...ПРОВОДИТЕ СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНУЮ РЕАНИМАЦИЮ
Лучше, если вас будет трое. Приступите сразу же к непрямому массажу сердца. Положите пострадавшего на спину, очистите материей ротовую полость, расстегните одежду. Сложите ладони так, чтобы правая рука упиралась в грудь, а левая лежала сверху. Сделайте 5 энергичных качков. Затем дается команда «вдох», и один из помощников вдыхает воздух в открытый рот пострадавшего. Нос пострадавшего необходимо зажать. Другой помощник должен кулаком постоянно надавливать на живот в области диафрагмы — это необходимо для более полноценного снабжения кровью головного мозга и жизненно важных органов. Ни в коем случае не останавливайтесь. Вдох должен чередоваться с массажем сердца. Когда у пострадавшего появится пульс, обязательно поверните его на живот и приложите к голове холод.
Если у человека остановилось сердце, как можно быстрее окажите ему посильную помощь. Для начала проверьте, есть ли пульс на сонной артерии и реакцию зрачков на свет. Переверните пострадавшего на спину, расстегните на нем верхнюю одежду. Затем переходите к непрямому массажу сердца. Для этого положите под шею пострадавшего валик таким образом, чтобы голова запрокинулась назад, и давите на грудь прямыми руками. Обязательно сопровождайте массаж вентиляцией легких: на каждые 15 надавливаний делают 2-3 выдоха. Частота надавливаний — 40-60 раз в минуту. Массаж следует проводить не меньше 20-30 минут. Непрямой массаж сердца прекращают в том случае, если на сонной артерии появился пульс.
...СТАЛИ СВИДЕТЕЛЕМ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА
При сердечном приступе самое страшное — полная остановка сердца. Поэтому для начала необходимо полностью прекратить любую работу и не двигаться. Затем, чтобы уменьшить боль, пострадавший должен сделать глубокий вдох и на 10-15 секунд задержать дыхание. Остерегаясь резких движений, нужно сесть, по возможности подложить под спину подушки. Наконец, советуем принять валидол или валокордин и вызвать «Скорую помощь».
...ОТРАВИЛИСЬ
Если вы отравились, то в первую очередь необходимо провести промывание желудка. Для этого надо выпить 3-4 стакана слабого раствора марганцовки и вызвать рвоту. Для полного очищения желудка требуется выпить не менее трех литров раствора. Если в доме есть аптечка, то нужно приготовить слабительное, добавив в него активированный уголь. Эту смесь необходимо запить большим количеством теплой воды. Можно принять препараты, поддерживающие сердечную деятельность.
...УКУШЕНЫ ЯДОВИТОЙ ЗМЕЕЙ
Если вас укусила змея, прежде всего необходимо внимательно осмотреть место укуса. Яд нужно как можно скорее удалить — до того, как он начнет действовать. Жгут в подобном случае не накладывают. Ножом аккуратно сделайте небольшой крестообразный разрез на каждой ранке. Теперь постарайтесь высосать яд. Ни в коем случае не глотайте его! В течение 10 минут после укуса необходимо ввести от одной до трех ампул преднизолона в область раны. Вводите лекарство медленно и осторожно. Прижигать рану железом нельзя! После укола прикройте рану марлевой салфеткой. Сложенной в несколько раз. Чтобы место укуса находилось в покое, а оставшийся яд не скапливался в лимфатическом узле и не распространялся по организму, наложите мягкую шину. Приложите снизу к поврежденной руке или ноге несколько прямых веток и аккуратно, не сдавливая рану, примотайте их бинтом. Теперь срочно доставьте раненного в больницу.
...ОБНАРУЖИЛИ В КВАРТИРЕ ОЧАГ ПОЖАРА
Если у вас на кухне загорелось белье, висящее над плитой, немедленно выключите газ и залейте пламя водой. Бросьте дымящуюся вещь на пол и затопчите. Затем откройте окно и проветрите кухню.
