Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Полезные упражнения для мозга от Дороти Бранд

Изучение иностранного языка заставляет наш мозг интенсивно работать, думать, анализировать, запоминать. Это тоже активная работа, помогающая сделать жизнь ярче и позитивнее. Изучение английского языка - это прекрасное упражнениt для мозга! Здесь можно узнать less fewer разница и выучить правильное использование двух слов в разговоре. Удачи!

[576x57]

Жизнь прекрасна!

Пробудись и живи!

[показать]

Еще в 1936 году американской писательницей Дороти Бранд были предложены забавные упражнения для мозга. Она написала книгу «Wake Up and Live» (в переводе «Пробудись и живи»). В книге есть ценные рекомендации, которые помогают сделать ум более гибким и острым. Они покажутся вам немного, а может и слишком странными, но тем не менее нельзя не отметить их полезность.

Эффективность упражнений заключается в том, что они предполагают смену обстановки. Цель -  вытащить человека из привычной среды, показав при этом другую реальность и перспективу. В результате создаются ситуации, требующие творческих решений и изобретательности.

Итак, начнем!

1. Проведите 1 час в день молча. Ничего не говорите, отвечайте собеседнику только на прямые вопросы,. Ни в коем случае не создавайте впечатления, будто что вы чем-то расстроены либо кем-то обижены, что у вас отсутствует настроение. Все должно выглядеть просто и как обычно. Не делайте замечаний, не поддавайтесь на диалог.

2. На полчаса в день задумайтесь об одном предмете. Думайте только о нем и не отвлекайтесь ни на что иное. Если трудно сосредоточиться, начните с 5-ти минут.

3. Ежедневно 15 минут в общайтесь, не используя в разговоре следующих слов «я, мое, мне, у меня».

4. Остановитесь у порога магазина, банка, офиса или любого другого здания, в котором находится много людей. Проанализируйте и вдумчиво оцените размеры данного помещения.

5. Позвольте, чтобы новый знакомый говорил о себе, но таким образом, чтобы он не осознавал этого это. Вежливо задавайте вопросы, взаимный разговор должен быть позитивным.

6. Говорите исключительно о себе. Следите, чтобы в вашем рассказе не присутствовал хвастовство, жалобы на жизнь, негатив, хандра.

7. Составьте четкий план на 2 часа в день, строго ему следуя.

8. Придумайте 12 случайных задач. Они добавят яркости в вашу жизнь и заставят мозг работать, научат терпению и позволят фантазии проявиться насыщенно и смело! Вот примеры: пройти 20 километров от дома до объекта пешком; не кушать, прогуливаясь в течение 12 часов; позавтракать в неожиданном месте; молчать целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь, активно работая  и так далее. Продумайте задачи и действуйте! Интересно, неправда ли?!

9. В течение целого дня позвольте себе маленькую радость: говорите только «да». Это касается не только вопросов, но и предложений, которые поступают вам от ваших знакомых или семьи. Прогуляться? ДА! Пойти в кино? ДА! Поужинать вместе? ДА! Помните о рамках разумного. Предложения должны быть позитивными!

Вам показалось, что данные упражнения бесполезны и глупы? Но автор книги утверждает, что они изменят жизнь, внесут в нее новизну и позитив, заставят лучше узнать свое "я".

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Русская тройчатка Иванченко

[показать]

В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины. О каком здоровье может идти речь, если в нашем организме спокойно уживаются аскариды, власоглавы, дизентерийные амебы, двуустки кошачьи и прочая гадость. А кожа, это первый орган человека, который показывает, что в нашем организме поселились паразиты - появляется экзема, страшный зуд до крови, различные высыпания и т. д.

Русская тройчатка обладает широчайшим спектром действия, убивая более 100 видов паразитов, вирусов, грибков и бактерий. А входящая в состав русской тройчатки гвоздика убивает личинки и яйца паразитов.

Читать далее...

Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение

Подборка мантр на все случаи жизни

[483x352]

Мантра - это специальная словесная формула, повторение которой вызывает тот или иной результат, изменяя нашу реальность.

С помощью мантр можно, например, успокоиться, очистить сознание, улучшить здоровье, развить некоторые способности, изменить те или иные сферы своей жизни и даже избавиться от грехов.

