Комплекс из популярных, но судя по бразильским попкам, действенных, упражнений для ягодиц. 15 минут пота несколько раз в неделю.
Сама хочу это на себе испробовать.
Эти выходные порадовали прекрасной погодой. Чистое небо, яркое солнце, теплый ветерок... Что может быть лучше?
Поэтому решила сегодня сформировать букет, который будет олицетворением дыхания весны. (Люблю эпитеты!)
Настроение сейчас - на своей волне
Это цитата сообщения VeLLeA_EmeralD_SuN Оригинальное сообщение
Медитация на Омоложение
Всегда человеку хочется выглядеть хорошо и чтобы сохранить и продлить молодость организма нужно работать с этим постоянно,поддерживая энергетически и духовно.
Для начала нужно дать образ организму,которого вы хотите поддерживаться.
Молодость это внутренняя гармония .Чистота внутри и снаружи.Недостаточно только мысленно поддерживать молодость,нужно работать над собой :заниматься спортом.делать очистительные техники,массаж.Вид спорта подобрать под себя.Даже мысленно бегая,можно поддерживать тело в тонусе,если правильно «вживиться» в визуализацию,представляя бегущим себя по лесной тропинке.Не просто бегущим,а до мелких деталей,вплоть до вспотевшей спины и учащенному дыханию.Но все это должно доставлять Радость,тогда каждая клеточка пойдет вам навстречу.
Техника медитации Омоложения
Садимся или ложимся ,тело расслаблено,глаза закрыты
Безмятежность и радостное ощущение свежести наполняет нас ,окутывая .словно капельки росы.
Сейчас мы находимся на горном источнике.Он берет начало высоко в горах и спускается в долину.Это прохладная горная река,текущая вальяжно между камней,умиротворенно журча ,распространяя свежесть и влагу.
[показать]Мы подходим к воде,наклоняемся и благодарим Воду-Источник Молодости и Жизни.
Зачерпываем и пьем,затем умываем лицо и руки.Все это проделываем в благодарности и почитании к воде.Затем мы входим в воду ,становимся на колени прямо в воде и начинаем себя омывать,можно лечь прямо в течение реки.
Вода наполняет наши клеточки,кожа розовеет и мы,словно младенцы в купели,радостно принимаем живительную влагу всем телом.
Увидьте себя таким,каким хотите стать,вспомните себя.в то время,когда вы нравились себе и нравилось ваше тело,фигура.Образ можно усовершенствовать :разгладьте мысленно морщинки,устройните фигуру,уберите все мешающее вам ощущать себя счастливым.Не бойтесь быть смелым в своих мыслях,ибо радостное существование зависит от внутреннего настроя напрямую.
Продолжайте купаться и пить Воду Молодости.Это Источник неиссякаемого Здоровья и Красоты.
Покиньте в благодарности это место и поблагодарите свое тело за Радость в медитации.
На этом не останавливайтесь,все в нашей жизни движение,а движение это непрестанное течение энергии.Так пусть она наполнена Счастьем от каждого мгновения Жизни.
Каждое утро начните с улыбки самому себе в зеркало,ведь только от вас зависит,как пройдет день,от вашего внутреннего настроя.
Любите себя,будьте молоды и красивы.
http://forum.lightray.ru/viewtopic.php?f=20&t=7746&p=402089#p402089
автор:Богуславец Наталья
@Alletar:
13:26:59 до обеда не хочу ничего делать
13:32:23 http://l2weapon.ru/ неплохой сайт для любителей линейки, сейчас тут шарюсь.
16:15:13 даже не собираюсь рвать*опу)
21:03:16 Насте: Одно только слово - Пелевин.
Вчера посмотрела эфир "Фабрики". Тема вечера была - мировые хиты. Кто-то справился, кто-то нет. Скажу честно, не являюсь фанатом Соколовского, может поэтому я к нему слегка предвзята, как и Usherа, кстати, тоже. Соколовский вчера исполнил песню Usher, и вот прям не знаю... испортил он ее или нет...
Сейчас просто наслаждаемся:
Usher "There Goes My Baby" (LIVE) at iheartradio
Ну а теперь, собственно, и противостояние:
и
И кто же победитель?
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Софи Лорен о женственности и красоте
Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.
***
Простота - суть элегантности.
***
Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.
@Alletar:
13:22:23 новые обязанности для задротов... ну ничего, мало таких вещей с которыми я бы не справилась.
14:54:59 хочу домой... уже давно хочу домой.
23:44:46 а это идея! сейчас посмотрю как надо играть в настольный тенис! :Р
00:00:39 http://www.youtube.com/watch?v=6HseQbzCTvk еще чуть-чуть и мы будем так играть)
@Alletar:
13:06:28 хочу картошку фри и соус-карри
13:08:27 остаточные конвульсии: перекидываю файлы с рабкомпа на мой ноут.
13:09:29 еще нужно освежить своё резюме, и документы подготовить для БТ.
13:34:04 жду-недождусь обеда, и поеду в макдак. Картошечка жди меня и я тебя съем!!!!!!)
14:50:20 я приехала. животик довольный. спасибо дружбанке))) правда денех всё-равно не хватило. ну ничего страшного)
16:22:01 бло... сейчас зашел новый будущий председатель правления, искал манагера по аренде... радует, что меня это гестапо миновало.
