Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Супердиета , неделя 1-я.
[332x313]
ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ
1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.
2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.
5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Это цитата сообщения Ирма_Тархнишвили Оригинальное сообщение
Выкройки зайчиков
Прекрасный альбомчик для любителей игрушек.Очень много выкроек зайчиков от простых до замысловатых.Спасибо автору за такой чудный альбом.
[показать]выкройки зайчиков
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Онлайн-переводчик
Очень хороший онлайн-переводчик! http://perevod.i.ua
Удобный, есть не только английский, но и другие европейские языки, в том числе немецкий, французский, латышский и польский.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Считывание информации по фотографии.
Предлагаю вашему вниманию технику и несколько упражнений к ней. Наверняка кто-то ее уже знает.
С помощью этой техники вы можете узнавать, в каком состоянии человек, что с ним было и будет, что он думает по какому-либо поводу, как к чему относится и т.д.
Возьмите несколько фотографий хорошо знакомых людей и своих собственных. Хорошо, если фотографии будут за разные годы, в том числе, старые.
1. Возьмите какую-нибудь старую фотографию. Сфокусируйте свой взгляд в паре сантиметров позади фотографии (смотрите сквозь фотку). Скажите мысленно: "Этот человек СЕЙЧАС." Смотрите сквозь фото, позволяя себе увидеть, как изображение человека меняется под вашим намерением. Т.е. вы смотрите сквозь фотку, держите в голове "этот человек СЕЙЧАС" и смотрите, как видоизменяется изображение человека. Тут главное отрешиться и позволить всему произойти самому. Воображение должно быть выключено. Если вам не понравился результат (например, вы увидели розового слоника вместо вашего знакомого), настройте свое намерение еще раз. "ЭТОТ человек сейчас", "ЭТОТ человек СЕЙЧАС" и т.п. Это упражнение нацелено на то, чтобы увидеть нынешнюю внешность человека. Мужчина мог отпустить усы, женщина перекрасить волосы, все могли повзрослеть или постареть и т.д. и т.п. Читать далее
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Очень редкие фотографии знаменитостей!
Удивительная коллекция фотографий известных людей в молодости, уверен, вам понравится.
Madonna, Detroit, 1976
[366x600]
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Soa Lee
Ну очень люблю ее работы! Поистине волшебные!
[699x423]Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
16 бесплатных образовательных проектов в сети
[453x358]
Мир не стоит на месте и уже можно получить профильное образование не выходя из дома. Конечно, так как образовательные порталы, представленные в подборке, бесплатны, то образование вы скорее получите для своего развития. Тем не менее, если в человеке есть интерес, то любая наука не будет ему в тягость. Ссылки также будут полезны родителям, чьим детям недостаточно объема школьной программы.
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
Мадонны Мурильо
В Испании образ Марии был синонимом всемогущества доброты. В это время благочестивый король Филипп III объявил все свои государства, находящимися под защитой Непорочного зачатия, тем самым предупредив на два столетия провозглaшение этого догмата, утвержденного папой Пием IX только в 1855 году.
Мадонна с Младенцем около 1672г.
Музей искусств(Metropolitan Museum) Нью-Йорк, США
[518x699]Иконография Марии у Мурильо отличается одной характерной особенностью. На многочисленных изображениях Мадонны ее лица каноничны, ведь отступление от догмата было просто немыслимо. Но нет ни одной Марии, которая бы походила на другую.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Новый способ мобильного мошеничества.
По материалам статьи «».
На самом деле, я бы рекомендовал сходить по ссылке и прочитать всё полностью. Но поскольку все люди занятые, попытаюсь определить суть кратко.
Как было раньше?
Вы заходили на сайт, вас просили послать СМС на короткий номер (стоимость таких СМС) и ввести код на сайте. После того, как вы послали СМС, с вас списывают деньги. Как говорится, всё честно: нет ручек (СМС на короткий номер), нет печенья (доступа к чему-то по тому коду, что пришёл в ответ). Так что вас могут кинуть максимум на стоимость одного СМС на короткий номер.
Но недавно появилась новая, "улучшенная" схема кидания вас, пользователи мобильных телефоном, на деньги.
Кому интересно
LI 5.09.15
Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение
Персиковое суфле (мастер-класс)
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Учимся вязать спицами...
Урок №14 Как вязать петли для пуговиц
Разрез петель для пуговиц может быть горизонтальным, вертикальным, а так же в виде небольшого круглого отверстия (для мелких пуговиц). Длина разреза зависит от диаметра пуговицы. Обычно разрез довольно быстро растягивается, поэтому рекомендуется делать его на половину меньше диаметра пуговицы.
На однобортных моделях пуговицы располагаются в один ряд на линии середины переда
на двубортных - в два ряда по обе стороны от середины переда
Горизонтальные петли для пуговиц
Вязать их можно несколькими способами. Вот два из них.
Это цитата сообщения Krasnoyrochka123 Оригинальное сообщение
Пуловер с короткими рукавами.
