1. Нанося крем или тоник, старайся делать короткие круговые движения-снизу вверх.

2. Сон не менее 8ч. в сутки.

3. МАСКА-СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ЖИРНОЙ (ПРОБЛЕМНОЙ) КОЖИ.
Чашку овсяных хлопьев, пропущенных через кофемолку и немного простого йогурта для добавок. Все это смешать до образования пасты, нанести на лицо, легко массировать минуты 2 и смыть теплой водой.

4. Облегчить боль при выщипывании бровей можно, нанеся предварительно на линию брови ментоловый гель для зубов; подействует как анестетик.

5. Внутренняя сторона кожицы ананаса-идеальное отшелушивающее средство. Можно использовать как скраб. Помассировать ею лицо, а затем умыться чуть теплой водой.

6. Чтобы кожа на ногах была гладкой и мягкой надо наносить лосьон примерно через 3 минуты после душа.

7. Пудрой с блестками не стоит покрывать все лицо, ограничиться отдельными выступающими участками: скулы, лоб, ямочка на подбородке, спинка носа, плечи и ключицы.

8. Кисточки, губки и пуховки для пудры нужно регулярно мыть в теплой воде с мылом, иначе на них собираются зловредные бактерии.

9. Выбирать румяна лучше всего под цвет своего естественного румянца. Розовый цвет идет всем.

Использовать гигиеническую помаду в качестве основы во всех случаях жизни. Внимательно читай перечень ингредиентов на упаковке, избегай продуктов переработки нефти и химических жиров. Изменение запаха сигнализирует, об испорченности помады.

В холодные дни мы все предпочитаем более мягкое очищение кожи лица. Результат: отмершие клетки эпидермиса образуют некий скафандр, который придает коже серый цвет и вообще мешает ей дышать. Лицо бледнеет, грубеет и очень хочет «сменить шкурку»-тут-то тебе и поможет скраб для лица. Это кремообразная масса, содержащая измельченные в песок косточки от персика, абрикоса, грецкого ореха и т.п. Благодаря достаточно жесткой консистенции, скраб легко счищает омертвевшие клетки кожи, давая более глубоким слоям вздохнуть «от души».

Скраб ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ содержит много увлажняющих веществ и натуральных масел (например, чайного дерева, авокадо), что способствует смягчению кожи. Так же в его состав входят витамины E, C и F, которые придают очищенной коже шелковистость.

В скраб ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ могут быть добавлены антисептики, дубильные вещества, чтобы убрать жирный блеск с лица и уменьшить потоотделение. Это скраб бывает более жестким, и абразивные частички в нем крупнее.

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СКРАБА:
1) Как следует очистить лицо специальным средством (пенка, гель-для жирной и нормальной кожи, косметическое молочко-для сухой и чувствительной). Промокни мягким полотенцем.

2) Зоны вокруг глаз и губ лучше смазать детским кремом. Ни в коем случае не накладывай на них скраб-может появиться сильное раздражение.

3) Нанеси на лицо скраб, подходящий для твоего типа кожи. Слой должен быть не больше 2мм. Наносить и втирать скраб можно как руками, так и специальными щеточками и спонжиками.

4) Нежно помассируй лицо пару минут. В жирную кожу скраб можно втирать вдвое дольше.

5)После того, как смоешь скраб теплой водой, можно протереть лицо тоником и нанести крем с соответствующей пометкой-для жирной, сухой или нормальной кожи. Желательно, чтобы крем и тоник были той же фирмы, что и скраб, иначе может возникнуть аллергия ( в случае, если твоя кожа чувствительная).

При сухой коже использовать скраб можно раз в 2 недели, а при жирной-1 раз. Не стоит также использовать скраб при слишком чувствительной тонкой (светящийся) коже и так же, до 13-ти лет.

И ЕЩЕ. Для тела скраб грубее, с более крупными частичками косточек и «десерт», соответственно, сильнее. Его нельзя наносить под мышками и на зону бикини). Если пользоваться скрабом летом, когда ты ходишь на пляж, то загар будет ложиться намного ровнее, только лучше очищать кожу вечером, а перед принятием солнечных ванн не забывать наносить на тело защитныйкрем и загорать с
"новенькой" кожей не более получаса, иначе возможны ожоги. Если, кстати, ты слегка обгорела и кожа начала шелушиться (но воспаление уже прошло), то скраб опять тебе поможет.