16:23:51 надо обзвонить все кадровые агентства города: предприятию нужен электрик с окладом 1700грн, но зато с 4 гр. допуска. Интересно найдется лох?
17:09:13 хм... неужели гороскоп на сегодня правдив?
17:09:55 сюрпризам нет предела... еще 1-1,5 месяца работы.
18:10:59 что-то настроение стремится к нулю... у меня едет уже крыша - моральная усталость плюс фрустрация из-за вынужденности.
18:11:31 ладно прорвусь! это тоже опыт.
21:48:52 сегодня нужно раньше лечь спать. завтра другой круг обязанностей. и если не понравится, всегда смогу уйти.
21:57:26 сегодня некоторых из офиса поразило, что я из-за картошки фри поехала в макд-дс, и без соучастников)
22:00:21 а раньше при моем графике плюс поездки "топов" на обучение на полдня, я, вообще, в кино ходила, также без соучастников, они крепче спят.
@Alletar:
16:18:49 Вот и случилась определенность) Ну что же, теперь можно именно в тот самый отпуск ;)
@Alletar:
14:32:40 Наверное, в моем положении сейчас нужно ходить понурой, но я дажде не собираюсь этого делать, потому что даже в этом я вижу огромный плюс.
14:37:55 Меня прёт! Скоро долгожданная свобода! Бессрочный отпуск))) Даже то, что мне когда-то казалось грустным, сейчас даже не вставляет.
15:27:10 Что-то никакой активности в твиттере... я хочу веселья моо энд моо)
16:15:54 Вот полный ппц с моими чувствами!!! Даже пыталась искусственно вызвать ревность у себя - и то облом! Не к кому ревновать даже!
16:18:56 Мда... от скуки, видимо, и не такое придумаешь)))
20:30:05 Депрессивные и угрюмые, отвалите сразу! Меня тошнит от ваших унылых и постных рож!
20:31:08 Человек-праздник требует СРОЧНО праздника!!! А то уже загибается от скуки...
Я восхищена хореографией. И танцорам тоже стоит отдать должное, особенно, девушке справа. Супер!
Настроение сейчас - чудесное
...
She's taking her time
I don't get impatient
Cause when she gets naked
Oh the temptation.. Oh the temptation
You make me wanna cancel all of our plans
Keep you right where you stand
Just wanna see you dance oh
...
My favourite part of the day
Is when she dance in the mirror
Dance in the mirror
There's nothing more I can say
Just watch her dance in the mirror.. dance
Ooooh she's so cute.. cute.. cute
Dancing in the nude.. nude.. nude ohhh
My favourite part of the day
Is when she dance in the mirror
Dance in the mirror.
(c)
Bruno Mars - Dance In The Mirror
Настроение сейчас - relaxed
Для лица:
Ампулы витамином А (ретинолом) - Витамин А на порядок улучшает состояние эпителия, стимулирует синтез коллагена и дальнейший процесс деления клеток. Пантенол активно воостанавливает кожу. Ваши морщины заметно разглаживаются. Лицо становится приятного вида и цвета. Витамин A, играя важнейшую роль для структуры и функций кожи, оказывает сильнейшее благотворное воздействие в победе над старением. Он активно влияет на образование коллагена, работу энзимов и оказывает благоприятное действие на все механизмы восстановления кожи.
Ампулы с витамином С - Сильнодействующую дозу 5% витамина С. Проведенные исследования доказали, что витамин С:
• Увеличивает упругость кожи, усиливая синтез коллагена.
• Активно защищает кожу, борясь со свободными радикалами.
• Возобновляет функционирование клеток кожи, ускоряя их метаболизм.
• Улучшает цвет лица.
Для сухой обезвоженной кожи витаин В1, А, Е, С. Дополнительные элементыт- цинк, железо.
Маска для волос "Витаминная"
* маски для волос, бальзама 10 гр
* 1 ампула витаминов группы В
* 2 капсулы АЕвита
Наносить перед сном на ночь, утром просто вымыть голову, применять 2-3 раза в неделю.
Эффект - волосы блестящие, живые, шелковистые, меньше жирнеют и намного меньше выпадают.
Во внутрь - комплексі витаминов и микроэлементов.
Это цитата сообщения Vredina_Sabrina Оригинальное сообщение
Запеченная картошка
[640x480]
картошка(по количеству персон и желательно мытая...
)
чеснок
укроп
петрушка
перец кр.стручковый
соль (всё количество по вкусу)
Надрезаем картошку толщиной 2-4 мм не до конца, а так, чтоб она могла развернуться веером.
Нарезаем чеснок,зелень,перец. Солим.
Поливаем раст.маслом. Перемешиваем.
[639x513]
Выкладываем картошку в форму и начиняем полученной смесью.
Поливаем сверху ещё немного маслом и в духовку...
200° С и 1 час запекаем...
[640x480]
К чему не подашь - всё будет вкусно...
[640x480]
Приятного аппетита...!
Серия сообщений "Кухня":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Конфеты "Рафаэлло
Часть 16 - Сыр "Маскарпоне"
Часть 17 - Запеченная картошка