Независимо от того кто вы - нам всем нужен полноценный отдых. Нам чертовски нехватает этих 24 часов в сутках. опросив моих друзей я пришла к выводу, что нам жизненно необходим "rest".
99% сказали, что им нужен отдых. под отдыхом я не имею ввиду сон- я о времени востановления сил, зарядки организма новой энергией.Некоторые сказали, что если они его получат, они будут способны лучше сосредоточиться. Другие сказали, что они будут более производительны или более гибки. Кто - то даже сказал, что они не будут тратить большие деньги, потому что они смогли бы лучше контролировать себя.
[показать]
Независимо от того, какова ваша причина хотеть раслабится, предлогаю обзор 88 творческих способов получить это. Читать далее
Список моделей в журналов Бурда в помощь шьющим и ищущим)) я скачиваю номер 12 2002 года, буду шить)) [показать]
Burda 12/2007
Ночное и нижнее белье - комбинация, пижамные брюки, пижамная куртка с китайском стиле, шорты
Burda 12/2006
Ночное белье и акссесуары - пижама с брюками, куртка-халат с запахом, короткая сорочка, подушка и ночная повязка на глаза
Burda 12/2005
кимоно с кружевной отделкой, комбинация с трусиками, бюстгальтер и трусики
сегодня я купила себе новое нижнее белье!!! удасно дорогое, но оно того стоит))) я даже задумываюсь, что наверное не для себя, а для S.)))) так что теперь посмотрим))
Основные разновидности бюстгалтеров:
Full Cup Bra (классический). Это классическая модель лифчиков. Чашечки полностью скрывают грудь, и под декольтированное платье ее уже не наденешь. Зато такая модель подходит для тех, кто стесняется носить одежду с глубоким вырезом, и для дам с большим бюстом.
[показать]Balconette («Балконет»). От слова «балкон». Чашечки поддерживают грудь снизу и слегка приподнимают. Это очень декольтированная модель, открывает грудь во всей красе. Слово «балкон» напрямую связано с таким названием, как по смыслу, так и по форме.
далее про виды бюстгалтеров и трусиков
почувствовать свежее дуновение ветерка сегодня не удалось((( на губе выскочил герпез [показать] в институт решила не пойти...так как губа немножко напухла..я что вчера воды на ночь выпила?, вроде нигде не простуживалась и на тебе((((..но уде вроде получше..... завтра батик иду показывать....
как я хочу уже лета, солнца, моря, загара дискотек и пенных вечеринок с подругами
как хочется клубнички!!!!
я кстати сделала батик....полюбуйтесь))) был использован черный резерв и солевая техника....качество плохое, так как набрызки и разводы прохо сфотографировались((( это эскиз(толи еще будет)
теперь вся комната бензином пахнет))
хоть сегодня и дождь льет весь день, в моем сердце солнышко))) хочется весны!!!
кстати, я не против нового нижнего белья
мне понравились вот эти правила)) вернее сказать 10 уроков жизни, о которых мы не задумываемся.
какой чудесный день))
выпила фреш, позaнималась спортом, душ..овсяночка.... чувствую себя превосходно!!!! [показать]
S. не звонил ни вчера, ни сегдня..... чтож подождем, пусть погрустит и поскучает за мной. писать ему не буду)
уже пол 12того)) все от интернета не оторвусь
Признаю... моя тайная страсть это платья с открытой спиной, а если в них еще присутствует кружево это просто мега как сексуально!!
Так что официально решила, что буду шить такое))))
Это цитата сообщения Aqua_Vita_Tatiana_Spitsyna Оригинальное сообщение
Кулененок Л.В. - БАТИК - роспись по ткани
[300x207]Бatik - индонезийское слово, где -bа - "хлопчаобумажная ткань", а -tik - "точка" или "капля". Ambatik - рисовать, покрывать каплями ткань.
Роспись по ткани – древнее искусство, пришедшее в Европу из Индонезии. Наиболее ранние сведения об окраске тканей относятся к I веку н.э. Расцвет индонезийского батика приходится на 17 век. В то время одежды, расписанные в стиле батик, были символом иерархических различий в Индонезии. Узор и цветовая гамма определяли социальный статус человека. Разработкой рисунков, нанесением их на ткань и первым вощением занимались только благородные женщины во дворце правителя. А трудоёмкие заключительные этапы выполняли ремесленники под пристальным наблюдением надсмотрщиков. Секреты изготовления батика передавались из поколения в поколения и долго не покидали стен дворца. Из тысячи различных орнаментов, передававшихся из поколения в поколение, многие были в конце 18 века запрещены к употреблению для простолюдинов, и носить их дозволялось только членам княжеской семьи и лицам, особо приближенным к султану. Символическое значение узоров возвышало и магически защищало их носителей. Особенное развитее это искусство получило в Китае и Японии.
нашла вот такой рецептик))) на мой взгляд полезно!!!! только зачем горчица не пойму) как приготовлю, скажу вам как)) я просто хочу найти простой и полезный салатик, чтобы брать в университет))
Состав:
- 150 гр. молодых листьев шпината;
- 1 крупное зеленое яблоко;
- 1 крупное красное яблоко;
- 100 гр. очищенного грецкого ореха;
- 50 гр. изюма;
- заправка.
Приготовление.
1. Нарезаем яблоко кубиками и смешиваем в салатнице все ингредиенты.
2. Готовим заправку. Смешиваем 2 ст. ложки меда (еще не загустевшего), 1 ч. ложку горчицы, 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1\2 или 1\4 ч. ложки кумина. В идеале заправку нужно оставить в холодильнике на 1 час, перед тем как использовать в салате. Но этот этап можно и пропустить.
