[384x480]
100 ккал.
Жиры, соусы
• сливочное масло – 15 г - кусочек приблизительно две трети от размеров спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
• майонез – 2 ст. ложки
• маргарин – 15 г - как и сливочное масло
• сало – около 10 г - тонкий ломтик
• кетчуп – 3 – 4 ст. ложки
• растительное масло – 1 ст. ложка
Мясо, рыба
• свинина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
• говядина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
• субпродукты (кроме легких) – 60 г - печеночная котлета или 3 ст. ложки нарезанных тушеных почек
• птица – грудка курицы
• рыба – 150 г постной трески или 50 - 60 г жирной осетрины
• колбаса вареная – 3 ломтика толщиной менее 1 см
• сосиски – 2 шт.
• копчености – крылышко копченой курицы или 5 – 6 кружочков копченой колбасы
• яйца – крупное яйцо или отдельно 5 – 6 белков или 2 желтка
Молоко, молочные продукты
• молоко – стакан
• творог – 25 - 50 г, в зависимости от жирности (готовый сырник уже больше 100 ккал)
• сметана – 4 – 5 ст. ложек
• сливки – чуть меньше половины стакана
• сыр – 25 г - 2 тонких ломтика для бутерброда
• йогурт – неполная баночка на 125 г
• кефир – стакан, даже чуть больше
Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа
• хлеб черный – кусок
• хлеб белый – кусок
• макароны, лапша – небольшая порция без соусов
• геркулес или мюсли – треть чашки
• каша любая на воде – порция примерно 5 – 6 ст. ложек
• горох, фасоль – 25 г это 3 – 4 ст. ложки готового продукта
Овощи
• капуста – 1 кг
• морковь – 3 – 4 крупных морковки
• картофель – крупная картофелина или 2 средних
• свекла – крупная
• лук – 200 г - 3 луковички
Фрукты
• бананы – 1 шт. (даже меньше)
• яблоки – 2 шт. или 1 очень большое
• апельсины – 1 большой или 2 средних
• мандарины – 4 шт.
• грейпфрут – 1 шт.
• груша – 1 крупная или 2 маленьких
• виноград – 100 г - приблизительно 15 – 20 крупных ягод
Орехи
• Любые – примерно 15 г - 2 ст. ложки
Сладости
• сухофрукты – 3 – 4 шт. любых
• сгущенка – 1 ст. ложка
• варенье или повидло – 2 – 3 ст. ложки
• торт – половина кусочка (40-60 г)
• конфеты – 1,5 "Мишки"
• шоколад – 1/6 плитки
• печенье – 3 шт.
• сахар - 5 кусочков по 5 г или 5 чайных ложек.
• блины - 2 шт.
• мороженое - 80 г
Это цитата сообщения boginja007 Оригинальное сообщение
Забавно, или 60 минут до Её Величества. Марина Далимаева (Эм)
[400x421]6-30
Проснулась.
Надавала по рукам,
Спросонья потянувшимся к короне.
Забавно: отчего во все века
Ценилась на Земле девичья скромность?..
6-50
Две чашки кофе.
Удивленье от
Захоронений в недрах косметички.
Забавно: ну какой же идиот
Придумал это «клюнула, как птичка?»
Я рисовать умею и люблю –
Не довела шедевр до гротеска.
Итак, последний штрих: намазать клюв
По виду – слюдяным прозрачным блеском.
7-20
Чулки и платье. Жаль, не кринолин.
Взгляд, обуваясь, в зеркало в прихожей.
«Хи-хи!», – сказало зеркало…
Вот, блин…
А знаешь что? –
Само не вышло рожей!..