Это цитата сообщения Problem_Man Оригинальное сообщение
Земфира - "Самолёт"(2006)
Сколько в моей жизни было этих самолетов
никогда не угадаешь,
где же он не приземлиться,
я плачу
за эти буковки и цифры,
улечу
на этом кресле прямо в новости,
давай
я позвоню тебе еще раз -
помолчим,
поулыбаемся друг другу…
Я пытаюсь справиться с обрушившимся небом,
я никак не слабачок,
но тут такие перестрелки,
я молчу,
белеет парус одиноко
дурачок
он ничего не понимает
корабли
имеют сердце и возможность выбирать
и погибая улыбаться
Мы с тобой
Еще немного и взорвемся..
Жаль, но я никак не научусь остановиться
разгоняюсь, загоняюсь,
как отпущенная птица
хорошо,
я буду сдержанною взрослой
снег пошел
и значит что-то поменялось
я люблю
твои запутанные волосы
давай
я позвоню тебе
еще раз помолчим
люблю
твои запутанные волосы
давай
я позвоню тебе еще раз
помолчим
люблю…
люблю…
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Рукодельный рунет - ссылки на рукодельные странички
[450x343]
В связи с тем, что рукоделием мы плотно занимаемся, предлагаю всем читательницам моего блога ссылки на странички рукодельниц рунета. Чтобы не искать разрозненные сведения, вам достаточно ознакомиться с этим сообщением подробнее. Сейчас зима. так что, думаю, многим из вас пригодится.
вязание
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
ru_knitting
vyazanie_detyam
vyazem_na_zakaz
crazykhitting
nitki_obrazets
МОЙ МИЛЫЙ ДОМ - вязание, хэнд мэйд, декорирование
Это цитата сообщения evglenakomp Оригинальное сообщение
Узоры крючком
[698x999] [713x1000] [689x1000] [677x1000] [719x1000] [699x1000] [678x1000] [692x1000] [706x1000] [696x1000] [726x1000] [691x1000] [711x1000] [675x1000] [705x1000] [710x1000]
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Уменьшаем картинку
Как можно уменьшить размер картинки, если ее, например, нужно установить как аватарку или сделать фоном для блога?
Можно с помощью фотошопа: меню "Изображение", а там - "Размер изображения". В верхней колонке выбираем ширину и высоту. Потом сохраняем результат в меню "Файл" - "Сохранить". Но что плохо в фотошопе - действовать приходится "на глазок", путем проб и ошибок.
Проще сделать это в Microsoft Picture Manager (входит в стандартный пакет Microsoft office). Открываем изображение в этой программе, идем в меню "Рисунок", далее - "Сжать рисунки". Справа появляется такая панель управления - выбираем функцию "Сжимать для" - указываем, что для веб-страницы. Нажимаем ОК. Там же видим исходный размер файла и тот, который будет в результате сжатия. Для лиру достаточно сжать и фон, и аватарку именно для веб-страниц. На некоторых форумах требуют еще меньший размер авиков - тогда выбираем "сжать для сообщений электронной почты" - размер получится совсем маленький, всего несколько Кб. Для сохранения жмем на дискетку вверху или идем в меню "Файл", а там выбираем "сохранить как", если хотим записать результат новым файлом.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Куча полезных программ для вашего компьютера
Конечно моего творчества тут нет совершенно, лишь скопировал, но полезно, и поэтому рад дать многочисленные ссылочки на сайт-библиотеку бесплатных программ для компьютера.
Это цитата сообщения пинцетка Оригинальное сообщение
Сырные шарики
[300x246]Берем 200 грамм сыра, 2 яичных белка, немного муки и масло для жарки.
Белки слегка подсаливаем и взбиваем в пышную пену.
Сыр трем на мелкую терку,и аккуратно соединяем с белками. Формируем вот такие шарики,обваливаем их в муке и опускаем в разогретое масло. Шарики должны увеличиться в объеме.
Вынимаем готовые кругляшки из масла, обсушиваем на бумажных полотенцах и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Как сделать анимированную аватарку?
Вот несколько полезных сайтов, где можно сделать аватарку в виде слайд-шоу.
1. http://gifr.ru
Русскоязычный сайт, все очень просто: выбираем загрузить картинку из компьютера, в открывшемся окошечке обзора грузим картинку, потом там же - еще столько же, сколько вам надо для создания слайд-шоу. Картинок обязательно должно быть несколько. Скорость можно регулировать
Смотрим, что получилось. Там можно как получить код для вставки в блог, так и сохранить в компьютере. Единственный недостаток - на аватарке будет логотип сайта.
2. Еще один ресурс - http://www.gifninja.com. Там на получившейся картинке логотипа не будет, принцип работы тот же - надо загрузить в окошечки несколько картинок. Скорость регулируется тут же. Только этот ресурс англоязычный.
[320x285]Картинки желательно подгонять под один размер заранее, я этого не сделала, поэтому на одном кадре получается такой черный пробел.
А вот авик, где картинки изначально были одного размера.
