Гром грохочет в небесах
И тучи плачат над землёй
А ветер в тёмных волосах
Шуршит играя сам с собой
Шуршит и шепчет что-то
Вроде сказки для меня
Восхищаясь почему-то
Грустной песнею дождя
А я иду по мокрой улице
Под зонтик спрятавши глаза
И лишь улыбка на лице
Тёплой и радости полна
Потому что кто-то где-то
У камина ждёт мечты
Я пруду к ней с красочным букетои
Потомучто кто-то - это ты
Нежно-нежно поцелую
Тебе улыбку подарю
И мечту твою любую
Сделать былью поспешу
Будем вместе у камина
Слушать блюз и пить вино
И в этот час, моя Богиня
Сгорим в любви пока темно...
Это цитата сообщения Сергей_Н1 Оригинальное сообщение
Это больше...
Это больше, чем смерть, малышка,
Сколько не вглядывайся в уличные фонари.
Это больше, чем смерть, малышка,
Сколько не кури.
Легче не станет.
Застывший город в душе разрывается звоном последней струны,
Это больше, чем смерть, малышка.
Умри…
_______________________________
А.В.
10 мая 2009г.
Это цитата сообщения Сергей_Н1 Оригинальное сообщение
Курение...
Отказ от курения позволяет избавиться от патогенных микробов во рту и избежать болезней десен, считают ученые из Университета Огайо в США и Университета Ньюкасла в Великобритании.
Даже тем курильщикам, чьи десны уже пострадали, избавление от вредной привычки помогло ускорить выздоровление.
Результаты исследований показывают, что бактерии, населяющие полость рта, активно участвуют в возникновении хронических заболеваний десен.
А курение табака способствует активному заселению рта патогенными микроорганизмами из внешней среды.
Для эксперимента ученые отобрали 22 курильщиков с заболеваниями десен, которых пригласили к врачам-парадонтологам и назначили традиционное лечение от бактериальной инфекции. За год половина участников исследования смогли бросить курить.
Выяснилось, что именно у добровольцев, которые смогли отказаться от табака, количество патогенных микроорганизмов во рту уменьшилось, а лечение прошло успешнее, чем у тех, кто продолжил курить.
Ученые считают, что отказ от вредной привычки поможет не только вылечить тех, чьи десны уже поразили вредные микробы, но и не стать клиентами стоматологических клиник всем остальным курильщикам.
Это цитата сообщения Сергей_Н1 Оригинальное сообщение
Ангел вострубил...
СВЕТОПРЕСТАВЛЕНИЕ
/ документальный фильм о масонах - посмотреть /
- Архив тайной власти (секретные досье на мировую закулису);
- "Порядок из хаоса" (масоны и Первая мировая война);
- Кольцо Уробороса (идея мирового владычества - откуда она ?);
- Протоколы "Сионских" глупцов (к истории самого нашумевшего документа XX века);
- Корона для антихриста (воссоздание третьего храма в Иерусалиме);
- Тайное становится явным (масонство в современной России).
Документальное видеоприложение к книге Юрия Воробьёвского и Елены Соболевой "Пятый Ангел вострубил". Пятый Ангел Апокалипсиса вострубил - и из духовной бездны Запада вышла саранча - ереси, секты, масонские ордена. О ее движении на Православный Восток, о незримой духовной брани рассказывает этот фильм.
[показать]12 Заповедей Вора в Законе.
1). Вор в законе обязан отказываться от родных – матери, отца, братьев, сестер.
2). Не иметь семьи – жены, детей.
3). Не работать. Жить на средства, добытые преступным путем.
4). Помогать другим ворам, используя воровской общак.
5). Не давать сведений о соучастниках и вообще о ворах.
6). Брать на себя в случае необходимости преступление, совершенное другим вором.
7). В случае конфликта требовать проведения сходки воров.
8). Не противиться исполнению решения воровской сходки и вынесенному ею наказания.
