Японскую девочку наверное сплавлю подругам, а то многовасто всего :)
А вот маска просто блеск! Супер, мой фаворит отныне.
Сижу вся в масках, пора уже устроить себе спа-денек ^_^
Процедура длинная, но того стоит ^^
1. Angels on bare skin - умывалка *смягчает, тонизирует, увлажняет, выравнивает - как мне показалось, ну и очищает, канечно*
2. Свежая маска Cosmetic Warrior *от прыщиков собсно, у меня до сих пор не прошли со времен месячных, а масок под рукой не было, и очищает, канечно же* Вобще это мой первый опыт с Cosmetic Warrior, до этого был Love Lettuce и Pancake. Первый для смешанной кожи, с всякой зеленой хренью, действительно как салат, не подошел, хотя довольно неплохо очищал. Второй для жирной молодой кожи, на основе какао-зерен, пах безумно клево, подошел, но мне не понравилась текстура его, очень твердый такой, я бы его с водой смешала слегка, но поскольку сцыкло я жуткое, портить что-либо побоялась) Сейчас вот этот, мне уже очень-очень понравилась текстура и безумно мягкая китайская глина(каолин) что в нем замешана. Пока что еще не смыла, но если и эффект будет хороший то останавливаюсь на этой, однозначно! Ах да, еще использовала мегамятную, но думаю впредь буд покупать ее только на тело, очень уж жгучая.
3. Будет Sweet Japanese Girl, вобще это просто скраб с маслами, но я и ее использую как маску, ибо масла очень-очень неплохие в ней намешаны. Тоже чего-то там делает, очищает в поры хорошо впитывается.. :)
4. Avene Cleanser. Обожаю эту умывалку, использую уже 2 года, отлично чистит, и собсно это единственное что может смыть масла Sweet Japanese Girl, водой она не смоется, хуй, обычным мылом тоже никак) Пробовала смывать ее непосредственно лашевскими мылами, тоже хуй) Тока Авенка справляется) Так, пока писала просидела с маской уже пол часа, пора смывать)
Поскольку кроме веса и бокса писать особо не о чем, накорябую меню чтоль о.О
утро - пшенная каша, печенька, долька шоколадки, груша, мёд
день - йогурт, личи, банан, сливы
вечер - сливы
Ах да! Затарилась Лашем, купила японскую девочку, свежую маску и умывалку ^_^ И краску для волос, наконец то покрашу наросшее.
*после слив безумно раздуло*
Завтра выходной ^_^
С утра отвес -0.5кг. Это уже нихера не смешно :\ Там дохрена сладкого было. Утром шоколаськи, печеньку, днем шоколаськи да еще и кашу сдобрила сахаром, кашу можно подчеркнуть. Не, это здорово канечно, мало того - это еще вес до похода в туалет(71.7). Но чета тут не так. Завтра запланированный разгруз на кефирчике с сельдереем, если найду сельдерей :) Или петрушкой, вобще наверное лучше петрушки. *измельчить в блендере, добавить в кефир - хорошо оч для желудка*.
Назло сегодня обожралос. Даже перечислять не буду, т.к. знаю что тут многие отказываются от всяческих сладостей. Правда наверное сегодня посижу без ужина, а то пупок развяжется. *Будешь знать, организма, как худеть не по графику! 8D* Даже если завтра прибавлю - не страшно. Почти 3кг за 1.5 недели что-то слишком уж быстро. Приятно канечно, но слишком быстро.
Пришел ответ от тренера по боксу :D
Счастия просто неописуемо много, просто аааргх. Сказал что с распростертыми встретит если вступлю,и коли интересно проведем бесплатный курс подготовки чтобы влиться в ритм тренировок ^_^ Первое занятие в понедельник с 20.00 до 21.30 ^^
Тренировки проводятся два раза в неделю, в понедельник и в среду. Тааак хочу пойти, зарплату бы еще заплатили на работе в кое то веки, месяц кажется прошел уже. Ах.. муайтаймуайтаймуайтай. Буду избивать девушку с 2-3 ударов до потери сознания, мечта детства ^_^ С мужиком правда будут проблемы :\
My Lord... dreams DO really come truth. I'm so about to jerk on my trainee this night. Seriously, i'm not kidding.
