я мешок говна
в прямом смысле. печально
за весь день яблочко и грейпфрут...пила только полбутылочки яблочного сока J7 в дороге...
Мне страшно есть и пить, я ужасно выгляжу и чувствую себя не лучше...
отекли руки и ноги..живот раздулся до размера футбольного мяча.. я сегодня одела свои старые джинсы : брюки просто не застегивались.
Тошнит меня...отвратно. Вес - 50
ппц. Купила бисак...щас съела 2 таблетки. В животе неприятно булькает...в этом необъятном животе. Жесть
Во мне ещё 2 литра вода, которая непонятно куда должна деться. На ночь фуросемид.
Надеюсь проснусь "конфеткой" : плоский живот и ощущение легкости.. и отёки спадут.
какая же жесть... завтра начинаю 3-ёх дневную очистку опять.
этой ночью холодильник меня победил...
привет, пузо с утреца....
я выпила 2 литра воды, но так и не смогла..того...горло болит, совесть мучает...
здец...
леденцы Sula ...мятные...жевательная резинка и вода...вода..много воды.
В 7 вечера чашка травяного чая, 1 инжиринка и 4 мандаринки....
весь день живот вздутый...я в туалете не была с воскресенья...черт.
даже кефир на ночь не помог
Пытаюсь не думать о еде..и не есть.
Ем во сне, просыпаюсь испуганная и злая от того, что якобы нарушила график и объелась во сне...
Сегодня во сне я ела слоеные пирожки с паштетом, вчера - пирожные...
Наяву же я ограничилась 6-ю леденцами б\с и бутылкой минералки в понедельник.
Сегодня стакан молока с утра, немного кефира в универе, стакан молока и сухарик + яблоко вечером...
Меня убивают мысли о жрачке. Но ещё больше - мои жирные ляхи.
Эх...
Старательно вычеркиваю дни в своём календаре...
Я уже не знаю, к чему иду. Но надо дожить до 31-ого... и сбросить пару кг.
всё утро и весь день я жрала...и жрала...холодильник-зеркало-унитаз-холодильник...нон-стоп...
вечером зарылась в одеяло и заснула, чтобы тока не жрать...
ненавижу воскресенье и свою слабость...
как обычно : с понедельника новая жизнь....
[347x462]
[280x318]Всё прошло по плану...)
Выдержала я эти 3 дня на травяном чае, тертых овощах и фруктах)
В день голодовки на воду тож не сорвалась.
Вес на 4-ый день с утра составил 47.5 - 48 кг ( после и до похода в туалет = D)
Неплохо. Учитывая, что пила я, как рыба.
В общем я всем довольна - теперь главное : удержать этот вес.
В субботу однако с утра я набросилась на "вкусности" с утра.. а именно : жутко соленый голубой сыр... (ну..после пресной капусты). В общем, я устроила оргию : масенький кусочек сыра, вкусный сладкий сырник, яичный белок, батончик мюслей, чашка кофе с молоком и.... .... меня стошнило.
Это была тяжелая пища для желудка, пускай и в ничтожном количестве.
Весь оставшийся день пила чай.
Воскресенье.
Стандартный день для зажоров по моему "гороскопу".
Стараюсь хотя бы делать из него день полезных зажоров...эх
С утра яблочко и чашка кофе с корицей..
И вот только что расправилась с банкой творога 0.3 % (250г(!!!!) и скушала овсяный йогурт..
Итого за сегодня : 90 + 90 + 162 = 342...
и надо уложиться в 400...
Блин, как же я на себя злюсь. Слопать за 1 присест целую БАНКУ...
тсс...
во мне спит голод.
Я боюсь его разбудить леденцом без сахара...
Буду глотать воду. Осторожно только..
[202x250]В общем, я осталась дома. Депрессировать. Но. Не сорвалась на еду.
Есть хотелось до разумного безумия после 6 часов вечера (=нервы)
Заварила свой любимый чай, едиственный зеленый травяной чай, который я могу пить - клиппер органик.
На второй чашке я успокоилась.
Сейчас пребываю в блаженной нирване.... но скоро приедет маман и поставит все с ног на голову.
Эх..
Это цитата сообщения _Bazuka_ Оригинальное сообщение
Диета медиков;)))
Воть откопала такую штуку, говорят очень действенно, я попозже сяду. Кто хочет присоединяйтесь...ВЕЩЬ ДЕЙСТВЕННАЯ.
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери
И очередна (4-ая) попытка здорового питания...
Проснулась голодная (как обычно). Выпила стакан морковного сока. 80kkcal
-30 мин-
Первый завтрак : мелко нарезанная груша (150г) , яблочко (столько же) и 2 мандаринки, заправила соусом из мёда и лимонного сока. 170kkcal
1.5 ч
Второй завтрак : приготовила такую же смесь ( но уже без cока и мандарина)..возьму с собой. [130kkcal]
А сейчас буду пить травяной чай с сухофруктами или леденцами б\с.
