[700x525]
[699x688]
[показать]
[450x299]
[450x299]
[450x299]
[450x299]
[450x299]
[624x321]... быстрый...легкий салатик..на скорую руку...
.... продукты для него..
Читать далее
[показать]
[показать]
Мелодии для малышей http://www.ktanim.narod.ru/music1/main.htm
Музыка для деток http://babymusic/
Детское радио http://sofa.lk.net/
Детские сказки mp 3 http://www.gorodfm.ru/skazki/
Мультики, песенки и т.д. http://playroom.com.ru/
Детская газета http://www.detgazeta.ru/
Журнал мурзилка http://www.murzilka.km.ru/
Музыка с мамой http://www.m-w-m.ru/
Сказки http://www.niworld.ru/1str.htm
Смешарики http://www.smeshariki.ru/
Сайт для родителей http://www.webbaby.ru/
Песенки http://www.komkon.org/~yelena/mysik/
Сказки http://audio.arjlover.net/audio/
Ладушки http://ladushki.ru/
Для деток http://www.solnet.ee/
Песенки http://www.tatsel.ru/song/index1.htm
Развлекалки http://vkids.km.ru/
Аудио-сказки http://www.mp3-kniga.ru/skazka/index.htm
Викторины http://kindergarden.ykt.ru/games/uznai.html
Винни-Пух http://winnie-the-pooh.ru/
Детские сказки http://www.childrecords.km.ru/
Песенки http://edu.of.ru/School215/default.asp?ob_no=5556
Песенки http://www.kid.ru/pesenki/index.php3
Детство http://detstvo.ru/media/
Сказки http://www.skazki.org.ru/view.php?id=9117
Лукошко сказок http://www.lukoshko.net/
Мода для деток http://www.kostyor.ru/moda/
Почитайка http://www.cofe.ru/read-ka/
Сказки http://www.skazka.com.ru/
Деткам http://www.tikki.ru/skazki/index2.html
Мультики http://mults.spb.ru/
Стихи и песни для детей http://lel.khv.ru/poems/poems.phtml?ctg=1
Интернет для детей http://www.kinder.ru/love.asp
1001 Сказка http://www.1001skazka.com/berkov.html
Сайтик http://artflash.guelman.ru/popup.php?l=ru&id=96
Ещё один сайтик http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm
Для деток http://beautiful-all.nm.ru/deti/deti.html
В гостях у Незнайки http://uneznajki.boom.ru/glav_flash.html
Учим деток http://www.literacycenter.net/lessonview_en.htm
Прикольные буквы http://www.bemboszoo.com/Bembo.swf
Занимаемся с детками http://www.miksike.net/en/glefos.html
Флеш игры http://www.bajena.com/ru/kids/games/dress.php
Чудеса природы http://nature.worldstreasure.com/
http://acid-bunny.livejournal.com/278686.html
Я подозревала, что они должны быть ОЧЕНЬ вкусные и давно собиралась опробовать рецепт. Но дома у меня сейчас временно нет Интернета, а распечатать рецепт на работе постоянно забываю. В итоге не выдержала, идею приготовления булочек взяла из этого рецепта, но тесто сделала свое, проверенное годами и очень вкусное. Также учла пожелания автора рецепта насчет количества взбитых сливок и внесла свои коррективы.
Сдобное тесто для булочек-скороспелок
Мои орлы сожрали две трети сковороды за вечер и оставшуюся треть на завтрак. Даже вусмерть обожравшийся муж, заявивший сначала: «Ты издеваешься? Да я до завтра ни грамма в себя впихнуть не сумею!», посмотрел на детей, понюхал и сожрал две штуки зараз. А потом долго ругался, что такие вещи надо печь ДО ужина, а не после…
[показать]Как часто мы считаем, что нашу фигуру определяют мышцы пресса и основное внимание уделяем, в основном, ему? Но нашу осанку, походку и почти каждое движение определяют все мышцы, соединящие верхнюю и нижнюю часть тела, в том числе мышцы спины, бедер и ягодичные, т.к. они поддерживают позвоночник.