Это цитата сообщения _А_ Оригинальное сообщение
Корона
Корона
Короной называется головной убор или наголовье (см.), служащее признаком известной власти и формой своей определяющее звание, сан, титул, а иногда и заслуги лица, кому она принадлежит. Несомненно, что происхождением своим Корона обязана венку или венцу (см.), представляя собственно его разновидность. Венцы из драгоценных металлов подносились первоначально богам. Так Аттал, пергамский царь, послал в Капитолий посвященные богам золотые венки; сирийский царь Филипп поручил своим послам снести туда же венок необыкновенной цены. Позже такие же венцы выдавались в награду за воинские заслуги: corona castrensis или vallaris — обруч с украшениями вроде забора; corona muralis — украшенная зубцами; corona navalis или rostralis — украшенная таранами (rostra) кораблей; corona classica, в которой тараны заменялись целыми носами кораблей; два вида corona triumphalis. Античные медали представляют четыре рода императорских венцов: лавровый венок, лучистую корону, жемчужную (диадему) и camelancium. Византийские императоры носили сначала диадему (см.). При Юстиниане ее заменила так называемая стемма, прототип всех средневековых королевских корон; в сущности, это было скоре превращением повязки, которая исчезла под массой камней и украшений. Стемма Юстиниана, как она изображена на мозаике храма св. Виталия в Равенне, состоит из золотого обруча, украшенного жемчугом. Преемники Юстиниана изображены в более богато украшенных коронах: спереди короны возвышается крест; на щеки спускаются две подвески из жемчуга или драгоценных камней, прикрепленные к нижнему краю К. (так называемая cataseista); стемма подложена материей, образующей шапку или подушку. Обруч украшали эмалью. У Константина Багрянородного были зеленые, голубые, красные и белые К., т. е. украшенные эмалью этих цветов. Не следует смешивать стемму с "camelancium" — род шлема без забрала, украшенного по нижнему краю диадемой, с двумя рядами жемчуга и гребнем наверху. Дети императора и высшие духовные сановники имели К., называвшуюся "stephanos". К. императриц не всегда были похожи на К. императоров; так, на равеннской мозаике Феодора изображена в Короне, обруч которой украшен листками.
Alexander McQueen | Asymmetric jersey dress | NET-A-PORTER.COM, 625 GBP
Christian Louboutin Bianca suede platform pump 3090187 - Designer..., $555
Santi IF3012 Clutch - Free Overnight Shipping & Return Shipping:..., $59
Round-frame oversized acetate sunglasses, $350
Jewellery - Rings - Chic Multi Pink Ring, $270
Услышала как-то вскольз, недавно наткнулась опять:
Американский форум. Задаёшь вопрос, потом тебе отвечают.
Израильский форум. Задаёшь вопрос, потом тебе задают вопрос.
Русский форум. Задаёшь вопрос, потом тебе долго рассказывают,
какой ты мудак.
Прикупила новый девайс для дома )) Во:
Название цвета мне особенно понравилось ))) Черничный ))) Сей агрегат именуемый в паспорте "пылесос" своял Electrolux. Новинка, как водиться, имеет ряд достоинств. Он, как видно, беспроводной, работает от аккумулятора, 20 минут, чего вполне достаточно для быстрой не большой уборки. Что ещё? Например, появилась такая необходимая весч как ксенон, девушки оценят!
и почему до этого никто раньше не догодался?!.... И ведь красиво смотриться!
ну и при свете
Но это далеко не всё, главная фишка в том, что это пылесос два в одном! ))) Вот: Делаем раз, нажимаем на боковые серебристые кнопочки и маленький пылесос рукояткой подаётся вперёд.
Делаем два, берёмся за малыша и вытаскиваем его наружу ))))
Вот отдельный пылесосик для уборки крошек со стола, чистки мебели или уборки труднодоступных мест )) Он, как и всё у Электролюкса, элементарно разбирается ))) В данном случае на 2 части:
В левой части ёмкость с двумя фильтрами для пыли, а в правой сердце пылесоса - пламенный мотор, ну надеюсь действительн пламенным он не будет )))) Разбираем дальше, собственно вот и два фильтра
От пыли контейнер можно чистить двум способами. Первый разобрав, как показано вверху, а второй - другим пылесосом через специальное отверстие. Вот оно:
Сама же "палка" выглядит в этот момент неполноценно ))
Теперь пару слов о гараже, т.е. о подставке ))
Лишнюю длину провода можно намотать на её основание
Если есть желание подставку можно прикрепить к стене, благо она состоит из двух частей, нижня горизонтальная плоскость подстваки тогда не нужна.
две насадки для маленького пылесоса крепятся на вертикальной части
Одна из них насадок щелевая, другая со щёткой
Что ещё можно рассказать?..
Обратная сторона рукотки прорезинена, её не только удобно держать, но и прислонять к мебели, на прорезиненой части сделаны несколько выступов, что не даёт рукоятке упасть.
Кстати, режимов работы - 2. Нормальный и тихий.
Манёвренность в целом хорошая,
но тут есть один
Я в шоке! Закрыли Эмбарго, Делайт, Центральную станцию (гей клуб), Туннель, Файерболл, Альтер Эго. Это далеко не полный список! С одной стороны это хорошо, потому как в условиях пожара или другой экстремальной ситуации ночной клуб и кафе - место повышенной опастности. Трагедия в "Хромой лошади" это наглядно показала. НО! К сожеланию, знаю специфику нашей страны, закрытие клубов мера не особо действенная. За деньги, как известно, решается всё. Увы. Многим это может стоить жизни.