50-70kkcal
Планы на вечер : морковный сок допить + чай.[~140kkcal]
_______________
Итого: уже съела 320 kkcal ><
Завтра у меня голодание. Честное и полезное, с антистрессовым коктейлем.
Отпишусь о том, как прошли 3 оздоровительных дня в пятницу вечером, ибо новечать дома не буду 2 дня, не могу. Буду убабушки. С мамой поссорилась ..из-за моей мии
[604x340]
Весь день мучаюсь от тошноты, головокружения, боли в желудке и диареи...
"Отпустило" ишь пару часов назад.
Пила много чая и скушала пару леденцов (б\с)
От еды тошнит.
После 200г фруктового пюре на обед я сидела в туалете полчаса...
С чего вдруг? Слабительное не пила..
В общем, мне страшно за свой организм.
На этой неделе поеду обследоваться. Благо, направление есть.
Это цитата сообщения Белая_Сакура Оригинальное сообщение
ЯПОНКИ НЕ ТОЛСТЕЮТ
вот покапалась в инете и нашла такую статейку интересную
Предлагаю выдержки из весьма любопытной книги "Японки не стареют и не толстеют
" Наоми Морияма и Уильяма Дойла.
Из предисловия: "Японки-самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении. Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал". Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий."
Книга легко читается,изобилует советами,статистикой и реальными простыми и чуть сложнее рецептами настоящей японской кухни от авторов.Итак,классические секреты здорового образа жизни на японский манер:
Показателем ожирения считается индекс массы тела (ИМТ) на уровне 30 пунктов или выше. В приведенной ниже таблице отражается процент страдающего ожирением взрослого населения ряда развитых странах.Взрослое население, страдающее ожирением, %:
Греция – Мужчины: 27; Женщины 38
США – Мужчины: 28; Женщины 34
Великобритания – Мужчины: 22 Женщины: 23
Германия – Мужчины: 22 Женщины: 23
Австралия – Мужчины: 19 Женщины: 22
Канада – Мужчины: 16 Женщины: 14
Франция – Мужчины: 11 Женщины: 11
Италия – Мужчины: 9 Женщины: 10
Япония – Мужчины: 3 Женщины: 3
Япония стала Страной бессмертных женщин. По данным «Ассошиэйтед пресс», в 2004
году «японки установили новый мировой рекорд продолжительности жизни, девятнадцатый год подряд удерживая за собой первое место». Журнал «Экономист» недавно объявил, что «продолжительность жизни японок и японцев в течение последних десяти лет является самой большой в мире и продолжает увеличиваться».Обратите внимание на последние данные ВОЗ.Средняя продолжительность жизни с момента рождения (расчетная единица – год):
-Япония – Женщины: 85; Мужчины: 78; Оба пола: 82
-Италия – Женщины: 84; Мужчины: 78; Оба пола: 81
-Австралия, Швеция, Швейцария:Женщины: 83; Мужчины: 78; Оба пола: 81
-Франция – Женщины: 84; Мужчины: 76; Оба пола: 80
-Испания – Женщины: 83; Мужчины: 76; Оба пола: 80
-Канада, Исландия,Израиль,Сингапур–Женщины:82;Мужчины:78;Оба пола: 80
-Новая Зеландия, Норвегия – Женщины: 82; Мужчины: 77; Оба пола: 79
-Австрия, Германия, Люксембург – Женщины: 82; Мужчины: 76; Оба пола: 79
-Бельгия, Финляндия – Женщины: 82; Мужчины: 75; Оба пола: 79
-Греция,Мальта,Нидерланды,Великобритания–Женщины:81;Мужчины:76; Оба пола: 79
-Кипр,Ирландия – Женщины: 81; Мужчины: 76; Оба пола: 78
-США – Женщины: 80; Мужчины: 75; Оба пола: 77
Японцы не только живут дольше всех, но и болеют меньше всех в мире.В одной из последних статей в газете «Вашингтон пост» отмечается,что «японцы не только
живут дольше всех, но и, по статистике, являются самой здоровой нацией на планете.Типичный пожилой японец живет, не болея, по крайней мере семьдесят пять лет». Последние данные по продолжительности жизни без болезней, опубликованные ВОЗ,в отличие от приведенных выше показателей продолжительности
жизни отражают среднее число здоровых и дееспособных лет, которые проживает определенная группа.
• Японки живут без болезней дольше всех женщин и мужчин, представляющих 192 нации мира, – показатель их долголетнего здоровья составляет 77,7 года.
• Японцы живут без болезней дольше всех мужчин, представляющих 192 нации мира.
• Японская нация по продолжительности здоровой жизни обгоняет все народы. При этом французов и немцев она опережает на три года, британцев – на четыре, а американцев,занимающих по данному показателю двадцать третье место в мире, – почти на шесть лет.
