вот тут в дневниках нашла рецепт скраба для тела... сегодня попробовала! Эфект просто поразил! кожа после него просто засияла, стала нежной и бархатистой!!
Советюю!!
вот ссылкаwww.liveinternet.ru/users/2045165/post101976434/
в кратце: вам необходимо
кофе
мед
сметана
и я еще добавляла эфирные масла
S. сегодня отменил встречу со мной, да и думаю это было к лучшему- устала я с дачи)) но жаль, что старания мои пропали.
п.с. Ванну потом прийдется мыть от кофе, и хорошо смыть скраб с тела, иначе будет пачкать белое.
Эта маленькая ярко-красная ягода с хорошо знакомым нам вкусом – на самом деле лишь одно из растений вида «земляника» (его латинское название – Fragaria, что означает «пахучая, ароматная»), в свою очередь относящегося к семейству розоцветных. Благодаря чудесному вкусу, чувственной окраске и форме, чем-то напоминающей сердечко, земляника и клубника уже много веков популярны во всем мире.
В самом начале сезона она довольно дорогая, но постепенно цена снижается, и ближе к концу сезона можно купить мягкую вкусную клубнику по вполне доступной цене. Так что добавляем ее в овсянку и прочие завтраки!!! и едим просто так!!
[показать]
Сегодняшняя клубника во многом отличается от той клубники, к которой привыкли наши предки. Это очень нежная ягода, и в прошлом она быстро начинала гнить. Чтобы сделать клубнику более устойчивой, а также более крупной, яркой и привлекательной, ее начали опрыскивать, а также выводить специальные сорта. Все это не могло не повлиять на ее вкус. Вот почему зачастую, купив клубнику, мы испытываем разочарование: ведь по вкусу она скорее приближается к... огурцу. Попробуйте вырастить клубнику сами – и, так сказать, почувствуйте разницу. Но так или иначе, даже клубника из овощной лавки остается настоящим лакомством.
Как едят клубнику?
Прежде всего с сахаром и сметаной (или йогуртом).(но если вы следите за фигурой увы это не для вас) В английском высшем свете принято угощаться клубникой со сливками (например, на традиционных скачках в Эскоте), а также клубникой с шампанским. Из мелкой мягкой клубники, продающейся ближе к концу сезона, можно сварить отличное варенье. Не будем забывать и о том, что клубника – желанный компонент многих десертов, таких, например, как торты, муссы, шоколадное фондю. Клубника украсит любой фруктовый (и не только фруктовый) салат. Так, например, ее можно добавить в салат из латука, шпината и руколы.
Как выбирать клубнику?
Носом и глазами! Старайтесь выбирать ароматные, мясистые ягоды, без повреждений, черных пятнышек и вмятин. Еще одна важная вещь, на которую стоит обратить внимание, - это «венчик» из листиков. Важно, чтобы листики были свежими и плотно прилегали к ягоде. Кстати, учтите, что средняя клубника обычно слаще крупной.
Современная клубника неплохо хранится – при условии, что она сухая. Проверьте, что в коробочке клубники нет влаги, иначе ягоды вскоре начнут подгнивать.
И еще несколько советов. Сначала промойте клубнику, и лишь затем удаляйте зеленые листики. Иначе вода проникнет в ягоды, а это может не лучшим образом отразиться на их вкусе и текстуре – они станут водянистыми. По той же причине лучше мыть ее под проточной водой в дуршлаге, чтобы она не впитала воду. Мыть и резать клубнику следует непосредственно перед подачей к столу. Хранить ее полагается в холодильнике, не накрывая крышкой (то есть давая ей «дышать»).
Пищевая ценность
Клубника считается одним из самых полезных продуктов, являясь чрезвычайно богатым источником витамина С. Кроме того, в ней довольно много железа, кальция и других веществ. К тому же она малокалорийна: в 100 г клубники всего 26 калорий (конечно, если есть ее без сахара и сливок). В то же время необходимо помнить, что у многих, увы, на эту ягоду аллергия.
