Это цитата сообщения Капля_Иван Оригинальное сообщение
Музыка | Paban Das Baul
Это цитата сообщения Leontodo Оригинальное сообщение
Кукинг_Чапати с Тиной
[700x581]Рецепт чапати (тонких пресных индийских лепешек) - он же несложный - мука, вода, чуть соли. Все! Впрочем, это только так кажется, что возьмись делать - и лепешки получатся тонкими, круглыми и ароматными. Хитрости все же есть:)
Внимание на руки Тины!
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Блюда из молока и молочных продуктов
Видео. Ведущая готовит блюда индийской кухни: домашний сыр (панир), "Гаурангу", фаршированные помидоры, гулабджамуны (сладкие шарики), сандеш (сладкий сыр).
РЕЦЕПТЫ этих блюд:
ПОСМОТРЕЛИ ТУТ HARVEY MILK
ФИЛЬМ-БИОГРАФИЯ ...КАК Я ЛЮБЛЮ..
ЭПОХА ХИППИ! САН-ФРАНЦИСКО !
КАК ЖЕ ИГРАЕТ ШОН ПЕНН. У МЕНЯ НЕТ СЛОВ !
[450x314] [437x511]
Анабхава йога. Дисциплина небытия; высочайшая йогическая практика растворения себя в Себе без реальной поддержки.
Аштанга йога. Дисциплина восьми ступеней, описанная Патанджали.
Бхакти йога. Дисциплина любви и преданности. Отдача эго в любви.
Дхьяна йога. Дисциплина медитации. Симран, внимательность и концентрация - всё это относится к этой форме йоги.
Гуру йога. Поглощение через фокус, отдачу и обретение добродетелей по отношению к учителю. Часто в дополнение к служению и подражанию учителю используется изображение траатик для медитации созерцания.
Гьян (Джняна) йога. Дисциплина различения мудрости, чтобы отличать реальное от нереального, интуитивное от импульсивного и разумное от интеллектуального.
Хатха йога. Владение полярностями.
Джапа йога. Дисциплина повторения мантр.
Карма йога. Дисциплина действий по превосхождению себя. Это изначальный подход, описанный в Бхагавад Гите.
Крийя йога. Дисциплина доведения действий до завершения внутри себя. В Йога Сутрах Патанджали она упоминается как сочетание практики очищающих упражнений (тапа), глубокого изучения (свадхьяна) и преданного сознательного почитания Высшего Единого во всём (ишвара-пранидхана).
Кундалини йога. Единая дисциплина силы осознанности и потенциала в каждом человеке. Её называли наукой о "змеиной" силе (кундалини-шакти), являющейся основной в тантрической традиции, включающей Хатха йогу. Змея представляет энергию, суть, осознание, обновление и игру духа.
Лайя йога. Слияние конечного с Бесконечным. Использование звука и мантры с ритмом и чувствительность к его тонкой структуре. Часто практикуется в группах.
Мантра йога. Дисциплина йогической традиции, существующая со времён Веды. В ней используются звуки, которые защищают и проецируют ум.
Наaд йога. Дисциплина внутреннего звука, первичной вибрации.
Сиддха йога. Дисциплина развития экстраординарных способностей.
Самкхья йога. Дисциплина постижения природы вещей. Философия учения освобождения, относящегося к Махабхарате.
Раджа йога. Королевская дисциплина, Маха йога. Йога Шакти Упанишады говорят о ней как о практике, сочетающей Мантра йогу, Лайя йогу, Хатха йогу и Радж йогу. Прибавьте к этому прямую связь с осознанностью, данную мастерами и Шабад Гуру.
Сахадж йога. Техника йогического подхода, который даёт силу и активность. Основана на практиках и действиях, которые развивают ощущение способности и силы в человеке, что не ограничивается только практикой преданности. Техники Шакти и Бхакти взаимно дополняют друг друга.
Шакти Йога.
Тантра йога. Психофизические техники, используемые для очищения подсознания и обеспечения ясности души. Мы выполняем Йогу Белой Тантры.
Траатик йога или Тратак. Дисциплина созерцания священного объекта или картины учителя.
Янтра йога. Дисциплина фокусировки ума на геометрическом изображении (янтра) Космоса или энергетических процессов, таких как чакры.
УПРАЖНЕНИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ № 1
1. Приняв удобную позу, закрыть глаза, расслабить все мышцы тела. Мысленно проверить общее расслабление, особенно мышцы лица (сбросить зажимы, разжать челюсти, сделать лицо безвольным, добрым по выражению). Затем три раза мысленно произнести формулу: Я - (на вдохе)... РАССЛАБЛЯЮСЬ - (на выдохе)... И - (на вдохе)... УСПОКАИВАЮСЬ - (на выдохе).