Впечатляющих показателей здоровья и долголетия японцы достигают при минимальных затратах на здравоохранение.Ежегодные расходы на здравоохранение на одного человека (показатели приводятся в долларах США):
США – 5707,Германия – 3849,Франция – 3601,Великобритания – 3224,Япония – 2839
Японцев отличает от прочих народов еще один аспект жизни – диета.
– На мой взгляд, азиатский рацион является самым здоровым в мире, – говорит доктор Дин Орниш, возглавляющий Калифорнийский исследовательский институт профилактической медицины.– В основе диеты, которую мы используем при лечении рака простаты, по сути,лежит азиатская кухня. Ее можно называть японской или китайской диетой–в основном это фрукты, цельное зерно,бобовые,соевые продукты в своей естественной форме, а для тех, кто стремится избежать сердечно-сосудистых заболеваний,
[230x326]вес с утра 48
Но проснулась с полным кишечником..т.е вздутым животом..вообще это ужасно...девочки, отказывайтесь от ужина (
А ещё я опять опухла!
пипец.
А ещё проснулась с довольно сильным чувством голода, хоть по графику у меня сегодня fast.
Съела ~ 200 г фруктового пюре (это на 97ккал), 2 стакана воды, 1 капсула Гарцинии и 1 леденец без сахара
Вот желудок наполнила...а есть всё равно хочется.
Пипец, нервный голод возвращается
ложусь спать....без свиданий с белым другом, без мочегонного, без слабаков.
Вот так вот с ужином в желудке...
плохо или хорошо?....
Вкратце о том, что со мной приключилось за этипа 3 дня.
Суббота была днём из трёх чашек горячего шоколада и 2-ух чашек кофе.
Я молодец.
Воскресенье было днём еды.
Ничего вредного и высококалорийного, но однако же на ~1000+ калош : зеленый горошек, яйца, фрукты
В выхи я пила мочегонное и слабительное...как результат вес опустился до 47.5 кг.
Сегодня в Пн утром он тоже был 47.5 кг.
Ела только яблоки.
Но вечером (т.б щас) уставшая и злая..взвесилась... : 49....настроение упало...как следствие - ЕДА - а именно брикет творога, йогурт, сушки, чашка какао и кофе 3в1, впрчоем последне вылила - ибо сладко и невкусно.
Вот не понимаю я..впроде бы худеть хочу, а сама жру...
Утренние зажоры , депресс, свидание с белым другом
Слабаки
прогулка на свежем воздухе.
Ну весь день пила..по чуть-чуть минералочки.
купила растворимый нескафе - он вкуснее, чем Чибо молотый эспрессо. который я пытаюсь варить хDDD
in cafe veritas - я почти уверенна, что успех шоколадной диеты зависит от количества и качества кофе))
В общем щас его и буду пить. И учить уроки. Бессоница. Разбавлю молочком обезжиренным...вкусняшка.
У меня, кстати, сушняк.
Неприятно булькает в животе. А ещё он большой. Ну ещё бы. М + жрак+ слабы. поскорее бы в туалет.
Сидела на тренажере.
Взвесилась в 11 вечера : 48.5
офигеть.
опа!
К утру опухну и буду весить больше...эх
p,s строго решила, что следующее свидание с весами не раньше, чем я продержусь 3 жня на шоке БЕЗ СРЫВОВ!
[600x471]pps я оч пива хочу...эх, холодненького. Спиртное вообще не переношу, но вот пивасику...Хайнекена хочу..или Бада...или..аааа...
последний раз я пиво пила в начале сентября - 1 бутылочку 0.33
Вот похудею до 46 и награжу себя пивком)) в Новогоднюю Ночь
Я обожралась. Не могу это скрывать.
С утра. 2 раза.
1-ый раз 5 бутербродов, полбрикета творога и чашка кофе с молоком, банан и йогурт
...белый друг....
2-ой раз опять пол брикета, 7 сушек, 5 бутербродов, йогурт, литр воды
...белый друг...
Да только ничего не вышло. Теперь я сижу и перевариваю калории, который на утро дадут мне прибавку в весе.
Как будто я заперта в самой себе. И еда - единственный выход. Я не голодна. Совсем. Я не люблю бутерброды, я люблю шоколад и грейпфруты. Я ем, потому что мне надо есть, потому что происходит выброс адреналина во время поглощения пищи в немеренных количествах. Я знаю, что будет потом : весы, вздутый живот, истерика, слёзы, ненависть к себе
У меня нет талии, у меня пухлые ягодицы и колени.
От моей прежней худобы остались только ключицы.
У меня в глазах темнеет. Я чувствую себя так, как будто ТЕПЕРЬ с полным больным желудком готова начать новую жизнь - без еды. И она заканчивается, не начавшись, очередным перееданием. Я нез наю, как мне бороться с самой собой. Еда сильнее меня. Еда - единственный смысл моей жизни. Это наркотик. Я его ненавижу. Я без него не могу.
Я очень хочу быть тощей, но не буду : потому что не могу отказаться от еды. Я в плену. Мне не страшно. Это просто безысходность...конец...провал