мне нравится эта рубрика в Эсквайре. я бы написала что-нибудь в этом духе, из серии:
-Никогда не думала, что работая по специальности т.е. училкой русского языка и литературы, буду получать очень неплохие деньги.
- Я учусь, работаю и тренируюсь. Хм... а мне нравится, как это звучит!
- Не люблю города, цивилизацию и весь этот буржуазный покой, если честно. Я по-прежнему полуголодная волчица-одиночка в душе. И дай бог, такой оставаться еще долго
- Я совершенно не подходящий объект для сплетен и слухов, хотя, по идее, желающим найдется, о чем посудачить. Но я слишком неформатна для нормальных телок, привыкших завидовать новым айфонам, папикам и цацкам. Врядли они смогут позавидовать тому, что я облазила добрую половину вулканов Камчатки и пробежала марафон на Южном полюсе.
- Я часто слышу, что в России 9 месяцев зима. Но поскольку Москва - это отдельное государство, то здесь 5 месяцев в году - поздняя осень.
- Я, как японский педофил, хорошо лажу с маленькими мальчиками. (надо заметить, что все мои ученики, а их почти 10 человек, все мальчишки разныз возрастов)
- Я уже смирилась с мыслью, что мне никогда не поднянуться 30 раз, как это делает одна моя знакомая. Но зато я могу спокойно и без ущерба для здоровья отмахать 30км и еще получить от этого удовольствие.
Да-да-да! я купила их! Ура!
Знакомьтесь, Pegasus+ 28 trail
Именно такие, какие и хотела - морковные. Правда, пришлось покупать в Москве, пока бы они доехали с Ибея, да и разница в 500 рублей для меня особой погоды не составила. Но они теперь мои!
Они не совсем новые, я уже успела в них намотать около 30 км, прежде чем сфоткала...
Это идеальные кроссовки для пересеченной местности, практически любого типа, либо для шоссе. Поверхность прорезиненная, поэтому легко моется практически после любой жопы (а я в них уже влезла в какую-то чавкающую лужу). Амортизация отличная! Сам за себя говорит факт, что после их покупки у меня перестали болеть колени, и я даже рискнула бегать без наколенников.
Следующим пунктом программы будет покупка айпода нано, таблетки и чипа Найк+
Меньше слов, больше бега!
Я, если честно, не понимаю, почему все с таким остервенением ждут новогодних праздников. Неужели не очевидно, что после НГ немедленно вырастут цены на жилье, проездные, продукты, но отнюдь не зарплаты. Что будет 2 недели оголтелых попоек, от которых рожа у большинства будет кирпичом, а пузо - барабаном, и никакие, даже самые старые джинсы на нем не сойдутся. Будет выкинута туева куча денег на никому не нужные сувениры, подаренные бездушно, для проформы (о да, особенно бесят эти свечки и игрушки, изображающие животину, символизирующую наступающий год). А следом - сессия, вещь для меня ненапряжная, но и бурной радости не вызывающая. Ну будет у меня 3 лишние пятерки на пути к красному диплому. И повышенная стипендия, которую я в последнее время за неделю стала зарабатывать (тьфу-тьфу). И только потом, почти через месяц после Нового года меня ждет настоящий праздник...какой? молчу, чтобы не сглазить....
Да. на меня уже не действует вся эта Рождественская философия, я, словно Эбенейзер Скрудж, только нестарый и не переживший волшебного перевоплощения.
Надо внести маленькую коррективу в этот пост, подытожить, так сказать... Та самая знаменитая диккенсовская рождественская философия потеряла уже свой первоначальный смысл, Новый год и Рождество (в Европе) - насквозь коммерческий праздник, который состоит из миллиона коммерческих же составляющих.
Пройти тест "Кто Вы в семействе кошачьих?" via nataly-lenskaya & nika_ap
Кто хоть иногда сюда заглядывает, тот знает о моих беговых чаяниях. Вот и добралась я до своего первого полумарафона - Зеленоградского пробега, устраиваемого Зеленоградским же альпклубом.
