Если вы «сова» и ваше жизненное расписание вас полностью устраивает, то, возможно, наши советы вам ни к чему. Однако бывает так, что самые убежденные «совы» меняют образ жизни и превращаются в «жаворонков», ничуть об этом не жалея.
Попробуете? Вот преимущества раннего подъема:
Магия чисел.
Собери всех учёных мужей
И спроси, почему есть
Семь пядей во лбу,
Семь отверстий в любой голове,
Семь у кожи слоёв,
Семь у ада кругов,
И семь смертных грехов,
Семь небес
И семь вёрст до небес,
Семь на свете чудес,
И в неделе семь дней,
И у лиры семь струн,
И у звука семь нот,
И один лишь ответ
На семь бед?
Почему через семь дней
Меняются фазы Луны?
Через семь лет меняются клетки твои?
Почему у всех тайн семь замков?
И у радуги есть семь цветов?
И тайный Бог почему взялся мир сотворить
За семь дней?
Собери всех учёных мужей,
Пусть отмерят семь раз,
Прежде чем отрицать,
Что в тебе семь тебя,
Семья таинственных "Я"!
Это значит, что в теле твоём есть семь тел
На семи этажах бытия.
Плоть животная, страхи
И страсть - это в самом низу,
А на самом верху - Живой Свет,
Вечный, знающий всё,
Свет, творящий миры, - это Ты.
Рерих
Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, в особенности у тех, кто сильнее Вас. Сами предложат и сами всё дадут. Булгаков М.
Никогда не бойся делать то, чего ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили «Титаник».
Вселенная безоговорочно поддерживает каждого из нас в любой нашей мысли и любом нашем убеждении.
Будьте вежливы с незнакомым человеком, вдруг это переодетый ангел!
Моя награда - не в моей короне. (девиз) (Анна Австрийская, фр. королева, ОРДЕНА)
Девиз: "Ничто не зря!" (Денисенко Олег, ДЕВИЗ)
Помни, что ты звезда. Никогда не выходи на улицу, не будучи одета как на бал, даже если ты вышла выбросить мусор. (Сесил Де Милль, КИНОАКТЕРЫ)
Ты свободен днем, под солнцем, и ты свободен ночью, под звездами;
Ты свободен, когда нет ни солнца, ни луны, ни звезд.
Ты свободен даже когда закроешь глаза на все сущее.
Но ты раб любимого тобою, потому что ты любишь его.
И ты раб любящего тебя, потому что он тебя любит. (Халиль
Как поправиться?
В то время как миллиарды женщин, желающих сбросить лишний вес, ограничивают себя в калориях, определенных продуктах и объемах пищи в целом, для немногочисленной, но оттого не менее представительной части населения актуальна прямо противоположная задача. Хорошо быть стройной, но как быть, если к Вашей фигуре скорее применимы выражения типа «кожа да кости», а то и «жертва Освенцима»? Предположим, что Вы не ограничиваете себя ни в мороженом, ни в жареной картошечке, с аппетитом уплетаете пиццу и жирный торт под завистливыми взглядами подруг, а вес, как назло, продолжает оставаться существенно ниже нормы?
Худые мечтают поправиться… но зачастую это сделать гораздо труднее, чем сбросить избыточный вес. Что же можно посоветовать?
Первое и самое главное - в обязательном порядке необходимо провести тщательное врачебное обследование, так как причиной худобы может быть заболевание. Список недугов, одно из проявлений которых – нездоровая худоба, достаточно обширен. Это различные гормональные нарушения, в том числе неправильная работа щитовидной железы, нервные расстройства, туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, поражение гельминтами, различные онкозаболевания. После такого перечисления излишне напоминать: чем раньше удастся определить болезнь, тем больше шансов от неё избавиться, а значит, обрести не только соблазнительные формы, но и здоровье.
Но будем надеяться, что обследование уже позади и теперь вы твердо уверены – никакой затаившейся хворью в вашем случае и не пахнет. Поздравляем! Однако набрать вес по-прежнему хочется, и Вы уже знаете, что простым увеличением количества потребляемой пищи решить проблему не удается. Это и понятно. Особенностью вашего обмена веществ является способность организма очень быстро сжигать, перерабатывать или выводить поступающие с пищей калории.
Многие молодые женщины, пытающиеся похудеть, предполагают, что им нужно просто-напросто выполнять «с точностью до наоборот» рекомендации для тех, кто хочет похудеть. Есть то, что запрещено толстушкам: чипсы, жареное, соленое, острое, сладкое. Пить вдоволь кока-колы и прочих лимонадов, класть в чай три столовые ложки сахара. Поменьше заниматься спортом, побольше сидеть перед телевизором. И тогда стрелка весов поползет в нужную сторону?.. А вот и нет, вовсе не обязательно.
