Большая миска салата - розовый помидор, красный перец, 1 огурец, кинза, укроп, лимонный сок и 1 ст.л. оливкового масла.
И еще ужас - 5 сосисок детских, где-то как 1,5 обычные, 2 куска копченной колбасы и 1 кусочек сыра :(
Чай зеленый с 1 яблоком.

Съела еще 3 палочки :(( поняла, что не остановлюсь, и отдала пакет коллеге. Копчености и солености совсем нельзя. Зато пью много воды, один плюс.
Съела 1 перец болгарский, пью воду. Надо до вечера допить йогурт.
Сегодня вообще даже не дожидаюсь чувства голода, весь день чтото жую. И пью. Какое-то настроение такое, может потому что холодно?

Затрак - 2 чашки кофе б/с, чай сенны. Нифига не помогает :(
Творог с кефмиром, грамм 50.

На работе: перец, помидор, йогурт 150 гр. Вода 2 ст, чай зеленый.

Обед: прогулялась до Гросса, не удержалась, купила сушеный сулугуни, съела 3 шт (мелкие сырные палочки, похожие на чечел).

Планирую допить йогурт 180гр, вода, чай зел, 1 перец.

Итак, отчет по выходным

В птяницу вечером ничего запрещенного небыло, кроме секса :) Взвесилась, за 5 дней диеты 1,4 кг ушло. Съела 1 яблоко.

Суббота. Завтрак - зеленый чай, творог с кефирчиком, грмм 100.

Обед - все едят беш, а я тут же яйцо (мелкое), помидор и оугрец порезаный. Вода, зеленый чай. Сыр philadelfia 5% жирности. Наконец-таки нашла, гадость еще та. Но с чаем пойдет.

Была еще 1 морковка. Ужин - салат помидоры, огурцы, лук, перец. Чай, кофе.

Кстати, купила молотый кофе со вкусом баварского шоколада. Настоящее спасение!! Пила его несколько раз, очень вкусно и заменяет когда холчется сменить вкусовые ощущения.

Воскресенье.
Зеленый чай, творог с кефиром, грамм 50.

Обед. 2 яйца (мелких), перец, огурец, помидор. Чай черный, кофе.

Чз некоторое время творог с кефиром, и еще кофе.

Сходила пешком (?!) на базар, накупила овощей, зелени. Вечером ела помидор, родители опять сварили беш и тут я не удрежалась и поела вареного мяса. Сууупер :)

Перед сном зеленый чай.

Рабочий день подошел к концу. Допила йогурт, выпила полстакана воды. Есть не хочется. Сейчас поеду к любимому, займусь самым приятным на свете калорийсжиганием :)

Дай мне сил, Боже, не сорваться на выходных!

Уфф, обед прошел. Пью кофе без сахара, беее...
В обед выскочила как ошпаренная - и даже запахи ненавистной столовки мне показались райским ароматом. Мне до одури хотелось навернуть сначала, борщ, потом котлеты с перловкой (почемуто, гыы), и запить это сооооком :(

Всетаки без сока мне очень непривычно. Как на крыльях помчалась в ближайший Гросс (а это довольно далеко, хорошо что я в кроссовках седни), благо погода супер. Пришла в Гросс, опять емае, нет этого сыра. Может его в Алмате вообще нет? :( Творог мне не хотелось. Даже в сулугуни оказывается, 40% жирности и в брынзе :(

Меня начало плющить и я уже воровато положила колбасный сыр в корзинку (хотя в жизни его не ем, но всетаки 26% жирности как никак). Но усилием воли заставила этого не делать. В конце концов, чуть не кончив около прилавком с колбасой и сыром, я нашла какойто новый продукт, натуральный йогурт, 2,5% жирности, без сахара, обогащенный бифидобактериями.

Оплатив, открыла его и начала пить в магазине, пока рассматривала витрину аптеки. И, о чудо. Он оказался таким классным и вкусным. И выпив половину, я поняла, что наелась :) В пакете 330 гр. Прогулялась до раоты обратно, очень довольная собой. А срыв был так возможен!

После обеда выпила стакан воды с лимоном, и чашку маленькую кофе. Пока все ОК, есть не хочется. Если что - у меня есть яблоко.

О боже, вот и пришло оно, чувство голода! На пятый день только. О ужас, я как пришла на работу, съела почти все свои запасы и сейчас хочу. Выпила 3 чашки зеленого чая, помидор, яблоко, перец. И хочу жрааать! Торт причем, который никогда не хотела :(! Жирный такой, с кремом...
Сейчас в обед пойду искать этот гребаный 5% сыр, надеюсь найду.

Утром встала рано, чувствую хочу есть :) Запихнула две ложки творога и сходила проводить сына на автобус. Пришла, сделала *пардон клизму* выпила 1 чашку зеленого чая, начались позывы. Тольком сходить все равно не удалось :(, но все же облегчение есть! Начала судорожно собираться на работу, закинула в себя еще пару ложек творога.