Однако, меня поразила другая новость! Как было написано - один из учредителей (Милославский??) - сказал, что Делайт проще закрыть совсем, что и было решено владельцами! ( т.к. требования МЧС клуб выполнить не в состонии, ибо расположен в здании, охраняемом ГИОП) Прощай Делайт )))) Сто пудов потом опять будет мега пиар акция из серии "Нам не давали работать, но мы выжили и вернулись!" )))
Вот список закрытых клубов и кафе/ресторанов (деятельность временно приостановлена):
1. кафе "Карлсберг", Светлановский пр., восточнее д. 22, участок 1
2. Клуб "Главклаб", Тележная ул., д. 17-19, лит. А
3. Клуб "Эмбарго", наб. канала Грибоедова, д. 6/2, литер А
4. Клуб "Дэлайт", Литейный пр., д. 57, лит. Б, пом. 3-Н
5. Клуб "Центральная станция", наб. канала Грибоедова, д. 28/1, литер А, пом. 24-Н
6. клуб"ФаерБолл", Альпийский переулок дом 30
7. клуб "Кенгуру", ул. Купчинская дом 15 корп. 1
8. Ресторан "Токио", Богатырский пр., д. 4, литер А.
9. Суши бар"Северная Евразия", ул. Репищева д. 13, корп. 1, лит.А.
10. Клуб "Жесть", Долгоозёрная ул. д. 12, корп. 3, лит. А
11. Ресторан "21 век", пр. Королёва д. 53.
12. Клуб "Sea Club", ул. Двинская, д.3, лит. А-А1
13. Клуб "Авант", ул. Солдата Корзуна, д.40, литер А, пом. 12-Н
14. Ночной клуб "Аниме", ул. Седова, д. 99
15. Ночной клуб "Правый Берег", ул. Дыбенко, д. 13, корп. 1
16. Ночной клуб, "Б-52", ул. Коллонтай, д. 30, лит. Б
17. кафе "Флагман", Петергофское ш., д.3,корп.2, лит. А2,
18. "Клуб "Alter Ego", пр. Московский, д. 10-12, пом. 18-Н.
19. Кафе "Аль Шам", Колпино, ул, Веры Слуцкой д.81
20. Ресторан "Островок счастья", Якорная ул. д.15
21. Кафе-бар "ТОРТУГА", пр. Индустриальный, дом 27, лит. А
22. Ресторан "Охотничья усадьба", Пушкин, ул. Ленинградская д.93, лит.А
23. Кафе "Каспий", Ломоносов, ул. Федюнинского, д.14
24. Клуб "Ночной город", Петродворец, ул. Царицынская, д.2
25. Ночной клуб "Аризона", ул. Хлопина, дом 5, корпус 1
26. Ночной клуб "Туннель", Любанский пер., д.2Б
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Красивые эффекты Фотошопа|Beautiful Photoshop Effects - более 50 потрясающих уроков
| Волновой эффект взрыва Mental Wave Explosion Effect  [250x187] |
Отражение в воде Realistic Water Reflection  [250x234] |
Эффекты замещения Displacement effects  [250x194] |
| Делаем фото более заманчивыми Make Photos More Suggestive  [250x198] |
Полутоновые точки и линейный свет Halftone Dots and Linear Light  [250x125] |
Эффект комичности в стиле ретро Retro Comic Book Effect  [250x188] |
Я только к вечеру поняла в чём дело ))).... Почему я весь день просидела на кухне, попивая кофе и рОясь в интернете в своё удовольствие. Мне было комфортно, спокойно, уютно (собственно почему было?) Мне не надо было никуда ехать, спешить, Я послала к чертям аську, почту и сотовый... Почему то подумала, что этот день мне запомниться )) Как день безмятежности, благополучия, расслабленности.. За окном снег, белый, морозный, свежий. А дома - тепло и уютно. У меня всё хорошо.
Я только к вечеру поняла в чём дело ))).... Эрмитаж. Радио. 90.1 ФМ. Раньше я не могла его слушать, почему то были помехи, но сегодня оно почему то зазвучало кристально чистым звуком! Джаз, блюз и соул, всё самое отборное! Эрмитаж всегда славился своим отличным вкусом )))
Стеллариум. Потрясающая бесплатная прога. Этакий симулятор звёдного неба. Как раз для скучающих по чистому безоблачному небу жителей климатически неблагоприятных районов Земли ))). Вот один из скриншотов:
Stellarium Portable 0.10.2
Год выпуска: 2009
Версия: 0.10.2
Платформа: Windows All, Виста
Язык: Мультиязичный
В программе много настроек и много возможностей. Лично я испытала практически детский восторг )))) Скачать можно отсюда или отсюда, версия - portable. И это особенно приятно, я например поставила её на внешний винчестер, что удобно, экономит место на ноуте )))
После установки вначале надо запустит в папке StellariumPortable_0.10.2 файл StellariumPortable.exe (ничего не произойдёт), а после того выбираем файлик Stellarium.exe (StellariumPortable_0.10.2→StellariumPortable→App→stellarium→Stellarium.exe (Т.о. адрес файла будет: С:\***\StellariumPortable_0.10.2\StellariumPortable\App\stellarium, где С:\ - диск, на котором стоит прога.)