Большим спросом пользуется скраб для ног, точнее для стоп. Как правило, он совсем жесткий, и в него для пущей эффективности добавляется крошечная вулканическая пемза (та самая, которой мы трем пятки). Он просто незаменим летом, ведь ноги сильно пересыхают, кожа на пятках отслаивается, становится шершавой и нередко рвет тонкие колготки.

Теперь О ПИЛИНГАХ-их очень часто путают со скрабами. Пилинг-это прозрачная маска, которая наносится на лицо на 20 минут, подсыхает и снимается, как пленка. В пилинге нет «абрикосового песка», но он тоже хорошо очищает кожу от омертвевших клеток.

МЕД.
Ежедневно смазывайте губы небольшим количеством меда, давая ему впитаться в кожу. Витамины и фруктовый сахар смягчает губы.

ПИЛИНГ.
Для обветренных губ рекомендуется регулярный мягкий пилинг. Специальные средства устранят чешуйки мертвой кожи, и кожа на губах станет более упругой.

ЗАЩИТА.
Карандаш или бальзам, содержащие пчелиный воск, заметно восстанавливают кожу губ. Летом следует обязательно пользоваться специальной помадой с ультрафиолетовым фильтром.

БОРЬБА СО СТАРЕНИЕМ.
На чувствительной коже вокруг рта легко образуются складочки. Этот процесс можно предупредить специальными кремами, содержащими регенерирующие косметические вещества.

Я ПЕРЕПОБОВАЛА РАЗНЫЕ СРЕДСТВА, НО НИКАК НЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ С ЧЕРНЫМИ ТОЧКАМИ НА НОСУ...

Каждые 2-3 дня пользуйтесь грязевыми масками, а покупая косметику, выбирайте средства с пониженным содержанием масел. Пользуйтесь специальными очищающими «полосками», а не выдавливайте угри самостоятельно: вы рискуете навсегда повредить поры на лице.

ХОТЯ Я ЕЖЕДНЕВНО ПОЛЬЗУЮСЬ ДЕЗОДОРАНТОМ, ИНОГДА НА КОЖЕ ПОД МЫШКАМИ ПОЯВЛЯЕТСЯ РАЗДРАЖЕНИЕ...

Возможно, используемый дезодорант вам не подходит. Выбирайте дезодорант с пометкой «для чувствительной кожи», имеющую нежную текстуру, без отдушек и красителей, не на спиртовой основе.

МНЕ ЕЖЕДНЕВНО ПРИХОДИТСЯ МЫТЬ ГОЛОВУ И СУШИТЬ ВОЛОСЫ ФЕНОМ. БОЮСЬ, ЧТО ВОЛОСЫ ПЕРЕСОХНУТ, ХОТЯ И НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ФЕНА. КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК?

Если у вас здоровые волосы, вы можете не волноваться, и сушить и феном столько, сколько нужно. При этом обязательно применяйте укладочные средства, которые не только помогут сделать прическу, но и защищают волосы от пересыхания. Во время сушки держите фен на расстоянии не ближе 10см от поверхности волос, а струю горячего воздуха направляйте вниз, от корней к кончикам. Для профилактики раз в месяц делайте увлажняющую и питательную маску для волос.

ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ДУХИ, НАДО НАДУШИТЬ ЛАДОНЬ РУКИ, ИЗБЕГАЯ ТРЕНИЯ. ЗАТЕМ ВДОХНУТЬ ЗАПАХ НА НЕКОТОРОМ РАССТОЯНИИ ОТ РУКИ. ДЛЯ БОЛЬШЕЙ ТОЧНОСТИПРИ ВЫБОРЕ НУЖНОГО ЗАПАХА ДУХОВ НАДО, ЧТОБЫ МЕЖДУ ПРОБАМИ ПРОШЛО НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ. СЛЕДУЕТ УЧЕСТЬ, ЧТО ЗАПАХ ТАБАКА, ПЛОТНАЯ ПИЩА, СЛИШКОМ СУХОЙ ВОЗДУХ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА ОБОНЯНИЕ. «ТЯЖЕЛЫЕ» ДУХИ МОЖНО ОТЛИЧИТЬ ОТ «ЛЕГКИХ» СО СВЕЖИМИ ЦВЕТОЧНЫМИ АРОМАТАМИ И ПО ЦВЕТУ-ОНИ БУДУТ БОЛЕЕ ТЕМНЫМИ.

