в честь праздника-раздача сисек. В остальное время-пиздюлей
Не хватает только пафосного логотипа by Lisova.
первый пункт этого поста вовсе не ЛОЛ. К 8 марта мне должа покориться стойка на руках у стенки. Ну или без стенки, как дело пойдет.
А вот теперь ЛОЛ.
У нас на каждом углу строятся фитнес-центры с квадратными сотнями метров тренажеров, преисполненные квалифицированных тренеров, высококачественного оборудования, комфортных раздевалок, саун и прочей... ХУИТЫ.
Мужику, коль он пришел в спортзал, на х*й не сдались ваши навороченные полы с подогревом, стеклопакеты и диет-бары. Ему нужно стопицот кг железа, страховочная экипировка и тренер. Даже и тренер иногда не нужен.
Женщине, коль она пришла тяжким трудом зарабатывать себе талию и попу, в п*зду не сдались репродукции импрессионистов на стенах и турбосолярии. Ей нужна беговая дорожка и эллиптический тренажер, пара гантелей, коврик и скакалка. Ну и тренер.
А вот тем, кто вздумал дома тренироваться и того не видать... Нет-нет, коврики, штанги, блинчики, слава богу продаются и стоят даже в пределах доступного. И турники у нас продаются, и петли, и обручи, и скакалки, а заодно и навороченные комплексы, которые стоят как пол (а то и целый) феррари. А простых, дешевых, сердитых и полезных вещей почему-то не продается. Например, спортивные мешки с песком и вот такая вот стойка, окрещенная длинным звучным именем Ultimate Body Press Dip Stand. Выгладит она так:
[показать]весит 19 фунтов (это около 7-8 наших килограммов) и стоит в переводе на родные тугрики 3000 руб. К ней еще можно прикупить петли для подтягиваний и отжиманий. Невероятно, но факт, что такая простая и полезная вещь так и не добралась до нашего рынка.
И если мешок еще можно соорудить дома, то над стойкой, махая широкими крылами, пролетает пламяцветная птица Обломинго.
Я залезла на Амазон.ком. нашла стойку (ее в наличии сейчас нет и это неудивительно, учитывая ее цену и возможности). Добралась до правил доставки и с привычным троллфейсом обнаружила, что для России существуют отдельные условия доставкиХДД А уж когда в примерных сроках доставки напротив Российской Федерации значилось, что для России действует только срочная доставка (никаких стандартных, ускоренных), мне захотелось превратиться в мистера Фримена и истерически забиться головой об угол экрана. Эрго, с нас дерут по полной. На помощь пришла Настя, у который есть знакомый, постоянно заказывающий с Амазона. Она обещала уточнить
не ну вообще на 8е марта хочу себе мешок с песком, турник, петли к турнику, мужика с дрелью, который мне турник повесит, и новый лифчик пуш-ап. Или что-нибудь из списка хотелок
[показать] Почему я люблю возвращаться с тренировок поздно-поздно вечером? Потому что тогда я не трачу впустую часы, уткнувшись попеременно с монитор и чашку с чаем. Даже сорокаминутная езда на метро и то приносит пользу-я осваиваю университетскую программу, вот сейчас усиленно долблю Новалиса, но он идет вяло, больно зануден один из основоположников немецкого романтизма:)
Еще я поняла, почему мне порой не хочется в спортзал. Я спорт и физуху люблю всем сердцем, но специализация то у меня другая! И гребля, и лыжи, и бег-это аэробные нагрузки, где работают легкие сердца и определенный тип мышечных волокон. А в зале у меня-чистый анаэроб, нагрузка на длинные мышечные волокна, я потею то там редко и пульс выше 140 вряд ли поднимается. Ну разве что на приседах с весами выше 30 кг. Чем собственно мне и нравится тот же кроссфит-он идет на границе аэроба и анаэроба. просто в том виде, в каком я с ним столкнулась, тренируясь у Вани с Мишей, меня он не привлек-высокая травмоопасность, большие веса для меня...
увидев -22 с утреца на градуснике, я отодвинула спортзал до первого потепления и проделала 2 программы, изученные на уже описанном мной силовом блоге. Вещь отличная! То что нужно: смесь аэроба и анаэроба. по первости, конечно, кое-где затупила, но осталась довольна. Базовых упражнений всего 3: выпрыгивания, отжимания, выпады, а вариаций-вагон и маленькая тележка! Взмокла так, что пришлось окна открыть в комнате.