48 часов с момента сбора
По мнению Жиля Маршала, бескомпромиссного шеф-кондитера парижского Le Bristol и автора книги рецептов из клубники, качество у ягоды должно быть только одно: она обязана быть свежей. То есть сорванной не ранее чем 48 часов назад и за это время не побывавшей в холодильнике. (Ну, это факт известный: после холодильника в клубнике ни вкуса, ни аромата.) Клубнику свежую и транспортированную издалека Жиль Маршал считает разными ягодами и все блюда своей книги рекомендует готовить, разумеется, из первой. Даже если это милый пустячок вроде леденцов "рудуду", которые делают из горячей карамели с клубничным соком, застывших в морских ракушках. Мы с Жилем согласимся: все, о чем сказано выше, относится к ягодам
художник- иллюстратор, Сhow Martin и его непревзойденная графика, особенно мне понравились наброски фигуры человека и тема мышц человека) [показать]
An old man was talking to God and asked, ‘how long is a million years to you?’ and God said, ‘like a second to you’. Then the old man asked, ‘how much is a million dollars to you?’ and God said, ‘Like a penny to you’. So the old man asked God, ‘so, do you think you could give me about 10 cents?’ and God said, ‘sure, give me a second.
[показать]
[показать]
[показать]
kari herer
[показать]
[показать]
[показать]
В нынешнем сезоне платье макси длинны - это не шикарное дополнение к гардеробу , это must have!
[490x341]
Сегодня мы с Вами обсудим, какие именно платья макси длинны уместны для ежедневного гардероба, какие для отдыха и посмотрим, какие платья предлагают нам дизайнеры разных коллекций сезона.
Читать далее
Лето незаметно подкралось)))) время шорт и коротеньких сарафанчиков
расмотрим тренды сезона))
С чем носят шортики звезды?
[160x240] [160x240] [160x240] [показать]
и чтобы выглядеть супер в коротеньких шортиках не забываем о workout!!
Цветочного настроения в первый летний день!
[500x500]
[500x500]
[показать]
все дело в поцелуях, ((( почему он не целует меня как раньше?? Такое впечатление, что мы встречаемся не 9 месяцев, а женаты 20 лет(((
Уже с месяц мы видимся раз в неделю... и никуда не ездим вместе...к примеру вчера- я поехала с ним в Днепр.....Он ушел на 9 сдавать свои тесты по работе... а я с 9 до 18(аж 9 часов) была с подругой Наташей, которая живет в Днепре((( Я поехала туда с ним только ради того, чтобы прогуляться с ним потом, и повеселится вместе....
А вместо этого я получила "свидание " с Натой.
кстати я вчера была на катке)))
[699x466]
привет вусем!!! как давно меня сдесь не было!!! Всему виной сессия наверное))
все это время занималась пошивом платья(не без помощи моей соседки), завтра сдавать
его и эскизы)))
Сегодня дошила кошелечек вот по этому туториалу:
очень легко и просто и расшила его бисером. так как из этой ткани я еще шью платье)) потом выложу фото, когда закончу.
I was a mentor for one of the youth at our church. At Confirmation they are each given a different bible verse, special to them, to mark the occasion.
[205x204]I wanted to give my Confirmand (the sweetest girl) a gift with her bible verse so I decided to make a little zippered pouch with the bible verse sewn inside. I printed the verse onto printable fabric (purchased on a roll from Joann’s) and sewed onto the lining before stitching the pouch together.
I also covered the lining pieces and the piece with the scripture with iron on vinyl before I sewed. I wanted her to be able to use it for make-up etc. Another bonus was that it doubled as the “gift bag” for this beautiful handmade cross .
[205x204]
To make a pouch begin with 4 pieces of fabric (two of outer fabric, two of lining fabric) all cut the same length as the full length of your zipper and any width you choose. Make a zipper sandwich. Place 1 piece of lining fabric face up, then the zipper and then the outer fabric right side facing down. Line up the three edges.