После этих шаманских манипуляций (чесслово не знаю, почему она запускается именно так), открывается окошко программы. Выглядит, честно говоря не понятно (там был день), т.к. ожидаешь увидеть звёзное небо, а тут на тебе, день ((( :
Ну ничего, нажимаем F6 и вводим координаты своего города. Питера и Москвы в списке не оказалось, поэтому гугля как вседа спасла ))) Географические координаты:
Санкт-Петербург
Северная широта: 59° 58'
Восточная долгота: 30° 18'
Высота над уровнем моря: 4 м
Москва
Северная широта: 55° 50'
Восточная долгота: 37° 37'
Высота над уровнем моря: 156 м
Вместо секунд ставим нули.
Координаты других городов можно посмотреть тут, внизу слева на страничке каждого города. Вообще встретила очень много разных вариантов координат, выбрала среднее.
Кстати, хочу посоветовать изменять координаты стрелками вверх/вниз, потому как сразу будет менять и положение неба, выглядит интересно. После ввода нажимает "Добавить в список" и ставим галочку "Использовать по умолчанию".
Собственно, программа проста в управлении, русифицированна, поэтому проблем с использованием не должно быть.
Можно только в добавок привести ещё несколько полезных ссылок (на русском).
Скачать/прочитать руководство пользователя
И несколько дополнений:
Это цитата сообщения холостяк Оригинальное сообщение
Акварельный рисунок в Photoshop (Filter Forge)
В этом уроке я покажу, как из обыкновенной фотографии сделать акварельный рисунок - быстро и просто. Я буду использовать: Adobe Photoshop, плагин Filter Forge и фото. В результате получится вот такая картинка:
Шаг 1. Открываем исходное изображение
Запускаем Photoshop. Затем жмем Ctrl+O и открываем картинку, которую будем модифицировать. Я использовала фотографию, сделанную в Венеции с помощью недорогой камеры Canon.
Вот сделала ещё один ... странно, да, тест )).... Второй мне понра гораздо больше! Он проще, и ... более понятен что ли.... Результат:
|
Ваш тип, - Драйзер.
Хорошо разбираетесь в отношениях между людьми. Неукоснительно придерживаетесь собственного "морального кодекса", главным и непременным пунктом которого является моральная чистота. Тонко ощущаете отношение к нему людей. Улавливаете малейшие изменения в этом отношении и незамедлительно реагируете. Если замечаете, что к Вам чуть охладели, - тут же ответите холодом "обидчику". На улучшение отношений идете не сразу, сначала должны получить достаточные подтверждения того, что к Вам относятся лояльно. Скорее всего, Вы человек волевой, настойчивый. Всегда собраны, готовы к действию. Уверены в себе. Прекрасно ощущаете собственное физическое состояние. Следите за своей внешностью, одеваетесь достаточно ярко, эффектно. Замечаете все происходящее вокруг. Умеете потребовать, в ответ на агрессивные проявления дадите немедленный отпор. Стремитесь быть логичным и последовательным, тяготеете к точным наукам и технике, иногда избираете соответствующую профессию. Однако в данной области не отличаетесь независимостью и творческим подходом, часто прибегая к ссылкам на источники. В экстремальных ситуациях демонстрируете жесткую, "убийственную" логику. Неуверенно чувствуете себя в оценке способностей каждого конкретного человека. Не знаете, чего от этого человека можно ожидать в будущем, даже если общались с ним в течение длительного времени. Испытываете дискомфорт, когда обсуждают Ваши собственные качества и способности. Из-за того, что плохо улавливаете глубинные индивидуальные различия людей, склонны от всех требовать одного и того же. Питаете симпатию к деятельным, "деловым" людям. Нуждаетесь в советах и поддержке по вопросам деловой выгоды и эффективности. Стараетесь все делать вовремя, уверены, что своевременность есть один из главных критериев оценки любого дела или явления. Живописание романтических перспектив, оптимистический взгляд в будущее заряжают Вас энергией и жаждой деятельности. |
Взяла я это отсюда
Вот. Давно хотела сделать этот тест. Он ооочень длинный, но результат стоит того ))))
| Ваш психотип: Интуитивно-Этический Экстраверт "Гексли" (Советчик) |
|