9). Не иметь дела с властями, не участвовать в общественных организациях.
10). Владеть воровским жаргоном, не играть в карты, не имея возможности расплатиться, обучать ремеслу молодых начинающих воров, по возможности иметь прислуживающих шестерок, не терять рассудок при употреблении спиртного.
Свято-Троицкая Сергиева Лавра.
Официальный сайт:
http://www.stsl.ru/
Хочу туда съездить...
141300,Свято-Троицкая Сергиева Лавра. Проезд: От Ярославского вокзала до Сергиева Посада или автобус от Щелковского автовокзала (м. «Щелковская»)или от м. «ВДНХ».
Сергий Радонежский - мой Святой, в его честь меня крестили то ли в Покровском, то ли в Петра - Павловском Кафедральном Соборе в Самаре, когда мне было 3 года.
То есть в 1991 году.
Это цитата сообщения Настенька_Зайка Оригинальное сообщение
Я не живу - я существую..
Я не живу - я существую..
Дни пролетают как во сне
Я словно странница кочую,
Но нет пристанища нигде..
Как будто нет мне места в жизни,
А, то, что есть - не для меня
И в голову крадутся мысли,
Что я одна, совсем одна..
Я в окружении людей,
Они со мной везде, повсюду,
Но с кем бы ни было из них
Я знаю - одинока буду!
Чего я жду?? - смешную сказку?
Осуществление мечты...
Хотя и знаю - все напрасно
Ну, где ты? Отзовись.. пойми..
Ты нужен мне один любимый,
Родной и близкий человек!
Хочу найти тебя я в мире
И быть с тобою целый век!
Но вот я очнулась...
Открыла глаза...
Тебя со мной нет..
Это сон.. ерунда..
Это цитата сообщения -Эстель- Оригинальное сообщение
Счастливых выдают глаза...
Счастливых выдают глаза:
Как выдает Христа распятье,
Как шлюху - призрачное платье,
Как боль душевную - слеза.
Счастливых выдают глаза,
Что светят яростно и ярко,
Их взгляд один ценней подарка,
Который не вернуть назад.
Счастливых выдают глаза -
Сильней, чем клятвы и молитвы.
Сильней, чем вера в чудеса,
Пейзаж прекрасный после битвы.
Счастливых выдают глаза...
Сейчас читаю книгу "Еретик"
Надо ведь просвещать свое серое вещество
в овальной, яйцеголовой, костяной коробочке.
Книга о рыцарях (современных, по типу спецназа)("Маски - шоу"),
которые охраняют величайшие святыни Христианства...
В особенности копье, которым пробили ребро Распятого Христа...
..... И потянуло на мысли -
- ВЕЧНОСТЬ - какая она будет, кто там будет???
Дьявол или Господь...
Ангелы или бесы...
Будет ли там чистилище...
Или это миф .....
Последняя запись была здесь сделана 2 месяца назад...
Дважды ездил на м. Щукинская, на рыбалку.
Во второй раз быстро оттуда свалил - из за бури.
В последний заброс из за ветра крючком зацепило за куст в 30 - ти метрах.
Подался по кромке берега чтобы отцепить снасть, оставив удочку.
Несколько волн ударило по мне, вымок по пояс...
"Купание вне очереди"...
Удалось спасти только поплавок, грузила, поводок и крючок.
Все кроме 30 - ти метров "Клинской"...
Кадров после той бури не осталось.
Только видео на мобильнике...
Такой - же дизайн, какой я поставил несколько минут назад был у меня, когда я создал этот блог.
- 30.11.2008
Все вертается на круги своя...
Это цитата сообщения Русс Оригинальное сообщение
Странное темное капище в заброшенном лепрозории и потерянный двухметровый меч
Начну с такого эпиграфа, который многим сразу же многое скажет «истина где-то рядом».
Добрый день (или вечер) дорогие друзья. Я хотел бы рассказать Вам кое-что интересное, что могло бы привлечь Вас в сторону окраин Санкт-Петербурга, и, быть может, заинтересовать.