Сельдерей
Защищает зубы дважды. Во-первых, он требует тщательного пережевывания, во время которого выделяется слюна, нейтрализующая бактерии. Во-вторых, в процессе жевания массируются десны и очищаются от налета зубы.
Попробуйте: один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку.
Сыр
Исследования показывают, что сыры с низким содержанием соли и высоким содержанием кальция — такие как, например, адыгейский, суздальский — очень полезны для зубов. Они помогают поддерживать нормальный баланс рН в полости рта (избыток кислоты приводит к размножению бактерий) и укрепляют зубную эмаль.
Попробуйте: съедайте 15-граммовый кусочек сыра (размером 2x2 см) после обеда и ужина в качестве десерта и средства, защищающего зубы.
Зеленый чай
Этот напиток богат катехинами — веществами, смертельными для бактерий, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта.
Попробуйте: пейте каждый день не меньше 2-5 чашек обычного или декофеинизированного зеленого чая. Для удобства берите с собой на работу или воскресный пикник термос с чаем, заваренным на кануне. Налейте в термос 4 стакана кипятка, опустите 3-4 пакетика зеленого чая, через пять минут пакетики выньте — напиток готов. Пейте его после обеда и каждого перекуса холодном или горячем виде, желательно без сахара.
Киви
Несмотря на свои небольшие размеры, эти фрукты содержат витамина C гораздо больше, чем многие другие. Один достаточно крупный плод почти полностью удовлетворяет дневную потребность в этом витамине, который очень важен для здоровья десен. Если не хватает витамина, постепенно снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.
Попробуйте: добавляйте утром в овсяную кашу один порезанный плод киви.
Лук
Содержит столько природных антибактериальных веществ, что способен уничтожить огромное количество самых разных бактерий. Луковый запах изо рта можно нейтрализовать другими средствами: пожевать веточку петрушки или съесть освежающую ментоловую таблетку.
Попробуйте: каждый день добавляйте в салат или в сэндвич несколько колец свежего репчатого лука.
Петрушка
Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежает дыхание. В этих растениях много легко испаряющихся эфирных веществ, которые вместе с током крови быстро достигают легких и освежают выдыхаемый вами воздух, действуя подобно дезодоранту.
Попробуйте: добавляйте в готовые блюда 1-2 ст. л. мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.
Кунжут
Наши предки имели очень крепкие зубы во многом благодаря тому, что в их питании заметную часть составляли семена растений. Они удаляют зубной налет и укрепляют эмаль, а семена кунжута к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.
Инструкция по методам профилактики клещевого энцефалита
Клещевой энцефалит — острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Заболевание, как правило, развивается через 7-14 дней после заражения, но инкубационный период может сократиться до 1 дня или растянуться до 30 суток. Признаки заболевания: озноб, сильные головные боли, резкий подъем температуры до 39 градусов, тошнота, рвота. Беспокоят мышечные боли, которые более локализуются в области шеи и надплечий, спинно-поясничной области и конечностей. Могут развиваться параличи верхних конечностей и шейно-плечевой мускулатуры.
Возбудитель болезни передается человеку в основном через присасывание зараженного клеща — при втирании в кожу вируса при раздавливании клеча или расчесывании мест укуса.
Не исключается заражение людей, не посещавших лес. Это может произойти при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми — на одежде, с цветами, ветками и т.д.
Присасывание клеща обычно не вызывает боли и может остаться незамеченным. Наиболее агрессивны клещи с 12 до 2 часов дня, а при обильной росе — до 3-4 часов дня. В 6-7 часов их активность падает.
Места массового обитания клещей — молодой лиственно-хвойный лес, вдоль тропинок, кустарники, высокий травостой. Поэтому одежда не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой ли капюшоном. Находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности клещей, необходимо периодически через 1,5-2 часа осматривать свою одежду и тело для своевременного обнаружения клещей, а выявленных клещей снимать.
Другой путь заражения — употребление в пищу сырого молока коз и коров, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке. Поэтому в неблагополучных территориях необходимо употреблять этот продукт только после кипячения.