Можно иметь много духов, но когда выбор сделан, надо уметь правильно ими пользоваться. Духи наносят мазками стеклянной пробкой от флакона на затылок, на изгибы руки, там, где вены просвечивают сквозь кожу. При этом на коже разных людей духи приобретают слегка отличный оттенок. Именно поэтому одни и те же духи не подходят всем. Наиболее стойко сохраняются запахи за ушами, на шее вод волосами, на сгибах кисти и локте руки. Не следует наносить духи на одежду: они оставляют на ней пятна. Однако, можно нанести немного духов на обратную сторону подола или на внутренние швы. Хорошо сохраняет запах духов мех.

В закрытом, нераспечатанном флаконе в темном прохладном месте духи сохраняются очень долго. Долгая выдержка (выстаивание) предусматривается технологией приготовления духов.

Духи в открытом флаконе сохраняют запах без изменения в течение 6-8 месяцев, затем запах начинает постепенно меняться, и не всегда к лучшему. И последнее: пустой флакон не выбрасывайте, а положите в бельевой шкаф-ваши вещи будут долгое время приятно пахнуть.

Существует мнение, что однажды выбранные духи не следует менять. Каждой женщине должен сопутствовать ее собственный уникальный аромат, который был бы связан с ее личностью...

Нужно тщательно выбрать длину челки. Очень короткая челка, может например придать лицу беспомощное и, прямо сказать, неумное выражение, а слишком длинная-состарить на несколько лет. Модны, кстати, гладко зачесанные назад волосы, полностью открывающие лоб-такая прическа хороша хороша для тех, у кого правильные пропорции лица и не слишком большой нос.

Считается, что короткая стрижка делает женщину моложе. Это действительно так. Стрижкой даже удается скрадывать морщины. Но очень короткая прическа с бритым затылком, наоборот, обнаружит морщины на шее и подчеркнет двойной подбородок. Поэтому избегайте необдуманных экспериментов с длиной волос. Хотя, конечно, иногда хочется изменить все в своем облике до неузнаваемости. Хорошо ли это-решать вам и вашему мастеру-парикмахеру.

ПОТОМУ ЧТО БЕЗ ВОДЫ...
В холод (когда температура на улице опускается ниже нуля) кожа начинает катастрофически обезвоживаться, теперь из-за этого эластичность и покрывается новыми морщинками.

Даже если вы редко выходите на улицу, недостаток влаги все равно неизбежен, потому как дома воздух сушит батареи, а на работе-кондиционеры.

Напоить кожу можно 3-мя способами, причем лучше использовать их лучше все сразу. 1-установить дома увлажнитель воздуха. 2-пить побольше столовой воды, примерно 1,5 литра в день (не считая чая, супов и прочей жидкости). 3-пользоваться увлажняющей косметикой.

Увлажняющая-это вовсе не та, что содержит много воды и не жирная на ощупь, а имеет специальные добавки, удерживающие в коже воду.

Самый лучший на сегодня-увлажняющий компонент-гиалуроновая кислота (ГК), она входит в состав кремов, сывороток, гелей и т.д.

Чем хороша ГК? Прежде всего тем, сто она-«родное» организму вещество (входит в состав суставной жидкости, стекловидного тела глаза и т.д.) и никогда не вызывает аллергии. Гиалуроновая кислота образует на лице тончайшую «дышащую» пленку, которая не дает испаряться влаге и одновременно «высасывает» воду из воздуха и передает ее в глубь кожи.

ЖИРНЕЕ, ЕЩЕ ЖИРНЕЕ?
Ничего не поделаешь, придется в холода пользоваться кремами потяжелее, даже если это вам не очень нравиться. Дело в том, что при пониженной температуре наши сальные железы начинают работать менее активно. А кожное сало очень важно для защиты кожи от мороза и потерь влаги. Поэтому, примерно за час до выхода на улицу нанесите жирный крем минут на 20, остатки промокните салфеткой и уже потом наносите макияж. Непревзойденным жировым компонентом в косметике до сих пор считается жир норки (тот, что раньше входил в состав грошового крема для рук «Норка»). Сейчас его добавляют в элитные виды косметики, которая стоит очень недешево.

Кстати, избегайте пользоваться пудрой, особенно под глаза, когда на улице минус! Она иссушает кожу и ускоряет старение примерно втрое. Купите тональный крем (линии «протект»-защита) для холодной погоды, он будет одновременно и питать и защищать вашу кожу от ветра и холода.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ: ИХ ЗИМОЙ УЖАСНО МАЛО...
По большому счету сама кожа не очень хорошо усваивает большинство витаминов и минералов. Все-таки лучше позаботиться о сбалансированном питании и питать кожу «изнутри».

Обязательно включите в ежедневный рацион примерно килограмм сырых овощей или фруктов.

