Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
[640x426]
Понадобится нам всего-то :
Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение
СТОЛИКИ НА ПОДЛОКОТНИК ДИВАНА ИЛИ КРЕСЛА
Идеи для вдохновения и один мастер-класс по самостоятельному изготовлению.
Признайтесь: вам хоть раз в жизни хотелось что-нибудь поставить на подлокотник дивана? Но, попробовав раз, вы понимаете, что это не самая лучшая идея. Книги соскальзывают, чашки переворачиваются, грозя пятном на обивке, да и смотрится “композиция” как-то не слишком эстетично. Что же делать?
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Воздушный хворост
Воздушный хворост
[604x402]
Ингредиенты:
- Мука пшеничная – 2.5 стакана
- Молоко – 50 г
- Сметана – 70 г
- Сода
- Яйца куриные – 2 шт.
- Ванилин — на кончике ножа
- Сахар – песок – 1 ст. ложка
- Водка – 2 ст. ложки
- Уксус
- Сахарная пудра
- Масло растительное – 300 мл
Это цитата сообщения Wes_nik Оригинальное сообщение
Советы Верховного шамана Тувы
Карагай — представитель Верховного шамана Тувы, Кара-Оола Тюлюшевича Допчун-Оола, дает ценные советы...
1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, повесить или даже просто положить на полочку. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов.
2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Чай для выведения шлаков и токсинов из организма
Чай для выведения шлаков и токсинов из организма
Хочу поделиться рецептом моего любимого лечебного чая для тех, кто следит за своим здоровьем. Он особенно хорош для выведения шлаков и токсинов, но слушать организм все равно нужно. Дальше вы поймете почему?
Такой чай моя мама делает сама: что-то сушит, что-то покупает в аптеке, но большей частью старается собрать сама. Хотя я думаю, что можно приобрести готовые травы и приготовить такой состав.
Он имеет приятный вкус, в отличии от аптечных лечебных чаев. Даже очищающие чаи Селезнёва, которые мне очень нравятся, не обладают таким ароматом и вкусовыми качествами, чтобы их можно были пить с большим удовольствием.
Состав:
Мята, липа, клевер, люцерна, кукурузные рыльца, мать-мачеха. Все смешивается в равных долях. Я завариваю пару столовых ложек на пол-литра кипятка, настаиваю несколько минут и пью, как обычный чай до 3 чашек в день. Можно заваривать непосредственно перед употреблением, кто любит чай в горячем виде. Так он еще вкуснее!
Чай очень хорошо чистит организм на клеточном уровне, выводит радионуклиды, тяжёлые металлы, хорошо влияет на регуляцию кишечника и бронхо-легочной системы (последнее для курящих особенно полезно). Тем, кто считает свои легкие в полном порядке, хочу сказать, чтобы не спешили выбрасывать из состава мать-мачеху, потому что она полезнапри облысении. Так что ваши волосы скажут вам только “Спасибо!”
Это базовый состав, который направлен на очищение организма и его оздоровление. Пожалуйста, не путать с очищением чисто механическим, как это делают многие чаи, имеющие слабительный эффект!
В данном случае идет речь о более глубоком оздоровлении организма, но при этомобязательно старайтесь следить за отлаженной работой самого ЖК-тракта, чтобы при активном выбросе “отходов” из органов в кишечник, они не застаивались в организме.
При такой комбинации трав ваш организм еще получает “реабилитацию” внутренних органов, которые участвуют в процессе пищеварения и со временем приводит их в порядок.
Если ваш организм сравнительно здоров и “чист”, такой чай будет очень хорошо помогать в его поддержании, а именно выведение шлаков и токсинов будет проходить регулярно и незаметно. Потому что при правильной работе главных органов ваш организм всегда будет бодрым и свежим.
В предложенном составе ничего не портит вкус другого и получается очень вкусно и ароматно, потому как здесь дает вкус липа и аромат мята, а остальное никак не мешает первому.
Вы можете на этой основе пробовать изменить состав в 1-2 травы, согласно вашему состоянию здоровья и пожеланиям к его восстановлению, но при этом следует помнить:если добавлять, что-то другое, то нужно смотреть, чтобы не было больше одной ароматизированной травы (в данном составе использована мята), потому как остальные должны быть нейтральными. В данном случае, я бы рекомендовала всегда оставлять липу, мяту и одну из трав клевер/люцерну, а остальные 3 комбинировала бы в зависимости от ситуации.