Продолжаю внимательно изучать сей чудо-блог и всерьез подумываю от спортзала как-нибудь да отказаться... или не отказываться, все же и силовуха мне на данном этапе ой как нужна. Теперь в планах обзавестись мешком с песком http://www.ultimatesandbagtraining.com/buy-sandbag-training-system/. Но у меня будет самоделка) Куплю холстины, отдам бабушке на пошив, а сама как-нибудь ночью ограблю песочницу или наберу у берега в парке.
еще наткнулась на сыромятные ремни, подаренные мне когда-то мальчишками-пловцами из олимпийского резерва и вспомнила свою приморскую молодость, привязала их к крючку в комнате и периодически разминаюсь, растяниваю мышцы спину и рук
вот привязалась я к этому дневнику, да...
ну а что? ссылки, записи, планы и прочую хню хранить удобно, просмотрел и вспомнил, что да как
вот отличный силовой блог одной замечательной дамы. Англоязычный, ну и что, в видео и так все понятно. http://www.bodyrock.tv/
просмотрев нескольео ее программ, я подумала, может, радикально переменить подход к силовухе? От тех же приседов болят колени, от становой-спина, но не сильно, скорее просто от серьезной нагрузки, тем более я сейчас и за техникой выполнения и за защитной экпировкой слежу серьезно. Но все равно болят, что ж тут, thanks for мое спортивное прошлое.
а упражения, что предлагает Сусанна (на русский манер), основываются на 2х-3х базовых: отжиманиях, выпрыгиваниях и выпадах. Даже если делать не как она-по временным отрезкам, а просто по подходам, то все равно получаешь хорошую нагрузку, ибо все они делаются с собственным весом.
Но другая проблема, что фиг себя заставишь дома заниматься! дома и комп, и контакт, и холодильник, и диван...вон сколько искусов. Но все же я почти созрела, чтобы врубать себе время на пульсометре и приступать к занятиям. можно их вообще в качестве зарядки использовать.
Ну а что еще текущего?
Мороз стоит такой, что я впервые за полгода два дня подряд ем макароны, ибо хочется чего-то вкусного, горячего и калорийного. Днем мне начал снится борщ и наташин чечевичный супчик. В такую температуру приходится потакать своим слабостям.
Заказали билеты на Камчатку. Круг замкнулся. Теперь точно сдаю досрочно сессию и укатываю в турецкие бордели в Грецию аниматором. Есть такое подозрение, что товарищ работодатель сделает меня там физручкой. Ну а я что? Наберу материала ибуду мучить детей, это запросто.
в субботу съемка, да-да... заранее Насте благодарна за терпение и потраченное на меня время. А блядоцвет мой начинает рыжеть, слава богу! я теперь медовая, волосы после окраски и масел стали рассыпчатыми, легкими и струящимися. с одной стороны красиво и переливчато, но с другой они стали совсем непослушными, даже отращивать их нечего, ни во что не заплетутся все равно, а ходить лахудрой я не люблю. Иной раз едешь в метро, а рядом трясет неухоженными, неуложенными, зато длинными лохмами какая-нибудь твоя ровесница. Так и хочется ей сказать: "Детка, ну купи себе хны, оливково масла, глины или, на худой конец, какую-нибудь популярную маску от волос в любой аптеке. накопи себе на ламинирование. Приобрети утюжок и/или бигуди Ну или хотя бы достань резинку для волос и убери свои стремные пакли в петухастый пук, как нынче модно" Неухоженные волосы, выпирающие бока, ободранные ногти, аляповатую одежду я теперь считаю неуважением девушки к себе.
Бинго! Я еду в Грецию. Позвонили уже сегодня, что удивительно. Недаром же я все выходные себя настраивала, что они меня возьмут, потому что я этого ХОЧУ. И подействовало. Но в итоге я без сил совсем. Вся энергия ушла на культивирование одного желания. Если бы такой номер с любым моим "хочу" проходил, я бы не жила, а нежилась в меду. Воистину поменяешь отношение к жизни, займешь атакующую позицию, и жизнь повернется к тебе не филейной частью, а все ж таки лицом. И лицом по-своему прекрасным и удивительным.
недоБинго! Я блеснула на руслите своим знанием связи Пушкина с Чехией. Всплыло вдруг из глубин памяти, что его младшая дочь вышла замуж за чешского принца. Жаль всплыло под конец, когда листочки с ответами уже покоились на столе у препода. Но она меня, кажется, запомнила... но под конец пары за ужасную привычку к краснобайству и бессмысленному толченью воды в ступе захотелось ее треснуть чем-нибудь тяжелым. Вот тоже воистину: преподаватель литературы наследует черты той литературы, на которой специализируется. С кафедры руслита духовность плещет через край, что без химзащиты не приблизишься, а не то засосет и мозги промоет, а на кафедре зарубежки сидят обаятельнейшие преподы, не чуждые не только метафизических далей, но и человеческого. чувства юмора например.
Сегодня, пытаясь понять, с какого хуя почему, папка "рабочий стол" занимает 40 гигов ни диске С, я добралась до лайтрума. У меня на компе стоит 2 версии этой полезной программулины - одна 1.0, другая-2.7, причем первая не ломаная и давно забытая в силу того, что 2.7 куда совершеннее и кейген к ней нашелся быстрее. По ошибке врубила 1.0, высветилось традиционное окошко с двумя вариантами развития событий: have a licence и i want to try. Под траем в скобочках значилось следующее число дней: 3096 days remainig... Лол што? Лайтруму настолько полюбились мои фотки, что он добровольно взломался? Нипанятна. Но теперь у меня на компе два лайтрума и первую версию даже теперь как то жалко удалять из-за этих 3096 days remaining...
А еще я торжественно клянусь никому никогда не показывать оригиналы и исходнки своих фотографий. По крайне мере до того момента, пока не сделаю ринопластику и не схудну килограмм до 55ти....
в этом полугодии не получится традиционно класть хрен на все до мая месяца. Если я возьмусь сдавать сессию досрочно, то уже в апреле придется начинать вертеться. Так что на кидание самого замечательного органа на планете у меня есть только февраль, да и то с натяжкой
айн-цвайн-драй приступай!
Ну и традиционно: пусть у меня хватит сил и мотивации
стипендию плющит и колбасит. нынче она 3600 рэ будет, всего то на 100 тугриков меньше, чем было в том году. Меня тоже плющит и колбасит. Но процентов на 40 меньше, чем в это же время в прошлом году. Но все же надо хоть как то держать себя в руках.
Прекрасного и хорошего в моей жизни все же прибывает:
1. Душеспасительные разговоры с Машей. Я умею читать мысли подруг
2. Поход с Демоном в кино. Я еще раз убеждаюсь, что умею читать мысли
3. Снова посниматься у Насти. Причем она может в эти выходные. Но я не успеваю перекрасить свой жуткий блядоцвет. Зато можно совместить приятное с очень приятным
4. А Мила зовет весной снова соревнования судить. Хорошо и приятно, когда тебя помнят где-то...
А еще мне последнее время снитстя сон, что я живу вместе с Андреем и Аленой. Нет, Фрейд ничуть не доволен, просто они, наверно, с каждым месяцем становятся мне ближе и родней
Всем привет!
Сегодня у нас основы японского чаепития.
Первоначально чайная церемония появилась как одна из форм практики медитации монахов-буддистов и стала неотъемлемым элементом японской культуры.
Чай был завезён в Японию с материка. Считается, что его завезли буддийские монахи, для которых чай был особым напитком - его пили во время медитаций и подносили Будде... По мере того, как дзен-буддизм распространялся в Японии, а священники начинали оказывать всё большее влияние на культурную и политическую жизнь страны, распространялось и потребление чая.
Есть такая потребность: что-то в жизни кардинально изменить. Вот взять, щелкнуть пальцами/топнуть ножкой/вырвать 3 волоска из бороды - и чтобы все по-иному пошло, существование мое каринально поменяло русло. Хоть куда-нибудь. У меня круто получается выкидывать хлам из жизни: воспоминания, друзей, переставших быть друзьями, мужиков "очередных не вариантов", даже вещи. Что-то не получается отправить в утиль, но это лишь вопрос времени и правильного позиционирования. Садишься перед зеркалом, внимательно смотришь в глаза своему отражению и повторяешь: "Он тебя не любит, он тебя не любит, забудь ты уже нахуй, освободи место для новых пассажиров".
Я летом уеду в Грецию вожатой, исчезну из этого гребаного микромира и сгину где-нибудь среди античных деревушек или борделей в Турции. это как уж повезет. А потом уйду месить ягель на Камчатку на заработанные забугорные бабки
[483x599]
[493x699]
[493x699]
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Теперь всякие квадратные дяденьки считают своим долгом дать мне пару советов. делают они это по кругу: сначала один, потом другой. И все советы вертятся вокруг одного того же: "А ты себе не повредишь колено/поясницу/спину? " Дяденьки, милые! Все, что можно, я себе уже давным-давно повредила, и от лишних приседов/становой тяги/выпадов хуже уже не будет. И вообще на спорт убила 6 лет жизни и иногда жалею, что не больше, и продолжаю ковыряться в том же направлении. И вообще боли у меня постоянные. и в том же колене, и в той же пояснице. По-хорошему, давным-давно уже надо бросить самоистязание, скинуть 10кг мышц, найти себе мальчика-пальчика, названивать ему каждые полтора часа с новостями, называть его "заюлькой/писюлькой/трындюлькой", вышивать крестиком, выкинуть все кроссовки и термобелье, заменив узкими джинсиками и сапожками на шпильках, продать лыжи и на вырученные деньги накупить искомых шпилек-джинсиков-платьишек и слюнявить мозги подружкам за чашкой кофе. А вот в моем генетическом коде, наверно, закралась ошибка. И в воспитании тоже. Я не люблю накладные ногти и маленьких собачек, терпеть не могу детей любых возрастов и считаю, что женщина в состоянии всего добиться сама и вовсе ей не обязательно на 3м курсе выскакивать замуж, на 5м ходить брюхатой, а всю последующую жизнь посвятить воспитанию спиногрызов, борщам и интригам в 4 "А" классе. Но зато я люблю природу, красоту, честь, достоинство и настоящую дружбу. Хоть в этом ошибок пока не наблюдается
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x587]
[483x604]
[604x453]
[604x409]
[604x430]
Не получается тренироваться в полную силу. Вернее, вообще не получается. Вроде вечером все очевидно: планируешь увеличить подходы, веса, круги, а утром всякая инициатива тает без следа, и уже просто путь до спортзала является великим подвигом и перевыполнением плана. От плохого настроения те же веса, круги и подходы просто не идут. Физически. Поэтому ухожу, иногда даже не доделав норму, а вечером круг замыкается- с ненавистью щупаешь огромный мамон на брюхе, ищешь лишние бугорки, подсчитываешь складочки и обещаешь, что завтра начнется ударный цикл по всей этой гадости. А утром...чало-чало начинай сначала. Да еще и по ночам не сплю и ворочаюсь.
И настроение с самочувсвтием оставляют желать лучшего. Может, я чем-то болею незаметно для себя? Или опять обострилась депрессия, но в скрытой форме? Нипанятна. Но на лицо сплошная жопа, простите за каламбур
А еще я прочла, что индейцы-апачи за день могли пробегать 100-150км. Но об этом в другой раз
Итак еще один пункт моих каникульных планов выполнен: Тряпки! И не только. Я так долго собиралась за сапогами, что взяла и попала под почти полную скидку. И сапожки мне перепали за 3 тыс, а не за 7... Так что мне хватило и на новые брюки, и на обруч для талии, ибо я просила денег исходя из того, что хорошая обувка стоит от 7тыс и выше. Так, что, когда я увидела в буквальном смысле брюки-галифе моей мечты нежно поносного золотисто-коричневого цвета, то поняла: все! Ну просто сам Бог послал, и грех не воспользоваться. Отыскала Мку и поспешила в примерочную. Самодовольно упаковалась в штаны-мечту и обнаружила, что туда вполне может влезть еще одна не очень тшедушная девушка О_о как говориться, то ли лыжи не едут, то ли я еба... Пришлось призвать на помощь Галу и переупаковаться в размер S. И все же место осталось, не для тшедушной девочки,правда, но для целой ладошки и даже больше. Но иллюзий не стоит питать-гениальное освещение примерочной совершенно четко указало мне, где какие у меня лишние бугорки и выпуклости. В общем, квест пройден на 100% и даже выше. И пусть еще кто-топопробует сказать мне, что деньги и возможность ими свободно распоряжаться не лечит, тому я лично подправлю мозги Яниным фальшионом. У женщин и так радостей пожизни немного, зачем умалять такую существенную?
В перерывах пили кофе с Галой, бессмертной моей Музой, и философствовали. У Галы дилемма-кого выбрать-шестнадцатилетнего мальчика, с которым чуть более чем полностью совпадают интересы, или тридцатилетнего преподавателя по матану, который... который ну просто офигенен! Первое что я ляпнула в духе моих филологических камарадок: бери обоих! Гала засмеялась и ответила, что это первое, что пришло ей в голову. А первой в голову решения поставляет всегда интуиция, а уж потом подключаются разум, логика и, не дай бог, сердце, начинается анализ, синтез, сопоставление и прочие сомнительные элементы мышления. Вывод: доверяйте интуиции! Потому что она идет вне категорий и не поддается объяснению, а значит-сродни чуду. Именно она не раз спасала мою многострадальную задницу от лишних горестей, когда сердце на пару с разумом -наоборот-только подводили к ним.
* * *
Остался еще один маленький пункт: мужики... но нужны ли они? С меня вполне хватает рассеянных бесед с Янеком и Умберто Эко, который относится скорее к разряду активно читаемых мною нобелевски лауреатов. вот про него то в следующий раз и напишу.
Вот сейчас будет пятиминутка ненависти. Я редко выношу сор из избы своего сознания (ну разве в совсем личный дневник), но тут просто не могу удержаться, уже поздний вечер, а я все еще плеваться готова от раздражения.
Проснулась в дурном настроении, но все же пинком отправила себя на тренировку, надеясь, что в качалке дурной мой настрой нормализуется. Но воистину права Олечка: нет настроения, лучше вообще не тренироваться!
Я уже как-то рассказывала, что некоторые девушки приходят в спортзал кадрить себе пузатых папиков, что пыхтят на беговых дорожках. В крупном фитнесс-центре стопудово перед глазами разверзнется та еще ярмарка невест. Ну а я полная противоположность искательницам своего счастья-я прихожу сурово и продуктивно качаться. Меня уже знают в лицо, местные пауэрлифтеры и боксеры вежливо здороваются, если надо, помогают. Недавно у меня появился своего рода паж: огромный дядька, которого в двух словах можно охарактеризовать так: "бритый громила". Такой ночью в темном переулке попадется, так ему все до кальсонов отдашь, лишь бы пощадил. Но при виде меня он приглушает звуки матюгов, вежливо говорит "Здравствуйте!" или "Можно я вот эту штучку возьму?" (про пустой гриф, если чо:) и умильно подает мне 9тикилограммовую гантельку, когда я качаю пресс на вертикальной скамье. Это мило и приятно, хотя я давным-давно приноровилась все делать сама и крайне этим довольна.
Но нашелся очередной кадр, которому неймется. Подошел тут и начал грузить: давно-де этим всем занимаешься, а сколько тебе лет, а меня как-то там зовут, а может кофе попьем после тренировки, а почему ты мне в глаза не смотришь...и далее по списку. Вопроса про глаза хватило, чтобы возбудить во мне неприязнь, ибо чувырло это ростом где-то под 2 метра и мои глаза упираются ему ровнехонько в грудь. А когда угораздило меня ляпнуть про академическую греблю, так понеслось еще дальше:ой, а я тоже занимался в Воронежской области, целых полтора месяца. АХУЕТЬ! Дайте два! Больше всего на свете я жажду услышать подробности чьей-то биографии посреди собственной силовой тренировки. мой сплит растянулся... а время, как известно, деньги, а настроение мое стремительно ухнуло в бездны негатива. Поэтому я предпочла заниматься дальше почти без отдыха, лишь бы кадр этот не лез.
А кадру то все неймется.... И продолжает лезть, грузит еще более подробными подробностяи и не забывает поинтересоваться: "а я не мешаю?". Нет, блять, всю жизнь мечтала приходить в спортзал и слушать чужие разглагольствования за свои деньги. Пришлось повторить "я пришла сюда не лясы точить" трижды прежде чем кадр унялся, но пялится не перестал. Пресс я даже делать не стала, смоталась переодеваться, так нет же дождался и попытался пристроиться, чтбы вместе домой пойти. Но хватит вторжений в мое личное пространство. Я с твердокаменной рожей отказалась наотрез.
Вот теперь сижу, злая уже полдня. почему? А потому что, мне там еще тренироваться и тренироваться, и я не хочу никаких ни конфликтов, ни помех в тренировочном процессе. А также косых взоров и прочих "против кого дружите девочки?" и мальчики.. Мужикам вот нравится трындеть в спортзале в перерывах между подходами (это у них сродни бабским кухонным разглагольствованиям), а мне нравится заниматься молча, в полном отчуждении где-нибудь в углу.
Вот теперь, не в силах преодолеть свое испорченное настроение, шиплю на Янека, аки змея подколодная, парень бедный не понимает, как вести себя надо и посему спокойной ночи! Поменьше вам приставучих кадров