Этот альклуб мне в некоторой степени близок:там состоит мой дядя, я помогаю ему на судействе в мультигонках, которые проводит этот же клуб, а теперь вот сама добралась до участия в забеге.
Для меня самое сложное на данный момент - вовремя добраться до места, потому лень по имени Брут приковывает меня сладкими цепями сна к кровати в воскресенье. А когда ты уже на старте, остается самая малость - дистанция.
Но Брут поставлен на место ( лени тоже должен уделяться небольшой уголок в жизни), я караулю маршрутку на м. Митино и благополучно добираюс до Крюково, где меня встречает младшая сестра. Дядю и тетю я встречаю уже позже, в организаторах. Хорошо как! Совместила пиятное с очень приятным: и побегала, и с семьей повидалась, и новые знакомства интересные завела. Маринку тут же припрягли стоять на повороте, чтобы народ не заплутал.
Пока я регистрировалась и переодевалась, встретила своих старых знакомцев - Марину из Долгопрудного, которая бежала (и выиграла) 10 км с подругой Леной. Лена тоже бежала полумарафон, и у меня нашлась более опытная напарница, которую можно спокойно держаться, ибо я не слишком пока разбираюсь в расстановке сил на маршруте. Потом подтянулась и Аня из Найка, с которой мы вместе тренируемся в Серборе, и Леня. Столько знакомых лиц! Уже приятно!
Разминаемся перед стартом
А тут явно строим глазки воон тому марафонцу.
Народу было человек 200. Ребята из альпклуба, уже ветераны этого забега, ворчали: "Вот раньше на старт выйде 15 человек - уже много! А сейчас вон сколько понабежало!" РРастем, товарищи! Я помню времена, когда Зеленоградская мультигонка набирала 20 команд, и это было оочень круто, а сейчас их раз в 15 больше приезжает.
старт (кажется, дяденька под номером 15 и стал моим товарищем по забегу)
[показать]
Почти весь первый 10ти километровый круг я держалась Лены. Почти на каждом повороте нас кто-нибудь да фоткал. Свою фотку я нашла одну, но какую)
Но после маленького подъемчика, крошечного, мои мышцы сказали твердое "Нет", и я безнадежно отстала от Лены. Последние 3-4 км первого круга я помню плохо, но потом посреди леса появилась милая тетенька, которая всем говорила: "200 метров до стадиона!" Я воспряла духом и завершила первый круг. Второй пошел как-то легче, тем более дистанция была уже известна.
Где-то на первой трети финального круга меня нагнал милый дядечка, и мы разговорились. он в прошлом альпинист, а тут решил молодость вспомнить. Поболтали мы и о лыжных марафонах. Я - ушки на макушке, прислушиваюсь, что там старшие гляголют.
с этими зелеными дядьками я бежала почти всю дорогу:)
и вот с этой синеномерной парочкой.
тут кстати хорошо заметна моя постановка ноги и могучий упор на пятку. Не совсем удачный, по-моему
Потом я задержалась у пункта питания проглотить мандаринку, а дядечка альпинист убежал. но в одиночестве я долго не пробежала, меня нагнал другой дяденька, теперь уже чистый марафонец, со словами "Вот бегу, смотрю, впереди девушка бежит, и шаг какой хороший!" (ну да, пускай я тащусь, как старая кляча, но шаг хороший!).
За беседой с дядечкой-марафонцем я и завершила дистанцию и все ждала, когда же появится чудесная тетенька со словами ""200 метров до стадиона". Но, оказывается, тетенька стояла там для ребят, которые бежали десятку, так что увы, близость финиша я определила только по кирпичным зданиями МИЭТА.
Результаты появились очень оперативно. Мое время 2:02. Я то тащилась и думала, что еле-еле ползу, а в 2 часа смогу уложиться только на Карнавальном забеге. Но теперь мое
Вот я и осилила свой первый полумарафон.
Судя по тому, сколько стояло фотографов по дистанции, можно рассчитывать на фотографии и полноценный рассказ. Все-таки 20км не 5, там много чего интересного успевает произойти за 2 с лишним часа.
