День 5 (молочный)

Энергетическая ценность:

• ~3 стакана молока 700 ml  -  245kcal
•   1 яблоко без кожи - ~80kcal
•    зелёный чай = 0

_______

325 kcal

День 6 (белковый?оО)

Энергетическая ценность:

• завтрак: 1 яйцо = 75kcal, зелёный чай
• 2-ой завтрак: 1 стаканчикс каппучино  = 80~100 kcal, возьму максимум (хотя думаю там где-то 50)
• обед: отварное мясо и зеленый консервированный горошек ~ 180 kcal

_______

355 kcal

больше пока ничего не кушала

 

С утра ездила сдавать кровь. Сонная с утра забыла взвеситься..  потерплю до завтрашнего утра.

Кстати, завтра последний день 7-дневки.

 

Это цитата сообщения Annet_Komtess Оригинальное сообщение

Отвечаем на вопрос "почему?"



ВЗРОСЛЫЕ РЕСУРСЫ В РАБОТЕ С ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ
Лопатухина И.

Если вы ощущаете свою зависимость от еды, значит это реальность вашей сегодняшней жизни. Причем уверена, что во многих областях своей жизни – на работе, в семье, в кругу друзей – вы взрослая, уравновешенная, успешная, вас уважают коллеги, любят друзья и даже слушаются дети. Более чем менее. Но в отношениях с едой вы чаще в проигрыше. Такое ощущение, что внутри вас живет какой-то то злой, то несчастный, то испуганный Жевун, который заставляет вас набрасываться на еду, требует тонны шоколада, трясется от вида и запаха свежеиспеченной сдобы, грубо попирает вашу потребность оставаться стройной и моложавой. Попытки ограничить его аппетиты – пилюлями «для похудения», диетами, запретами – раз от раза проваливаются… Или дают временный результат. Почему? прочитать целиком

во мне живёт гадкий змей. колючее чувство зависти и восхищения. людьми, живущими в стиле pro-ana,питающимися практически одним воздухом и НЕ думающими о еде, не пишущими в дневниках о жратве, короче в чьих жизнях по-настоящему НЕТ еды, а если и есть - они её просто не замечают.

противное. нехорошее. чувство.
всегда хотеть быть кем-то \как кто-то, а не собой.

[censored]

фруктоза, сорбит, эмм..таблеточки милфорд че-то там ещё.

Короче, нужен ваш совет!
Вы употребляете?

Раньше у меня не было потребности в сладком. Месяц назад появилась. И не шуточная.

Спасаюсь сахзамом (1-2 таблетки на большую чашку чая). Мне он отбивает аппетит. Приятно согревает и даж бодрит, во как...


Вот от леденцов с сорбитом лучше отказаться, но ем я их мало и опять же ВМЕСТО еды.


Пока от этого отказаться не готова.
Как думаете, это не помешает потере веса?
И вообще, как у вас с этим...

зы. Может, кто посоветует какой-нить хороший дорогой сахзам?

[200x237]
Вот не пойму я себя, никак.
Хочется прекратить жить одной лишь идеей идеальной фигуры (идеальной - по собственным меркам). Затрахали мысли об ED, одним этим жить нельзя.
Когда захотелось поменяться - я вовсе не планировала попасть в рабство еды и диет. Мир вокруг всё сужается, кажется, скоро всё ограничится одной моей комнатой и очередным пустым днём с пустым желудком, пустой башкой и пустым сердцем.

Живу, как во сне. Не зная зачем, почему.
Вывод : полная мизантропия на грани деградации.

Вчера много гуляла в одиочестве. Вспомнилось детство - 13 лет, депрессии, суицидальные наклонности, перманентное одиночество. Что изменилось? Опять я одна иду по той же улице, только теперь уже не чувствую сильной потребности в ком бы то ни было, мне так хорошо в этой всепоглощающей пустоте. Мне хватает сигареты и ментолового леденца и горячего чая, чтобы согреть и душу и тело.

С мыслью, что всё изменится. Я сама всё поменяю. Когда-нибудь. Бессоницы уйдут, появится рвение и желание жить ПО-ДРУГОМУ. А, может, и нет. Может, я двигаюсь в правильном направлении - зачем все эти люди? Есть приятная пустота, свобода, безграничность возможностей и.....совершенно никаких идей.

Замерзаю.


