Пеленки, распашонки, одеяльце, кроватка, коляска, ванночка-традиционное имущество новорожденного, которое приобретается прежде всего. Но существуют совершенно необходимые мелочи, о которых вы могли забыть. Проверьте еще раз, есть ли у вас:
1. Детский крем или флакончик с простерилизованным растительным маслом. Простерилизовать его просто: поставьте на плиту кастрюлю с холодной водой, опустите в нее флакончик так, чтобы уровень воды был не ниже масла, дайте закипеть, оставьте в тихо кипящей воде минут на 20-30.

2. Самый маленький (№1) баллончик для клизмы.

3. 2-3 соски-пустышки (то и другое надо вымыть и прокипятить).

4. Бутылочка с разведенным в ней перманганатом калия (марганцовкой)-этот раствор надо будет в 1-ые 10-15 дней добавлять в воду для купания.

5. Вата. Заранее скатайте 20-30 небольших шариков, которые потребуются для умывания ребенка, и 10-15 мягких жгутиков для очищения носа. Все это, как и соски, должно лежать в чистой, сухой стеклянной банке с крышкой.

Предметы туалета ребенка удобно держать на пеленальном столе. У вас нет такого? Не беда, приспособьте на время обеденный или письменный стол, накрыв его байковым одеялом, а сверху простыней. Сбоку поставьте бутылочки, банки, сложите стопками белье, которое понадобиться на день, и тогда в нужный момент все у вас будет под рукой.

Перепеленать-вот 1-ое, что вам придется сделать, как только вы привезете ребенка домой. Ведь наверняка пеленки у него уже мокрые и он плачем требует их смены.

Вы развернули малыша, он тут же согнул ножки в коленях, раскинул их и лежит, как лягушонок. Вы пробуете их выпрямить, а малыш, проявляя неожиданную для вас энергию, сопротивляется...

Не усердствуйте! Ребенок совершенно прав. Естественная физиологическая поза-самая полезная для него.

Тугое пеленание с вытянутыми «по швам» ручками и выпрямленными ножками затрудняет дыхание и пищеварение, провоцирует появление опрелостей. А у детей, родившихся с недоразвитием тазобедренного сустава (а таких, к сожалению, много) оно может способствовать вывиху бедра. Не случайно же у народов, у которых не принято пеленать детей, врожденный вывих бедра встречается крайне редко.

Чтобы связь между вывихом бедра и способом пеленания стала для вас более очевидной, представьте себе тазобедренный сустав: он подобен шарику, вложенному в полукруг. Шарик-головка бедра, полукруг-вертлужная впадина. Сустав для большей надежности одет, как чехлом, эластичной, но достаточно прочной капсулой, так что шарик при всей своей подвижности не выходит из пределов впадины.

Но в недоразвитом суставе капсула, особенно в задней и верхней части, еще слишком тонка, а свод полукруга, его «крыша» не достигает нужного размера. И если вы каждый раз выпрямляете ножки ребенка и туго пеленаете их, мышцы, сгибающие бедро, натягиваются, кости сдавливаются. В натянутых мышцах и сдавленных суставных хрящах ухудшается циркуляция крови и лимфы, замедляются обменные процессы, а значит, замедляется и рост.

Но это еще не все. Натяжение мягких тканей увеличивает взаимное давление суставных поверхностей. Головка бедра начинает перемещаться в сторону недоразвитой «крыши» и, не встречая достаточного сопротивления, в конце концов выскакивает из вертлужной впадины. Это и есть вывих бедра. Теперь, чтобы ребенок не стал хромать, потребуется долгое и обременительное лечение, а иногда и операция.

Вы этого, конечно, не хотите! Тогда освойте так называемое широкое пеленание, при котором ребенок сохраняет естественную для него позу.

Премудрость невелика. Положите малыша на подготовленный набор белья-фланелевая пеленка, легкая пеленка, подгузник. В качестве подгузника можно использовать обычную большую пеленку, сложив ее по диагонали. Острые ее углы направлены в стороны, а прямой-книзу. НЕ МЕНЯЯ ПОЛОЖЕНИЯ РАСКИНУТЫХ НОЖЕК РЕБЕНКА, боковыми концами подгузника поочередно оберните одно, а затем другое бедро (сбоку, спереди, с внутренней стороны, сзади), а нижний его угол закиньте вверх, до уровня пупка. Можно проложить и между ножками и небольшую скомканную пеленку. Нижний край больших пеленок загибается наверх, до подмышек, а затем уже можно пеленать как обычно.

Есть и более простой способ: между ножками вместо подгузника прокладывается в несколько раз сложенная в длину байковая пеленка. Зафиксировать ее можно легким марлевым подгузником.

В любом случае важен принцип: чтобы ножки были раскинуты и полусогнуты в коленях, то есть ребенок в пеленках лежал свободно, так, как он обычно лежит раздетым.

Такая поза создает наиболее благоприятные условия для развития тазобедренного сустава и полностью исключает возможность вывиха. Широкое пеленание полезно всем детям, его с полным правом можно назвать не только лечебным, но и профилактическим.

Существует предупреждение, будто выпрямлять и туго заворачивать ножки ребенка надо для того, чтобы они не были кривыми. Как ортопед могу вас заверить: пеленание здесь ни при чем. Голени чаще всего искривляются из-за рахита, и участковый педиатр обязательно расскажет вам, какие профилактические меры принять, чтобы у ребенка не развилось это заболевание.

В мире насчитывается около 260 видов подорожника. Однако наибольшей популярностью пользуется подорожник большой. Его крупные яйцевидные листья (до 20 см. в длину и до 10 см. в ширину) плотно прижаты к земле, на них хорошо видны 3-9 дугообразных жилок. Из середины розетки поднимается высокий цветоносный побег, на вершине которого расположено плотное колосовидное соцветие. Цветки мелкие, светло-бурые.

Рядом с подорожником большим нередко встречаются другие виды: лацетный, средний, подорожник Корнута, которые не используются в медицинской практике. От подорожника большого они отличаются формой листа, его опушением и длиной черешка. У подорожника лацетного листья продолговатые, жилки снизу листа покрыты волосками, а на цветоносе хорошо заметны продольные бороздки. У подорожника среднего листья по форме сходны с подорожником большим, но имеют короткий черешок и опушены, особенно снизу. Листья подорожника Корнута также по форме похожи на подорожник большой, но снизу покрыты волосками и имеют черешки, по длине равные листовой пластинке или несколько длиннее ее.

Подорожник большой входит в число самых древних лекарственных растений. В его листьях содержатся полисахариды, горькие и дубильные вещества, витамины К, С.

В медицинской практике листья подорожника большого используются как отхаркивающее средство при острых и хронических заболеваниях органов дыхания. А в народной медицине еще и как наружное средство для лечения ран, ссадин, фурункулов, язв. К ним прикладывают целые или измельченные свежие листья.

Из листьев подорожника большого медицинская промышленность изготавливает сок подорожника и плантаглюцид. Сок применяют при анацидных гастритах и хронических колитах. Плантаглюцид используют для лечения больных гипацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки при нормальной или пониженной кислотности желудочного сока, а при повышенной кислотности он противопоказан. Препараты подорожника принимают за 20-30 минут до еды.

Листья подорожника собирают во время цветения (в мае-августе) до начала их пожелтения или покраснения. Они не должны быть поражены вредителями и болезнями. Рекомендуется проводить сбор после дождя, но когда листья обсохнут. Срезать их лучше всего ножом. Чтобы не пострадали заросли подорожника, ни в коем случае не выдергивайте растения и не обрывайте все листья. Повторные заготовки на том же месте допустимы только через 3-4 года. Ну и, конечно, нельзя заготавливать растительное сырье в городах, а также в непосредственной близости от транспортных магистралей.

