Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Фитнес для пресса - как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса

 

[показать]

Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно решить на пути достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Фитрес для пресса - вот решение данной задачи. Этот комплекс упражнений для пресса поможет вам достичь желаемого результата и обрести плоских живот.

• Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как сделать бедра красивыми с помощью упражнений

 

[показать]

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.

Гимнастика для бедер

• Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.

Читать далее...

Растем и меняемся так быстро. Постоянно придумывает что нибудь новенькое. Иногда такие хохмы выдает! Читать далее...

Смотреть это видео

С детства любила фантастику, а последние годы честно говоря стала ярой поклонницей всевозможной фэнтэзИ. С одной стороны конечно понимаю, что вроде как и не по возрасту уже, да и вообще... Но все равно яростно продолжаю скупать всевозможные новиночки. Гудкайнд, Кош,Ролинг,Асприн ну как тут удержаться?!!!
Так вот каждый раз когда читаю задумываюсь над тем на сколько эти книги на нас влияют, даже на тех кто их не читает. Вот примерный список того о чем еще лет десять назад я не имела понятия:
Ну например не осталось никого кто не знал бы что простейший способ перенестись с места на место это трансгресия, ну а если силенок не хватает, то можно провесить портал)))
Что заклинания плетут и чем тоньше плетение тем оно сильней, что можно заклинания такие подвешивать на кончиках пальцев до поры до времени.
Что прежде чем подойти к Гиппогрифу нужно посмотреть ему в глаза и поклонться знают почти все, а вот что произошло это существо из мифов древней греции как то забыли.
Оружее конечно же лучше всего заказывать у гномов, правда не факт что они вас не обманут, так как гномы известные шутники.
Что у мира множество отражений, а пренадлежа к одной всем известной семейке ими можно управять.Опять таки же, вряд ли слово Амбер ассоциируется у кого то просто с янтарем...
Каменный Горгул прекрастно уживаеться с огненной саламандрой, а демон это всего лиш демонстратор измерений)))

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Bilaiza Оригинальное сообщение

Когда в семье появляются дети))



чистила жесткий диск, наткнулась на сохраненный когда-то документ)) перечитала с огромным удовольствием, вспомнила, захотелось поделиться со всеми мамочками, кому сейчас грустно!!
п.с. взято из сети)

Откровения родителей :)
[700x466]

Вот рассказывают что по 5 раз за ночь кормят детишек, девочки как же вы живы еще? Мой ребенок вроде ночью не просыпался, и то я в глаз себе расческой заехала, 5 раз язык прикусывала, памперсы вместо пеленок в стиралку загружала.
***
Сняла ночью каканый памперс, помыла девочку, снова одела памперс, уложила. Думаю: чего ж ей не нравится? Надо ли объяснять, что я спросонья снова тот же каканый памперс напялила?:-(
***
Я один раз (утром), когда стирала детские вещи в машинке, забыла сливной шланг опустить в унитаз, в результате вся вода (!) вылилась на пол. Заметила слишком поздно, полчаса вычерпывала 5 литров воды и затирала паркет! Муж посмеялся над моей внимательностью. Далее, в тот же день вечером, я сделала то же самое! Опять "помыла полы"
***
Если это смешно:-) Я как-то наливала воду в ванну, а сама сидела рядом - следила, чтобы не перелилось."Доследила" до того момента, когда муж прибежал, - ему уже в зал дотекло.
***
Безотносительно ночных кормежек, а просто так, очень долго не могла запомнить, как моего младшего сына зовут. У меня в голове путалось: Митя (муж), Тима (сын друзей), Тёма (наш старший сын) и Клим (наш младший сын). В итоге получалось КЛЁПА.
***
Я фотки поехала раз утром заказывать. И отметила на заказе формат постера 20х30, по одному с каждого качественного кадра (пленка на 36 кадров :-о) - вместо обычного 9х13. Смеху и слез было через день, когда я оплачивала этот заказ :-) :-(
***
Просыпаюсь от того, что доча плачет. Встаю в сомнамбуле и вижу, что она у меня на руках лежит. Подхожу к кроватке, а там еще одна доча. Я к ней наклоняюсь, и первая со второй сливаются. Беру на руки реальную и иду к столу, переодевать, а там еще одна лежит... Ну и эти слились в одну. Переодела.
Еще случай был, довольно страшный. С мамой жила в то время, много нервничала, пила на ночь Новопассит. Вроде нормально вставала всегда, когда ребенок плакал. А тут (к концу бутылки) просыпаюсь утром (муж был в командировке) - лежу в халате, в обнимку с ребенком (как не придушила - одному Богу известно), все детали детской кроватки валяются на кровати, в кучу сваленные, а мы под ней скрючившись лежим. Причем видно, что с кроватки я снимала все постепенно... Блин сама не понимаю, как это можно было так сделать. Никогда лунатизмом не страдала, а тут...
Вот так успокоительными баловаться!
***
Собиралась завтракать - почистила вареное яйцо, скорлупу выбросила, налила чаек и пошла в зал. Включила телек, одной рукой не глядя - греб в тарелку, а там скорлупки. Еще почему-то люблю все заныкивать в хлебницу Несколько раз там находила сахарницу, один раз кружку с чаем. Еще в магазине - делаю покупки и вдруг слышу громкий стук, оборачиваюсь, а там рабочий орудует молотком, а в голове сразу мысль: вот гад, счас ребенка разбудит (дитенок в это время был нянчим папой дома). Отключаю дверной звонок (когда доча спит), а потом частенько забываю его включить. Особенно круто, когда с кем-нть договариваюсь о встрече, а потом удивляюсь - до чего ж люди необязательные бывают - пообещают, а сами не заходят
***
Вечером сидела за компом, CD-диск оставила на табуретке возле кроватки. Ночью Макс проснулся, давай плакать, типа кушать хочу. Я с просоня беру Cdюк, подношу к орущему ребенку и кричу: "Как же он вставляется?" Бужу мужа и говорю, типа, не могу диск вставить. А он говорит: "А зачем?". Ну тут то я понимаю, что вместо соски держу в руках что-то совсем не то. Как же мне стыдно потом было! Вот так вот бывает. PS: Максу тогда было месяца два.
***
Иду мыть руки в ванную, в ванной свет горит. Я его выключаю, руки мою в темноте. Видимо, выходя, включаю, а то следующий раз всё повторяется...
***
Мы обычно созваниваемся и выходим с детками гулять толпою. Так вот как-то раз вышли вчетвером, и можете себе представить, все забыли расчесаться с утра. Четыре лохматые мамашки, то еще зрелище, пришлось расческу в киоске покупать.

продолжение!!

Это цитата сообщения yiliya_pavlenko Оригинальное сообщение

infa ot pavlula

Пион в дизайне ногтей.

[показать]

можно нарисовать один цветок на нескольких ногтях, или изобразить на ноготке, лишь элемент цветка. А иногда очень красиво смотрятся растения, когда их соцветья находят друг на друга, как на этом фото (роспись ногтей Шендрик Ирины). [показать] [показать]      Очень привлекательно выглядит белый цветок, по форме напоминающий хризантему. Фото слева. Его последовательность выполнения показана на фото ниже. При создании рисунка следите, чтобы цветок имел овальную форму головки, растянутой больше по горизонтали. [показать]      Надеемся наш цветочный мастер-класс с китайской техникой росписи не оставит равнодушными мастеров нейл-арта. Сколько бы времени не потребовалось для тренировки, важно научиться, достичь хорошего результата. А здесь играет роль не только цвет, форма и техника, но и частичка

Читать далее...

Ну во общем после наших сорока дней мы носимся везде где только можно. Дите подмышку и вперед. Читать далее...

Со стороны глядя на него, с первого взгляда и не скажешь что этот человек способен быть хорошим отцом. Но он есть настоящий наш самый лучший папа. Может где то встречаются папы посерьезней или побогаче, но для нас с Лиской наш лучший)
[521x699]
Просто потому что мы для него все.
Просто потому что он не устает нами гордиться и хвастаться.
Просто потому что после работы уставший везет нас в горы если мы попросим.
Просто потому что готов носить нас на руках и меня и ее, и что он и делает.
Просто потому что для него отдых это когда мы рядом.
Просто потому что в он всегда на нашей стороне даже если против всех.
Просто потому что вместо брелков в машине на зеркале заднего вида у него болтаются дочкины носочки.
Просто потому что он расстраивается если его задержали на работе и он не успел поиграть с Алиской. Просто потому что он сочиняет самые лучшие в мире колыбельные.
Просто потому что он все нам прощает.
Просто потому что перед тем ка куда нибудь уехать он спрашивает у нас.
Просто потому что я не представляю своей жизни без него.
Просто потому что я могу продолжать этот список бесконечно.
Просто потому что мы одна команда.
Просто потому что мы семья...
[521x699]
[521x699]
[521x699]

Смотреть это видео

Нам сегодня два месяца! Ух время летит!
Читаю тут френдленту и понимаю как же мне повезло! Подробней по пунктам:
1. Я высыпалась и продолжаю высыпаться с самого рождения Алиски. Да она просыпается ночью и начинает крыхтеть что означает: пора бы мамаша меня покормить. Лопает в моей кровати и чаще всего там и остается. Так как ленивой мне, лень вставать что бы переложить ее обратно. Зато на следующее крыхтенье я могу открыть только один глаз и покормить особо не просыпаясь) Так что да здравствует ГВ и СС. О! заговорила как опытная мамаша)))
2. Оказывается то что я называла коликами видимо ими не являлось, или же являлось но в очень слабой форме и от силы раз 5. Но вполне возможно что деть просто решил покапризничать для разнообразия)
3. Мой мелкозаврик не разу ни кричал больше пяти минут кряду. А если кричал все пять, то истеричная я уже рыдала от беспокойства.
4. До сих пор большую часть времени Лисонька мирно спит и у меня реально много свободного времени. Которое впрочем быстро занимается чтением или отдыхом.(бывают правда и исключения, но исключения только...правильно подтверждают правила).
5. Я обожаю с ней гулять ! Что мы и делаем дважды в день. Никогда до Алиски я не могла позволить себе сидеть на скамеечке и читать на свежем воздухе. Или просто гулять и думать о своем и о вечном)))
Да и вообще мое солнце доставляет только тот минимум проблем который только может доставлять младенец. Что хотя не мешает мне иметь некоторую усталость к вечеру, что бы было на что пожаловаться любимому мужу)))
Хотя со стороны может показать что у меня балованый ребенок который все время сидит на руках))) Ну да, сидит, но только потому что мне не хочется с этих рук ее спускать! Ну а если и хочеться то рядышком всегда наш папа)
О! ДА! чуть не забыла! ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ!!!!!!
[699x521]

Слушать этот музыкальный файл

Смотреть это видео

Первым делом хочу извениться за мое отсутствие на ли.ру и за отсутствие моих коментариев у вас в дневниках))) Сейчас старательно всех перечитываю, но коментировать не всегда есть время.Поздравляю всех у кого за это время родились детки, терпения вам и спокойствия)))
И о нас по мере вспоминания)))Читать далее...

Я вернулась, хотя собственно никуда не уезжала. Я просто последние две недели была в сумерках. Наверное "Сумерки" все таки нужно писать в кавычках))) Но я как в отпуске побывала)) А началось все собственно банально, с просмотра фильма, который сестра посоветовала посмотреть. Как то пропустила я его премьеру со своими беремчатыми заботами. В общем скачали, посмотрели... ммм первую ночь за долгое время я так сладко спала и видела такие приятные сны (просто после родов мне сны вообще не снились). На следующий день решила посмотреть его еще раз, а потом еще и еще... В итоге фильм крутился в дивидюке почти сутками, я досматривала, а потом снова начинала смотреть.Не знаю, но навевал он что-то такое очень приятное, не воспоминание о первой любви, нет, но ее неуловимое ощущение. И я с такое радостью в это ощущение окунулась, что практически из реальности выпала, хотя все так же занималась своими делами. Дня через четыре после этого удалось добраться до книг. И я в них с тем же предвкушением нырнула. Раздражало только катастрофическая нехватка свободного времени которое можно было бы посвятить чтению, иначе я бы эти четыре книги гораздо раньше закончила.
Муж утверждает что это у меня так послеродовая депрессия проявляется. Что я из реальности убежать пыталась... Может и так конечно, но главное результат, я реально отдохнула))) Хотя если учесть что сестрица моя фильм этот с тем же фанатизмом смотрит, а рожала она лет эдак 11 назад, то послеродовым периодом она уже не отмажется и это только гриппом вместе болеют а с ума по одиночке сходят. Значит все таки что то в этой истории есть.
Ждем фильм второй)))
[396x450]

А мы вчера ездили диплом получать! Лиска вела себя изумительно. Сначала спала и причем чем громче была музыка , тем крепче она спала. Потом старательно обольщала всех однокурсников)))
Все таки было немногогрустно что понимать что все... Студенческие годы закончились. И жутко захотелось опять пойти поступать в этом году. Тем более что обьявили открытие новой кафедры хореографии... Эх... Но с ребенком на такой специальности учиться нереально. Хотя если б было с кем ее оставлять, то я бы пошла.
Вот довольна я, только что диплом получившая)
[699x521]
Два моих достижения у меня в руках!
[699x521]
И дите на фоне национального герба)))
[699x521]
А вот так ее сиятельство спать изволит.
[521x699]
А еще нам сегодня 40 дней. И вот первые драгоценности от бабушки. Сережечки с рубинчиками и бриллиантиками.
[699x521]

Наш чудо ребенок только что накакал на маму, срыгнул на папу, и довольный спать улегся)))

16 числа нам был ровно месяц. Ух, уже целый месяц прошел, вроде бы даже пролетел, Читать далее...

Причем в свет в прямом смысле)) Вчера выбрались в Алма-Арасанское ущелье на горном солнышке наши щечки-прыщички поджарить))) Да и воздухом свежим подышать.Читать далее...