Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Дафна дю Морье / 3 радиоспектакля (разножанрово)
[240x385]
[240x385]
[240x385]
_аннотации +_
Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение
Сборник произведений о «Шерлоке Холмсе»
 [620x350] |
для Вас Natali002Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Мастер-класс по плетению короба для рукоделия.
Чтобы быстрей научиться плести можно начать с простого, не у всех сразу получается донышко, поэтому можно дно сделать из картона.  [480x360]Ябрала из-под слоенного теста, удобно и вырезать ничего не надо. На фото видно что нам еще потребуется, это клей ПВА, гофбумага для детского творчества ( хотя можно и обоями и распечаткой с картинкой, кому что нравится ). Я вырезала из бумаги круг побольше, мяла ее и приклеивала. На нижнем кружке разметила места куда будут клеится трубочки-стоечки. Как видите трубочки я перегибала буквой П. [480x360] |
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Текстильный слонёнок. Выкройка
Серия сообщений "Слоники":
Часть 1 - Разноцветные текстильные слоники. Выкройка
Часть 2 - Ситцевые слоники. Выкройка
Часть 3 - Слоник от Екатерины Беспаловой. Выкройка
Часть 4 - Слоники от Елены Кармацкой. Выкройка
Часть 5 - Текстильный слонёнок. Выкройка
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Рыбные котлеты с фасолью в сметанном соусе
[показать]Что нужно:
900 г филе белой рыбы
4 картофелины
200 г консервированной белой фасоли
2 ст. л. муки
200 г сметаны
1 ч. л. соевого соуса
щепотка молотого кайенского перца
растительное масло для обжаривания
соль
Что делать читайте здесь:
http://www.gastronom.ru/recipe/19746/rybnye-kotlety-so-smetanoj
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Раскрой и пошив текстильной сумки. Мастер-класс
Автор: Вылегжанина Алена
Модель сумки среднего уровня сложности и требует хотя бы начальных навыков раскроя и шитья.
Итак,нам понадобятся:
1.ткань для верха (в МК это 2 вида льна)
2.ткань для подкладки (в МК - хлопок)
3.уплотнители:
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К Пасхе и не только: "костюм" (Cozy) кролика для яйца
Иримед: вообще-то слово "COZY" обозначает нечто мягкое, уютное, окутывающее. Сама идея мне понравилась: превратить обычное яйцо в такого классного кролико-зайца! По-моему, каждый ребенок (и даже взрослый) будет в восторге! Мало того, если связать донышко (просто кружочек), набить это существо чем-то мягким, будет очень симпатичная игрушка.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для начинающих: как вязать и соединять шестиугольники крючком. 3 МК
Часть 1 МК:
http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/shestiugolnyie-motivyi-kryuchkom-chast-1
Часть 2 МК:
http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/shestiugolnyie-motivyi-kryuchkom-chast-2
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись! Техника "пэчворк" спицами
[показать]Вся техника этого вязания основывается лишь на начальных умениях - набирать петли, вязать лицевые и изнаночные петли. И всего то! Но при этом, она позволяет создавать очень интересные модели, не уступающие иной раз по своей красоте, моделям связанным иными техниками.
Именно поэтому она пользуется популярностью у всех начинающих вязальщиц.
Идея этой техники очень проста, но чрезвычайно результативна.
Модели связанные в технике пэчворк, составляются из полосок или многоугольников, которые соединяются друг с другом в процессе работы, а вяжутся отдельно друг от друга.
Эдакий "лего" конструктор с набором множества вязаных деталей, из которых и составляется общая композиция...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ткачество на картонке (коврик). Мастер-класс
Мастер-класс здесь: http://korobochka.ucoz.com/publ/master_klassy/drug..._kovrik_master_klass/10-1-0-10
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Нежные и полезные манно-овсяные блинчики без муки
Нежные,вкусные блинчики без муки
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Текстильная игрушка поросёночек. Выкройка
Забавные поросята. Сшить можно из флиса или махрового полотенца. Наполнить холофайбером или синтепоном. Прекрасная игрушка для самых маленьких. Мягонькая, и симпатичная. А если запачкается, то можно постирать в стиральной машине.
Это цитата сообщения Dark2016 Оригинальное сообщение
Боже!! Это невероятно красиво!!!!
Серия сообщений "Музыка - Избранное":
Часть 1 - Toby Keith and Lindsey Houn - "Broken Bridges"
Часть 2 - Захватывающий дух полет человека с крыльями
...
Часть 31 - 1 час Epic Music - Самое лучшее. Часть 2.
Часть 32 - 1 час Epic Music - Самое лучшее. Часть 3.
Часть 33 - Боже!! Это невероятно красиво!!!!
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Миниатюрный сад
Миниатюрный сад – украшение для дома, веранды или балкона (красивые фото)
[показать]Миниатюрный сад – отличное украшение для дома, веранды или балкона. Для того чтобы создать такую красоту, достаточно придумать композицию, купить большой вазон, посадить в него растения и цветы, а затем добавить камешки и декорации. Вот и все. Ваш миниатюрный сад готов!
Миниатюрный сад – это способ показать на очень маленькой площади все необъятность мироздания...
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Организация пространства в кладовке
Организация пространства в кладовке
Наличие кладовки в квартире – просто невероятное везение! В ней мы храним заготовки на зиму, сезонную одежду, спортивный инвентарь, инструменты и бытовые приборы. Главное, не забивать кладовку хаотично всем подряд. Организация пространства в кладовке в наших руках! В кладовке обязательно должны быть полки - глубокие и вместительные, а главное - надежные. Они могут быть изготовлены из металлических профилей или дерева. Можно поставить в кладовой большие стеллажи вместо полок. А на стенах разместить ряды с крючками, на которые удобно вешать различные вещи и одежду.
