Без заголовка 19-12-2009 22:07

Это цитата сообщения xena_engel_MD Оригинальное сообщение

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение

Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.
Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.

И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание

Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.

Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.

Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

башлык 19-12-2009 20:46

Это цитата сообщения NatalNata Оригинальное сообщение

Капюшон, митенки

Для Nerone от Gotiks Перевод капюшонa. Для Niamh от Cara Перевод митенки. Описание http://foto.radikal.ru/f.aspx?i=3f26afc ... 408ac8d4c4

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

шали 19-12-2009 19:29

Это цитата сообщения murmichka Оригинальное сообщение

Шали.Узоры.

вязка
[539x700]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-12-2009 14:34

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Мастер-класс по обвязке кожи крючком

Автор - na-dusha с Осинки, ссылка на ее профиль club.osinka.ru/profile.php

Урок 1. Ход вязки. Используем обычные приемы вязания крючком: воздушные петли, столбики (с накидом, без накида), накиды. На кусочках кожи делаем перфорации (проще говоря, дырочки) по краю. Обвязка таких кусочков всем знакома. Самое главное – это соединить их по рисунку без отрыва нити. Для этого надо рассчитать ход вязки. Перед вами схема: красная линия – направление вязания (от начала вязания Н.В.) и обвязка элементов, зеленая линия - связка элементов.
Далее – вариант с несколькими элементами.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

шали 16-12-2009 18:02

Это цитата сообщения Len_Ok258 Оригинальное сообщение

Шали мегаподборка

СКАЧАТЬ

[показать] [показать]

[545x699]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-12-2009 10:10

Это цитата сообщения Shestal Оригинальное сообщение

Пояс на вилке

[показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

новый год 14-12-2009 10:09

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Идеи с описаниями для Нового года

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

похудеем с интернетом 12-12-2009 22:23

Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение

Калорийка.Ру

Хвастаюсь! Нашла я место, где можно удобно считать калории. Причем с учетом поедаемого и в общепите. Да еще и не записывать за собой на салфетках, а цивилизованно фиксировать все в собственном телефоне.

Каюсь, нашла давно и втихаря пользовалась.

Но теперь у них вышло обновление. Так что более молчать нехорошо.

Итааак, на сайте kaloriyka.ru есть считалка калорий и планировщик питания онлайн и для телефона.

Моему телефону нравится))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

шарфик 12-12-2009 18:21

Это цитата сообщения Оливия_Сильвер Оригинальное сообщение

шарфик для подружки гота

Паук для подруги гота...

[показать]

дальше подробное описание паука

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

сумки 11-12-2009 08:59

Это цитата сообщения Тольяттинка Оригинальное сообщение

Вязаные сумочки

[показать]

[показать] Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 11-12-2009 08:38

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Программа для рукодельницы:

Stitch Art Easy

[показать] Рукодельницы часто встречаются с тем, что когда им нужна какая-то определенная схема для вышивки крестом, найти ее, увы, не удается ни в магазинах, ни в Интернете. Так было до тех пор, пока не появились программы, которые переводят картинки в схемы. Одна из них называется Stitch Art Easy — простая, удобная в использовании и что немаловажно — совершенно бесплатная.

Если вы установите на свой компьютер такую программу, то проблемы с поиском нужных схем отпадут сами собой, теперь вам не нужно будет ничего искать, всего несколько минут и вы станете обладательницей уникальной, неповторимой, единственной в своем роде схемы — вы сможете вышить любой рисунок, любую картину, любую фотографию.

Получить такую схему теперь не просто, а ОЧЕНЬ ПРОСТО!!! Сейчас я это покажу на конкретном примере.

Итак, первое, что нужно — скачать программу Stitch Art Easy. Лучше всего это делать с официального сайта, где доступны самые свежие версии и где вы можете получить ответы на все вопросы, если таковые появятся.

Сначала надо скачать программу

СКАЧАТЬ

Следующий этап — установка программы. Это совсем несложно, надо последовательно нажимать на «Далее» в каждом открывающемся окне и все:

[показать]

[показать]

Все, теперь на рабочем столе у вас появится вот такой ярлычок:

[показать]

Щелкнув по нему, вы откроете программу и сможете приступить к работе над схемой:

[показать]

Затем нужно найти фотографию, рисунок, изображение картины, которую вы решили вышить. В данном случае фото молоденькой добермашки. Находим нужный файл на компьютере и все, теперь с ним можно работать.

[показать]

[показать]

Нажимаем на «Завершить» и смотрим, что получилось:

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-12-2009 20:09

Это цитата сообщения LilikSha Оригинальное сообщение

ПОДАРКИ для ВАС!!! на новый ГОД!!!

Хотела преподнести вам ВСЕМ!!! К новому году, к году ТИГРА, маленький ПОДАРОЧЕК, в виде моих мастер классов, вяжите на здоровья!

И будьте СЧАСТЛИВЫ в новом году!!!

Всегда я - ЛиликШа !

[показать]

Мастер-класс Тигренок Бублик.

Мастер-класс Игрушки на елку из фетра.

Мастер-класс Пингвин игрушка /карман.

Мастер-класс Львенок Одуванчик

Мастер-класс Новогодний Мишка.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-12-2009 11:53

Это цитата сообщения Серафима_Белкина Оригинальное сообщение

Новогодние часики для блогов

[flash=300,300,http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//3761/3761378_s10.swf]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-12-2009 11:32

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Калькулятор желаний!

Очень интересная техника! Пишете желание, программа рассчитывает его код, вы его пишете на листочке и носите с собой, пока желание не исполнится.
http://www.bahramov.com/2009/09/18/%D0%BA%D0%B0%D0...D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%8F/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 09-12-2009 11:07

Это цитата сообщения -lapusik- Оригинальное сообщение

Прогнозируем пол ребенка

http://www.ill.ru/cgi-bin/form.malefemale.pl

еще один подобный тестик...

Мальчик? Девочка?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 08-12-2009 22:41

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

БЕЗРУКАВОЧКА чешуйками.

[392x640]
[426x698]

[357x498]

[540x263]