 

Подборка мантр на все случаи жизни

 

Мантры есть разные, и каждая требует своего подхода, правильного настроения и произношения, и главное - хорошего понимания ее смысла и назначения. Ниже даны несколько мантр, которые могут пригодится в нашей повседневной жизни.

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Запечённый мясной хлебец.

Запечённый мясной хлебец может быть и праздничным и будним. Знакомьтесь с рецептом и готовьте такой домашний деликатес. Очень вкусно!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение

Лечение шейного остеохондроза - укропом.

 

Лечение шейного остеохондроза укропом.

источник

[400x300]

"Лечебные письма" читаю уже лет 10, а письмо пишу в первый раз. Поводом послужила встреча с одной давней знакомой. При выходе из электрички меня вдруг окликнули. «Я так часто вас вспоминаю с благодарностью!» -сказала Галина Александровна. Оказывается, в далекие 1980-е годы я рассказывала ей о болезни моего мужа (шейный остеохондроз). Болел он сильно и долго. Ну, я и поведала, чем вылечился муж. И Галина Александровна применила тот рецепт. На мой вопрос о ее самочувствии ответила: «Как видишь, я в полном порядке». Да и так было понятно – выглядела она замечательно, причем увешанная грузом в руках и за плечами. Ехала с дачи.

А рецепт такой.

Настоять 200 г семян укропа на 250 мл водки 2 недели. Принимать по 1 ст. л. З раза вдень перед едой. Мы настаивали 400 г семян укропа на 500 мл спирта, разведенного пополам. Готовили такую порцию 3 раза. И муж выздоровел. Болезнь не возвращалась на протяжении дальнейшей его жизни. Прожил он до 86 лет, а болел в возрасте 59-60 лет. Работал до 74 лет. В любую погоду ходил -грудь нараспашку, и шарф не носил. Вот два случая выздоровления. Надеюсь, рецепт еще кому-то поможет. Он простой и доступный.

 

Это цитата сообщения ЛюдоМилка Оригинальное сообщение

[показать]

[показать] Все Вы замечали, что после некоторого времени использования операционной системы Windows в ней постепенно начинают появляться различные проблемы. То звук пропадает, то замедлится запуск системы, то видео перестаёт воспроизводиться…

Причин этому может быть масса — какая-нибудь чистилка удалит «лишний» файлик или антивирус ошибочно «защитит» Ваш компьютер , но это уже не важно. Главное теперь, как исправить проблемы Windows, желательно быстро и качественно, правда?

Программа Microsoft Fix it Portable создана производителями операционной системы, полностью бесплатна и помогает решить около тридцати самых распространённых системных проблем всего парой кликов.


Сразу хочу успокоить многих пользователей — проверки на подлинность лицензии Windows программка не делает, во всяком случае я не заметил .

Исправления проблем Windows можно осуществить в онлайн режиме просто перейдя по этой ссылке на официальный сайт корпорации, но удобнее воспользоваться портабельной Microsoft Fix it Portable — её Вы сможете сохранить на флешке и ремонтировать систему на любых компьютерах.

Кстати, даже если Вы уверены в исправности своей операционки — провериться никогда не помешает .

Итак, приступаем…http://optimakomp.ru/kak-ispravit-problemy-windows/

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение



Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
[показать]
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Читать далее...

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение



[800x600]

Сама́ра — город в Среднем Поволжье России, административный центр Самарской области. С 1935 по 1991 год носил имя Куйбышев — советского партийного и государственного деятеля Валериана Владимировича Куйбышева. Население — 1 171 598 чел. (2013), седьмой по численности населения город России. Расположен на левом возвышенном берегу Волги напротив Самарской Луки, при впадении в неё реки Самары (отсюда название города).