2 раза в неделю блюда из говяжьей печени и бобовые (фасоль, горох), почаще рыба и морепродукты.

Какие витамины должны входить в косметику?

Нормально усваиваются из кремов только жирорастворимые витамины-А и Е. Можно сделать простые и действенные витаминные масочки: смешать по ложке детского творога и мелко натертой моркови, наложить на 15 минут, смыть. Или измельчите в кашицу листья салата, добавьте несколько капель лимонного сока и оливковое масло. Смесь подержите на лице 20 минут и смойте.

Для того, чтобы появился блеск в глазах, легко нажимайте кончиками пальцев в течение 3с. на внутренний угол глаза.

Для того, чтобы шея была стройной, обратной стороной ладоней массируйте шею, поглаживая от середины и обратно.

Чтобы убрать морщины со лба, 30с. средними и указательными пальцами обеих рук проводите, надавливая, от середины лба до края волосяного покрова около висков.
------------------------------------------------------------------------------------
Делать ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ 5-10 раз: взгляд то вправо, то влево. Или посмотреть вдаль на какой-нибудь предмет, а затем быстро перевести взгляд на близкий предмет.

Против морщин около рта, кончиками большого и указательного пальцев 30с. массируйте уголки рта (от середины нижней губы вверх к краю уголков губ).

Освежить кожу можно так. На кончике пальцев возьмите немного питательного крема и кругообразными движениями нанесите на щеки, лоб, подбородок, виски, шею.

Хороший эффект оказывает на кожу лица КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ. Он благотворно влияет на центральную нервную систему и сердечно-сосудистые системы. Но массаж противопоказан, если на лице есть воспаления и гнойники, различные заболевания кожи и при высоком давлении. Легкий массаж следует делать каждый день.

1-ое движение-поколачивание. Концами 4-х пальцев каждой руки, за исключением большого, поколачивать правой рукой правую сторону лица, левой-левую. Около глаз удары следует производить быстро 1 за другим-пальцевой дождь.

2-ое движение-поглаживание. Концами 3-го и 4-го пальцев поглаживать лоб, начиная от бровей в направлении волосяного покрова. Правой рукой гладить правую сторону лба, левой-левую. Концами среднего и указательного пальцев легко поглаживать верхнюю часть щек, начиная от кончика носа в направлении ушей. Ладонной стороной 2-го и 3-го пальцев поглаживать среднюю часть щек, начиная от середины верхней губы в направлении ушей. Ладонной стороной пальцев обеих рук легко поглаживать нижнюю часть щек и подбородка, начиная с его середины в направлении ушей. Каждое движение повторять 4-5 раз.

НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО 95 ПРОЦЕНТОВ ВСЕХ МАТЕРЕЙ КОРМЯТ СВОИХ МАЛЫШЕЙ ГРУДЬЮ, ЧАСТО УЖЕ В 1-ЫЕ МЕСЯЦЫ ПОСЛЕ РОДОВ МОЛОКА НЕ ХВАТАЕТ.
Детишек приходится искусственно докармливать, а это действует раздражающе на восприимчивый пищеварительный тракт новорожденного. Ведь за миллионы лет эволюции человека кишечно-желудочный тракт, особенно малышей, не смог да и не сможет приспособиться к искусственному питанию. С точки зрения биологии это невозможно. Но все ли испробовано, чтобы стимулировать деятельность молочных желез в полной мере?

Специальных медикаментов для усиления образования молока пока не существует, но некоторые лекарственные растения могут стать действенной поддержкой кормящей матери.

Сведения о растениях,увеличивающих силу материнского молока, пришли к нам из древности. Например, в записках греческого врача диоскорида, жившего около 70 года нашей эры, и римского ученого Плиния (1в.н.э.) приводятся РАЗНООБРАЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ УВЕЛИЧЕНИЯ «ЗАПАСА» МАТЕРИНСКОГО МОЛОКА. В Западной Европе так же существуют давние традиции использования лекарственных растений для подкрепления рожениц. В Великобритании, в частности, применяют ячменный мусс с молоком и кашу из лишайника-цетрарии исландской (этот лишайник очень часто встречается в лесах средней и северной частей России).

Вообще же наиболее популярные лекарственные растения, улучшающие продуктивность молока матери, относят к семейству зонтичных-это ФЕНХЕЛЬ, АНИС, ТМИН И УКРОП. В них много эфирных масел, содержание которых возрастает во время хранения. Эти масла и являются главным подспорьем для рожениц. При этом НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЗАВЫШЕННЫЕ ДОЗЫ, поскольку это принесет вред и маленькому человечку, и матери. Но при правильном приготовлении лекарственных чаев ими можно пользоваться длительное время, так как они не обладают токсичными свойствами.