Make a zipper sandwich. Place 1 piece of lining fabric face up, then the zipper and then the outer fabric right side facing down. Line up the three edges. When finished and you pull fabric the back, it will look like this. Repeat this for the other side(edge) of the zipper. Make sure the fabric goes all the way to the end of the zipper.
[205x204]
Bring both pieces of lining to one side and both pieces of your outer fabric to the other side. Un-zip zipper at least halfway so you can turn it once it is stitched. If you forget to un-zip the zipper you won’t be able to turn your pouch right side out.
The zipper teeth should be pinned toward the lining side. I lay the zipper ends on top of each other with teeth facing the lining side and pin. Turn right side out. Stitch opening closed by machine or slip stitch by hand. [205x204]
Push lining inside and you are finished! [205x204]
вот что у меня получилось
кстати в этом месяце у меня такой календарик
приглянулась вот такая сумочка, после часа поисков в интернете
вернее такой фасон
Ухх сегодня весь день пыталась шить.... Я не говорила? мне на экзамен нужно платье, и на зачет - расшить что-то бисером , паетками или вышить нитками.... так что как я ни старалась...... болеро не получилось.. взяла выкройку с бурды, а оно топорщится!! Была в панике... но решила отнести швее)))) как впрочем и платье
но все же вышивать или расшивать что-то прийдется(((( [показать]
по поводу еды(( сегодня у меня повсеместный день углеводов... никуда не выходила.. так что дома был только хлеб и ореховое масло, привезенное мамой из штатов......
хлеб и ореховое масло....хлеб и ореховое масло
и снова хлеб и ореховое масло...потом хлеб, чай и мед. и снова
хлеб и ореховое масло((((((((((( мучит совесть и тяжесть в желудке
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Фотограф Camilla Akrans | Coral Sand
Coral Sand
Photographer: Camilla Akrans
Model: Edita Vilkeviciute
Magazine: Numero Issue #103
[показать]
далее...
Первая ступень
Один искатель пришел к святому Раманудже и сказал:
– Я хочу найти путь к Богу. Помоги мне!
Рамануджа внимательно посмотрел на него и спросил:
– Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь?
Искатель ответил:
– Любовь и прочие мирские дела меня не интересуют. Я хочу прийти к Богу!
– И все же, подумай еще раз: любил ли ты в своей жизни женщину, ребенка – кого-нибудь?
– Я ведь уже сказал тебе, что я не обычный мирянин. Я – человек, желающий познать Бога. Все остальное меня не интересует. Я никого не любил.
Глаза Рамануджи наполнились глубокой грустью, и он ответил искателю:
– Тогда это невозможно. Сначала тебе следует познать, каково это – действительно, по-настоящему любить кого-то. Ты спрашиваешь меня про последнюю ступень на пути к Богу, а сам еще не ступил на первую. Иди и полюби кого-нибудь!
Хотите чаю?
[200x250]Формально чай – это напиток из листьев чайного дерева. Его называют черным, зеленым или красным – по цвету, в который окрашивается вода после заваривания. Листья собирают на плантациях вручную. После сбора они лишь слегка подвяливаются на воздухе и только потом сушатся в закрытой духовке или на открытом огне – “с дымком”. Затем листья скручивают – тоже вручную. Крупнолистовой или мелколистовой (брокен) хороший чай всегда дает яркий букет вкуса и аромата.
Зеленый чай. По богатству ассортимента он занимает первое место в мире. Его почти не подсушивают, и поэтому в нем максимально сохраняется все самое полезное.
Улуны. Самым “китайским” является этот полуферментированный чай, сохраняющий свежий аромат зеленого, но дающий выраженный вкус, характерный скорее для красного чая. Улуны занимают промежуточное положение между черным и зеленым чаем и обладают способностью менять вкус и аромат от заварки к заварке.