Но лучше при первом употреблении посмотреть на реакцию организма, потому что он обладает активным действием! На мою подругу подействовал очень тонизирующе. У моей сестры очень активно начался процесс выделения песка, что вызвало дискомфорт, после чего она уменьшила до 1 чашки в день. Я кроме наслаждения вкусным чаем ничего не испытываю.
Предупреждение: для людей с наличием серьезных заболеваний обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
[604x433]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Манник творожный
Манник творожный
Вкусная выпечка с творогом всегда пользуется успехом. Предлагаю приготовить манник с творогом - пышный, вкусный, в меру сладкий. Такое блюдо - хорошее решение для домашнего чаепития, завтрака или полдника.
Для приготовления манника с творогом понадобится:
- 350-370 г творога;
- 3 яйца;
- 1 стакан сахара;
- 2 ч. л. ванильного сахара;
- 1 ч. л. разрыхлителя:
- 1 стакан манной крупы;
- 150 мл кефира;
- *стакан 200 мл
- *стеклянная форма для выпечки 20х20 см
Манную крупу залить кефиром, перемешать и оставить на 30 минут.
Творог, сахар, ванильный сахар, яйца смешать.
С помощью блендера превратить в однородную массу, добавить разрыхлитель.
К творожной массе добавить манную.
Перемешать до однородного состояния, чтобы не было комочков.
Форму для выпечки смазать маслом, немного присыпать манной крупой. Выложить тесто в форму.
Выпекать манник творожный в разогретой до 180 градусов духовке 45-50 минут. Чтобы манник с творогом не опал после выпечки и остался пышным, рекомендуется остудить его, не вынимая из духовки. Огонь выключить, дверцу духовки приоткрыть.
Манник с творогом готов.
Приятного аппетита, радуйте своих близких!
[604x453]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Тыква, запеченная по-восточному.
Тыква, запеченная по-восточному.
Очень вкусный и полезный десерт.
Ингредиенты:
- тыква 500гр
- мед 1 столовая ложка
- сливочное масло 1 столовая ложка
- сахар 2 ст.л
- корица, щепотка перца
Приготовление:
- тыкву помыть, почистить и порезать дольками.
- подготовить сироп - смешать мед со специями и столовой ложкой воды.
- тыкву разложить на противень, застеленный бумагой для выпекания и щедро смазанный сливочным маслом. Сверху тыкву намазать размягченным сливочным маслом, намазать сиропом и слегка присыпать сахаром(желательно коричневым)
- выпекать в разогретой до 200 гр. духовку 15-20 минут.
- после дать остыть и обвалять в сахаре.
Приятного аппетита!
[700x524]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Универсальный рецепт теста для вареников!
Универсальный рецепт теста для вареников!
Ингредиенты:
- Кефир - 250 г
- Горячая вода - 100 г
- Соль - 0.5 чайной ложки
- Мука - 500 г
Как приготовить:
Для теста просеять муку, добавить соль, перемешать. В кефир добавить горячую воду, размешать. В центре мучной горки сделай лунку, влить теплый кефир и быстро замесить тесто.
Нужно, чтобы замешанное тесто было мягким, но в то же время не растекалось и не расползалось, т.е. не должно быть жидким.
Замешанное тесто накрыть и оставить отдохнуть минут на 15 - 20. За это время мука впитает воду, образует клейковину и тесто будет проще и легче вымесить.
Отдохнувшее тесто хорошенько вымесите до однородного гладкого состояния. В результате должно получиться очень мягкое пластичное тесто, и которого уже можно лепить вареники!
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как настроится на похудение?
Как настроится на похудение?
Прежде всего, определите для себя четкую цель, для чего вам нужно похудение. Просто возьмите листок бумаги и по пунктам напишите, что именно даст вам избавление от лишних килограмм, и чего вы хотите этим добиться. Если вы не сможете конкретно ответить себе на вопрос, что даст вам обретение стройности – похудения не будет, организм на уровне подсознания начнет сопротивляться всем мерам, которые вы будете предпринимать, чтобы похудеть.