Идеально дополнят пространство выдвижные секции, позволяющие эффективно использовать пространство. На полу можно поставить ящики и контейнеры. С внутренней стороны дверь можно оборудовать крючками и карманами для хранения мелочи. Продукты удобно разместить по группам: компоты, консервы, крупы, соленья, бутылки с маслом. Хранение бытовой химии подразумевает наличие отдельного ящика с крышкой. Лучше использовать прозрачные пластиковые контейнеры, которые защитят кладовку от распространения запахов.
Велосипед или лыжи разместите на стене, на специальных подвесных креплениях. А коробки с отдельными делениями подойдут для хранения мелочей и мелких деталей. Все ящики нужно подписать, чтоб поиск нужных вещей происходил быстро.
Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим Оригинальное сообщение
Лоранский пирог
Слова автора: "Этот пирог я не так давно попробовала в кофейне «Шоколадница» и влюбилась в этот необычайно нежный вкус. Придя домой, залезла в интернет, нашла рецепт, и на следующий же день испекла его, результат превзошел все мои ожидания, пирог получился такой же, как я пробовала в кафе. Единственное, что в рецепте в начинку еще добавляется брокколи, но в кафе пирог был без нее, и поэтому я тоже не стала класть брокколи. Хотя с ней пирог будет тоже очень вкусным!!! "
Витамин похудения
Вы, кажется, перепробовали уже немало диет, но лишние килограммы никуда не уходят. И едите вроде бы немного, и спортом занимаетесь… Как правило, женщины в таких случаях начинают паниковать и бежать к эндокринологу. В большинстве случаев никаких эндокринных нарушений нет, просто измученный голодовками и недостатком питательных веществ организм уже не может не только откладывать, но и сжигать накопленный жир.
Вывод: чтобы похудеть, вашему организму нужны витамины и минеральные вещества. Какие именно, читайте дальше.
Аргинин
В результате многих тестов ученые доказали свойство аминокислоты аргинин наращивать мышечную массу, не увеличивая вес тела. Сами понимаете, в борьбе за стройную фигуру без аргинина и других аминокислот не обойтись. При стабильном потреблении аргинина сжигается до 63% лишнего жира - гарантируют исследователи.
Орехи, арбузный сок, семечки кунжута и подсолнечника, морская капуста, морепродукты, мясо, овсянка, рис, изюм - натуральные источники аргинина.
Цинк
Натуральный аноректик, то есть помогает сдерживать аппетит. Кроме того, поддерживает гормональный баланс в норме, в том числе и содержание инсулина в крови, понижающего сахар.
Печень (свинина, телятина), мясо (говядина, телятина), овес, тунец, устрица, куриное яйцо, чечевица, горох, пшеница, фасоль, кукуруза - натуральные источники цинка.
Марганец
Предупреждая ожирение печени, он способствует общей утилизации жира в организме. Как незаменимый минерал в жировом обмене веществ он еще и стабилизирует содержание сахара в крови.
Брусника, черника, красника, бобовые, злаковые, малина, черемуха, смородина, земляника, орехи - натуральные источники марганца.
Хром
Снижает содержание сахара в крови, повышая активность инсулина. Хром также способствует нормализации метаболизма, так как помогает организму запасать углеводы не в жир, а в гликоген. Недостаток хрома может привести к избыточному весу и к диабету. Микроэлемент особенно эффективно снижает уровень холестерина и укрепляет мышцы при занятиях фитнесом.
Печень, брокколи, пивные дрожжи, апельсиновый сок, фасоль, картофель - натуральные источники хрома.
Кальций
Кальций помогает активировать некоторые виды гормонов и энзимов в нашем организме, например, инсулин. Минерал сжигает жировую прослойку, ускоряя обмен веществ в нашем теле.
Моллюски, креветки, устрицы, сыр, молоко, инжир, миндаль, бразильский орех, брокколи, тофу, папайя, фундук, апельсины - натуральные источники кальция.
Витамин C
L-аскорбиновая кислота, или витамин С, снижает уровень холестерина, участвует в процессе превращения глюкозы в энергию. С участием L-аскорбиновой кислоты происходит выработка норадреналина - гормона стресса, способствующего позитивному восприятию шоковых ситуаций организмом за счет преобразования жира в энергию. Чем больше в организме витамина С, тем больше вырабатывается и гормона-расщепителя.
Цитрусовые, вишня, киви, крыжовник, сладкий перец, шиповник - натуральные источники витамина C.
Витамин B5
Пантотеновая кислота, или витамин B5, участвует в реакциях распада жиров, углеводов и аминокислот, без нее не обходится создание многих гормонов, жирных кислот и полезного холестерина. Активизирует реакцию превращения жиров в энергию.
Омар, яйцо куриное, печень телячья, грибы, говядина, арахис, мясо птицы, рыба морская, рис, горох, брокколи, арбуз, соя, цветная капуста - натуральные источники витамина B5.
Холин
Холин относится к витаминам группы В. Он способствует производству карнитина - кислоты, сжигающей жир. Холин способствует проникновению гормонов-пожирателей жира в жировые клетки.
Куриное яйцо, печень, цветная капуста, мясо, молоко, злаковые, бобовые, свекла - натуральные источники холина.
Магний
Способствует сжиганию глюкозы и жира, активизирует метаболические процессы в организме.
Свежие фрукты, зелень, бобы, орехи, ячмень, отруби, семечки, арбуз, лещ, палтус, твердый сыр - натуральные источники магния.