Не могу есть, не лезет =\
Вчера сьела жалкую грушу в 4.30 дня и все, как будто киллограм мяса сьела, вплоть до сна с животом переполненным. :\ блиа :Е
Беспокойно, скоро так и вес заступориться может, надо кушать =\
Надо на спорт, надо срочно на спорт. И орешков побольше трескать, может аппетит проснется -.-
upd.
обоже, раньше минимум был 1000, но нет, народ идет дальше, и будет потреблять по 300 в день, лишь бы отощать.
отощать и похудеть это разные вещи, и второе достигается при намного меньших затратах физических и психологических. вот сначала надо было сидеть на низкокаллорийной диете, а потом говорить что я поправляюсь при 500ккал уже. ну епрст, ясен пень, организм сократится во всем, даже волосы и ногти будут медленнее рости лишь бы энергию сэкономить.
пфф.
Даже больше чем 1кг\неделя, *ни в чем не отказываясь* :D
утро - 1 мандарин, 1 киви, овсяная каша на воде с изюмом, печенька, 17гр(1\6 плитки) черного шоколада :)
Точнее не совсем завтра, ровно две недели будут в понедельник. Но хотелось бы чтобы они были завтра..:) Хочу <72.5! (плановый замер)
Не самое умное чего хотелось бы хотеть, но принцип "побыстрее бы" все не хочет улетучиваться. Скоро-скоро уже кончатся безконечные зачеты, как оказалось не в пятницу, а в понедельник =\ Ну да ладно, потерплю 4 дня, чего уж там :)
Хочется залесть в тренажерку просто часов на 5-6, и не выползать оттуда ._. Авотхуй -_-
Четверг и пятницу будут ацкими днями Х. Ибо хер вобще знает что они преподнесут, надо будет сдать биологию, голландский и математику ._.
Ну а пока что:
утро - 200гр творога со сгущенкой, киви, пара личей, ломтик ветчины. (360ккал) о.о
день - полуовощные полукотлеты, венигрет, творог + сгущенко о.о (569ккал) о.о
вечер - груша
Пока вроде нечего больше писать о.о
Надо что-то чем-то заменить. А нихачу ._.
Но надо :е
Лана, вместо каш - творог. Вместо перекуса фруктами - сыр моцарелла. Посмотрим чего из этого получится)
Мед заменю сгущенкой, давно ее не ела, а тут она как раз появилась :))))
Я так провела небольшой подсчет, у нас дома приблизительно 1кг шоколада и в районе 500гр всяких печенек и прочего) Запасы понимаш.. :)
Подстриглась опять, теперь с огромной зачесанной челкой о.о
Учитывая что это я еще ела не только гречу+кефир, но там были и киви, и пара печенек, и кусочк шоколадко и еще что-то)
Сейчас мы уже 72.6 - просто праздник какойте :D Пока что норма в 1кг\неделя выполняется замечательно ^_^
Вечерами правда голодновасто :\
Дай думаю встану на весы - огорчу себя. Все таки под конец дня на весы - наверняка бяка какая-нибудь будет в цифрах.
73.1! Да-да, я понимаю это много, но это блин меньше чем позавчера с утра :D Вся в предвкушении утра - обязатно встану. А вдруг 72.*** будет О_о
*строго слежу на питанием уже 6 дней - отвесег 1.4кг* да к черту тогда всякие гречки и другие диеты, 5кг уйдет - 2-3 придет за ближайшие пару недель :) А так получается что худеется быстрее, в итоге :) *хочухочухочупятницу* Правда с шоппингом я обломаюсь - пойду в понедельник мб. Но пойду на спорт, в кои то веке :) Пока что снижу пребывание там до 2 часов в день, 4 я наверное не потяну как раньше пока что.
