Женские страхи

Остаться одной
Симптомы
Ты боишься, что не сможешь долго быть интересной своему мужчине, мужу и он найдет другую. Пусть даже на время - все равно страшно. Если ты пока без пары, но начинаешь волноваться о том, что так и будешь всю жизнь одна. Если судьба тебя бросила в другую страну, город, и ты боишься оказаться в эмоциональной изоляции, без друзей и подруг.
Откуда берется
От того, что человек не может быть один долго. Редкие экземпляры чувствуют себя комфортно, когда рядом никого нет. Но любой психотерапевт объяснит, что это своего рода отклонение. А женщины, в отличие от мужчин, в первую очередь лезут на стенку, если остаются одни. Без пары и общения они - как без воздуха.
Как бороться
Страх остаться одной - вредная для здоровья штука. Поэтому лучше действовать, чем сидеть и бояться. Нет мужчины - шагайте в клуб знакомств. Есть - оцените ситуацию. Сердце не обманешь, ты должна чувствовать, любит ли он тебя. Как только закралось сомнение, спровоцируй ситуацию по поводу того, сможет ли он без тебя. А вообще побольше люби себя, совершенствуйся, тогда тебе некогда будет страшиться. И он никуда не денется. А чтобы найти новый круг приятелей, нужно просто видеть в людях побольше хорошего. Хочешь этого для себя - тогда сама так делай (житейская мудрость).


Потерять работу
Симптомы
Ты боишься даже малейшего гнева со стороны шефа. Когда выполняешь задания, суетливо хватаешься за все подряд и... ничего не успеваешь. Тебе хочется доказать своему начальнику, что ты лучше других, что ты достойна занимать это место, а может быть, даже более высокое. В результате - ты задерживаешься в офисе по вечерам, берешь работу домой на выходные... И в итоге - синдром хронической усталости, бессонные ночи...
Откуда берется
Из опыта. Если вам хотя бы однажды в жизни довелось посидеть дома, подсчитывая копейки и раздумывая, где бы найти очередную подработку, хотя бы рублей на 100, то потом, когда вы наконец найдете пристанище своим нереализованным способностям, в вас будет сидеть этот страх. И, если учесть, что все мы родом из детства и соответственно какое-то время жили за чужой счет, позволяли себе только то, на что давали деньги родители, то страх потерять работу сидит практически в каждом.
Как бороться
Не страшно потерять работу только в двух случаях: если вы знаете, что в любой момент сможете перейти на другое предприятие или если являетесь непревзойденным профессионалом в своей области и уверены, что другого такого специалиста предприятию просто не найти. Соответственно, чтобы избавиться от страха, нужно подготовить запасной плацдарм, а еще лучше - стать хорошим специалистом, тогда и увольнять вас будет ни к чему. Есть еще один способ закрепиться на рабочем месте, правда, не совсем честный: сделать так, чтобы только вы владели некоторыми секретами производства. Тогда вы в буквальном смысле слова станете незаменимы.


Потерять ребенка
Симптомы
Вы с ужасом (особенно по ночам) прислушиваетесь к дыханию ребенка. Вам кажется, что он перестал дышать. Оставляя его с мужем или мамой, вы не можете спокойно отправиться в магазин. Воображение рисует дикие картины его падения, ожогов, удушья.
Откуда берется
Природа не зря наделила нас инстинктом материнства, ведь первые годы жизни ребенок целиком зависит от матери и может выжить в основном благодаря ей. Вот этот инстинкт и не дает покоя ни днем, ни ночью, да еще и "перестраховывается" на всякий случай. И леденящие душу истории о смерти в младенческом возрасте добавляют переживаний.
Как бороться
Вспомнить, что вы тоже когда-то были младенцем и ничего, выжили, как и миллиарды других детей. А ваша мама и муж не настолько глупы, чтобы не обезопасить своего родного малыша. К тому же чем старше будет ваш ребенок, тем меньше вы будете прислушиваться к его дыханию.