Сразу же после сбора листья подорожника раскладывают тонким слоем (толщиной не более 3 см) на бумаге (но не на газете) и время от времени перемешивают. Сушат сырье под навесом, или на чердаке, или в хорошо проветриваемом помещении. Сушка закончена, если черешки при сгибании ломаются. Переберите сушеные листья и удалите побуревшие или пожелтевшие. Затем сложите сырье в бумажные пакеты или картонные коробки. Храните в сухом, хорошо проветриваемом помещении. На пакете обязательно напишите дату заготовки сырья. Сушеные листья подорожника можно хранить не более 3-х лет.

Для приготовления водного настоя 1 ст. л. измельченных листьев заливают в эмалированной посуде стаканом кипятка, закрывают крышкой и настаивают на водяной бане 15 минут. Затем выдерживают при комнатной температуре 45 минут и процеживают через 2 слоя марли. Сырые отжимают и, если необходимо, доливают кипяченой водой, чтобы стакан был полным. Полученный настой можно хранить в холодильнике не более 3-х суток.

Водный настой применяют внутрь при различных кожных заболеваниях-сыпях, угрях. При сальной коже и воспаленных угрях полезно делать маски из мелко измельченных свежих листьев подорожника. Их накладывают на 10-15 минут на кожу, смазанную тонким слоем любого питательного крема.
[240x370]

В 1-ые дни и недели после родов у женщины еще бывают кровянистые выделения, а с 3-4-х суток начинает прибывать молоко, иногда очень интенсивно. В этот период надо с особой тщательностью соблюдать правила гигиены, следить за чистотой рук, постели, белья, так как и кровь и молоко-идеальная среда для размножения различных микроорганизмов, в том числе и «собственных» микробов, населяющих кожу и слизистые оболочки.

Мыло, которым вы умываетесь, надо разделить на 2 кусочка: один для рук, лица, молочных желез, другой-для промывания промежности. Руки не забывайте мыть очень тщательно не только утром, после пользования туалетом, но и перед каждым кормлением и сцеживанием груди, и, само собой разумеется, придя с улицы.

Молочные железы мойте в следующем порядке: сначала сосок, затем саму молочную железу и наконец подмышечную впадину.

Не следует забывать, что после родов внутренняя поверхность матки еще относительно долго представляет собой обширную рану, которая покрывается новой слизистой оболочкой лишь через 7-8 недель.

Поскольку полость матки сообщается через открытую шейку с влагалищем, создается немалый риск возникновения послеродовых заболеваний. Чтобы матка лучше сокращалась и в ее полости не скапливались сгустки крови, служащие питательной средой для микробов, необходимо несколько раз в день полежать на животе, ежедневно заниматься гимнастикой.

Перед кормлением обязательно приведите себя в порядок, уберите волосы под косынку или заколите их. Чтобы ребенок мог лучше захватить сосок, сначала сцедите небольшое количество молока, сосок после этого станет мягче.

После кормления оставшееся с груди молоко сцедите. Это надо сделать нежно, осторожно, не травмируя ткань. Кормите поочередно то правой, то левой грудью, на ночь лучше сцедите обе.

Не надо держать ребенка долго у груди, особенно в 1-ые дни. Пока молока еще мало, он все равно не насыщается, а своими челюстями травмирует сосок, что нередко ведет к образованию трещин. Они очень болезненны и служат входными воротами для инфекции и развития в последующем мастита. Для профилактики трещин соски советую обрабатывать каждый день раствором бриллиантового зеленого.

В послеродовом периоде важно следить за функцией мочевого пузыря. Сразу же после родов женщины не ощущают позывов к мочеиспусканию, а из-за этого мочевой пузырь переполняется, мешая сокращению матки. Поэтому постарайтесь опорожнять мочевой пузырь каждые 2-3 ч. и перед кормлением ребенка.

Стул после родов, как правило, бывает на 3-4-е сутки, в дальнейшем нужно заботиться о ежедневном опорожнении кишечника, это также способствует лучшему сокращению матки.

Тем женщинам, которым наложены швы на промежность, в родильном доме не рекомендуется садиться до снятия швов, а их обычно снимают на 5-е сутки. Если заживление идет хорошо, можно садиться на кончик жесткого стула, плотно сжав ноги. Такой режим надо соблюдать дома в течение 7-10 дней.

Призывая женщин быть после родов повнимательнее к себе, мы хотим напомнить и мужу: оберегайте жену, которая выдержала нелегкое испытание. Помогайте ей по дому, не разрешайте поднимать тяжести.

И еще 1 обязательное правило. Половая жизнь допустима не раньше, чем через 8 недель. Предварительно, особенно если роды были 1-ми, проконсультируйтесь у акушера-гинеколога. Это очень важно!

Нередко неврозы усугубляются наличием соматических заболеваний. Поэтому попутно нам приходится искать пути лечения в таких, например, болезней, как деформирующий артроз. Постоянная боль в суставах, усиливающая в ночное время и при движениях, хруст, ограничение подвижности на поздних стадиях заболевания-все это повышает раздражительность, снижает работоспособность, мешает полноценно жить.

Многие годы у себя в клинике используем Ипликатор Кузнецова» для лечения основного заболевания и для снижения болевого синдрома, вызванного деформирующим артрозом. Хочу подчеркнуть, что ревматические и воспалительного происхождения артриты нам лечить не приходилось, поэтому мы даем рекомендации, касающиеся исключительно деформирующего артроза, особенно в начальных его стадиях.

Артроз I степени тяжести проявляется умеренной болью в суставе при ходьбе, непостоянным хрустом во время движений. Возможны небольшая припухлость и сглаженность контуров сустава.

Артроз II степени тяжести: боль в суставе при ходьбе постоянна, порой она становится очень сильной. Более выражены хруст, припухлость и сглаженность контуров. Активные и пассивные движения в суставе сохраняются, но могут появиться некоторые ограничения при сгибании и разгибании.

Как же применять в этих случаях «Иплткатор Кузнецова»?

При артрозе коленного сустава, например, его следует накладывать на переднюю и боковые поверхности сустава и зафиксировать эластичным бинтом, умеренно прижимая к телу на 30-45 минут. Эластичный бинт создает равномерное давление на всю поверхность сустава, что улучшает кровообращение в нем. Если, наложив ипликатор вы сидите, постарайтесь сделать несколько сгибательных и разгибательных движений. Передохнув, опять подвигайте ногой. Хорошо снимает боль и медленная ходьба.

Накладывать ипликатор можно на любой крупный сустав, соблюдая при этом правило: иголки не должны давить на сосудисто-нервные пучки, которые находятся, например, в подмышечной или в подколенной впадине, в паху.

Запаситесь также ипликатором, который мог бы накрыть весь позвоночник. ОДНОВРЕМЕННО С НАЛОЖЕНИЕМ небольшой пластины НА СУСТАВ положите ИПЛИКАТОР И НА ПОЗВОНОЧНИК, полежите на нем в течение получаса. Воздействуя на вегетативные центры спинного мозга, иглоаппликация СПОСОБСТВУЕТ усилению обменных процессов в организме, улучшению питания мышц и суставов, ЗНАЧИТЕЛЬНОМУ УЛУЧШЕНИЮ ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ.

Мы обычно применяем иглоаппликацию в течение 10-14 дней, затем. перерыв на такое же время. А если делать процедуру через день, весь курс займет месяц. Тогда необходим перерыв тоже на месяц.

