил Заместитель Председателя Государственной Думы РФ Владимир Жириновский в эфире телеканала «Россия - 24».
«Сейчас, когда акцент делается на экономическое развитие Северного Кавказа, развитие и поддержка виноделия становится действительно ключевой темой. Почему никто не задает вопрос, кто и почему уничтожает винодельческую отрасль?» – сказал Советник Генерального директора Гильдии поставщиков Кремля Дмитрий Шепелев. «Правда в том, что винодельческая отрасль сейчас существует не благодаря, а вопреки тем решениям, которые принимались при Горбачеве и Ельцине». Именно эта отрасль может стать локомотивом экономического роста региона, обеспечить в нем экономическую, а значит политическую стабильность. Это как раз тот редкий случай, когда понятно как запустить механизм. Все просто и давно известно. Жаль, что вспомнили мы об этом, когда угроза нестабильности на Кавказе заставила нас думать о его экономическом развитии.
Если рассматривать ситуацию на примере коньячного производства – ее можно считать показательной для всего виноделия – то есть две основных проблемы: одна на «входе», вторая – на «выходе» цепочки «производитель – сбытовая сеть - потребитель».
Первое – это дешевый привозной коньячный спирт, который очень часто даже коньячным нельзя назвать. Причем, наличие контрафактного спирта порождает огромную долю контрафактной продукции. Этот вопрос можно легко решить путем введения государственной монополии на производство этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции, а через некоторое время и на её тотальный оборот. В стране 747 организаций осуществляющих производство этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции, 3209 организаций, осуществляющих закупки, хранение, поставки алкогольной и спиртосодержащей продукции и 117000 организаций, осуществляющих розничную продажу алкогольной продукции, которые для этих целей используют 215000 торговых точек!!! Кого легче контролировать?
Вторая проблема – контрафакт на рынке конечной продукции. Важно понимать, что производитель является донором всей цепочки «производитель – сбытовая сеть - потребитель», которая в ее сегодняшнем виде сама стимулирует развитие контрафакта. Потому что с контрафактом зайти в сеть под именем серьезного бренда легче, чем производителю с легальной продукцией. Не надо тратиться на сохранение традиций, поддержку качества, продвижение бренда. В конечном счете, добросовестный производитель оказывается перед выбором – снижать качество и «убивать» бренд, либо закрываться.
Мы не устаем повторять, что не может качественный трехзвездочный Российский Коньяк на полке стоить ниже 350-400 рублей за 0,5 литра, и всегда требовали введения минимальной ценовой планки на крепкий алкоголь, особенно на Коньяк Российский – заявил Шепелев. Сейчас государство ввело минимальные цены на водку и ограничило монополизм торговых сетей. Планируется еще ряд мер.
Но это только половина решения. Осталась проблема на “входе”, которая сведет на “нет” все положительные результаты. Спирт для такого продукта, как Коньяк Российский, должен быть произведен только и исключительно в России из нашего, отечественного винограда и только на государственных заводах, с последующей продажей на ЛВЗ, через объединенные системы управления, существовавшие в СССР по типу “ДАГВИНО” или “РОСГЛАВВИНО”, "КУБАНЬВИНО", "ДОНВИНО". В этих системах будут обрабатываться все заявки от ЛВЗ на потребляемые и планируемые объемы производства российского коньяка из российского коньячного спирта.
Только так можно покончить с фальсификатом и контрафактом, с засильем некачественного виноматериала и коньячного спирта из «бывших братских республик» и других стран, устроивших в России полигон для своих "грязных испытаний" по зарабатыванию миллиардов на здоровье наших граждан – отметил Шепелев. Российское производство лучше импортных аналогов. А Советский ГОСТ на алкогольные напитки, да и вообще на продукты питания, был самым «здоровым» и безопасным. Надо вернуться к Советскому ГОСТу. Наивысшее качество, безопасность продукции, отечественное сырье и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про пап, с форума молодых мамаш 03-05-2010 21:58


Мы пошли в ясли. Пока вожу ребенка я, но так исторически сложилось, что на неделе поведет супруг. "Ладно", - говорит, - отведу. А как его там сдавать?. Я говорю - "Ну как...приводишь, переодеваешь, снимаешь памперс и сдаешь воспитателю". "Как, просто сдаешь и всё? А какую-нибудь НАКЛАДНУЮ надо заполнять?"