Цель может быть разной: например, если вы точно знаете, что избыточный вес угрожает вашему здоровью, похудение будет носить жизненно важный характер. А если вашему избраннику неприятны ваши пышные формы, и он прямо или косвенно намекает вам о том, что пора бы купить абонемент в спортзал? Тогда сам бог велел сделать все, чтобы похудеть в бедрах и талии…
Психологи рекомендуют в качестве мотивации на похудение использовать визуальный материал – это может быть ваша лучшая фотография или, на крайний случай, изображение того человека, на которого вам хотелось бы быть похожей.
Попробуйте реально оценить свои силы и честно ответить себе на вопрос, сколько килограмм вам нужно потерять, чтобы стать стройной. От этого зависит, насколько долго вы будете идти к своей цели. Будьте объективны – быстрое похудение хотя и дает подчас результат, но нестабильный и нередко имеет опасные последствия. Не стремитесь к быстрому похудению. Здесь работает поговорка: лучше меньше, да лучше.
Настрои Сытина на похудение
Если вам по какой-либо причине сложно самостоятельно сформулировать собственную мотивацию, используйте настрои Сытина на похудение, Пункты настроя Сытина напоминают мантры для похудения, только изложены они в развернутом и доступном виде, напоминая собой аутотренинг. Без сомнения, это должно помочь вам достичь желанной цели.
Итак, вы приняли решение
Что ж, вы обрели уверенность в своих силах, вы не сомневаетесь в успехе предприятия, вы полны сил и решимости добиться того, что задумали. Помните, что даже капля сомнения может разбить все ваши устремления в пух и прах!
Не откладывайте задуманное до какой-то определенной даты – начните прямо сейчас, сию секунду осуществлять исполнение вашего желания. Заручитесь поддержкой ваших близких. Постарайтесь им объяснить, что ваша цель имеет строгие очертания, что вам не нужны их сочувствующие взгляды, чтобы они не подсовывали вам кусочки вкусненького во время семейного ужина или во время обильного застолья. Скажите им, что они вам очень сильно помогут, если будут время от времени говорить вам, что вы хорошо выглядите.
Делайте свое фото каждый раз, как только вы почувствовали, что потеряли еще несколько килограмм, записывайте все свои достижения – если вы, например, пробежали на 2 километра больше – запишите это. Если вы вместо котлетки съели овощной салат без масла – запишите это. Если вы смогли застегнуть юбку, которую носили 10- лет назад – запишите это. Фиксируйте все ваши достижения, перечитывайте время от времени – это поможет не сбиться, не сорваться, и идти дальше. Вряд ли вам захочется остановиться на половине пути, если увидите, чего вы уже добились.
Не корите себя угрызениями совести, если вам пришлось съесть кусочек торта и выпить рюмку коньяка на дне рождения подруги. Вы доставили себе удовольствие – вы молодец! На следующий день сделайте на 20 приседаний больше и сделайте разгрузку, т.е. просто начните все сначала. Ваше подсознание даст сигнал организму, что не произошло ничего страшного, а любые мучительные мысли только затормозят процесс похудения.
Балуйте себя. Кстати, сладким тоже можно себя побаловать, но только раз в неделю и только маленьким кусочком. Когда мы говорим о баловстве – мы не имеем в виду кулинарию. Если вы встали на весы, и они показали вам хорошую цифру – пойдите в магазин и купите себе хорошую помаду, сумочку или туфли. А сексуальное белье на ваших постройневших бедрах сможет лишний раз вас убедить в правильности принятого решения.
[403x604]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Советы диетологов, которые помогут избавиться от целлюлита!
Советы диетологов, которые помогут избавиться от целлюлита!
Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.
- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до отхода ко сну.
- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
- Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.
[580x400]
Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Часть 2 - Голубая глина против целлюлита
...
Часть 10 - Гимнастика для борьбы с целлюлитом
Часть 11 - Лучшие рецепты от целлюлита
Часть 12 - Советы диетологов, которые помогут избавиться от целлюлита!