Эти растения давно признаны целебными. Плоды тмина, например не только заваривают в воде или молоке, но и добавляют в хлебное тесто и другие блюда. Плоды укропа используют главным образом для приготовления чая, правда, страдающим почечными заболеваниями это лекарство не рекомендуется.

Точно так же богат эфирными маслами БАЗИЛИК. Причем В СУХОМ ВИДЕ ТРАВА И ПЛОДЫ СОДЕРЖАТ МАСЛА БОЛЬШЕ, ЧЕМ В СВЕЖЕМ, но долго хранить их нельзя.

Часто применяют 2 широко распространенных вида КРАПИВЫ: двудомную и жгучую. Но крапиву следует применять осторожно, поскольку это сильнодействующее средство и предварительно лучше получить консультацию у врача. В частности, эти растения НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ЖЕНЩИНАМ, БОЛЬНЫМ ГАСТРИТОМ, язвой кишечника или желудка.

Растительные лекарственные препараты не сразу проявляют свое действие, их нужно принимать непрерывно в течение длительного времени. Образование молока-процесс гормональный. На него сильно влияют психологические факторы, поэтому его стимуляция с помощью лекарственных растений далеко не у всех женщин вызывает одинаковую реакцию. Следовательно, крайне важно соблюдать осторожность в их применении.

Ладонь правой руки приложить к горлу, а ладонь левой-положить на затылок. Делать это несколько дней подряд по 15-20 минут.

Жевать сотовый мед в течение нескольких часов (с перерывами).

Смазать горло скипидаром.

10 ягод инжира сварить в 0,5л молока. Горячий отвар выпить в течение дня в 3 приема, подолгу задерживая во рту.

В 1ст.л. горячего молока развести 2-3 капли розового масла. Принимать теплым в 2-3 приема.

ПОЛОСКАНИЯ ДЛЯ БОЛЬНОГО ГОРЛЫШКА:
1ст.л. лепестков сушеной чайной розы залить стаканом горячего молока или воды, довести до кипения. Настоять 15 минут.

2ст.л. сушеного шалфея залить 0,5л воды. Довести до кипения. Настоять 10-15 минут, добавить 1ст.л. соли.

1 дольку чеснока мелко нарезать, залить на час стаканом чуть теплой кипяченой воды, процедить.

Натереть стакан красной свеклы, влить 1ч.л. уксуса (можно яблочного) и дать настояться 1-2ч. Сок рекомендуется использовать только на протяжении суток. Хороший эффект это полоскание дает в начале болезни.

В 0,5л воды комнатной температуры всыпать 1ст.л. соли, хорошо перемешать, чтобы соль полностью растворилась. Пипеткой добавить в раствор 5-7 капель йода.

требуется: 1ст. сока лимона, по 1ст.л. листьев мяты, душицы обыкновенной и земляники, 1ст. воды. Травы залить горячей водой, настаивать 30 минут, процедить, остудить. Добавить сок лимона. Принимать по 1ст.л. через 1 час после еды.

При 1-ых признаках гриппа поспешите под горячий душ. Мойте все тело мочалкой и мылом, основательно прогреваясь, поскольку грипп «боится» горячей воды. Особенно важно прогреть лицо, шею и грудь. Не нужно бояться горячей воды при температуре. Если позволяет состояние сердца и сосудов, примите горячую ванну в течение 10-15 минут. После этого насухо вытритесь, лягте в постель и как следует укутайтесь в одеяло, а через 2 часа смените нательное белье. Душ и ванну принимайте каждый день.

В 1-ые дни заболевания гриппом вам будут необходимы следующие вещи: тепло, горячий чай с лимоном или малиновым вареньем, теплое молоко, легкая неострая пища, витамины C и группы B.

Приготовьте поливитаминный настой шиповника, который обладает бактерицидными, дезинфицирующими свойствами, действует потогонно и мочегонно, повышает сопротивляемость инфекциям. 2-3ст.л. измельченных плодов шиповника залейте 0,5л кипятка. Укутайте посуду (либо налейте в термос) и настаивайте в течение 6-8ч, после чего процедите настой через несколько слоев марли. Принимайте по 1ст (детям 0,5ст) 2-3 раза в день, желательно с медом, вареньем или сахаром. После каждого приема тщательно прополощите рот.

Во время эпидемии гриппа для профилактики заражения можно жевать корень аира (0,5г 3-4 раза в день).