Эффективным средством профилактики является иммунизация. Причем прививки надо начинать осенью. Полный курс состоит из 3 прививок: 2 — осенью, 1 — весной, не позднее, чем за две недели до сезона активности клещей (апрель). Непривитым в случае присасывания клеща проводится серопрофилактика — введение иммуноглобулина против клещевого энцефалита. Но вводить иммуноглобулин можно только в первые 3 дня с момента присасывания клеща.
------------------------------------------------------
Для защиты от нападения клещей можно использовать репеллентные препараты...
Клещ жира не любит
В случае присасывания клеща необходимо:
-
как можно раньше обратиться в медицинское учреждение (травматологический пункт, поликлинику, медпункт и т.д.);
-
удалить клеща с кожи (чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше вируса может попасть в кровь).
Впившийся клещ легко удаляется, если на него нанести каплю жира или крема. Из прочной тонкой нити сделайте петлю на головке клеща. Раскачивая клеща с помощью нити из стороны в сторону, извлеките его. Если головка клеща оторвалась, вытащите ее с помощью иголки, обожженной на огне или протертой одеколоном, спиртом. Место присасывания смажьте йодом, спиртом. Затем тщательно вымойте руки
...каждая стрижка вызывает небольшое повышение в крови адреналина, который ускоряет обменные процессы — а значит, только помогает будущему ребенку развиваться.
Беременная женщина, особенно на последнем сроке, не должна поднимать руки вверх. Это может вызвать повышенную двигательную активность плода, что часто приводит к обматыванию ребенка в чреве матери пуповиной.
Ребенку не нравится, когда женщина сидит нога на ногу, это опасно для его здоровья. Особенно для третьего периода беременности. В это время плод начинает располагаться головкой к входу в малый таз, и длительное пребывание будущей мамы в позе «нога на ногу» может нарушить правильное расположение.
Беременным женщинам, особенно склонным к выкидышу, врачи нередко рекомендуют спать в положении, когда ноги находятся чуть выше головы (без подушки). При этом уменьшается давление плода на матку, улучшается кровоснабжение, снижается мышечный тонус.
Следует помнить, что при уколе иголкой велика опасность занесении инфекции. А у беременной женщины даже от пустяковой царапины может развиться заболевание, которое скажется и на состояние ребенка. Так что во время шитья будьте особенно осторожны!
«У меня молока много, а врач говорит, что надо прикармливать малыша. Зачем?!» — спрашивают в своих письмах многие молодые мамы.
Вы сами видите, как быстро растет ваш малыш. А для правильного развития ему необходим разнообразный «строительный материал» — кальций, способствующий формированию костей и зубов, железо, чтобы не развилось малокровие, витамины, чтобы был сильным и выносливым. А таких веществ в материнском молоке для ребенка в 4 месяца уже недостаточно.
Напомню, что небольшие добавки к грудному вскармливанию вы «освоили»: ведь уже 3-4 недели малыш должен попробовать фруктовый сок, лучше всего яблочный. Начинаем с нескольких капель, постепенно увеличивая порцию, а к 5 месяцам доводим ее уже до четверти стакана. Сок дают после грудного кормления, в два приема.
С двух месяцев малышу начинают давать понемногу тертое яблоко, сырое или тушеное, а с трех месяцев — яичный желток. Даже если яйцо свежайшее, сразу из-под курицы, — все равно его надо сварить вкрутую, отделить желток и растереть с грудным молоком — сначала буквально крошку, потом постепенно прибавлять порции и, наконец, довести до половины желтка. Эту порцию ребенок должен получать ежедневно до года.
Наконец, в четыре месяца начинаем постепенно знакомить ребенка с творогом — от чайной ложки до порции в 40 граммов.
Все это подготавливает его к прикорму.
Итак, на пятом месяце начинаем прикармливать малыша сначала овощным пюре. Одну-две картофелины, лист капусты, пару ломтиков моркови, репки, летом — кабачка потушите в воде до мякоти, протрите через мелкое сито, добавьте горячее молоко, чуть-чуть соли, перемешайте, доведите до кипения, остудите. Пюре должно быть негустым и без комочков. На 200 г пюре положите неполную чайную ложку сливочного или растительного масла.
Следующим новым блюдом будет каша. Самая нежная — манная, но она беднее витаминами и солями, чем овсяная или гречневая, так что каши лучше чередовать. Крупы с твердыми зернышками, чтобы быстрее и лучше разварились, можно мелко истолочь или размолоть. Разваривают крупу на воде, потом добавляют горячее молоко, чайную ложку сахара, капельку соли, заправляют сливочным маслом (неполная чайная ложка), эти расчеты — на порцию в 200 г каши. Начинаем с жидкой, как сметана, каши, потом надо будет делать ее погуще.
Е. БАЙБАРИНА, кандидат медицинских наук.
Ингредиенты:
- газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
- яйцо 1 шт
- соль 0, 5 ч.л.
- сахар 0, 5 ч.л.
- масло растительное 4 ст.л.
- мука 4 ст. (можно и меньше)
Приготовление:
В миске соединить все составляющие, кроме муки.
Муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.
Замесить мягкое, эластичное, блестящее тесто, чтобы не прилипало к рукам и столу.
С этой порции получается около 1 кг. теста.
Дальше лепим вареники или пельмени, его можно варить, тушить или печь.
Также подходит на чебуреки, но тогда в тесто не добавлять яйцо.
Управляя своими эмоциями на работе
http://amencafe.ru/publications/emotsii/upravlyaya_svoimi_emotsiyami_na_rabote/
Как справиться с тяжелой утратой и горем
http://amencafe.ru/publications/male_board/kak_spr...a_s_tyazheloy_utratoy_i_gorem_
Супруги: управление семейными финансами
http://www.amencafe.ru/publications/finansy_semi/s...nder&utm_campaign=23606952
Питание пожилых людей
http://www.amencafe.ru/publications/pitanie_mne+za...nder&utm_campaign=25033519
Правила питания весной
http://www.amencafe.ru/publications/o_ede/pravila_pitaniya_vesnoy/?sphrase_id=2919
Приготовить домашний твердый сыр не так уж и сложно. Такой сыр можно смело давать малышу, ведь в нем не будет никаких ароматических добавок и красителей.
► Ингредиенты:
- 500 грамм жирного творога (не менее 9%) зернистого
- 500 мл молока (чем жирнее, тем лучше, но я брала обычное 3,2%)
- 50 грамм сливочного масла
- 0,5 чайной ложки соды
- 1 яйцо
- соль по вкусу (примерно 0,5 чайной ложки)
► Способ приготовления домашнего твердого сыра:
1) Выливаем молоко в широкую кастрюлю. Высыпаем творог в молоко и начинаем помешивать деревянной ложкой или лопаточкой, чтобы не прилипало. Доводим молоко до кипения и продолжаем варить творог в молоке примерно 10-15 минут. Огонь должен быть совсем небольшим, чтобы творог не прилип и не присыхал к кастрюле.
2) Затем берем сито, чем мельче, тем лучше, и выливаем нашу массу – процеживаем через сито. Если у вас крупное сито, лучше положить на него дополнительно несколько слоев марли.
3) Ждем, когда стечет сыворотка. А пока растапливаем сливочное масло в кастрюле и смешиваем его с яйцом и содой. Когда масло хорошенько «разошлось» с содой и яйцом, добавляем вареный творог, с которого стекла сыворотка.
4) На минимальном огне помешиваем беспрерывно и тщательно, чтобы «заварить» яично-маслянную массу – примерно 5 минут. Если начнет сильно присыхать к кастрюле, можно добавить немного сыворотки, так сделала я. Когда ваш сыр станет нежно желтого цвета (творог хорошенько смешается с яйцом, содой и маслом), можно убирать с огня.
5) Затем перекладываем готовую массу в форму, можно предварительно выстелить ее марлей, чтобы домашний сыр лучше отошел и ли же переложить массу обратно в сито. И убираем сыр в холодильник.
6) Уже через несколько часов наш твердый сыр в домашних условиях готов. Его можно резать и класть на бутерброд. Он получаетя не очень соленным, если вы любите посоленее - добавляйте чайную ложку соли и больше.
По своему вкусу он ничуть не хуже магазинного, а по полезным качествам намного лучше.
Размер тапочки 23 см. по длине.
Плотность вязания: 20 петель на 20 рядов - образец 10*10 см.
Подошва:
Набрать 26 петель
1 ряд : вязать все петли лицевыми, в начале и в конце прибавить по одной петле (28 петель)
2 ряд : все лицевые петли
3-16 ряд : повтор ряда 1 и 2 (42 петли)
17 ряд: вязать лицевыми, в начале и в конце ряда провязать 2 петли вместе лицевой (40 петель)
18 ряд: все лицевые петли
19-32 ряд: повтор ряда 17 и 18 (26 петли)
Верх:
33 ряд: набрать 8 петель (петли пятки) и вязать лицевыми (34 петели)
34 ряд: все петли лицевые, в конце прибавить 1 петлю (35 петель).
35 ряд: лицевые петли.
36-48 ряд: повтор ряда 34 и 35 (42 петли).
49 ряд: закрыть 24 петли, ряд закончить лицевыми (18 петель).
50 ряд: лицевые петли.
51 ряд: изнаночные петли.
52-56 ряд: повтор ряда 50 и 51 (18 петель).
57 ряд: набрать 24 петли и вязать лицевыми (42 петли).
58 ряд: лицевые петли, в конце провязать 2 вместе лицевой (41 петля).
59 ряд: лицевые петли.
60-73 ряд: повтор ряда 58 и 59 (34 петли).
Закрыть все петли, оставляя длиную нитку.
МК от Нафанечка с Осинки
Узелочек получается маленький и незаметный. Если нитки шерстяные или хлопковые можно кончики нитей не обрезать, а вправить потом в полотно. Они не выскользнут. А при вязании вискозой, шелком, нейлоном и др упругими и скользкими нитками , места их заправки очень заметны и кончики выскальзывают, да еще и узелки от движения полотна норовят развязаться. Так что приходится обрезать кончики, чтоб небыло лохматых кисточек и заметных утолщений. И узелки должны особым образом затянуты, чтоб не ослабевали и не развязывались. Этот узелок держится. Узел этот очень легко вяжется на пальце.
Такие косы из вязанных заготовок смотрятся очень эффектно и применимы абсолютно ко всему: шарфы, шапки, кофты, ремешки, браслеты и пр.
Описание: набрать на спицы 45 петель.
1 ряд: 45 лицевых петель
2 ряд: 45 изнаночных петель
Так повторять еще 6 рядов.
Далее вяжем 3 лицевые петли, 18 петель закрыть, 3 лицевые, 18 петель закрыть, переворачиваем работу.
Далее 3 изнаночные, 18 петель набрать, 3 изнаночные, 18 петель набрать.
Так вязать все полотно, через каждые 8 рядов делать "прорези" в полотне.
Получившееся полоски сделать в виде петель и соединить их между собой, вдевая друг в друга (как соединяются петельки на колготках), таким образом получаются две косы. Так вяжем до требуемой нам длины. Последние две прорези не соединять с основным полотном, это видно на фото.
1. Часто бывает, что комнатные растения стоят с поникшими листочками. Проблема – с корневой системой. Корневые гнили появляются от полива холодной водой, от сквозняков. Что часто может случиться в холодное время года. На помощь придет зубной порошок. На полстакана воды понадобится 2 столовые ложки зубного порошка + 1 столовая ложка медного купороса + 2 столовые ложки древесной золы. Зола даст питание корневой системе. Все тщательно размешиваем. Далее отодвиньте землю у корешка и смочите стебелек этим раствором. После этого прекратите поливы на неделю и переставьте растение в сухое место.
2. Комнатные цветы не любят кислую почву. Время от времени хорошо бы их подкормить зубной пастой. 1 литр воды – треть тюбика зубной пасты. Хорошо размешать, поливать растения теплой водой 22 градуса. Такая подкормка наиболее питательна для цветов. Кальций поступит в почву и даст питание корням.
3. Зубная щетка, даже если она уже использована по своему прямому назначению, очень полезна в хозяйстве. Как говорят, «агроном – под ногтями чернозем». Чтобы быстро привести ногти в порядок, воспользуйтесь хозяйственным мылом и зубной щеткой. Зубной щеткой можно также подготовить горшочки к высаживанию рассады. Тщательно промойте горшочки зубной щеткой, можно даже прополоскать в слабом растворе марганцовки. Рассада очень требовательна к чистоте, даже стерильности посуды.
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.
2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.
3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.
Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!
1. Чтобы прибавить блеск окрашенному полу, оконной раме, двери, добавьте в воду несколько ложек нашатырного спирта.
2. Вам не понадобиться отбеливатель для белых вещей, если влить вводу для стирки нашатырный спирт(1ст л. на ведро).
3. Легко выводятся с помощью нашатыря пятна йода.
4. Раствором нашатыря хорошо отчищать замшевую обувь (на литр воды 1ст. л.). После поверхность замши протрите резиновой щеткой.
5. Чтобы вернуть блеск серебряным и никелевым изделиям, достаточно протереть их шерстяной тряпочкой, смоченной в нашатырном спирте.
6. Для того, чтобы легко отчистить массажные щетки и расчески, нужно оставить их на ночь в воде, в которую добавить немного нашатырного спирта и 3 ст. л. крупной соли, а утром сполоснуть.
1. Чтобы быстро вымыть чайник или кофейник, надо наполнить его водой, добавить столовую ложку питьевой соды, прокипятить, а затем ополоснуть теплой водой.
2. Мыть мясорубку намного легче, если после мяса пропустить через нее очищенный картофель или кусочек черствого хлеба.
3. Нельзя сушить мясорубку на огне или горячей плите, от этого портятся ножи. Мясорубка станет сухой, если пропустить через нее бумагу.
4. Беловатый осадок внутри графина можно легко удалить, если налить в графин горячую воду и добавить 1 чайную ложку уксусной эссенции, а через минуту хорошенько прополоскать графин чистой водой.
5. Фарфоровую посуду не следует мыть горячей водой. От этого глазурь разрушается и желтеет.
6. Стеклянную посуду нужно мыть теплой водой. Для придания ей блеска в воду можно добавить соль и уксус из расчета 1 ст. ложка соли и 2 ст. ложки уксуса на 1 литр воды. Затем посуду следует ополоснуть чистой водой, дать ей стечь и насухо вытереть льняным полотенцем.
7. Деревянные ложки для кухни моют в растворе стиральной соды, а затем ополаскивают горячей водой. Раз в неделю деревянные ложки для кухни вываривают в растворе стиральной соды (1 ст. ложка стиральной соды на 1 литр воды), после чего споласкивают холодной водой.
8. Освежить пластмассовую масленку или сырницу можно, промыв ее содой.
9. Если винные бокалы приобрели немного матовый оттенок, ополосните их холодной водой и досуха вытрите внешнюю сторону.
10. Почистить потемневшее серебро поможет смесь из лимонного сока и пепла от сигарет. После чистки серебро ополосните и вытрите насухо. Так можно чистить не только посуду из серебра, но и другие серебряные вещи (колечки, монетки, сережки). Еще один хороший рецепт чистки серебра: разрезать лимон на половинки и в дольку засунуть серебряную вещицу, а избавиться от темных пятен на серебряных вещах помогает отбеливающая зубная паста.
11. Если что-то пригорело в кастрюле, нужно налить на дно холодной воды и насыпать соли. Через несколько часов можно легко удалить остатки пищи.
12. Чтобы почистить пригоревшую эмалированную кастрюлю, нужно залить ее горячей водой с добавлением ложки соды, оставить на время, а затем прокипятить – остатки пищи прекрасно отойдут.