Сейчас в 11-00 съела полпомидора, и доедаю одно яблоко. Пью зеленый чай.

По пути домой заехала в Гросс, хотела купить нежирный сыр, но увы! :( самый низкий процент жирности, который я нашла, был 26%. Зато купила зернистый творог 0% :) Еще круассаны домой.
Пришла - хотелось есть зверски. Ела вместе со всеми за столом, творог (100гр) 1 помидор, 1 болгарский перец. Объелась. Пила черный чай с лимоном, очень, ну очень хотелось добавить сахар - но нет!
Легла позже, болтала по телефону с любимым, читала на ночь сыну. Ночью проснулась непонятно почему. Не от голода, нет. И пить не хотелось. Встала, сходила в туалет, попила немного воды. Уснула вновь.

Рабочий день из овер. Аппетит пока не пришел. Классно, тогда сегодня не буду ужинать (гыыы, овощи есть т.е.). И состояние такое, отличное, столько энергии, класс!!

Работаю, чатюсь - а есть совсем не хочется! Оказывается, уже 3 часа прошло. Странно, как многие могут на Протасове съедать так много?

Погуляла, вернее 45 минут интенсивной ходьбы по окрестностям :) Погода супер, чувствую себя тоже. Пришла, пообедала яйцом и половиной помидора - чувствую, что объелась. Даже отрыжка была :)

Вечером зовут в Сохо, может съездить? Тогда точно не будет соблазна ничего съесть дома, и потанцую - сожгу калории :)

Была еще чашка кофе без сахара, и стакан воды с лимоном. Сейчас пойду гулять, погода супер :)
Есть совсем не хочется, даже странно. Хотя тут пироги греют вовсю и едят :)
Потому что я очень, очень, очень хочу быть стройной!

Утром проснулась - самочувствие отличное, живот впал :) Есть не хочется.
Замеры - с 29.09.08 в талии ушло 4 см, и груди и бедрах по 1см.
Выпила пару чашек зеленого чаю, чашку настоя сенны. Поела немного (гр 100 или меньше) вчерашнего салата, запраленного кефиром.

На работе съела яблоко. До обеда больше есть не планирую. Пока съедено 79 калорий.

Итак, приехала домой - хочется есть. Сварила яйцо, порезала капусту и 1 огурец, получился салат. Хорошо, что не стала весь салат заправлять кефиром, отложила немного в кесешку, залила 2,5% биокефиром, и чувствую - все. Яйцо съела с аппетитом. Такое ощущение -что объелась. До сна больше есть не хотелось, даже не доела яблоко. Спаала хорошо.

Cтранно, совсем не хочется есть. Даже половина помидора лежит и не вызывает ничего. И пить не хочется. Может, к концу рабочего и придет аппетит?

Непонятно, как здесь редактировать? Приходится писать всякий раз новое сообщение.
В обед прогулялась в Мегаспорт, приглядела кофтенку, представила как на мне это будет сидеть после минуса 10 кг, порадовалась :) Еще кроссовки хочу обновить, но что-то ни одна модель не запала в душу.

У коллеги ДР, в кабинете Назиковские мясные пироги, торты с фруктами, соки. А мне не хочется! Урря :)

Ем половину большого помидора. Съела четверть болгарского перца, больше нехочу. Выпила полстакана воды с лимоном. Мало, мало пью :(. А ведь надо выпивать не менее 2 л в день!
Не представляю, как можно выпивать 2л воды, если еще при этом и много есть?? Я почти не ем, из-за этого больше пью, но получается все равно мало :(

Только что съела большой помидор :). До этого с утра все-таки выпила чашку очищающего чая, надо, надо сходить в туалет. Пытаюсь доесть вчерашнюю морковь, пока не получается.

Утром встаю - голова тяжелая, на улице дождь :(. Измерила давление - так и есть, подскочило. Выпила стаканчик слегка теплой воды, переживаю, что не могу сходить в туалет второй день. Цвет лица пока нормальный, даже очень, тьфу-тьфу :)

Отвела сына на автобус, шлепая по лужам, притащила тачку со стоянки. Кружилась слегка голова, думаю что от давления. Пила зеленый чай, и ела одно яблоко. Пришлось выпить Энам, голову немного отпустило.

Пока доехала до работы, чуть не описалась. Пробки просто жуть :(. В голове мысли о том, как я буду выглядеть в 47 кг, и что обязательно куплю себе черненькую тунику, чтобы подчеркнуть все :) Гыы, мама утром говорит, ты похудела :D Ага, щас.

Вот на работе, завела наконец-таки дневник, выпила стакан воды с лимоном. Есть пока не хочется, в холодильнике у меня достаточно овощей :). Ну, чтож. Пора и делом начинать заниматься. Отпишусь позднее. Жду, когда же меня настигнет тот страшный голод, о котором все худеющие так пишут 8-)...