Родов
Симптомы
При мысли о возможной беременности вы покрываетесь холодным потом. В своей памяти вы коллекционируете рассказы о неудачных родах и смертях при родах. С ужасом смотрите на поправившихся после родов мам.
Вы серьезно задумываетесь о том, чтобы взять ребенка из детского дома, при том, что у вас нет никаких противопоказаний для того, чтобы родить самой.
Откуда берется
Из женских рассказов и чересчур натуралистических телесюжетов. Роды действительно выглядят не слишком эстетично, а крики, которые при этом издают женщины, наводят на мысль, что это еще и очень больно и страшно.
Как бороться
Оглянитесь вокруг! Тысячи женщин, благополучно родив своих первенцев, заводят второго и третьего ребенка. Если бы все было так ужасно, как вам кажется, они уж точно не стали бы рожать во второй раз.
Да и вы сами как-то появились на свет, так что спросите у своей мамы, так ли это было страшно. Скорее всего, она развеет ваши опасения, ведь родовая боль забывается уже через пару часов.


Старости
Симптомы
Вы уже давно не отмечаете свой день рождения. Каждый день придирчиво осматриваете свое лицо в поисках новых морщин. Если вы их находите, то у вас начинается Читать далее...

Психология пациента.


1. Осознание болезни.

2. Потеря контроля над ситуацией.

3. Механизмы психической защиты.

4. Классификации типов больных.

5. Вывод.




Осознание болезни.

Осознание болезни проявляется в чувстве душевной слабости, беспомощности

и страдания, и главное – в беспокойстве по поводу дальнейшего развития событий.

Болезнь в сознании пациента всегда сопряжена с болью. В связи с этим, диагноз

и прогноз болезни принимают в сознании пациента два противоположных смысла:

с одной стороны, диагноз – это опасность подтверждения своих наихудших

опасений, с другой – надежда на медицинскую помощь и выздоровление.

Эти две противоположные тенденции являются основой внутреннего конфликта

Больного, согласно внутреннему психологическому разрешению которого пациент

Согласится или откажется «войти в болезнь», то есть обратиться за медицинской

помощью или нет.

Психологический феномен сопротивления пациента болезни выражается либо в

полоном отказе от обращения за медицинской помощью, либо во внезапном

прекращении уже начатого курса лечения. Медицинская сестра должна знать , что

психологическая мотивация сопротивление болезни может быть рассмотрена с

трёх основных позиций.

1. Как сопротивление слабости. Принятие болезни есть с некоторой точки зрения

поиск наиболее лёгкого пути. Сопротивление же болезни – это демонстрация

моральной силы (силы воли). Стойкий больной, если рассмотреть его

психобиографию, то он окажется выходцем из среды в которой превалирует

определённая культура ценностей, культивирующая физическую и моральную силу,

презирающая слабость и нытьё. Сопротивление болезни в этой среде расценивается

подобно сопротивлению боли и физической усталости. Не меньшее сопротивление

болезни оказывают лица, имеющие высокий социальный статус. Чем более важный

и ответственный пост занимает человек, тем больше людей он имеет в подчинении,

тем более стойким является его сопротивление болезни.

2. Сопротивление вследствие вытеснения. Этот механизм сопротивления

сопровождается излишним оптимизмом пациента. Некоторые субъекты

считают, что « чем меньше болеешь, тем быстрее поправишься». Такой тип

поведения в болезни психоаналитическая школа интерпритирует как

регрессивный механизм отрицания, снимающий тревогу. В основе его лежит

вытеснение нежелательного знания (механизм вытеснения) и дополнительно здесь

участвует механизм «обращения» тревоги в эйфорию. Этот механизм защиты

описан у тяжёлых, часто инкурабельных больных. В своём более мягком выражении

он принимает характер «минимизации» болезни. Такие больные на расспросы о

здоровье дают ответы типа «до свадьбы заживёт».

3. Сопротивление обусловленное страхом перед диагностическими

процедурами и лечением.

Отдавая отчёт в происходящем, больные отказываются от лечения, так как

испытывают панический ужас перед бормашиной, шприцами, медицинским

инструментарием. Понятие болезни для них означает подчинение авторитету

медицинского работника, выполнение различных болезненных манипуляций.

Среди мотивов сопротивления болезни можно назвать также весьма значимый в

последнее время страх перед экономическими издержками, связанными с покупкой

дорогостоящих лекарств, частичной оплатой медицинских услуг.

Как видим, психологическое состояние больного находящегося на «входе в

болезнь», обусловлено целым рядом воздействующих на него психологических

факторов, большинство из которых имеют «отрицательную валентность».

