Мой сегодняшний рацион:
2 банана, 2 активии, салат с капустой, тушеная капуста с хлебцами и грейпфрут.
[показать] Вечером сегодня еще поела, но с завтрашнего дня точно есть не буду после 18.00! Я себе пообещала и вам! [показать]
[333x450]
Выбор Новогоднего Платья. Советы. Фотографии.
Неудивительно, что магазины (платья из блестящей ткани можно найти в коллекциях Topshop, Warehouse и многих других) под Новый год в изобилии предлагают наряды, украшенные пайетками, бусинками и стразами.
| [155x230] |
[155x230] |
[155x230] |
| Holly Willoughby | Paris Hilton | Lindsey Lohan |
| [155x230] |
[155x230] |
[155x230] |
Девочки, инетересует такой вопрос!
Кто придерживается правила, что нужно пить за 20-30минут до еды и ни в коем случае нельзя пить после еды ??? 
Я просто слышала, что это мешает потом перваривать пищу и в организме потом остаются недопереваренные частички, которые потом превращаются в шлаки, а потом у нас угри, плохой цвет лица, синячки под глазами и прочие неприятности... 
Поела сегодня примерно 1000-1200 ккал!))
Все на работе просто объедаются, салатами с майонезом, сладостями всякими, а я ем фрукты и активию! У меня уже нет злости на них, есть практически не хочется. Еще бы научиться, когда приезжаю домой не кушать!;) Приезжаю то я в 7 вечера, пока то, пока се, начинаю кушать в 7.15.-7.30.(((позновато...
Несмотря на то, что вчера вечером поела (яйцо и грейфрут), сегодня, как и вчера 100 г за ночь!
Утром решила, что с гречкой пока закончу!
Буду есть то, что мне приятно в малых количествах и заниматься бодифлексом! 
Мой завтрак:
100 г 0,5% кефира - 30 ккал
банан ~ 100 ккал
яблоко 164г ~ 100 ккал
Итого ~ 230 ккал
На обед будет:
активиа ~ 150 ккал
банан ~ 100 ккал
яблоко ~ 100 ккал
Итого ~ 350 ккал
В 4 утра проснулась от того, что тошнит.
Встала, голова кружится, шум в ушах(как чайник кипит) у меня еще такого никогда не было, я подумала, что если что-то поем будет лучше(вчера вечером не поела). Ну в общем выпила кефира и вырвала. Стало страшно. 
Потом вроде попустило и я опять легла спать.
Сейчас боюсь что-то есть. С одной стороны надо, а с другой мне ж на работу, а если плохо станет.(((
Вчера вечером позанималась бодифлексом!
Взвесилась с утра пораньше - 66,8 кг, думаю, что к вечеру ситуация изменится!
На завтрак была гречка с кофе! На обед беру ее же!
На обеде покушала гречку! Было в принципе легче, чем вчера!;) Все ели салаты, отбивнушки, а я несоленую гречку!)))
Целый день думала о шашлыке, курочке гриль, крабовом салатике и прочих вкусностях, но мысли о том, что скоро похудею и буду иметь прекрасную фигуру победили!
Вечером взвесилась! 65,9 кг!
По сравнению с утренним взвешиванием минус 1 кг!!!
Создаю этот дневник для записей о том, что предпринимаю для самосовершенствования! Прежде всего хочу похудеть и преобразиться! ;)