Дело в том, что как избыточный, так и недостаточный вес является следствием неправильного, неотрегулированного обмена веществ. Поэтому те продукты, которые нарушают предусмотренное природой равновесие между приходом и расходом энергии, одинаково вредны как для толстушек, так и для худышек. Иначе говоря, белый сахар, поваренная соль, маринады, соленья, консерванты, животные жиры и всевозможные химические усилители вкуса не только не помогут вам набрать вес, но и существенно затруднят путь к здоровью – а значит, и к женственной фигуре.
Итак, с чего начать?
Если есть такая возможность, очень хорошо провести лето или хотя бы отпуск в деревне. Даже сама перемена места и окружающей среды иногда оказывает очень благотворное действие.
Если же обстоятельства прочно привязывают вас к привычной обстановке, постарайтесь претворить в жизнь следующие советы:
• как можно больше времени проводите на свежем воздухе;
• занимайтесь спортом. Разумеется, не нужно до седьмого пота истязать себя тренажерами, но умеренная аэробная нагрузка (ходьба, танцы, плавание) и силовые упражнения на основные группы мышц, без сомнения пойдут вам на пользу;
• придерживайтесь режима дня – старайтесь просыпаться, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время ежедневно;
• есть необходимо пять раз в день, медленно и старательно пережевывая пищу. Перед едой и во время ни в коем случае не допускается нервозная обстановка, это очень вредит пищеварению;
• в целом, отрегулируйте свою жизнь так, чтобы как можно меньше нервничать. Старайтесь не выходить из душевного равновесия. Вырабатывайте в себе определенную флегматичность. Не принимайте
Меня любят, и я нужен.
Мои родители меня обожают.
Мои родители гордятся мной.
Мои родители поощряют меня.
Я люблю себя.
Я умный и сообразительный.
Я талантлив и творчески одарен.
Я всегда здоров.
У меня много друзей.
Я умею любить.
Я нравлюсь людям.
Я знаю, как заработать деньги.
Я умею экономить деньги.
Я добрый и любящий.
Я потрясающая личность.
Я умею заботиться о себе.
Мне нравится, как я выгляжу.
Я доволен своим телом.
Я вполне хорош.
Я заслуживаю самого лучшего.
Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня.
Я прощаю самого себя.
Я принимаю себя таким, какой я есть.
У меня все хорошо.
Я являюсь воплощением совершенства.
Я не слишком велик и не слишком мал.
Мне не нужно никому доказывать, кто я есть.
Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни.
У меня было много других воплощений в Бесконечности, и каждое из них идеально соответствовало какой-то конкретной жизни.
Я доволен, что на этот раз стал именно таким и появился на свет в этом месте и в это время.
Я самодостаточен.
Мне принадлежит вся Жизнь.
Мне не нужно бороться, чтобы стать лучше.
Сегодня я люблю себя больше, чем вчера, и отношусь к себе как к горячо любимому существу.
Я лелею себя.
Я сияю радостью и красотой.
Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня.
Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей.
Все вместе мы с любовью растим будущий мир. который будет еще прекраснее.
Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство Жизни.
И это действительно так!
Луиза Хей. ЖИЗНЬ! Единственная и неповторимая http://abc-health.net/R2/
[показать] Основная идея фильма: Вселенная - это большой стол заказов, а мы - заказчики. И она слепо воплощает в реальность все наши мысли. Она не различает - о хорошем ли мы думаем или о плохом. Создатели фильма уверяют, что во Вселенной действует всего один закон - закон притяжения. И все, что мы имеем в нашей жизни - все события, людей, успех или неудачи, - мы притянули сами в свою жизнь. То же касается здоровья, богатства и счастья. Сначала эта мысль ошеломляет. Ведь сразу на плечи обрушивается колоссальное чувство ответственности за себя и свою жизнь. Первая реакция - желание поспорить. «Я не притягивал эту аварию, я даже не думал об этих проблемах! Я всегда мечтал о богатстве и здоровье, а не о том, что имею!» Авторы фильма сами озвучивают все возможные возражения. Загадочно улыбаются... и все объясняют буквально на пальцах, что к чему в этом лучшем из миров. Да-да, именно лучшем. Это первое, во что они предлагают поверить и принять как данность.
[показать] 2. Вторая причина неудач и проблем в том, что, даже когда Вселенная готова исполнить мечту и избавить от горестей, она посылает, как утверждают авторы фильма, своих посредников. Кстати, посредником может стать любой из нас. Но человек сам отказывается от помощи, от шанса изменить судьбу. Ему легче причитать о выпавших на его долю испытаниях. Вы послушайте, о чем в основном говорят при встрече старые друзья. Они жалуются на жизнь, ругают правительство, женщины ругают мужчин, мужчины сетуют на женщин. А о чем говоришь, во что вкладываешь свои эмоции, то и получаешь.