2. Лежите спокойно примерно 2 минуты, глаза закрыты. Мысленно сосредоточьтесь только на своем дыхании. Понаблюдайте за процессом своего дыхания: отметьте, как плавно поднимается грудная клетка на вдохе и медленно опускается на выдохе, как расширяются и сужаются легкие. Дыхание ровное, спокойное.
3. (Глаза закрыты). Попытайтесь представить помещение, в котором вы находитесь... и попробуйте мысленно обойти всю комнату (вдоль стен), а затем мысленно исследуйте каждый участок своего тела, проделайте путь по всему периметру тела - от макушки до кончиков пальцев ног и ... обратно. Выполняйте упражнение спокойно, не спешите.
4. Опять сосредоточьтесь на своем спокойном дыхании в течение 1-2 минут. Внимательно следите за дыханием, пассивно осознавая, что дышите через нос. Мысленно отметьте, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Постарайтесь не думать ни о чём другом. Концентрируйте всё ваше внимание на своём теле и дыхании. Делайте это с любовью и заботой о себе!
5. Сделайте вдох средней глубины и на мгновение задержите дыхание. Одновременно резко напрягите все мышцы тела на 5-10 секунд, стараясь прочувствовать напряжение во всем теле. Затем медленно, медленно, спокойно сделайте выдох, одновременно расслабляя мышцы. Расслабившись, подышите спокойно, в привычном для вас ритме. Эту часть упражнения повторите от 3 до 7 раз.
6. Мысленно "пробегитесь" повеем мышцам тела и проверьте, не осталось ли где напряжения. Если - да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным.
7. Завершая упражнения, сделайте очень глубокий вдох. На мгновение задержите воздух и напрягите мышцы тела, затем резко выдохните, расслабившись. Подышите спокойно, вернувшись к нормальному дыханию. Повторите 3 раза.
8. Теперь откройте глаза, затем зажмурьте несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь. УЛЫБНИТЕСЬ. Очень медленно, без рывков, без резких движений, встаньте, стараясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления и покоя.
Следует помнить, что эффективность применения упражнений зависит от правильного, положительно эмоционального настроя.
Нельзя сводить метод к механическому выполнению упражнений. Необходимо "вжиться" в него, научиться отождествлять свои физические функции с формулами самовнушения.
УПРАЖНЕНИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ №2 "ДЫХАНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ"
Исходная поза - стоя, ноги на ширине плеч.
Сделав выдох, немедленно осуществляется вдох с одновременным подъёмом перед собой рук ладонями кверху до уровня плеч. Кисти рук сжимаются в кулаки и на задержке дыхания руки быстро сгибаются в локтях (кулаками к плечам). Затем очень медленно, с напряжением руки возвращаются в начальное положение. На выдохе руки медленно опускаются вниз.
В начале тренировки на задержке дыхания выполняется один цикл сгибания-разгибания рук. Затем количество циклов на одной задержке дыхания увеличивается до 2-3.
Упражнение выполняется до 3 раз с небольшими промежутками для отдыха, во время которого руки опущены, а туловище немного наклонено вперёд.
Противопоказание - гипертоническая болезнь.
* Адекватность самооценки : Вы набрали 6 баллов из 14 возможных (~43%).
* Замкнутость - общительность : Вы набрали 8 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Общительность"
* Интеллект : Вы набрали 6 баллов из 12 возможных (~75%).
* Эмоциональная устойчивость - неустойчивость : Вы набрали 10 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Эмоциональная устойчивость"
* Уступчивость - доминантность : Вы набрали 3 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Уступчивость"
* Сдержанность - эспрессивность : Вы набрали 1 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Сдержанность"
* Безответственность - нормативность : Вы набрали 6 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Безответственность"
* Робость - смелость : Вы набрали 6 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Робость"
* Жесткость - чувствительность : Вы набрали 10 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Чувствительность"
* Доверчивость - настороженность : Вы набрали 1 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Доверчивость"
* Практичность - развитое воображение : Вы набрали 11 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Развитое воображение"
* Прямолинейность - дипломатичность : Вы набрали 4 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Прямолинейность"
* Уверенность в себе - тревожность : Вы набрали 7 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Тревожность"
* Консерватизм - радикализм : Вы набрали 7 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Радикализм"
* Конформизм - нонконформизм : Вы набрали 8 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Монконформизм"
* Низкий самоконтроль - высокий самоконтроль : Вы набрали 6 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Низкий самоконтроль"
* Расслабленность - напряженность : Вы набрали 2 баллов из 12 возможных. Ваш тип - "Расслабленность"
Тип конституции : "ПИТТА"
Образ жизни : Продумайте свой режим, постарайтесь быть более организованным и не тратьте времени зря . В отношениях с людьми нужно быть менее критичным, язвительным и требовательным , научитесь быть сдержанным, тренируйте психологическую и физическую выносливость. Летом не злоупотребляйте солнцем. Основа диеты-Желателен горький, сладкий или вяжущий вкус пищи. Масло и жир свести к минимуму. Мало соли.
Базовое питание:
Зерновые : Ячмень
Крупы : Овес
Овощи : Огурцы(Огурцы - несовместимы с молоком.)
Масло растительное : Масло оливковое(Масло оливковое- совместимо с зернобобовыми, сметаной, хлебом, крупами, картофелем, фруктами кислыми, помидорами, овощами зелеными, орехами.)
Мясные продукты : Курица(Курица совместима с зелеными овощами.)
Приправа : Укроп
Сладости : Сахар(Сахар- совместим с зелеными овощами.)
Фрукты : Ананас(Ананас-- совместим со сметаной, маслом растительным, фруктами кислыми, помидорамы, овощами зеленыеми, молоком, творогом, кисломолочными продуктами, орехами.), Арбуз(Арбуз-Не совместим ни с каким продуктом.), Виноград(Виноград- совместим со сметаной, маслом растительным, фруктами кислыми, помидорамы, овощами зелеными, молоком, творогом, кисломолочными продуктами, орехами.), Гранат(Гранат - совместим со сметаной, маслом растительным, фруктыами кислыми, помидорамы, овощами зелеными, молоком, творогом, кисломолочными продуктами, орехами.), Лимоны(Лимоны совместимы с маслом сливочным, сливками, сметаной, маслом растительным, фруктами сладкими, овощами зелеными, творогом, кисломолочными продуктами, сыром, брынзой, орехами.), Яблоки(Яблоки- совместимы со сметаной, маслом растительным, фруктами кислыми, помидорами, овощами зелеными, молоком, творогом, кисломолочными продуктами, орехами.)
Рыбные продукты : Карп(Карп- совместим с зелеными овощами.)
Яйца : Яйца куриные(Яйца куриные- совместимы со сметаной, овощами зелеными и крахмальными.)
Сезоны очищения : Очищение проводить в период с 16.06 по 16.10 , по 5-7 дней, с применением теплых ванн, душа и очистительных клизм.
http://altermed.by/index.php?item=pit
|
Это цитата сообщения Катя_Дизайнер_Иванова Оригинальное сообщение
Рисунок отбеливателем на ткани
Я тут умудрилась забыть сумку с красками и карандашами на даче, поэтому уже рисую всем подряд :) Например, средством для чистки кафеля и туалета :)) В состав некоторых таких средств включен хлор, или гипохлорит, которые являются сильными отбеливателями. Методом отбеливания можно нарисовать что-то на темной хлопковой ткани. Я решила украсить темно-коричневую футболку.
Для тех кто не "варил" джинсы в 80-е рассказываю как делать :))
Что нам понадобится:
1. футболка (сумка, шарф, штаны и т.д.) из темной хлопковой ткани. Важно чтобы это был 100% хлопок. Ткань лучше выбирать плотную, чтобы раствор не "проел" насквозь.
2. Для шаблона нам понадобится кусок самоклеющихся обоев - это такие пластиковые обои, которыми заклеивают старую мебель, или еще что-то (продаются иногда совсем маленькими рулончиками).
3. Много старых газет
Это цитата сообщения Махамайя Оригинальное сообщение
Анандамои Ма фото
Анандамои Ма - практически всю жизнь провела в самадхи. В 12-13 лет была выдана замуж но с мужем у нее был чисто духовный брак без сексуальных отношений. Ее кормили чтобы она не умерла потому что сама она ничего не ела- ей было все равно. Она могла исцелять одним прикосновением, часто она удалялась в уединение где непроизвольно выполняла позы йоги. От ее тела начинал исходить яркий белый свет, те кто взглянул на нее могли испытать блаженство, коснувшиеся ее падали без сознания. Она много ездила по миру неся свое учение.
[500x667] [220x299] [500x397] [699x641] [332x400]
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Мандала в арт-терапии
ПРОЦЕСС СОЗДАНИЯ УЗОРА МАНДАЛЫ
Начните с того, что нарисуйте большой круг. Поставьте точку в центре вашего круга. Закройте глаза. Мягко наблюдайте за собой. Обратите внимание на то, какие цвета, образы и ощущения возникают у вас в это время.
Человек, как мозаика, часто совмещает в себе самые разные чувства и мысли, мечты и воспоминания, знания и умения. Что получится, если попытаться графически изобразить эту мозаику. Это помогло бы понять себя, увидеть себя "целиком" и как в тебе взаимодействуют разные части.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Дхарма
Слово дхарма имеет много значений. В данном случае, дхарма означает те действия, которые согласуются с умственной и физической конституцией человека.
Это подразумевает такие действия, которые даются человеку естественным образом и ведут к гармонии во всей структуре мира. Слово «дхарма» можно приблизительно, хотя и очень неадекватно перевести как «долг».
Дхарма — не тот предмет, который можно подробно обсуждать в общем смысле, ибо у каждого человека разная дхарма. Здесь мы можем лишь дать самые основные ориентиры, которые помогут вам распознать свою дхарму и настроиться с ней в лад.
Найдите и примите свою дхарму, а затем выполняйте ее. Когда вы работаете, не думайте ни о чем, кроме работы, и, если возможно, не думайте о ее плодах.
Это цитата сообщения Я_ХИППИ Оригинальное сообщение
Джон Леннон (Представь)
Представь, что все теперь общее, интересно, сможешь ли ты,
Никто не испытывает жадности, никто не голодает, совершенное братство.
Представь, что весь мир принадлежит всем.
Джон Леннон (Представь)
[322x421]
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Заготовки мандал)
www.edupics.com/en-coloring-pictures-pages-photo-mandalas-c125.html
www.kidscolorings.net/coloringpages/category/mandalas/page0.html
www.edupics.com/en-coloring-pages-pictures-photo-mandalas-8-to-12-years-c237.html
www.edupics.com/en-coloring-pages-pictures-photo-mandalas-5-to-8-years-c236.html
www.edupics.com/en-coloring-pages-pictures-photo-animal-mandalas-c235.html
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Буддийские советы
[230x230]
1. Живые существа страдают не от бездействия, а от того, что не знают, как действовать правильно.
2. Чтобы научиться правильно действовать, прежде всего следует обрести ясное направление в жизни. Учение Будды дает нам множество указаний на это ясное направление. Ищите Учение.
3. Раздвоенной иглой не сшить ткань; и не достичь цели, идя в разные стороны. Очень важно иметь одно ясное направление.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Медитации четырех стихий. Вода
Настрой «вы — вода» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации воды; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Представьте, что вы окунулись в ключ, бьющий из-под земли. Вода сверкает в утренних лучах солнца. Пахнет сырой водой, мощным фонтаном, вырывающимся из-под земли. Брызги сверкают на солнце, в струях играют колючие радуги. Энергия воды охватывает ваше тело. От ледяных струй источника ваше тело разогревается, будто его натёрли жгучим перцем.
Вы глотаете воду минерального источника, и всё не можете напиться, у неё такой свежий, приятный вкус!
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Медитации четырех стихий. Воздух
Настрой «вы — воздух» состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации воздуха; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Чтобы окунуться в стихию воздуха, вам придётся в него подняться. Вначале вы будете просто представлять полёт в вашем воображении, а со временем вспомните, как это делается.
Представьте себе, что вы уже спите. И вот, как когда-то в детстве, вас охватывает знакомое ощущение… Падение… вы словно летите куда-то вниз. Но не успеваете испугаться, и оказывается, что вы парите, вас словно носит некая сила. А это действительно приятно — летать. Вы смеётесь от забытого счастья, вам легко и радостно, вы доверяете силе, поднявшей вас в воздух и кружащей по комнате.
Летать — это как плавать, только даже руками и ногами двигать не надо. Вам хочется простора, и вы вылетаете из комнаты, оставляя своё тело отдыхать на кровати. Внизу простирается знакомый пейзаж. Дома и улицы, так вот какие вы сверху, с высоты птичьего полёта! Сделав круг почета над своим домом, вы следуете дальше. В голове появляются легкомысленные идеи. Вы забираетесь на чердаки домов, чтобы проверить что там, находите гнёзда сов и стрижей, кучу забытого хлама. Вы входите в комнаты к неизвестным вам людям, они не видят вас, и вам это нравится. Вы подшучиваете над ними, пользуясь положением невидимки. Переставляете вещи, стучите, пишете записки в найденном блокноте, рисуете помадой на зеркале, предвкушая, как утром они будут рассказывать о полтергейсте. Всё это мелкие шалости, от которых поднимается ваше настроенье. В хорошем расположении духа вы поднимаетесь в небо.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Нравицо:)
artnlight.blogspot.com/2009/05/arti-sandhu.html
Про многорукость:)
Здесь еще: www.flickr.com/photos/artisandhu/sets/72157614214255265/