Основные из них:

- страх диагностики лечения;

- изменение физического самочувствия и болевые ощущения;

- страх смерти или осложнений, связанных с заболеванием;

- экономические трудности, особенно значимые для пациентов являющихся

кормильцем семьи.

Госпитализация также сопровождается отрицательными воздействиями на пациента,

некоторые из них связаны с отсутствием надлежащего климата психологического

комфорта в лечебном учреждении, незнанием медицинским персоналом

психологических основ болезни. В таком учреждении пациент часто сталкивается с

потерей собственной значимости: «кто я здесь такой, никому нет до меня дела».

Образно говоря, больной ощущает себя иголкой в стоге сена: вокруг кипит

профессиональная жизнь различных служб и функциональных подразделений,

медицинский персонал держится высокомерно и неприступно, к нему адресуются

безличным обращением «больной», и он начинает переосмысливать собственную

значимость. Снижение самоценности, переживаемое больным, называется

«простудой Эго» («Эго – психоаналитический термин, идентичный понятию «я» в

отечественной литературе).



Потеря контроля над ситуацией.

Следующей проблемой переживаемой больным, - это потеря контроля над

ситуацией: больной чувствует себя жертвой обстоятельств, он не хозяин

собственной жизни, он утратил радость Читать далее...

Как поднять самооценку? (10 советов).
главное правило – действуйте! Решительно и не сомневаясь, идите к своей цели. Доля здорового эгоизма никому не мешала, в достижении целей.
За месяц вы сможете выработать и сломать любую привычку, главное поверить что вам это на самом деле надо. Хватит сидеть, действуйте!
1.Если без конца говорить себе: я неудачник, ничего не получиться и т.д, то конечно ничего не выйдет и самооценка ниже плинтуса вам гарантирована. Верьте в себя и не думайте о проблемах, думайте о решении проблем и любите себя такими, какие вы есть со всеми достоинствами и недостатками, т.к кроме вас самих никто не может изменить то что с вами твориться.
2. Сильное желание может стать препятствием на пути к достижению цели. Просто действуйте и верьте, в то, что добьетесь успеха. Не надо думать только о том, что вы каждую минуту, каждую секунду поднимаете себе самооценку.
3. Займитесь саморазвитием. Книги, компьютеры, музыка, фильмы, спорт. Все на что вы ранее не обращали внимание. Сейчас это для вас!
4. Не откладывайте дела на потом, у вас есть только сегодняшний день! Ведь вчера уже прошло, а завтра еще не наступило. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности и тем больше вы чувствуете огорчение.
5. Займитесь своей физической подготовкой. Так вы убиваете в себе лень и тренируете свою волю.
6. Поднять самооценку можно обновив ваш внешний вид. Представьте, как бы вы выглядели, если бы добились в жизни успеха и соответственно оденьтесь, сходите в парикмахерскую и т.д. Это придаст вам уверенности. Так же не забывайте про осанку.
7. Не демонстрируйте свою значимость внешне. Внутренняя уверенность не нуждается во внешней поддержке. Самооценка – это лишь инструмент, по которому можно узнать, насколько вы себя цените. А других люди видят ваше качество и без намеков.
8. Никогда не оправдывайтесь. Так вы производите на себя жалкое впечатление, впечатление жертвы. Вы, и только вы в ответе за происходящее в вашей жизни, а если возникла нужда, то спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок. И помните, что с вами происходит, никто кроме вас самих, в этом виноват не будет.
9. Не бойтесь. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать, если что то пойдет не так (в этом поможет и саморазвитие, появится больше вариантов, и вы научитесь решать те вопросы, которые ранее для вас были непреодолимыми). Помните, что бы поднять самооценку отрицательный опыт, необходим больше, чем положительный. Важно только не совершать те же ошибки по 2 раза!
10. Разрешите себе быть несовершенным. Если вы делаете, что - то хуже других – никто не может ожидать от вас безупречности во всех делах, только вы решили что сделаете безупречно то о чем вас попросили (найдите такого человека, который не ошибался - такого человека нет). Оставьте это– вы делаете то, что можете сделать, и в этом, нет ничего плохого, называйте вещи своими именами – Москва тоже не сразу строилась. Старайтесь!

всем привет. на этом самом месте я буду рассказывать о психологии.

блог о психологии