При артрозе III и IV степени тяжести боль бывает очень сильной. Если в начальных стадиях заболевания (I и II степени тяжести) «Ипликатор Кузнецова» способствует значительному уменьшению всех основных проявлений артроза, то в более запущенных (III и IV степени) снимает только болевые ощущения.

Противопоказания к применению «Ипликатора Кузнецова»: злокачественные и доброкачественные опухоли, в том числе паппиломы, липомы, родимые пятна, тромбофлебит.

Практика применения электрокардиостимуляторов (ЭКС), как радиоизотопных, так и работающих на ртутно-цинковых батарейках показала абсолютную их безопасность и полное отсутствие отрицательного воздействия, не только на окружающие корпус ЭКС ткани, но и на работу всех жизненно важных органов пациента.

Однако каждый человек с имплантированным кардиостимулятором должен соблюдать данные ему при выписке из больницы рекомендации. Они тем строже, чем меньше времени прошло после имплантации искусственного водителя ритма сердца. В первые 1,5-2 месяца больной нетрудоспособен и получает больничный листок. Ему также выдается УДОСТОВЕРЕНИЕ С УКАЗАНИЕМ ТИПА ВЖИВЛЕННОГО ЭКС, ПАСПОРТНЫХ САМОГО БОЛЬНОГО, АДРЕСА УЧРЕЖДЕНИЯ, ГДЕ БЫЛА ВЫПОЛНЕНА ОПЕРАЦИЯ. Это удостоверение ПАЦИЕНТУ СЛЕДУЕТ ПОСТОЯННО НОСИТЬ ПРИ СЕБЕ, чтобы, в случае если ему станет плохо на улице или в транспорте, врачи вызванной «Скорой» знали, куда необходимо обратиться.

В течение первых 6-ти месяцев после выписки стационара нельзя поднимать тяжести более 3 кг, плавать, прыгать, делать резкие движения, особенно в области плечевого сустава со стороны имплантированного ЭКС. Запрещается полгода выполнять работу, связанную с вибрацией, с ночными сменами, длительными командировками. Не разрешается работать на производстве, где имеются высокочастотные электромагнитные поля, а также водить общественный транспорт. Но, повторяю, это только первые полгода.

Постепенно надо адаптироваться к условиям обычной, активной жизни, но ритм ее должен быть ровным, спокойным, без авралов и штурмовщины. Не следует назначать много дел на 1 день или засиживаться допоздна, а наутро не выспавшись идти на работу. Это никому не полезно, а человеку с имплантированным ЭКС тем более. Однако ограждать себя полностью от забот и нагрузок не надо. И театр, и кино, и встречи с друзьями тоже отнюдь не возбраняются. Полезно гулять перед сном и в свободное от работы время, по рекомендации врача выполнять легкие физические упражнения, закаливаться.

Занимаясь физкультурой, помните, что вам надо стараться избегать ушибов и ударов, чтобы не повредить случайно ЭКС. Если кардиостимулятор вживлен в подключичной области, не носите тесную, сдавливающую одежду, в том числе тесных бюстгальтеров; при расположении корпуса аппарата на передней брюшной стенке живота откажитесь от тугих поясов, ремней. В случае появления болезненности, отечности, покраснения в области послеоперационного рубца, обратитесь к хирургу или специалисту лечебного учреждения, где была произведена имплантация электрокардиостимулятора.

Очень важен постоянный контроль за его работой. Для этого периодически (раз-два в месяц) измеряйте частоту импульсов аппарата и сопоставляйте ее с частотой сокращений сердца. Определяют частоту пульса за минуту как обычно у основания большого пальца кисти или на сонной артерии. Ритм ЭКС можно определить с помощью бытового транзисторного радиоприемника. Его надо приложить внутренней (антенной) стороной как можно ближе к месту имплантации ЭКС. При этом будут слышны звуковые сигналы, соответствующие ритму работы ЭКС. Если частота сердечных сокращений (пульс) совпадает с частотой сигналов, издаваемых транзисторным приемником, значит, ЭКС работает правильно, если нет-необходимо проконсультироваться у кардиолога.

И вот еще о чем следует обязательно знать. На режим работы электрокардиостимулятора могут оказывать отрицательное воздействие линии электропередачи (ЛЭП), радары, микроволновые печи. Поэтому подходить к этим установкам и к линиям электропередачи на расстояние ближе чем 1,5-3 м. нельзя. Микроволновую печь лучше вообще не иметь в доме.

Не следует при открытом капоте низко наклоняться (ниже, чем на 20 см.) над мотором автомобиля, так как там имеется прерыватель-распределитель и индукционная катушка-источник постоянного тока высокого напряжения.

Пациентов с имплантированным ЭКС интересует, можно ли, например, принимать лекарства при возникающих у них сопутствующих заболеваниях?

Можно, если лекарство действительно необходимо и назначено врачом. Разрешаются и физиотерапевтические процедуры (кроме коротковолновой диатермии), но пациент должен предупредить физиотерапевта о том, что пациенту имплантирован ЭКС.

Многих людей с искусственным водителем ритма сердца волнует: не вредны ли для них бытовые электроприборы? Исследования показали, что электрические бытовые приборы (электроплиты, электробритвы, фены, швейные машинки), а также люминесцентные и неоновые лампы не оказывают отрицательного влияния на работу ЭКС. Можно ездить на автомобиле, автобусе, электропоезде, летать на самолете и без опасений проходить контроль в аэропорту, предусмотренный для всех авиапассажиров.

...Другими словами, от острого аппендицита ежегодно погибают более 3 тысяч человек. Чем же это можно объяснить? Как показывает анализ. основная причина послеоперационной летальности состоит в том, что операция аппендэктомии производится слишком поздно из-за несвоевременной госпитализации больных. А поздние сроки, госпитализации в 85% случаев являются следствием поздней обращаемости больных к врачу.

Это обусловлено недостаточной осведомленностью людей о тяжелых последствиях несвоевременного оперативного вмешательства.

Прежде чем обратиться к врачу, заболевший как правило, занимается самодиагностикой. Этот период раздумий о причине боли в животе, выяснения, где болит и насколько это может быть опасно, следует ли немедленно вызвать «Скорую» или лучше пойти в поликлинику, иногда продолжается двое-трое суток. В какой-то мере такое поведение больных обусловлено тем, что возникшая боль в животе при остром аппендиците в начале заболевания носит нерезкий характер, локализуется в подложенной области, сопровождается тошнотой и заставляет больного думать о гастрите, о «засорении желудка». И он по своему усмотрению начинает принимать обезболивающие средства, слабительные, сульфаниламиды.

Молодые люди обычно склонны недооценивать тяжесть своего состояния, считают, что это «пустяк, все пройдет», а люди преклонного возраста поздно обращаются за медицинской помощью потому, что интенсивность боли у них, как правило, меньше, и они более терпеливы.

Огромное количество больных в нашей стране ежегодно оперируются и по поводу ущемленной грыжи. Послеоперационная летальность среди этих больных достигает 6-7%, в то время как при плановом удалении грыжи она практически отсутствует. Только в Москве в... г. 2257 больных были оперированы по поводу ущемленной грыжи, из них умерло 147.

О чем говорят эти цифры?

При проведении операции по поводу грыжи в экстремальных условиях смертность возрастает в 60-70 раз! А если хирург делает операцию в так называемом холодном периоде, он имеет возможность хорошо подготовить больного к операции. И тогда. как правило, не бывает грозных осложнений, связанных с ущемлением органов, находящихся в грыжевом мешке. Такая операция для больного не представляет риска.