1. Горячий энтузиаст. Высоко духовная, артистическая личность, быстро разрешает личные затруднения. Всегда полагается на свою способность мгновенно импровизировать, вместо того, чтобы заранее подготовить работу. Обожает ситуации нового, интересного начинания, когда можно проявить свои и чужие способности; когда можно еще предполагать самое невероятное развитие событий. 2. Дон Жуан. Видит в людях множество разнообразных достоинств и не может удержаться от того, чтобы не сообщить им этого в самой эмоциональной форме. Часто его брызжущие эмоции принимаются за чувства, чему и обязан репутацией Дон Жуана. На самом деле в чувствах он достаточно консервативен, привязывается к узкому кругу своих людей, чье мнение для него крайне значимо и полностью определяет его настроение, поведение, знание. Если же он и в самом деле повеса - этого не скрывает. 3. Недотрога. Его речи о любви и тоске пламенные, улыбки обольстительные, но дальше этого дело идет далеко не всегда. Его девиз: эмоциональная власть над всеми и сексуальная свобода ото всех. 4. Не честолюбив, т.к. может быть доволен обществом друзей и в предвкушении чего-то интересного. В отличие от людей, которые любят быть явными управителями ситуации, он стремится быть ее тайным управителем. При этом его влияние направлено в основном на то, чтобы заставить окружающих проявить свои способности, таланты. 5. Ученый муж. Чувствителен к оценке своих умственных способностей. Часто стремится защитить диссертацию, добивается ученых степеней и званий. Это дает ему возможность спокойно работать. Крайне чувствителен, когда задевают дорогие ему идеи, отрицают возможности его и близких людей. Поэтому стремится контактировать с людьми, близкими ему по идейному кредо. 6. Человек настроения. От настроения зависят все: планы на будущее, отношение к себе, представление о мире. Радужные планы могут смениться тягостными переживаниями, но интересная новость, похвала, внезапно представившаяся интересная возможность мгновенно изменяют настрой. От скуки просто заболевает. 7. Для других. Готов помочь людям в решении их проблем. Самое большое удовольствие - найти выход из положения, которое другим кажется безвыходным. Приветливость и доброжелательность может демонстрировать любому. Делает, что-то для тех, к кому относится серьезно. И делает тогда гораздо больше, чем от него ждут и чем он сам обещает. |
| Пройти тест |
Если вдуматься, то почти всё правда... Хотя ассоциации со зверьём спорные ))))
[показать]1. Ваш выбор символизирует человека, который мог бы вам понравиться в реальной жизненной ситуации.
Лошадь - Безудержный, свободолюбивый и свободный.
2. Ваш выбор символизирует впечатление, которые вы хотите произвести на человека.
Собака - Верность и преданность.
3. Ваш выбор символизирует поведение, которое заставило бы порвать отношения с вашим партнером (любимым человеком).
Акула - Ваш партнер такой человек, который пойдет по головам и не остановится ни перед чем.
4. Ваш выбор символизирует вид отношений, которые бы вы хотели иметь с вашим партнером (любимым человеком).
Лошадь - Вы оба спокойно общаетесь на любые темы. У вас нет никаких секретов друг от друга.
5. Ваш выбор показывает смогли бы вы совершить измену.
Человек - Вероятнее всего, что нет.
6. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к браку.
Леопард - Вам всегда хотелось жениться, но фактически, вы ничего о браке не знаете.
7. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к любви.
Голубь - Для вас любовь - это равноправное отношение для двоих.
Пройти тест!
| Стоимость Вашего блога |
| [298x304] Стоимость блога http://www.liveinternet.ru/users/k_a_e_n_a составляет 2 960 $ Посчитать стоимость моего блога! |
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Часики
Прикольные часики, решил удивить народ ))
как вам? :)
забирайте в цитатник - кому понравилось.... ))
Таа-ак.... Сменила я таки провайдера, новый мне нра )))), стоит дешевле, скорость больше чем в 2 раза))) Теперь у меня 7 мбит за 450 рублей в месяц, + внешний айпишник, + 2 месяца в подарок, + локальный яндекс, + повышенная скорость к яндексу, гуглю и вконтакте, + офис на соседнем перекрёстке. И резалт спидтеста, прелесть, не правда ли )))))
Ого-го теперь как удобно! ))))) Теперь мой ЖЖ реанимируеца )))Главное не забывать нажимать Источник в редакторе сообщения...Одну проблему решила, вторая для меня вообще не понятно - таки почему Миранда в постоянном поиске?...