В помещении, где находится гриппозный больной, полезно несколько раз в день сжигать небольшие кусочки сосновой или еловой смолы, что дает великолепный стойкий смолистый запах, дезинфицирующий воздух в комнате.

Также в домашних условиях можно на лопасти вентилятора нанести 3 капли пихтового, эвкалиптового или шалфейного масла и включить прибор на 3 минуты. Получится хорошая ингаляция. 3-5 капель тех же масел можно капнуть на раскаленную сковороду-эффект будет таким же.

При сильном сухом кашле полезно пить отвар изюма по1/2-1/3ст 3-4 раза в день. Для этого 100г изюма нужно варить на медленном огне в течение 10 минут, затем остудить и отжать.

Самое эффективное народное средство от гриппа-черная смородина во всех видах. Отвар из измельченных веточек смородины готовят так: полную горсть заварить 4 стаканами воды. Кипятить 5 минут, а затем парить 4ч. Выпить на ночь в постели в теплом виде 2ст. с сахаром. На следующий день повторить.

2 средних по размеру свеклы натереть на терке, отжать сок и смешать его пополам с медом. Пить неделю по 0,5 стакана 3 раза в день.

1 шт. инжира заливается 1ст. молока. Кипятить на маленьком огне, пока количество молока не уменьшится вдвое. Это средство очень вкусное и нравится маленьким детям.

1 ст промытого овса с шелухой залить 1л молока и варить в течение часа на маленьком огне. Процедив, выпить горячим, лучше с маслом и медом на ночь. Жидкая молочная овсяная каша (геркулес)-прекрасное «лекарство» при легочных заболеваниях.

Чтобы иметь хорошо ухоженные руки, недостаточно их регулярно смазывать кремом. Вот несколько маленьких тайн, которые должна знать каждая женщина, чтобы отдалить появление примет времени на руках.

Каждый раз после мытья рук займемся самомассажем. После нанесения крема начнем массажировать внешнюю часть руки от пальцев к кисти. Пальцы массажируются по отдельности, от кончиков к кисти круговыми движениями, потом массажируется кисть такими же движениями. Этим поддерживается эластичность и подвижность суставов, а кожный покров получает дополнительные питательные вещества.

На ночь полезно смазать руки питательным кремом, но если такового нет, то можно воспользоваться старинным рецептом: руки обильно смазываются растительным маслом, а потом надеваются теплые хлопчатобумажные рукавицы.

Ежедневная забота о руках отнюдь не излишество. Кожа на руках больше всего подвержена контактам с различными веществами, воздействие которых усиливается, если на коже есть микротрещины. Даже пыль, в которой содержится множество микроорганизмов, может вызвать экземы и аллергии. Поэтому при выполнении домашней работы хорошо использовать защитный крем или защитные перчатки. По окончании работы руки следует хорошо вымыть, подсушить и смазать питательным кремом.

Чтобы кожа рук была белой и мягкой, каждый вечер делайте массаж смесью глицерина с равным количеством крахмала.

Если руки красные,то следует проверить артериальное давление. Помогают ежедневные бани для рук в слегка подсоленной воде. Потом их следует смазать лимонным кремом или другим, богатым витамином А.

На руках часто появляются трещины. Кроме питательных масок для рук необходимо ввести в питание продукты, богатые витамином А (сладкий перец, капусту, масло, молоко, рыбу) и витамином Е (горох, петрушку).

Запах лука или чеснока можно устранить, если потереть руки небольшим количеством кофе. Запах хлорной извести исчезнет, если протереть руки платком, смоченным уксусом.

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА.
1 картофелину отварить, размять, смешать с 1ст.л. лимонного сока и 1ст.л. сметаны. Нанести на руки на 10 минут и смыть теплой водой.

ЧТОБЫ СМЯГЧИТЬ КОЖУ НА ЛОГТЯХ, надо налить в 2 мисочки немного горячей воды, добавить по 1ч.л.меда или по 1ст.л. сока лимона или яблочного уксуса (эссенции). Опустить в каждую мисочку локти и держать 10 минут.

