• Авторизация


бросаю курить 02-12-2010 13:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Рекомендации врачей...
Если вы решили отказаться от этой пагубной привычки, то:

Ежедневно снижайте количество выкуренных сигарет.
Не курите натощак и сразу после еды.
Перестаньте глубоко затягиваться и выкуривайте сигарету только на 1/3.
Не носите с собой спички и зажигалки.
Покупайте не свои любимые сигареты, а разные, и не более 1 пачки в день.
Откажитесь от кофе и алкоголя — они увеличивают тягу к табаку.
---------------------------------
так вот
по всем позициям-полная лажа, нельзя бросить курить постепенно
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Ответ на комментарий Api # Api, врешь поди:}
Api 02-12-2010-21:27 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Аппа-паппа, зуб даю.
Дигна 02-12-2010-21:36 удалить
"Избегайте первого употребления" (с) Вот уж третий год как избегаю, дышать легче, вкуса в еде больше, простуд меньше. Мне первую неделю тяжко было. А потом ничего, мороженое мне помогает в периоды обострения)))
vesselove 03-12-2010-08:47 удалить
Аппа-паппа, желаю тебе, про мужа само собой:)))
про психо-физио-логию....может и не права:)
Ответ на комментарий Api # видать не в затяг покуриваешь, понтовщица:}
Ответ на комментарий Дигна # да мороженное это тема, но только в теплое время года...
я чайком отпаиваюсь
третьи сутки пошли, еще пару дней потерпеть осталось и все
Api 03-12-2010-13:07 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Аппа-паппа, ) хехе только сигары если. Но я их не особенно.
Ответ на комментарий vesselove # да кто его разберет эти психо-...
чем больше ученых словечек по фрейду, кельвину, фаренгейту:}... тем меньше в этом сочувствия и человечности
как человека любого можно при желании посадить в дурку... были бы врачи "грамотные"
спасибо тебе, пока нормально держусь
про мужа... ну пусть покурит человек, не тормоши
а лучше предложи альтернативу, на крайний случай лучше раз в месяц травы покурить чем травиться никотином бестолково каждый день и удовольствия больше и вреда меньше.
посоветовал блин:}
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Алиса, ты меня не путай
здесь терка за сигареты шла
не нужно смешивать мокрое с голодным...
тоже мне
...но я их не особенно...
Api 03-12-2010-13:20 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Сигареты взатяг ессно. Иначе какой в них смысл?
vesselove 03-12-2010-13:23 удалить
Аппа-паппа, да, любая зависимость редкая или частая вредна для ....скажем духовного здоровья тоже...я, вот пожрать люблю, тоже борюсь:)
Ответ на комментарий Аппа-паппа # слушай ка а зачем вообще люди курят?
вот например ты, тебе это на фига надо?
Ответ на комментарий vesselove # ну в идеале то...
человек должен выслеживать свои привычки и отказываться от них, ага
ну будешь святым
сгустком чистой энергии для того чтобы вырваться из оков бытия
кажется я уже прощелкал такую возможность:}
поэтому ночью когда встречал Лю купил на обратной дороге пачку берлинского печенья с лимонным вкусом и сточил ее всю:}
чревоугодник блин
зато! пиво я не пил
что да то да:}}}
Api 03-12-2010-13:49 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Аппа-паппа, зависимость. Более ничего. Вот лет до 16 была лёгкая эйфория такая от каждой сигареты. Теперь нифига. А бросать страшно), потому что тяжело и больно. Суставы болят, желудок вообще отказывает.
Мне эти 2 по 2 перерывов ой как дались. Но дети же).
А сейчас 5 сигарет в день. Стараюсь не больше.
Ответ на комментарий Аппа-паппа # тут прочитал что зависимость от никотина сродни зависимости от героина
недалеки врачи от правды на самом то деле
Ответ на комментарий Аппа-паппа # просто если я курю то курю пачку-полторы... не экономлю на здоровье, кхм
vesselove 03-12-2010-14:06 удалить
пиво я не пил...

это уже что-то!
мне кажется ,в борьбе с вредными привычками, мы воспитываем силу воли в какой-то степени....надо учиться говорить себе"нет", чтобы потом можно было запросто сказать"нет" другому...в некоторых ситуациях очень важно ....вощем тут целая цепочка, которая заканчивается святостью:) самовоспитанием никогда не поздно заниматься, в особенности актуально при наличии детей...
ну,как говорят :"Бог в помощь!"
Api 03-12-2010-14:07 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Аппа-паппа, какое-то время назад) 2 в день - это минимум. Когда я поймала себя на том, что у меня в пепельнице лежит одна сигарета, а другую я прикуриваю от третьей, как-то я пришла к выводу что пора тормозить.
Ответ на комментарий vesselove # ага, я там тебе по поводу бога наотвечал. пошел работать, пора:}
dancer2000 03-12-2010-14:11 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Говоря о коллективе, я в большей степени имела ввиду друзей, которые как назло все курят. Для меня, впрочем как и для многих, процесс отвыкания от курения дается очень сложно. Как правило, за редкими исключениями, я стараюсь исключить совсем кофе и алкоголь, что у меня в принципе с успехом получается. Но вот исключить курящих друзей, как раздражитель, не выходит :)
Ответ на комментарий Аппа-паппа # вот только я не могу "немного" курить...
Api 03-12-2010-14:13 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # Аппа-паппа, у меня тоже не очень-то получается. Особенно если психануть. Ррраз и обнаруживаешь себя с сигаретой.
Ответ на комментарий dancer2000 # тут такая штука... на кофе и на алкоголь не обязательно "плотно присаживаться" это скорее редкость? что человек не в силах отказаться от выпивки и от кофеина
ну то есть не редкость , но полно людей которые то пьют кофе то не пьют и так далее
меня алкоголь например не сильно морочит, хотя пиво например порой затягивает в систему, типа каждый вечер по бутылочке при прогулке с собакой.
однако с сигаретками такие финты не проходят
сигареты яд
и на общение с друзьями это не должно сказываться
хочешь реально поговорить берешь и говоришь, дымящуюся палочку в руках держать не обязательно
хотя несомненно эта хреновина помогает...
ну почему нет традиции за соком там каким то разговаривать, взяли по соку из автомата к примеру и стоим в коридорчике бакланем, нет же будем как придурки выглядеть наверное:}
а вот с сигарками как взрослые люди !, проблемы решаем то се
блин:}
---- у меня тут на работе вообще почти все курят
но заметь почти...
Ответ на комментарий Аппа-паппа # да, Апи, закладочка такая существует:{
если психуешь-нужно курнуть
и это самое сложное перебороть
что-что а поводов для психов у меня бывает предостаточно...
способствуют буквально все вокруг. заррразы
самое смешное, что позавчера специально купил пачку, чтобы с утра в магаз не забегать
то есть третий день таскаю в карманах полторы пачки сигарет и две зажигалки:}}}
не парит кстати
сигареты мять и нюхать не тянет
я так прошлый раз бросал, тоже валялась начатая пачка парламента, почти 2 года пролежала...
kolo 03-12-2010-16:08 удалить
Ответ на комментарий Дигна # мне - алкоголь.
крепкий, жесткий, без компромиссов.
хорошо еще, что необходимость "сжечь к херам слизистую" возникает достаточно редко - обычно курить не тянет.
Ответ на комментарий kolo # да я попробовол прошлый раз пивка всосать бутылочку чтобы попустило
попустило, минут на дцать
толку то
потом еще сильнее захотелось

все курят вокруг заразы, воняет табачком...
тьфу
поел с удовольствием... чайку попил...
а после еды (стоп) придется опять чаю попить:}
идиотизм да и только...
kolo 03-12-2010-16:36 удалить
Ответ на комментарий Аппа-паппа # потому и говорю - крепкого
Ответ на комментарий kolo # а вот от крепкого у меня всегда потом болит страшно совершенно голова, в смысле от водки
мне нравится текила, в сущности, от нее вроде бы так не похмелит и вообще
но... если я начал ее пить... скорее всего бутылка на двоих троих будет прикончена
а там уж я точно закурю...
нее... не мой случай
вот сейчас вечер третьего дня почувствовал себя действительно погано...
знакомые блин ощущеньица...


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник бросаю курить | Аппа-паппа - Аппа-паппа рок-архив | Лента друзей Аппа-паппа / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»