Желтый чай. Готовится из самых молодых побегов, преимущественно из почек чайного листа. Их завяливают или даже высушивают в тени или на слабом солнце (отчего сорта делят на “солнечные” и “теневые”), не допуская при этом ферментации.
Красный чай. Является полностью ферментированным. Он выращивается вдали от больших городов на экологически чистых плантациях.
Белый чай. Обычно для него собирают только самые молодые полураспустившиеся листь
я первого урожая, полуприкрытые белыми волосками раскрытой чайной почки. Для элитных сортов белого чая собирается либо только верхний листик (типса), либо типса плюс еще один следующий за ней листик.
Фруктовый чай. Укрепляющий здоровье чайный напиток, широко распространенный в Китае с древних времен. Красный или зеленый чай, дереза, красный финик, тропический фрукт гуйюань, боярышник, изюм, хризантемы, женьшень, тростниковый кристаллический сахар – вот примерный состав традиционного фруктового чая. Фрукты сушатся вместе с чайными листьями или добавляются потом. При частом употреблении он оздоравливает почки и легкие, улучшает состояние кожи.
Какой бы чай ни был, хранить его нужно в плотно закрытой стеклянной, фарфоровой или железной банке подальше от кофе, алкоголя и других сильно пахнущих продуктов. Богатство чая не только в разнообразии вкусов (их всего-то существует четыре), но и в богатстве ароматов, которых может быть больше ста.
[показать]
В хорошей компании
Количество полезных веществ в чайном листе меняется в зависимости от места произрастания, времени сбора урожая, срока хранения и условий заваривания. Зеленый чай намного богаче растворимыми в воде элементами, чем черный.
Дубильные вещества (танины) – им чай обязан своим терпким вкусом и антиоксидантными свойствами – витамин P, известный источник биофлавоноидов, укрепляет сосуды и снижает давление.
Эфирные масла – аромат чая, который создает эмоциональный фон в процессе чаепития. Собранные с одного куста, но по-разному высушенные или заваренные листья могут иметь различный запах.
Алкалоиды – немного кофеина, который действует мягче, чем тот, что содержится в кофе, но точно так же бодрит и стимулирует умственную деятельность.
Белки и аминокислоты – по их
Сумел пробить росток
[200x208]В последнее время пророщенные семена завоевали необыкновенную популярность. Диетологи и сторонники сыроедения не устают говорить о том, что ростки, даже оказавшись в нашей тарелке, остаются живыми, а значит, передают организму всю свою жизненную силу. Судите сами: пророщенные зерна – это будущие растения, а значит, употребляя их в пищу, вы вбираете в себя энергию зарождающейся жизни. Семена (в том числе орехов и бобовых), в отличие от взрослых растений, содержат ингибиторы ферментов – вещества, благодаря которым зерна “спят” во время сухого сезона (как в естественных условиях, так и на прилавке магазина).
Во влажной среде семена “пробуждаются”, и на этом этапе количество витаминов в них резко возрастает. Исследования показали, что, например, трехдневный росток брокколи содержит в десятки раз больше антиканцерогенов, чем взрослое растение, а пророщенные семена люцерны – один из богатейших источников фитоэстрогенов, которые, помимо всего прочего, предупреждают развитие рака и сердечных заболеваний, снижают уровень вредного холестерина и увеличивают уровень полезного.
Об особых свойствах ростков говорят и йоги, хотя и выражаются при этом менее научным языком: считается, что в пророщенных зернах пульсирует жизненная энергия. Когда пища, наполненная праной, попадает в организм, он мгновенно “распознает” ее потенциал и использует полезные вещества с максимальной эффективностью, направляя их на исцеление. Кроме того, сам процесс выращивания семян – это настоящий ритуал, совершая который мы передаем свою энергию пище буквально с момента ее “зарождения”.