Когда я еще был Православным, и пытался «стяжать Дух Христовый», как заповедовал батюшка Серафим Саровский, судьба занесла меня в Волосовский район.
Собственно только после того, как я целыми днями ходил по древним курганам, у меня в душе поселилась жуткая тоска.
L-карнитин (ru.wikipedia.org/wiki/Levocarnitinum) - витаминоподобное вещество, естественный, присутствующий в организме человека ускоритель расщепления жиров и стимулятор сердечной деятельности. При отсутствии или недостатке L-карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно; недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. L-карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, где происходит сжигание жиров - топлива для выработки энергии.
На настоящее время об L-карнитине можно сказать следующее:
- L-карнитин является природным веществом, похожим по своему действию на витамины;
- L-карнитин - это не лекарственное средство, а пищевая добавка;
- L-карнитин не имеет побочных эффектов, его можно принимать без риска для здоровья;
- недостаток L-карнитина в организме является распространенным явлением, однако, обнаружить его очень сложно (многие страдают от нехватки L-карнитина, не зная об этом);
- L-карнитин способствует снижению веса за счет сжигания жира;
- повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления;
- предотвращает и снимает послетренировочные мышечные боли, способствует росту силы и мышечной массы;
- борется с переутомлением;
- нормализует артериальное давление и заметно улучшает функцию сердца;
- повышает насыщение клеток кислородом;
- повышает иммунитет;
- повышает способность мужских спермиев к оплодотворению яйцеклеток;
- замедляет, в определённой мере, процесс старения, обеспечивая тем самым более высокое качество жизни в пожилые годы;
- понижает уровень холестерина и триглицеридов;
Приписывание L-карнитину такого разнообразия положительных функций некоторым может показаться слегка преувеличенным. Тем не менее, это факты. Все они и многие другие уже давно доказаны наукой.
# # # #
1. Ошибка с дозировкой. Если ты худеешь, сушишься, готовишься к пляжному сезону или к соревнованиям, не принимай по 1-2 г L-карнитина перед тренировкой – не поможет!!! Не бойся передозировки – такого с L-карнитином не бывает (max, что бывает – диарея как при передозировке витамином С; ну это уж надо очень много принять, или речь идет об индивидуальной непереносимости).
2. Ошибка с временем приема L-карнитина. Повторим еще раз: пик действия L -карнитина наступает через 2 часа после приема вещества и сохраняется в течение 4 часов; таким образом, L -карнитин необходимо принимать как минимум за 2 часа до начала тренировки. А мы нередко видим девушек в фитнес-центрах, употребляющих напитки с L-карнитином прямо во время тренировки, а еще бывает и после. Обсудили бесполезность приема по времени – тогда зачем? Хорошо что хоть не вредно...
3. Бытует мнение: отработал хорошую тренировку – можно и покушать хорошо. Не забываем, не есть после тренировки, если мы худеем. А то потом нередко слышу: «Хороший препарат L-карнитин! Отлично тренируюсь! Никогда не было такой выносливости! Запросто могу больше часа на степере или беговой дорожке поработать, раньше не мог(ла) до конца аэробику доработать, а с ним запросто! Жаль только вес не теряю, даже набирать начал(а)». Анализируем, выясняем, что после таких тренировок покушать, ох, как сильно хочется, а совесть мирно спит, так как сегодня была очень хорошая тренировка – и так много жира сожгли...
# # # #
L-карнитин способствует увеличению силы и мышечной массы, более быстрому восстановлению после нагрузок за счет общего улучшения обменных процессов в клетках, при которых аминокислоты, витамины, минералы и другие необходимые вещества свободнее проникают в клетки, а из клеток удаляются токсичные продукты обмена.