Настроение сейчас - вставать и танцевать охота!!!!!! под гетту
Калорийность фруктов [показать]
вот такая вот интересная статья на мой взгляд)))
Можно ли похудеть, питаясь только фруктами? Легко, если калорийные бананы, финики и изюм вы не будете поедать килограммами, дыню есть с кусочками ветчины, клубнику погружать в жирную сметану, а фруктовые десерты заливать взбитыми сливками.
Можно устраивать разгрузочные яблочные, грушевые или ягодные дни. (Не забудьте, что некоторые красные плоды или ягоды вызывают аллергию, и, избавившись от пары килограммов, вы зато можете покраснеть или посинеть.) Одними только фруктами можно питаться неделями, если у вас найдутся силы бороться с приступами мучительного голода: после пары яблок или горьковатого грейпфрута ужасно хочется чего-нибудь жирненького.
Фруктовая диета справедливо считается низкокалорийной. Женщинам позволено ежедневно, без опасности округлиться, съедать 1200 калорий, мужчинам -- 1600. А это килограммы яблок, апельсинов, хурмы, манго... Как вкусно, приятно, полезно -- и никакого жира.
Правда, есть опасность, что, когда вы перепробуете все экзотические фрукты из вашего супермаркета, ягоды с местного рынка, снимете все урожаи на дачах -- своей и друзей, вы возненавидите этот продукт навсегда. Учтите, что против низкокалорийного фруктового однообразия будут возражать не только ваши вкусовые рецепторы, но и весь организм. Попав в ситуацию недоедания, он немедленно запаникует, начнет сопротивляться и не упустит возможности восстановить утраченные резервы.
Поначалу, снижая привычную для вас порцию калорий, вы создадите их дефицит, который организм позаимствует из своих жировых резервов, -- пара лишних килограммов долой. Но через какое-то время процесс похудения прекратится, несмотря на то, что диеты вы будете придерживаться по-прежнему. Выживая, организм адаптируется к издержкам, и вес стабилизируется. Даже снижение количества поступающих калорий до 1000 в день позволит ему легко восстанавливать силы. И он затаится в ожидании какого-нибудь нефруктового продукта. Малейшее отклонение от диеты -- и к вам вернутся все ваши килограммы.
В общем, не стоит мучить себя диетами, даже такими сладостными. Просто ешьте всякие фрукты каждый день, но ешьте их правильно.
Как это -- правильно есть фрукты?
Начинайте завтрак с фруктов или фруктового сока. Обязательно натощак или между приемами пищи. Почему? Фруктам нужно мало времени для переваривания (всего 15 минут), поэтому в желудке они долго не задерживаются и быстро отправляются себе в тонкий кишечник, где перевариваются и абсорбируются. А если они попадают в желудок в конце еды, где уже находится какая-нибудь до того съеденная пища, то оказываются запертыми в горячей и кислой среде, что приводит к расстройству пищеварения и потере витаминов. Устраивайте себе фруктовые дни по средам и пятницам. Считается, что в человеке генетически заложен такой ритм очищения организма. В различных религиях именно в эти дни люди постятся. Не ешьте консервированных фруктов. (В них практически нет витаминов, как и в не свежевыжатых соках.) Манго, киви, ананас и грейпфрут прекрасно расщепляют жиры и умеют бороться с целлюлитом. Дыня (без нитратов) очищает кишечник. Арбуз чистит печень и почки. Покупать арбуз лучше не раньше 10-15-го августа -- к этому времени они уже подрастают самостоятельно, без подкормки нитратами.
Калорийность фруктов и ягод (ккал/100 г)
| Абрикос | 41 | Лайм | 29,9 | |
хочется на коньках кататся, но как приеду в днепр-это кучу денег..туда 30 ,обратно30,
+70 там потратить на однодневную прогулочку,,....а это только на меня одну.... ладно посмотрим))
а еще хочу страсти!!!!
Почему женщины гораздо больше интересуют мужчин, чем мужчины - женщин?
Вирджиния Вулф
Любовь с первого взгляда - это не любовь, а сексуальное влечение. Любовь основана на глубокой привязаности и родстве душ. А сексуальное влечение - это капкан, из которого нелегко выбраться.
Я хочу, чтобы наши чувства были крепкими, не мимолетными.
Что сказал мне тест про количество каллорий при росте 173 весе 49 и занятиях спортом 3 раза в неделю в свои 19 лет мне необходимо для нормального функционирования организма
Для поддержания текущего веса: 1890 калорий в день
Суточное потребление для
снижения веса на:
100 грамм в неделю: 1780 калорий
на 100 грамм это потому, что больше мне не нужно
Моя цель - быть не худой(возможно потому, что притензий к моему телу у меня нет) а быть
ЗДОРОВОЙ
Любить и быть любимой
Сегодня была на физкультуре, занимались волейболом.
Затем живопись и йога!!!
Была со своей подругой, которая напросилась)) ей все понравилось и я решила сделать композицию
«Йоги верят, что сила духа увеличивается пропорционально развитию тела и сознания, в которые дух заключен. Поэтому йога предлагает методы тренировки и развития физического тела и сознания.» Свами Вишну Девананда, «Полная иллюстрированная книга йоги» |
еще нашла интересную фотосессию Мариссы Миллер
чудесный день))
преподаватель по ДПМ поставил мне высший бал по контрольной. Сказал, что у меня есть рост в плане саморазвития.
я сделала перед университетом комплекс упражнений, направленных на формирование и укрепления мышц живота....отчего опоздала в университет)))настроение отличное займусь ка я уборкой))