Мой всегда всё пробует. свечки виферон в попу. Говорит, должен же я знать, что ты ребенку даешь! Вдруг горькое или кислое. Спрашиваю, а ты не заметил, что она на мыло похожа?!! Ну мало ли, что сейчас придумали! Может, чтобы легче глоталось (направление мысли правильное).

А наш папа перед тем как температуру ребенку в попе померять пытается померять там же ее у себя.

Папа впервые видит новорожденного сына, спрашивает- " А почему у него зубов нет?"

Тоже вспомнила.. не совсем про ясли, но. У подруги поставили предварительная дата родов 14 декабря. Муж утром встает на работу, она естественно дрыхнет. Он ее активно будит и говорит - ты чего спишь - то????? не забудь, тебе сегодня еще рожать.

Источник : Приколы на ЯПлакалъ

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Прикольные цитаты из протоколов суда по разводам, Часть 2 24-04-2010 17:16


1. Я не сексуальная?! Всем сексуальная, а его мизинцу нет!

2. Насмотрелся порнографии по телеку и требует теперь всяких извращений, типа кофе в постель!
[показать]
3. А сейчас, после развода, потрогай свою голову. У тебя рогов больше, чем волос!

4. Вот вы спрашиваете, господин судья, приходит ли он после работы домой? Если у вас, мужчин, ползание называется хождением, то приходит.

5. Ее мать лезла в нашей семье во все дырки, и даже в постели нами пыталась руководить!

6. Если записать и напечатать все случаи, из-за которых он задерживался на работе, то от количества томов Ленин в Мавзолее от зависти позеленеет!

7. Желая поймать жену на месте преступления, я под предлогом выезда в командировку двое суток просидел в погребе, отчего заболел воспалением легких. Не видя после этого с ее стороны ухода и сочувствия, я решил, что дальнейшая совместная с ней жизнь просто немыслима.

8. Из моей пышнотелой девушки получилась тошногрудая баба.

_______________________________
ну а Вам, дорогие мои читатели могу посоветовать заглянуть на сайт flv converter
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прикольные цитаты из протоколов суда по разводам, Часть 1 24-04-2010 16:53


1. Он постоянно тащит в постель всякую дрянь: то соседку, то почтальоншу, то меня...

2. Она мне всю жизнь лапшу на уши вешает, что невинность свою потеряла от осколка на фронте!

3. Она радовалась, как маленькая, когда я по пьянке сел на кактус и разбил головой люстру!

[показать]
4. Она сказала, что ей двадцать восемь. Я женился и тут узнал, что ей - двадцать девять. Судите сами: могу ли я, порядочный человек, жить и строить светлое будущее рядом с обманщицей?

5. Она ужасно нудная: постоянно просит денег и секса...

6. Посмотрите, что он сделал с моими грудями! Что мне теперь после развода с ними делать? На бантик завязать?!

7. Почему Ева прожила всю жизнь с Адамом? Потому что у нее не было мамы, а он ей был вроде матери.

8. Почему я за него вышла? Ну, думаю, раз мужчина каждый день пьян, значит, он прилично зарабатывает!

9. Со своим мужем впервые я встретилась в туалете, куда его занесло по ошибке или по пьяни.

10. Сосед предложил мне быстренько с ним переспать назло его жене, которую я тоже не любила и согласилась.

11. Только после свадьбы я поняла слова бабушки: "Семь раз отмерь, а один раз попробуй!"