ЗАМАСКИРОВАТЬ ВЕСНУШКИ ПОМОГАЕТ КОСМЕТИКА. НАРУЖНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОБЕСЦВЕЧИВАЕТ ПИГМЕНТ КОЖИ ИЛИ УСКОРЯЕТ СМЕНУ РОГОВОГО СЛОЯ, БОГАТЫХ МЕЛАНИНОМ, ПУТЕМ ОТШЕЛУШИВАНИЯ. В ДЕЙСТВИИ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ ОБА ПРИНЦПА СОЧЕТАЮТСЯ-БОЛЬШЕНСТВО ОБЕСЦВЕЧИВАЮЩИХ СРЕДСТВ ОКАЗЫВАЮТ И ОТШЕЛУШИВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ. НО ЧАСТОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТБЕЛИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ ОСЛАБЛЯЕТ КОЖУ. ЛЕЧЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО ТОЛЬКО ПРИ ТЩАТЕЛЬНОЙ ЗАЩИТЕ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ.

-НЕОБХОДИМО ХОДИТЬ ПО ТЕНЕВОЙ СТОРОНЕ УЛИЦЫ, ПОД ЗОНТИКОМ, НАДЕВАТЬ ШИРОКОПОЛЫЕ ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ.

-ДЛЯ МАСКИРОВКИ ПЯТЕН И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ МОЖНО СЛЕГКА ПРИПУДРИВАТЬ ЛИЦО ТЕМНОЙ ПУДРОЙ.

-ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА УЛИЦУ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ НА ЛИЦО ТОНКИЙ СЛОЙ ФОТОЗАЩИТНОГО КРЕМА, НЕ ПРОПУСКАЮЩЕГО УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ.

КАПУСТА ИЛИ ОГУРЕЦ?

Народные отбеливающие средства-обтирание лица кисломолочными продуктами (простокваша, кефир), смазывание пятен ломтиком лимона, грепфрута, соком красной смородины, а так же маски (оптимальный курс по 10-15 масок, всего 2-3 курса с перерывами в 1 неделю)-отличаются слабым действием.

-Если кожа жирная, маски делают через через день, если сухая-2 раза в неделю.

-Жирную кожу моют с мылом, сухую-протирают лосьоном.

-Маску накладывают легкими движениями, не растягивая кожу.

-Держать маску 15-20 минут, не дольше, иначе она высохнет и могут появиться неприятные ощущения.

-Снимают маску ватным тампоном, смоченным водой или настоем трав (ромашки, мать-и мачехи, мяты).

-После этого полезно положить на кожу тонкий слой крема.

ЛИЦО-НЕ МАСКА.

-Длительные отбеливающие процедуры могут способствовать усилению сухости кожи, преждевременному образованию морщин и старению лица.

-Не следует добиваться полного отбеливания: такое лицо выглядит необычно и некрасиво. При необходимости можно прибегнуть к маскировке пигментных пятен кремом-пудрой или тональными кремами.

МАСКА ИЗ ГОРЧИЦЫ (при жирной и нормальной коже). Горчичный порошок замешивают теплой водой до консистенции кашицы; смазывают пятна до появления жжения и сразу смывают. Процедуры ежедневные или через день (курс по 10 раз). Не применять при избыточном оволосении лица и расширенных суставах!

МАСКА ИЗ ДРОЖЖЕЙ.
Свежие дрожжи развести до консистенции сметаны 3-процентным раствором перекиси водорода (при жирной коже), теплой водой (при нормальной коже) или теплым молоком (при сухой коже). Продолжительность маски-до полного высыхания. Курс-до 30 дней.

МАСКА ИЗ КИСЛОЙ КАПУСТЫ.
Салфетки пропитывают соком кислой капусты, слегка отжимают и накладывают на кожу лица 3 раза подряд (по 10 минут ежедневно в течении месяца).

МАСКА ИЗ СВЕЖЕГО ОГУРЦА.
Салфетки, смоченные свежим огуречным соком, накладывают на лицо на 10 минут (повторяют процедуру 3 раза подряд). Лечение ежедневное, до получения эффекта, затем 2 раза в неделю в течение сезона. При сухой коже кашицу из огурца смешивают с питательным кремом (2:1) и накладывают на лицо каждый день на 30-40 минут. При жирной коже мелко нашинкованный огурец заливают на неделю равным по весу количеством водки, затем процеживают и используют ежедневно (3 раза подряд по 5 минут).

ЯБЛОЧНО-МОРКОВНАЯ МАСКА. 1 яблоко и 1 морковь очистить, натереть на мелкой терке, смешать и наложить на лицо и шею на 20 минут. Вместо тертых яблок и моркови можно взять их сок в равных пропорциях. Эта маска хорошо увлажняет кожу. Применяется при вялой дряблой коже.