Глотка кефира хватает на 1.5 часа :)
150гр. гречневой кашки и кефиром. Что-то тут не так, зеленого яблока чтоль сьесть чтобы аппетит улучшить :О
Хотя может изза воды, пить хотелось 1.5литра залпом улетело :О
Пока не взвешиваюсь, во первых надо бы в четверг, а во вторых сейчас непонятно когда взвешиваться, ночью сплю по 3.5 часа, днем досыпаю 5 часов. И когда там у организма утро наступает, а когда ночь - не понятно. Все устаканится вот, и сразу же посмотрю на результаты. Поскорее бы пятница, пойду по магазинам :)
Всем умным мыслям просто некогда приходить, кроме как во время усердного листания немецкого для сессии, ну просто некогда больше :)
Листала я листала, и думаю, а дай ка я завтра разгрузочный устрою. Сегодня проснулась сытая как слон, проходила так весь день, значит по идее можно сократить на денек пищу дабы дать организме понять "нехрен таким упитанным ходить" :)
Главное запомнить, что как бы хорошо оно не перенеслось завтра, только 1 день, и не сутками больше :Е А в пятницу на белках и иду записываться на бокс. Ооо да.. А еще у меня есть клубная карта в бассейн где я не была уже наверное.. месяца 4, и клубная карта в спортзал где я не была месяц :Е Тока деньги на ветер -_- Но последний месяц действительно авральный, сессия, новогодние праздники. У кого не спрошу - все забросили спорт зимой :) Тчерт, а еще я совсем закинула обматывания пленкой, массаж моей оргазмически-абалденной щеткой от бади шопа, и свои абажаемые масочки и чистилки для лица. В итоге целлюлита стало побольше, прыщики повыползали *спасибо месячным еще*, и в спешке уже не оргазмируется в душе от моей любимой щеточки :( Прям хочу как фиг знает кто, неухоженное. Зато комнату убрала, вот, получила свои выходные денюжко от родителей, бггг) Осталось тока зарплату получить и оторваться по магазинам, о да.
Текс, надо купить:
Краска для волос
Маска Cosmetic Warrior (Lush)
Умывалка Angels on the bare skin (Lush)
Под вопросом Спортивно-повседневная обувь
Джинсы
Олимпийку\Пличиную кофту для школы\дома
Под вопросом тонак Miracle Touch Gold (MaxFactor), старый почти кончился, но осталась пудрень от Бади Шопа, и Лиерак который впринципе неплохо как база идет. Хотя с мираклом не нужно уже пудру наносить поверх, и так плотный, вобщем черт его знает.
Хочу живанши млин, а не чортов максфактор. Но денех нет, а деньги на дорогие прихоти брать у родителей будет кощунством =\ 16 лет млин. Еслиб мне буквально платили в два раза больше, я бы сняла комнату и жила отдельно. Но как говорится - Хуй ты куда денешься) *зарплата кстати выросла на 2.1% ^_^
Не прибавила :D Надо ж, a вроде нахавала неприлично много вчера ^_^ Сила обмена веществ 8)
Утро - фрукты: банан, киви 2шт, мандарин 4шт, личи 100гр. бутярбродик с мясом наверху, печенька :) (450ккал)
[показать] на картинке личи и есть :)
обед - овсяная каша, 1 киви, 250гр помидорок черри, 17гр (1\6 плитки) горького шоколада. сыр грамм 20-30 :) = 500ккал :)
Любопытство меня однозначно погубит) Но так приятно видеть на весах все меньше и меньше ^_^
Через час надо быть на работе, а я только встала =\ Посадите меня на кассу начальники, посадите пжалсте)
*прочитала что киви как-то влияет на потовыделение - а я и действительно начала сильнее обычного потеть о.о*
утро - овсяная крупа, 1\6 плитки горького шоколада, фрукты (450ккал)