Урожайный год
Проращивать семена можно в домашних условиях, не прилагая при этом никаких особых усилий. Такие ростки будут гораздо свежее, а значит – полезнее покупных. Горчица, тыква, лук, люцерна, клевер, брокколи, маш, пшеница, чечевица – выбирайте, что вам больше нравится, чтобы уже через неделю собрать урожай. Некоторые семена необходимо сажать в землю, но нам вполне подойдут и те, которые достаточно поместить в стеклянный лоток и поливать дважды в день (например, семена подсолнечника и гречихи). Не бойтесь экспериментировать на кухне! Сдобрите овощную смесь ростками чечевицы, маша и лучистой фасоли. Добавьте пригоршню ростков в салат из листьев латука, грейпфрута и авокадо, заверните их в буррито с рисом и бобами.
[показать]
Растишка
- Чтобы заполнить литровую банку ростками мелких семян – люцерны, брокколи или редиса, – вам понадобятся всего две столовые ложки зерен, а если вы предпочтете крупные семена – бобовые или злаковые, – готовьте две чашки.
- Как следует промойте семена и поместите их в банку с сетчатым верхом. Замочите мелкие семена на 8 часов, а крупные – на 12. Держите контейнер в тени.
- Переверните банку вверх дном и оставьте на некоторое время, чтобы вода стекла. Замачивайте и высушивайте семена каждые 8–12 часов до тех пор, пока они не вырастут до нужного вам размера.
- Прежде чем употребить ростки в пищу, высушите их при комнатной температуре. В воздухопроницаемом контейнере семена можно хранить в холодильнике от трех до семи суток.
источник http://www.yogajournal.ru
Стинг, музыкант
[200x249]Стинг жалеет только об одном: что не занялся йогой раньше. Физкультурно-мистическое просветление накрыло его в 38 лет, когда многие мужчины уходят на спортивную пенсию и укладываются на диван с миской чипсов. Многие – но не Стинг. “Я бегал по восемь километров каждое утро, не брезговал аэробикой и вовсю качал железо”. Йогой он стал заниматься с подачи собственного гитариста – Доминика Миллера. “Я тогда работал над альбомом The Soul Cages. В один прекрасный день Доминик спросил: “Не хочешь ли йогой заняться?” Я не хотел, потому что предпочитал тренировки более агрессивного порядка. Йога виделась мне сборищем людей, которые сидят в пустой белой комнате и пыхтят в немыслимых позах с риском раздавить собственные пупки. Я отказался. А Доминик в ответ: “Знаешь, ты только попробуй. Поверь мне, эти упражнения как-то удивительно действуют и на тело, и на голову”. В итоге мы договорились, что учитель Доминика, Дэнни Парадайз, зайдет вечером в студию и покажет пару асан. Я был уверен, что справлюсь с йогическими упражнениями на раз-два: все-таки в физическом плане я довольно подтянутый парень. Но через двадцать минут я выдохся, а Дэнни, человек куда более хрупкого телосложения, лишь слегка вспотел”.
Такого удара по самолюбию Стинг вытерпеть не смог. “Дэнни казался мне человеком с другой планеты. Его сила, грация, сноровка… все эти качества присущи диким животным или марсианам, но никак не обычным людям. В итоге я сказал ему: “Ладно, ты победил. Приходи ко мне завтра с утра. Кстати, я знаю еще одного человека, которому это будет интересно, – моя жена, Труди Стайлер”. И вот уже четыре с лишним года они практикуют аштанга-виньясу. “Я привык считать каждый свой час, и меня настораживало, что для методичного исполнения всех без исключения асан мне требовалась уйма времени – час двадцать, час сорок, а то и все два часа. Но, когда я попросил Дэнни придумать для меня программу в усеченном варианте, он отказался”. Отказ учителя объяснялся довольно просто: найдите два часа на асаны, и йога отплатит вам сторицей. “И вправду! – восклицает музыкант. – Ты тратишь время утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше против обычного объема”. Часто ему задают пикантный вопрос: действительно ли певец использовал полученные им навыки в той части жизни, которую принято скрывать от досужих глаз? Стинг хохочет.