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Снова лето! Но это не только солнце, море и летние платья. Это также пересушенные, растрескивающиеся пятки. И полбеды, если они просто шершавые, ведь если запустить - это может привести к очень болезненным ощущениям и вылечить будет уже намного сложнее... Однако у нас есть замечательный рецепт, который поможет сделать кожу ваших ног нежной!) Читайте далее…

Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение



http://www.9111.ru/

 Законы

• Конституция РФ,
• Закон о защите прав потребителей,
• Федеральный закон о Полиции,
• Федеральный закон об обязательном пенсионном страховании в РФ,
• Федеральный закон о трудовых пенсиях в РФ,
• Федеральный закон о гражданстве РФ,
• Федеральный закон о персональных данных,
• Федеральный закон о рекламе,
• Федеральный закон об ОСАГО,
• Федеральный закон об образовании в РФ,
• Федеральный закон о воинской обязанности и военной службе,
• Федеральный закон об ипотеке (залоге недвижимости)

 ВСЕ ЗАКОНЫ

Кодексы

• Арбитражный процессуальный кодекс (АПК РФ),
• Жилищный кодекс (ЖК РФ),
• Гражданский кодекс (ГК РФ) часть 1,
• Гражданский кодекс (ГК РФ) часть 2,
• Гражданский кодекс (ГК РФ) часть 3,
• Гражданский кодекс (ГК РФ) часть 4,
• Гражданский процессуальный кодекс (ГПК РФ),
• Семейный кодекс (СК РФ),
• Кодекс об административных правонарушениях (КОАП РФ),
• Трудовой кодекс (ТК РФ),
• Налоговый кодекс (НК РФ) часть 1,
• Налоговый кодекс (НК РФ) часть 2,
• Уголовно-исполнительный кодекс (УИК РФ),
• Уголовно-процессуальный кодекс (УПК РФ),
• Уголовный кодекс (УК РФ)

 ВСЕ КОДЕКСЫ

Юридические услуги

 

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение



[400x300]Латинское название чистотела - хелидоний, что и означает "дар небес".

У нас его нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта.

* Чистотел обладает противоопухолевым действием, рассасывает рубцы после инфарктов и инсультов.

1 ст. ложку на стакан кипятка настаивают 15 минут в термосе. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

* При миоме матки, мастопатии, аденоме предстательной железы, полипах желудка и кишечника.

Смешать в равных частях сок чистотела и спирт, добавить 2 части меда. Перемешать, переложить в баночку и закрыть крышкой. Принимать по 1 десертной ложке 1 раз в день до еды.

* Соком растения отлично выводятся бородавки.

* При укусах насекомых, ушибах, прыщах, ссадинах.

Перемолоть в мясорубке надземную часть свежего чистотела. Отжать полученную смесь через марлю. Смешать сок с водкой в равных частях, слить в стеклянную или пластиковую бутылку, взболтать и поставить в темное место. Сверху будет прозрачная жидкость желтоватого цвета, снизу – темная. Для использования светлую жидкость слить в отдельную бутылку, остальное пусть стоит в темном месте. Смазывать кожу 2-3 раза в день.

Строго следуйте рецептам - растение при неправильном использовании ядовито!

Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

[300x240]

Очищение кишечника льняными семенами является старым сибирским способом омолаживания человеческого организма. Кроме очищения кишечника этот метод позволяет нормализовать работу всего ЖКТ (желудочно – кишечного тракта). Ниже мы приводим рецепт приготовления, а также меню соблюдая которое Вы сумеете использовать во время следования этой очистительной методике.

Методика очищения кишечника с помощью семян льна

Это цитата сообщения medico Оригинальное сообщение

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица [500x575]
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
 

[показать]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Крахмал против морщин - отличный эффект!

Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.

Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.

Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.

[620x498]

Это цитата сообщения аленарусакова Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

[показать]

Белковую диету в наше время считают одной из самых популярных. Даже весьма распространенная сегодня диета Дюкана является всего лишь разновидностью белковой диеты. Это и не удивительно, ведь стремление к идеальной фигуре настолько велико у современных женщин, что они готовы на любые испытания, лишь бы потерять лишние килограммы. Белковая диета для похудения гарантирует то, что за неделю вы без мучений потеряете до 4 кг, а такой результат — действительно ошеломляющий.

Принцип диеты

Главный принцип белковой диеты зиждется на том, что вы из своего рациона питания должны убрать жиры и углеводы, сводя их употребление к минимальному количеству. Зато в достаточном объеме нужно есть продукты, которые содержат белки. Согласно методике такого питания, ваш организм будет недополучать продукты, нужные ему для нормальной жизнедеятельности. Это провоцирует процесс, когда организмом для получения энергии начинают использоваться жиры, находящиеся в самом организме. Кроме того, для переработки белковых продуктов организм затратит много жизненной энергии, а это также хорошо скажется на стройности фигуры.

Белковая диета: продукты

Это одна из редких диет, в которой основной продукт питания – это нежирное мясо. Подойдет крольчатина, говядина, курятина, свинина. Разрешается к употреблению также: рыба, молочные продукты, яйца и морепродукты. Если говорить об овощах и фруктах, то они в данной диете весьма ограничены, и количество их будет минимальным. Запрещено употреблять мучные продукты, такие, как хлебобулочные изделия, макароны, конфеты, шоколад, мед. По возможности нужно исключить из рациона растительные жиры.

Молочные продукты есть можно, но вы должны знать, что их нужно выбирать с минимальным содержанием жира. Употребляйте кефир, молоко, ряженку, творог. Йогурт пить тоже разрешено, но этот продукт должен быть натуральным, то есть не содержать сахара и добавок.

Рыба низкокалорийна, поэтому данный продукт запрета к употреблению не имеет. К тому же всем известно, что блюда из рыбы отличаются питательностью и приносят большую пользу. Они насытят ваш организм микроэлементами, которые так нужны человеческому организму.

Многие овощи отличаются содержанием огромного количества углеводов, а это недопустимо при соблюдении белковой диеты, поэтому употреблять их надо осторожно и маленькими порциями. Если вам никак не обойтись без них, тогда постарайтесь есть: белокочанную и брюссельскую капусту, баклажаны, огурцы, грибы, перец болгарский, редис и свеклу.

Белковая диета: вред

По той причине, что не сбалансирован процесс употребления пищи, возникает большая нагрузка на почки. Ведь белковая пища очень сложна и тяжела для переваривания, в соответствии с этим, происходит потеря жидкости, а для почек такой процесс является чересчур трудным. Часто у пациентов, которые выполняли белковую диету, выявлялись нарушения в работе печени, и даже сердечнососудистые заболевания.

Вред белковой диеты и в том, что она приводит к недостатку в организме глюкозы и необходимых витаминов. Поэтому могут возникать скачки уровня сахара (чаще всего, он снижается), что неблагоприятно влияет на здоровье.

Прежде, чем произвести выбор в пользу белковой диеты, посоветуйтесь с врачом. Ведь каждый человек очень индивидуален, поэтому не спешите со своим выбором, дабы в дальнейшем не пострадать от неприятных последствий.

Меню белковой диеты

Завтрак: горбуша — 250 г, помидоры, гречневая каша на воде — 150 г.

Второй завтрак: куриная грудка — 200 г, овсянка на молоке — 100 г.

Обед: креветки — 200 г, бурый рис — 100 г.

Ужин: грудка индейки — 150 г, гречка на воде — 100 г, огурцы, кусочек хлеба.

Перед сном: творог — 150 г

© Krasivaja-Popa.RU

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение



Первый этап (атака).

Длительность первого этапа:

При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):

• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)

Второй этап (чередование)

На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:

• Редис
• Огурец
• Помидор
• Спаржа
• Шпинат
• Стручковая фасоль
• Сельдерей
• Капуста
• Кабачок
• Баклажан
• Перец
• Свекла и морковь (их можно кушать лишь изредка)

На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:

Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5

Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:

• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.

Также можно включить в свое меню следующие продукты:

• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу

Третий этап (закрепление)

Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).

К рациону первых этапов стоит присоединить:

• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю

Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.

Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.

Четвертый этап (стабилизация)

Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).
[597x597]

Серия сообщений "Диеты ":

Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
...
Часть 42 - Диета на курином филе
Часть 43 - Ананасовая настойка для похудения
Часть 44 - Диета Дюкана.
Часть 45 - Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение



[604x604]
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение

Вот еще к теме о пышках,познакомьтесь с прекрасной нашей моделью Викторией Манас ,размеры которой  так далеки от общепринятых идеалов.Посмотрите на эту красоту! Внизу даю ссылку на ее ответы на вопросы.