К черту. Я ведь веду днев с другой целью. Хотя я знаю, что всё это тесно связано.
Итак.
Вчера вообще не ела. И не хотелось. Стоп. Погрызла морковку и капустный лист - фигня. Много чая. И прогулок.
Сегодня. С утра чай со сладостями. Затем несложная процедура. Что там по диете? Молоко. Ну, значит будет молоко.

вес=49.7

... съела сухарик и половинку яблока. Запила зелёным чаем... и меня затошнило.
Не надо было есть (( Тяжеть в животе теперь. Блин блин блин...

зато щас сделала пресс 80 раз. Голова кружится (
Не хочу с утра на весы....я боюсь, что отвеса не будет(((

Но хрен у меня получается голодать!!! ((

[200x263]
Девочки, я плохая..очень. Я вчера дала слабинку. Сорвалась...
Гости приходили (вот для кого весь "пир" на кухне был). Тётя с дядей. Пили чай со сладостями. Я лежала в комнате. Пыталась уснуть. Меня звали. В общем, закрыла дверь.

..Потом все ушли. Я зашла на кухню допить молоко, а там.... = ( сами понимаете. Решила попить чайку. Просто с сахзамом. Горячего. Блин, чаю захотелось. В общем и подумала.. что от 2 конфет рафаэло (без миндаля - ненавижу его) плохо не станет. Блин. Съела 2 штуки. И короче ещё упаковку клубники съела...

...бля. Пришлось прочищать желудок.

Вот такая я не молодец.
Мысли были начать диету снова... но поняла - что сорвусь. Поэтому...продолжаю как ни в чем не бывало.

Сегодня 2 бутылочки воды по 0.5. С утра ходила на анализы, поэтому выпила немного зелёного чаю (для тепла и бодрости). Ещё по магазинам (завтра салатный день - ююююпи)
Щас заварю себе сенны и лягу спать.


Вес... неособо радует... 50.4

Думаю..из-за вчерашнего чаепития.
Ну ничего - завтра после голодовки точно будет отвес!

..херня. Невозможно худеть сидя дома на попе, вренее даже лёжа. А куда-нибудь пойти - сил совсем нет. + лень. Даже одеться.
Бля, хочу на учебу. Но не в нынешнем виде. Что делать... = (((
похудеть...бля...замкнутый круг



зы. молоко уже почт всё выпила и яблоко тоже...съела. Разделила его на 4 части. И начала есть ещё в 3 дня. Да, я безвольный дурак.
Но мне нечем заняться. За компом сижу - мысли о еде. Читаю книжку - мысли переключаются на еду. Когда я нахожусь дома, я думаю ТОЛЬКО о еде!

Бля...

А мать ещё купила шоколадное печенье и разложила на кухне и хлеб с вареньем достала, и нарезку для бутребродов. Хотите прикол??? Пару дней назад я этим всем питалась!

жизнь дерьмо (

[321x480]
Всю ночь не могла уснуть. Болела голова и всё тело ломило. Пипец. Вот что значит возвращение к диете!
Организм уже от всего отвык...ужас.
В 5 утра выпила стакан молока горячего - в 6 вроде уснула.
В 10 на меня наорала мать, что хрен ли я ниче не ела вчера.

Ппц.
Бесит. Бесит. Бесит. Бесит.

Итак. Сегодня : молоко обезжиренное 0.8 литра . У меня будет литр (разбавляю водой). Перед снов можно съесть яблоко. Так и сделаю. Без геройства. Выдержать бы....
Вечером постараюсь выползти на улицу, на прогулку. Ибо без движения весь день - это большой минус. А сил у меня ни на что нет, да и дел тоже > <

вес 50.5 кг

Только, только вперёд!!!

Я молодец. Прогулялась по морозу в апетку - к бабушке - домой - в магазин - домой
И сделала 10 приседаний
И выбрала ноутбук, осталось оформить заказ

И вместо чая выпила стакан горячей воды. Тепло во всем теле. и желудок заполнен. И спать хочется
Пойду отдыхать.

Правда есть минусы : жевала жвачку и схавала пару леденцов Зула. Дура. Ладно.

[347x480]
Через неделю начинается новый семестр. Я не хочу идти в универ в нынешнем состоянии разжиревшей коровушки. Нет. Не хочу, чтобы одногруппницы видели мою пухлую тушку. Не хочу, чтобы заметили, как я поправилась.