Основной вывод: срочно покупать кроссовки для шоссе с хорошей амортизацией, иначе колени почиют в бозе не смотря на на все мои профилактические меры. Как бы я ни пускала слюни на Пегасы, придется брать что-то другое. например Лунар Глайды
Искала кое-что, наткнулась на галерею, посвященную туарегам - обширной группе племен, населяющей пустынные территории от Ливии до Буркина-Фасо. Задохнулась, поморгала и бросилась за помощью к французским фотографам. В процессе поисков выяснила массу любопытных мелочей - например, то, что туареги, несмотря на сильное влияние ислама, сохранили матриархальный строй (многослойные платки-лисамы, которыми скрывают свои лица мужчины племени, оказывается, вовсе не предназначены для того, чтобы спасать владельца от зноя - их дарят сыну на совершеннолетие, после чего появляться на людях без лисама не принято; единственный человек, которому позволено видеть лицо туарега - его жена). У них существует особое женское письмо (мужчины пользуются арабским алфавитом), золото почитается дьявольским металлом и в украшениях используется крайне редко. Историю семьи туарега можно прочесть по особому кресту, который не имеет ничего общего с христианской символикой. А еще, и это стало для меня настоящим сюрпризом, одно из самоназваний туарегов - "синие люди"...
Но здесь о другом.
Глаза.
Таких глаз в наших бетонных гетто сейчас почти невозможно увидеть. Женщины туарегов ослепительны - это единственное слово, которое кажется мне адекватным. Они как будто не совсем люди - кочевая полубожественная раса...
наш драгоценный препод винит нас, презренных филологинь, в полнейшей педагогической бездарности.
Отныне на каждый конспект урока по одному пирожку в подарок!
(не мой, а подсмотренный)
у лукоморья дуб зелёный
златая цепь на дубе том
ещё наручники и плётка
и надпись клуб бдсм
Тютчев форева! (как и не сделанные по нему конспекты)
есть в осени первоначальной
какая-то особая пора
маньяк крадется в подворотне
и тихо подвывает псих
чародейкою зимою
околдован лес стоит
олег примерз губой к качели
не в силах отлепить ее
На улице выпало три с половиной капли какой-то сырой изморози, а контактик и прочие ресурсы завалило высерами из серии "обожемойпервыйснегсчастьетокакое!" Лично у меня за окном уже ничего не напоминает о том, что вчера что-то там выпало. Но первый снег, ахах!
Я не радуюсь первому снегу в принципе, ибо бегаю по грунту, который после такого снега превращается, пардон, в какашку. Асфальтовое покрытие превращается в каток. Вот радость то блин! Учитывая, что на лыжи при таком первом-втором-десятом снеге я встану в лучшем случае в конце декабря (плавали, знаем!) О! Мысль:) Вспомнить молодость и кататься по Москве-реке, облюбовав в качестве лыжни след, оставленный от мчсовского катера на воздушной подушке. Все бы хорошо, если б не лунки от маньяков-рыбаков. Россиньолы жалко.
А я вчера осилила двадцатку. Все хорошо, все круто, только правое колено ох*ело от такой нагрузки. Так что на ноге у меня опять сложная конструкция и двойной слой мази. А вообще наутро после двух с половиной часов треша бега ни одна мышца не болит. Это хороший показатель: организм готов. Не готовы суставы.
З.Ы. попытка подходить к выбору кроссовок по-научному не удалась. На моих асиксах за 3 года побегушек не отразилось никаких признаков моей пронации. О, бессмертная япоснкая обувка! Если бы не найковский чип в Пегасах...
А мои попытки наладить контакт с ебеем пока в процессе. Морковных Пегасов нет, придется брать фиолетовые *пичааль*.
Мониторю, как обычно, пробег.ру на предмет ближайших забегов и вдруг вижу 8ми километровый кросс памяти кого-то там, который проводит альпклуб МГУ. Перехожу по ссылке с почти привычным намерением подать заявку, оказываюсь на сайте альпклуба и в качестве шапки вижу объявление о том, что подача заявок в альпклуб проводится до 5 ноября. Смотрю в календарь и уже через минуту заполняю анкету.