Данные упражнения в стиле колланетики являются статичными, не требуют оборудования и большого количества времени. Но, несмотря на это, они затрагивают все основные мышцы, включая глубокие, а не поверхностные брюшные, как большинство распространенных. Они помогут вам выглядеть значительно лучше, а при длительном использовании - гордиться своей фигурой.
1. Основное положение
Сложите руки в замок и обопритесь на локти. Ноги поставьте ровно, опираясь на носочки, задержитесь так на 45 секунд. Старайтесь не прогибаться, держать спину и таз прямо, лицо обращено к полу. Со временем увеличивайте продолжительность.
[показать]
2. Упражнение на боковые мышцы
Лягте на правый бок, опираясь на локоть. Левая нога лежит на правой, а тело образует идеальный треугольник с поверхностью пола. Обратите внимание на плечо, оно не должно уходить вперед или назад. Удерживайте так тело в течение максимального времени. Повторите упражнение для левой стороны тела.
3. Подьем верхней части тела
Это упражнение обязательно для выполнения. Лягте плашмя на пол, лицом вниз, руки по сторонам тела. Медленно поднимите верхнюю часть тела до тех пор, пока не почувствуете нагрузку в мышцах нижней части спины. Руки при этом должны подниматься, а большие пальцы смотреть вверх, в потолок, и быть максимально далеко от тела. Постарайтесь удержать позицию на 30 секунд.
[показать]
Взято с одного из импортных сайтов. Перевод, конечно, корявый, но, надеюсь, суть упражнений передает
[показать]
[показать]
[показать]
В этой диете каждому дню недели назначается свой цвет: красный, оранжевый, желтый, зеленый, белый, голубой, синий и фиолетовый, часто последние три цвета объединяют и питаются продуктами этой гаммы один день. Один день объявляется бесцветным, т.е. разрешена минеральная вода без газа. Цвета дней недели можно менять местами, но голодный день обязателен.
Иногда придется заглядывать в таблицу калорийности, дабы похудение стало более успешным. Контролируйте также количество пищи, в этом случае за месяц вы сможете расстаться с 3 - 10 кг. Плюсы очевидны: витамины, микро- и макроэлементы, антиоксиданты оздоровят ваш организм на долгое время.
Если же во время диеты соблюдать цветовой режим еще и в жизни (одежда, декор сервировки и т.п.), то возможен и психологический эффект.
Как и любая диета, цветная тоже имеет минус. Как бы то ни было, в ее основе лежит принцип монодиеты, поэтому велика возможность не соблюсти оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Пигменты растений являются биологически активными веществами и используются ими в большинстве случаев для запаса энергии. Также они регулируют многие внутренние процессы: прорастание семян, цветение, защищают от микробов и перепада температур и т.п.
То, что полезно растениям, часто оказывается полезным и нам с вами. Многие пигменты замедляют старение, нейтрализуют действие большинства вредных воздействий, тормозят рост раковых опухолей. Флавоноиды, относящиеся к растительным пигментам, могут противостоять также ожирению и диабету.
Отварной картофель, рис, некоторые виды сыра, молоко, белок куриного яйца, шампиньоны.
Белые продукты обладают сильным успокаивающим действием и выводят токсины.
В этот день очень полезно сделать акцент на грибы, которые являются суперпродуктом, т.к. содержат витамины группы В, фолаты, клетчатку и редкий, но необходимый элемент - селен.
Чеснок не только снижает давление, но и выводит "плохой" холестерин из организма. Цветная и белокочанная капуста, обладая низкой калорийностью, прекрасно снабжают нас необходимой клетчаткой и витаминами, а сыр фета убивает вредные микроорганизмы и является хорошим поставщиком белка.
[показать]Красное сухое вино, красные ягоды, фрукты и овощи, красная рыба, телятина, печень.
Эти продукты благотворно повышают энергетический