Часть 13 - Скраб от целлюлита с кофе и авокадо
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Багет, фаршированный курочкой и грибами
Багет, фаршированный курочкой и грибами
Отличная закуска или основное блюдо, а готовить просто)
Ингредиенты:
- 2 багета ( у меня не длинные багеты, такие свободно помещаются в духовку)
- куриное филе ( 1 куриная грудка)
- шампиньоны (200 г)
- помидор
- лук
- зелень (у меня петрушка)
- сметана (250 г.)
- сыр
- соль, перец
Приготовление:
Мелко нарезаем курочку, грибы и лук, обжариваем их до готовности с использованием растительного масла, солим, перчим, добавляем сметану, доводим до кипения. Снимаем с огня.
Багет разрезаем пополам вдоль, вынимаем из него мякиш.
Заполняем багет готовой начинкой. Кладём багеты в форму для запекания, застеленную фольгой.
Посыпаем багет сыром, натёртым на крупной тёрке. Украшаем дольками помидорки, зеленью, грибочками и отправляем в духовку запекаться при 200 градусах минут 20.
Блюдо готово)
[650x350]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Творожно-тыквенная запеканка
Творожно-тыквенная запеканка
Ингредиенты:
● Тыква - 500г
● Яйца - 2 штуки
● Творог - 150г
● Сахар - 6ст.л.
● Изюм - 50 г
● Манная крупа - 3ст.л.
● Сливочное масло
Приготовление:
1. Очищаем тыкву, нарезаем ее на крупные куски и запекаем их в духовке, поставив на темп. 180 градусов. Держим минут 40-45. Затем остужаем и превращаем в пюре.
2. Добавляем к пюре половину указанной порции сахара, половину порции манки, одно яйцо. Все перемешиваем.
3. Добавляем к творогу оставшиеся манку, сахар, яйцо. Кладем промытый и подсушенный изюм, все перемешиваем.
4. Смазываем сливочным маслом форму и кладем в нее сначала тыквенную, сверху - творожную массы. Слои чередуем, пока массы не закончатся.
5. Печем запеканку 50 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
[604x388]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Программа тренировок для красивого тела на 4 недели.
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
Понедельник
Наша цель: ягодицы и ноги.
Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
• 20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
• 25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.
• 40 подъемов на пресс
• 40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Творожная запеканка без муки и манки
Творожная запеканка без муки и манки
Ингредиенты:
- творог 500гр.
- яйца 4-5шт.
- сахар 2/3 стакана
- масло сливочное 30гр.
- ванилин
- курага
- изюм
- дополнительно:
- масло сливочное для смазки формы
- сладкие молотые сухари
Приготовление:
Для обсыпания формы для выпечки я беру толченые сухарики из сладкой булочки - это придает готовой запеканке прекрасную корочку и вкус. Если понравится с сухариками, то попробуйте пожарить сырники, которые надо обвалять в таких сухариках вместо муки - будет просто прекрасный вкус .
Творог можно взбить блендером или пропустить через мясорубку - это только дело вкуса. Нам , бывает, хочется и однородной запеканки, но чаще - с крупиночками творога. Так-же без разницы какая жирность у творога. Если творог обезжиренный, то можете сдобрить его сливочным маслом. Я покупаю только домашний творог, и люблю , чтобы не было лишней сыворотки.
Я рукой перемешиваю творог с яйцами, сахаром,кусочками сливочного масла, ванилином. Затем добавляю изюм, кусочки кураги и перемешиваю еще раз.
Форму для выпечки (у меня стеклянная) щедро смазать сливочным маслом и густо обсыпать сухарями. Вылить творожную массу в форму . Если остались сухари, то не стесняйтесь, посыпьте ими и сверху. Если нравится, то сверху массы разложите мелкое галетное печенье, размоченное слегка в молоке.
Выпекать запеканку надо при средней температуре (150 - 160 *) 30 минут. Потом я выключаю духовку, а запеканку не достаю минут 5.
На фото запеканка только из духовки, она из обезжиренного творога, с маслом, яиц 5 штук, сухариков на посыпку сверху не осталось. Честно говоря, я на глаз все кладу, исходя из того, что имеется в холодильнике, на результат выпечки это не влияет ни грамма.
Если вы тоже не любите творожные запеканки с манкой, мукой и пр., то попробуйте мой рецепт. Запеканка будет очень сочная, мягкая и не опадает после выпечки и остывания.
[604x404]