Когда он освоил практику наули (управление мускулами живота) и бандхи (своеобразные йогические замки), ему попалась на глаза статья, что именно эти умения бесценны в тантрическом сексе. Стинг и Труди вообще считают, что йога изменила всю их жизнь – интимную, духовную, внешнюю и внутреннюю. “Убрать теперь из моей жизни аштанга-виньясу – это как сломать фундамент прочного и хорошего дома”. Они даже проводят приватные семинары для знаменитостей, вроде подружки Хью Гранта Джемаймы Хан и топ-модели Эль Макферсон. И вот еще что удивительно: только начав заниматься йогой, Стинг стал слышать музыку в тишине. “Раньше, бывало, я намеренно выстраивал в голове обрывки музыкальных композиций. Но тут совсем другое: даже занимаясь в комнате в абсолютном одиночестве и полной тишине, я слышу журчание ручья, шорох деревьев или пение невесть откуда взявшихся птиц. Вот такая гармония”.
Гвинет Пэлтроу, актриса
[200x248]“Я не жаворонок от природы, – рассказывает Гвинет Пэлтроу. – Но ради практики встаю в 4.30 утра”. Гвинет начала заниматься аштанга-виньясой в середине 90-х в студии одного из самых известных американских учителей Эдди Штерна. Она называет йогу одной из главных находок своей бурной юности. Именно практика помогла актрисе бросить курить и стать собой. “Жизнь так коротка и драгоценна, – размышляет она, – что имеет смысл заниматься только теми вещами, которые вызывают восторг и вдохновение, которые учат чему-то и толкают вперед. Я готова с легкостью отказаться от радостей материального мира – всех этих домов, нарядов и бриллиантов – ради здорового тела, которым я могу гордиться”.
В начале нового тысячелетия – в августе 2001 года – Гвинет познакомилась с основоположником школы аштанга-виньяса-йоги Паттабхи Джойсом, который проводил в Нью-Йорке мастер-класс. Актриса попала в группу учеников второго уровня, но позднее призналась, что серьезно проигрывала в практике многим участникам семинара. “Гуруджи очень требовательный учитель, он не позволял сбавлять темп и заставил нас попотеть”, – улыбается Пэлтроу. После очередного урока обладательнице “Оскара” удалось побеседовать с Гуруджи, который восхитился ее светлой кожей и высоким ростом (рост Гвинет 177 см). Актриса преподнесла мастеру цветы и попросила его подписать книгу “Йога Мала” в английском переводе Эдди Штерна. “Паттабхи Джойс пригласил меня в свой институт в Майсор. Надеюсь, что однажды мне удастся воспользоваться его приглашением. Это была очень вдохновляющая встреча, на прощание Гуруджи сказал: практикуй, и все приложится”.
Стоит добавить, что Пэлтроу вегетарианка со стажем. Более того, в Лондоне, где актриса живет со своим супругом Крисом Мартином, дочерью Эппл и сыном Мозесом, она покупает только те овощи и фрукты, которые выросли на земле Британии, следуя принципу “каждому овощу свой сезон”.
Не так давно Гвинет и ее увлечение йогой снова оказались в центре внимания прессы. На аукционе в честь 30-летия благотворительного фонда принца Уэльского Чарльза Prince’s Trust за необычный лот – эксклюзивный урок йоги с Гвинет Пэлтроу – неизвестный поклонник выложил 30 000 фунтов. Столь серьезная сумма удивила Гвинет. “Кто-то выложил целое состояние за лот, предложенный мной. К сожалению, я не готова провести урок в обнаженном виде, но обещаю подготовить нечто особенное”, – пошутила Пэлтроу.
источник http://www.yogajournal.ru/pointview/my-yoga/detail.php?IBLOCK_ID=58&SECTION_ID=439&ELEMENT_ID=4238