день - творог, йогурт (~320-330ккал)
вечер - мм.. приходили гости.. в общем, много, очень :) а и посрать, я на работе 7 часов подряд коробки таскала с напитками *на кассу так и не посадили =\*. черный хлеб, куриный салат-сате, печеньки, виноград, личи(фрукт-ягода такой странный, оч вкусный), яблоко, мясные шарики, козий сыр, перец :) в общем то думаю что я даже уложилась в норму, печеньки покупаю строго низкокаллорийные(200ккал на 100гр), хлеб вобще без муки, из злаков каких-то(190ккал на 100гр), белки не усваиваются, остальное фрукты.. :) обидно канечно что все было на ночь глядя, 10 часов все таки, если с утра прибавлю, урежу последующие 3 дня до 1000ккал, за поступки надо отвечать перед самой собой, а не хныкать "я налооопалааась ;___;" :) *7 сцуко часов силовых тренировок! :Е а тчерт, я похоже оправдываюсь =\*
вот завтра измерю вес и упаду в обморок)
Пришла мама с магазина, потрясла пятью шоколадками у меня перед носом, и с торжественным "бугога" пошла смотреть телевизор :D
Купила мне не тот йогурт, млин =\
Во первых, я скачала 15 выпусков программ Малахов плюс посвященных правельному питанию О_о *Не нада считать меня сумашедшей, туда приходят диетологи и эксперты ._.*
Во вторых я сдала (бугога) есстествознание на тему биохимии в обществе и манипуляции с ДНК :D
В третьих подала заявки в школу Тай-Бо и школу Айкидо, ответа до сих пор не пришло ни от одной из них -_-
В четвертых, завтрак - 200гр пшенной каши с тыквой, 150гр йогурта, черносливину и водички с 1 печенькой = 460ккал
обед - винигред 280гр, фруктовый салат 1 банан+2киви, печенька :) = 500ккал
ужин - 150гр йогурта, 20гр меда, что-то вроде 100гр винограда)
В пятых, чета кефирный день отменился тут же как только встала с кровати ибо жутко хотелось кушть =\
В шестых - белки не усваиваются в организме. Обратите господа худеющие-отказавшиеся-от-сыра-и-мяса на это внимание. На переработку белка уйдет больше энергии чем в нем самом есть (но следите за жирностью белковых продуктов. рыба - зе бест, практически не жирная практически во всех проявлениях).
В седьмых фото: "Я на пике своей жирности, 76кг, этим летом :)"
*я в жутких белых горошинках ^_~*
Оказывается Тай-Бо всего лишь в километре от меня, но теперь какие то дурацкие мысли полезли, что вот буду как корова, что вот ничего не получится и вобще там будут одни парни-качки)
Млин, проходили же это уже :Е
Никому ты не нужна, сама же даже на самых самых толстых на фитнессе никакого не обращала внимания.. -_-
Кстати там лучшего боксера зовут Гарик, очень не характерное имя гля Голландии :) Хоть бы русский, Боже, сделай так чтобы он был русским, да собсно.. сделай так чтобы они там все были русскими :)))
Кстати мой новый рабочий стол - тык на картинку
Кстати рацион:
утро - творог 200гр, мед 20гр, молоко - 350мл, печенье 2шт по 15гр,3 киви, 1 мандарин, чернослив 15гр, бутерброд с рыбой, вобщем дохера)
день - пшенная каша с тыквой, киви ~ 350гр, чернослив 15гр
вечер - тыквенный суп 200гр, винигред 200гр
в итоге ~1450ккал :)
Злобные ИТ-шники портала dietaonline сначала убили сайт, а потом накорябали оптимистичное "it works!" на титульнй странице :)
Сдается мне, что одмини все таки сильно пьют с каждым удобным моментом :D
Демоны, а как же моя считалочка :(
upd.
и они снова его положили на землю)