КАПУСТНАЯ МАСКА ДЛЯ ШЕЛУШАЩЕЙСЯ КОЖИ. Отжать 100г. сока свежей капусты, смешать с 1 взбитым белком. Добавить 1ч.л. лимонного сока и 1ч.л. меда. Все тщательно перемешать, нанести на кожу на 10-12 минут. Смыть чуть теплой водой, а затем сделать холодный компресс.

КАПУСТНАЯ МАСКА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ. Тщательно измельчить 50г. свежей капусты, 3ч.л. творога, растереть с 1ч.л. лимонного сока, добавить 1ч.л. меда, разведенного в 0,5ст. воды. Все компоненты тщательно перемешать. Маску нанести на лицо на 12-15 минут. Смывается водой комнатной температуры. Завершить процедуру легким массажем лица.

ТОНИЗИРУЮЩАЯ И ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ОГУРЦОВ. Кашицу из натертых на мелкой терке огурцов нанести на лицо на 20 минут. Смыть холодной водой. Если кожа увядающая, в огурцы добавьте 1ч.л. меда. Если кожа жирная, то кашицу из огурцов смешайте с белком и добавьте несколько капель лимонного сока.

НАСТОЙ ИЗ РОМАШКИ. 3ч.л. ромашки заливают 200г. кипятка. Используют его для протирания кожи лица при гнойниках и угрях.

ИЗ ЛИСТЬЕВ ПОДОРОЖНИКА ГОТОВЯТ ТУАЛЕТНУЮ ВОДУ: 10г. сухих и 30г. свежих листьев залить 100г. кипятка и настаивать примерно полчаса. Затем процедить и смешать с таким же количеством 20-процентного спирта. Такая туалетная вода пригодна для лица, ПОДВЕРЖЕННОГО ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМ.

 

Хорошо иметь по рукой алоэ. Чтобы освежить лицо, достаточно протереть кожу половинкой листа этого растения.

 

Настой из 20 г. корня мыльнянки на 1 л. кипятка мягко и эффективно очищает лицо.

 

Сок из лепестков календулы снимает многие виды раздражения и способствует заживлению ранок.

 

Мыло для лица должно быть мягким и содержать натуральные масла. Смывайте остатки мыла травяным тоником.

 

Используйте косметическую щетку для лица. Это стимулирует кровообращение и удаляет омертвевшие частицы кожи.

 

Перед нанесением туши на ресницы смажьте их небольшим количеством вазелина. Это защитит их и придаст объем.

 

Мешки под глазами за 10-15 минут снимут охлажденные пакетики чая.

 

Разотрите выращенную в своем саду землянику и смешайте с молотым миндалем и натуральным йогуртом. После этой маски ваше лицо будет получать энергию и здоровье.

Приготовить смесь из 2ст.л. томатного сока и 2ст.л. пшеничной муки. Нанести е на кожу и прикрыть сверху марлей. Смыть через 15-20 минут.кожу и прикрыть сверху марлей. Смыть через 15-20 минут.

Измельченные листья свежей капусты отварить в молоке до состояния кашицы. Наносится на лицо и шею на 20 минут, а затем смыть теплой водой.

Листья кочанного салата мелко режут, растирают и смешивают с растительным маслом и 1ч.л. лимонного сока.

Вырезать тонкие длинные полоски из сырых кабачков, покрыть ими лицо и шею. Через 20 минут снять полоски и вымыть лицо некипяченым молоком или смягченной водой. Рекомендуется не только при сухой, но и при загрубелой коже для предупреждения морщин.

В чайной чашке свежего некипяченого молока подержать полчаса несколько ломтиков огурца, отцедить молоко и употреблять его для протирания сухой кожи.

Взять несколько капустных листьев, ошпарить небольшим количеством кипятка, чтобы стали мягкими. Вынув листья из воды, смочить их растительным маслом и покрыть ими лицо и шею. Через 20 минут листья снять и умыться теплым отваром ромашки.

Смешать натертый на терке помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы, добавить несколько капель растительного масла. Маску держать на лице 15-20 минут.

Измельчить свежие листья малины, ежевики, калины, мать-и мачехи. Смазать кожу жирным кремом, сверху положить маску из листьев. Держать 10-15 минут.

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ ЛУЧШИМ СРЕДСТВОМ ЯВЛЯЕТСЯ ВАЗЕЛИН.

ИЗ ПЮРЕ МОЛОДОГО ОТВАРНОГО КАРТОФЕЛЯ получаются великолепные МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ. Добавить к 2ст.л. пюре 1ст.л. сметаны и 1ч.л. оливкового масла.

ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ: растереть помидор, добавить 2ст.л. творога, 1ст.л молока и 1ч.л. подсолнечного масла. Перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут.