Вот уже скоро-скоро родится наш малыш!!
я даже поверить не могу...стараюсь не нагнетать и пока почти не волнуюсь, лишние мысли не думаю, занимаюсь покупками, но тоже без фанатизма...
наконец мне дали обменную карту, теперь в принципе я вообще могу расслабится, но я наоборот завалила себя делами и занимаюсь ими с утра до вечера,чтоб ничего лишнего в голову не брать.
еще я хожу на каблуках...это при том,что до беременности их терпеть не могла, купила себе ботинки оранжевые замшевые на кублуках и хожу в них везде.вот во мне настоящая дакини проснулась! я же крашу глаза каждый день и без накрашенных ногтей на улицу не выхожу, пару кофт себе купила и сапоги еще дорогущие, красиииииивые)) надеваю перстни свои в метро, на йоге их не снимаю, любуюсь постоянно. вот так беременность раскрывает женственность!
интуиция просто нереально сейчас работает, это невозможно объяснить даже...в плане еды я потребляю интуитивно те продукты, которые требует организм...витамины даже не пью, тем более не те таблетки, которые мне предлагают врачи в ЖК!! зато ем всё подряд,что душа захочет, считаю моё организм лучше знает, и действительно гемоглобин как-то вырос и железа больше стало...хотя игнорирую таблетки, сейчас вот например подсела на хурму, оказалось, это то,что мне надо!
Хурма является общепризнанным лекарством от малокровия. Из-за большого количества в хурме железа очень часто рекомендуют людям с проблемами крови, а именно с низким содержанием железа. Аскорбиновая и яблочная кислоты способствуют лучшему усвоению солей железа из кишечника. Железа в хурме содержится больше, чем в гранате.

Магний обладает спазмоснимающим действием и успокоительным, благоприятно влияет на нервную систему.Стимулирует работу сердечной мышцы. Снижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает уровень «хорошего». Кроме того, магний помогает вывести из организма соли натрия.

в общем я сегодня решила узнать,что делает мой мышонок, когда я чувствую ритмичные толчки, удары с одинаковым интревалом...и оказалось, что он икает!
[466x700]

Иисус-истинный йог.

Наткнулась на историю его жизни, паломничества в Индию, и почему-то очень в это верю, так как истина всегда проста, она не могла зародиться и обратиться в такую сложную форму как нам пытаются представить. Я уверена, это просто вопрос интерпритации, а Иисус и правда сын Божий как и все мы, просто с такими огромными духовными наработками,что пришлось ему стать самой великой личностью в эпоху нашей цивилизации на Земле. А после нашей цивилизации неизвестно, кто еще будет Мессией объявлен...Жель, конечно, что именем Христа воспользовались в самых ужасных целях: таких как Крестовые походы и различные войны ради наживы и до сих пор его именем прикрываются, особенно Ватикан, который сотни лет уничтожал людей просто так. Ну долго об этом можно рассуждать...


История Иша Мессии – Иисуса Христа

http://krugsveta.com/blog/eta-istoriya-iisusa-svyazana-s-jogoj/7166
[430x595]

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Тибетский взгляд на воспитание детей.

[266x400]
- Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина по которой бьют детей – они не могут дать сдачи. Больше этим грешат «нежные и удивительные».

- Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться как с царем. ЗАПРЕЩАТЬ ничего нельзя.

Только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладывается активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще не способен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно вам надо? Читать далее...

Вот и мамина тыква нашла себя)
Теперь стоит на кухне - встречает Всех Святых!







[700x465]

Абхьянга - аюрведический масляный массаж.
Мне его посоветовали делать каждые 3 дня.

Это важная часть ежедневного распорядка дня, рекомендуемого Аюрведой для достижения общего здоровья и благополучия. Кроме того, она применяется в Панчакарме.

Масла и отвары из трав проникают глубоко в ткани и растворяют токсины, накапливающиеся в теле, имеющие жирорастворимую природу, которые затем покидают его естественным путем или в результате дополнительных процедур. Масло, продолжительность воздействия и тип массажа подбираются в соответствии с конституциональным типом тела, типом местности проживания, возрастом, полом, сезоном и болезнью. Происходит глубокая и естественная гармонизации тела, эмоций, психики, снимается усталость, ментальное и эмоциональное напряжение. Считается, что Абхьянга замедляет процесс старения, снимает напряжение, усталость, слабость, улучшает зрение, улучшает качества кожи, делает её более чувствительной, утончённой и прочной, защищает от стресса, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи.