Многие страдающие желчнокаменной болезнью отказываются от операции вне приступа, когда опасность плохого исхода операции минимальна. В основном в хирургический стационар больные поступают по скорой помощи, в стадии острого холецистита. Причем длительность заболевания у них нередко исчисляется десятилетиями, а возраст многих перевалил уже за 6-ой-7-ой десяток. Хирурги вынуждены оперировать ежегодно около 100 тысяч таких пациентов, теряя при этом более 4% больных в послеоперационном периоде. Ведь при желчнокаменной болезни всегда вовлекаются в патологический процесс печень, поджелудочная железа, желудок. У больных «со стажем» изменения в этих органах принимают уже необратимый характер.

Помните, если возникла острая боль в животе:
-ни в коем случае не старайтесь поставить себе диагноз;
-не ставьте клизмы, не прикладывайте грелку или лед, не пейте никаких лекарств, а немедленно обращайтесь к врачу!

С наступлением холодов обычно резко увеличивается заболеваемость ОРВИ, гриппом, а одновременно и фарингитом, ларингитом. Это неудивительно: ведь все эти заболевания называемые в просторечье простудными вызывает одна группа вирусов. К ОРВИ, фарингиту и ларингиту предрасполагают переохлаждение, резкие перепады температуры атмосферного воздуха.

При ОСТРОМ ФАРИНГИТЕ воспаляется слизистая оболочка задней стенки глотки. Его первые симптомы-ощущения першения, сухости, царапания в глотке. Иногда появляется и боль, особенно во время глотательных движений. Может повыситься температура тела, что связано с вовлечением в воспалительный процесс лимфаденоидной ткани, расположенной в слизистой оболочке задней стенки глотки и ее боковых отделах.

Если температура не повышена и общее самочувствие неплохое, можно попробовать обойтись домашними средствами.

Прежде чем о них рассказывать, напомню: не ешьте холодную пищу, исключите из рациона острые приправы и специи (горчицу, уксус, перец, хрен). Если вы курите, постарайтесь бросить курить или хотя бы сократите число выкуриваемых сигарет.

Уменьшить неприятные ощущения в горле помогают полоскания йодно-содовым раствором (½ ч. л. пищевой соды и 2-3 капли 5%-ной спиртовой настойки йода на ½ ст. теплой воды). Полоскать горло йодно-содовым раствором надо 3-4 раза в день. Для полосканий можно использовать также теплый отвар из листьев эквалипта (1 ст. л. на стакан воды), настойку эквалипта (10-15 капель на стакан теплой воды).

ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО: НА УЛИЦЕ, ОСОБЕННО В МОРОЗ, ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ.

Хорошо разжижает и удаляет слизь раствор бикармина (1 таблетка на ½ ст теплой воды). Этим раствором тоже полощут горло. Положительный терапевтический эффект дают ингаляции с отварами различных лекарственных растений: ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар налейте в чайник и дышите через бумажную воронку в течение 5-7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох через нос.

При ощущении сухости в горле рекомендуется смазывать заднюю стенку глотки растительным маслом: оливковым, персиковым, абрикосовым, маслом шиповника. Для этого 2-3 раза в день закапывайте масло в нос (половину пипетки в каждую ноздрю), после этого сразу же лягте на спину, чтобы масло прошло через полость носа и, достигнув задней стенки глотки, смазало ее. Достаточно полежать 5-10 минут. Благоприятное действие при остром фарингите оказывает также фалиминт: положите под язык одно драже, и пусть оно медленно растворяется в полости рта. На день достаточно 6-8 драже.

ОСТРЫЙ ЛАРИНГИТ-это воспаление слизистой оболочки гортани. Голосовые складки при этом утолщаются, на их поверхности скапливается много слизи. В результате голос хрипнет, иногда полностью пропадает на несколько дней, а то и на 2-3 недели. Беспокоит саднение в гортани, кашель.

При этом заболевании необходимо голосовой покой, особенно людям, так называемых голосоречевых профессий: воспитателям детских дошкольных учреждений, учителям, вокалистам, актерам, дикторам, лекторам. Первые 5 дней от начала заболевания рекомендуется полное молчание. Нельзя говорить даже шепотом. В последующие 10 дней следует соблюдать щадящий голосовой режим: говорить мало и только когда это необходимо.

В первые 3-4 дня хороший эффект дают ножные ванны (1 ст. л. порошка горчицы на 5 л. горячей воды) и согревающие компрессы на область гортани. Смочите чистую мягкую тряпочку теплой водой, наложите ее на область гортани, сверху вощаную бумагу или часть полиэтиленового пакета, а затем слой ваты и все прибинтуйте.

Хорошо пить теплое молоко с содой (½ ч. л. пищевой соды на стакан теплого молока) или Боржоми (в горячее молоко налить минеральной воды столько, чтобы оно стало теплым). Для разжижения слизи, скапливающейся в гортани и на голосовых складках, рекомендуются ингаляции с пищевой содой. Противовосполительное и успокаивающее действие оказывают ингаляции смесью лекарственных препаратов и масел в аэрозольной упаковке- «Каметоном» или «Ингалиптом». Не забудьте перед употреблением снимать с флакона предохранительный колпачок. Известны случаи, когда больные нажимали на клапан распылителя. не сняв колпачка и делая в этот момент вдох открытым ртом. Колпачок под напором аэрозоля срывался и попадал в дыхательное горло. Ингаляции надо делать 3-4 раза в день по 1-2 секунды.

Острый ларингит и фарингит бывают иногда первоначальным проявлением гриппа и сопровождаются значительным повышением температуры тела, , головной болью, кашлем. В этом случае необходимо лечь в постель и вызвать врача. Консультация врача необходима и тогда, когда охриплость голоса не сопровождается ни повышением температуры тела, ни кашлем, ни насморком, но продолжается более 2-3 недель, поскольку она может быть проявлением других, очень серьезных заболеваний.

ЧТОБЫ ПРЕДУПРЕДИТЬ РАЗВИТИЕ ЛАРИНГИТА И ФАРИНГИТА, НАДО ВЗЯТЬ ЗА ПРАВИЛО НА УЛИЦЕ, ОСОБЕННО В МОРОЗ, ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ. Проходя через носовую полость, воздух не только очищается от пыли, болезнетворных вирусов и микробов, но и Читать далее...

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА, ХЛОРКИ И ДРУГИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПЛЯЖНОГО ОТДЫХА? ВОТ ОТВЕТЫ НА САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ ЛЕТНИЕ ВОПРОСЫ.

-НУЖНО ЛИ КАК-ТО ГОТОВИТЬ ВОЛОСЫ К ОТПУСКУ?
-Обладательницам сухих, окрашенных или подвергшихся химической завивке волос полезно будет провести специальный подготовительный курс. За неделю до поездки начните через день делать увлажняющую маску для волос. Эту же маску хорошо захватить с собой на отдых, во время которого проведите еще 2-3 процедуры. Тогда вы вернетесь из отпуска с прекрасно увлажненными волосами.

-КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ВОЛОСАМ СТОЙКУЮ ЗАЩИТУ ОТ СОЛНЦА?
-Лучший вариант-это, конечно головной убор, но не все готовы ходить по пляжу в шляпе. Сейчас выпускается множество шампуней и бальзамов с солнцезащитными фильтрами. Но мало кто знает о том, что они сразу же смываются водой и почти не действуют. Лучше использовать защитные средства, которые не требуют смывания. Подходящий вариант-легкие бальзамы-кондиционеры с УФ-фильтрами.

-ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВОЛОСЫ НЕ СТРАДАЛИ ОТ ЧАСТЫХ КУПАНИЙ?
-Очень важно сразу после купания смывать с волос хлор или соль. Шампунь использовать не нужно-просто ополосните волосы и дайте им высохнуть естественным путем. А вечером не забудьте промыть волосы шампунем и щедро нанести на них бальзам.

В течение дня регулярно наносите защитное средство-оно снизит негативное воздействие, так как не только защищает от солнечных лучей, но еще и нейтрализует вредное влияние соленой и хлорированной воды. Правильно подобранное, оно позволит целый день плавать и загорать без головного убора.

-КИКИЕ УКЛАДОЧНЫЕ СРЕДСТВА ЛУЧШЕ ВСЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ЖАРУ?
-Сейчас можно найти множество вариантов укладочных средств с УФ-фильтрами, которые подходят для лета. Защитные кремы для укладки помогают разгладить и усмирить непослушные локоны. Термоактивные гели для выпрямления волос одновременно защищают и от воздействия фена, и от ультрафиолета. Легкие муссы подойдут тонким волосам. А для закрепления прически хорошо использовать защитные лаки. Они создают на волосах эластичную пленку, которая сохраняет красоту прически и служит преградой для солнца.

Наблюдая в течение пяти лет за 2 тысячами детей, ученые пришли к выводу, что недосыпающие малыши вырастают более тучными по сравнению с теми, которые спят много. Согласно опубликованным данным исследований ученых из университета Иллинойса, каждый лишний час сна ребенка в возрасте 3-8 лет уменьшает вероятность его заболевания ожирением с 36 до 30%.

Дети, особенно младшего возраста, должны спать ночью 10-11 часов, и если в 7 утра ребенок должен встать, чтобы вовремя прийти в школу, то укладывать его спать американские ученые рекомендуют в 8 вечера. Помимо прочего, ученые отмечают и все более очевидную связь между продолжительностью сна и познавательными способностями и социальным поведением ребенка. Еще раньше недостаток сна связывали с неумением вливаться в коллектив, склонностью к депрессии и проблемами в учебе.

ПЕЙТЕ! И НЕ ЗАБОЛЕЕТЕ!
Многие, только начав заниматься в спортзале, в скором времени оставляют занятия. Ведь после непривычных нагрузок появляется мышечная боль. Однако справиться с этой неприятностью можно и без болеутоляющих препаратов. В этом поможет вишневый сок, полагают ученые из университета Вермонта. Рекомендуемая лечебная дозировка-стакан сока вишни из 45 ягод.

Исследования показали, что спортсмены, получавшие напиток после напряженных занятий, позже все же чувствовали некоторый дискомфорт в мышцах, но острой боли не было. Добровольцы, которые пили яблочный сок, жаловались на неприятную мышечную боль. Специалисты полагают, что такой эффект вишневого сока объясняется содержанием в нем антиоксидантов и веществ, обладающих противовосполительным действием.
www.Likar.info

-МОЕМУ РЕБЕНКУ СКОРО ИСПОЛНИТСЯ 4 ГОДА. НЕДАВНО МЫ СДЕЛАЛИ ЕМУ ПРОФИЛАКТИЧЕСКУЮ ПРИВИВКУ ПРОТИВ ГРИППА. ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ: ВОЗМОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОВРЕМЕННО И ДРУГИХ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ: ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ (АНАФЕРОН), ПРОТИВОГРИППОЗНЫХ ВРОДЕ ДЕТСКОГО РЕМАНТАДИНА И ЕЩЕ ВИТАМИНОВ? ИЛИ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ ЧТО-ТО ОДНО?
-У каждой вакцины против гриппа есть прекрасная реакция-защищать от некоторых респираторных вирусов, нечто вроде «довеска» к прививке. Прививка-это специфическая, быстрая защита от вирусов гриппа, а все другие способы, увеличивающие защитные свойства организма,-неспецифическая профилактика. Само по себе сочетание специфической сочетание специфической и неспецифической профилактики гриппа считается эффективным. Вот вы прививку сделали, а когда начался подъем респираторных инфекций, очень неплохо добавить что-то из неспецифических средств. Они могут быть разными: эхинацея, интерферон, гомеопатические препараты (их очень много). Но нужно учитывать, что полипрагмазия-употребление большого количества лекарственных средств-это не очень хорошо.

Для детей наилучшая профилактика: правильное питание, овощи-фрукты, орехи, семечки, кисло-молочные продукты... И-свежий воздух, пользу которого нельзя недооценивать. Ведь как раньше земские врачи, у которых не было никаких профилактических средств, спасались от болезней? После общения с больными они понескольку часов гуляли на улице!

И еще: научите детей простому способу предупреждения респираторных инфекций-очистке слизистой носа (как это делают йоги между прочим). Треть чайной ложки каменной поваренной соли на стакан воды-набираете этот раствор в пригоршню, закрываете одну ноздрю мизинцем, а в свободную втягивайте слабо-соленый раствор в нос, ротоглотку, рот и во внешнюю среду. Если вы научите ребенка проделывать такую процедуру ежедневно, так же, как чистить зубы и мыть лицо и руки, то это и станет наилучшей профилактикой.

Причем очищать слизистую нужно всегда, а не только в период простудных заболеваний.

-...СТРАННАЯ ИНФЕКЦИЯ, НА ГРИПП ВРОДЕ НЕПОХОЖА: НАСМОРК, ЧИХАНИЕ, ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ. Я ЗНАЮ, У МНОГИХ МОИХ ЗНАКОМЫХ ТАКИЕ СИМПТОМЫ. НО ЕСЛИ ЭТО НЕ ГРИПП, ТО ЧТО?
-Чаще всего это аденовирусная инфекция при которой интоксикация и высокая температура, свойственные гриппу, почти отсутствуют.
-А «СКОРУЮ» НАДО ПРИ ТАКИХ СИМПТОМАХ ВЫЗЫВАТЬ?
-Если заболел взрослый человек и у него нет сопутствующей патологии, то думаю, он может полечить себя сам. Нередко бывает достаточно промыть нос слабо-соленой водой (можно промыть настоем шалфея, ромашки) и съесть чашечку брусники, у который хороший противоотечный и противовосполительный эффект, лечь спать в шерстяных носках, чтобы утром проснуться здоровым.

Но предупреждаю: у детей все болезни протекают не так, как у взрослых. Консультация участкового врача обязательна!

Хочу обратить внимание на такой продукт как лимон. Их называют естественным интерфероном. Про простудном недомогании можно просто сделать себе теплый напиток из воды и сока одного лимона.

-СКАЖИТЕ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДДЕРЖИВАЮТ ИММУНИТЕТ?
-Орехи, семечки, все овощи и фрукты, особенно те, которые имеют пигмент: черная смородина, черноплодная рябина, базилик темный, то есть те, в которых есть сиренево-красный оттенок.
-А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К РЫБЬМУ ЖИРУ? В ДЕТСТВЕ НАМ ВСЕМ ДАВАЛИ В САДИКЕ, А НЫНЕШНИМ ДЕТЯМ ПОЧЕМУ-ТО ПЕРЕСТАЛИ, РЕШИЛИ, ЧТО ОН БЕСПОЛЕЗНЫЙ...
-Я к рыбьему жиру отношусь замечательно! Он, кроме жирорастворимых витаминов А и Е, содержит вещества, называемые Омега-3, которые благотворно влияют на многие клеточные структуры.

