Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Аудиокниги 04-08-2013 23:28

Это цитата сообщения Nunkomm Оригинальное сообщение

Аудиокниги онлайн по зарубежной художественной литературе (Обновляется ежедневно!)

Список книг обновляется ежедневно!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

аудиокниги 04-08-2013 23:23

Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение

Аудиокниги онлайн

Добро пожаловать на сайт бесплатных аудиокниг. Сотни книг разных жанров и авторов.
Приятного прослушивания.

[680x249]

ПО ЖАНРАМ:

[показать] Фантастика

[показать] Психология

[показать] Современные

[показать] Зарубежные сказки

[показать] Русские сказки

[показать] Аудиоспектакли

[показать] Аудиоэнциклопедия

[показать]Аудиокниги на английском языке!

для Вас Natali002

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Аудиокниги 04-08-2013 23:23

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Аудиокниги Онлайн - читают вам...

Для тех у кого нет времени читать
книги самому. Вам прочитают
любую понравившеюся книгу.
Можно также попробовать найти
свою любимую. Заходим.
Выбираем жанр. И жмём ОКЕЙ.
С любовью SvetlanaT

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Золотой ус 04-08-2013 14:37

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Золотой ус и его использование в народной медицине

[показать]Происхождение и свойства этого обычного с виду растения, благотворно воздействующего на человеческий организм, и по сей день окутаны множеством загадок и тайн.

«Золотой ус» имеет несколько наименований, каждое из которых по-своему отображает ту или иную характеристику данного растения: «Живой волос», «Живая вода», «Дальневосточный ус», «Домашняя кукурузка», «Мексиканский ус», «Домашний женьшень»... На самом деле, у «Золотого уса» есть и официальное, ботаническое обозначение – Spironema fragrans (спиронема душистая) либо Callisia fragrans (каллизия душистая).

История возникновения такого странного для растения названия

Спиронема душистая в дикой природе произрастает в Южной Америке. На территорию стран СНГ трава попала случайно – её семена привезли торговцы, мигрирующие по торговым путям, проложенным из восточных монастырей, благодаря чему растение и получило название - «Восточный ус».

Данная лекарственная трава быстро растет, имеет привлекательный вид, и практически не нуждается в уходе, но любит хорошее освещение, влажный воздух, и гибнет от пересыхания земли, прямых лучей солнца и холода. Обладает отличными ранозаживляющими свойствами, лечит многие кожные заболевания: язвы, лишаи, кистозные новообразования. Поэтому, когда впервые были подмечены ярко выраженные лекарственные свойства этого растения, у него появилось красноречивое название «Живая вода».

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

проблемные места 03-08-2013 11:53

Это цитата сообщения Илона_Ященко Оригинальное сообщение

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!

Форма груди

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

Дополнительно:

2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.

Полные руки, дряблые руки

Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.

Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.

Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.

3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.

4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.

Проблемная зона: лопатки

Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.

Упражнение-хит:

1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.

Дополнительно:

2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.

3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.

Проблемная кожа подмышек

Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.

Упражнение-хит:

1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.

Дополнительно:

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.

3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.

Проблемная зона: талия

Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.

То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.

Выполните 30 поворотов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.

Проблемная зона: живот

Вам идут Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Simon Butterfly - Rain, Rain (English Version) 28-07-2013 21:04

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Альбано и Ромина Пауэр - Либерта 28-07-2013 21:00

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гойя 28-07-2013 20:41

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Музыкальная открытка. "Francis Goya"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

узоры крючком 27-07-2013 16:09

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Узоры для вязания крючком". Журнал по вязанию.

"Узоры для вязания крючком". Журнал по вязанию.

Узоров много не бывает, всегда не хватает именно такого, какой нужен, поэтому и иметь их в запасе надо большое количество, например, вот в этом журнале их достаточно для того, чтобы разными рисунками связать несколько джемперов, а отделочным кружевом обвязать полотенца или скатерть, а в самом конце интересные схемы цветов........

1.
[419x576]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

макраме 27-07-2013 14:32

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Азбука плетения".Книга по макраме. Часть 2.

"Азбука плетения".Книга по макраме. Часть 2.

В первой части книги были описаны способы плетения узлов макраме, а во второй части Вы найдете как эти узлы применять на практике, подробное описание каждого узла позволит создавать отличные по красоте вещи.

[400x519]

[529x700]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

правильно фотографироваться 18-07-2013 09:26

Это цитата сообщения оля-душка Оригинальное сообщение

10 советов. КАК ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ.

Любой фотограф-портретист прекрасно знает, что в повседневной жизни люди совсем другие, чем на снимках. Тут влияет множество факторов: и личное обаяние человека, и одежда, и запахи, и взаимоотношения между людьми, но самое главное – вы воспринимаем любого человека в движении.

[466x699]

А любая фотография – это остановленное мгновение. И как передать впечатление, которое оставляет человек в жизни, на снимках?
Это целая наука. В основном, конечно, это работа фотографа-профессионала, который должен в совершенстве владеть не только съемочной аппаратурой, но и психологией общения, знать законы композиции с точки зрения фигуры человека и психологические особенности ее восприятия.
Но человек, который фотографируется, должен создать для фотографа максимум комфорта, а если тот не опытный, то и спасти снимок от брака.
Давайте прикоснемся к основам профессии фотомодели, так как хорошая фотография – это результат коллективного труда. Фотографа и фотомодели.

10 ПРАВИЛ ФОТОМОДЕЛИ
Если вы хотите ВСЕГДА хорошо получаться на фотографиях, то надо знать и применять основные правила фотомодели во время фотосъемки. Эти правила, как и любые другие, родились в процессе десятков фотосессий и изучения особенностей восприятия изображений человеком.

Правило 1.

НИКОГДА НЕ СМОТРИТЕ В ОБЪЕКТИВ КАМЕРЫ, пока фотограф сам не попросит Вас об этом.
Когда вы смотрите в объектив, то на снимке зритель будет смотреть вам в глаза, которые могут выражать какую-либо эмоцию или не выражать ничего.
Это самый распространенный вариант, как у фотографов, так и фотомоделей, причем происходит это автоматически и подсознательно. Но это далеко не самый удачный вариант. Потому как вся фигура, прическа, макияж, одежда, аксессуары, останутся на втором плане.
Когда человек на снимке смотрит в объектив, зритель оценивает только его глаза. Да и лицо в фас, как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев далеко не лучшая точка съемка для конкретной внешности. Глаза могут быть основными на снимке.
Когда человек на снимке не смотрит в объектив – вступает в действие так называемый «подглядывающий эффект», когда зрителю психологически гораздо комфортнее рассматривать вашу внешность и ее детали на снимке, когда вы на него не глядите, пусть даже и со снимка.
Поэтому при фотосъемке нужно смотреть куда угодно и как угодно, только не в объектив. И ваша внешность от этого только выиграет.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

мотивы крючком 14-07-2013 19:56

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Вязание крючком- 144 образца мотивов и узоров".Книга по вязанию.

"Вязание крючком- 144 образца мотивов и узоров".Книга по вязанию.

Мотивы - вязанные крючком, для чего они нужны? Вроде бы кажется отдельные квадратики или кружочки, а то и вовсе треугольники или многоугольники,что из них можно собрать - а вот и можно, начиная от шарфов до покрывал, причем получаются удивительные по красоте вещи.

1.
[492x700]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Русские мелодии 13-07-2013 22:22

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

20 Великих Русских Мелодий

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN

[500x500] Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN

-Juliana-

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

лечение руками 12-07-2013 17:52

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Как использовать лечебную силу ваших рук.

Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки.

На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. <Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

для кухни 11-07-2013 16:30

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Практические идеи кухонных подвесных конструкций и перегородок.

Комфортные идеи подвесных конструкций и перегородок на кухне.

Здравствуйте, дорогие читатели ! Давайте продолжим собирать полезную информацию для обустройства кухни, которая нам поможет преобразить это пространство для комфортного пребывания в нем .

При ограничении пространства на кухне Вам помогут всевозможные подвесные конструкции на фартук и стеновые пространства.

[показать]

смотрим дальше:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

кухня 10-07-2013 11:21

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Возможности организации пространства в ящиках на кухне.

Правильная организация пространства в кухонных ящичках.

Добрый день, дорогие читатели ! Удобство на кухне- залог быстрого и вкусного приготовления пищи, так как ничто не омрачает вашего настроения во время полёта кулинарной фантазии :) Дизайнеры предлагают на рынке много вариантов всевозможных приспособлений для кухни, многие из которых мы можем или приобрести, или постараться упросить мужа для подобных преображений своими руками. Ведь, чтобы знать нам свои желания, надо от чего-то отталкиваться :) именно поэтому я разместила здесь все эти замечательные идеи для создания кухонного комфорта.

Выдвижные полки помогут Вам все видеть перед глазами и с легкостью доставать при необходимости.

[показать]

Эх, удобно то как ! открыл дверцу, а задние полки выдвинулись следом :)

[показать]

впечетляемся дальше:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

220 образцов крючком 31-05-2013 09:49

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Школа вязания - 220 образцов для вязания крючком". Книга по рукоделию.

"Школа вязания - 220 образцов для вязания крючком". Книга по рукоделию.
Коллекция узоров для вязания крючком, собранная в этой книге по рукоделию радует и не позволяет сосредоточится, потому что узоров много и на каждый хочется обратить свое внимание.

1.
[493x700]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветок крючком 31-05-2013 00:34

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Цветок вязаный крючком

[500x500]

Красивый вязаный цветок крючком.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Для души 13-05-2013 01:18

Это цитата сообщения Julie_Successful Оригинальное сообщение

Афоризмы для души |Юмор

[412x500]

Мужчины гениальны, но они никогда не поймут, как мы можем вытащить лифчик через рукав!!!

Слезы - это не признак слабости, это признак того, что в человеке еще есть душа.

Мы поколение, которое живёт килобайтами и улыбается правой скобкой)))

Только у русских может быть конец света в 2012 году, а олимпийские игры в 2014...

"Пока мы тут из себя принцесс корчим, наших принцев расхватывают рабочие и крестьянки!"

Набираемся ума и чувства юмора далее >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Позы для фото 13-05-2013 00:43

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Лучшие позы для женской фотосессии

Вам предстоит фотосессия, а Вы никогда не позировали фотографу? Мы предлагаем вашему вниманию наиболее выигрышные позы для съемки.

[500x333]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»