А сейчас сижу и пытаюсь понять, что произошло.
Скажете - пустяк произошел. Обычно с таких пустяков моя жизнь и делает крутой поворот
Ну должен же быть у меня хоть один полезный пост :)
Растяжка - дело, как известно, полезное. (как и любая физическая нагрузка, впрочем. ваш К.О.). Она повышает гибкость, помогает расслабить мышцы, делает из более эластичными. тем самым защищая от травм.
растяжка бывает динамическая и статическая. Сейчас я поведу речь о статической растяжке, которую обычно делают после тренировки на разогретые (!!!) мышцы.
Как известно, лучше всго расстягиваться с партнером. И веселее, и эффективнее. Но если партнера нет, за окном хлещет дождь или валит снег, а хочется хорошенько и результативно потянуться?
Решение простое. берете платочек (у меня оранжевая чайфовая бандана) или небольшое полотенце, или жгут, обхватываете им ступню, выбираете степень натяжения и аккуратно наклоняетесь вперед (или в сторону, в зависимости от упражнения), так, чтобы было не больно, а слега приятно от натянутых мышц. И замираете в таком положении секунд на 20-30. Эффект придет незамедлительно. Здесь необязательно напрягаться до боли, наоборот, максимально расслабляясь, только лучше растягиваешься.
Метода, конечно, известная, но несколько полезных упражнений и их вариаций я подсмотрела вот здесь
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2425600
Попробуйте, не пожалееnt
Пример:
[700x583]
Почему извращенца? Ну, наверно, не каждый может своим умом взять и дойти до решения бегать марафоны. А я вот взяла и дошла. И укрепляюсь в этом желании все больше и больше.
Более того, в моем извращенном умишке неуклонно вызревает мысль о триатлоне. Эх, не плавала бы я, как бревно... хотя и это поправимо...
В воскресенье бежала свои положенные 6км на "Громе". Надо заметить, что самому младшему участнику забега было 2 года. И он свою дистанцию - 1км-пробежал, ни разу не остановившись. Рассказывайте потом, как не можете на физкультуре километр пробежать, ага. А уж сколько было самому старому... я уж и заикнуться боюсь, где-то далеко за 80.
А вообще подсаживаешься, как на наркоту. И поэтому нет сил остановиться.
Когдя я бегу, я забываю все свои беды. Когда я бегу, я чувствую, что я живу.
И мою заявку на 20км наконец-то приняли. А то я уж злиться начала - ни ответа, ни привета. так что кушать ближайшую неделю хорошо, высыпаться и готовиться.
А в частности про марафоны.
Нашла тут план для тренировок к марафонам. Он оказался проще и сердитее, чем я ожидала. И в первую очередь нужно правильно восстанавливаться. И вообще к такой вещи, как марафоны противопоказаний нет!
Конечно, всю эту тему буду подробнее и глубже изучать, но стартовый вариант есть, уже хорошо
З.Ы. А вообще я качаю книги Льва Гумилева и фильмы о монголах и Монголии. Обливаюсь слюнями, слезами, чаями и прочими жидкостями. От восторга и легкой тоски. На самом деле приятно. Хоть чем-то смогла серьезно увлечься. С другой стороны, те же самые чувства я испытываю при чтении истории русской литературы 20века. Боже, что со страной сделали...
[549x638]
Не могу не добавить! Зарядило позитивом на целый день.
Одностишия Ольги Арефьевой - афористические выстрелы на все случаи жизни, такие типично женские, в меру саркастичные, в меру ядовитые и очень-очень меткие.
Пожалуй, в один ряд с ней я могу поставить только эпиграфы Асприна к МИФу
(они могут повторяться, потому что компановала из двух источников)
• Люблю вас. Просто в очень редкой форме.
• Уж если изменять - так сразу многим!
• Забыла. Мы чего уединились?
• Не дашь ли мне… И это тоже можно.
• Вам садо-мазо? Ну, садитесь, мажьтесь.
• Блестящ твой ум. Жаль, дураку достался…
• Чего стесняешься? Ведь голая-то - я!
• А головная боль сегодня в жопе…
• Чем хуже голос, тем короче юбка…
• Любить Вас с Вами легче, чем без Вас…
• Лежать, молчать! А то я растеряюсь…
• И ты любви покорен? Это возраст…
• Опять мы так бездарно артистичны…
• Я гений. Парадоксы - лишь прикрытье…
• А мне легко всё время прибедняться?
• Я влюблена, бесспорно. Но в кого?!
• Я даже в глупостях порой умней, чем надо…
• Да, ты по-крупному умеешь мелочиться…
• Как утомляет симулировать нормальность…
• Приятно в голых фактах быть одетой.
• Вы снились мне! Не смейте отпираться!
• Ты смотришься на фоне идиотов.
• Не йог я. Так, выёживаюсь просто.
• В "люблю тебя" фрейдистское есть что-то!
• Любимых и родных не выбирают…
• Ты темперамент с суетливостью не путай…
• Ты что, не рад мне, милый? А придётся.
• Он даже сушки ест ножом и вилкой!
• Я невменяема! А мне тут всё вменяют…
• Уж зла любовь, ну а козла всё нету…
• Ты просто так лежишь или с намёком?
• Мы - глубоко поверхностные люди!
• Вы каждый раз по-новому банальны.
• Не доборолся он с зелёным змием… (эпитафия)
• На мне - жениться? А ещё на мне что делать?!
• Мы раздвоеньем с эго не страдаем… (альтер эго)
• Вам всем бы памятник! А то вас не упомнишь…
• Он испугался мыслей с непривычки.
• Противный, но в хорошем смысле слова…
• Был счастлив дважды - в свадьбе и в разводе.
• Нормальность в этом мире неуместна.
• Два звонаря на колокольнях: Созвонимся!
• Обман был вскрыт. И вскрытье показало…
• Мы все во что-нибудь не доиграли…
• Со мною - ей? Ну, это не измена.
• Не жертвуйте собой, когда не просят!
• Чего хочу, то и не буду делать!
• Как женщины коварны: не хотят!
• Я Вас любил. С устатку и не емши…
• О, не мешайте мне побыть несчастной!
• Урод в семье торговцев: к о м п о з и т о р…
• Нырнул от комаров - пришли пиявки.
• Не так уж чтобы очень - но безмерно!
• Тошнит от всех проглоченных обид…
• Дуэль не удалась: мы оба живы.
• Непобедим, поскольку не играет.
• Уйди, я одинока не настолько!
• Сегодня твоя тупость в острой фазе…
• Купил ты не того. И слишком мало!!!
• Как трудно делать вид, что мы знакомы…
• Не все фригидны, кто тебя не хочет!
• Люблю людей, но только в малых дозах.
• Ну нет, в неволе я не размножаюсь!
• Назвать - меня! - мечтою идиота?
• Я всё могу - тогда, когда не надо.
• Куда вы выходили из себя?
• Что, так и будем стоя обниматься?
• И врал он искренне и заблуждался честно.
• Чем шире харя, тем мощней харизма
Как много металлистов вышло в барды...
Ему гитару в руки не давайте!
О, не лежи так явно на постели...
Да, я звезда, а что мне остаётся?
Он не стыдился песен в ля-миноре...
Он раньше чаще попадал по струнам...
Ну хорошо, гремите, только тихо!
Мы невостребованы. Но и непродажны!
Громи буржуев! (Спонсоров не трогать!)
При исполненьи хватит целоваться!
"Виолончель" - звучит конечно гордо...
Что за привычка - как концерт - на сцену?
Постой, так ты играл не в ЛЯ-миноре?!!
А, понятно, куда он так рвался...
Как подло на ремонт закрыть сортиры...
Ты можешь не играть. И так всё ясно.
Чем хуже голос, тем короче юбка...
Как выпьет - буйный, как не пьёт - зануда...
Как эротична форма
Апельсиновые цукаты
[350x]
[350x]
[350x]
[350x]Не могу сказать точно, что поспособствовало - то ли личная жизнь, то ли активная начитка материала к курсовой - но я вспомнила о своем давнем желании учить по стихотворению в неделю.
Взяла, да выучила два. И сейчас еще два подучиваю.
от был город как город, а стал затопленный батискаф,
Словно все тебя бросили, так и не разыскав,
Пожила, а теперь висишь как пустой рукав
У калеки-мальчика в переходе.
Да никто к тебе не приедет, себе не лги.
У него поезд в Бруклин, а у тебя долги,
И пальцы дрожат застегивать сапоги
Хоть и неясно, с чего бы вроде.
Дело не в нем, это вечный твой дефицит тепла,
Стоит обнять, как пошла-поехала-поплыла,
Только он же скала, у него поважней дела,
Чем с тобой тетешкаться, лупоглазой;
То была ведь огнеупорная, как графит,
А теперь врубили внутри огромный такой софит,
И нутро просвечивает нелепо, и кровь кипит,
Словно Кто-то заходит, смотрит и возопит:
«Эй, ты что тут разлегся, Лазарь?..»
Полно, деточка, не ломай о него ногтей.
Поживи для себя, поправься, разбогатей,
А потом найди себе там кого-нибудь без затей,
Чтоб варить ему щи и рожать от него детей,
А как все это вспомнишь – сплевывать и креститься.
Мол, был месяц, когда врубило под тыщу вольт,
Такой мальчик был серафический, чайльд-гарольд,
Так и гладишь карманы с целью нащупать кольт,
Чтоб когда он приедет,
было чем
угоститься.
Полозкова
Ахматова
А эти не доучены, но в процессе
О, эти встречи мимолетные
На гулких улицах столиц!
О, эти взоры безотчетные,
Беседа беглая ресниц!
На зыби яростной мгновенного
Мы двое - у одной черт;
Безмолвный крик желанья пленного:
"Ты кто, скажи?" Ответ: "Кто ты?"
И взором прошлое рассказано,
И брошен зов ей: "Будь моей!"
И вот она обетам связана...
Но миг прошел, и мы не с ней.
Далёко там, в толпе, скользит она,
Уже с другим ее мечта...
Но разве страсть не вся испытана,
Не вся любовь пережита!
В. Брюсов.
Карась
Маленькая рыбка,
Маленький карась,
Где ж ваша улыбка,
Что была вчерась?
Жареная рыба,
Дорогой карась,
Вы ведь жить могли бы,
Если бы не страсть.
Что же вас сгубило,
Бросило сюда,
Где не так уж мило,
Где - сковорода?
Помню вас ребенком:
Хохотали вы,
Хохотали звонко
Под волной Невы.
Карасихи-дамочки
Обожали вас -
Чешую, да ямочки,
Да ваш рыбий глаз.
Бюстики у рыбок -
Просто красота!
Трудно без улыбок
В те смотреть места.
Но однажды утром
Встретилася вам
В блеске перламутра
Дивная мадам.
Дама та сманила
Вас к себе в домок,
Но у той у дамы
Слабый был умок.
С кем имеет дело,
Ах, не поняла!
Соблазнивши, смело
С дому прогнала.
И решил несчастный
Тотчас умереть.
Ринулся он, страстный.
Ринулся он в сеть.
Злые люди взяли
Рыбку из сетей,
На плиту послали
Просто, без затей.
Ножиком вспороли,
Вырвали кишки,
Посолили солью,
Всыпали муки...
А ведь жизнь прекрасной
Рисовалась вам.
Вы считались страстными
По промежду дам...
Белая смородина,
Черная беда!
Не гулять карасику
С милой никогда.
Не ходить карасику
Теплою водой,
Не смотреть на часики,
Торопясь к другой.
Плавниками-перышками
Он не шевельнет.
Свою любу "корюшкою"