Мне нужно вернуться в форму. Любыми средствами.
Выбрала диету - 7 дней полуголода. Диета медиков. У меня в цитатнике есть.
Самое сложное - первые 3 дня (вода-молоко-вода)

Первый день.
Выпила грамм 300 воды с лимонной кислотой и меня уже таак ломает...хочется чаю, пипец хочется горячего ЧАЮ!!!
ААААААААааааааааааааааааа = (
Я уже чайник поставила.
Знаете, я подсела на сладкий чай - ну с сахзамом. Черный или с шиповником
Господи... я ведь боюсь, что этот чай весь эффект испортит.
Мне надо сбросить 4 кг за эти 7 дней

А мне так хочется чаю....блиин

зы. Щас одеваюсь в магазин. Пойду бутылку воды куплю. И..и..жвачки наверное. Жутко охота жевать.

p,ps ...мой вес с утра составил 51.6. Сейчас сравнила с информером - тютелька в тютельку. Господи! Помоги мне не сорваться!!!!

Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение

100 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

Диетологи французского журнала "Marie Claire" составили список из сотни советов для желающих похудеть.

[700x441]

дальше

Ну вот! Теперь у меня есть * фиолетовая звёздочка)))Виии..мелочь - а приятно)))

[373x480]
я вернулся
не знаю даже с чего и начать....
*вдохнула*

всё плохо52 кгсессия сдана кое-какпо врачам затаскалис маман рассорилась окончательно
*выдохнула*

Но зато меня больше никто не заставит жрать, потому что мне надоело себя жалеть > __<
Вынула голову из задницы.
Пора начать работать над собой
В ближайших планах вернуться к 47 и переехать на пмж в Москву.
Ух...


Всё заново....


p,s во мне, наверное, уже многие разочаровались ( я и сама на грани депрессняка была эту неделю) и действительно. Верно. По заслугам. Ну..ничего. Я исправлюсь. Потому что я ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧУ

Ты - Узумаки Наруто! [показать] Пройти Тест!

неожиданно ^^

В общем, я наверное некоторое время не буду тут писать.
Во вторник ижу к очередному врачу, в конце недели - анализы.
В общем как закончится вся канетель...если закончится... и если я приду в себя... то ждите меня с новыми силами.


per aspera ad astra

не получилось АБС

меня опять заставили пожрать


завтра новая попытка.
А пока тупо не ем после 6.

...пытаться что-то начать, с малого, понемножку, главное, чтобы было желание.. и мотивация, и силы, и воля.
Несмотря ни на что, идти к цели. Преодолевать заново, переступать через себя. Спокойствие. Самовнушение. Настройся на худобу. Сил нет совсем...не то что раньше - просто теперь проблем больше, внутри и снаружи. Но я всё та же.
Хочется быть красивой.
Хочется есть, чтобы не думать о том, что толстеешь
Не хочется есть, потму что толстеешь.
Выйти из круга


Бред.
Попытка сесть на АБС. Я сторонник радикальный методов.

Съедено уже : салат (150к) + йогурт 120 (к)

эх..смысл всё это писать - щас мама придет и скандалом заставит съесть меня полкило мяса. говоря : от мыса не толстеют, ты толстеешь потому что ты больна.

= \\\
Ненавижу все.
Абс, спаси меня.

У меня совсем беда. Продолжаю пухнуть на глазах...от еды тошнит - но есть заставляют, правда по утрам.
А к вечеру (даже если весь день почти ниче не ест и не пить) - отёки появляются, а ещё у меня...что-то совсем нехорошо сж ивотом, кшт, а может женскими органами - хз. Но вот сейчас у меня опять живот, как на 5-ом месяце беременности. Больно. Болит т.е... а я последний раз в 8 вечера - чашку чая. А потом за пару часов - вот этот пиздец. Постоянно бегаю в туалет - но там ничего не происходит.

А самое главное я смотрю в зеркало и вижу..толстуху (потому что я поправилась) с огроомным животом. Беременную толстуху.
Руки, ноги, шея...живот.



Меня кладут на обследование в общем.
Финито.

[200x275]
Настроение сейчас - как обычно ху*вое

День так себе.
Много молока, фруктов, сухофруктов, гранатового сока и орешков
На 1.5 к калош наела (пи*дец..ага)
До 7 (тож неособо)

Много всё равно ведь.
Началось расстройство кишечника, и печень болит, голова кружится.
А ещё я слепну. Зрение...походу на единицу если не 2 упало.
а может просто переутомление (хмм.. с чего бы? лежу целыми днями епт((

Завтра начинаю принимать фенотропил.
Очередная попытка "выйти в новую жизнь"...стать опять худой....
Побыла жиртрестом...ХВАТИТ!