-СКАЖИТЕ, КАКИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ГЕРПЕСА?
-Все мы с простым герпесом встречаемся очень часто. Но проявление его случается далеко не у всех. Как правило, герпетические высыпания у человека бывают 4 и более раз в год, это можно расценивать как верный признак иммунодефицита. Поэтому просто заочно дать рекомендацию. Необходима консультация специалиста, чтобы скорректировать иммунологические нарушения. Лечить герпес непросто, но можно.

Общая рекомендация такова: все то, что улучшает качество здоровья в целом и будет способствовать восстановлению иммунитета и, как следствие, избавлению от герпеса. Качественная еда, свежий воздух, движение плюс противогерпетические средства и противовирусные препараты, например, интерферон. Но медицинские средства можно использовать только по рекомендации врача.

Очень часто с герпесом к врачу приходят молодые девчонки. И иногда начинаешь разбираться, выясняется, что герпетическому высыпанию предшествуют неграмотные попытки похудеть. Девушки начинают бесконтрольно ограничивать себя во многих продуктах. Результат-резкое снижение иммунитета. Эта зависимость иммунитета от массы тела давно открыта в клинической иммунологии.

В рационе должно быть много овощей и фруктов и обязательно белковая пища-мясо, рыба, орехи, семечки.

-У МЕНЯ ВОПРОС: В ДЕТСКОМ САДИКЕ, КУДА МЫ ВОДИМ НАШЕГО РЕБЕНКА, НЕКОТОРЫЕ РЕБЯТИШКИ НА ШЕЕ НОСЯТ ТАКИЕ «УКРАШЕНИЯ»-ПРОДЫРЯВЛЕННЫЕ ФУТЛЯРЧИКИ ОТ «КИНДЕР- СЮРПРИЗОВ», В КОТОРЫЕ ПОЛОЖЕН ЧЕСНОК. ОН ЧТО-В ТАКОМ ВИДЕ ПРАВДА ПОМОГАЕТ В ПЕРИОД СЕЗОННЫХ ПРОСТУД?
-С позиции науки это вполне целесообразно. Как чеснок, так и лук имеют большое количество фитоцидов-белков, которые способны убивать некоторые микроорганизмы, в том числе и вирусы. Когда идет подъем респираторных инфекций, держать на блюдечке у кровати или еще где-то покрошенный чеснок-это правильно!
-Я СЛЫШАЛА, ДЛЯ ЭТИХ ЖЕ ЦЕЛЕЙ ИСПОЛЬЗУЮТ ЕЩЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА...
-Да, тоже очень неплохое средство. Эфирные масла-пихтовое, эвкалиптовое, можжевеловое и другие-обладают отличными антисептическими свойствами.

ВЫ ЗАБЫЛИ ДОМА КОСМЕТИЧКУ ИЛИ ВДРУГ ПОПАЛИ В НЕПРЕДВИДЕННУЮ СИТУАЦИЮ?
Воспользовавшись советами, данными визажистами и косметологами, и при наличии необходимых «инструментов»всего за несколько минут вы сможете привести себя в порядок довольно необычными способами.

СПАСАЕМ НОГТИ!
1 неловкое движение, и прощай, ноготь, а пилочки рядом нет. Эту довольно неприятную ситуацию легко исправить с помощью обычного спичечного коробка, той его стороной, о которую зажигают спички. Конечно, эффект будет не таким быстрым, но совет все же стоит принять к сведению. Профессионалы в области маникюра знают еще 1 секрет: если у вас мало времени и некогда ждать, пока высохнет лак, просто опустите пальцы в чашку с холодной водой или осторожно капните на них несколько капель масла для тела-лак мгновенно затвердеет.

ДОЛОЙ НЕНУЖНЫЙ БЛЕСК!
Если ваш нос целый день блестит, то тонкую бумагу (рисовальную, папирусную или шелковую) приложите к блестящему участку кожи. Бумага, как промокашка, впитает жир, а кожа снова станет матовой.

НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВЗГЛЯД.
Вечерний макияж, как известно,-это целое искусство. И как сложно порой бывает правильно наложить сверкающие тени! Визажисты советуют сначала нанести на веки тонкий слой блеска для губ, а уже поверх него наносить кисточкой мерцающие тени. При этом рекомендуется под нижнее веко подложить сложенную в несколько раз салфетку, чтобы блеск не попал на щеки. Линия контура глаз будет идеальной, если правильно нанести подводку. Вместо того чтобы проводить 1 сплошную линию, слегка дотрагиваясь кисточкой, нанесите у основания ресниц маленькие точки. Когда из них получится тонкий и сплошной контур-эффект естественности будет потрясающим.

Достойной заменой специальному устройству для завивки ресниц могут стать 2 маленькие чайные ложечки. Для этого согрейте их в горячей воде, вытрите и приложите к ресницам. Затем прижмите реснички пальцами к тыльной стороне ложки и подержите пару минут. А придать ресницам дополнительный объем можно, немного припудрив их перед нанесением туши.

НОВАЯ РОЛЬ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ.
С помощью ставшей непригодной для чистки зубов щетки, придайте своим бровям форму. Нанеся на щетку немного лака для волос, расчешите их-сначала против, а потом по направлению роста волос. кроме того, зубная щетка пригодится, если вы захотите разделить ресницы после нанесения туши или удалить ее излишки. А еще зубные щетки можно использовать вместо тупирующей расчески-начес, выполненный с помощью зубной щетки у корней волос, будет великолепен.

Избавиться от сухости губ поможет массаж-пилинг зубной щеткой. Позитивный побочный эффект этой процедуры-лучшее кровоснабжение губ и их упругость.

СИЛА ОЛИВКОВОГО МАСЛА.
В конце зимы наша кожа становится шершавой и сухой. Привести в порядок наиболее сухие и шелушащиеся участки кожи поможет пилинг. Смешайте 1ложку сахарного песка или морской соли с оливковым маслом. Натуральное средство для пилинга кожи проблемных зон готово. Слегка разогретое оливковое масло можно использовать в качестве смягчающего средства для лица и тела. Если ваши волосы сухие, то оливковое масло поможет и здесь-для лечения будет достаточно всего несколько капель.

ЕСЛИ НЕКОГДА МЫТЬ ГОЛОВУ.
Если у вас совсем нет времени на мытье головы, то воспользуйтесь этим рецептом. Небольшое количество детской присыпки или муки распылите у корней волос.

После их расчесывания прическа будет выглядеть свежей и воздушной, так как присыпка и мука обладают способностью впитывать накожный жир.

ПАРОЧКА СОВЕТОВ.
Отечность век можно устранить с помощью обычных ложек: остудите их в холодной воде и положите на несколько минут на веки-припухлость быстро уменьшится, а глаза будут выглядеть посвежевшими.

Уменьшить расход губной помады можно, используя в качестве основы под нее небольшое количество тонального крема.

НАНОСИТЕ АВТОЗАГАР ПРАВИЛЬНО!
Перед нанесением крема необходим пилинг, в процессе которого удаляются отмершие чешуйки кожи, которые-то и создают эффект пятнистости, так как окрашиваются более интенсивно.

Автозагар наносите очень тонким слоем. Если хотите получить эффект темного загара, то лучше нанесите крем повторно. Крем наносится обычно движениями снизу вверх. Начните с ног и следите, чтобы уже обработанные участки тела не соприкасались с чистыми. На лице крем-автозагар следует наносить по направлению роста тонких пушковых волос-чтобы не появились полосы. Волосистые части лица (брови, кожу у корней волос) оставляйте свободными.