[показать] Посмотрите на свое прошлое. Оно является прямым следствием того, во что вы верите. Неудачный брак? Жалобы на здоровье? Нехватка денег? Значит, какая-то часть вас хочет, чтобы так и было. Пример. Одна женщина болела диабетом. Она, конечно, хотела бы быть здоровой. Но на приеме у психолога выяснилось, что еще больше ей нравится чувствовать вокруг себя повышенное внимание, она пряталась в болезнь от жизни. Она сама ее притянула. Психологи еще называют это установками на то или иное течение жизни. Сейчас вы должны проанализировать их. Для этого сначала выпишите на
[334x500]Вот 100 лозунгов и утверждений для приобретения стремления к цели, немножко переделала для себя. Часть первая:
1. Человек всегда должен в жизни ставить себе цели и стремиться достигать их. Я должна идти только вперед.
2. Поставь себе цель и иди к ней твердо.
3. Так сделай это!
4. Не растягивай свои проблемы на всю жизнь.
5. Думайте о предстоящих победах!
6. Нет пределов осуществлению мечты!
7. Я - первая!
8. Я знаю чего я стою и чего хочу от жизни!
9. Самое удивительное в этой жизни, то что Я могу лепить себя как Я хочу.
10. Наилучший способ избавиться от страха - это смотреть ему в лицо, не каждый "тигр" выдержит это.
11. Либо Я контролирую свое сознание, либо оно контролирует МЕНЯ.
12. Помни, самая сильная защита - это отсутствие страха. А что бы его лишиться надо быть уверенной в том, что Я самый сильный человек. Каждый человек должен любить и уважать себя.
13. Я смогу все, стоит мне только захотеть!
14. Я сама кузнец своего счастья.
15. Да! Я хочу этого!
АКАФИСТ
благодарственный
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ
Кондак 1
Нетленный Царю веков, содержащий в деснице Своей все пути жизни человеческой силою спасительного промысла Твоего, благодарим Тя за все ведомые и сокровенные благодеяния Твоя, за земную жизнь и за небесные радости Царства Твоего будущего. Простирай нам и впредь Твои милости, поющим: Слава Тебе, Боже, во веки.
Икос 1
Слабым беспомощным ребенком родился я в мир, но Твой Ангел простер светлые крылья, охраняя мою колыбель. С тех пор любовь Твоя сияет на всех путях моих, чудно руководя меня к свету вечности. Славно щедрые дары Твоего промысла явлены с первого дня и доныне. Благодарю и взываю со всеми, познавшими Тя:
Слава Тебе, призвавшему меня к жизни;
Слава Тебе, явившему мне красоту вселенной.
Слава Тебе, раскрывшему предо мною небо и землю как вечную книгу мудрости;
Слава Твоей вечности среди мира временного.
Слава Тебе за тайные и явные милости Твои;
Слава Тебе за каждый вздох грусти моей.
Слава Тебе за каждый шаг жизни, за каждое мгновение радости;
Слава Тебе, Боже, во веки.
Кондак 2
Господи, как хорошо гостить у Тебя: благоухающий ветер, горы, простертые в небо, воды, как беспредельные зеркала, отражающие золото лучей и легкость облаков. Вся природа таинственно шепчется, вся полна ласки, и птицы и звери носят печать Твоей любви. Благословенна мать-земля с ее скоротекущей красотой, пробуждающей тоску по вечной отчизне, где в нетленной красоте звучит: Аллилуия!
Икос 2
Ты ввел меня в эту жизнь, как в чарующий рай. Мы увидели небо, как глубокую синюю чашу, в лазури которой звенят птицы, мы услышали умиротворяющий шум леса и сладкозвучную музыку вод, мы ели благоуханные и сладкие
Настроение сейчас - серенькое
Спасибо, Тихой Волчице, за замечательные веселые домики! Решила, что в этой подборке (см.цитатник), однозначно не хватает украинского музея пысанки:)))
Коломийский музей Пысанки расположен в г.Коломыя. Уникальный музей Украины - музей пысанки, расположенный в Коломые, Ивано-Франковской области. Построен музей в сентябре 2000 года специально для сохранности и экспонирования произведений пысанковой росписи. Здание, в котором он разместился, представляет собой гигантское яйцо высотой 14 и диаметром 10 метров, выполненное из цветного стекла. Сама по себе пысанка - это преимущественно куриное (гусиное) яйцо, расписанное по специфической технологии воском и закрашенное естественными, анилиновыми красителями. Традиция такой росписи в гуцульском регионе достигает глубин многовековой истории и составляет уникальное достояние произведений миниатюрной живописи, орнаментику которых сохранили за языческими символами.
Музей владеет коллекцией свыше 6000 пысанок, представленных из подавляющего большинства областей Украины, а также из Пакистана, Шри-Ланки, Белоруссии и Польши.
Самые красивые украинские пысанки - космацкие - от названия села - Космач. Здешние пысанкарки пользуются восковой техникой. Сложнейший метод, сродни ювелирной работе. Воск на яйцо наносится так называемым пысачком. Это тонкая палочка, на конце которой - миниатюрная металлическая леечка. В нее закапывают растопленный воск, который наносят на яйцо, создавая узоры.
Музей пысанки, г.Коломыя, Украина.
[525x700]
Фото alloriya.
1. The Crooked House (Sopot, Poland)
[показать]