Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Диета Перрикона, face lift diet
Диета носит заманчивое название "face lift diet", то есть "диета, подтягивающая кожу лица". Именно такой эффект обещает дерматолог,доктор Николас Перрикон из Медицинской школы Йельского университета при соблюдении его системы питания. Разработанная им система диетического питания, в первую очередь, заботится о коже и вообще внешнем виде худеющей, ну а как бонус она получает подтянутое и стройное тело.
Бог диеты Перрикона - жирные сорта рыбы вообще и лосось в частности. Содержащиеся в нем знаменитые жирные кислоты омега-3 "разглаживают" кожу, сохраняя водный баланс, а витамины группы В улучшают циркуляцию крови и облегчают поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей. Чудодейственного лосося необходимо кушать примерно по десять порций в неделю - то есть один-два раза в день. Лосося доктор рекомендует готовить на гриле или запекать - это лучший способ приготовить рыбу и сохранить все ее витамины. Можно приготовить лосося на пару и даже съесть вместо свежей рыбы баночку консервированной, главное - не жарить.
Разумный баланс
В целом face lift diet строится на разумном принципе равновесия: в каждом приеме пищи должны содержаться нежирные белки, углеводы (из овощей и фруктов) и жирные кислоты - предпочтительно оливковое масло или свежие несоленые орехи. Вообще список разрешенных продуктов радует глаз разнообразием: нежирный йогурт и творог, овощи, куриное филе и тофу, морепродукты, орехи - скука последовательницам доктора Перрикона не грозит. Уходит из рациона классически неприемлемая практически в любой диете пища - сладости, алкоголь, майонез, масло, изделия из теста и сладкая газировка. Также доктор запрещает кукурузу, бананы, макароны, картофель и рис - крахмалистая пища попадает в группу "плохие углеводы".
Наравне с лососем приветствуются фрукты и ягоды: черника, малина, дыня, яблоки и груши. Самой лучшей защитой для кожи, помимо упомянутых лосося и фруктов, Николас Перрикон считает авокадо, сладкий перец, помидоры, тыкву, шпинат и зелень. В этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов, необходимых коже.
Интересная диетическая идея доктора Перрикона - основной салат. Это салат из огурцов, помидоров и салата-латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Каждый день его предлагается модернизировать путем добавления какого-то ингредиента: сладкого зеленого перца, сельдерея, сырых шампиньонов или редиски.
Пить нужно много, но в основном негазированную минеральную воду и зеленый чай. От кофе хорошо бы отказаться, но если ты его очень любишь, оставь маленькую утреннюю чашечку для удовольствия. А вот сладких сокосодержащих напитков из концентратов следует избегать, там запрещенный сахар и вредные консерванты.
Диета Николаса Перрикона существует в двух вариантах: есть трехдневный вариант и долгосрочный, рассчитанный на двадцать восемь дней...
Это цитата сообщения панна_Ганна Оригинальное сообщение
Штрудель с творогом и изюмом
Штрудель с творогом.
[540x320]Штрудель – это чудо, а не вид выпечки. Времени занимает мало, прост в исполнении, а результат уж точно порадует не только хозяйку. Решила собирать в копилочку рецепты и варианты этой чудесной выпечки. Вот один из вариантов.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Брокколи-салат
[показать]Не знаю почему, но хотя и брокколи и цветная капуста двоюродные сёстры, но брокколи я недолюбливаю.
[показать]А этот салатик мне очень понравился, только я ещё добавила 2 пёрышка зелёного лука, мне показалось, что он там уместен. [показать] Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Рыбное суфле
Нежное суфле из рыбы может стать здоровой альтернативой обычным котлетам, поскольку в этом блюде используется запекание как более щадящий способ термообработки.
К тому же вы избавитесь от процедуры лепки котлет, их переворачивания и слежения за процессом приготовления. Вместо рукколы можно взять другую любимую вами зелень.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Салат «Офелия»
|
[320x214] |
Чудный зеленый салат, от которого просто не возможно оторваться. Сочетание не обычное, но очень гармоничное.
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Кролики это не только ценный мех! Силуэты кроликов для декорирования
Скачать силуэты в формате PDF:http://cp.c-ij.com/en/contents/3158/wd_rabbit/downloads/wd-rabbit-bk_e_a4.pdf
http://blog.craftzine.com/archive/2012/03/spring_ceterpiece.html
Горшочек меда для исполнения желаний
Понедельник, 19 Марта 2012 г. 15:35 (ссылка)
Процитировано 1 раз + в цитатник
Прочитало: 4 за час / 23 за сутки
1332156804_a59d6cb648a6 (336x416, 19Kb)
Еще великая Ванга говорила, что в каждом доме должен находиться заветный горшочек меда, который помогает желаниям и мечтам исполняться. Как же его создать?