Обратите внимание, что на коленках и локтях загар получается более интенсивным. Поэтому лучше смягчить действие наносимого здесь крема, разбавив его обычным кремом или лосьоном. Чтобы спина тоже «загорела» равномерно, возьмите кусок пленки для продуктов необходимой длины и массируйте им, как массажером, спину вверх-вниз, вправо-влево, пока крем не будет равномерно распределен и не впитается. А чтобы результат автозагара оказался естественным, не забудьте оставить «незагорелыми» те части тела, которые даже на солнце не Читать далее...

Чтобы удлинить ресницы, надо немного поднять линию подводки над внешним уголком глаза. Затем накрасить ресницы двумя слоями туши, приобретающей объем.

КАК СДЕЛАТЬ ГЛАЗА БОЛЬШИЕ.
Вдоль нижних ресниц провести контур более светлым оттенком, чем на верхнем веке (например, черный цвет наверху и серый внизу). Черный контур вокруг всего глаза зрительно его уменьшает. Чтобы «приоткрыть» глаз, надо завить верхние реснички.

КАК ОБЕЗЖИРИТЬ КОРНИ ВОЛОС.
Сбрызнуть их лаком, затем подсушить полотенцем и расчесать щеткой. Но этой процедурой не стоит злоупотреблять-можно пересушить волосы и кожу головы.

КАК ДОБАВИТЬ ВОЛОСАМ БЛЕСКА.
Использовать спрей для волос, содержащий силикон. Побрызгать спреем на ладонь и слегка провести ею по волосам.

КАК СДЕЛАТЬ ЗУБЫ БЕЛЕЕ.
Выбирать помаду холодных оттенков-например, розовую или ягодную с голубоватым отливом.

Чтобы понять, правильно ли выбран цвет, нанести помаду на внутреннюю сторону запястья. Если цвет помады смешался с цветом кожи, то оттенок подходит.

КАК ВИЗУАЛЬНО УМЕНЬШИТЬ ЩЕКИ.
Нанести немного розовых румян под скулы, чтобы впадины казались глубже.

На скулы добавить розовых румян. Затем как следует встряхнуть кисточку и растушевать границу цветов.

Многое, что мы можем позволить себе в 20 лет, иногда нелепо выглядит в 40... Как во всем соблюсти чувство меры, а главное-научиться правильно ухаживать за своей кожей, чтобы всегда оставаться на высоте?

МОЖНО ВСЕ? 20-25 ЛЕТ.
Сосредоточьтесь на собственной индивидуальности, постарайтесь воспитывать в себе настоящую женщину. К неоспоримым преимуществам вашего возраста относятся неограниченный выбор одежды, украшений и... ваша кожа.

Бархатная, нежная, эластичная. Ей еще не требуется дополнительное питание и отшелушивание. Однако учтите, злейшие враги кожи-солнце, злоупотребление противозачаточными таблетками и затянувшиеся допоздна вечеринки-дым сигарет раздражает кожу, а алкоголь высушивает ее.

Бывает, массу хлопот доставляет еще юношеский синдром-интенсивная деятельность сальных желез, повышенная жирность кожи, угри, особенно перед ... Подавите в себе желание удалить прыщ, запудрив изъян. Это может привести к сильному воспалению. Ваша задача- содержать кожу в абсолютной чистоте. Хорошая тренировка для сосудистой системы эпидермиса-контрастные ванны и холодные обтирания.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖЕСТКИХ ДИЕТ-ОТ РЕЗКОЙ ПОТЕРИ ВЕСА КОЖА ТЕРЯЕТ ЭЛАСТИЧНОСТЬ.

Одного утреннего умывания недостаточно. Дважды в день при жирной коже используйте очищающие лосьоны, при чувствительной-мягкие антибактериальные пенки.

Не забывайте в течение дня протирать кожу увлажняющим лосьоном. Он уберет излишек жира с кожи.

Если крем от угрей, которым вы пользовались в подростковом возрасте, не помогает-кожа шелушится, успокойте ее другим средством. Успокоить кожу можно также отваром календулы лекарственной.

Пора позаботиться о нежной коже вокруг глаз-снимайте макияж специальным лосьоном.

НЕ НАДО ГРУСТИТЬ! 25-35 ЛЕТ.
Кожа в этом возрасте переживает переломный период. Она становится менее эластичной, могут появиться 1-ые морщинки-следы юношеского увлечения загаром и нашей богатой мимики. Иногда мы, кстати, не замечаем своих «мимических эмоций». Обратите внимание-нет ли у вас привычки морщить лоб, хмуриться, щурить глаза. Небольшие складки от них незаметно могут перерасти в глубокие морщины, придавая лицу старческое выражение. ... Улыбайтесь чаще, смейтесь-оставайтесь сама собой! И все же уже пора бороться с морщинами.

Следите за мимикой, регулярно пользуйтесь жирным питательным кремом, особенно в области лба, а сверху накладывайте полоску вощеной бумаги. Можно закрепить ее бинтом или банданой. Чем дольше полоска будет находиться на лбу, тем заметнее эффект. Буквально через 2 недели кожа разгладится. Пользуйтесь кремом с наносомами, содержащими про-ретинол A, он предотвращает появление новых морщин и разглаживает старые. Кожа молодеет.

Пора задуматься о пище. Чтобы сохранить хорошую осанку и укрепить кости, введите в рацион пищу, богатую калием,-молочные продукты, рыбу, зелень, овощи. Откажитесь от жестких диет-от резкой потери веса кожа теряет эластичность.

Кожа вокруг рта еще совершенно гладкая, поэтому экспериментируйте с помадой-можете пользоваться любой: от самого интенсивного до едва заметного тона. А вот контур губ становится более тонким, поэтому обязательно пользуйтесь карандашом. Брови должны быть также всегда быть в порядке. Однако постарайтесь их поддерживать их естественный рисунок и густоту-чрезмерное удаление волосков может обернуться тем, что они перестанут расти совсем.

А вот яркие тени накладывать не стоит-они привлекут внимание к «гусиным лапкам», которые, увы, появились вокруг глаз.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД.
Не умывайтесь с мылом. Очищайте кожу специальными пенками или косметическим молочком.

Раз в неделю делайте маски для лица. Если кожа жирная-с глиной, если сухая-увлажняющие.

Пришло время для кремов с фруктовыми кислотами (AHA), которые одновременно увлажняют и отшелушивают кожу, обновляют ее.

Следите, чтобы ваши дневные кремы содержали солнцезащитные фильтры даже зимой.

В САМОМ РАСЦВЕТЕ СИЛ: 35-45 ЛЕТ.
Стоит уделить особое внимание бровям-с годами они светлеют и утончаются. Подчеркивайте линию бровей карандашом и тенями, соответствующими цвету волос.

Пользуйтесь тональными кремами, которые скрывают недостатки кожи. Избегайте компактной пудры. Скапливаясь в мелких морщинках, она зрительно их углубляет. Лицо будет выглядеть ухоженнее, если вы пройдетесь по нему пуховкой с полупрозрачной рассыпчатой пудрой. Исключите блестящие румяна, губную помаду, тени, «выпячивающие» все недостатки кожи. Отдавайте предпочтение помаде приглушенных розовых, бежевых оттенков. Не стоит подчеркивать карандашом нижнее веко-круги под глазами и морщинки от этого становятся заметнее. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Они вызывают прилив крови к лицу. От этого могут ломаться маленькие сосудики.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД.
Для очистки лица используйте мягкие кремообразные средства.

Ваши дневные кремы должны быть увлажняющие с SPF-фильтрами.

Ночные-обязательно содержать витамин A. Он сглаживает морщины и делает кожу гладкой.

Пользуйтесь регенерирующими кремами, Читать далее...

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.

ШОКОЛАДКИ И БУЛОЧКИ ПРОВОЦИРУЮТ ПОЯВЛЕНИЕ УГРЕЙ. С вашей кожей ничего не случиться, если вы съедите пару булочек или шоколадку. Настоящие виновники появления прыщей-стресс и гормональные изменения, а так же серьезные нарушения работы внутренних органов и обмена веществ в организме. Но злоупотребление сладким и сдобным может ухудшить состояние кожи.

ОГУРЦЫ, КРЕМЫ ДЛЯ ГЛАЗ, ПАКЕТИКИ С ЧАЕМ МОГУТ УМЕНЬШИТЬ ПРИПУХЛОСТЬ ПОД ГЛАЗАМИ. Это действительно так, если только припухлость не обусловлена отечностью, вызванной болезнями почек и печени или строением лица. Подручные средства могут действительно помочь на несколько часов, но мешки под глазами не исчезнут совсем.

ВСЕМ НЕОБХОДИМО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УВЛАЖНЯЮЩИМИ СРЕДСТВАМИ. Увлажняющие средства нужны тем, у кого кожа шелушиться или стянута, а так же женщинам зрелого возраста для восполнения утерянной влаги клеток кожи. Для нормальной кожи не нужно придумывать лишнюю нагрузку.

УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА ПРЕДУПРЕЖДАЮТ ПОЯВЛЕНИЕ МОРЩИН. Хотя увлажняющие средства временно разглаживают кожу, с морщинами борются лишь специальные препараты, которые содержат солнцезащитные и биологически активные вещества, направленные на торможение процесса старения.

МЫЛО ВРЕДНО ДЛЯ КОЖИ. Действительно тонкая и чувствительная кожа категорически не переносит мыла. Но, если после умывания с мылом вы почувствуйте себя комфортно, кожа не шелушится и нет чувства стянутости, мойтесь на здоровье. Подбирайте мыло в зависимости от типа кожи. Если кожа сухая или нормальная, подойдет мягкое мыло, содержащее крем. Для жирной кожи годится мыло с сильной очисткой-даже с отшелушивающими частичками.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ИЗБАВЛЯЮТ КОЖУ ОТ ТОКСИНОВ. Косметологи утверждают, что кожу нужно очищать от токсинов, чтобы она выглядела здоровой. Но эти вещества являются результатом нормальной жизнедеятельности организма и постоянно выделяются кожей. А скрабы, паровые ванны и маски избавляют от грязи излишнего жира и омертвевших клеток.

«ЭТО НЕ МОЙ ЦВЕТ!». Неправда, у каждого цвета найдется оттенок, подходящий любому лицу. Вначале согласуйте общий тон макияжа с оттенком кожи-для светлой кожи подойдут холодноватые тона, для смуглой-теплые. Затем подбирайте цвет тона, румян, теней и туши для глаз, губной помады. Тона должны быть одной гаммы, желательно, чтобы она перекликалась с цветом одежды. Учтите, что теплые и холодные оттенки редко сочетаются, например, ярко-розовая помада противоречит приглушенно-теплым коричневым теням.

КОНДИЦИОНЕРЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТ РАЩИПЛЕННЫЕ КОНЦЫ ВОЛОС. С помощью кондиционера невозможно соединить концы поврежденных волос и остановить их дальнейшее расщепление. Единственный способ-состричь секущиеся концы. Временно улучшить состояние волос позволяют специальные жидкости для склеивания расщепленных кончиков, но эффект-до 1-го мытья головы.

ЛУЧШЕ ВСЕГО НАНОСИТЬ ДУХИ НА ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ ЗАПЯСТЬЯ. Если вы не носите на запястье часы на кожаном ремешке, который впитывает не только запах духов, но и запах тела, душите внутреннюю часть запястья. Духи лучше брызнуть на сгиб руки в локте, на виски, волосы. Тогда, согретый теплом тела аромат будет следовать за вами, как шлейф.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ЛЕГЕНДЫ.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ. Изобилие овощей и фруктов, ограничение соленой, жареной, острой и жирной пищи, употребление молочных продуктов полезно для всех типов кожи, но особенно для проблемной.

ЛЕД И КОНТРАСТНОЕ УМЫВАНИЕ ПО УТРАМ ПОВЫШАЮТ УПРУГОСТЬ КОЖИ. Кожа «разбуженная» кубиками льда из отвара трав или контрастным умыванием, имеет высокий тонус и долго сохраняет упругость.

ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ НЕ ТОЛЬКО ТОНИРУЕТ ЛИЦО. У современных тональных кремов, широкий спектр действия: они выравнивают цвет лица, защищают от воздействия внешней среды и ультрафиолетовых лучей, увлажняют или питают.

ГУБНАЯ ПОМАДА-ОРУЖИЕ И ОБОРОНА. Помада не только красит губы, но и защищает от вредных воздействий окружающей среды: ультрафиолетового облучения, низких температур, городского смога, ветра. Кроме того, помада увлажняет и питает губы, предотвращая шелушение и потрескивание. Если вам не нравятся цветовые акценты, пользуйтесь бесцветным блеском для губ, специальным бальзамом или гигиенической помадой.

НЕОБХОДИМО ПОСЕЩАТЬ ПЕРИКМАХЕРА НЕ РЕЖЕ 1 РАЗА В МЕСЯЦ. Короткие, средние и даже длинные волосы обязательно нужно периодически подстригать, освежать кончики. Укорачивая их хотя бы на 1-2мм, вы обеспечиваете дыхание волос-быстрый рост и здоровый вид, а так же предотвращаете сечение. Чтобы срез волос был не «рваным», «стрижку» должен делать мастер профессиональными инструментами.

ВОЛОСЫ МОЖНО И НУЖНО МЫТЬ ТАК ЧАСТО, КАК ЭТО НЕОБХОДИМО. Микрочастицы пыли и грязи, смешиваясь с кожным салом, образуют на поверхности головы пленку, препятствующую нормальному дыханию и обмену веществ кожи, что приводит к тусклости и ломкости волос. Мойте волосы по мере загрязнения, даже если приходится это делать каждый день. Но используйте мягкие шампуни Читать далее...

ДО ВЕЧЕРИНКИ ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ, А ВЫ ЕЩЕ НА РАБОТЕ. ОТКРОЙТЕ СВОЮ КОСМЕТИЧКУ И...

ПОДГОТОВКА.
Очистите лицо от макияжа (лосьоном...) и нанесите на кожу тонкий слой тонального крема.

ТОНАЛЬНАЯ ПУДРА.
Маскирующим карандашом закрасьте все неровности, которые портят вам настроение, нанесите на лицо рассыпную пудру, осторожно стряхнув пуховкой ее излишки.

КРАСИВЫЕ ГЛАЗА.
Подведите глаза и растушуйте линию. Лучше, если цвет линии не будет жестко определенным, предпочтительные тона-коричневый, серый, зеленый...

КОНТУР ДЛЯ ГУБ.
Аккуратно обведите губы контуром. Карандаш должен быть на тон светлее помады. Покрасьте губы помадой и покройте сверху слоем прозрачного блеска.

НЕЖНЫЙ РУМЯНЕЦ.
Широкой кистью нанесите легкий румянец на скулы. Оттенок румян не должен спорить с цветом губ.

САМО ОЧАРОВАНИЕ.
Намочите пальцы в моделирующем геле и «прочешите» волосы таким образом, чтобы кончики были направлены от головы, а челка раскладывалась на несколько острых тонких прядок.