Для типа Вата лучше всего подходит кунжутное или миндальное масло; Питта отзывчива к оливковому и кокосовому маслу, а Капха извлекает максимальную пользу из легких и теплых масел, например, кунжутное. Чтобы подогреть масло, не перегреть, три столовых ложки масла наливают в пластиковую чашку или бутылочку, и помещают их в горячую воду. Через 1—2 минуты масло достигнет температуры тела. Можно также поместить посуду с маслом в микроволновую печь на 10—15 секунд; Смывание масла: сохранять тонкий, почти неразличимый слой масла на коже и волосах считается благотворным для тонуса кожи, уравновешивания Ваты и согревания мышц в течение дня. Поэтому, рекомендуется принимать теплый, а не горячий душ и нежное аюрведическое мыло. Если вы чувствуете себя комфортно с маслом на волосах, то смывать его не обязательно, хотя большинству людей захочется применить аюрведический шампунь.

Я сделала себе смесь из масел, которые нашла дома: кокосовое, пальмовое, ши и какао. Это все твердые масла, я их растопила, смешала, даже не стала эфирные масла добавлять ради эксперимента.

Масло кокоса:
Оказывает увлажняющее, питательное, противовоспалительное действия. Эффективно при сухости и шелушении кожи, трещинах, ожогах. Очень ценно в качестве натурального очищающего средства.Усиливает иммунитет, предотвращает бактериальные-вирусные и грибковые инфекции (в том числе Кандида), помогает организму в борьбе с вирусами, вызывающими грипп, лишаи и СПИД, подавляет рост микоплазмы.

Масло пальмовое:
Оно полезно для нормальной, проблемной (дряблой, морщинистой, увядающей), сухой или обезвоженной, потрескавшейся кожи. Благодаря большому количеству природных антиоксидантов в составе масла, оно замедляет процессы старения кожи, разглаживает мелкие морщинки. Пальмоядровое масло обладает также восстанавливающим, защищающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, смягчающим действием.пальмоядровое масла можно использовать в качестве массажного средства для предупреждения появления растяжек в период беременности.

Масло ши:
Основной его процент составляют триглицериды, которые способствуют увлажнению и защите кожи от неблагоприятных внешних воздействий, а также неомыляемые жиры, оказывающие регенерирующие свойства, и стимулирующие синтез коллагена в коже.

Масло какао:
Также масло какао ускоряет процесс восстановления поврежденных клеток кожи, благодаря чему его эффективно использовать после загара, или же для устранения таких косметических дефектов кожи как шрамы, рубцы, и пятна после прыщей.
Используя масло какао для лица, можно избежать проникновения в кожу различных вредных веществ и токсинов, что в особенности актуально для жителей мегаполисов.

По моему методу нужно нанести смесь масел на кожу всего тела ( и на волосы), сделать себе массаж в течение 20 минут, потом взять марлю или полотенчико и смыть без применения мыла ( волосы можно смыть сухим шампунем). То,что вы увидите на полотенчике-это токсины, которые начинают покидать тело. А эффект просто чудесный+ аромат от кожи и вообще ощущения волшебные!

Вчера были на спектакле "9 месяцев 40 недель"....
[560x388]

Наткнулась в своем йога-центре на журнал "Домашний ребенок", мне его Маша с Випассаны еще рекомендовала. Оказался действительно очень достойным и интересным! Всё о том образе жизни,к которому стремятся неравнодушные мамы и папы. Каждая статья интересная, хорошие авторы и много знакомых имен. С некоторыми я лично сталкивалась в процессе практики и сейчас во время подготовки к родам и воспитанию малыша.
Короче крутой журнал-читать и впитывать!
А еще он очень приятный на ощупь, такой матовый) и картинки там всегда красивые и иллюстрации)
Издатели выпускают еще журнал ЭкоДом.
Электронная версия и еще много всего интересного на их сайте
http://www.domrebenok.ru

Я сегодня выступила как волшебница- иногда бывает,что я сама по себе изобретаю какие-то рецепты и сама очень довольна и радуюсь,что муж у меня не ест мясо, ему тоже нравятся мои изобретения. Чаще всего я потом забываю, а когда надо вспомнить не могу,что такое чудесное можно быстро приготовить.

Я не знаю от какого блюда произошло мое изобретение, но явно это ведическая индийская кухня.

Берем масло разогреваем, добавляем асафетиду, конечно, можно еще другие специи сразу подогреть и когда они поджарятся добавляем порезанные кубиками кусочки адыгейского сыра. Пока сыр прижаривается, режем полукружками морковь, добавляем к сыру, потом туда кладем овощи- я положила замороженную фасоль, кубики авокадо, потом помидор и накрываем крышкой,я готовила еще минут 5-7, попробовала морковь: она оказалась не слишком мягкой и уже не твердой, моему мужу так нравится, для него я отложила. А себе добавила еще пару ложек сметаны и немного потушила в этом соусе. К сожалению, у меня не было куркумы сегодня- она была бы в тему и добавила бы цвета.

На все про все 15 минут...
[700x465]

Фильм \"Неприкасаемые\"- хорошее настроение в этот вечер.
Саундтрек тоже хорош)





Скачать Nina Simone - Feeling Good.

Что-то тяжко последнее время, пару дней грущу и ничего не хочется делать...Сегодня пожаловалась мужу, он мне привез дыню и прекрасный букет цветов! Мы букеты сами собираем в ближайшем магазине цветочном)
[700x465]

Научилась готовить пуддинг из манки.
делаю его двухслойным- так вкуснее получается.

Молочный слой:
с кипящее молоко тонкой струйкой засыпаю манку, добавляю ванилин, сахар, чуть провариваю и остужаю.
Ягодный слой: ягоды смородины или клюквы давлю и выжимаю сок, жмых кладу в воду и жду закипания, процеживаю, добавляю в этот морс сахар, опять жду закипания и всыпаю потихоньку манку и выжатый ранее сок, остужаю и выкладываю на молочный слой в креманки.
Остужаю в холодильнике ночь, перед едой можно полить вареньем клюквенным или смородиновым, чтоб добавить кислинки)
[700x465]

Хочу описать свой опыт практики Випассана во время беременности, так как перед практикой пыталась найти информацию в интернете о тех, кто сидел Випассану с малышом внутри, но ничего не нашла.

Поехала подготовленной: в прошлый раз я сидела Випассану год назад (небеременная) в ретритном центре в Коврове. В этот раз курс был набран в подмосковном центре Дхамма Дулаба и условия там мне были неизвестны, а в моем положении хорошо было бы не мерзнуть лишний раз и не промокать, и не на сквозняках сидеть и так далее.
В Коврове был бывший детский лагерь и все удобства были внутри здания, в Дхамме пока не все так хорошо: душ, туалет и столовая- все на улице.
Я поехала на машине и взяла с собой все,что могла:
- одеяло, подушку в своем белье. Про белье писали,что лучше взять свое, но в центре было все прекрасно с этим, можно не беспокоиться-одеяла не старые шерстяные, а вполне новые мягкие синтепоновые или типа того. Я бы порекомендовала всем брать спальник на всякий случай вместо белья.
- 2 пледа. Один для медитаций в зале, другой на всякий случай: он мне очень помог- я накрывала им кровать, так как покрывал нет, а медитировать садишься каждый день на кровати в верхней одежде.
-2 подушки. Одну я клала под спину в медитационном зале, когда садилась к стене, брала медитировать в комнату ( опираясь о стену я чувствовала ее холод), или клала между ног во сне: как раз начался период, когда у меня болели ребра.Вторую подушку можно было положить под колени во время медитаций.
- скамейка для медитаций. В прошлый раз я собиралась на Випассану и попросила мужа сделать мне скамейку ( купить я не успела- и хорошо). Он состряпал ее за полчаса и она оказалась просто супер! Конечно, размеры должны быть определенные и конструкция. В зале были скамейки или можно в магазине найти, но очень важно несколько деталей: скамейка должна быть под углом, а не как обычная прямая; ножки не должны быть мобильные на петлях ( нет ничего веселей,чем слышать звук обрушившегося тела в тишине медитационного зала). Эта скамейка очень мне помогла и на той Випассане и на этой еще больше.

Эти вещи просто необходимы не только беременным, а просто практикующим. И не забывать о шерстяных носках и теплых кофтах: утром наблюдалось такое явление: в 4-00 было вполне сносно и совсем не холодно, но после медитации и перед завтраком в 6-00 было просто жутко холодно! Рассвет был чудесен, а завтрак на открытом воздухе был просто ужасен, хотелось поскорее прыгнуть в кровать и пить горячий чай. Я даже по 2 бутерброда со сливочным маслом съедала,кашу не могла есть, не то что салат холодный.

Как я говорила душ и туалет на открытом воздухе, поэтому берите несколько пар обуви, в которую легко и быстро можно воткнуть ногу: лучше всего кроксы или резиновые калоши, которые можно надевать на шерстяной носок и на босую ногу.

****

Это было о бытовой стороне практики, которой я с удовольствием делюсь со всеми, кому это интересно. И специально ничего не пишу о ментальной,энергетической и духовно-филосовских аспектах практики Випассана для беременных. Но вкратце поделюсь своими личными заключениями:

Во-первых эта практика не может навредить ни маме, ни ребенку, это абсолютно однозначно. Если мама испытывает негативные эмоции во время практики, возможно, это даже хорошо- так как ребенок увидит ее и, возможно, у них установится более близкий контакт после практики, так как можно и нужно наблюдать за его реакцией и делиться с ним своими чувствами. Кроме того, негативные эмоции уйдут в итоге и вы еще долго не будете их испытывать, а возможно больше никогда. В любом случае не стоит забывать,что теперь за вами наблюдают и примут любой, но лучше без ненужных переживаний и застоявщихся обид. И не прерывайте практику даже если совсем худо: поверьте понастоящему полегчает только когда наступит последний день. А если вы сбежите, возможно, последсвия усугубятся. Вам, может, и все равно, а вот как малыш отреагирует?

Во-вторых можно дать еще не родившемуся ребенку уникальные знания и опыт, в конце дается так же огромная волна любви и доброты во время Метта-медитации. Мой жучок чуть не выпрыгнул через пупок во время Метты))

В-третьих можно испытать нечто совершенно новое в состоянии беременности во время практик Анапаны и Випассаны: ведь вы теперь не просто войн, который сидит и наблюдает. Теперь вы должны сидеть как Женщина, которая как священный сосуд, должна очистить воду внутри себя: избавится в новой жизни от страха, гнева и обид. От лишних влечений и тем более отвращений, чтоб не прививать их своему ребенку, а показать безмолвно прекрасный пример самовоспитания и познания. И, конечно, надо помнить, что вы в состоянии беременности имеете права на очень многие поблажки, а от этого практика становится не легче, а только сложнее: не идите простым путем- в конце аскезы вас ждет награда в виде самоуважения и освобождения. Ребеночек должен обязательно это почувствовать и разделить с вами эту радость!

Вот моя скамейка на фото: она уже стала мое частью) Читать далее...

Я переживала немного,что никто из моих подруг не беременный сейчас.
Но оказывается, беременных куча!!
Они сразу мне все написали,когда увидели мои фотки с животом)

Одна подруга Лена живет где-то не в Москве, вообще даже просто знакомая, родит в конце декабря.
Другая моя приятельница из Индии пишет,что беременная уже 9 недель! Будет еще один мулатик! Они такие красивые получаются от смешанных пар!
Моя прекрасная Кристина из Берлина прислала фотки своей малышки, которая появилась на свет полгода назад.
Одинаковый срок у меня и у девочки Маши с Випассаны и у Ксении)
а еще сегодня написала моя приятельница, которая много лет живет с девочкой, им лет по 28 обеим, они давно вместе и даже живут с родителями одной из них. И вот в августе они стали мамами! у них родился мальчик и они теперь наслаждаются) это просто потрясающе,они молодцы, конечно, что решились на такое! я думаю, это подтверждает то,что чувства у них настоящие и все это серьезно, но кстати я никогда в этом не сомневалась: они настоящая полноценная пара!

а вот и мои фотки с моим жучком ( мы так с Димой его называем), пока он внутри,я снаружи его разрисовала у одной девочки-кришнаитки. Они себя называют \"преданные\") ОМ
[700x465]

Нашла отличный сайт: все о родах дома и воспитании "домашнего"ребенка!Книги и видеоматериалы о домашних родах.

http://родимдома.рф/

И семья, которая практикует всё это и помогает другим
http://fokiny.com/
http://www.waterbaby.ru/water/naum0.htm

У нас вчера был маленький семейный праздник!
Мы с мужем поженились 09.10.2010. Был чудесный солнечный теплый день!



У нас была получается Бумажная свадьба. Мы отлично провели время: сначала пошли в ресторан Мари Ванна, оч приятное местечко! Очень уютное, но кухня не супер, вспоминали Базилик в Одессе...
http://ginzaproject.ru/moscow/Restaurants/MariVanna/About

Потом пошли в театр на спектакль "Зажги мой огонь". Я так давно не смеялась)) мелкий от голоса Дженис Джоплин был в шоке по-моему ахаха))
http://teatrdoc.ru/events.php?id=9
[466x700]

Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение

Настоящая муза!

Муза - вовсе не эфемерное существо, а чувственная женщина, несущая в мир тонкие энергии любви, гармонии, красоты и вдохновения..

Осознают ли женщины свою силу? И величайшее благословение - быть рожденной в теле Женщины?
Туда ли они направляют свою творческую энергию, свои созидательные мысли? Осознанно ли творят свою реальность счастливой или сетуют на обстоятельства, судьбу, карму, довольствуясь меньшим?..

Современные женщины очень мало думают о том, какая огромная сила им дана от рождения, они пытаются преуспеть у мужском мире, доказав, что они тоже сильные, меж тем, огромное могущество уже есть в них, просто они его не видят. Большинство женщин недооценивают свою красоту и ее влияние.
Они выставляют свое тело напоказ, совсем не думая о том, как много сил и энергии они при этом теряют.

У тебя есть всё необходимое, чтобы стать счастливой прямо сейчас, в эту самую минуту..
Просто осознай себя Источником.. Источником Благоденствия, Источником Любви, Источником Красоты, Источником Счастья, Источником всего самого Прекрасного, что только есть во Вселенной..

Ты творишь свою реальность сама, каждое мгновение жизни ты создаешь свой мир силой своей творческой мысли. Осознавая себя Источником, знай и чувствуй, что не обстоятельства влияют на тебя, а ты - влияешь на обстоятельства.
И прямо сейчас ты можешь выбрать, на что направить свою энергию, какой мир ты хочешь сотворить.. Помечтай... но мечтай с абсолютной уверенностью в том, что Вселенная слышит твои мечты, и даст тебе всё, что ты способна представить, как только ты ей разрешишь и не будешь препятствовать чудесам входить в твою жизнь и озарять ее светом счастья..

Не препятствовать - значит не противоречить своей природе женственности.
Быть Женщиной каждую минуту, при любых обстоятельствах - и наедине с мужчиной, и на работе, и наедине с самой собой, даже когда никто не видит.. Чтить своё божественное проявление в женском теле, чтить свою женскую силу, и знать, когда ты пребываешь в гармонии с собой - твои мечты чудесным образом воплощаются..

© ♡ Мудрость Любви ♡
[466x700]

Это цитата сообщения NPemaYogini Оригинальное сообщение

Сыромоноедение и родительство.

http://lib.rus.ec/b/176985/read

Опыт Изюма.

Читаю и ржу все утро ))

Посмотрели с мужем Сибириаду Кончаловского.
Музыка Эдуарда Артемьева, 1979 год, пр-во Франция.

Фильм хороший. Но почему-то Никита в главной роли тянет на себя все лавры брата...Михалков все-таки актер гениальный! И Гурченко хороша) А по фильмам Кончаловского остается как-то непонятно, какой он режиссер. Но точно, не мой любимый.

наткнулась на репродукции прекрасного художника c острова Ява!
http://www.novica.com/artistdetail/index.cfm?faid=902
http://www.posterlux.ru/artists/gallery/arifin-mohammad/253/page/1
[600x434]

Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение

Мужчинам нужно ошибаться.

Примите как факт и запомните: Мужчинам нужно ошибаться!
Да, да, ошибаться. Каждый мужчина должен иметь негативный опыт. С его помощью мужчины учатся и развиваются.
Они должны иметь дело с последствиями своих ошибок, делать выводы и в следующий раз поступать по-другому.
Так мужчины ищут, так открывают что-то новое.

Помните Эдисона с его бесконечным количеством неудавшихся опытов? Какая бы женщина это выдержала?
Ошибки, их последствия и их преодоление делает мужчину более стойким и мужественным. Так "закаляется сталь". Поэтому мужчине это необходимо, а женщине нет.

Нам с вами, для своей женской жизни и женских реализаций негативный опыт не нужен. Он нас делает сухими, жесткими и мобилизированными.
Нам чем все благоприятнее и тепличнее, тем мы лучше выглядим, цветем и пахнем.
И поэтому у нас внутри есть программа избегания неудач. Мы лучше вообще ничего делать не будем, чем будем иметь дело с ошибками.
Мы более консервативны и осторожны, чем мужчины. Это в нас заложено генетически, потому что мы растим потомство. Для нас самое главное - сохранение жизни любой ценой.

Другое дело мужчина.
Если у него нет права на ошибку, если он боится неудач и сомневается в том, что все преодолеет, то он скован и пассивен.
Он не проявляет активность, не исследует новое, не захватывает новые рынки, не открывает новые горизонты и очень быстро превращается в злого домашнего хомяка.
Читаем дальше
[596x682]