Понадобится глиняная емкость (примерно 250 мл). На дно помести вещицу, символизирующую твое желание. Например: монетка – богатство, сердечко – любовь, лист лекарственного растения – здоровье. Либо, если не можешь подобрать подходящий предмет, просто на внутренней стороне емкости напиши свое желание. Затем налей туда мед и поставь на сутки на подоконник (без крышки). Ночью рядом с емкостью помести серебряный предмет – для того чтобы усилить лунную зарядку. А днем – золотой – для активации солнечной энергии.
По истечении указанного срока накрой емкость лоскутом белой шелковой материи и перевяжи лентой – она должна быть либо красной, либо золотой, либо же сочетать в себе оба этих цвета.
В то время, когда будешь проделывать все вышеописанные манипуляции, не забывай думать о своем желании, а еще лучше – периодически нашептывай его меду.
Твой заветный горшочек готов! Теперь помести его в укромное местечко, чтобы он не бросался в глаза ни гостям, ни членам семьи. Только не забывай раз в две недели его доставать, открывать и трижды повторять меду свое желание. Когда оно сбудется, мед вылей или выбрось (лучше – в землю), а горшочек хорошенько вымой
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Японская мудрость в пословицах и поговорках
[показать] Какая душа в три года, такая она и в сто. [показать] Колос зреет — голову клонит; человек богатеет — голову задирает. [показать] Кто любит людей, тот долго живет. [показать] Кто плавать может, тот и утонуть может. [показать] Металл проверяется на огне, человек — на вине. [показать] Писатель писателя не признает. [показать] Пришла беда — полагайся на себя. [показать] Прощай другим, но не прощай себе. [показать] В улыбающееся лицо стрелу не пускают. [показать] Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Как очистить организм после зимы
[700x549]Зимой организм старается накопить как можно больше энергии, способной бороться с холодами, поэтому многие люди едят больше калорийной пищи. При этом физическая активность часто снижается, ведь хочется сидеть дома в тепле, да и короткий световой день располагает к тому, чтобы спать больше. Все это отражается на фигуре, цвете лица, волосах.
Это все видимые причины, которые являются лишь вершиной айсберга, а вот основная проблема таится намного глубже – в вашем организме скопились токсины, жиры, холестерин и прочие «враги» здоровья, которые постепенно будут разрушать все внутренние органы. В результате будет страдать ваше сердце, суставы, желудок, печень. И выход тут один – вам необходимо очищение организма.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Лук против морщин
[показать]Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.
Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Перепост. Для пользователей Лиру в Казахстане...
пост
IskuschenieДля пользователей Лиру в Казахстане...
Нам опять перекрыли вход на Лиру...
Вот что ответили на мои вопросы:
"Добрый день!
К нашему большому сожалению, власти Вашей страны снова решили ограничить
своим гражданам доступ к страницам ЛайвИнтернет.
Эту проблему можно обойти, если Вы умеете редактировать hosts файл: надо
добавить туда строчку — 88.212.196.82 www.liveinternet.ru.
Если не знаете, как это сделать, задайте поисковый запрос. Например, «как
редактировать hosts файл в windows XP», подставив туда свое название
операционной системы. Скачивать программ для этого не надо, если попросят
— не верьте.
Валентин Любимов писал об этом в прошлый раз здесь:
http://www.valez.ru/post180702687.
Также помогает настройка DNS. Инструкции для Windows XP и Windows 7
написаны здесь: http://support.li.ru/google-dns/. Об этом подробнее можно
прочитать в посте Валентина Любимова здесь:
http://www.valez.ru/post192893915.
И, наконец, если Вы не сможете с этим разобраться и некому подсказать, то
можно использовать режим Турбо в браузере Opera. Включить его можно слева
внизу окна браузера.
С уважением, Александр.
Служба технической поддержки liveinternet.ru"
Просьба ко всем читателям,
передайте это всем нашим друзьям из Казахстана
Серия сообщений "Друзья по интернету":
Часть 1 - Приглашаю вас, друзья на Иссык Куль!
Часть 2 - Лица Лиру-2011 )))
...
Часть 9 - Реальная встреча в рождественском Тернополе
Часть 10 - Друзья,поможем Константину!
Часть 11 - Перепост. Для пользователей Лиру в Казахстане...
Это цитата сообщения живу_не_тужу Оригинальное сообщение
Интересное платье.Вязание
Интересное платье.Вязание
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Вышитые плед и подушки для спальни с розами
[531x699]Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Вышитая крестом коллекция бабочек. Схема
Вот такая коллекция бабочек может украсить ваш дом. Схемы небольшие и вышиваться будут быстро. Очень люблю бабочек. Может когда и найду время вышить. А може и ещё кому они приглянуться.
Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение
С Вашим Днём!
Будьте! Желайте! Любите! Живите! Радуйтесь! Трудитесь!
Успехов! Счастья и Удачи!
От имени мужчин поздравляю милых девушек и женщин
Огромное спасибо от всех наших женщин за многочисленные поздравления (на данный момент уже пришло более 4 тысяч). Мы по-прежнему с вами. Любим Вас и будем беречь.
Только верьте в нас!
Думаю, не обидятся наши читатели, если я процитирую здесь некоторые Ваши поздравления. Просто нет возможности сегодня всё опубликовать...