___________________________________________
На мой взгляд, Беговая дорожка самый лучший тренажер для укрепления здоровья и усовершенствования фигуры
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Trash The Dress 11-04-2010 13:40


[показать] Свадьба позади и шикарный наряд невесты обречен висеть в шкафу до тех пор, пока выцветшее платье окончательно не выйдет из моды. Самарские фотографы предлагают другой вариант развития событий: вы можете устроить яркое фееричное прощание со своим свадебным платьем, конечно, если только хватит самообладания.

Trash the dress (в переводе "преврати платье в мусор") - новый стиль свадебной фотографии. Невесты Канады, Австралии, США и многих других стран уже научились избавляться от свадебных платьев самыми изощренными способами. В последнее время мода на фотографии в стиле трэш пришла и в Россию.
Пусть вас не смущает шокирующее название. Главная цель Trash the dress не уничтожить платье, а сделать красивые необычные фотографии без страха испортить прическу или испачкать наряд. Ведь для таких съемок выбираются пейзажи, несовместимые с понятием "свадьба": полуразрушенные здания, малярные леса, песчаные карьеры и т. п. Несмотря на это, в большинстве случаев после фотосессии свадебное платье все же удается сохранить продолжение на Свадебном портале
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
больше о любви не говорю... 08-04-2010 21:59


Больше о любви не говорю.
Не смотрю ни весело, ни строго.
Жду всю ночь рассветную зарю
И горю уже совсем немного.

Как свечи огарок догораю.
Испуская тусклый, млечный свет.
Ничего не вижу и не знаю.
Не надеюсь больше на ответ.

Неизвестность раньше так пугала,
Вызывал тоску угрюмый мрак.
А сейчас привычно как-то стало.
«Все легко и просто» - это как?

Все прошло и вместе с тем осталось.
Начиналось это ли вообще?
Под луной, среди теней казалось,
Ты идешь, закутавшись в плаще.

Не пугают больше, мрак и тени.
Ночью так легко одной дышать.
Обхватить озябшие колени.
И от шума ветра не дрожать.

Не забыв закрыть под вечер дверь,
Шепот мой услышать ты сумеешь.
Не жалей, ведь не было потерь.
Не теряешь, то, что не имеешь.

источник http://samizdatt.net/index.php?newsid=3917#comment
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Снова о красоте, о тренажерах 24-03-2010 23:33


[показать]
Весна, пора приводить фигуру в порядок, чтоб летом на пляже не чувствовать себя неловко.
Быть новичком в спорте нелегко в прямом смысле этого слова. Но чтобы занятия на тренажерах с самого первого дня приносили радость и удовлетворение, нужно всего лишь знать несколько простых правил и следовать им.
Для начала надо определиться с целью занятий. Чего вы хотите добиться: сбросить вес, укрепить здоровье или «отшлифовать» фигуру. Не стоит начинать занятия с фанатизмом, пропадать в тренажерном зале с утра до вечера, или же пытаться скинуть вес за короткие сроки.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, именно они помогут повысить результаты тренировок.
Подберите удобную одежду, желательно, чтобы это был не слишком обтягивающий костюм из эластичной, пропускающей влагу ткани. Обратить внимание и на обувь. Например, беговые и аэробные кроссовки имеют приподнятый мыс. Такая конструкция облегчает прыжки и бег, но совсем не годится для силовых тренировок. Культуристу нужна обувь на прочной, но не толстой и совершенно прямой подошве.
Чтобы не потеряться в обилии тренажеров посоветуйтесь с инструктором, уточните желаемую нагрузку. И будьте готовы к тому, что первое время ваши мышцы будут привыкать к работе, ныть или даже болеть, но это вскоре пройдет, и вы начнете получать только положительные эмоции от занятий.
Время занятий тоже немаловажно. Конечно вы можете тренироваться как утром, так и днем, вечером, главное не бежать в спорт.зал сразу же после пробуждения.
Кстати, ученые обнаружили, что ранние нагрузки «сжигают» большее количество подкожного жира, чем вечерние и вдобавок поднимают общий энергетический уровень организма.
Оптимальный режим занятий – 3 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Питание
Правильное, сбалансированное питание - одно из важнейших составляющих любой тренировки.
Старайтесь есть маленькими порциями несколько раз в день, желательно в одно и то же время, не ешьте перед сном, не переедайте. Выбирайте разные источники белка.
Не отказывайтесь от углеводов! Те, кто потребляет их в малом количестве, почти не имеют шансов на улучшение своей фигуры. Любые «жесткие» диеты с содержанием углеводов не более 20%, почти прекращают процесс образования гликогена в мышцах. Из-за этого они теряют работоспособность, а вы лишаетесь возможности развить ту интенсивность тренинга, которая и дает наполненные, упругие формы. Напротив, «жиросжигание» усилится, если за 3 часа до аэробной сессии принять углеводы с низким гликемическим индексом (яблоки, апельсины, виноград, тропические фрукты).
Силы после атлетического тренинга очень эффективно восстанавливают бобовые (фасоль или горох). Оказывается, эти продукты (а вместе с ними и хлеб и макароны(!)), если есть их сразу после тренировок, замечательно восстанавливают растраченный гликоген.
Если вы сомневаетесь, что сможете правильно определить, как нужно питаться, обратитесь за помощью. Инструкторы и бармены в фитнес-барах любого спорт-клуба дадут вам полезные советы и порекомендуют спортивное питание, которое подойдет именно вам.
Как правильно заниматься на тренажерах.
Избегайте ошибок
•Занимайтесь на снарядах интенсивно.
•Не бойтесь вспотеть. Пот – показатель интенсивности работы ваших мышц.
•Не «зацикливайтесь» на «точечном сбросе» жира с отдельных частей тела, прокачивайте все мышцы.
•Не изнуряйте себя продолжительными тренировками. Во-первых, хватит вас от силы на неделю, потому что просто выбьетесь из сил. А во-вторых, физическая нагрузка обязательно должна чередоваться с отдыхом.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколад в борьбе с целлюлитом 23-03-2010 23:04


[показать] На что только не идут милые дамы, чтобы выглядеть эффектно и привлекательно, чтобы радоваться отражению в зеркале и приковывать внимание мужчин. Восковая депиляция, баночный массаж, и множество других кошмарных процедур. Приятных же процедур на порядок меньше. А уж таких аппетитных, как шоколадное обертывание вовсе можно по пальцам пересчитать.
Благодаря шоколадный аромату способствующему выработки гормона радости, процедура обладает значительным релаксирующим эффектом.
Наиболее эффективно шоколадное обертывание в борьбе с целлюлитом. Косметологи разгадали природные секреты шоколада и направили их на службу обществу. Он активизирует синтез эластина и коллагена. Подтягивает нежную кожу, омолаживает ее, питает биологически активными микроэлементами.
При антицеллюлитном шоколадном обертывании активизируется подкожный обмен веществ. Жировые клеточки расщепляются, и неприятная апельсиновая корка на проблемных местах растягивается.
Процедура шоколадного обертывания проходит в несколько этапов.
На первом этапе проводится специальный массаж тела. Чаще всего с применением шоколадного масла. После того, как наши косточки хорошенько размялись, а мышцы согрелись, наступает время пилинга. Кому то процесс пилинга нравится. Кому то не очень. Но пилинг однозначно необходим. Чем больше снимется ороговевших чешуек кожи, тем проще биологически активным веществам проникнуть в эпителий. В качестве скраба могут применяться различные смеси. Морские водоросли, розовая глина, шоколадный скраб, или их сочетания. Это зависит от фантазии работников салонов спа.
После отшелушивания старой кожи проблемные места смазывают специальным составом. Этот состав ускоряет расщепление подкожного жира, главного виновника целлюлита. Без этого этапа шоколадная процедура будет не столь эффективной.
И только теперь мы можем приступить к самому приятному – антицеллюлитному шоколадному обертыванию. Следует сказать, что шоколадная масса готовится по рецепту настоящего шоколада. Только в него забывают добавить сахар. Шоколадная масса наносится легкими порхающими движениями. Не втирая.
Чтобы тело лучше прогрелось, его оборачивают пленкой и накрывают полотенцами. С этого момента наступают лучшие полчаса вашей жизни. Представьте, какие эмоции обуревают сладкоежек! Даже если пациент безразличен к сладкому, аромат какао пробудит самые возвышенные чувства.
Так в чем же польза шоколадного обертывания?
- Прежде всего, целлюлита станет меньше. Процедура характеризуется тонизирующим и липолитическим действием.
- Активизируется синтез эластина и коллагена.
- Кожа становится упругой и подтянутой, как у младенца. Шоколад обладает ярковыраженным омолаживающим эффектом. Подкожные слои насыщаются биологически активными веществами.
Но даже если вы хозяйка идеальной кожи, не спешите отказываться от столь занятной процедуры. Шоколадотерапия подарит вам прекрасное настроение, доброе расположение духа. Все ваши тревоги и сомнения отступят. А кожа будет благоухать тонким ароматом шоколада, сводя с ума окружающих.
Подарите себе маленький праздник. Побалуйте свое драгоценное тело, вы этого заслужили. Попробуйте шоколадное обертывание, и вы сможете гордо воскликнуть: « Я это сделала!».
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой английский. 22-03-2010 22:28


Скоро уже придется выходить на работу, а мой English просто никакой. Год назад пробовала заниматься, но тогда доча была совсем маленькой, да еще и грудной, возможно, поэтому мои извилины наотрез отказывались воспринимать и усваивать какую- либо информацию.
Удивительно, декрет начисто почистил мозги, как- будто и не было этих 5 лет усердной учебы на ин. язе в универе.
И вот недели 2 назад достала с полки запылившийся учебник грамматики Мерфи (кстати, классная вещь!!!) А для аудирования нарыла в интернете LinguaLeo, тоже отличный ресурс!!! Много различного аудио, видео материала, словарь, упражнения для запоминания новых слов. Ну и одна небольшая фишка, стимулирующая обучение- это тамогочи львенок, которого надо кормить знаниями, правда, лично я не нуждаюсь в таком стимуляторе- взрослая девочка. Но мне нравится слушать современные песни носителей английского языка, а непонятные моменты искать в текстах. Я, конечно, понимаю, что в моем случае не под музон кайфовать надо, а слушать современную, или классическую литературу, смотреть фильмы, чем я и занимаюсь, но к сожалению меньше, чем стоило бы.
Еще заметила, раньше грамматика для меня была сложнее, чем чтение, общение на английском, а сейчас наоборот, упражнения от Мерфи как семечки щелкаю, а вот воспринимать речь на слух стало совсем трудно, да и словарный запас стал низким. Вот и приходится изучать английский онлайн , благо, что можно выбрать свой уровень сложности и повышать его.
[показать]
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Всех с пятницей! 19.03.2010г. 19-03-2010 22:48


Злобно скалясь, морщась, пупырясь и отчаянно сопротивляясь, зима вынуждена сдавать свои позиции. И это – хорошо. Это – правильно! Поскорее бы забросить к черту теплые куртки, дубленки и шубы… Даешь мини-юбки и глубокие декольте на улицы города!!!
Давайте же сегодня дружно скажем зиме: "Спасибо, дорогая и давай, катись нахрен, встретимся в декабре!!"
А мы пока вспомним, как нам весело было этой зимой. Глядишь, она проникнется, одумается, и из благодарности уйдет поскорее))) [показать]
Лучшие шутки рунета собраны в одном месте funfix.ru
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии