[показать]

Как сохранить здоровье, работая за компьютером?

[700x449]

1. Мой стол — моя крепость
Первым делом давайте позаботимся об освещении.

Лучше, если оно будет искусственным.

Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.

Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.

Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.

Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ней.
  Освободите на компьютерном столе как можно больше свободного места.

Это позволит избежать ряда отвлекающих факторов, а еще это просто удобно.

2. Как «подружить» глаза с монитором?
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером:
  Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
  Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

[500x550]

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

3. Компьютер, усталость мышц и осанка

  [450x368]

Работая за компьютером стоит двигаться каждые 30

[показать]

Это работы Jaroslav Seibert (Франкфурт, Германия)он профессиональный художник и дизайнер.Его работы  высоко ценятся и висят в корпоративных и частных коллекциях по всему миру. 

[525x700]

[495x700]

[460x247]

В весенне-летнем сезоне 2013 дизайнеры делают ставку на зеленый цвет и его оттенки. Passion.ru рекомендует добавить в свой обновленный весенний гардероб модное платье мятного или бирюзового цвета.

Специально для наших читателей мы составили гид по самым модным платьям мятного, бирюзового оттенка и платьям цвета зеленого яблока. Именно эти три цвета являются ключевыми оттенками зеленого в сезоне весна-лето 2013.

Платье мятного цвета

[показать]

Pinko, Roksanda Ilincic, Matthew Williamson

Хит прошлого сезона весна-лето не намерен покидать модный чарт и в 2013 году. Если вам по душе нежные пастельные оттенки, то мятный цвет поможет освежить ваш образ, сделать его более легким и воздушным.

Впрочем, многие по ошибке относят к мятному цвету схожие оттенки из этой же цветовой гаммы — лазурный, бирюзовый и даже цвет зеленого яблока. Предлагаем посмотреть на возможные оттенки мятного цвета.

[показать]

В этом сезоне многие бренды предлагают платья мятного цвета. Повседневное платье-футляр, вечернее платье летящего силуэта или платье с модным принтом — выбор за вами.

[показать]

Matthew Williamson, Next, Matthew Williamson

[показать]
Bebe, OVS, Christopher Kane

С чем носить платье мятного цвета?

Если мы говорим о верхней одежде, то стоит обратить внимание на белый или бежевый цвет. Это может быть кожаная куртка в байкерском стиле илиджинсовка с золотой фурнитурой.

Душа просит больше цвета? Попробуйте подобрать вещь в пару розового, кораллового, синего или желтого цветов. Они позволят создать яркий запоминающийся образ, но отнюдь не агрессивный.

[показать]

[показать]

Valentino, Calvin Klein Jeans

Ищете что-то менее вычурное? Смело сочетайте платье мятного цвета с вещами пастельных оттенков. Модное сочетание сезона — мятный цвет с нежно-сиреневым.

[показать]

Для «правильных девочек» рекомендуем вещи серого и шоколадного цветов, которые подчеркнут благородность придуманного модного образа.

[показать]

[показать]

Бирюзовое платье

[показать]

Naf Naf, Naf Naf,

Об Атлантиде в изложении Платона нам известно хотя бы примерное время трагедии древней цивилизации, о загадочной арктической стране Гиперборее мы знаем и того меньше.
Самые ранние письменные упоминания о сказочной северной цивилизации встречаются в зороастрийской «Авесте» и древнеиндийском эпосе «Махабхарата». Они весьма схожи, что в общем неудивительно — истории иранских и индостанских племен настолько тесно переплетены, что порой даже имена небожителей у них одинаковы (с той разницей, что характеры у них частенько прямо противоположны).

[показать]
Гиперборея. Карта Герарда Меркатора, изданная его сыном Рудольфом в 1595г.

В сохранившихся мифах таинственная страна, лежащая на Крайнем Севере, описана с потрясающими для того времени знаниями. Посреди далекого северного моря стоит огромная гора: «Высокая Хаара» у зороастрийцев и «неизмеримо высокая Меру» у протоиндийцев. У древних же греков она трансформировалась уже в целый хребет — Рипейские горы. Живут на ней, естественно, боги, климат там мягкий, нет ни холода, ни зноя, а прямо над ней висит Полярная звезда, вокруг которой двигаются созвездия Большой Медведицы, Кассиопеи и Волопаса. И что самое любопытное — сутки в этой стране длятся год (полгода — день, полгода — ночь), ночью вода там застывает в «красивых формах», а на небе появляются прекрасные пламенеющие огни. Интересно, откуда бы южным, живущим в субтропиках народам знать о полярном сиянии и о полярной ночи?

Климат в те времена в Арктике был явно другой. Иначе с чего бы в древнем эпосе (в том числе и у древних греков, давших легендарной стране название «Гиперборея») говорится о густых изобильных лесах, стадах антилоп и стаях птиц? Да и вряд ли стали бы жить древние боги в современном промерзшем Заполярье, уж больно неуютным оно нынче стало. Несколько тысяч лет назад — другое дело. Уровень Мирового океана тогда был намного ниже (по некоторым данным, до полукилометра), на поверхность выходили вершины подводных хребтов Ломоносова, Менделеева и Гаккеля, а на ныне затопленных бескрайних равнинах паслись мамонты и олени. Сегодняшняя же «печка Европы» Гольфстрим (позднее внезапно изменивший свое течение) вполне мог тогда обогревать недоступные ему теперь арктические берега.

Обратим внимание еще на одну деталь: если и Хара, и Меру, высочайшие вершины, есть обитель богов, то в представлениях зороастрийцев и протоиндийцев для героев и прочих «благоухающих смелых мужей, удалившихся от всякого зла» (в древнегреческой мифологии их место занимают свергнутые с Олимпа титаны), отведено место на равнинах и островах поблизости от горных вершин. Если мы учтем, что большая часть мелководных, с глубинами до 200 м, Карского, Баренцева, Белого да и Северного морей еще совсем недавно по геологическим меркам (от 12 до 4 тыс. лет назад, т.е. на памяти человечества) была сушей, то нетрудно себе представить вздыбившийся из воды, точно на Северном полюсе, хребет Ломоносова и отделенные от него тонкими водными пространствами многочисленные населенные острова и земли.

[показать]

Палеонтологических же подтверждений существования в те времена на Крайнем Севере совсем иного климата существует достаточно много. К примеру, в районе Индигирки найденные ископаемые — травянистые споры и цветочная пыльца говорят о преобладании в древности полыни, лебеды, эфедры, то есть растительности, ныне характерной, к примеру, для степей южной Украины или Казахстана. На Новосибирских островах, а это как-никак за 75 градусов северной широты, едва ли не на одном из самых холодных мест нынешней Арктики, обретались мамонты, а жить они могли только в условиях достаточно богатого растительного покрова, это ведь не нынешние неприхотливые северные олени. Кроме их бивней барон фон Толль обнаружил там еще и клыки саблезубых тигров, а заодно поваленное фруктовое дерево высотой 27 метров. Кроме мамонтов и тигров на равнинах северной Сибири — там, где сейчас лежит вечная мерзлота, — обитало огромное количество носорогов, антилоп, лошадей, бизонов, пещерных львов и пещерных гиен, то есть

[показать]

[показать]

[показать]


Родилась в 1954 г. Живет и работает в Москве.
В 1977 г. окончила МТИ (художественный факультет, специальность "Лаковая миниатюрная живопись").

C 1981 г. член молодежного объединения, 1991 - член МОСХ.
Работала в творческой группе на Федоскинской фабрике миниатюрной живописи, в настоящее время в звании доцента преподает в МГУС (бывший МТИ) на кафедре прикладного искусства.

С 1979г. принимает активное участие в Московских, региональных и международных выставках.

Валентина Смоленская является одним из ведущих мастеров, работающих в технике миниатюрной живописи. Ещё работая на Федоскинской фабрике в творческой группе, под руководством народного художника Г.И. Ларишева, она в своих работах вводила в каноническую стилистику Федоскино новые, весьма индивидуальные композиции, решая проблемы традиции и современности, опыта поколений и сегодняшних поисков.
Богатый внутренний мир художника позволил ей создать галерею образов почерпнутых из русской истории, литературы, славянской и скандинавской мифологии и из собственных фантазий и представлений.
Произведения автора отличает глубина проникновения в сюжет, тщательность исполнения и красота воплощения темы.
Работы художника находятся в фондах и экспозиции Всероссийского музея декоративно-прикладного и народного искусства, в Музее Федоскинской фабрики, частных коллекциях США, Англии, Норвегии и др. стран.

[показать]
Славянская мистерия

[показать]
Двенадцать месяцев

[показать]
Гадание

[показать]
Широкая Масленица

[показать]
Царевна-лебедь

[показать]
Кот Люб

[показать]
Птица Дрема

[показать]
Бабье лето

[показать]
Bird of happiness

[показать]
Слава. 1812

[показать]
Скоморохи

[показать]
Анна Павлова

[показать]
Тамара Карсавина

[показать]
Остановленное мгновение

[показать]
Свадьба в дворянской усадьбе

[показать]
Незнакомка

[показать]
Щелкунчик

[показать]
В плену у Снежной королевы

[показать]
Волшебные сны Герды

[показать]
Балаганчик

[показать]
Исполнитель желаний

[показать]
Замок

[показать]
А.С.Пушкин . Пиковая дама

[показать]
Тройка, семерка, дама

[показать]
Тройка, семерка, туз

[показать]
А.С.Пушкин .Барышня-крестьянка

Активация: Сила Действия
 

Активация: Сила Действия

[604x403]


Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

Читать далее

[показать]

ForumHouse.TV - первый дачный видеоканал. Пройдите по ссылке  http://www.youtube.com/user/ForumHouseTV/videos,

и вашему вниманию представится 157 коротких (по 8-5 мин), но очень интересных, информационных советов, методов, мастер-классов на дачную тему.

Качество видио хорошее, смотреть - ну очень интересно, а сколько идей почерпнете, вам, и не снилось... В общем, настоятельно рекомендую, а если понравилось - нажмите кнопочку!!!

Серия сообщений "ЭКХАРТ ТОЛЛЕ":
Часть 1 - Любовь - это рождение Бога...
Часть 2 - Экхарт Толле.Ты — осознанность, переодетая в личность".
...
Часть 41 - Расцвет приходит с тишиной
Часть 42 - Настоящий момент — это всё, что у тебя есть
Часть 43 - Вдохновляющие цитаты из книг Экхарта Толле

Судьба Л. Виже-Лебрен. | Почему подруга французской королевы эмигрировала в Россию?
 

[показать]

[показать]

Ей была предопределена интереснейшая судьба: дружба с монархами, восхищение поклонников и многолетние странствия. Во многом благодаря её талантливой кисти мы знаем в лицо тех, кто вершил на рубеже XVIII и XIX веков историю и в бурлящей революциями Европе, и в далекой России.
А началось все 16 апреля 1755 года, когда в семье скромного парижского художника Луи Виже родилась дочь, получившая красивое имя Луиза-Элизабет. У неё было обычное детство девочки из обеспеченной, но не богатой городской семьи. Правда, была одна особенность: кукол ей заменяли карандаши, краски и кисти, вызывая недовольство монахинь монастыря, в котором она воспитывалась с десяти лет. Но отец потакал увлечению дочери. Мог ли Луи предполагать, что его имя останется в истории только благодаря таланту девочки, которую он всячески баловал.

[показать]

В 13 лет для Луизы началась новая жизнь. После трагической смерти отца, его друзья определили девочку в мастерскую исторического живописца Г. Бриара. Об этом периоде своей жизни Луиза всегда вспоминала с умилением: она была окружена заботой талантливых художников, относившихся к ней, как к дочери. Вскоре она превратилась в стройную и обворожительную девушку, делавшую несомненные успехи в живописи.
По настоянию матери Луизу в 1776 году выдали замуж за посредственного художника и торговца картинами Ж. Лебрена. Семейная жизнь, к сожалению, не сложилась. Муж оказался посредственностью не только в живописи, живя за счет жены, чьи портреты стали пользоваться популярностью. Правда, в личную жизнь супруги он не вникал, поговаривали даже, что и отцом дочери Жюли, родившейся у Луизы, был совсем не он.

[показать]

Мария-Антуанетта Лоррейн-Хабсбург, Королева Франции, и её дети.

В 1779 году в жизни Луизы произошло событие, круто изменившее её жизнь. Художницу пригласили в Версаль написать портрет королевы Марии-Антуанетты. Нет ничего удивительного, что две талантливые женщины, да к тому же ровесницы, сдружились. Кроме того, Мария-Антуанетта вообще оказала художнице множество любезностей – она приблизила ее к себе, и, кроме титула первой портретистки, Луиза проводила много времени с королевой – пела с ней дуэты, выходила на прогулки.Луиза стала придворной художницей, на неё буквально «посыпались» заказы. В среде французской аристократии стало престижно иметь портреты, написанные Луизой Виже-Лебрен. Стоит отметить, что кисть её была легка, а портреты изящны и эффектны.

[показать]

(Мария-Антуанетта Австрии (1783).)

Любопытно, что Академия художеств приняла её в свои члены только в 1783 году, причем не за портреты сановников и дам высшего света, а за автопортрет, с которого так и брызжет молодость и лукавство.

[показать]
Автопортрет с палитрой, 1790 Галерея Уффици, Флоренция

12 февраля 1780 года Виже-Лебрен родила дочь, которую назвали Жанна Джули Луис (Jeanne Julie Louise), сама Луиза называла дочку Джулией.

[показать]

Все изменилось летом 1789 года. Восставший Париж штурмом взял Бастилию, на площадях столицы под восторженные вопли толпы начали свою кровавую работу гильотины. К тому моменту, когда голова Марии-Антуанетты скатилась к ногам палача, Луиза с дочерью уже была далеко от бурлящего Парижа. Для неё начался долгий двенадцатилетний путь эмигрантки по

[показать]

Донжуанский список Пушкина — два параллельных списка женщин, которыми увлекался
А.С. Пушкин и/или с которыми был близок, в хронологическом порядке.
Полушутливый, так называемый Дон-Жуанский список Пушкина породил всплеск интереса пушкинистов к адресатам его любви, и в особенности к расшифровке загадочного символа NN, написанного поэтом среди реальных женских имен.
Часто бывая в доме Ушаковых, где его привлекали две прелестные барышни, Екатерина и Елизавета, Пушкин в ответ на просьбы барышень записал в альбом одной из них (Елизаветы) имена женщин, произведших на него наибольшее впечатление.
Список состоит из двух частей и датируется 1829–1830-ми годами.

Впервые списки были напечатаны в 1887 году в «Альбоме Пушкинской выставки 1880 года», где в «Биографическом очерке» А. А. Венкстерна было указано:
«по объяснению П. С. Киселева [мужа одной из сестёр Ушаковых] — это дон-жуанский список поэта, то есть, перечень всех женщин, которыми он увлекался».

[показать]
Пушкин в образе монаха, искушаемого бесом, подпись: «Не искушай (сай) меня без нужды». Автопортрет, помещённый в альбоме Ушаковых сразу после донжуанского списка

Первой посвященной спискам работой явилась статья Н. О. Лернера «Дон-Жуанский список». Популярность термин получил после одноименной работы П. К. Губера (1923).

Широко известно также высказывание поэта в письме к В. Ф. Вяземской (1830):

«Моя женитьба на Натали (это, замечу в скобках, моя сто тринадцатая любовь) решена»
(Mon mariage avec Natalie (qui par parenthèse est mon cent-treizième amour) est décidé); вероятнее всего иронический характер этой цифры, вообще характерный для тона переписки Пушкина с Вяземскими (чуть выше в письме Пушкин сравнивает «первую любовь» со «второй»).
Любопытно, что и сама княгиня Вера Фёдоровна, по-видимому, фигурирует в составленном Пушкиным списке из альбома Ушаковых.

[показать]
Два списка женских имен. Конец второго не уместился на страничке альбома, и три имени перешли на следующую страницу.

Существует несколько расшифровок ряда имён из этих списков.


В первой части находятся имена, которые, по общему мнению пушкинистов, отражают глубокие впечатления от встреч с их носительницами. Вот они: Наталья I, Катерина I, Катерина II, NN, Кн. Авдотия, Настасья, Катерина III, Аглая, Калипсо, Пулхерия, Амалия, Элиза, Евпраксея, Катерина IV, Анна, Наталья.

Во второй части оказались те, увлечения которыми носили, по столь же общему мнению, легкий, поверхностный характер: Мария, Анна, Софья, Александра, Варвара, Вера, Анна, Анна, Анна, Варвара, Елизавета, Надежда, Аграфена, Любовь, Ольга, Евгения, Александра, Елена.

Суммируя сказанное исследователями биографии Пушкина по поводу расшифровки списка и учитывая собственные соображения на эту тему, постараемся назвать тех, кто скрывается за перечисленными именами.

Итак, первая часть пушкинского Дон-Жуанского списка:

Первый список

* «Наталья I» — вероятно, актриса царскосельского театра («К Наталье», «Посланье к молодой актрисе») , либо Наталья Викторовна Кочубей ( в замужестве Строганова) (1800—1855), которой посвящены стихотворения «Воспоминаньем упоенный» и «Чугун кагульский, ты священ», либо Наталья Степановна Апраксина (в замужестве Голицына)

[показать]
Н. В. Кочубей

[показать]
Н.В.Строганова (Кочубей)

* «Катерина I» — Екатерина Павловна Бакунина (1795—1869) — сестра лицейского товарища Пушкина, предмет его безответной любви, фрейлина, художница.
Адресат стихотворений: «К живописцу», «Итак я счастлив был», «Слеза», «Окно», «Осеннее утро», «Разлука», «Бакуниной» и др.
В 1834 г. Е.Бакунина вышла замуж за А. А. Полторацкого

[показать]
Е. П. Бакунина

[показать]
Е. П. Бакунина

Сегодня мы отправляемся на бал в Версаль. Хотя и без приглашения короля, но времена сейчас другие... )))

Красивейшее здание, которым славится Франция это - Верасль. Раньше, как мы знаем, он
был официальной резиденцией французских королей.
Чтобы получить приглашение на бал , нужно было заручится благосклонностью короля или его супруги. Версаль славился не только балами, там постоянно плелись интриги, там рождались и умирали короли.

Версаль был неким государством в государстве. Король собирал вокруг себя всю французскую элиту. Только находясь при дворе короля можно было рассчитывать на должности и чины.

В свое время, Мария-Антуанетта, решив пожертвовать частью ботанического сада, созданным при Луи XV, решила создать парк более живописный, в английском стиле.

Версаль - это одно из чудес света - бесценный дар великой французской нации всему человечеству. Попадая в знаменитую резиденцию французских королей, то от монументальности и величия перехватывает дыхание.

С начала 19-го века Версальский дворец получает статус музея и становится открытым для посещений. А с 1830 года музеем стал и версальский парк с его чудесными в своем великолепии фонтанами...


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]

Не знаю как Вам, но мне уже хочется лета. В Ялте почти постоянно идут дожди, сыро и неуютно. Вот и захотелось тепла. Побродив по сайтам, увидела название "цветущая пустыня  Анза Боррего"  - звучит романтично и волнующе.

Вообще слово пустыня  у меня ассоциируется с безжизненным и суровым пейзажем. Но когда я увидела такую красоту, я была в восхищении.
Анза-Боррего — это огромаднейший калифорнийский парк, который является частью пустыни Сонора. И что же можно увидеть в пустыне ?!

Многое. Это и девственная природа, и крутые ущелья,  и необыкновенное цветение...

Сюда ежегодно  съезжаются тысячи людей со всей Америки, и только для того, чтобы полюбоваться ярким ковром распустившихся цветов...


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":

Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СЛАЙД-ШОУ
Часть 2 - Программа Ulead VideoStudio
...
Часть 27 - ProShow Producer - лучшая программа для создания видео и слайд-шоу
Часть 28 - УЧИМСЯ РАБОТАТЬ В ProShow Producer
Часть 29 - Видео-уроки от Зоси для начинающих в ProShow Producer
Часть 30 - Справочник по программе ProShow Producer
Часть 31 - Adobe Reader - программа для чтения файлов формата PDF
...
Часть 45 - Boilsoft Video Splitter 7.01.5 Portable by SamDel RUS
Часть 46 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 47 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу

Смотреть это видео

[показать]

Серия сообщений "Археология-древние цивилизации":

Часть 1 - ЗАГАДКИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА
Часть 2 - Мачу-Пикчу. Город инков
...
Часть 13 - Город-загадка:Аркаим.
Часть 14 - Запретные темы истори: Божественные творения
Часть 15 - Тайна Гипербореи
Часть 16 - Башкирия-знаменитая пещера Шульган-Таш
Часть 17 - Шумерская цивилизация:новые тайны
...
Часть 21 - Чудеса Света- Парфенон
Часть 22 - Загадки цивилизации-Петра
Часть 23 - Неизвестная археология -лекция А.Жукова