Во время силовых тренировок карнитин, способствуя выработке энергии из жирных кислот, позволяет сберечь аминокислоты ВСАА в мышцах,
Аминокислоты - это составные части протеина (protein), которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость. Все BCAA (лейцин, изолейцин и валин) являются незаменимыми аминокислотами. Обозначение "с разветвленной боковой цепью" относится к их уникальной химической структуре. "Незаменимые аминокислоты" значит, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать, то есть BCAA мы должны получать из пищи и добавок. Аминокислоты BCAA составляют примерно 1/3 всех скелетных мышц человека.
Как работают BCAA?
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAA
побуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм. Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе протеина, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении. Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.
Как BCAA предотвращают потери мышечной массы?
BCAA уменьшают катаболизм путем стимуляции производства инсулина.
Инсулин - это анаболический гормон, который обычно ассоциируется с формированием различного рода энергетических молекул типа гликогена и триглицеридов. Однако исследования показали, что инсулин также играет очень важную роль в предотвращении разрушения мышечной ткани после тренировок.
Как BCAA помогают мышечному росту?
BCAA, и в частности лейцин, обладают анаболическими свойствами; они участвуют во многих химических реакциях, которые активируют синтез протеина. В процессе фосфориляции mTOR (ключевого регулятора клеточного роста и синтеза протеина) BCAA по сути превращают организм человека в машину по производству мускулов. Проще говоря, организм переключается в анаболическое состояние и начинает использовать доступные аминокислоты для синтеза протеина и чистой массы. Поэтому если Вы хотите получить от BCAA максимальную пользу, не забывайте принимать достаточное количество протеина с пищей или добавками.
Кто должен принимать BCAA?
Бодибилдеры и атлеты силовых видов спорта, атлеты аэробного типа тренинга (например, бегуны, пловцы, велосипедисты и др.) получат пользу от приема BCAA в виде добавки.
Сколько нужно BCAA и как часто?
BCAA можно принимать в любое время дня, лучше на пустой желудок. Однако лучше всего принимать BCAA перед тренировкой. Размер порции BCAA составляет 7–10 г.
Вы изнуряли себя жестокими тренировками, соблюдали правильные диеты, подчинили свой ритм жизни тренировкам в зале, но результат явно Вас не удовлетворяет. И Вы нашли выход – стероиды.
Здесь Вы найдете ответы на самые первые вопросы, возникающие у новичков, элементарные знания об анаболических и андрогенных стероидах, что позворит Вам составить представление о их действии и способах применения.
Каждый потенциальный пользователь стероидов рано или поздно задает ряд вопросов:
• Какой стероид использовать?
• Когда настанет время для его приема?
• В какой день мне его принимать?
• Какой будет результат?
• Будет ли он оральным или инъекционным
Подразумевается, что каждый задающий подобные вопросы уже решил, что будет принимать стероиды. Статья лишь даст необходимые знания.
Что такое стероиды?
Тестостерон – мужской половой гормон, производится человеческим телом. Стероиды – синтетический тестостерон и его производные. Культуристы, в основном, используют тестостерон. Именно благодаря тестостерону Вы станете большим и сильным.
Достаточно ли я взрослый для приема стероидов?
Если Вам более 21 года, то нет причин не использовать стероиды. Если же Вы младше, то надо немного повременить. В раннем возрасте Вы можете остановить преждевременно свой рост, плечи не будут такими широкими и т.д. В молодом возрасте эндокринная система вырабатывает достаточное количество тестостерона и нет необходимости употреблять дополнительный.
Но существует и другая сторона медали. 25 летний мужчина, ничего не знающий о тренировках и о диете не сможет грамотно воспользоваться стероидами. Для этого ему надо будет 100% времени находиться под присмотром профессионалов, дабы выжать из курса максимум возможного. Тогда как молодой человек, занимающийся несколько лет, соблюдающий правильное питание может без проблем начать принимать стероиды и в 20 лет.
Какой стероид выбрать?
Читая различные темы форума, как старые так и новые, Вы постепенно начнете узнавать какие стероиды бывают, в каких дозировках используются и для каких целей применяются. Это составит для Вас окончательный список возможных препаратов, которые Вы будете применять, исходя из побочных эффектов и требуемых результатов.
Я боюсь уколов. Можно ли глотать таблетки?
Вы уже решили принимать стероиды. Осталось решить: будут ли они инъекционными или оральными? Какая разница? У каждого есть свои плюсы и минусы: у оральных – одни, у инъекционных – другие. Большинство оральных стероидов – гепатотоксики (то есть являются ядом для печени). Это происходит потому, что стероид попадает в желудочнокишечный тракт, а затем в печень, которая стремится разрушить препарат. Поэтому ученые придумали способ: оральные стероиды стали делать алкиллированными по 17 альфа углеродному атому, что предотвращало его распад на первом этапе печеночного метаболизма (17-AA или С-17).
Такой способ хорош для накопления стероидов в организме атлета, с целью увеличения его показателей, но негативно отражается на печени, заставляя ее работать в усиленном режиме.
Инъекционные стероиды предназначены для укола не в вену, а в мышцу. Укол в вену может привести к серьезным осложнениям и даже к смерти. Укол в мышцу предотвращает прохождение стероида через печень, хотя некоторые очень сильные стероиды причиняют вред почкам.
Существует два вида инъекционных стероидов: масляные и водные. Водные стероиды очень быстро впитываются и требуют ежедневных уколов, масляные же необходимо вводить всего пару раз в неделю.
Куда колоть?
Одним из мест для укола является Ваша ягодичная мышца (или по-русски - задница). Укол в это место поможет Вам избежать таких неприятных последствий как абсцесс, и даже смерти.
Также можно колоть и в бедро, так как это очень большая мышца. Колют и в другие мышцы, особенно когда курс очень тяжелый, включающий в себя большое количество вводимого в неделю масла.
Что такое Эстер?
Это углеродная цепь, пришитая к молекуле стероида в 17 положении. Чем цепь длиннее, тем более длительное время стероид будет поступать в кровоток. Например, тестостерона пропионат имеет короткую цепь, а следовательно, инъекции необходимы более частые. Стероиды, обладающие более длинными углеродными цепями эстер (энантат, ципионат, андеканоат) вводятся реже.
Что мне использовать для начала?
Пример первого курса для новичка: 500 мг тестостерона в течение 8 недель, плюс по 25 мг дианабола ежедневно в течение 4 недель. В этом
Протеин в спортивном питании играет огромное значение. Поскольку протеин — не что иное как белок, а все ткани человеческого организма состоят именно из белка, то неудивительно, что прием протеина оказывает влияние на наращивание мышц, укрепление иммунитета, правильность передачи генной информации и т.д. Однако человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество белка, поэтому его запасы белков необходимо пополнять извне. В продуктах питания содержатся такие белки, как молочный, яичный, соевый.
Точно так же протеины, или высокобелковые препараты, делятся на протеин молочный, сывороточный, соевый протеин. Наиболее легко усваиваемым считается сывороточный протеин. Влияние протеина оказывается не только на наращивание мышц.
Сывороточный протеин также нормализует микрофлору кишечника, снижает риск заболевания вирусными инфекциями, способствует лучшей усваиваемости кальция. Однакосывороточные протеиныне только быстро усваиваются организмом, но и быстро из него выводятся, а это значит, что данные протеины принимать приходится часто, иначе дефицит белка восполнить не удастся.
Протеин молочный относится к «долгоиграющим», поэтому его достаточно принимать 2-3 раза в день. Протеин молочный необходим всем, кто соблюдает диеты с целью снижения избыточного веса, без этого истощение мышц (в том числе сердечной) может иметь серьезные последствия для организма.
Что касаетсядействия протеина соевого, то стоит отметить такую его особенность: соевый протеин обладает антираковым действием, а значит его необходимо также включать врацион спортивного питания.